Aktives Mitglied

Allgemeines

Geschlecht männlich
Geburtstag 23. Mai 1985

Abnehmprofil

Wiegetag Samstag
Körpergröße 1.85 m
Startgewicht 145.5 kg
Aktuelles Gewicht 116.4 kg
Zielgewicht 110 kg

BMI

Start BMI 42.51
Aktueller BMI 34.01
Ziel BMI 32.14

Tägliche Punkte

Freipunkte 39 MM
Sonderpunkte 8 MM
Gesamtpunkte 47 MM

Aktivität

Errungenschaftspunkte 340
Forenbeiträge 0
Tagebucheinträge 2114
Trinktagebucheinträge 148
Blogeinträge 0
Lebensmitteldatenbank 0
Rezeptdatenbank 0
Gewichtsaktualisierungen 78
Profil Impressionen 1505

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Profil von Patrick235

Gewichtsverlauf

01. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Müsli Schoko, Alnatura (100 g)		7.9
joghurt 1,5%, gut und günstig (250 g)		3
10.9/39 FP0.0/8 SP24 g EW78 g KH12 g Fett
28.1 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben.

31. Mär 2025

Ernährung		Punkte
Fruchtbuttermilch Erdbeere, Müller (1 Becher)		6
6.0/39 FP0.0/8 SP13 g EW54 g KH2 g Fett
33.0 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben.

30. Mär 2025

29. Mär 2025

28. Mär 2025

27. Mär 2025

Ernährung		Punkte
Flammkuchen mit Kartanschinken, selbstgemacht (300 g)		20.4
YFood Happy Banana, YFood Labs (1 Flasche)		10
30.4/39 FP0.0/8 SP104 g EW149 g KH54 g Fett
8.6 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben.

26. Mär 2025

Ernährung		Punkte
YFood Happy Banana, YFood Labs (1 Flasche)		10
Frikadelle Selbst gemacht (200 g)		7.6
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (200 g)		2.8
20.4/39 FP0.0/8 SP63 g EW75 g KH53 g Fett
18.6 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben.

25. Mär 2025

Ernährung		Punkte
Schoko-Croissant Schokolade, Bäcker (2 Stück)		10.12
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (400 g)		5.6
Frikadellen Hackfleisch halb & halb, selbst gemacht (280 g)		18.2
33.9/39 FP0.0/8 SP84 g EW107 g KH103 g Fett
5.1 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben.

24. Mär 2025

Ernährung		Punkte
Das Rustikale Dinkel, Goldähren von Aldi (2 Scheibe)		5.82
Lätta Original, Upfield (2 Aufstrich)		1.44
Hähnchenbrust Gepökelt, gegart, gebraten, in Scheiben, Dulano (5 Scheibe)		1.05
Lachsschinken Aldi, Rolfes (6 Scheiben)		1.56
Cordon Bleu Käse Schinken, Aldi (320 g)		13.44
Semmelknödel im Kochbeutel, Penny (3 Stück)		6.21
29.5/39 FP0.0/8 SP94 g EW148 g KH51 g Fett
9.5 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben.

23. Mär 2025

22. Mär 2025

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 116.4kg aktualisiert.

21. Mär 2025

Ernährung		Punkte
Laugenstange Rewe (1 Laugenstange)		8.85
Schokobrötchen Bäcker (1 Stück)		4.83
13.7/39 FP0.0/8 SP17 g EW112 g KH17 g Fett
25.3 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben.

20. Mär 2025

Ernährung		Punkte
Schoko Müsli Alnatura (100 g)		7.9
joghurt 1,5%, gut und günstig (200 g)		2.4
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (320 g)		4.48
Bratwurst (252 g)		13.61
28.4/39 FP0.0/8 SP55 g EW124 g KH77 g Fett
10.6 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben.

19. Mär 2025

Ernährung		Punkte
Trinkmahlzeit		10.34
10.3/39 FP0.0/8 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
28.7 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben.

18. Mär 2025

Ernährung		Punkte
Trinkmahlzeit		10.34
Spinat		1.75
Nudeln gekocht, allgemein (350 g)		11.2
23.3/39 FP0.0/8 SP35 g EW193 g KH27 g Fett
15.7 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben.

17. Mär 2025

Ernährung		Punkte
Trinkmahlzeit		10.34
Kartoffelpüree Selber kochen (400 g)		15.2
Spinat gekocht, Naturprodukt (350 g)		1.75
Seelachsfilet natur, Costa (200 g)		3.2
28.7/39 FP1.8/8 SP97 g EW173 g KH52 g Fett
10.3 Freipunkte und 6.2 Sonderpunkte verbleiben.

16. Mär 2025

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 117kg aktualisiert.

15. Mär 2025

14. Mär 2025

Ernährung		Punkte
Das Rustikale Dinkel, Goldähren von Aldi (2 Scheibe)		5.82
Lätta Original, Upfield (1 Aufstrich)		0.72
Leberwurst grob, Ponnath (1 Portion)		1.45
Père Michel französicher Weichkäse, Aldi (1 Portion)		2.25
Nudeln gekocht, allgemein (300 g)		9.6
Bolognese selbstgemacht (150 g)		7.2
27.0/39 FP0.0/8 SP50 g EW133 g KH63 g Fett
12.0 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben.

13. Mär 2025

Ernährung		Punkte
Schoko Müsli Alnatura (96 g)		7.58
Joghurt natur, fettarm, bioladen (200 g)		2
Nudeln gekocht, allgemein (310 g)		9.92
Nudeln gekocht, allgemein (200 g)		6.4
25.9/39 FP0.0/8 SP45 g EW203 g KH31 g Fett
13.1 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben.

12. Mär 2025

Ernährung		Punkte
Schoko Müsli Alnatura (100 g)		7.9
Joghurt natur, fettarm, bioladen (240 g)		2.4
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten)		-6.4
Sushireis gekocht (300 g)		6.9
Hähnchencurry mit Ananas und Kokosmilch, selbst gemacht (250 g)		7
Das Rustikale Dinkel, Goldähren von Aldi (2 Scheibe)		5.82
Lätta Original, Upfield (2 Aufstrich)		1.44
Leberwurst grob, Ponnath (1 Portion)		1.45
26.5/39 FP0.0/8 SP68 g EW180 g KH31 g Fett
12.5 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben.

11. Mär 2025

Ernährung		Punkte
Schoko Müsli Alnatura (70 g)		5.53
Joghurt natur, fettarm, bioladen (200 g)		2
Sushireis gekocht (300 g)		6.9
Hähnchencurry mit Ananas und Kokosmilch, selbst gemacht (250 g)		7
Das Rustikale Dinkel, Goldähren von Aldi (2 Scheibe)		5.82
Gouda Jung (1 Scheibe)		2.52
Leberwurst grob, Ponnath (1 Portion)		1.45
31.2/39 FP0.0/8 SP87 g EW204 g KH38 g Fett
7.8 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben.

10. Mär 2025

Ernährung		Punkte
Das Rustikale Dinkel, Goldähren von Aldi (135 g)		7.02
Lätta Original, Upfield (10 g)		0.72
Geflügel Schinkenwurst Buffet, Gutfried (80 g)		3.84
Radfahren (schnell) 25 km/h (30 Minuten)		-10.1
Sushireis gekocht (370 g)		8.51
Hähnchencurry mit Ananas und Kokosmilch, selbst gemacht (300 g)		8.4
18.4/39 FP0.0/8 SP52 g EW121 g KH22 g Fett
20.6 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben.

09. Mär 2025

08. Mär 2025

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 118.4kg aktualisiert.

07. Mär 2025

Ernährung		Punkte
Fusilli, gekocht aus Hartweizengrieß, Aldi Süd (500 g)		17
Bolognese		7
24.0/39 FP0.0/8 SP42 g EW239 g KH6 g Fett
15.0 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben.

06. Mär 2025

Ernährung		Punkte
Monster ultra		0.36
Laugenknoten Lidl (1 Stück)		5.6
Kabanossi mit Käse Aldi (100 g)		7.6
Spaghetti gekocht (370 g)		11.84
Bolognese selbstgemacht (120 g)		5.76
Spaghetti gekocht (120 g)		3.84
Bolognese selbstgemacht (75 g)		3.6
38.6/39 FP0.0/8 SP94 g EW205 g KH75 g Fett
0.4 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben.

05. Mär 2025

Ernährung		Punkte
Erasco Rinder-Nudeltopf		6.61
Monster Ultra White Zitrone, Monster (1 Dose)		0
Das Rustikale Dinkel, Goldähren von Aldi (2 Scheibe)		5.82
Lätta Original, Upfield (2 Aufstrich)		1.44
Gouda Jung (1 Scheibe)		2.52
sucuk sucuk, yayla (30 g)		2.07
18.5/39 FP0.0/8 SP25 g EW81 g KH48 g Fett
20.5 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben.

04. Mär 2025

Ernährung		Punkte
Protein riegel		4.92
Laugenecke Bäckerei (1 Stück)		5.04
Penne, gekocht Aldi (550 g)		17.6
Hackfleisch sauce		8
35.6/39 FP0.0/8 SP54 g EW328 g KH25 g Fett
3.4 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben.

03. Mär 2025

Ernährung		Punkte
Monster Energy Absolutely Zero (500 ml)		0.5
Banane Frischobst (1 Stück)		2.28
Das Rustikale Dinkel, Goldähren von Aldi (120 g)		6.24
Grobe Leberwurst Gut Drei Eichen (70 g)		3.85
Käsesuppe mit Hackfleisch		12
Zwiebelbaguette Edeka (100 g)		5.4
28.0/39 FP2.3/8 SP35 g EW225 g KH43 g Fett
11.0 Freipunkte und 5.7 Sonderpunkte verbleiben.

02. Mär 2025

01. Mär 2025

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