Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht männlich
- Geburtstag 23. Mai 1985
Abnehmprofil
- Wiegetag Samstag
- Körpergröße 1.85 m
- Startgewicht 145.5 kg
- Aktuelles Gewicht 130.7 kg
- Zielgewicht 110 kg
BMI
- Start BMI 42.51
- Aktueller BMI 38.19
- Ziel BMI 32.14
Tägliche Punkte
- Freipunkte 41 MM
- Sonderpunkte 8 MM
- Gesamtpunkte 49 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 340
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 1349
- Trinktagebucheinträge 148
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 56
- Profil Impressionen 1080
Kürzlich besucht von
Profil von Patrick235
Gewichtsverlauf
29. Mär 2024
28. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Holy energy | 0.35 | ||
Das Rustikale Dinkel, Goldähren von Aldi (1 Scheibe) | 2.91 | ||
Gouda jung, Milbona Aldi (36 g) | 2.66 | ||
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (1 Portion) | 1.49 | ||
Pink Lady Apfel, Pink Lady Europe (2 Stück) | 4.32 | ||
Baguette Knoblauch-Butter, Meggle (80 g) | 5.28 | ||
Frisches Hüftsteak vom Rind, Meine Metzgerei - Aldi (260 g) | 5.72 | ||
Erdbeeren roh, frisch (400 g) | 2.4 | ||
Fruchtquark Erdbeere, Weihenstephan (213 g) | 5.75 | ||
Salzbrezeln Gut und Günstig (59 g) | 4.84 | ||
29.0/41 FP6.7/8 SP97 g EW204 g KH60 g Fett |
|||
12.0 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben. |
27. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Thunfisch in pikanter Dressing-Sauce mit Gemüsebeilage, La Miranda (1 Dose) | 4.07 | ||
Holy energy | 0.35 | ||
Das Rustikale Dinkel, Goldähren von Aldi (2 Scheibe) | 5.82 | ||
Gouda jung, Milbona Aldi (72 g) | 5.33 | ||
Spaghetti gekocht (450 g) | 14.4 | ||
Garnelen gekocht,geschält,verzehrfertig, Aldi (50 g) | 0.9 | ||
Soja Natur mit Calcium, Alpro (1 Portion) | 0.8 | ||
Fruchtquark Erdbeere, Weihenstephan (280 g) | 7.56 | ||
39.2/41 FP0.0/8 SP95 g EW244 g KH55 g Fett |
|||
1.8 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. |
26. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Holy energy | 0.35 | ||
Pink Lady Apfel, Pink Lady Europe (1 Stück) | 2.16 | ||
Spaghetti gekocht (2 Portion) | 12.8 | ||
Soja Natur mit Calcium, Alpro (2 Portion) | 1.6 | ||
Garnelen gekocht,geschält,verzehrfertig, Aldi (40 g) | 0.72 | ||
15.5/41 FP2.2/8 SP37 g EW156 g KH7 g Fett |
|||
25.5 Freipunkte und 5.8 Sonderpunkte verbleiben. |
25. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Holy energy | 0.35 | ||
Pink Lady Apfel, Pink Lady Europe (1 Stück) | 2.16 | ||
Thunfisch Filets im eigenen Saft, Ocean Steamer / Aldi (1 Dose) | 3.3 | ||
Hüttenkäse Natur, Gervais (75 g) | 1.35 | ||
Salatdressing Knoblauch, Gut + Günstig (0.5 Portion) | 1.4 | ||
Das Rustikale Dinkel, Goldähren von Aldi (1 Scheibe) | 2.91 | ||
Gouda jung, Milbona Aldi (30 g) | 2.22 | ||
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (1 Portion) | 1.49 | ||
Salat selbstgemacht | 12 | ||
25.0/41 FP2.2/8 SP103 g EW99 g KH57 g Fett |
|||
16.0 Freipunkte und 5.8 Sonderpunkte verbleiben. |
24. Mär 2024
23. Mär 2024
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 130.7kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Nougat Bits Aldi (137 g) | 12.47 | ||
Milch 1,5 % Fett, diverse (270 ml) | 2.43 | ||
14.9/41 FP0.0/8 SP17 g EW112 g KH26 g Fett |
|||
26.1 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. |
22. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Kräuterbutterbaguettes Lidl (90 g) | 5.85 | ||
Filetsteak gebraten, Rind (250 g) | 12.75 | ||
Gemüsepfanne mit Kartoffeln | 12 | ||
Erdbeeren roh, frisch (470 g) | 2.82 | ||
Kinder Country Ferrero (1 Riegel) | 2.63 | ||
33.2/41 FP2.8/8 SP88 g EW124 g KH96 g Fett |
|||
7.8 Freipunkte und 5.2 Sonderpunkte verbleiben. |
21. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Das Rustikale Dinkel, Goldähren von Aldi (2 Scheibe) | 5.82 | ||
Thunfisch mit Gemüse in Dressing Aldi (185 g) | 3.33 | ||
Brunch Paprika & Peperoni, Edelweiss (2 Portion) | 2.15 | ||
Gouda jung, Milbona Aldi (72 g) | 5.33 | ||
Cola Coca Cola (500 ml) | 4 | ||
Snack 2go Seeberger (1 Portion) | 5.1 | ||
25.7/41 FP0.0/8 SP52 g EW133 g KH47 g Fett |
|||
15.3 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. |
20. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Eier Größe M (6 Stück) | 11.16 | ||
Mozzarella light, Aldi (125 g) | 3.88 | ||
Ketchup Tomato Ketchup, Heinz (2 Portion) | 0.8 | ||
Creme fraiche Kräuter, Milsani (30 g) | 0.96 | ||
Das Rustikale Dinkel, Goldähren von Aldi (2 Scheibe) | 5.82 | ||
Erdbeeren roh, frisch (430 g) | 2.58 | ||
22.6/41 FP2.6/8 SP76 g EW89 g KH60 g Fett |
|||
18.4 Freipunkte und 5.4 Sonderpunkte verbleiben. |
19. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Snack 2go Seeberger (1 Portion) | 5.1 | ||
Vollkorn TORTILLAS Weizenvollkornmehltortillas, REWE Mexma Food (160 g) | 9.44 | ||
Streukäse Gouda, Real (75 g) | 5.18 | ||
Like Chicken LikeMeat (1 Packung) | 4.32 | ||
Creme fraiche Kräuter, Milsani (50 g) | 1.6 | ||
Hüttenkäse Gervais (75 g) | 1.35 | ||
27.0/41 FP0.0/8 SP84 g EW105 g KH52 g Fett |
|||
14.0 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. |
18. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Käse-Krainer Schmälzle. Aldi (50 g) | 2.8 | ||
Thunfisch mit Gemüse in Dressing Aldi (185 g) | 3.33 | ||
Das Rustikale Dinkel, Goldähren von Aldi (1 Scheibe) | 2.91 | ||
Käse-Krainer Schmälzle. Aldi (50 g) | 2.8 | ||
Hüttenkäse Gervais (95 g) | 1.71 | ||
Thunfisch Filets im eigenen Saft, Ocean Steamer / Aldi (1 Dose) | 3.3 | ||
16.8/41 FP0.0/8 SP86 g EW39 g KH35 g Fett |
|||
24.2 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. |
17. Mär 2024
16. Mär 2024
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 131.9kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Nougatbits Knusperone Aldi Nougat, Knusperone (124 g) | 11.16 | ||
Milch 1,5 % Fett, diverse (250 ml) | 2.25 | ||
Holy energy | 0.35 | ||
Käse-Krainer Schmälzle. Aldi (100 g) | 5.6 | ||
Spaghetti gekocht (70 g) | 2.24 | ||
Thunfisch im eigenen Saft, Edeka (30 g) | 0.66 | ||
Salzbrezeln Gut und Günstig (113 g) | 9.27 | ||
31.5/41 FP0.0/8 SP57 g EW200 g KH59 g Fett |
|||
9.5 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. |
15. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Das Rustikale Dinkel, Goldähren von Aldi (2 Scheibe) | 5.82 | ||
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (1 Portion) | 1.49 | ||
Geramont feine Scheiben natur (1 Scheibe) | 1.63 | ||
Hähnchenbrustfilet Klassik, Güldenhof (Aldi) (5 Scheibe) | 2.09 | ||
Kirschpaprika Frischkäse Frisch und Cremig, Kerrygold / Ornua Deutschland (1 Portion) | 1 | ||
Snack 2go Seeberger (1 Portion) | 5.1 | ||
Spaghetti gekocht (250 g) | 8 | ||
Thunfisch im eigenen Saft, Edeka (50 g) | 1.1 | ||
26.2/41 FP0.0/8 SP62 g EW149 g KH36 g Fett |
|||
14.8 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. |
14. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Yfood | 9.95 | ||
Hüftsteak Maredo (250 g) | 5.25 | ||
Mozzarella Galbani (100 g) | 5 | ||
Rustikal-Baguette mit Kräuterbutter Meggle (80 g) | 4.96 | ||
Tomate roh, Naturprodukt (70 g) | 0.28 | ||
Gurke Naturprodukt (70 g) | 0.14 | ||
Eisbergsalat Naturprodukt (40 g) | 0.12 | ||
Dressing Joghurt, Kühne (30 ml) | 1.29 | ||
Keks'n Cream Milk, Leibniz (1 Stück) | 2.09 | ||
28.5/41 FP0.5/8 SP120 g EW74 g KH73 g Fett |
|||
12.5 Freipunkte und 7.5 Sonderpunkte verbleiben. |
13. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Das Rustikale Dinkel, Goldähren von Aldi (2 Scheibe) | 5.82 | ||
Geramont feine Scheiben natur (1 Scheibe) | 1.63 | ||
Hähnchenbrustfilet Klassik, Güldenhof (Aldi) (5 Scheibe) | 2.09 | ||
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (1 Portion) | 1.49 | ||
Kirschpaprika Frischkäse Frisch und Cremig, Kerrygold / Ornua Deutschland (1 Portion) | 1 | ||
Milch 1,5 % Fett, diverse (1 Glas) | 1.8 | ||
Fusilli, gekocht aus Hartweizengrieß, Aldi Süd (500 g) | 17 | ||
Soße mit hähnchenbrust | 7 | ||
37.8/41 FP0.0/8 SP79 g EW283 g KH40 g Fett |
|||
3.2 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. |
12. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Snack 2go Seeberger (50 g) | 5.1 | ||
Yfood | 9.95 | ||
Gummibärchen fruchtig, Haribo (20 g) | 1.38 | ||
Reis gekocht (425 g) | 10.63 | ||
Hähnchenbrustfilet gebraten, Naturprodukt (150 g) | 4.35 | ||
31.4/41 FP0.0/8 SP93 g EW194 g KH18 g Fett |
|||
9.6 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. |
11. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Yfood | 9.95 | ||
Eintopf mit hähnchenbrust | 19.5 | ||
29.4/41 FP0.0/8 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
11.6 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. |
10. Mär 2024
09. Mär 2024
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 132.8kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Nougat Bits Aldi (100 g) | 9.1 | ||
Milch 1,5 % Fett, diverse (250 ml) | 2.25 | ||
11.4/41 FP0.0/8 SP14 g EW84 g KH20 g Fett |
|||
29.6 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. |
08. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Yfood | 9.95 | ||
Farfalle gekocht, Kaufland (200 g) | 6.4 | ||
Putengeschnetzeltes | 7 | ||
23.3/41 FP0.0/8 SP36 g EW233 g KH4 g Fett |
|||
17.7 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. |
07. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Das Rustikale Dinkel, Goldähren von Aldi (2 Scheibe) | 5.82 | ||
Käse Grand Classique fein fruchtig, Roi De Trefle Aldi (15 g) | 1.04 | ||
Teewurst Fein, Rügenwalder Mühle (20 g) | 1.66 | ||
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (2 Portion) | 2.98 | ||
Farfalle gekocht, Kaufland (440 g) | 14.08 | ||
Putengeschnetzeltes | 9 | ||
34.6/41 FP0.0/8 SP41 g EW261 g KH47 g Fett |
|||
6.4 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. |
06. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Das Rustikale Dinkel, Goldähren von Aldi (1 Scheibe) | 2.91 | ||
Hähnchenbrustfilet Klassik, Güldenhof (Aldi) (5 Scheibe) | 2.09 | ||
Frischkäse Doppelrahmstufe (1 Portion) | 0.96 | ||
Milch 1,5 % Fett, diverse (250 ml) | 2.25 | ||
Gouda | 7 | ||
Farfalle gekocht, Kaufland (2 Portion) | 11.52 | ||
Putengeschnetzeltes | 8.5 | ||
Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (150 g) | 1.95 | ||
Joghurt mild 0,1% Fett (100 g) | 0.8 | ||
Erdbeeren roh, frisch (50 g) | 0.3 | ||
38.0/41 FP0.3/8 SP119 g EW284 g KH25 g Fett |
|||
3.0 Freipunkte und 7.7 Sonderpunkte verbleiben. |
05. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Holy energy | 0.35 | ||
Yfood | 9.95 | ||
Brezel Brezel, Ditsch (1 Stück) | 4.76 | ||
Das Rustikale Dinkel, Goldähren von Aldi (2 Scheibe) | 5.82 | ||
Thunfisch in pikanter Dressing-Sauce mit Gemüsebeilage, La Miranda (1 Dose) | 4.07 | ||
Gouda Gut und Billig (72 g) | 5.11 | ||
30.1/41 FP0.0/8 SP71 g EW160 g KH55 g Fett |
|||
10.9 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. |
04. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Das Rustikale Dinkel, Goldähren von Aldi (2 Scheibe) | 5.82 | ||
Kaergarden ungesalzen, Arla (2 portion) | 2.72 | ||
Hähnchenbrustfilet Klassik, Güldenhof (Aldi) (5 Scheibe) | 2.09 | ||
Roi De Treffle Grand Caractere (20 g) | 1.44 | ||
Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Aldi (170 g) | 3.57 | ||
Honig Senf Dressing ..., Kühne (2.5 Portion) | 3.08 | ||
Salzbrezeln Salzig, Classik/Kaufland (85 g) | 6.8 | ||
25.5/41 FP0.0/8 SP79 g EW127 g KH44 g Fett |
|||
15.5 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. |
03. Mär 2024
02. Mär 2024
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 134.7kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Yfood | 9.95 | ||
Nudeln mit hähnchenbrust und frischkäsesauce | 15 | ||
Salzbrezeln Salzig, Classik/Kaufland (100 g) | 8 | ||
32.9/41 FP0.0/8 SP49 g EW308 g KH21 g Fett |
|||
8.1 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. |
01. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Brot 2 Scheiben | 6.34 | ||
Geflügelmortadella Gebirgsjäger, Lidl (2 Scheibe) | 2.11 | ||
Teewurst fein, Kaufland (1 Portion) | 2.43 | ||
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (1.5 Portion) | 2.24 | ||
Milch 1,5 % Fett, diverse (1 Glas) | 1.8 | ||
Nudeln mit Frischkäsesauce und Hähnchenbrust | 15 | ||
Salzstangen Vollkorn Lorenz (46 g) | 3.54 | ||
33.5/41 FP0.0/8 SP61 g EW119 g KH105 g Fett |
|||
7.5 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. |
29. Feb 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Yfood Hazelnut | 9.95 | ||
Bratwurst frisch, Rewe (2.5 Stück) | 11.5 | ||
Kartoffelauflauf (150 g) | 13.8 | ||
35.2/41 FP0.0/8 SP89 g EW124 g KH99 g Fett |
|||
5.8 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. |
28. Feb 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Mehrkornbrötchen Bäcker (1 Brötchen) | 3.36 | ||
Schinken Roherschinken, K - Classic (2 Scheibe) | 0.67 | ||
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (1 Portion) | 1.49 | ||
Kakao Drink Milram (1 Portion) | 5.5 | ||
Thunfisch im eigenen Saft, K-Classic (1 Abtropfgewicht Dose) | 3.45 | ||
Hüttenkäse Aktiv, Gervais (80 g) | 1.28 | ||
Pain Linéa Graubrot, Bäcker (1 Scheibe) | 1.76 | ||
Roi De Treffle Grand Caractere (20 g) | 1.44 | ||
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (1 Portion) | 1.49 | ||
Honig Senf Dressing ..., Kühne (2 Portion) | 2.46 | ||
22.9/41 FP0.0/8 SP88 g EW106 g KH41 g Fett |
|||
18.1 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
27. Feb 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Mehrkornbrötchen Bäcker (1 Brötchen) | 3.36 | ||
Mozzarella Aldi, Cucina (40 g) | 1.92 | ||
Kakao Drink Schoko, Frischli (1 Packung) | 5.5 | ||
10.8/41 FP0.0/8 SP30 g EW76 g KH12 g Fett |
|||
30.2 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. |