Aktives Mitglied
Allgemeines
- Vorname K
- Geschlecht männlich
- Geburtstag 20. Nov 1962
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.78 m
- Startgewicht 111.6 kg
- Aktuelles Gewicht 104.9 kg
- Zielgewicht 80 kg
BMI
- Start BMI 35.22
- Aktueller BMI 33.11
- Ziel BMI 25.25
Tägliche Punkte
- Freipunkte 34 MM
- Sonderpunkte 7 MM
- Gesamtpunkte 41 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 480
- Forenbeiträge 1
- Tagebucheinträge 5515
- Trinktagebucheinträge 456
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 279
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 73
- Profil Impressionen 984
Kürzlich besucht von
Profil von sudo6371
Gewichtsverlauf
16. Apr 2024
15. Apr 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 104.9kg aktualisiert. |
14. Apr 2024
13. Apr 2024
12. Apr 2024
11. Apr 2024
10. Apr 2024
09. Apr 2024
08. Apr 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 105.5kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Lieken Urkorn Karotten Fit und Vital, Netto Lieken (290 g) | 14.5 | ||
| Ei gekocht (56 g) | 1.74 | ||
| Banane Frischobst (85 g) |  |
1.62 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (255 g) | |
1.02 | |
| Müsli Früchte-Müsli, Master crumble (100 g) | 7 | ||
| Schokolade Edel Bitter 90% Edel Bitter 90%, Aldi Moser Roth (2 Stück) | 6.55 | ||
| 29.8/34 FP2.6/7 SP51 g EW208 g KH56 g Fett |
|||
| 4.2 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Apr 2024
| Trinktagebuch |
|---|
06. Apr 2024
| Trinktagebuch |
|---|
05. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Lieken Urkorn Karotten Fit und Vital, Netto Lieken (118 g) | 5.9 | ||
| Brot Lieken Urkorn Karotten Fit und Vital, Netto Lieken (54 g) | 2.7 | ||
| Gurke Naturprodukt (203 g) | |
0.41 | |
| Ei gekocht (48 g) | 1.49 | ||
| Ei gekocht (48 g) | 1.49 | ||
| Banane Frischobst (168 g) | |
3.19 | |
| Schokolade Edel Bitter 90% Edel Bitter 90%, Aldi Moser Roth (1 Stück) | 3.28 | ||
| Garnelen gekocht, geschält und aufgetaut Natur, Netto Sea Gold (100 g) | 1.7 | ||
| Joghurt Mild Leichter Genuss 0,1% Fett Mild, Netto (500 g) | 5 | ||
| 21.6/34 FP3.6/7 SP76 g EW141 g KH37 g Fett |
|||
| 12.4 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Gurke Naturprodukt (203 g) | |
0.41 | |
| Brot Lieken Urkorn Karotten Fit und Vital, Netto Lieken (108 g) | 5.4 | ||
| Banane Frischobst (97 g) | |
1.84 | |
| Kartoffeln roh, Naturprodukt (478 g) | 7.17 | ||
| GEFRO Soße zu Braten Klassik Klassik, GEFRO MEMMINGEN (1 Gehäufter Esslöffel) | 1.55 | ||
| Schokolade Edel Bitter 90% Edel Bitter 90%, Aldi Moser Roth (2 Stück) | 6.55 | ||
| Ei gekocht (120 g) | 3.72 | ||
| 24.4/34 FP2.3/7 SP45 g EW161 g KH50 g Fett |
|||
| 9.6 Freipunkte und 4.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Thunfisch Stücke mit Gemüse in Dressing, Dreimaster Netto (1 Dose) | 3.15 | ||
| Ei gekocht (120 g) | 3.72 | ||
| Brot Lieken Urkorn Karotten Fit und Vital, Netto Lieken (114 g) | 5.7 | ||
| Gurke Naturprodukt (233 g) | |
0.47 | |
| Brot Lieken Urkorn Karotten Fit und Vital, Netto Lieken (170 g) | 8.5 | ||
