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Allgemeines

  • Geschlecht weiblich

Kontakt

  • Stadt Mönchengladbach

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.72 m
  • Startgewicht 83 kg
  • Aktuelles Gewicht 63.8 kg
  • Zielgewicht 65 kg

BMI

  • Start BMI 28.06
  • Aktueller BMI 21.57
  • Ziel BMI 21.97

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 24 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 29 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 410
  • Forenbeiträge 0
  • Tagebucheinträge 3751
  • Trinktagebucheinträge 264
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 41
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 48
  • Profil Impressionen 692

Kürzlich besucht von

Profil von EUM4669

Gewichtsverlauf

31. Okt 2020

30. Okt 2020

29. Okt 2020

28. Okt 2020

27. Okt 2020

26. Okt 2020

25. Okt 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 63.8kg aktualisiert.

24. Okt 2020

23. Okt 2020

22. Okt 2020

21. Okt 2020

20. Okt 2020

Ernährung Punkte
Prosciutto Cotto kochschinkenxxx, Aldi (2 Scheibe) 1.28
Countryknäcke Sesam, Finest Bäcker Lidl (4 Stück) 2.7
Suppenfleisch Tillmanns (150 g) 4.65
Junger Porree in Ringe geschnitten * erntefrisch tiefgefroren, Edeka (150 g) Sonderpunkte 0.6
Kartoffel kleine Kartoffeln, fest kochend mit Schale, vom Markt (150 g) 2.1
Brechbohnen Gut & günstig (250 g) Sonderpunkte 1.75
Captain Rondo Kakao, Lidl (1 Stück) 2.72
Belgische Butter Mandelblätter Schokolade, Chico Bistro (6 Stück) 2.82
Senseo Cappuccino Caramel Caramel, Senseo (1 Becher) 0.88
17.1/24
FP
2.4/5
SP
59 g
EW
108 g
KH
28 g
Fett
6.9 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben.

19. Okt 2020

Ernährung Punkte
Countryknäcke Roggen, Finest Bakery lidl (3 Scheibe) 1.89
Schinken Zwiebelmettwurst Tillmans (25 g) 0.85
passierte Tomaten Gut & Günstig (170 g) Sonderpunkte 0.85
Putengeschnetzeltes Landjunker (lidl) (200 g) 4.4
Paprika Gelb, Rot, Grün, Edeka (125 g) Sonderpunkte 0.63
Würzpaste Gulasch, Maggie (.75 Tüte) 0.44
Bon Ri Express Reis Aldi Mexican (200 g) 6.2
13.8/24
FP
1.5/5
SP
65 g
EW
87 g
KH
14 g
Fett
10.2 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Okt 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 64.2kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
passierte Tomaten Gut & Günstig (170 g) Sonderpunkte 0.85
Putengeschnetzeltes Landjunker (lidl) (200 g) 4.4
Paprika Gelb, Rot, Grün, Edeka (125 g) Sonderpunkte 0.63
Würzpaste Gulasch, Maggie (0.75 Tüte) 0.44
Bon Ri Express Reis Aldi Mexican (200 g) 6.2
Wasa Delicate Rounds Sesame & Sea Salt Sesam, Wasa (2 Stück) 2.43
Prosciutto Cotto kochschinkenxxx, Aldi (1 Scheibe) 0.64
Schinkenwurst grob mit Lauch und Zwiebeln, Stockmeyer (15 g) 0.63
Schinken Zwiebelmettwurst Tillmans (19 g) 0.65
Delikatess Putenbrust mit Paprikarand, real Quality (16 g) 0.34
Sandwichgurken Globus (1 Portion) 0.45
Countryknäcke Sesam, Finest Bäcker Lidl (2 Stück) 1.35
Belgische Butter Mandelblätter Schokolade, Chico Bistro (4 Stück) 1.88
Kaki,Persimone Obst (50 g) Sonderpunkte 0.7
19.4/24
FP
2.2/5
SP
80 g
EW
127 g
KH
23 g
Fett
4.6 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Okt 2020

16. Okt 2020

15. Okt 2020

14. Okt 2020

Ernährung Punkte
Countryknäcke Sesam, Finest Bäcker Lidl (4 Stück) 2.7
Hinterkochschinken Dulano (20 g) 0.44
Schinkensülze, Be Light mit Champions, Kemper/Aldi (2 Scheibe) 0.68
3.8/24
FP
0.0/5
SP
14 g
EW
22 g
KH
2 g
Fett
20.2 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Okt 2020

12. Okt 2020

Ernährung Punkte
Fior di Cacao Ital Doro Lidl (1 Stück) 0.77
Crispy Crips Pfirsich, Crispy Crisps (0.5 Packung) Sonderpunkte 0.72
Riesen Garnelen mit Dill in Sahne-Sauce, Tide (1 Portion) 5.2
Spaghetti gekocht Aldi (270 g) 8.37
Tomaten roh, frisch (3 Stück) Sonderpunkte 0.45
Fior di Cacao Ital Doro Lidl (4 Stück) 3.07
Latte Macchiato Massimo (1 Portion) 1.04
Knoppersriegel Erdnuss (1 Riegel) 4.12
22.6/24
FP
1.2/5
SP
32 g
EW
158 g
KH
46 g
Fett
1.4 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Okt 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 65.5kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Countryknäcke Sesam, Finest Bäcker Lidl (4 Stück) 2.7
Kärgarden gesalzen, Arla (5 g) 0.65
Semmelknödel selbstgemacht, Durchschnitt (1 Stück) 5.1
Hinterkochschinken Dulano (20 g) 0.44
Truthahnbrust Dulano,Lidl (20 g) 0.44
Prosciutto Crudo Gusto Italiano, Aldi (14 g) 0.67
Hähnchenbrust gebacken und gepökelt, Dulano (9 g) 0.19
Sandwichgurken Globus (60 g) 0.54
Apfelsaft klar aus Apfelsaftkonzentrat, 100% Fruchtgehalt, Solevita (250 ml) Sonderpunkte 2.25
traditioneller Rotkohl Hengstenberg (200 g) Sonderpunkte 2.2
Fior di Cacao Ital Doro Lidl (4 Stück) 3.07
Cappuccino Senseo (1 Glas) 0.6
Rindersauerbraten Iidl (260 g) 7.02
Fior di Cacao Ital Doro Lidl (3 Stück) 2.3
23.7/24
FP
4.5/5
SP
91 g
EW
147 g
KH
44 g
Fett
0.3 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Okt 2020

Ernährung Punkte
Countryknäcke Sesam, Finest Bäcker Lidl (4 Stück) 2.7
Kärgarden gesalzen, Arla (5 g) 0.65
Hähnchenbrust gebacken und gepökelt, Dulano (10 g) 0.21
Prosciutto Crudo Gusto Italiano, Aldi (14 g) 0.67
Hinterkochschinken Dulano (17 g) 0.37
Truthahnbrust Dulano,Lidl (21 g) 0.46
Dänischer Gurkensalat Gewürzgurken, Kühne (27 g) 0.41
Backofenpommes Kartoffel, Kaufland (1 Portion) 4.35
Rinder Cevapcici Lidl (3 Portion) 5.88
Putenhacksteaks Mariniert, Grill Meister - Lidl (1 Stück) 3.84
Orange (190 g) Sonderpunkte 1.71
Fior di Cacao Ital Doro Lidl (4 Stück) 3.07
22.6/24
FP
1.7/5
SP
58 g
EW
102 g
KH
57 g
Fett
1.4 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Okt 2020

Ernährung Punkte
Countryknäcke Roggen, Finest Bakery lidl (3 Scheibe) 1.89
Schinken Zwiebelmettwurst Tillmans (40 g) 1.36
Baguette Brötchen Aufbacken, Grafschafter (2 Ein Brötchen) 5
Gulaschsuppe mit Rindfleisch, Kania (1 Dose) 4.4
Milchreis Zimt, Müller Original (1 Becher) 4.4
Cappuccino Karamel-Krokant, Massimo (1 Stück) 1.06
Apfel Elstar, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
18.1/24
FP
1.6/5
SP
45 g
EW
152 g
KH
19 g
Fett
5.9 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Okt 2020

Ernährung Punkte
Countryknäcke Sesam, Finest Bäcker Lidl (4 Stück) 2.7
Kärgarden gesalzen, Arla (5 g) 0.65
Truthahnbrust Truthahnbrust, Dulano (21 g) 0.44
Prosciutto Crudo Gusto Italiano, Aldi (14 g) 0.67
Dänischer Gurkensalat Gewürzgurken, Kühne (50 g) Sonderpunkte 0.75
Latte Macchiato Massimo (1 Portion) 1.04
Baguette Brötchen Aufbacken, Grafschafter (2 Ein Brötchen) 5
Gulaschsuppe mit Rindfleisch, Kania (1 Dose) 4.4
Twix Limited Edition White, MARS (2 Riegel) 4.6
19.5/24
FP
0.8/5
SP
42 g
EW
141 g
KH
27 g
Fett
4.5 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Okt 2020

Ernährung Punkte
Knäckebrot Sesam, Mühlengold (3 Scheibe) 1.94
Schinken Zwiebelmettwurst Tillmans (40 g) 1.36
Putenschnitzel Joghurt-Toscana, Gutstetten (200 g) 4.2
Frische Eierknöpfle Chef Select Lidl (150 g) 4.95
Butter Gemüse Freshona (200 g) Sonderpunkte 3.8
butterschmalz milfina aldi (1 Portion) 1.8
Captain Rondo Choco duo, Sondey (1 Stück) 2.77
Latte Macchiato Massimo (1 Portion) 1.04
Milka Oreo Minis Original (15.3 g) 1.7
19.8/24
FP
3.8/5
SP
65 g
EW
112 g
KH
49 g
Fett
4.2 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Okt 2020

Ernährung Punkte
Countryknäcke Sesam, Finest Bäcker Lidl (4 Stück) 2.7
Kärgarden gesalzen, Arla (5 g) 0.65
Dulano gebackene Hähnchenbrust, Lidl (10 g) 0.21
Schweinebraten gegart, Ponnath - Aldi (11 g) 0.24
Schwarzwälderschinken herzhaft geräuchert, Abraham (22 g) 0.92
Dänischer Gurkensalat Gewürzgurken, Kühne (50 g) 0.75
Knusper-Filets (Aldi) Käse-Kräuter, Almare Seafood (200 g) 7
Kartoffelpüree komplett mit Milch, Rewe (350 g) 4.2
Rahmspinat Green Grocer's /, Lidl (250 g) Sonderpunkte 2
Grießbrei selbstgemacht (100 g) 2
18.7/24
FP
2.0/5
SP
51 g
EW
115 g
KH
37 g
Fett
5.3 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Okt 2020

Ernährung Punkte
Knäckebrot Sesam, Mühlengold (3 Scheibe) 1.94
Schinken Zwiebelmettwurst Tillmans (40 g) 1.36
Kartoffelpüree komplett mit Milch, Rewe (250 g) 3
iberico schweinenacken metzger (200 g) 7.2
Junge Erbsen mit Möhren TK, REWE (180 g) Sonderpunkte 1.62
Bounty miniatures (1 Stück) 0.98
Grießbrei selbstgemacht (150 g) 3
Dosen Mandarinen (50 g) Sonderpunkte 0.6
Manner Original Neapolitaner Waffeln mit haselnusscremefüllung, Manner (3 Stück) 2.33
19.8/24
FP
2.2/5
SP
63 g
EW
99 g
KH
47 g
Fett
4.2 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Okt 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 65.6kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Countryknäcke Sesam, Finest Bäcker Lidl (4 Stück) 2.7
Kärgarden gesalzen, Arla (5 g) 0.65
Schweinebraten gegart, Ponnath - Aldi (14 g) 0.31
Rindersaftschinken Meerrettich, Die Rostocker (11 g) 0.22
Kochschinken Aldi (34 g) 0.71
Dänischer Gurkensalat Gewürzgurken, Kühne (50 g) Sonderpunkte 0.75
Suppenfleisch Tillmanns (150 g) 4.65
Kartoffeln (150 g) 2.1
Brechbohnen Gut & günstig (350 g) Sonderpunkte 2.45
Junger Porree Edeka (125 g) Sonderpunkte 0.5
Latte Macchiato Massimo (1 Portion) 1.04
Grießbrei 2
Manner Original Neapolitaner Waffeln mit haselnusscremefüllung, Manner (3 Stück) 2.33
Kochschinken Aldi (1 Scheibe) 0.69
Café Latte Latte, Senseo (1 Becher) 0.88
Apfel Elstar, Naturprodukt (152 g) Sonderpunkte 1.67
Milka Oreo Minis Original (15.3 g) 1.7
Manner Original Neapolitaner Waffeln mit haselnusscremefüllung, Manner (3 Stück) 2.33
22.3/24
FP
5.4/5
SP
74 g
EW
154 g
KH
42 g
Fett
1.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Okt 2020

Ernährung Punkte
Countryknäcke Sesam, Finest Bäcker Lidl (5 Stück) 3.38
Putenbrust Classic, Gut und Günstig (18 g) 0.36
Kochschinken Aldi (17 g) 0.36
Rindersaftschinken Meerrettich, Die Rostocker (9 g) 0.18
Schweinebraten gegart, Ponnath - Aldi (13 g) 0.29
Hähnchenbrust natur, gut und günstig (16 g) 0.34
Dänischer Gurkensalat Gewürzgurken, Kühne (58 g) Sonderpunkte 0.87
Café Latte Latte, Senseo (1 Becher) 0.88
Suppenfleisch Tillmanns (150 g) 4.65
Kartoffeln (150 g) 2.1
Brechbohnen Gut & günstig (250 g) Sonderpunkte 1.75
Junger Porree Edeka (125 g) Sonderpunkte 0.5
Ehrmann Grand Dessert Choc Noir, Ehrmann (190 g) 4.56
Apfel Elstar, Naturprodukt (120 g) Sonderpunkte 1.32
Latte Macchiato Massimo (1 Portion) 1.04
Milka Oreo Minis Original (15.3 g) 1.7
Manner Original Neapolitaner Waffeln mit haselnusscremefüllung, Manner (3 Stück) 2.33
22.2/24
FP
4.4/5
SP
69 g
EW
155 g
KH
39 g
Fett
1.8 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Okt 2020

Ernährung Punkte
Countryknäcke Sesam, Finest Bäcker Lidl (4 Stück) 2.7
Kärgarden gesalzen, Arla (5 g) 0.65
Rindersaftschinken Meerrettich, Die Rostocker (9 g) 0.18
Hähnchenbrust natur, gut und günstig (15 g) 0.32
Putenbrust Classic, Gut und Günstig (35 g) 0.7
Dänischer Gurkensalat süß-würzig, Kühne (40 g) Sonderpunkte 0.56
Latte Macchiato Massimo (1 Portion) 1.04
Rahmspinat TK, Gut & Günstig (250 g) Sonderpunkte 3
Bratkartoffeln Edeka (200 g) 5.2
Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (3 Stück) 6.3
GranDiosa Double Coffee, Albona (190 g) 4.56
Cappuccino Baileys, Senseo (1 Becher) 0.88
Birne (218 g) Sonderpunkte 2.4
22.5/24
FP
6.0/5
SP
64 g
EW
161 g
KH
56 g
Fett
0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Okt 2020

Errungenschaft
Aktualisiere an 250 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch.
Ernährung Punkte
Knäckebrot Sesam, Mühlengold (3 Scheibe) 1.94
Schinken Zwiebelmettwurst Tillmans (30 g) 1.02
Möhren-Curry-Kokossuppe Curry Kokos, 1852 Delikatessen Manufaktur (350 g) 7
Knusper Kaiser Gut & Günstig, EDEKA (2 Stück) 5.4
Ehrmann Grand Dessert Choc Noir, Ehrmann (190 g) 4.56
Cappuccino Baileys, Senseo (1 Becher) 0.88
Apfel Elstar, Naturprodukt (139 g) Sonderpunkte 1.53
20.8/24
FP
1.5/5
SP
33 g
EW
148 g
KH
38 g
Fett
3.2 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Sep 2020

Ernährung Punkte
Countryknäcke Sesam, Finest Bäcker Lidl (4 Stück) 2.7
Kärgarden gesalzen, Arla (5 g) 0.65
Schwarzwälderschinken herzhaft geräuchert, Abraham (12 g) 0.5
Hähnchenkochschinken Dulano (16 g) 0.34
Rindersaftschinken Meerrettich, Die Rostocker (10 g) 0.2
Dulano Truthahnbrust, Lidl (20 g) 0.44
Latte Macchiato Massimo (1 Portion) 1.04
Dulano Truthahnbrust, Lidl (20 g) 0.44
Countryknäcke Sesam, Finest Bäcker Lidl (1 Stück) 0.68
Cappuccino Baileys, Senseo (1 Becher) 0.88
Brechbohnen TK Bio, Rewe (250 g) Sonderpunkte 1.5
Bratkartoffeln TTS GmbH (200 g) 5.6
Schnitzel paniert Oldenländer / Lidl (175 g) 5.6
Café Latte Latte, Senseo (1 Becher) 0.88
Apfel Elstar, Naturprodukt (133 g) Sonderpunkte 1.46
Twix Limited Edition White, MARS (2 Riegel) 4.6
24.5/24
FP
3.0/5
SP
69 g
EW
171 g
KH
37 g
Fett
-0.5 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch