Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 13. Nov 1984
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.70 m
- Startgewicht 65 kg
- Aktuelles Gewicht 63.4 kg
- Zielgewicht 56 kg
BMI
- Start BMI 22.49
- Aktueller BMI 21.94
- Ziel BMI 19.38
Tägliche Punkte
- Freipunkte 25 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 30 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 240
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 1753
- Trinktagebucheinträge 139
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 11
- Profil Impressionen 479
Kürzlich besucht von
Profil von Huflattich
Gewichtsverlauf
06. Dez 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Sonnenblumen Vollkorn, Bäckerei Schäfer´s (74 g) | 3.4 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) | 1.49 | ||
| Marmelade 1:1, selbstgemacht (1 Portion) | 1.3 | ||
| Latte machiato selbst gemacht (1 Portion) | 1.4 | ||
| Eierkuchen Selbstgemacht (200 g) | 9.4 | ||
| Zucker weiß (1 Teelöffel) | 0.56 | ||
| Apfelmus Spreewaldhof (1 Portion) | 1.4 | ||
| Brot Sonnenblumen Vollkorn, Bäckerei Schäfer´s (84 g) | 3.86 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) | 1.49 | ||
| Tomaten roh, frisch (50 g) |  |
0.15 | |
| 24.3/25 FP0.2/5 SP32 g EW172 g KH44 g Fett |
|||
| 0.7 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Dez 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Sonnenblumen Vollkorn, Bäckerei Schäfer´s (72 g) | 3.31 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) | 1.49 | ||
| Marmelade 1:1, selbstgemacht (1 Portion) | 1.3 | ||
| Latte machiato selbst gemacht (1 Portion) | 1.4 | ||
| Mandarine Frischobst (70 g) | |
0.63 | |
| Brot Sonnenblumen Vollkorn, Bäckerei Schäfer´s (74 g) | 3.4 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) | 1.49 | ||
| Tomaten roh, frisch (2 Stück) | |
0.3 | |
| Latte machiato selbst gemacht (1 Portion) | 1.4 | ||
| Bio Janssen Wiener Würstchen, Bauerngut (200 g) | 8.6 | ||
| 22.4/25 FP0.9/5 SP49 g EW94 g KH66 g Fett |
|||
| 2.6 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Dez 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rührei mit Frühlingszwiebeln & Hinterschinken, selbstgemacht (200 g) | 5.6 | ||
| ORANGENSAFT Frisch gepresst Orange (300 ml) | |
2.7 | |
| Körnerbrötchen Bäcker (50 g) | 2.05 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (5 g) | 0.75 | ||
| Melone jeglicher Art (10 g) | |
0.07 | |
| Latte machiato selbst gemacht (1 Portion) | 1.4 | ||
| Toast Sammys Super Sandwich, Harry (2 Scheibe) | 3.88 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) | 1.49 | ||
| Brotaufstrich Eiersalat, Popp (30 g) | 1.71 | ||
| Kiwi Gold Frischobst (1 Stück) | |
1.06 | |
| Marzipankartoffeln Zentis (3 Stück) | 2.02 | ||
| 18.9/25 FP3.8/5 SP50 g EW119 g KH49 g Fett |
|||
| 6.1 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Dez 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Toast Sammys Super Sandwich, Harry (1 Scheibe) | 1.94 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) | 1.49 | ||
| Latte machiato selbst gemacht (1 Portion) | 1.4 | ||
| Marmelade 1:1, selbstgemacht (1 Portion) | 1.3 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) | 1.49 | ||
| Weizenbrötchen zum fertigbacken, Gut & Günstig (1 Stück) | 3.57 | ||
| Latte machiato selbst gemacht (1 Portion) | 1.4 | ||
| Fleischsalat Gutfleisch Edeka (20 g) | 1.76 | ||
| Marzipankartoffeln Zentis (2 Stück) | 1.34 | ||
| Kiwi Gold Frischobst (1 Stück) | |
1.06 | |
| Suppe Kürbis-Karotte, Erasco (200 g) | 6.2 | ||
| 21.9/25 FP1.1/5 SP30 g EW136 g KH50 g Fett |
|||
| 3.1 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Dez 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Fitnessbrötchen Aldi (1 Stück) | 3.36 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) | 1.49 | ||
| Latte machiato selbst gemacht (1 Portion) | 1.4 | ||
| Fleischsalat Gutfleisch Edeka (30 g) | 2.64 | ||
| caramel sirup zuckerfrei schwartau caramel, schwartau (1 Portion) | 0 | ||
| Latte machiato selbst gemacht (1 Portion) | 1.4 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) | 1.49 | ||
| Fitnessbrötchen Aldi (1 Stück) | 3.36 | ||
| Fleischsalat Gutfleisch Edeka (30 g) | 2.64 | ||
| Mandarine Frischobst (70 g) | |
0.63 | |
| Pfeffer Rahm Hähnchen mit Spätzle Frosta (375 g) | 7.13 | ||
| Cremefine zum kochen 7%Fett, Rama (100 ml) | 1.8 | ||
| Rama Zum streichen und backen und kochen (10 g) | 1.06 | ||
| Kiwi Gold Frischobst (1 Stück) | |
1.06 | |
| 27.8/25 FP1.7/5 SP50 g EW133 g KH78 g Fett |
|||
| -2.8 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Dez 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kürbiskernbrot (frisch), LIDL (1 Scheibe) | 1.27 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) | 1.49 | ||
| Latte machiato selbst gemacht (1 Portion) | 1.4 | ||
| Honig Imker (1 Löffel) | 0.3 | ||
| caramel sirup zuckerfrei schwartau caramel, schwartau (1 Portion) | 0 | ||
| Latte machiato selbst gemacht (1 Portion) | 1.4 | ||
| Chinesisches Chicken Sweet & Sour Süß Sauer, Youcook GmbH (1 Packung) | 8.82 | ||
| Schmalzkuchen selbst gemacht (150 g) | 9.9 | ||
| Glühwein Durchschnitt (1 Tasse) | 4.2 | ||
| 28.8/25 FP0.0/5 SP45 g EW199 g KH40 g Fett |
|||
| -3.8 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
30. Nov 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kürbiskernbrot (frisch), LIDL (78 g) | 3.98 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) | 1.49 | ||
| Latte machiato selbst gemacht (1 Portion) | 1.4 | ||
| Kaffee schwarz (1 Tasse) | 0 | ||
| Gummitiere Playmouse, Trolli (2 Stück) | 1.34 | ||
| Chickenburger BurgerKing (1 Stück) | 7.86 | ||
| Pommes Mittel, McDonald´s (30 g) | 1.8 | ||
| Cola Coca Cola (30 ml) | 0.24 | ||
| Latte machiato selbst gemacht (1 Portion) | 1.4 | ||
| caramel sirup zuckerfrei schwartau caramel, schwartau (1 Portion) | 0 | ||
| Kürbiskernbrot (frisch), LIDL (1 Scheibe) | 1.27 | ||
| Brotaufstrich Eiersalat, Popp (20 g) | 1.14 | ||
| Brotaufstrich Eiersalat, Popp (30 g) | 1.71 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) | 1.49 | ||
| 25.1/25 FP0.0/5 SP39 g EW123 g KH66 g Fett |
|||
| -0.1 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
29. Nov 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Landliebe Joghurt Heidelbeeren, Landliebe (160 g) | 3.36 | ||
| Schokokos Muesli MyMuesli (14 g) | 1.18 | ||
| Currywurst Currywurst, Imbiss (1 Portion) | 7.5 | ||
| Brötchen Weizen, Edeka (1 Stück) | 2.64 | ||
| Krautsalat frischer Krautsalat, REWE (30 g) | |
0.57 | |
| Lebkuchenherz gefüllt fruchtig, Aldi (1 Stück) | 0.88 | ||
| Glühwein Durchschnitt (1 Tasse) | 4.2 | ||
| Heiße Schokolade (1 Becher) | 4.23 | ||
| Poffertjes leicht gezuckert, Lawa (1 Portion) | 5.5 | ||
| Eierlikör Durchschnitt (1 Portion) | 1.14 | ||
| 30.6/25 FP0.6/5 SP46 g EW194 g KH53 g Fett |
|||
| -5.6 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Nov 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Landliebe Joghurt Heidelbeeren, Landliebe (145 g) | 3.05 | ||
| Schokokos Muesli MyMuesli (20 g) | 1.68 | ||
| Latte machiato selbst gemacht (1 Portion) | 1.4 | ||
| Döner im Fladenbrot (1 Portion) | 18 | ||
| caramel sirup zuckerfrei schwartau caramel, schwartau (1 Portion) | 0 | ||
| Latte machiato selbst gemacht (1 Portion) | 1.4 | ||
| Mandarine Frischobst (70 g) | |
0.63 | |
| 25.5/25 FP0.6/5 SP87 g EW98 g KH57 g Fett |
|||
| -0.5 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Nov 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weizen Toastis Golden Toast (1 Stück) | 2.25 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) | 1.49 | ||
| Honig Imker (1 Löffel) | 0.3 | ||
| Cappuccino Kaffeevollautomat (1 Becher) | 1.8 | ||
| Latte machiato selbst gemacht (1 Portion) | 1.4 | ||
| Reibekuchen Pahmeyer (3 Stück) | 9.9 | ||
| Apfelmus Golden Fruit, Golden Fruit (100 g) | |
1.5 | |
| Weizen Toastis Golden Toast (1 Stück) | 2.25 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) | 1.49 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.71 | ||
| Mandarine Frischobst (100 g) | |
0.9 | |
| 22.6/25 FP2.4/5 SP36 g EW143 g KH52 g Fett |
|||
| 2.4 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Nov 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weizen Toastis Golden Toast (1 Stück) | 2.25 | ||
| Latte machiato selbst gemacht (1 Portion) | 1.4 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) | 1.49 | ||
| Honig Imker (1 Löffel) | 0.3 | ||
| Latte machiato selbst gemacht (1 Portion) | 1.4 | ||
| Mc Wrap Cesar Salad, Mc Donalds (1 Stück) | 12.86 | ||
| Pommes klein, Mc Donalds (40 g) | 1.92 | ||
| Coca cola Coca cola normal (50 ml) | 0.4 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) | 1.49 | ||
| 23.5/25 FP0.0/5 SP48 g EW108 g KH59 g Fett |
|||
| 1.5 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
25. Nov 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weizen Toastis Golden Toast (1 Stück) | 2.25 | ||
| Latte machiato selbst gemacht (1 Portion) | 1.4 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) | 1.49 | ||
| Honig Imker (1 Löffel) | 0.3 | ||
| Rouladen Rind, K-Classic (1 Stück) | 4.65 | ||
| Kartoffelbrei locker, K- Classic (1 Portion) | 1.3 | ||
| Broccoli tiefgefroren, Ernte Krone (1 Portion) | 0.5 | ||
| Knorr Bratensoße Extra (fertig) Knorr (100 ml) | 0.8 | ||
| Cappuccino Kaffeevollautomat (100 ml) | 0.9 | ||
| Latte machiato selbst gemacht (1 Portion) | 1.4 | ||
| Toast American Sandwich, Mike Mitchell´s (4 Portion) | 7.34 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) | 1.49 | ||
| Kochschinken gegart/hauchdünn geschnitten, Metzger/Frischetheke (30 g) | 0.66 | ||
| Salami 1a, Kemper Kaufland (2 Scheibe) | 0.54 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.32 | |
| 25.0/25 FP0.3/5 SP75 g EW131 g KH46 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 4.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
24. Nov 2019
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 63.4kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Latte machiato selbst gemacht (1 Portion) | 1.4 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) | 1.49 | ||
| Rührei selbstgemacht (1 Portion) | 3.84 | ||
| Toast American Sandwich, Mike Mitchell´s (1 Portion) | 1.84 | ||
| Kokos-Curry-Suppe Landgut (200 g) | 5.8 | ||
| Weißwein trocken Weingut (200 ml) | 2.8 | ||
| Baguette (frisch), LIDL (40 g) | 1.84 | ||
| Latte machiato selbst gemacht (1 Portion) | 1.4 | ||
| Cashewskerne, kleine Kerne (Farmer's Snack) (Farmer's Snack) (50 g) | 5.9 | ||
| Mandarine Frischobst (70 g) | |
0.63 | |
| Knacker Wikinger Lidl (100 g) | 5.1 | ||
| Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -4.6 | ||
| 26.8/25 FP0.6/5 SP50 g EW73 g KH83 g Fett |
|||
| -1.8 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
23. Nov 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Latte machiato selbst gemacht (1 Portion) | 1.4 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) | 1.49 | ||
| Sonntagsbrötchen Weizen, Mühlengold (Aldi-Süd) (1 Stück) | 3.57 | ||
| Honig Imker (1 Löffel) | 0.3 | ||
| Mandarine Frischobst (70 g) | |
0.63 | |
| Rouladen Rind, K-Classic (100 g) | 3.1 | ||
| Klöße Thüringer Art, Emmis (1 Portion) | 2.1 | ||
| Rosenkohl gekocht, Naturgut (1 Portion) | |
0.6 | |
| Soße Dunkle Bratensoße, Gefro (100 g) | 0.6 | ||
| Kaffee mit Milch (100 ml) | 0.9 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) | 1.49 | ||
| Latte machiato selbst gemacht (1 Portion) | 1.4 | ||
| 16.3/25 FP1.2/5 SP49 g EW96 g KH32 g Fett |
|||
| 8.7 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Nov 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Latte machiato selbst gemacht (1 Portion) | 1.4 | ||
| Joghurt griechische art Brombeere, Elinas (1 Becher) | 4.2 | ||
| Mymuesli Schoko, Mymuesli (16 g) | 1.34 | ||
| Gemüsepfanne selbstgemacht (1 Portion) | |
2.1 | |
| Latte machiato selbst gemacht (1 Portion) | 1.4 | ||
| Schlemmerfilet Brokkoli Mandel, Frosta (360 g) | 8.64 | ||
| Mandarine Frischobst (44 g) | |
0.4 | |
| Marzipan-Kartoffeln Zentis (14 g) | 1.18 | ||
| Sonntagsbrötchen Weizen, Mühlengold (Aldi-Süd) (1 Stück) | 3.57 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) | 1.49 | ||
| leberwurst hausmacher, metzgerfrisch (20 g) | 1.04 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (40 g) | |
0.44 | |
| Cashewkerne Farmer Aldi (50 g) | 5.85 | ||
| 30.1/25 FP2.9/5 SP73 g EW126 g KH82 g Fett |
|||
| -5.1 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Nov 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Latte machiato selbst gemacht (1 Portion) | 1.4 | ||
| Dinkelbrot Edeka (54 g) | 2.11 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) | 1.49 | ||
| Honig Imker (1 Löffel) | 0.3 | ||
| Mymuesli Schoko, Mymuesli (10 g) | 0.84 | ||
| Joghurt griechische art Brombeere, Elinas (1 Becher) | 4.2 | ||
| Latte machiato selbst gemacht (1 Portion) | 1.4 | ||
| Mandarine Frischobst (88 g) | |
0.79 | |
| Snow Balls Milchcreme, Milka (1 Stück) | 3.16 | ||
| Bratkartoffeln selbstgemacht (1 Portion) | 6.9 | ||
| Braten wie die Profis Rama (1 Portion) | 1.63 | ||
| Eier, hart Aldi (2 Stück) | 3.22 | ||
| Gemüsepfanne selbstgemacht (2 Portion) | |
4.2 | |
| 26.6/25 FP5.0/5 SP44 g EW141 g KH71 g Fett |
|||
| -1.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Nov 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Latte machiato selbst gemacht (1 Portion) | 1.4 | ||
| Dinkelbrot Edeka (50 g) | 1.95 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) | 1.49 | ||
| Brotaufstrich Thunfisch, Popp (30 g) | 1.47 | ||
| Mandarine Frischobst (88 g) | |
0.79 | |
| Manner Snack Milch-Haselnuss, Manner (25 g) | 2.7 | ||
| 1/2 Hähnchen Hähnchen (1 Stück) | 12.8 | ||
| Weintrauben, rot (102 g) | |
1.43 | |
| Ingwer frisch (1 Stück) | |
0.05 | |
| Sirup Holunderblüte, Mautner Markhof (10 ml) | 0.68 | ||
| 22.5/25 FP2.3/5 SP96 g EW73 g KH61 g Fett |
|||
| 2.5 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Nov 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Latte machiato selbst gemacht (1 Portion) | 1.4 | ||
| Dinkelbrot Edeka (64 g) | 2.5 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) | 1.49 | ||
| Flotte Biene Akazien- mit Frühlingsblütenhonig, Langnese (1 Portion) | 0.3 | ||
| Mandarine Frischobst (78 g) | |
0.7 | |
| Manner Snack Milch-Haselnuss, Manner (25 g) | 2.7 | ||
| Gehacktesstippe selbst (1 Portion) | 6.75 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (200 g) | 6.4 | ||
| Latte machiato selbst gemacht (1 Portion) | 1.4 | ||
| Dinkelbrot Edeka (84 g) | 3.28 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) | 1.49 | ||
| Leberwurst fein, Müller's Hausmacher Wurst (1 Portion) | 1.48 | ||
| 29.2/25 FP0.7/5 SP62 g EW160 g KH67 g Fett |
|||
| -4.2 Freipunkte und 4.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Nov 2019
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 64.4kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Joghurt griechische art Brombeere, Elinas (1 Becher) | 4.2 | ||
| Latte Macchiato mit 1,5%iger Milch (1 Glas) | 2.1 | ||
| Mandarine Frischobst (100 g) | |
0.9 | |
| Spinat Rahmspinat, All seasons aldi (100 g) | |
1.1 | |
| Gehacktesstippe selbst (1 Portion) | 6.75 | ||
| Kartoffelbrei Selbst gemacht (1 Portion) | 1.4 | ||
| Butter Butter, Aldi (1 Teelöffel) | 1.36 | ||
| Mandarine Frischobst (50 g) | |
0.45 | |
| Tomaten roh, frisch (4 Stück) | |
0.6 | |
| Avocado Naturprodukt (50 g) | |
1.6 | |
| Latte Macchiato mit 1,5%iger Milch (1 Glas) | 2.1 | ||
| 17.9/25 FP4.7/5 SP52 g EW93 g KH55 g Fett |
|||
| 7.1 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|