| Gouda Jung Gouda Jung, Netto (39 g) | 2.81 | ||
| Ei gekocht (60 g) | 1.86 | ||
| Banane Frischobst (88 g) | |
1.67 | |
| Schokolade Edel Bitter 90% Edel Bitter 90%, Aldi Moser Roth (2 Stück) | 6.55 | ||
| Salzstangen Mit feinem Meersalz, Lidl (29 g) | 2.23 | ||
| 34.5/34 FP2.1/7 SP92 g EW171 g KH80 g Fett |
|||
| -0.5 Freipunkte und 4.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Lieken Urkorn Karotten Fit und Vital, Netto Lieken (113 g) | 5.65 | ||
| Banane Frischobst (108 g) | |
2.05 | |
| Ei gekocht (60 g) | 1.86 | ||
| Banane Frischobst (106 g) | |
2.01 | |
| Garnelen gekocht, geschält und aufgetaut Natur, Netto Sea Gold (100 g) | 1.7 | ||
| GEFRO Klare Suppe Klassik Klassik Suppe und Universalgewürz, GEFRO Memmingen (1 Teelöffel) | 0.32 | ||
| Joghurt Mild Leichter Genuss 0,1% Fett Mild, Netto (500 g) | 5 | ||
| Apfel Pink Lady (175 g) | |
2.1 | |
| Rosinen Naturprodukt (30 g) | |
1.77 | |
| Salzstangen Mit feinem Meersalz, Lidl (37 g) | 2.85 | ||
| Schokolade Edel Bitter 90% Edel Bitter 90%, Aldi Moser Roth (2 Stück) | 6.55 | ||
| 23.9/34 FP7.9/7 SP75 g EW196 g KH46 g Fett |
|||
| 9.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Austag | |
0 | |
| 0.0/34 FP0.0/7 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 34.0 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
31. Mär 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 107.2kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Lieken Urkorn Karotten Fit und Vital, Netto Lieken (113 g) | 5.65 | ||
| Gurke Naturprodukt (279 g) | |
0.56 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (302 g) | |
1.21 | |
| Kartoffeln roh, Naturprodukt (436 g) | 6.54 | ||
| GEFRO Soße zu Braten Klassik Klassik, GEFRO MEMMINGEN (1 Gehäufter Esslöffel) | 1.55 | ||
| Erbsen Petits Pois Erbsen Petits Pois, Bofrost (100 g) | |
1.6 | |
| Erbsen Petits Pois Erbsen Petits Pois, Bofrost (103 g) | |
1.65 | |
| GEFRO Klare Suppe Klassik Klassik Suppe und Universalgewürz, GEFRO Memmingen (1 Teelöffel) | 0.32 | ||
| Ei gekocht (174 g) | 5.39 | ||
| Brot Lieken Urkorn Karotten Fit und Vital, Netto Lieken (110 g) | 5.5 | ||
| Garnelen gekocht, geschält und aufgetaut Natur, Netto Sea Gold (100 g) | 1.7 | ||
| Banane Frischobst (108 g) | |
2.05 | |
| Ei gekocht (58 g) | 1.8 | ||
| Schokolade Edel Bitter 90% Edel Bitter 90%, Aldi Moser Roth (1 Stück) | 3.28 | ||
| 31.7/34 FP7.1/7 SP98 g EW231 g KH58 g Fett |
|||
| 2.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
30. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Gurke Naturprodukt (163 g) | |
0.33 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (294 g) | |
1.18 | |
| Brot Lieken Urkorn Karotten Fit und Vital, Netto Lieken (113 g) | 5.65 | ||
| Ei gekocht (61 g) | 1.89 | ||
| Rosenkohl TK Beste Ernte Natur TK, Netto Beste Ernte (503 g) | |
4.53 | |
| GEFRO Klare Suppe Klassik Klassik Suppe und Universalgewürz, GEFRO Memmingen (1 Teelöffel) | 0.32 | ||
| Dinkel Fusilli Bio Fusilli, Lidl Spaichinger Nudelmacher GmbH (100 g) | 7.2 | ||
| GEFRO Soße zu Braten Klassik Klassik, GEFRO MEMMINGEN (1 Gehäufter Esslöffel) | 1.55 | ||
