Avatar von fortuna1968

Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 06. Feb 1968

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.77 m
  • Startgewicht 116 kg
  • Aktuelles Gewicht 115.5 kg
  • Zielgewicht 80 kg

BMI

  • Start BMI 37.03
  • Aktueller BMI 36.87
  • Ziel BMI 25.54

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 34 MM
  • Sonderpunkte 7 MM
  • Gesamtpunkte 41 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 0
  • Forenbeiträge 0
  • Tagebucheinträge 310
  • Trinktagebucheinträge 17
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 3
  • Profil Impressionen 52

Kürzlich besucht von

Profil von fortuna1968

Gewichtsverlauf

29. Jan 2020

Ernährung Punkte
Milder Multi Edeka (250 ml) 2.25
Magerquark Milbona, Lidl (30 g) 0.39
Mango Fruchtaufstrich Bio 75% Mango, DM (25 g) 0.73
Weizenbrötchen Coppenrath &Wiese (75 g) 4.05
Gouda Jung (20 g) 1.44
Schweinebraten, Aufschnitt natur Fleischhof Rasting (25 g) 0.7
Pommes Sauce Knorr (5 g) 0.37
Skyr Nordische Kirsche, Arla (150 g) 2.4
Banane Frischobst (120 g) Sonderpunkte 2.28
Bulgursalat Kichererbsen & Kidneybohnen, Matiss (100 g) 4
Roggenbrot Bäckerei (40 g) 1.48
Schweinebraten Aufschnitt, netto (30 g) 0.75
18.6/34
FP
2.3/7
SP
51 g
EW
157 g
KH
20 g
Fett
15.4 Freipunkte und 4.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Jan 2020

Ernährung Punkte
Blutorangensaft frischgepresst, mit Fruchtfleisch (300 ml) Sonderpunkte 2.4
Weizentoast Aldi (40 g) 1.96
Schweinebraten Aufschnitt, netto (25 g) 0.63
Pommes Sauce Knorr (5 g) 0.37
Gouda Jung (20 g) 1.44
Roggenbrot Bäckerei (20 g) 0.74
Schinkenwurst frisch, geschnitten, Beck Metzgerei (20 g) 1.1
Mango Frischobst (180 g) Sonderpunkte 2.16
Kiwi frisch, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 1.2
Banane Frischobst (130 g) Sonderpunkte 2.47
Yogos Griechischer Art Pur 2% Fett, Milbona (200 g) 2.4
Soja Flocken dmBio (30 g) 2.43
Honig Blütenhonig, Kaufland (5 g) 0.3
Merci Kaffee-Sahne, Storck (1 Riegel) 1.43
Bulgursalat Kichererbsen & Kidneybohnen, Matiss (80 g) 3.2
Corny Free Schoko (1 Riegel) 1.34
Roggenbrot Bäckerei (80 g) 2.96
Bulgursalat Kichererbsen & Kidneybohnen, Matiss (65 g) 2.6
Schweinebraten Aufschnitt, netto (35 g) 0.88
Gouda Jung (35 g) 2.52
Skyr Eis Aprikose Sanddorn, Milram (1 Stück) 1.98
28.3/34
FP
8.2/7
SP
82 g
EW
230 g
KH
58 g
Fett
4.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Jan 2020

Ernährung Punkte
Multivitaminsaft rio d'oro, Aldi (200 g) Sonderpunkte 2
Kaiserbrötchen Sinnack (50 g) 2.55
Goldessa Balance Rahmstufe, Milbona (30 g) 1.14
Fruchtaufstrich Aprikose, Grandessa (15 g) 0.53
Wachholderschinken Wurst, frisch Wurst von Kaufland (40 g) 1.6
Roggenbrot Bäckerei (50 g) 1.85
Hähnchen-Grillbraten Wiesenhof (20 g) 0.4
Senf mittelscharf (5 g) 0.11
Apfel Elstar, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 1.65
Wasser kirsch kirsch, hella (1000 ml) 4
Erdbeerrolle Coppenrath und Wiese (90 g) 4.41
free Haselnuss Corny (20 g) 1.42
Rumpsteak aus dem Roastbeef, Metzger (200 g) 4.4
Zuckerschoten frisch, diverse (200 g) Sonderpunkte 2.4
Nudeln gekocht, allgemein (100 g) 3.2
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (1 TL) 0.83
Skyr Eis Himbeere, Milram (90 ml) 1.98
28.4/34
FP
6.1/7
SP
97 g
EW
246 g
KH
38 g
Fett
5.6 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Jan 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 115.5kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Multivitaminsaft rio d'oro, Aldi (200 g) Sonderpunkte 2
Kaiserbrötchen Sinnack (90 g) 4.59
Trauben - Rot Kernlos (125 g) Sonderpunkte 1.75
Ei gekocht (60 g) 1.86
Mango Fruchtaufstrich Bio 75% Mango, DM (25 g) 0.73
Wachholderschinken Wurst, frisch Wurst von Kaufland (25 g) 1
Schinken geräuchert Ostseeschinken, Timmendorfer (20 g) 0.72
Banane Frischobst (170 g) Sonderpunkte 3.23
Vollmilch 3,5%, REWE (50 ml) 0.65
Erdbeerrolle Coppenrath und Wiese (70 g) 3.43
Schokoladenkuchen Selbstgemacht (45 g) 3.24
Wraps Weizen Mais Tortilla, Edeka (120 g) 7.32
Hähnchenbrustfilet gebraten, Naturprodukt (200 g) 5.8
Tzatziki Knoblauch, Tip (50 g) 1.1
Schafskäse light, Salakis (30 g) 0.93
31.4/34
FP
7.0/7
SP
116 g
EW
242 g
KH
48 g
Fett
2.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Jan 2020

Ernährung Punkte
Wachholderschinken Wurst, frisch Wurst von Kaufland (30 g) 1.2
Weizenbrötchen Bäckerei (50 g) 2.5
Goldessa Balance Rahmstufe, Milbona (35 g) 1.33
Mango Fruchtaufstrich Bio 75% Mango, DM (25 g) 0.73
Roggenbrot Bäckerei (50 g) 1.85
Gouda Holland jung, 48% Fett i. Tr., Gutes Land (20 g) 1.48
leberrolle mit majoran, metzgeria kemper (20 g) 0.98
Ei gekocht (55 g) 1.71
Multivitaminsaft rio d'oro, Aldi (200 g) Sonderpunkte 2
Käsebrötchen Überbacken (60 g) 3.24
Tomate roh, Naturprodukt (45 g) Sonderpunkte 0.18
Wachholderschinken Wurst, frisch Wurst von Kaufland (30 g) 1.2
Pommes Sauce Knorr (10 g) 0.74
CousCousSalat Orientalisch, Ofterdinger (250 g) 7.5
Trauben - Rot Kernlos (150 g) Sonderpunkte 2.1
Apfel Elstar, Naturprodukt (170 g) Sonderpunkte 1.87
Corny Free Schoko (20 g) 1.34
25.8/34
FP
6.1/7
SP
56 g
EW
210 g
KH
57 g
Fett
8.2 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Jan 2020

Ernährung Punkte
Baguette-Brötchen Zum Fertigbacken !, Grafschafter (75 g) 3.75
Mango Fruchtaufstrich Bio 75% Mango, DM (30 g) 0.87
Goldessa Balance Rahmstufe, Milbona (20 g) 0.76
Multivitaminsaft rio d'oro, Aldi (200 g) Sonderpunkte 2
Hähnchenfleisch in Aspik, Hofgut (20 g) 0.3
Schinkenwurst - Metzger Binckebanck (30 g) 1.41
Apfel Elstar, Naturprodukt (165 g) Sonderpunkte 1.82
Kiwi frisch, Naturprodukt (135 g) Sonderpunkte 1.62
Kohlrabi Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.5
Erfrischungsgetränk Himbeerwasser, Hella (800 g) 3.2
Bulgursalat Mit Paprika und frischer Petersilie, Kühlmann (140 g) 4.9
Feldsalat Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.2
Tomate roh, Naturprodukt (75 g) Sonderpunkte 0.3
Salatgurke (110 g) Sonderpunkte 0.22
Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (100 g) 2.7
Thunfisch Thunfisch im eigenen Saft, Nixe/Lidl (200 g) 3.6
Skyr Natur, Arla (60 g) 0.78
Rustika Brötchen Weizen, Geiping (60 g) 2.7
Vlappie Vanille-Schoko Pudding, Boermarke (200 g) 3.6
Corny Free Schoko (20 g) 1.34
29.9/34
FP
6.7/7
SP
95 g
EW
263 g
KH
39 g
Fett
4.1 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Jan 2020

Ernährung Punkte
Roggenbrot Bäckerei (100 g) 3.7
Goldessa Balance Rahmstufe, Milbona (60 g) 2.28
Mango Fruchtaufstrich Bio 75% Mango, DM (25 g) 0.73
Xucker Premium Xucker GmbH (2 Teelöffel) 0.77
Multivitaminsaft rio d'oro, Aldi (1 Becher) Sonderpunkte 2.5
Lachsschinken Delikatess, Dulano/LIDL (20 g) 0.54
Lyoner Dulano (20 g) 1.06
Toast Weizentoast, Ja! - Rewe (20 g) 1.04
Joghurt Milsa 1,5, Aldi (200 g) 2.4
Honig Blütenhonig, Kaufland (10 g) 0.6
Blutorange Frischobst (75 g) Sonderpunkte 0.75
Kiwi frisch, Naturprodukt (45 g) Sonderpunkte 0.54
Trauben - Rot Kernlos (50 g) Sonderpunkte 0.7
Bulgursalat Mit Paprika und frischer Petersilie, Kühlmann (100 g) 3.5
Rinderhackfleisch light, Lidl (150 g) 4.8
Bohnen Kidney, Aldi (50 g) Sonderpunkte 1.05
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.18
Mais Sonnenmais jung & knackig, Jardinelle (Penny Markt) (50 g) Sonderpunkte 0.85
Fix Chili con Carne, Kania (40 g) 2.36
Avocado Naturprodukt (70 g) Sonderpunkte 2.24
Joghurt mild 0,1% Fett (50 g) 0.4
24.2/34
FP
8.8/7
SP
82 g
EW
203 g
KH
53 g
Fett
8.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Jan 2020

Ernährung Punkte
Toast Weizentoast, Ja! - Rewe (2 Scheibe) 3.95
Goldessa Balance Rahmstufe, Milbona (30 g) 1.14
Mango Fruchtaufstrich Bio 75% Mango, DM (30 g) 0.87
Roast Chicken / Hähnchenbraten Gutfried (30 g) 0.6
Roggenbrot Bäckerei (35 g) 1.3
Lachsschinken Delikatess, Dulano/LIDL (25 g) 0.68
Xucker Premium Xucker GmbH (2 Teelöffel) 0.77
Multivitaminsaft rio d'oro, Aldi (1 Becher) Sonderpunkte 2.5
Banane Frischobst (115 g) Sonderpunkte 2.19
Kiwi frisch, Naturprodukt (40 g) Sonderpunkte 0.48
Orange (160 g) Sonderpunkte 1.44
Xucker Premium Xucker GmbH (1 Teelöffel) 0.38
Apfel Elstar, Naturprodukt (45 g) Sonderpunkte 0.5
H2O Apfel - Kiwi, Saskia / Lidl (750 ml) 2.25
Eiweissbrot Aldi (100 g) 5.1
Putenbrustfilet Schwarz Cranz (30 g) 0.63
Pommes Sauce Knorr (14 g) 1.04
Xucker Premium Xucker GmbH (2 Teelöffel) 0.77
Feine Schokokränze Mürbegebäck, Classik (10 g) 1.02
Rumpsteak aus dem Roastbeef, Metzger (130 g) 2.86
Pfannengemüse Französische Art, Gut & Günstig (375 g) Sonderpunkte 4.88
Skyr Nordische Kirsche, Arla (150 g) 2.4
Salzstangen (30 g) 2.34
28.1/34
FP
12.0/7
SP
118 g
EW
283 g
KH
43 g
Fett
0.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Jan 2020

Ernährung Punkte
Xucker Premium Xucker GmbH (2 Teelöffel) 0.77
Goldessa Balance Rahmstufe, Milbona (20 g) 0.76
Mango Fruchtaufstrich Bio 75% Mango, DM (25 g) 0.73
Toast Weizentoast, Ja! - Rewe (40 g) 2.08
Roast Chicken / Hähnchenbraten Gutfried (20 g) 0.4
Banane Frischobst (90 g) Sonderpunkte 1.71
Kiwi frisch, Naturprodukt (45 g) Sonderpunkte 0.54
Soja Flocken dmBio (45 g) 3.65
Honig Blütenhonig, Kaufland (1 Messerstrich) 1.2
YOGOS griechischer Joghurt nature, Elsa (170 g) 4.25
Apfel Elstar, Naturprodukt (130 g) Sonderpunkte 1.43
Xucker Premium Xucker GmbH (1 Teelöffel) 0.38
Haltbare Vollmilch 3,5 % Fett, Milbona (50 ml) 0.65
Hähnchenbrustfilet Aldi (200 g) 4.2
Paprika gelb, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.7
zero pasta Spagetti (200 g) 0.4
Curry Sauce mit Gemüse 3.5
Galiamelone frisch (200 g) Sonderpunkte 1
Trauben - Rot Kernlos (140 g) Sonderpunkte 1.96
Frozen Skyr Kirsche, Gelatelli (100 g) 2.9
25.9/34
FP
7.3/7
SP
102 g
EW
205 g
KH
45 g
Fett
7.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Jan 2020

Ernährung Punkte
Zucker weiß (3 Teelöffel) 1.68
Weizentoast Aldi (2 Stück) 3.43
Mortadella Geflügel, Meine Metzgerei Aldi (15 g) 0.69
ACE - Drink Orange-Karotte-Zitrone, Rio D´oro (200 g) Sonderpunkte 2
Roggenbrot Bäckerei (75 g) 2.78
Goldessa Balance Rahmstufe, Milbona (100 g) 3.8
Goldessa Balance Rahmstufe, Milbona (30 g) 1.14
Putenbrust Putenbrust im Paprikamantel, Hofmaier (15 g) 0.32
Aspik 0.4
Banane Frischobst (85 g) Sonderpunkte 1.62
Skyr Heidelbeer-Holunder, Gutes Land (150 g) 2.4
H2O Apfel - Kiwi, Saskia / Lidl (750 ml) 2.25
Salatherzen (150 g) Sonderpunkte 0.3
Tomaten roh, frisch (50 g) Sonderpunkte 0.15
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (1 TL) 0.83
Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Knorr (10 g) 0.88
Schafskäse leicht Lyttos, Aldi (75 g) 2.4
Rinderhackfleisch light, Lidl (200 g) 6.4
Skyr cheesecake eis 2
31.4/34
FP
4.1/7
SP
104 g
EW
182 g
KH
66 g
Fett
2.6 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Jan 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 116kg aktualisiert.
Errungenschaft
Aktualisiere dein Gewicht an deinem zweiten Wiegetag.
Ernährung Punkte
Zucker weiß (2 Teelöffel) 1.12
Multivitaminsaft rio d'oro, Aldi (200 g) Sonderpunkte 2
leberwurst hausmacher, metzgerfrisch (30 g) 1.56
Ei gekocht (60 g) 1.86
Weizenbrötchen zum Aufbacken, Korn Mühle, netto (120 g) 6
Kochschinken gegart/hauchdünn geschnitten, Metzger/Frischetheke (40 g) 0.88
Kiwi frisch, Naturprodukt (60 g) Sonderpunkte 0.72
Fruchtaufstrich Aprikose, Grandessa (20 g) 0.7
Goldessa Balance natur, Lidl (30 g) 1.2
Zucker weiß (1 Teelöffel) 0.56
13.9/34
FP
2.7/7
SP
35 g
EW
118 g
KH
21 g
Fett
20.1 Freipunkte und 4.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Jan 2020

Errungenschaft
Trage 100 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein.
Ernährung Punkte
Roggenbrötchen Bäckerei (65 g) 2.86
Roastbeef Durchschnitt (30 g) 0.78
Pommes Sauce Knorr (20 g) 1.48
Zucker weiß (2 Teelöffel) 1.12
Kochschinken gegart/hauchdünn geschnitten, Metzger/Frischetheke (30 g) 0.66
Ei gekocht (1 Stück) 1.55
Multivitaminsaft rio d'oro, Aldi (200 g) Sonderpunkte 2
Banane Frischobst (155 g) Sonderpunkte 2.95
Schokokränze - Mürbegebäck mit Schokolade Gut & Günstig (2 Stück) 1.43
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (200 g) 2.8
Seelachs Seelachfilet, frisch (300 g) 4.8
Margarine Delikata (Aldi) (1 TL) 2.16
Rahmspinat der mit dem Blubb, Iglo (100 g) 1.1
Frozen Skyr Kirsche, Gelatelli (90 g) 2.61
23.3/34
FP
5.0/7
SP
92 g
EW
172 g
KH
39 g
Fett
10.7 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Jan 2020

Errungenschaft
Aktualisiere an 5 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch.
Ernährung Punkte
Xucker Premium Xucker GmbH (2 Teelöffel) 0.77
Tomate Cocktailtomate (80 g) Sonderpunkte 0.32
Geflügel Leberwurst light fein, Dulano (Lidl) (25 g) 0.8
Roggenbrot Bäckerei (75 g) 2.78
Goldessa Balance Rahmstufe, Milbona (25 g) 0.95
Fruchtaufstrich Aprikose, Grandessa (15 g) 0.53
Putenbrustfilet im Paprikamantel, Hofmaier (15 g) 0.32
Multivitaminsaft rio d'oro, Aldi (200 g) Sonderpunkte 2
Skyr Nordische Kirsche, Arla (150 g) 2.4
Möhren roh, frisch (130 g) Sonderpunkte 0.78
H2O Apfel - Kiwi, Saskia / Lidl (750 ml) 2.25
Banane Frischobst (75 g) Sonderpunkte 1.43
Kiwi frisch, Naturprodukt (65 g) Sonderpunkte 0.78
Apfel Elstar, Naturprodukt (75 g) Sonderpunkte 0.83
Orange (160 g) Sonderpunkte 1.44
Joghurt Natur mild 1.5 % Fett, Aldi (125 g) 1.5
Honig Blütenhonig, Kaufland (1 Messerstrich) 1.2
13.5/34
FP
7.6/7
SP
40 g
EW
190 g
KH
12 g
Fett
19.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Jan 2020

Errungenschaft
Erreiche 10 Klicks auf deinem Profil.
Ernährung Punkte
Mehrkornbrötchen Bäcker (70 g) 3.92
Goldessa Balance Rahmstufe, Milbona (25 g) 0.95
Xucker Premium Xucker GmbH (2 Teelöffel) 0.77
Fruchtaufstrich Aprikose, Grandessa (20 g) 0.7
Putenbrustfilet im Paprikamantel, Hofmaier (20 g) 0.42
Banane Frischobst (125 g) Sonderpunkte 2.38
Möhren roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.6
H2O Apfel - Kiwi, Saskia / Lidl (750 ml) 2.25
Skyr Heidelbeer, Holunder, Arla (150 g) 2.4
Rustipani Geräucherter Käse auf ricotta creme, Wagner (175 g) 8.75
Apfel Elstar, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 1.1
Galiamelone frisch (100 g) Sonderpunkte 0.5
Pfannengemüse Italien, Mein Menü (165 g) Sonderpunkte 1.82
Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (145 g) 2.9
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (1 TL) 0.83
23.9/34
FP
6.4/7
SP
82 g
EW
215 g
KH
34 g
Fett
10.1 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Jan 2020

Ernährung Punkte
Roggenbrötchen Bäckerei (60 g) 2.64
Zucker weiß (2 Teelöffel) 1.12
Fruchtaufstrich Aprikose, Grandessa (20 g) 0.7
Frischkäse Balance, Goldessa (LIDL) (25 g) 1
geflügelschinkenwurst paprika, wolf (25 g) 1.08
yogos joghurt mit honig, migros (20 g) 0.58
Orange (200 g) Sonderpunkte 1.8
Apfel Boskoop, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 1.65
Skyr Nordische Kirsche, Gutes Land (150 g) 2.4
Tomaten roh, frisch (125 g) Sonderpunkte 0.38
Salatgurke (150 g) Sonderpunkte 0.3
Salatherzen (100 g) Sonderpunkte 0.2
Paprika rot, frisch (50 g) Sonderpunkte 0.45
Mais Gartenkrone Aldi (100 g) Sonderpunkte 1.4
Fix für Salatsauce Gartenkräuter, Kania (1 Packung) 0.59
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (1 TL) 0.83
Mozarella Halbfettstufe, Leichter Genuss (1 Portion) 3.1
Thunfischfilets in eigenem Saft und Aufguss, Nixe, LIDL (150 g) 3.9
joghurt neutral, yogosan (200 g) 4.2
Eis frozen SKYR Kirsche Kirsche oder/und Heidelbeer-Holunder, ICE Fantasy von NETTO (1 Stück) 2.61
Salzstangen Sun Snacks (Aldi) (50 g) 4
28.7/34
FP
6.2/7
SP
113 g
EW
206 g
KH
47 g
Fett
5.3 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Jan 2020

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Herzlich willkommen bei MM. Klasse, dass du direkt mit dem Eintragen loslegst. Bei Fragen: fragen! xe. xenophenia
Errungenschaft
Schreibe jemandem eine private Nachricht.
Ernährung Punkte
Brot Graubrot, Bäcker (1 Stück) 2.1
Multivitaminsaft rio d'oro, Aldi (1 Becher) Sonderpunkte 2.5
Erdbeeren Frischobst (1 Portion) Sonderpunkte 1.75
Xucker Premium Xucker GmbH (1 Teelöffel) 0.38
Zucker weiß (2 Teelöffel) 1.12
Hähnchenbrustfilet Aspik, Viva/Vital (1 Portion) 0.25
Goldessa Balance Milbona (1 Portion) 0.58
Hähnchenbrust hauchdünn geschnitten, Dulano (1 Scheibe) 0.16
Mortadella Geflügel, Meine Metzgerei Aldi (20 g) 0.92
Toast Real, Lidl (2 Scheibe) 2.55
Fruchtaufstrich Aprikose, Grandessa (10 g) 0.35
Joghurt** Leicht mild 0,1% Fett, Gut & Günstig (150 g) 1.2
Honig Lidl (1 Teelöffel) 0.31
walnusskerne walnüsse, spar (15 g) 2.04
Apfel Elstar, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
Paprika rot, frisch (2 Stück) Sonderpunkte 2.25
Rinderhack Purland (0.5 Packung) 6
Ei - roh (1 Stück) 2.03
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (1 mittelgroß) Sonderpunkte 0.6
Reis gekocht (1 Portion) 5
Geriebener Gouda 48% Fett i.Tr., Hofgut (50 g) 3.6
Ketchup Tomate, Spar (1 Portion) 0.14
28.7/34
FP
8.8/7
SP
86 g
EW
215 g
KH
64 g
Fett
3.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Jan 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 116kg aktualisiert.
Anmeldung auf My Miracle
Errungenschaft
Öffne ein Profil eines Mitglieds.
Trage in deinem Trinktagebuch ein, wieviel Flüssigkeiten du zu dir genommen hast.
Trage 10 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein.
Trage ein Lebensmittel in dein persönliches Ernährungstagebuch ein.
Bestätige deine E-Mail Adresse.
Registrier dich auf My Miracle.
Ernährung Punkte
Toast Volkorntoast, Grafschafter/Lidl (3 Scheibe) 3.83
Frischkäse Balance Lidl weiß, Goldessa (30 g) 1.02
Marmelade Erdbeer, Grandessa (20 g) 0.96
Lyoner mit oder ohne Paprika, Houdek (Aldi) (0.5 2 Scheiben) 0.59
Putenbrust gegart, Dulano (20 g) 0.4
Möhren roh, frisch (1 Portion) Sonderpunkte 0.6
Orange (1 Stück) Sonderpunkte 1.35
Brokkolisalat Thermomix (1 Portion) 2.18
Power Eiweissriegel Schoko Crunchy, Multinorm (45 g) 3.38
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Hühnersuppe 12
Sportpunkte -1.16
Orange (1 Stück) Sonderpunkte 1.35
23.2/34
FP
5.6/7
SP
61 g
EW
193 g
KH
39 g
Fett
10.8 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Jan 2020

11. Jan 2020

10. Jan 2020

09. Jan 2020

08. Jan 2020

07. Jan 2020

06. Jan 2020

05. Jan 2020

04. Jan 2020

03. Jan 2020

02. Jan 2020

01. Jan 2020

31. Dez 2019

30. Dez 2019

29. Dez 2019