Avatar von tanjahospi

Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 28. Aug 1972

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.69 m
  • Startgewicht 72.2 kg
  • Aktuelles Gewicht 70.3 kg
  • Zielgewicht 60 kg

BMI

  • Start BMI 25.28
  • Aktueller BMI 24.61
  • Ziel BMI 21.01

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 25 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 30 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 125
  • Forenbeiträge 11
  • Tagebucheinträge 130
  • Trinktagebucheinträge 5
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 2
  • Profil Impressionen 85

Kürzlich besucht von

Profil von tanjahospi

Gewichtsverlauf

24. Sep 2018

23. Sep 2018

22. Sep 2018

Errungenschaft
Verfasse 10 Forenbeiträge.
Ernährung Punkte
Mango Frischobst (180 g) Sonderpunkte 2.16
Pfirsich Naturprodukt (300 g) Sonderpunkte 2.4
Birne (180 g) Sonderpunkte 1.98
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (500 ml) 6.5
Wrap Wrap Weizen natur, real (46 g) 2.9
körniger Frischkäse Lidl (100 g) 2.1
Pistazien geröstet & gesalzen, Alesto (70 g) 9.17
Lachs natur (100 g) 2.6
23.3/25
FP
6.5/5
SP
74 g
EW
141 g
KH
71 g
Fett
0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

21. Sep 2018

20. Sep 2018

19. Sep 2018

18. Sep 2018

17. Sep 2018

Errungenschaft
Öffne ein Profil eines Mitglieds.
Ernährung Punkte
Apfel Boskoop, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 2.2
Pudding Vanilla 0,9%, Optiwell (200 g) 2.6
Express Indisch/Indien, Uncle Bens (130 g) 4.29
Ei Gr. M (30 g) 0.9
Aubergine frisch gegart, Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.09
Kürbis Hokkaido (100 g) Sonderpunkte 1.3
Lachsschinken Aldi, Rolfes (30 g) 0.78
Lachs natur (80 g) 2.08
Reiswaffeln normal (20 g) 1.54
Zucker weiß (15 g) 1.2
Mehl Tip (50 g) 3.35
16.7/25
FP
3.6/5
SP
47 g
EW
162 g
KH
20 g
Fett
8.3 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben.

16. Sep 2018

Errungenschaft
Trage 100 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein.
Ernährung Punkte
Cornetto Erdbeere, Langnese (60 g) 3.24
Brot Vollkornbrot, Goldähren/Aldi (120 g) 5.04
Ei Gr. M (50 g) 1.5
Linsen gegart, Naturprodukt (70 g) 1.61
Aubergine frisch gegart, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.3
Paprika grün,Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.4
Kürbis Hokkaido (150 g) Sonderpunkte 1.95
Zucker weiß (25 g) 2
Mehl Tip (70 g) 4.69
18.1/25
FP
2.7/5
SP
32 g
EW
183 g
KH
17 g
Fett
6.9 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben.

15. Sep 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 70.3kg aktualisiert.
Errungenschaft
Aktualisiere an 5 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch.
Dabei seit länger als eine Woche.
Aktualisiere dein Gewicht an deinem zweiten Wiegetag.
Ernährung Punkte
Sojamilch Schoko, alpro soja (350 ml) 4.55
Schwarzbrot Brot (70 g) 3.15
Linsen gegart, Naturprodukt (40 g) 0.92
Milch 1,5% Fett, Milbona (300 ml) 2.7
Sekt trocken, Diverse (500 ml) 7.5
Mango Frischobst (110 g) Sonderpunkte 1.32
Pilze Champignon, Beste Ernte (200 g) 0.8
Serviettenknödel Selbst (110 g) 5.72
Kiwi (140 g) Sonderpunkte 1.68
25.3/25
FP
3.0/5
SP
46 g
EW
150 g
KH
27 g
Fett
-0.3 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Sep 2018

Ernährung Punkte
Schwarzbrot Brot (140 g) 6.3
Linsen gegart, Naturprodukt (120 g) 2.76
Apfel Pink Lady (170 g) Sonderpunkte 2.04
Pudding Vanilla 0,9%, Optiwell (120 g) 1.56
Sekt halbtrocken, Rotkäppchen (300 ml) 4.8
Toffifee Storck (60 g) 6.18
Thunfisch Thunfisch im eigenen Saft, Nixe/Lidl (200 g) 3.6
Cashewriegel Eridanous / Lidl (40 g) 4.24
29.4/25
FP
2.0/5
SP
79 g
EW
178 g
KH
36 g
Fett
-4.4 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Sep 2018

Ernährung Punkte
Salat Tomaten, Mais, Karotten, Anfrisa Lidl (150 g) Sonderpunkte 2.85
Falafel Bauck (40 g) 2.6
Brötchen Weizen, Bäcker (45 g) 2.25
Käse Butterkäse, Alnatura (50 g) 3.6
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (120 g) Sonderpunkte 1.32
Pudding Vanilla 0,9%, Optiwell (150 g) 1.95
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (25 g) 3.73
Smoothie Apfel Himbeere, Aldi, rio d`oro (125 ml) Sonderpunkte 1.38
14.1/25
FP
5.5/5
SP
30 g
EW
87 g
KH
52 g
Fett
10.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

12. Sep 2018

Ernährung Punkte
Schwarzbrot Brot (140 g) 6.3
6.3/25
FP
0.0/5
SP
14 g
EW
56 g
KH
3 g
Fett
18.7 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

11. Sep 2018

Ernährung Punkte
Schwarzbrot Brot (85 g) 3.83
Linsen gegart, Naturprodukt (70 g) 1.61
Makrele Pfeffer, Krone (90 g) 5.4
Basmati Reis gegart, Aldi (100 g) 2.3
Fenchel Gemüse, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.4
Smoothie Mango Orange, rio d`oro, Aldi (125 ml) Sonderpunkte 1.38
Lakritz Fritt (15 g) 1.11
Sojamilch Schoko, alpro soja (400 ml) 5.2
Pflaume Frischobst (50 g) Sonderpunkte 0.45
19.4/25
FP
2.2/5
SP
49 g
EW
139 g
KH
34 g
Fett
5.6 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben.

10. Sep 2018

Ernährung Punkte
Schwarzbrot Brot (80 g) 3.6
Linsen gegart, Naturprodukt (120 g) 2.76
Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (60 g) 1.8
Zucchini Frisch, Naturprodukt (70 g) Sonderpunkte 0.21
Smoothie Mango Orange, rio d`oro, Aldi (50 ml) Sonderpunkte 0.55
Frühlingsrolle mit Hähnchenbrustfilet, Daloon Aldi Süd (100 g) 3.6
Kürbis (30 g) Sonderpunkte 0.24
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (10 g) Sonderpunkte 0.06
Milch 1,5% Fett, Milbona (150 ml) 1.35
Vanille Sojamilch Vanille, Fit & Activ Vitalkost (250 ml) 3.5
Honig Blütenhonig, Kaufland (20 g) 1.2
Kaktusfeige Edeka (70 g) Sonderpunkte 0.49
Lachsschinken Hofmaier (13 g) 0.33
18.1/25
FP
1.6/5
SP
50 g
EW
138 g
KH
24 g
Fett
6.9 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Sep 2018

Ernährung Punkte
Linsen gegart, Naturprodukt (40 g) 0.92
Kaffee mit Milch und Zucker (250 g) 1.5
Schwarzbrot Brot (120 g) 5.4
Linsen gegart, Naturprodukt (100 g) 2.3
Lachsschinken Aldi, Rolfes (23 g) 0.6
Ei Gr. M (60 g) 1.8
Eiweiss Huhn (40 g) 0.4
Kiwi (50 g) Sonderpunkte 0.6
Paprika grün,Naturprodukt (120 g) Sonderpunkte 0.48
Champignons weiß, Frisch (90 g) Sonderpunkte 0.27
Chinakohl Salatgemüse roh (30 g) Sonderpunkte 0.09
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (190 g) Sonderpunkte 2.09
Joghurt Milsa 1,5, Aldi (70 g) 0.84
Müsli Cerealmix, Aldi (30 g) 2.25
Makrele frisch nicht geräuchert (130 g) 4.94
Fenchel Gemüse, Naturprodukt (250 g) Sonderpunkte 1
Reis gekocht (70 g) 1.75
Frischkäse französische kräuter, lidl (40 g) 1.92
Kaktusfeige (100 g) Sonderpunkte 0.8
24.6/25
FP
5.3/5
SP
88 g
EW
224 g
KH
43 g
Fett
0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Sep 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 72.2kg aktualisiert.
Anmeldung auf My Miracle
Errungenschaft
Erreiche 10 Klicks auf deinem Profil.
Stell dich im Vorstellungsforum vor.
Trage 10 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein.
Trage in deinem Trinktagebuch ein, wieviel Flüssigkeiten du zu dir genommen hast.
Trage ein Lebensmittel in dein persönliches Ernährungstagebuch ein.
Bestätige deine E-Mail Adresse.
Registrier dich auf My Miracle.
Ernährung Punkte
Linsen gegart, Naturprodukt (0.2 Portion) 0.92
camembert 45% Fett i. Tr., Alpenmark (Aldi) (10 g) 0.56
Schwarzbrot Brot (35 g) 1.58
Kiwi (200 g) Sonderpunkte 2.4
Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (100 g) 1.3
Möhre frisch (130 g) Sonderpunkte 1.04
Gewürzgurke Knax, Hengstenberg (70 g) 0.35
Kaffee mit Milch und Zucker (250 g) 1.5
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (100 ml) 0
Kürbis Hokkaido (120 g) Sonderpunkte 1.56
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (15 g) Sonderpunkte 0.09
Kokosmilch Alnatura (50 ml) 2.2
Passionsfrucht Passionsfrucht (15 g) Sonderpunkte 0.2
Schwarzbrot Brot (125 g) 5.63
Sticks Paprika, EDEKA Gut und Günstig (70 g) 7
Rinder Minutensteak, Netto (170 g) 3.57
Sekt Rose halbtrocken, Schloss Wackerbart (600 ml) 10.2
34.8/25
FP
5.3/5
SP
82 g
EW
260 g
KH
44 g
Fett
-10.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Sep 2018

06. Sep 2018

05. Sep 2018

04. Sep 2018

03. Sep 2018

02. Sep 2018

01. Sep 2018

31. Aug 2018

30. Aug 2018

29. Aug 2018

28. Aug 2018

27. Aug 2018

26. Aug 2018

25. Aug 2018

24. Aug 2018