Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
Abnehmprofil
- Wiegetag Samstag
- Körpergröße 1.73 m
- Startgewicht 90.4 kg
- Aktuelles Gewicht 72.7 kg
- Zielgewicht 73 kg
BMI
- Start BMI 30.20
- Aktueller BMI 24.29
- Ziel BMI 24.39
Tägliche Punkte
- Freipunkte 27 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 32 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 555
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 11001
- Trinktagebucheinträge 357
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 110
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 356
- Profil Impressionen 3441
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Profil von Nadinevn
Gewichtsverlauf
07. Apr 2025
06. Apr 2025
05. Apr 2025
04. Apr 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 72.7kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Spargel grün, Natur (500 g) |  |
2 | |
| stremellachs natur, aldi (125 g) | 5.5 | ||
| 5.5/27 FP2.0/5 SP37 g EW13 g KH20 g Fett |
|||
| 21.5 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
03. Apr 2025
02. Apr 2025
01. Apr 2025
31. Mär 2025
30. Mär 2025
29. Mär 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 73.3kg aktualisiert. |
28. Mär 2025
27. Mär 2025
26. Mär 2025
25. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hüttenkäse Gervais (2 Becher) | 7.2 | ||
| Linsenwaffeln mit Meersalz, EnerBio / Rossmann (23 g) | 1.75 | ||
| 8.9/27 FP0.0/5 SP52 g EW23 g KH16 g Fett |
|||
| 18.1 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
24. Mär 2025
23. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Körniger Frischkäse leicht - Gut & Günstig neutral, EDEKA (200 g) | 2.6 | ||
| Linsenwaffeln mit Meersalz, EnerBio / Rossmann (23 g) | 1.75 | ||
| Salat DIY (200 g) | |
1 | |
| Thunfischfilet natur - ohne Öl, Gut & Günstig (1 Dose) | 3.45 | ||
| Avocado Naturprodukt (35 g) | |
1.12 | |
| Delikatess Prosciutto Cotto Hinterschinken, Gut und Günstig (30 g) | 0.66 | ||
| Gourmet Rohschinken Gut & Günstig (4 Scheibe) | 1.28 | ||
| Hähnchenaufschn. (25 g) | 0.53 | ||
| Cashewkerne (30 g) | 2.94 | ||
| 13.2/27 FP4.0/5 SP101 g EW72 g KH18 g Fett |
|||
| 13.8 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
22. Mär 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 74.5kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Körniger Frischkäse leicht - Gut & Günstig neutral, EDEKA (300 g) | 3.9 | ||
| Linsenwaffeln mit Meersalz, EnerBio / Rossmann (23 g) | 1.75 | ||
| Räucherlachs Aldi (50 g) | 1.95 | ||
| Salat DIY (200 g) | |
1 | |
| Hähnchenfiletstreifen 4% Fett, Bernard Matthews Oldenburg (1 Packung) | 3.38 | ||
| 11.0/27 FP1.0/5 SP82 g EW38 g KH13 g Fett |
|||
| 16.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
21. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kohlrabi Naturprodukt (200 g) | |
1 | |
| Körniger Frischkäse leicht - Gut & Günstig neutral, EDEKA (200 g) | 2.6 | ||
| Salat DIY (200 g) | |
1 | |
| Garnelen gekocht,geschält,verzehrfertig, Aldi (100 g) | 1.8 | ||
| Magerquark gut und günstig (100 g) | 1.4 | ||
| Himbeeren gefroren (100 g) | |
1.1 | |
| Hafermilch Natur Bio, Oatly (100 ml) | 0.9 | ||
| Schoki | 4 | ||
| Protein Wrap High Protein, Edeka (2 Stück) | 5.12 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) | 2.7 | ||
| Körniger Frischkäse leicht - Gut & Günstig neutral, EDEKA (100 g) | 1.3 | ||
| 19.8/27 FP3.1/5 SP125 g EW102 g KH25 g Fett |
|||
| 7.2 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
20. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Linsenwaffeln mit Meersalz, EnerBio / Rossmann (23 g) | 1.75 | ||
| Körniger Frischkäse leicht - Gut & Günstig neutral, EDEKA (100 g) | 1.3 | ||
| Räucherlachs Aldi (50 g) | 1.95 | ||
| Linsenwaffeln mit Meersalz, EnerBio / Rossmann (23 g) | 1.75 | ||
| 6.8/27 FP0.0/5 SP33 g EW31 g KH8 g Fett |
|||
| 20.2 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
19. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Linsenwaffeln mit Meersalz, EnerBio / Rossmann (23 g) | 1.75 | ||
| Körniger Frischkäse leicht - Gut & Günstig neutral, EDEKA (100 g) | 1.3 | ||
| Räucherlachs Aldi (50 g) | 1.95 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (0.5 Stück) | 0.68 | ||
| Salat DIY (200 g) | 1 | ||
| Hüttenkäse Gervais (200 g) | 3.6 | ||
| Hähnchenfiletstreifen 4% Fett, Bernard Matthews Oldenburg (1 Packung) | 3.38 | ||
| Protein Wrap High Protein, Edeka (2 Stück) | 5.12 | ||
| Körniger Frischkäse leicht - Gut & Günstig neutral, EDEKA (100 g) | 1.3 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) | 2.7 | ||
| 24.1/27 FP0.0/5 SP128 g EW73 g KH43 g Fett |
|||
| 2.9 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
18. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Linsenwaffeln mit Meersalz, EnerBio / Rossmann (23 g) | 1.75 | ||
| Salat DIY (200 g) | 1 | ||
| Körniger Frischkäse leicht - Gut & Günstig neutral, EDEKA (200 g) | 2.6 | ||
| Thunfisch Filets in eigenem Saft & Aufguss, gut & günstig (1 Dose) | 3.3 | ||
| Käsekuchen Bäcker (0.5 Stück) | 4.13 | ||
| Hüttenkäse Gervais (200 g) | 3.6 | ||
| Protein Wrap High Protein, Edeka (1 Stück) | 2.56 | ||
| Eier Größe M (1 Stück) | 1.86 | ||
| Eiskaffee Mit Vanilleeis und Sahne, Selbstgemacht (1 Portion) | 3.6 | ||
| 24.4/27 FP0.0/5 SP115 g EW86 g KH45 g Fett |
|||
| 2.6 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
17. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Magerquark gut und günstig (250 g) | 3.5 | ||
| Hafermilch Natur Bio, Oatly (100 ml) | 0.9 | ||
| Himbeeren gefroren, Lidl (100 g) | |
1 | |
| Linsenwaffeln mit Meersalz, EnerBio / Rossmann (15 g) | 1.14 | ||
| Stremellachs Dill, Aldi (60 g) | 3.12 | ||
| Körniger Frischkäse leicht - Gut & Günstig neutral, EDEKA (200 g) | 2.6 | ||
| Protein Wrap High Protein, Edeka (2 Stück) | 5.12 | ||
| Salat DIY (200 g) | 1 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Garnelen gekocht,geschält,verzehrfertig, Aldi (100 g) | 1.8 | ||
| Lindor Vollmilch-Chocolade mit zartschmelzender Füllung, Lindt (1 Stück) | 1.54 | ||
| Körniger Frischkäse leicht - Gut & Günstig neutral, EDEKA (200 g) | 2.6 | ||
| 23.3/27 FP3.3/5 SP138 g EW117 g KH30 g Fett |
|||
| 3.7 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
16. Mär 2025
15. Mär 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 73.2kg aktualisiert. |
14. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hüttenkäse Gervais (200 g) | 3.6 | ||
| Linsenwaffeln mit Meersalz, EnerBio / Rossmann (23 g) | 1.75 | ||
| Räucherlachs Aldi (50 g) | 1.95 | ||
| 7.3/27 FP0.0/5 SP39 g EW18 g KH15 g Fett |
|||
| 19.7 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
13. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hüttenkäse Gervais (200 g) | 3.6 | ||
| Linsenwaffeln mit Meersalz, EnerBio / Rossmann (23 g) | 1.75 | ||
| Räucherlachs Aldi (50 g) | 1.95 | ||
| Brot Roggenmischbrot, Brotland (21 g) | 0.88 | ||
| Frischkäse Doppelrahmstufe (15 g) | 0.72 | ||
