Avatar von Patrick235

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht männlich
  • Geburtstag 23. Mai 1985

Abnehmprofil

  • Wiegetag Samstag
  • Körpergröße 1.85 m
  • Startgewicht 145.5 kg
  • Aktuelles Gewicht 130.7 kg
  • Zielgewicht 110 kg

BMI

  • Start BMI 42.51
  • Aktueller BMI 38.19
  • Ziel BMI 32.14

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 41 MM
  • Sonderpunkte 8 MM
  • Gesamtpunkte 49 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 340
  • Forenbeiträge 0
  • Tagebucheinträge 1349
  • Trinktagebucheinträge 148
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 56
  • Profil Impressionen 1080

Kürzlich besucht von

Profil von Patrick235

Gewichtsverlauf

29. Mär 2024

28. Mär 2024

Ernährung Punkte
Holy energy 0.35
Das Rustikale Dinkel, Goldähren von Aldi (1 Scheibe) 2.91
Gouda jung, Milbona Aldi (36 g) 2.66
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (1 Portion) 1.49
Pink Lady Apfel, Pink Lady Europe (2 Stück) Sonderpunkte 4.32
Baguette Knoblauch-Butter, Meggle (80 g) 5.28
Frisches Hüftsteak vom Rind, Meine Metzgerei - Aldi (260 g) 5.72
Erdbeeren roh, frisch (400 g) Sonderpunkte 2.4
Fruchtquark Erdbeere, Weihenstephan (213 g) 5.75
Salzbrezeln Gut und Günstig (59 g) 4.84
29.0/41
FP
6.7/8
SP
97 g
EW
204 g
KH
60 g
Fett
12.0 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben.

27. Mär 2024

Ernährung Punkte
Thunfisch in pikanter Dressing-Sauce mit Gemüsebeilage, La Miranda (1 Dose) 4.07
Holy energy 0.35
Das Rustikale Dinkel, Goldähren von Aldi (2 Scheibe) 5.82
Gouda jung, Milbona Aldi (72 g) 5.33
Spaghetti gekocht (450 g) 14.4
Garnelen gekocht,geschält,verzehrfertig, Aldi (50 g) 0.9
Soja Natur mit Calcium, Alpro (1 Portion) 0.8
Fruchtquark Erdbeere, Weihenstephan (280 g) 7.56
39.2/41
FP
0.0/8
SP
95 g
EW
244 g
KH
55 g
Fett
1.8 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben.

26. Mär 2024

Ernährung Punkte
Holy energy 0.35
Pink Lady Apfel, Pink Lady Europe (1 Stück) Sonderpunkte 2.16
Spaghetti gekocht (2 Portion) 12.8
Soja Natur mit Calcium, Alpro (2 Portion) 1.6
Garnelen gekocht,geschält,verzehrfertig, Aldi (40 g) 0.72
15.5/41
FP
2.2/8
SP
37 g
EW
156 g
KH
7 g
Fett
25.5 Freipunkte und 5.8 Sonderpunkte verbleiben.

25. Mär 2024

Ernährung Punkte
Holy energy 0.35
Pink Lady Apfel, Pink Lady Europe (1 Stück) Sonderpunkte 2.16
Thunfisch Filets im eigenen Saft, Ocean Steamer / Aldi (1 Dose) 3.3
Hüttenkäse Natur, Gervais (75 g) 1.35
Salatdressing Knoblauch, Gut + Günstig (0.5 Portion) 1.4
Das Rustikale Dinkel, Goldähren von Aldi (1 Scheibe) 2.91
Gouda jung, Milbona Aldi (30 g) 2.22
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (1 Portion) 1.49
Salat selbstgemacht 12
25.0/41
FP
2.2/8
SP
103 g
EW
99 g
KH
57 g
Fett
16.0 Freipunkte und 5.8 Sonderpunkte verbleiben.

24. Mär 2024

23. Mär 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 130.7kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Nougat Bits Aldi (137 g) 12.47
Milch 1,5 % Fett, diverse (270 ml) 2.43
14.9/41
FP
0.0/8
SP
17 g
EW
112 g
KH
26 g
Fett
26.1 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben.