| Apfel Rot Gala, B&Bfrutta (406 g) | |
3.65 | |
| Banane Frischobst (104 g) | |
1.98 | |
| GEFRO Klare Suppe Klassik Klassik Suppe und Universalgewürz, GEFRO Memmingen (1 Teelöffel) | 0.32 | ||
| Garnelen gekocht, geschält und aufgetaut Natur, Netto Sea Gold (100 g) | 1.7 | ||
| Joghurt Mild Leichter Genuss 0,1% Fett Mild, Netto (500 g) | 5 | ||
| Salzstangen Mit feinem Meersalz, Lidl (40 g) | 3.08 | ||
| 26.7/34 FP11.7/7 SP102 g EW289 g KH24 g Fett |
|||
| 2.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
29. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Gurke Naturprodukt (192 g) | |
0.38 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (288 g) | |
1.15 | |
| Brot Lieken Urkorn Karotten Fit und Vital, Netto Lieken (123 g) | 6.15 | ||
| Ei gekocht (51 g) | 1.58 | ||
| Rosenkohl TK Beste Ernte Natur TK, Netto Beste Ernte (500 g) | |
4.5 | |
| GEFRO Klare Suppe Klassik Klassik Suppe und Universalgewürz, GEFRO Memmingen (1 Teelöffel) | 0.32 | ||
| Dinkel Fusilli Bio Fusilli, Lidl Spaichinger Nudelmacher GmbH (100 g) | 7.2 | ||
| GEFRO Soße zu Braten Klassik Klassik, GEFRO MEMMINGEN (1 Gehäufter Esslöffel) | 1.55 | ||
| GEFRO Klare Suppe Klassik Klassik Suppe und Universalgewürz, GEFRO Memmingen (1 Teelöffel) | 0.32 | ||
| Apfel Pink Lady (540 g) | |
6.48 | |
| Joghurt Mild Leichter Genuss 0,1% Fett Mild, Netto (500 g) | 5 | ||
| Garnelen gekocht, geschält und aufgetaut Natur, Netto Sea Gold (100 g) | 1.7 | ||
| Schokolade Edel Bitter 90% Edel Bitter 90%, Aldi Moser Roth (1 Stück) | 3.28 | ||
| 27.1/34 FP12.5/7 SP99 g EW274 g KH37 g Fett |
|||
| 1.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Lieken Urkorn Karotten Fit und Vital, Netto Lieken (117 g) | 5.85 | ||
| Gurke Naturprodukt (233 g) | |
0.47 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (222 g) | |
0.89 | |
| Brechbohnen TK Freshona Lidl (495 g) | |
2.97 | |
| GEFRO Klare Suppe Klassik Klassik Suppe und Universalgewürz, GEFRO Memmingen (1 Teelöffel) | 0.32 | ||
| GEFRO Sauce Bolognese Tomate, GEFRO Memmingen (0.25 4 gehäufte EL) | 0.9 | ||
| Dinkel Fusilli Bio Fusilli, Lidl Spaichinger Nudelmacher GmbH (100 g) | 7.2 | ||
| Datteln Natur Datteln, Lidl (10 g) | |
0.6 | |
| Apfel Pink Lady (566 g) | |
6.79 | |
| Banane Frischobst (114 g) | |
2.17 | |
| GEFRO Klare Suppe Klassik Klassik Suppe und Universalgewürz, GEFRO Memmingen (1 Teelöffel) | 0.32 | ||
| Joghurt Mild Leichter Genuss 0,1% Fett Mild, Netto (500 g) | 5 | ||
| Garnelen gekocht, geschält und aufgetaut Natur, Netto Sea Gold (100 g) | 1.7 | ||
| Schokolade Edel Bitter 90% Edel Bitter 90%, Aldi Moser Roth (1 Stück) | 3.28 | ||
| Datteln Natur Datteln, Lidl (32 g) | |
1.92 | |
| 24.6/34 FP15.8/7 SP89 g EW306 g KH31 g Fett |
|||
| 0.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Lieken Urkorn Karotten Fit und Vital, Netto Lieken (120 g) | 6 | ||
| Hähnchen Mortadella mit Gemüse Mit Gemüse, Netto Ponnath (26 g) | 1.07 | ||
| Gurke Naturprodukt (192 g) | |
0.38 | |
| Matjes Filets Nordische Art, Netto (210 g) | 7.35 | ||