| Magerquark gut und günstig (250 g) | 3.5 | ||
| Protein Wrap High Protein, Edeka (2 Stück) | 5.12 | ||
| Salat DIY mit Edamame & Mais (200 g) | |
5.2 | |
| Eier Größe M (3 Stück) | 5.58 | ||
| Linsenwaffeln mit Meersalz, EnerBio / Rossmann (15 g) | 1.14 | ||
| 24.2/27 FP5.2/5 SP119 g EW90 g KH48 g Fett |
|||
| 2.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
12. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Räucherlachs Aldi (25 g) | 0.98 | ||
| Hüttenkäse Gervais (200 g) | 3.6 | ||
| Linsenwaffeln mit Meersalz, EnerBio / Rossmann (23 g) | 1.75 | ||
| Räucherlachs Aldi (25 g) | 0.98 | ||
| Linsenwaffeln mit Meersalz, EnerBio / Rossmann (23 g) | 1.75 | ||
| High Protein Pudding Vanille, Ehrmann (1 Becher) | 3 | ||
| 12.1/27 FP0.0/5 SP64 g EW43 g KH18 g Fett |
|||
| 14.9 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
11. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Salat DIY (250 g) | |
6.5 | |
| Magerquark gut und günstig (500 g) | 7 | ||
| Hüttenkäse Gervais (150 g) | 2.7 | ||
| Räucherlachs Aldi (50 g) | 1.95 | ||
| Linsenwaffeln mit Meersalz, EnerBio / Rossmann (30 g) | 2.28 | ||
| Prosciutto cotto Delikatess, Gut und Günstig (1 Scheibe) | 0.66 | ||
| Hüttenkäse Gervais (150 g) | 2.7 | ||
| Hafermilch Natur Bio, Oatly (100 ml) | 0.9 | ||
| High Protein Pudding Vanille, Ehrmann (1 Becher) | 3 | ||
| Himbeeren gefroren (100 g) | |
1.1 | |
| Buchweizenbrötchen Bäcker (67 g) | 3.35 | ||
| 24.5/27 FP7.6/5 SP155 g EW119 g KH30 g Fett |
|||
| -0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
10. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Linsenwaffeln mit Meersalz, EnerBio / Rossmann (23 g) | 1.75 | ||
| Hüttenkäse Gervais (125 g) | 2.25 | ||
| Wildlachs geräuchert, in Scheiben, Klevenhusen (27 g) | 0.62 | ||
| Prosciutto cotto Delikatess, Gut und Günstig (1 Scheibe) | 0.66 | ||
| Salat DIY (150 g) | |
1.8 | |
| Magerquark gut und günstig (250 g) | 3.5 | ||
| Protein Wrap High Protein, Edeka (2 Stück) | 5.12 | ||
| Hüttenkäse Gervais (100 g) | 1.8 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (50 g) | 1.6 | ||
| Hüttenkäse Gervais (190 g) | 3.42 | ||
| Linsenwaffeln mit Meersalz, EnerBio / Rossmann (15 g) | 1.14 | ||
| Garnelen gekocht,geschält,verzehrfertig, Aldi (100 g) | 1.8 | ||
| Magerquark gut und günstig (250 g) | 3.5 | ||
| 27.2/27 FP1.8/5 SP171 g EW99 g KH30 g Fett |
|||
| -0.2 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Mär 2025
08. Mär 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 73.8kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Linsenwaffeln mit Meersalz, EnerBio / Rossmann (23 g) | 1.75 | ||
| Hüttenkäse Gervais (100 g) | 1.8 | ||
| Hüttenkäse Gervais (20 g) | 0.36 | ||
| Lachsfilet Edeka (100 g) | 4 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Filetspieße Pfeffer, Tillmanns (170 g) | 5.1 | ||
| High Protein Pudding Vanille, Ehrmann (1 Becher) | 3 | ||
| Lachsfilet Edeka (100 g) | 4 | ||
| 20.0/27 FP2.3/5 SP114 g EW53 g KH48 g Fett |
|||
| 7.0 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
07. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Linsenwaffeln mit Meersalz, EnerBio / Rossmann (30 g) | 2.28 | ||
| Wildlachs geräuchert, in Scheiben, Klevenhusen (45 g) | 1.03 | ||
| Hüttenkäse Gervais (120 g) | 2.16 | ||
| Magerquark gut und günstig (250 g) | 3.5 | ||
| Lachsfilet Edeka (300 g) | 12 | ||
| 21.0/27 FP0.0/5 SP121 g EW30 g KH48 g Fett |
|||
| 6.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||