Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.65 m
- Startgewicht 81 kg
- Aktuelles Gewicht 72.6 kg
- Zielgewicht 65 kg
BMI
- Start BMI 29.75
- Aktueller BMI 26.67
- Ziel BMI 23.88
Tägliche Punkte
- Freipunkte 25 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 30 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 225
- Forenbeiträge 6
- Tagebucheinträge 863
- Trinktagebucheinträge 3
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 34
- Profil Impressionen 346
Kürzlich besucht von
Profil von Kira11
Gewichtsverlauf
23. Apr 2019
22. Apr 2019
21. Apr 2019
20. Apr 2019
19. Apr 2019
18. Apr 2019
17. Apr 2019
16. Apr 2019
15. Apr 2019
14. Apr 2019
13. Apr 2019
12. Apr 2019
11. Apr 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Bäcker (62 g) | 3.1 | ||
| Fleischwurst Metzger (30 g) | 1.8 | ||
| Milch 1.5 % Fett, haltbar, Weihenstephan (100 ml) | 0.9 | ||
| Latte Macchiato (300 ml) | 3 | ||
| 8.8/25 FP0.0/5 SP21 g EW44 g KH14 g Fett |
|||
| 16.2 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
10. Apr 2019
09. Apr 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel Pink Lady (167 g) |  |
2 | |
| Banane Frischobst (130 g) | |
2.47 | |
| Latte Macciato (300 ml) | 2.1 | ||
| Jagdwurst diverse (40 g) | 1.92 | ||
| Brötchen Mehrkorn, Bäcker (30 g) | 1.38 | ||
| Brötchen | 1.38 | ||
| Weintrauben hell kernlos (200 g) | |
2.8 | |
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (200 g) | 2.8 | ||
| Hinterschinken Natur, Aldi Süd (150 g) | 3.3 | ||
| Hollandaise | 4.44 | ||
| 17.3/25 FP7.3/5 SP69 g EW175 g KH25 g Fett |
|||
| 5.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
08. Apr 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1.5 % Fett, haltbar, Weihenstephan (100 ml) | 0.9 | ||
| Brötchen Weizen, Bäcker (75 g) | 3.75 | ||
| Kasseleraufschnitt Edeka (35 g) | 0.81 | ||
| Latte Macciato (250 ml) | 1.75 | ||
| Erdnüsse geröstet & gesalzen, Lidl (20 g) | 2.52 | ||
| Teilchen | 3 | ||
| Erbsen 130 | 2 | ||
| Filetinis 200 g | 4 | ||
| Püree 200 g | 5 | ||
| 23.7/25 FP0.0/5 SP73 g EW127 g KH42 g Fett |
|||
| 1.3 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
07. Apr 2019
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 72.6kg aktualisiert. |
06. Apr 2019
05. Apr 2019
04. Apr 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Mehrkorn, Bäcker (70 g) | 3.22 | ||
| Milch 1.5 % Fett, haltbar, Weihenstephan (100 ml) | 0.9 | ||
| Käse | 1.98 | ||
| Himbeermarmelade 40g | 1.57 | ||
| Kartoffeln 200g | 1.8 | ||
| Spinat 200g | 2.08 | ||
| Cordon bleu | 4.32 | ||
| Merci | 2.85 | ||
| Roche | 1.53 | ||
| 20.2/25 FP0.0/5 SP39 g EW187 g KH10 g Fett |
|||
| 4.8 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
03. Apr 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Käse | 1.98 | ||
| Milch 1.5 % Fett, haltbar, Weihenstephan (100 ml) | 0.9 | ||
| Brötchen Mehrkorn, Bäcker (67 g) | 3.08 | ||
| Jagdwurst 20g | 1 | ||
| Nektarine Frischobst (100 g) | |
1.2 | |
| Milchreis | 4.81 | ||
| Frikadellen Hackfleisch halb & halb, selbst gemacht (100 g) | 6.5 | ||
| Möhren gekocht, durchschnittlich (150 g) | |
1.2 | |
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (200 g) | 2.8 | ||
| 21.1/25 FP2.4/5 SP57 g EW129 g KH40 g Fett |
|||
| 3.9 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
02. Apr 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Mehrkorn, Bäcker (72 g) | 3.31 | ||
| Milch 1.5 % Fett, haltbar, Weihenstephan (150 ml) | 1.35 | ||
| Jagdwurst diverse (20 g) | 0.96 | ||
| Himbeermarmelade | 2.09 | ||
| Kuchen | 4.58 | ||
| Jagdwurst diverse (40 g) | 1.92 | ||
| Brötchen Weizen, Bäcker (55 g) | 2.75 | ||
| Putengeschnetzeltes 200g | 2.8 | ||
| 2 Klöße | 3.2 | ||
| Rotkohl 100 g | 1.07 | ||
| 24.0/25 FP0.0/5 SP54 g EW161 g KH42 g Fett |
|||
| 1.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
01. Apr 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1.5 % Fett, haltbar, Weihenstephan (150 ml) | 1.35 | ||
| Brötchen Mehrkorn, Bäcker (67 g) | 3.08 | ||
| Aprikosenmarmelade 80 g | 3.53 | ||
| Banane Frischobst (120 g) | |
2.28 | |
| Putengeschnetzeltes 300 g | 4.2 | ||
| Rotkohl 200 g | 2.14 | ||
| 3 Klöße | 4.8 | ||
| 19.1/25 FP2.3/5 SP35 g EW211 g KH10 g Fett |
|||
| 5.9 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
31. Mär 2019
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 72.8kg aktualisiert. |
30. Mär 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Doppelcheeseburger Mc Donald (150 g) | 7.65 | ||
| Lion Nestle (20 g) | 1.94 | ||
| Milch 1.5 % Fett, haltbar, Weihenstephan (100 ml) | 0.9 | ||
| Brötchen Mehrkorn, Bäcker (80 g) | 3.68 | ||
| Schwartau Samt Marmelade Brombeere, Schwartau (40 g) | 1.6 | ||
| Seranoschinken Tip (15 g) | 0.75 | ||
| Kasseleraufschnitt Edeka (20 g) | 0.46 | ||
| 17.0/25 FP0.0/5 SP42 g EW103 g KH29 g Fett |
|||
| 8.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
29. Mär 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1.5 % Fett, haltbar, Weihenstephan (100 ml) | 0.9 | ||
| Brötchen Mehrkorn, Bäcker (67 g) | 3.08 | ||
| Seranoschinken Tip (22 g) | 1.1 | ||
| Seranoschinken Tip (11 g) | 0.55 | ||
| Schweinebratenaufschnitt (36 g) | 0.83 | ||
| Banane Frischobst (120 g) | |
2.28 | |
| Fleischkäse (157 g) | 9.11 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (200 g) | |
2.2 | |
| Rösti 100 g | 3.8 | ||
| Rösti 100g | 3.8 | ||
| 23.2/25 FP4.5/5 SP36 g EW122 g KH71 g Fett |
|||
| 1.8 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
28. Mär 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Käse | 2.62 | ||
| Milch 1.5 % Fett, haltbar, Weihenstephan (100 ml) | 0.9 | ||
| Brötchen Mehrkorn, Bäcker (80 g) | 3.68 | ||
| Banane Frischobst (120 g) | |
2.28 | |
| Schwartau Samt Marmelade Brombeere, Schwartau (40 g) | 1.6 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (200 g) | 2.8 | ||
| Junge Erbsen Sehr fein, Bonduelle (200 g) | |
3.4 | |
| Hähnchenbrustfilet | 4.03 | ||
| 15.6/25 FP5.7/5 SP36 g EW206 g KH6 g Fett |
|||
| 8.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
27. Mär 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Mehrkorn, Bäcker (66 g) | 3.04 | ||
| 1 Scheibe Gouda | 2.62 | ||
| Marmelade | 1.5 | ||
| Milchshake Erdbeer (200 g) | 5 | ||
| Nudeln | 7.08 | ||
| Geschnetzeltes | 5 | ||
| 24.2/25 FP0.0/5 SP36 g EW218 g KH21 g Fett |
|||
| 0.8 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
26. Mär 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Bäcker (53 g) | 2.65 | ||
| Milch 1.5 % Fett, haltbar, Weihenstephan (100 ml) | 0.9 | ||
| Finessen | 0.6 | ||
| Brötchen Mehrkorn, Bäcker (37 g) | 1.7 | ||
| Himbeermarmelade 43 g | 2.09 | ||
| Himbeermarmelade | 2 | ||
| Brötchen Mehrkorn, Bäcker (30 g) | 1.38 | ||
| Nudeln 100g | 7.08 | ||
| Rindergeschnetzeltes 200g | 5 | ||
| 23.4/25 FP0.0/5 SP43 g EW223 g KH11 g Fett |
|||
| 1.6 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
25. Mär 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (104 g) | |
1.98 | |
| Milch 1.5 % Fett, haltbar, Weihenstephan (100 ml) | 0.9 | ||
| Brötchen Weizen, Bäcker (53 g) | 2.65 | ||
| Finesse | 0.6 | ||
| Reis und Frikassee | 5 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (178 g) | |
1.96 | |
| Drillinge festkochende Speisekartoffeln, EDEKA (217 g) | 3.04 | ||
| Speck | 3.85 | ||
| Fisch 100g | 3.41 | ||
| 19.5/25 FP3.9/5 SP31 g EW236 g KH7 g Fett |
|||
| 5.5 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
24. Mär 2019
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 74.4kg aktualisiert. |
| Errungenschaft |
|---|
| Aktualisiere an 32 Wiegetagen dein Gewicht. |