| GEFRO Klare Suppe Klassik Klassik Suppe und Universalgewürz, GEFRO Memmingen (2 Teelöffel) | 0.64 | ||
| Joghurt Mild Leichter Genuss 0,1% Fett Mild, Netto (500 g) | 5 | ||
| Garnelen gekocht, geschält und aufgetaut Natur, Netto Sea Gold (100 g) | 1.7 | ||
| Schokolade Edel Bitter 90% Edel Bitter 90%, Aldi Moser Roth (1 Stück) | 3.28 | ||
| Banane Frischobst (82 g) | |
1.56 | |
| Apfel Pink Lady (441 g) | |
5.29 | |
| Schokolade Edel Bitter 90% Edel Bitter 90%, Aldi Moser Roth (1 Stück) | 3.28 | ||
| 28.3/34 FP7.2/7 SP94 g EW166 g KH71 g Fett |
|||
| 5.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Lieken Urkorn Fit und Vital, Netto Lieken (116 g) | 5.8 | ||
| Hähnchen Mortadella mit Gemüse Mit Gemüse, Netto Ponnath (28 g) | 1.15 | ||
| Gurke Naturprodukt (167 g) | |
0.33 | |
| Mischgemüse TK Beste Ernte Mischgemüse TK Beste Ernte, Netto (500 g) | 7 | ||
| Dinkel Fusilli Bio Fusilli, Lidl Spaichinger Nudelmacher GmbH (120 g) | 8.64 | ||
| GEFRO Sauce Bolognese Tomate, GEFRO Memmingen (0.5 4 gehäufte EL) | 1.8 | ||
| GEFRO Klare Suppe Klassik Klassik Suppe und Universalgewürz, GEFRO Memmingen (1 Teelöffel) | 0.32 | ||
| Datteln Natur Datteln, Lidl (6 g) | |
0.36 | |
| Apfel Pink Lady (471 g) | |
5.65 | |
| GEFRO Klare Suppe Klassik Klassik Suppe und Universalgewürz, GEFRO Memmingen (1 Teelöffel) | 0.32 | ||
| Joghurt Mild Leichter Genuss 0,1% Fett Mild, Netto (500 g) | 5 | ||
| Garnelen gekocht, geschält und aufgetaut Natur, Netto Sea Gold (100 g) | 1.7 | ||
| Schokolade Edel Bitter 90% Edel Bitter 90%, Aldi Moser Roth (1 Stück) | 3.28 | ||
| 35.0/34 FP6.3/7 SP99 g EW297 g KH37 g Fett |
|||
| -1.0 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
25. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Lieken Urkorn Fit und Vital, Netto Lieken (116 g) | 5.8 | ||
| Hähnchen Mortadella mit Gemüse Mit Gemüse, Netto Ponnath (28 g) | 1.15 | ||
| Gurke Naturprodukt (128 g) | |
0.26 | |
| Brechbohnen TK Freshona Lidl (500 g) | |
3 | |
| Dinkel Fusilli Bio Fusilli, Lidl Spaichinger Nudelmacher GmbH (120 g) | 8.64 | ||
| GEFRO Klare Suppe Klassik Klassik Suppe und Universalgewürz, GEFRO Memmingen (1 Teelöffel) | 0.32 | ||
| GEFRO Sauce Bolognese Tomate, GEFRO Memmingen (0.5 4 gehäufte EL) | 1.8 | ||
| Apfel Pink Lady (400 g) | |
4.8 | |
| Joghurt Mild Leichter Genuss 0,1% Fett Mild, Netto (500 g) | 5 | ||
| GEFRO Klare Suppe Klassik Klassik Suppe und Universalgewürz, GEFRO Memmingen (1 Teelöffel) | 0.32 | ||
| Apfel Pink Lady (32 g) | |
0.38 | |
| Garnelen gekocht, geschält und aufgetaut Natur, Netto Sea Gold (100 g) | 1.7 | ||
| Lindt Excellence 99% Bitter Extra Kräftig, Lindt (7 g) | 0.81 | ||
| Lindt Chocolade Zartbitter Zartbitter, Lindt (18 g) | 1.93 | ||
| Lindt Excellence 99% Bitter Extra Kräftig, Lindt (7 g) | 0.81 | ||
| Salzstangen Mit feinem Meersalz, Lidl (42 g) | 3.23 | ||
| 31.5/34 FP8.4/7 SP96 g EW289 g KH36 g Fett |
|||
| 1.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
24. Mär 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 111.6kg aktualisiert. |
| Trinktagebuch |
|---|