22. Mär 2024

Ernährung Punkte
Kräuterbutterbaguettes Lidl (90 g) 5.85
Filetsteak gebraten, Rind (250 g) 12.75
Gemüsepfanne mit Kartoffeln 12
Erdbeeren roh, frisch (470 g) Sonderpunkte 2.82
Kinder Country Ferrero (1 Riegel) 2.63
33.2/41
FP
2.8/8
SP
88 g
EW
124 g
KH
96 g
Fett
7.8 Freipunkte und 5.2 Sonderpunkte verbleiben.

21. Mär 2024

Ernährung Punkte
Das Rustikale Dinkel, Goldähren von Aldi (2 Scheibe) 5.82
Thunfisch mit Gemüse in Dressing Aldi (185 g) 3.33
Brunch Paprika & Peperoni, Edelweiss (2 Portion) 2.15
Gouda jung, Milbona Aldi (72 g) 5.33
Cola Coca Cola (500 ml) 4
Snack 2go Seeberger (1 Portion) 5.1
25.7/41
FP
0.0/8
SP
52 g
EW
133 g
KH
47 g
Fett
15.3 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben.

20. Mär 2024

Ernährung Punkte
Eier Größe M (6 Stück) 11.16
Mozzarella light, Aldi (125 g) 3.88
Ketchup Tomato Ketchup, Heinz (2 Portion) 0.8
Creme fraiche Kräuter, Milsani (30 g) 0.96
Das Rustikale Dinkel, Goldähren von Aldi (2 Scheibe) 5.82
Erdbeeren roh, frisch (430 g) Sonderpunkte 2.58
22.6/41
FP
2.6/8
SP
76 g
EW
89 g
KH
60 g
Fett
18.4 Freipunkte und 5.4 Sonderpunkte verbleiben.

19. Mär 2024

Ernährung Punkte
Snack 2go Seeberger (1 Portion) 5.1
Vollkorn TORTILLAS Weizenvollkornmehltortillas, REWE Mexma Food (160 g) 9.44
Streukäse Gouda, Real (75 g) 5.18
Like Chicken LikeMeat (1 Packung) 4.32
Creme fraiche Kräuter, Milsani (50 g) 1.6
Hüttenkäse Gervais (75 g) 1.35
27.0/41
FP
0.0/8
SP
84 g
EW
105 g
KH
52 g
Fett
14.0 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben.

18. Mär 2024

Ernährung Punkte
Käse-Krainer Schmälzle. Aldi (50 g) 2.8
Thunfisch mit Gemüse in Dressing Aldi (185 g) 3.33
Das Rustikale Dinkel, Goldähren von Aldi (1 Scheibe) 2.91
Käse-Krainer Schmälzle. Aldi (50 g) 2.8
Hüttenkäse Gervais (95 g) 1.71
Thunfisch Filets im eigenen Saft, Ocean Steamer / Aldi (1 Dose) 3.3
16.8/41
FP
0.0/8
SP
86 g
EW
39 g
KH
35 g
Fett
24.2 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben.

17. Mär 2024

16. Mär 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 131.9kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Nougatbits Knusperone Aldi Nougat, Knusperone (124 g) 11.16
Milch 1,5 % Fett, diverse (250 ml) 2.25
Holy energy 0.35
Käse-Krainer Schmälzle. Aldi (100 g) 5.6
Spaghetti gekocht (70 g) 2.24
Thunfisch im eigenen Saft, Edeka (30 g) 0.66
Salzbrezeln Gut und Günstig (113 g) 9.27
31.5/41
FP
0.0/8
SP
57 g
EW
200 g
KH
59 g
Fett
9.5 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben.

15. Mär 2024

Ernährung Punkte
Das Rustikale Dinkel, Goldähren von Aldi (2 Scheibe) 5.82
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (1 Portion) 1.49
Geramont feine Scheiben natur (1 Scheibe) 1.63
Hähnchenbrustfilet Klassik, Güldenhof (Aldi) (5 Scheibe) 2.09
Kirschpaprika Frischkäse Frisch und Cremig, Kerrygold / Ornua Deutschland (1 Portion) 1
Snack 2go Seeberger (1 Portion) 5.1
Spaghetti gekocht (250 g) 8
Thunfisch im eigenen Saft, Edeka (50 g) 1.1
26.2/41
FP
0.0/8
SP
62 g
EW
149 g
KH
36 g
Fett
14.8 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben.

14. Mär 2024

Ernährung Punkte
Yfood 9.95
Hüftsteak Maredo (250 g) 5.25
Mozzarella Galbani (100 g) 5
Rustikal-Baguette mit Kräuterbutter Meggle (80 g) 4.96
Tomate roh, Naturprodukt (70 g) Sonderpunkte 0.28
Gurke Naturprodukt (70 g) Sonderpunkte 0.14
Eisbergsalat Naturprodukt (40 g) Sonderpunkte 0.12
Dressing Joghurt, Kühne (30 ml) 1.29
Keks'n Cream Milk, Leibniz (1 Stück) 2.09
28.5/41
FP
0.5/8
SP
120 g
EW
74 g
KH
73 g
Fett
12.5 Freipunkte und 7.5 Sonderpunkte verbleiben.

13. Mär 2024

Ernährung Punkte
Das Rustikale Dinkel, Goldähren von Aldi (2 Scheibe) 5.82
Geramont feine Scheiben natur (1 Scheibe) 1.63
Hähnchenbrustfilet Klassik, Güldenhof (Aldi) (5 Scheibe) 2.09
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (1 Portion) 1.49
Kirschpaprika Frischkäse Frisch und Cremig, Kerrygold / Ornua Deutschland (1 Portion) 1
Milch 1,5 % Fett, diverse (1 Glas) 1.8
Fusilli, gekocht aus Hartweizengrieß, Aldi Süd (500 g) 17
Soße mit hähnchenbrust 7
37.8/41
FP
0.0/8
SP
79 g
EW
283 g
KH
40 g
Fett
3.2 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben.

12. Mär 2024

Ernährung Punkte
Snack 2go Seeberger (50 g) 5.1
Yfood 9.95
Gummibärchen fruchtig, Haribo (20 g) 1.38
Reis gekocht (425 g) 10.63
Hähnchenbrustfilet gebraten, Naturprodukt (150 g) 4.35
31.4/41
FP
0.0/8
SP
93 g
EW
194 g
KH
18 g
Fett
9.6 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben.

11. Mär 2024

Ernährung Punkte
Yfood 9.95
Eintopf mit hähnchenbrust 19.5
29.4/41
FP
0.0/8
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
11.6 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben.

10. Mär 2024

09. Mär 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 132.8kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Nougat Bits Aldi (100 g) 9.1
Milch 1,5 % Fett, diverse (250 ml) 2.25
11.4/41
FP
0.0/8
SP
14 g
EW
84 g
KH
20 g
Fett
29.6 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben.

08. Mär 2024

Ernährung Punkte
Yfood 9.95
Farfalle gekocht, Kaufland (200 g) 6.4
Putengeschnetzeltes 7
23.3/41
FP
0.0/8
SP
36 g
EW
233 g
KH
4 g
Fett
17.7 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben.

07. Mär 2024

Ernährung Punkte
Das Rustikale Dinkel, Goldähren von Aldi (2 Scheibe) 5.82
Käse Grand Classique fein fruchtig, Roi De Trefle Aldi (15 g) 1.04
Teewurst Fein, Rügenwalder Mühle (20 g) 1.66
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (2 Portion) 2.98
Farfalle gekocht, Kaufland (440 g) 14.08
Putengeschnetzeltes 9
34.6/41
FP
0.0/8
SP
41 g
EW
261 g
KH
47 g
Fett
6.4 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben.

06. Mär 2024

Ernährung Punkte
Das Rustikale Dinkel, Goldähren von Aldi (1 Scheibe) 2.91
Hähnchenbrustfilet Klassik, Güldenhof (Aldi) (5 Scheibe) 2.09
Frischkäse Doppelrahmstufe (1 Portion) 0.96
Milch 1,5 % Fett, diverse (250 ml) 2.25
Gouda 7
Farfalle gekocht, Kaufland (2 Portion) 11.52
Putengeschnetzeltes 8.5
Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (150 g) 1.95
Joghurt mild 0,1% Fett (100 g) 0.8
Erdbeeren roh, frisch (50 g) Sonderpunkte 0.3
38.0/41
FP
0.3/8
SP
119 g
EW
284 g
KH
25 g
Fett
3.0 Freipunkte und 7.7 Sonderpunkte verbleiben.

05. Mär 2024

Ernährung Punkte
Holy energy 0.35
Yfood 9.95
Brezel Brezel, Ditsch (1 Stück) 4.76
Das Rustikale Dinkel, Goldähren von Aldi (2 Scheibe) 5.82
Thunfisch in pikanter Dressing-Sauce mit Gemüsebeilage, La Miranda (1 Dose) 4.07
Gouda Gut und Billig (72 g) 5.11
30.1/41
FP
0.0/8
SP
71 g
EW
160 g
KH
55 g
Fett
10.9 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben.

04. Mär 2024

Ernährung Punkte
Das Rustikale Dinkel, Goldähren von Aldi (2 Scheibe) 5.82
Kaergarden ungesalzen, Arla (2 portion) 2.72
Hähnchenbrustfilet Klassik, Güldenhof (Aldi) (5 Scheibe) 2.09
Roi De Treffle Grand Caractere (20 g) 1.44
Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Aldi (170 g) 3.57
Honig Senf Dressing ..., Kühne (2.5 Portion) 3.08
Salzbrezeln Salzig, Classik/Kaufland (85 g) 6.8
25.5/41
FP
0.0/8
SP
79 g
EW
127 g
KH
44 g
Fett
15.5 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben.

03. Mär 2024

02. Mär 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 134.7kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Yfood 9.95
Nudeln mit hähnchenbrust und frischkäsesauce 15
Salzbrezeln Salzig, Classik/Kaufland (100 g) 8
32.9/41
FP
0.0/8
SP
49 g
EW
308 g
KH
21 g
Fett
8.1 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben.

01. Mär 2024

Ernährung Punkte
Brot 2 Scheiben 6.34
Geflügelmortadella Gebirgsjäger, Lidl (2 Scheibe) 2.11
Teewurst fein, Kaufland (1 Portion) 2.43
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (1.5 Portion) 2.24
Milch 1,5 % Fett, diverse (1 Glas) 1.8
Nudeln mit Frischkäsesauce und Hähnchenbrust 15
Salzstangen Vollkorn Lorenz (46 g) 3.54
33.5/41
FP
0.0/8
SP
61 g
EW
119 g
KH
105 g
Fett
7.5 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben.

29. Feb 2024

Ernährung Punkte
Yfood Hazelnut 9.95
Bratwurst frisch, Rewe (2.5 Stück) 11.5
Kartoffelauflauf (150 g) 13.8
35.2/41
FP
0.0/8
SP
89 g
EW
124 g
KH
99 g
Fett
5.8 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben.

28. Feb 2024

Ernährung Punkte
Mehrkornbrötchen Bäcker (1 Brötchen) 3.36
Schinken Roherschinken, K - Classic (2 Scheibe) 0.67
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (1 Portion) 1.49
Kakao Drink Milram (1 Portion) 5.5
Thunfisch im eigenen Saft, K-Classic (1 Abtropfgewicht Dose) 3.45
Hüttenkäse Aktiv, Gervais (80 g) 1.28
Pain Linéa Graubrot, Bäcker (1 Scheibe) 1.76
Roi De Treffle Grand Caractere (20 g) 1.44
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (1 Portion) 1.49
Honig Senf Dressing ..., Kühne (2 Portion) 2.46
22.9/41
FP
0.0/8
SP
88 g
EW
106 g
KH
41 g
Fett
18.1 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Feb 2024

Ernährung Punkte
Mehrkornbrötchen Bäcker (1 Brötchen) 3.36
Mozzarella Aldi, Cucina (40 g) 1.92
Kakao Drink Schoko, Frischli (1 Packung) 5.5
10.8/41
FP
0.0/8
SP
30 g
EW
76 g
KH
12 g
Fett
30.2 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben.