Avatar von fortuna1968

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Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 06. Feb 1968

Abnehmprofil

  • Wiegetag Freitag
  • Körpergröße 1.77 m
  • Startgewicht 116 kg
  • Aktuelles Gewicht 110.8 kg
  • Zielgewicht 80 kg

BMI

  • Start BMI 37.03
  • Aktueller BMI 35.37
  • Ziel BMI 25.54

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 33 MM
  • Sonderpunkte 7 MM
  • Gesamtpunkte 40 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 0
  • Forenbeiträge 0
  • Tagebucheinträge 1361
  • Trinktagebucheinträge 70
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 13
  • Profil Impressionen 204

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Profil von fortuna1968

Gewichtsverlauf

03. Apr 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 110.8kg aktualisiert.

02. Apr 2020

01. Apr 2020

31. Mär 2020

30. Mär 2020

Ernährung Punkte
Multivitaminsaft rio d'oro, Aldi (1 Becher) Sonderpunkte 2.5
Zucker weiß (2 Teelöffel) 1.12
Weizentoast Aldi (45 g) 2.21
Hähnchen Fleisch in Aspik TIP real Mit Schweinegelatine, in Scheiben, Fulltrade International GmbH (17 g) 0.36
Rindersaftschinken Dulano (12 g) 0.24
Hefezopf Thermomix Selbstgemacht (57 g) 3.31
7.2/33
FP
2.5/7
SP
10 g
EW
91 g
KH
6 g
Fett
25.8 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Mär 2020

28. Mär 2020

27. Mär 2020

26. Mär 2020

25. Mär 2020

Ernährung Punkte
Ananas frisch (350 g) Sonderpunkte 4.2
Banane Frischobst (75 g) Sonderpunkte 1.43
Joghurt Milsa 1,5, Aldi (150 g) 1.8
Honig Blütenhonig, Kaufland (10 g) 0.6
Knusper Schoko & Keks, Kölln Müsli (50 g) 4.6
Zucker weiß (2 Teelöffel) 1.12
Erbsensuppe_01 Selbstbgemacht, Selbstgemacht (360 g) 6.12
Kasseler Kasselerscheiben, Genuss pur / Lidl (100 g) 2.3
Weizenbrötchen Bäckerei (54 g) 2.7
Knoppers NussRiegel, Storck (1 1Riegel) 4.28
Milchreis Thermomix (220 g) 9.02
Orange (155 g) Sonderpunkte 1.4
Kiwi frisch, Naturprodukt (40 g) Sonderpunkte 0.48
32.5/33
FP
7.5/7
SP
81 g
EW
302 g
KH
46 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Mär 2020

Ernährung Punkte
Multivitaminsaft rio d'oro, Aldi (250 g) Sonderpunkte 2.5
Zucker weiß (2 Teelöffel) 1.12
Roggenmischbrot Lidl (68 g) 3.33
Exquisa Balance Protein, Exquisa (30 g) 0.54
Fruchtaufstrich - Aprikose - 75 % Frucht Aprikose, Grandessa (Aldi) (30 g) 1.05
Geflügel Leberwurst light fein, Dulano (Lidl) (25 g) 0.8
Wachholderschinken Wurst, frisch Wurst von Kaufland (30 g) 1.2
Rustique Roggenbrötchen, Penny (45 g) 1.94
Knoppers NussRiegel, Storck (1 1Riegel) 4.28
14.3/33
FP
2.5/7
SP
27 g
EW
127 g
KH
22 g
Fett
18.7 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Mär 2020

