Aktives Mitglied
Allgemeines
- Vorname Stephan
- Geschlecht männlich
- Geburtstag 04. Aug 1971
Kontakt
- Land Deutschland
Abnehmprofil
- Wiegetag Freitag
- Körpergröße 1.80 m
- Startgewicht 140.2 kg
- Aktuelles Gewicht 123.3 kg
- Zielgewicht 90 kg
BMI
- Start BMI 43.27
- Aktueller BMI 38.06
- Ziel BMI 27.78
Tägliche Punkte
- Freipunkte 38 MM
- Sonderpunkte 8 MM
- Gesamtpunkte 46 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 560
- Forenbeiträge 11
- Tagebucheinträge 8689
- Trinktagebucheinträge 487
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 3
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 91
- Profil Impressionen 4977
Kürzlich besucht von
Profil von stephanz66
Gewichtsverlauf
18. Mai 2025
17. Mai 2025
16. Mai 2025
15. Mai 2025
14. Mai 2025
13. Mai 2025
12. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Aufbackbrötchen Baguettbrötchen, Aldi (2 Stück) | 5.1 | ||
| Lätta Joghurt (2 Portion) | 1.36 | ||
| Corned Beef Gebirgsjäger, Lidl (1 Scheibe) | 0.43 | ||
| Bierschinken Dulano Lidl (1 Scheibe) | 0.4 | ||
| Schinken gekocht, Rewe (25 g) | 0.68 | ||
| Walnusskäse Genuss der Saison, Aldi (1 Portion) | 2.28 | ||
| Orangensaft Orange aus Orangensaftkonzentrat, rio d'oro (100 ml) |  |
0.9 | |
| Schokolade Alpenmilch, Ritter Sport (20 g) | 2.16 | ||
| Reis gekocht (1 Portion) | 5 | ||
| Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (200 g) | 4 | ||
| Kochsahne -50% Fett, Weihenstephan (100 ml) | 3.3 | ||
| 24.7/38 FP0.9/8 SP78 g EW122 g KH46 g Fett |
|||
| 13.3 Freipunkte und 7.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Mai 2025
10. Mai 2025
09. Mai 2025
08. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Aufbackbrötchen Frühstücksbrötchen, Gut & Günstig (1 Stück) | 2.5 | ||
| Pfundsschnitten Roggenmischbrot, Gräfschafter (1 Scheibe) | 2.46 | ||
| Lätta Yoghurt (2 Portion) | 1.42 | ||
| Corned Beef Gebirgsjäger, Lidl (2 Scheibe) | 0.86 | ||
| Gekochter Schinken Prosciuto cotta, Aldi (5 Scheibe) | 3.3 | ||
| Frischkäse Balance, Goldessa (LIDL) (30 g) | 1.2 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Orangensaft Orange aus Orangensaftkonzentrat, rio d'oro (100 ml) | |
0.9 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.32 | |
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (250 g) | 3.5 | ||
| Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (350 g) | |
1.05 | |
| Hollandaise legere 8% Fett, Thomy (80 ml) | 1.52 | ||
| Wassermelone (1 Portion) | |
1.5 | |
| Popchips Red Paprika Style, funny frisch (1 Tüte) | 7.28 | ||
| 25.4/38 FP3.8/8 SP73 g EW190 g KH45 g Fett |
|||
| 12.6 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mehrkornbrötchen Bäckerei (1 Portion) | 3.18 | ||
| Pfundsschnitten Roggenmischbrot, Gräfschafter (1 Scheibe) | 2.46 | ||
| Lätta und Luftig, Unilever (2 Portion) | 0.72 | ||
| Schinken Roherschinken, K - Classic (2 Scheibe) | 0.67 | ||
| Bierschinken Dulano Lidl (2 Scheibe) | 0.81 | ||
| Teewurst Braunschweiger - Fein, Windau (1 Portion) | 2.03 | ||
| Camembert 45% Fett i. Tr., Alpenmark (Aldi) (25 g) | 1.4 | ||
| Spaghetti gekocht (200 g) | 6.4 | ||
| Rinderhackfleisch 50% weniger Fett, Purland (100 g) | 2.3 | ||
| Orangensaft Orange aus Orangensaftkonzentrat, rio d'oro (100 ml) | |
0.9 | |
| 20.0/38 FP0.9/8 SP61 g EW125 g KH30 g Fett |
|||
| 18.0 Freipunkte und 7.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Aufbackbrötchen Frühstücksbrötchen, Gut & Günstig (2 Stück) | 5 | ||
| Lätta Yoghurt (1 Portion) | 0.71 | ||
| Zaanse Halfvolle Mayonnaise Mayonnaise, Zaanse (1 Portion) | 0.68 | ||
| Schinkenbraten Aldi (1 Portion) | 0.3 | ||
| Serrano Schinken, Aldi (1 Scheibe) | 0.56 | ||
| Streichzwerge Light Leberwurst fein, Linessa/Lidl (1 1 Stück) | 1.27 | ||
| Schwarzbrot Brot (0.5 Scheibe) | 0.45 | ||
| Lachs geräuchert, Aldi (20 g) | 0.78 | ||
| Orangensaft Orange aus Orangensaftkonzentrat, rio d'oro (180 ml) | |
1.62 | |
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Reis gekocht (250 g) | 6.25 | ||
| Hähnchenbrustfilet Aldi (200 g) | 4.2 | ||
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (1 Portion) | |
0.3 | |
| Öl Sonnenblumenöl, Aldi (1 TL) | 0.83 | ||
| Kokosmilch Fettreduziert, Aldi, Asia Green Garden (100 ml) | 2.6 | ||
| Ananas frisch, Naturprodukt (200 g) | |
2.2 | |
| Froop Zitrone, Müller (1 Becher) | 2.85 | ||
| Kesselchips Salt & Vinegar, K Classic (75 g) | 7.13 | ||
| Duplo Ferrero (1 Riegel) | 2 | ||
| 37.0/38 FP4.1/8 SP99 g EW234 g KH71 g Fett |
|||
| 1.0 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Pfundsschnitten Roggenmischbrot, Gräfschafter (1 Scheibe) | 2.46 | ||
| Aufbackbrötchen Baguettbrötchen, Aldi (1 Stück) | 2.55 | ||
| Zaanse Halfvolle Mayonnaise Mayonnaise, Zaanse (1 Portion) | 0.68 | ||
| Bierschinken Gut und Günstig/Edeka (2 Scheibe) | 1.36 | ||
| Lachs geräuchert, Aldi (30 g) | 1.17 | ||
| Lätta Yoghurt (1 Portion) | 0.71 | ||
| Grobe Leberwurst Schmitz (30 g) | 1.62 | ||
| Teewurst Braunschweiger - Fein, Windau (20 g) | 1.62 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.32 | |
| Hähnchenschenkel ohne Haut und Knochen, Penny (Juwel) (2 Stück) | 4.75 | ||
| Pommes Wellenschnitt, Le Gusto (150 g) | 4.35 | ||
| Salatgurke frisch (1 Portion) | |
0.2 | |
| Schafskäse Salakis (1 Portion) | 2.6 | ||
| Salzstangen (30 Stück) | 2.34 | ||
| Schokolade Alpenmilch, Ritter Sport (20 g) | 2.16 | ||
| Wassermelone (300 g) | |
1.8 | |
| 28.4/38 FP2.3/8 SP88 g EW146 g KH68 g Fett |
|||
| 9.6 Freipunkte und 5.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Mai 2025
03. Mai 2025
02. Mai 2025
01. Mai 2025
30. Apr 2025
29. Apr 2025
28. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Pfundsschnitten Roggenmischbrot, Gräfschafter (1 Scheibe) | 2.46 | ||
| Aufbackbrötchen Baguettbrötchen, Aldi (1 Stück) | 2.55 | ||
| Lätta Original, Upfield (1 Aufstrich) | 0.72 | ||
| Leberwurst Pommersche Schnittlauch, Rügenwalder Mühle (25 g) | 1.63 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Schinken gekocht, Rewe (20 g) | 0.54 | ||
| Camembert 30% Fett i.Tr., Leichter Genuss , Netto (30 g) | 1.26 | ||
| Schwarzwälder Schinken-Pralinen, Eismann (25 g) | 1.13 | ||
| Orangensaft Orange aus Orangensaftkonzentrat, rio d'oro (100 ml) | |
0.9 | |
| Brötchen Weizen, Bäcker (120 g) | 6 | ||
| Mett Zwiebelmett, Metzger (100 g) | 5 | ||
| 22.6/38 FP0.9/8 SP61 g EW120 g KH48 g Fett |
|||
| 15.4 Freipunkte und 7.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|