Ernährung Punkte
Multivitaminsaft rio d'oro, Aldi (200 g) Sonderpunkte 2
Zucker weiß (3 Teelöffel) 1.68
Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (55 g) 1.49
Rustique Roggenbrötchen, Penny (90 g) 3.87
Goldessa Balance Rahmstufe, Milbona (30 g) 1.14
Fruchtaufstrich - Aprikose - 75 % Frucht Aprikose, Grandessa (Aldi) (30 g) 1.05
Wachholderschinken Wurst, frisch Wurst von Kaufland (30 g) 1.2
Feiner Stuten Bäckerkrönung 3.1
hähnchenbrustfilet Klassik, Kemper (18 g) 0.38
Kartoffelpüree komplett mit Milch, Rewe (235 g) 2.82
Kasseler Kasselerscheiben, Genuss pur / Lidl (120 g) 2.76
sauerkraut gekocht (315 g) 2.21
Weisse Bohnen Mit Suppengrün, DELTA (100 g) 1.5
Naturjoghurt fettarm (1,5%), milfina (150 g) 1.8
Honig Blütenhonig, Kaufland (10 g) 0.6
Müsli Knusper Schoko Krokant, Kölln (60 g) 5.4
31.0/33
FP
2.0/7
SP
84 g
EW
231 g
KH
39 g
Fett
2.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Mär 2020

Ernährung Punkte
Zucker weiß (2 Teelöffel) 1.12
Multivitaminsaft rio d'oro, Aldi (260 g) Sonderpunkte 2.6
Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (55 g) 1.49
Körniger Frischkäse leicht Alpenmark 25g 0.36
Aprikose Fruchtaufstrich Grandessa 25g 0.89
Wachholderschinken 30g 0.89
Hähnchenbrust fettarm Kemper 20g 0.42
Unsere Goldstücke Weizen-Brötchen, Coppenrath & Wiese (2 Stück) 5.4
Dessert Sosse Vanille Milram 100g 2.68
Apfel Elstar, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 1.1
Banane Frischobst (60 g) Sonderpunkte 1.14
Mango Frischobst (70 g) Sonderpunkte 0.84
Kiwi frisch, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.6
Orange (100 g) Sonderpunkte 0.9
Eisbergsalat (100 g) Sonderpunkte 0.3
Paprika rot, frisch (75 g) Sonderpunkte 0.68
Salatgurke (85 g) Sonderpunkte 0.17
Cocktailtomaten rot (80 g) Sonderpunkte 0.32
Champions Aldi (130 g) Sonderpunkte 0.65
Mais Gartenkrone (70 g) Sonderpunkte 1.26
Wright Watchers Joghurt Dressing Mango Chilli 75g 1.17
Hähnchenbrustfilet gebraten, Naturprodukt (150 g) 4.35
Salzstangen (50 g) 3.9
Eis frozen SKYR Kirsche Kirsche oder/und Heidelbeer-Holunder, ICE Fantasy von NETTO (1 Stück) 2.61
Grün-Ohr Hase Schaumzucker mit Fruchtgummi, Katjes (6 Stück) 4.08
29.4/33
FP
10.6/7
SP
100 g
EW
315 g
KH
27 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Mär 2020

Ernährung Punkte
Zucker weiß (2 Teelöffel) 1.12
Multivitaminsaft rio d'oro, Aldi (250 g) Sonderpunkte 2.5
Rustique Roggenbrötchen, Penny (95 g) 4.09
Körniger Frischkäse Magerstufe, Line (Lidl) (30 g) 0.42
Fruchtaufstrich - Aprikose - 75 % Frucht Aprikose, Grandessa (Aldi) (30 g) 1.05
Cambozola Classic Blauschimmelkäse, Cambozola (23 g) 1.96
Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence, Kemper (25 g) 0.53
Salatmayonaise Hamker (10 g) 0.87
Ei gekocht (55 g) 1.71
Skyr Nordische Kirsche, Arla (1 Becher) 2.4
Banane Frischobst (85 g) Sonderpunkte 1.62
14.2/33
FP
4.1/7
SP
41 g
EW
129 g
KH
23 g
Fett
18.8 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Mär 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 110.9kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Multivitaminsaft rio d'oro, Aldi (250 g) Sonderpunkte 2.5
Käsebrötchen Überbacken (67 g) 3.62
Zucker weiß (2 Teelöffel) 1.12
Salatmayonaise Delikato 10g 0.96
Hähnchenfleisch in Aspik Dulano 35g 0.53
hähnchenbrustfilet Klassik, Kemper (15 g) 0.32
Weizenbrötchen Bäckerei (50 g) 2.5
Körniger Frischkäse leicht, Alpenmark (30 g) 0.42
Fruchtaufstrich - Aprikose - 75 % Frucht Aprikose, Grandessa (Aldi) (25 g) 0.88
Ei gekocht (55 g) 1.71
Feinste Leberwurst verfeinert mit Schnittlauch, Belight - Böklunder, Aldi (25 g) 1.2
13.3/33
FP
2.5/7
SP
32 g
EW
128 g
KH
17 g
Fett
19.7 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Mär 2020

Ernährung Punkte
Multivitaminsaft rio d'oro, Aldi (250 g) Sonderpunkte 2.5
Zucker weiß (1.5 Teelöffel) 0.84
Toast Weizentoast, Ja! - Rewe (40 g) 2.08
Goldessa Balance Milbona (30 g) 0.87
Fruchtaufstrich Aprikose, Grandessa (20 g) 0.7
Genießer-Aspik Hähnchenfleisch in Rinderaspik, Dulano (18 g) 0.38
Toast Weizentoast, Ja! - Rewe (18 g) 0.94
Ei gekocht (50 g) 1.55
geschnetzeltes gyrosart, landjunker (100 g) 2.4
Tzatziki aus Joghurt, Gurke, Knoblauch 3%natives Olivenöl, Eridanous (50 g) 1.2
Backofenpommes Rewe (75 g) 2.48
Pita Sonnenblumen, Mestemacher (75 g) 3.53
Olivenöl (1 Portion) 0.85
Schafskäse Leicht, Mitakos (30 g) 0.99
Katzenpfötchen Katjes (25 g) 1.7
Toast Weizentoast, Ja! - Rewe (60 g) 3.12
Le Camembert 30g 1.64
Körnige Frischkäsezubereitung leicht, Alpenmark (30 g) 0.42
Fruchtaufstrich - Aprikose - 75 % Frucht Aprikose, Grandessa (Aldi) (20 g) 0.7
Hähnchenbrust fettarm Kemper 15g 0.38
Eis frozen SKYR Kirsche Kirsche oder/und Heidelbeer-Holunder, ICE Fantasy von NETTO (1 Stück) 2.61
Erdbeeren Beste Ernte (205 g) Sonderpunkte 1.23
Zucker weiß (1 Teelöffel) 0.56
Banane Frischobst (90 g) Sonderpunkte 1.71
29.9/33
FP
5.4/7
SP
70 g
EW
261 g
KH
45 g
Fett
3.1 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Mär 2020

Ernährung Punkte
Zucker weiß (2 Teelöffel) 1.12
Toast Weizentoast, Ja! - Rewe (45 g) 2.34
Multivitaminsaft rio d'oro, Aldi (250 g) Sonderpunkte 2.5
Hähnchenfleisch in Aspik Gebirgsjäger, Lidl (20 g) 0.3
Goldessa Balance Milbona (30 g) 0.87
Mango Fruchtaufstrich Bio 75% Mango, DM (25 g) 0.73
Banane Frischobst (75 g) Sonderpunkte 1.43
Apfel Elstar, Naturprodukt (107 g) Sonderpunkte 1.18
Pflaume Gelb (75 g) Sonderpunkte 1.05
Maracuja, Grund-Produkt (23 g) Sonderpunkte 0.28
5.4/33
FP
6.4/7
SP
12 g
EW
109 g
KH
6 g
Fett
27.6 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Mär 2020

Ernährung Punkte
Zucker weiß (2 Teelöffel) 1.12
Multivitaminsaft rio d'oro, Aldi (250 g) Sonderpunkte 2.5
Rustique Roggenbrötchen, Penny (87 g) 3.74
Toast Weizentoast, Ja! - Rewe (20 g) 1.04
Mango Fruchtaufstrich Bio 75% Mango, DM (25 g) 0.73
Goldessa Balance Rahmstufe, Milbona (30 g) 1.14
Gouda Holland jung, 48% Fett i. Tr., Gutes Land (30 g) 2.22
Wachholderschinken Wurst, frisch Wurst von Kaufland (30 g) 1.2
Rahmspinat Green Grocer's /, Lidl (150 g) 1.2
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (250 g) 3.5
King Prawns Escal 115g 1.59
Joghurt mild aus Magermilch natur 0,1% Fett, der Leichte, Milbona / Lidl (150 g) 1.5
Banane Frischobst (90 g) Sonderpunkte 1.71
Honig Blütenhonig, Kaufland (10 g) 0.6
Müsli Knusper, Schoko und Keks, Kölln (50 g) 4.6
Roggenmischbrot Lidl (36 g) 1.76
Geflügel-Leberwurst fein Leber, Dulano light (25 g) 1.13
Toast Weizentoast, Ja! - Rewe (1 Scheibe) 1.98
Körniger Frischkäse leicht, Alpenmark (40 g) 0.56
Erdbeeren Erdbeere Haribo (40 g) 2.88
Pflaume Gelb (120 g) Sonderpunkte 1.68
32.5/33
FP
5.9/7
SP
65 g
EW
303 g
KH
42 g
Fett
0.5 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Mär 2020

Ernährung Punkte
Rustique Roggenbrötchen, Penny (92 g) 3.96
Multivitaminsaft rio d'oro, Aldi (250 g) Sonderpunkte 2.5
Zucker weiß (2 Teelöffel) 1.12
Goldessa Balance 30g 0.86
Mango Fruchtaufstrich Bio 75% Mango, DM (30 g) 0.87
Wachholderschinken 15g 0.44
Weizenbrötchen Penny (25 g) 1.2
Genießer-Aspik Hähnchenfleisch in Rinderaspik, Dulano (18 g) 0.38
Banane Frischobst (50 g) Sonderpunkte 0.95
Landliebe Joghurt Aprikose 135g 2.51
Apfel Elstar, Naturprodukt (145 g) Sonderpunkte 1.6
Kiwi frisch, Naturprodukt (88 g) Sonderpunkte 1.06
11.3/33
FP
6.1/7
SP
17 g
EW
177 g
KH
4 g
Fett
21.7 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Mär 2020

14. Mär 2020

13. Mär 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 110.9kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Zucker weiß (2 Teelöffel) 1.12
Multivitaminsaft rio d'oro, Aldi (250 g) Sonderpunkte 2.5
Roggenmischbrot Lidl (52 g) 2.55
Hähnchenbrustfilet gebraten, gut & günstig (15 g) 0.35
Mango Fruchtaufstrich Bio 75% Mango, DM (20 g) 0.58
Goldessa Balance Milbona (20 g) 0.58
Knuspermüsli Schoko u Keks, Gletscherkrone (50 g) 3.95
Banane Frischobst (82 g) Sonderpunkte 1.56
Landliebe Joghurt Pfirsich 100g 1.9
Banane Frischobst (55 g) Sonderpunkte 1.05
Apfel Elstar, Naturprodukt (45 g) Sonderpunkte 0.5
Maracuja, Grund-Produkt (25 g) Sonderpunkte 0.3
Kiwi frisch, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.6
Orange (60 g) Sonderpunkte 0.54
11.0/33
FP
7.0/7
SP
18 g
EW
162 g
KH
13 g
Fett
22.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Mär 2020

Ernährung Punkte
Zucker weiß (2 Teelöffel) 1.12
Multivitaminsaft rio d'oro, Aldi (250 g) Sonderpunkte 2.5
Goldessa Balance Rahmstufe, Milbona (25 g) 0.95
75% Erdbeere Fruchtaufstrich, DM Bio Erdbeere, DM (25 g) 0.5
Rindersaftschinken Klassik, Aldi, Böklunder (25 g) 0.63
Roggenmischbrot Lidl (60 g) 2.94
Delikatess Putenbrustfilet gepökelt gegart mit feiner Rauchnote, Ja! - Rewe (20 g) 0.42
Toast Weizentoast, Ja! - Rewe (20 g) 1.04
Brötchen Weizen, Bäcker (55 g) 2.75
Geflügel Leberwurst fein Dulano (25 g) 1.13
Mango Fruchtaufstrich Bio 75% Mango, DM (25 g) 0.73
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
Pflaume Gelb (40 g) Sonderpunkte 0.56
Trauben - Rot Kernlos (20 g) Sonderpunkte 0.28
Haltbare Milch 1,5%, Weihenstephan (50 ml) 0.45
Knuspern Schoko &Keks Müsli 50g 4.55
Kichererbsen Dose, Gartenkrone (50 g) 1.15
Hähnchenfleisch frisch, Metzger (70 g) 2.38
Rogan Josh indische Sauce, Asia (70 g) 1.05
Reis Zero Rice zero pasta (100 g) 0.1
Flatbread Sandwich Kernig, Mühlengold Aldi (30 g) 2.01
Mövenpick Mappe Walnuts 135g 7.1
31.0/33
FP
5.2/7
SP
77 g
EW
266 g
KH
38 g
Fett
2.0 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Mär 2020

Ernährung Punkte
Zucker weiß (2 Teelöffel) 1.12
Multivitaminsaft rio d'oro, Aldi (250 g) Sonderpunkte 2.5
Toast Weizentoast, Ja! - Rewe (40 g) 2.08
Goldessa Balance Rahmstufe, Milbona (30 g) 1.14
75% Erdbeere Fruchtaufstrich, DM Bio Erdbeere, DM (25 g) 0.5
Rindersaftschinken (17 g) 0.34
Hähnchenfleisch in Aspik Gebirgsjäger, Lidl (18 g) 0.27
Roggenbrot Bäckerei (30 g) 1.11
Corny Free Schoko (1 Riegel) 1.34
Obstgarten light, Erdbeere, Danone (1 Becher) 2.09
Feldsalatmix - Kaufland Salatmischung aus Frisée, 35% feldsalat, Radicchio (100 g) Sonderpunkte 0.3
Salat-Croutons Zwiebeln und Paprika (10 g) 1
Katenschinken mager, geräuchert, gewürfelt, Linessa (50 g) 1.3
Thunfisch Thunfisch im eigenen Saft, Nixe/Lidl (70 g) 1.47
Ei gekocht (55 g) 1.71
Ciabatta frisch gebacken, (Lidl) (57 g) 2.91
Frühlingsquark Milram (50 g) 1.4
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (1 TL) 0.83
Cocktailtomaten rot (80 g) Sonderpunkte 0.32
Bounty Mini Zartherb, Masterfoods (1 Riegel) 2.74
Tappsy Original, Katjes (6 Stück) 3.62
Naturjoghurt Lust auf leicht 0,1% fett, Edeka (300 g) 2.1
Honig Blütenhonig, Kaufland (10 g) 0.6
Ananas frisch (150 g) Sonderpunkte 1.8
Banane Frischobst (83 g) Sonderpunkte 1.58
Orange (68 g) Sonderpunkte 0.61
Kiwi frisch, Naturprodukt (52 g) Sonderpunkte 0.62
Apfel Elstar, Naturprodukt (48 g) Sonderpunkte 0.53
29.7/33
FP
8.3/7
SP
99 g
EW
279 g
KH
41 g
Fett
2.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Mär 2020

Ernährung Punkte
Multivitaminsaft rio d'oro, Aldi (250 g) Sonderpunkte 2.5
Brötchen Weizen, Coppenrath und Wiese (60 g) 3.18
Zucker weiß (2 Teelöffel) 1.12
Putenbrustfilet gepökelt gegart mit feiner Rauchnote, Ja! - Rewe (20 g) 0.42
Goldessa Balance Rahmstufe, Milbona (25 g) 0.95
75% Erdbeere Fruchtaufstrich, DM Bio Erdbeere, DM (25 g) 0.5
Banane Frischobst (105 g) Sonderpunkte 2
Kiwi frisch, Naturprodukt (90 g) Sonderpunkte 1.08
Orange (150 g) Sonderpunkte 1.35
Nudeln gekocht, allgemein (200 g) 6.4
Riesengarnelen Natur glasiert (Punkte=Abtropfgewicht), Ocean Sea, Lidl (125 g) 1.13
Pesto alla Calabrese, Italiamo (40 g) 1.52
Mini Mozarella light Light, Lovilio Lidl (60 g) 1.98
Zuckerschoten roh, Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.21
Cocktailtomaten rot (10 g) Sonderpunkte 0.04
Olivenöl (1 Portion) 0.85
Brötchen Weizen, Bäcker (55 g) 2.75
Leberwurst fein Dulano light (25 g) 1.23
Gewürzgurken Auslese, Kühne (44 g) 0.26
mit Joghurt 20% Geramont (60 g) 3.24
Weizenbrötchen Bäckerei (27 g) 1.35
Goldessa Balance Rahmstufe, Milbona (30 g) 1.14
Bienenhonig Flüssig, Aldi (5 g) 0.32
Milka Trauben Nuss, Milka (20 g) 1.98
Frozen Skyr Holunder Heidelbeere, Gelatelli (1 Becher) 2.41
32.7/33
FP
7.2/7
SP
85 g
EW
262 g
KH
60 g
Fett
0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Mär 2020

Ernährung Punkte
Zucker weiß (2 Teelöffel) 1.12
Multivitaminsaft rio d'oro, Aldi (250 g) Sonderpunkte 2.5
Sonntagsbrötchen Weizenbrötchen 8 Stück, Mühlengold (63 g) 3.15
Goldessa Balance Rahmstufe, Milbona (25 g) 0.95
Mango Fruchtaufstrich Bio 75% Mango, DM (30 g) 0.87
Genießer-Aspik Hähnchenfleisch in Rinderaspik, Dulano (17 g) 0.36
Roggenbrot Bäckerei (50 g) 1.85
Delikatess Putenbrustfilet gepökelt gegart mit feiner Rauchnote, Ja! - Rewe (16 g) 0.34
Banane Grand Nain (110 g) Sonderpunkte 1.98
Pflaume Gelb (70 g) Sonderpunkte 0.98
Obstgarten light, Erdbeere, Danone (1 Becher) 2.09
Laugenbrezel zum Aufbacken, Ditsch (1 Stück) 5.92
Roastbeef gebraten Aldi (100 g) 2.4
Wedges LambWeston (150 g) 4.5
Hirtenkäse Nach griechischer Art, Milbona (30 g) 1.53
Tomate roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.4
Frühlingszwiebeln Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.15
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (1 TL) 0.83
Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Knorr (4 g) 0.35
Reiswaffel Zartbitter, bleib gesund Rossmann (34 g) 3.2
Tappsy Original, Katjes (3 Stück) 1.81
Erdbeeren Erdbeere Haribo (20 g) 1.44
32.7/33
FP
6.0/7
SP
78 g
EW
296 g
KH
44 g
Fett
0.3 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Mär 2020

Ernährung Punkte
Multivitaminsaft rio d'oro, Aldi (250 g) Sonderpunkte 2.5
Zucker weiß (2 Teelöffel) 1.12
Käsebrötchen Überbacken (60 g) 3.24
Rindersaftschinken Dulano (25 g) 0.5
Genießer-Aspik Hähnchenfleisch in Rinderaspik, Dulano (20 g) 0.42
Pommes Sauce Knorr (5 g) 0.37
Mehrkornbrötchen Bäcker (60 g) 3.36
Mango Fruchtaufstrich Bio 75% Mango, DM (25 g) 0.73
Goldessa Balance Milbona 30g 0.86
Geramont mit Joghurt 20% 40g 1.94
Flatbread Sandwich 105g 6.53
Hähnchengeschnetzeltes Aldi (200 g) 4.4
Himbeeren frische Ernte, Garten (100 g) Sonderpunkte 0.9
Orange (140 g) Sonderpunkte 1.26
Banane Frischobst (120 g) Sonderpunkte 2.28
Pflaume Gelb (106 g) Sonderpunkte 1.48
Kiwi frisch, Naturprodukt (47 g) Sonderpunkte 0.56
Joghurt mild 0.1% Milbona 1.63
Honig Blütenhonig, Kaufland (10 g) 0.6
Frühlingsquark leicht nur 2,4% Fett, Milram (50 g) 0.8
Hirtenkäse Sofra (Lidl) (30 g) 1.65
Olivenöl (1 Portion) 0.85
Erdbeeren Erdbeere Haribo (25 g) 1.8
30.8/33
FP
9.0/7
SP
115 g
EW
276 g
KH
36 g
Fett
0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Mär 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 112kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Multivitaminsaft rio d'oro, Aldi (145 g) Sonderpunkte 1.45
Zucker weiß (2 Teelöffel) 1.12
Mehrkornbrötchen Bäcker (75 g) 4.2
Goldessa Balance Milbona (30 g) 0.87
Mango Fruchtaufstrich Bio 75% Mango, DM (25 g) 0.73
Rindersaftschinken Dulano (11 g) 0.22
Weizenbrötchen Bäckerei (30 g) 1.5
Ei gekocht (55 g) 1.71
Hähnchenfleisch in Aspik Gebirgsjäger, Lidl (18 g) 0.27
Banane Frischobst (130 g) Sonderpunkte 2.47
Kiwi frisch, Naturprodukt (56 g) Sonderpunkte 0.67
Apfel Elstar, Naturprodukt (123 g) Sonderpunkte 1.35
Orange (94 g) Sonderpunkte 0.85
10.6/33
FP
6.8/7
SP
27 g
EW
143 g
KH
17 g
Fett
22.4 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Mär 2020

Ernährung Punkte
Zucker weiß (2 Teelöffel) 1.12
Multivitaminsaft rio d'oro, Aldi (250 g) Sonderpunkte 2.5
Roggenmischbrot Lidl (72 g) 3.53
Mango Fruchtaufstrich Bio 75% Mango, DM (25 g) 0.73
Rindersaftschinken Dulano (25 g) 0.5
Goldessa Balance Milbona 30g 0.86
Apfel Elstar, Naturprodukt (355 g) Sonderpunkte 3.91
Naturjoghurt fettarm (1,5%), milfina (250 g) 3
Honig Blütenhonig, Kaufland (10 g) 0.6
Riesen Schokoladen-Karamell-Bonbon, Storck (1 Stück) 0.82
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (215 g) 3.01
Rinderhackfleisch light, Lidl (200 g) 6.4
roda bratfett (1 Portion) 0.66
Kaisergemüse Green Grocer's, Lidl (200 g) Sonderpunkte 1
Tappsy Original, Katjes (3 Stück) 1.81
23.0/33
FP
7.4/7
SP
75 g
EW
218 g
KH
33 g
Fett
9.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Mär 2020

Ernährung Punkte
Goldessa Balance 40g 1.14
Mango Fruchtaufstrich 75% dm 35g 0.77
Roggenmischbrot Lidl (93 g) 4.56
Zucker weiß (2 Teelöffel) 1.12
Multivitaminsaft rio d'oro, Aldi (250 g) Sonderpunkte 2.5
Hähnchenfleisch in Aspik Dulano 35g 0.53
Orange (120 g) Sonderpunkte 1.08
Banane Frischobst (140 g) Sonderpunkte 2.66
Kiwi frisch, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.6
Roggenmischbrot Lidl (94 g) 4.61
Tomate roh, Naturprodukt (44 g) Sonderpunkte 0.18
Geflügel Leberwurst fein Dulano 15g 0.67
Hähnchenfleisch in Aspik Dulano 35g 0.53
Tappsy Original, Katjes (3 Stück) 1.81
Chin. Nudelsnack 85g 7.53
Karottensalat Lidl 140g 1.62
mit Joghurt 20% Geramont (50 g) 2.7
Roggenmischbrot Lidl (45 g) 2.21
29.8/33
FP
7.0/7
SP
51 g
EW
333 g
KH
21 g
Fett
3.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Mär 2020

Errungenschaft
Aktualisiere an 50 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch.
Ernährung Punkte
Multivitaminsaft rio d'oro, Aldi (250 g) Sonderpunkte 2.5
Zucker weiß (2 Teelöffel) 1.12
Roggenmischbrot Lidl (105 g) 5.15
Goldessa Balance Milbona (40 g) 1.16
Mango Fruchtaufstrich Bio 75% Mango, DM (30 g) 0.87
Putenbrustfilet gepökelt gegart mit feiner Rauchnote, Ja! - Rewe (15 g) 0.32
Milka Schokolade, Milka (30 g) 3.18
Obstgarten light, Erdbeere, Danone (1 Becher) 2.09
Banane Frischobst (125 g) Sonderpunkte 2.38
Himbeeren frische Ernte, Garten (125 g) Sonderpunkte 1.13
Honig Blütenhonig, Kaufland (5 g) 0.3
Naturjoghurt fettarm (1,5%), milfina (175 g) 2.1
Katjes Tappsy 50g 3.35
Fertigsalat von Lidl 300g 5.82
Frozen Skyr Kirsche, Gelatelli (1 Becher) 2.41
Bounty minis (gemischte Tüte) Bounty, Mars Austria og (2 Riegel) 5.53
33.4/33
FP
6.0/7
SP
63 g
EW
308 g
KH
44 g
Fett
-0.4 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Mär 2020

Errungenschaft
Trage 1000 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein.
Ernährung Punkte
Zucker weiß (2 Teelöffel) 1.12
Multivitaminsaft rio d'oro, Aldi (250 g) Sonderpunkte 2.5
Roggenmischbrot Lidl (75 g) 3.68
Exquisa 0,2% Fitline, Karwendel (30 g) 0.39
Mango Fruchtaufstrich Bio 75% Mango, DM (30 g) 0.87
Putenbrustfilet gepökelt gegart mit feiner Rauchnote, Ja! - Rewe (15 g) 0.32
Pommes Sauce Knorr (5 g) 0.37
Kiwi frisch, Naturprodukt (70 g) Sonderpunkte 0.84
Orange (104 g) Sonderpunkte 0.94
Apfel Elstar, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 1.1
Fettarmer Joghurt mild 1.5 % Fett, rewe ja (100 g) 1.2
Honig Blütenhonig, Kaufland (5 g) 0.3
Mini Laugengebäck Real (45 g) 2.21
Cremig leicht Schmelzkäse 20g 0.69
Reis (gekocht) Basmati (150 g) 3.15
passierte Tomaten (50 g) Sonderpunkte 0.25
Paprika rot gekocht (240 g) Sonderpunkte 1.44
Frikadelle Selbst gemacht (300 g) 11.4
Bounty Mini Zartherb, Masterfoods (2 Riegel) 5.49
31.2/33
FP
7.1/7
SP
73 g
EW
244 g
KH
69 g
Fett
1.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch