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Ehrenmitglied

Allgemeines

  • Vorname Stephan
  • Geschlecht männlich
  • Geburtstag 27. Nov 1962

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.89 m
  • Startgewicht 120.8 kg
  • Aktuelles Gewicht 121.3 kg
  • Zielgewicht 91 kg

BMI

  • Start BMI 33.82
  • Aktueller BMI 33.96
  • Ziel BMI 25.48

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 38 MM
  • Sonderpunkte 8 MM
  • Gesamtpunkte 46 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 320
  • Forenbeiträge 0
  • Tagebucheinträge 15770
  • Trinktagebucheinträge 984
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 130
  • Profil Impressionen 3719

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Profil von STTillmann

Gewichtsverlauf

24. Jun 2024

23. Jun 2024

22. Jun 2024

Ernährung Punkte
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (5 Tasse) 0
Eier Größe M (2 Stück) 3.72
Brötchen Weizen, Bäcker (1 Stück) 3.5
Vollkorn-Brötchen Bäckerei Reuther (1 Stück) 3.54
Nuss Schinken Netto (2 Portion) 1
Bergkäse Bio, Edeka (1 Scheibe) 1.88
Geramont feine Scheiben natur (1 Scheibe) 1.63
Nestle Nuttella (3 Teelöffel) 4.91
Bier Pils, Krombacher (8 Flasche) 18.48
Baileys Diverse (1 Glas) 6.5
45.2/38
FP
0.0/8
SP
65 g
EW
164 g
KH
63 g
Fett
-7.2 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Jun 2024

Ernährung Punkte
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (5 Tasse) 0
Eier Größe M (1 Stück) 1.86
Brötchen Weizen, Bäcker (3 Stück) 10.5
Geflügelfleischwurst Gutfried (1 Portion) 4.8
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (2 Portion) 2.98
Mars Mars GmbH (1 Stück) 4.05
Weingummi Haribo (40 g) 2.76
Dicke Sauerländer Bockwurst Metten (2 Stück) 8
Kartoffelsalat Selbst gemacht (100 g) 1.6
Puffreis - Schokolade Schokolade, Nippon (70 g) 7.49
44.0/38
FP
0.0/8
SP
69 g
EW
209 g
KH
109 g
Fett
-6.0 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Jun 2024

Ernährung Punkte
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (5 Tasse) 0
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (50 g) 3.7
Buttermilch Reine Buttermilch, Gut & Günstig (200 ml) 1.6
Himbeeren erntefrisch tiefgefroren, Edeka (100 g) Sonderpunkte 0.8
Honig Aldi (1 Portion) 1.28
Eier Größe M (1 Stück) 1.86
Brötchen Normal (2 Stück) 5.8
Brötchen Mehrkorn, Bäcker (1 Stück) 2.76
Geflügelfleischwurst Gutfried (1 Portion) 4.8
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (30 g) 4.47
Milchreis Selbst gemacht (400 g) 9.6
Sauerfleisch Aldi Böklunder (250 g) 6.25
Datteln getrocknet, Trader Joes (60 g) Sonderpunkte 3.54
Feigen Softfrüchte, Schneekoppe (50 g) Sonderpunkte 2.5
42.1/38
FP
6.8/8
SP
108 g
EW
301 g
KH
79 g
Fett
-4.1 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Jun 2024

Ernährung Punkte
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (5 Tasse) 0
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (50 g) 3.7
Buttermilch Reine Buttermilch, Gut & Günstig (200 ml) 1.6
Himbeeren erntefrisch tiefgefroren, Edeka (100 g) Sonderpunkte 0.8
Honig Aldi (1 Portion) 1.28
Eier Größe M (1 Stück) 1.86
Brötchen Weizen, Bäcker (1 Stück) 3.5
Gekochter Schinken Aldi (1 Scheibe) 0.69
Sonnenblumen Margarine, VitaDoŕ (10 g) 1.44
Grießpudding natur, Ehrmann (1 Portion) 5.4
Milchreis Selbst gemacht (250 g) 6
Gut Bio Penne Grüne Erbsen Erbsen, Aldi (1 Portion) 7.2
Ratatouille Aubergine, Zucchini, Paprika, Tomate, Zwiebel, selbstgemacht (1 Portion) Sonderpunkte 2.4
Tomaten frisch, Durchschnittswert (2 Stück) Sonderpunkte 0.3
Die Ofenfrische Schinken-Champignon, Dr. Oetker (250 g) 9.5
Milchreis Selbst gemacht (200 g) 4.8
47.0/38
FP
3.5/8
SP
99 g
EW
347 g
KH
57 g
Fett
-9.0 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Jun 2024

Ernährung Punkte
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (5 Tasse) 0
Sauerteigbrot Dunkel-Roggen, Bäcker (120 g) 4.92
Avocadocreme selbst zubereitet (80 g) 7.04
Tomaten frisch, Durchschnittswert (2 Stück) Sonderpunkte 0.3
Eier Größe M (1 Stück) 1.86
Haferflocken kernig, Kornmühle (50 g) 3.5
Buttermilch Reine Buttermilch, Gut & Günstig (250 ml) 2
Himbeeren erntefrisch tiefgefroren, Edeka (100 g) Sonderpunkte 0.8
Honig Aldi (1 Portion) 1.28
Grießpudding natur, Ehrmann (300 g) 8.1
Milchreis Selbst gemacht (250 g) 6
Gut Bio Penne Grüne Erbsen Erbsen, Aldi (1 Portion) 7.2
Penne Nudeln Hartweizen, Penny (1 Portion) 5.4
Ratatouille Aubergine, Zucchini, Paprika, Tomate, Zwiebel, selbstgemacht (1 Portion) Sonderpunkte 2.4
47.3/38
FP
3.5/8
SP
107 g
EW
326 g
KH
69 g
Fett
-9.3 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Jun 2024

Ernährung Punkte
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (5 Tasse) 0
Sauerteigbrot Dunkel-Roggen, Bäcker (200 g) 8.2
Avocadocreme selbst zubereitet (100 g) 8.8
Tomaten frisch, Durchschnittswert (3 Stück) Sonderpunkte 0.45
Eier Größe M (1 Stück) 1.86
Wasser wenig Kohlensäure (700 ml) 0
Hühnerfrikassee selbstgemacht (1 Portion) 5
Reis gekocht (1 Portion) 5
Rahm-Porree Iglo (1 Teller) 2.6
Rahm-Porree Iglo (1 Teller) 2.6
34.1/38
FP
0.4/8
SP
81 g
EW
167 g
KH
76 g
Fett
3.9 Freipunkte und 7.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Jun 2024

Ernährung Punkte
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (5 Tasse) 0
Frikandelburger Herrenhof (2 Stück) 7.38
Ofenpommes K-classic (1 Portion) 8.75
Avocadocreme selbst zubereitet (80 g) 7.04
Tomaten frisch, Durchschnittswert (2 Stück) Sonderpunkte 0.3
Bio Mozzarella Edeka (0.5 Kugel) 3.25
Mehl Aldi (70 g) 4.76
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (120 ml) 1.56
Eier Größe M (1 Stück) 1.86
Zucker weiß (1 Teelöffel) 0.56
Pfirsich Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.04
Nutella Ferrero (1 Portion) 1.62
Cointreau Orangenlikör 40%, Underberg (1 Schnapsglas) 0.96
Wasser wenig Kohlensäure (1500 ml) 0
37.7/38
FP
1.3/8
SP
89 g
EW
170 g
KH
96 g
Fett
0.3 Freipunkte und 6.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Jun 2024

Ernährung Punkte
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (5 Tasse) 0
Goldstücke Weizenbrötchen, Coppenrath (2 Stück) 5.4
Eier Größe M (4 Stück) 7.44
Butter Butter, Aldi (1 Teelöffel) 1.36
Pasta mit Putenbrust in Gorgonzolasauce Culinea (600 g) 15.6
Goldstücke Weizenbrötchen, Coppenrath (1 Stück) 2.7
Nutella Ferrero (2 Portion) 3.24
Walnussbrötchen Aldi, mein bestes (1 Stück) 3.99
Kochkäse 20% Fett, Rewe Beste Wahl (70 g) 1.89
41.6/38
FP
0.0/8
SP
111 g
EW
196 g
KH
92 g
Fett
-3.6 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Jun 2024

Ernährung Punkte
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (5 Tasse) 0
Sauerteigbrot Dunkel-Roggen, Bäcker (140 g) 5.74
Eier Größe M (1 Stück) 1.86
Käse Müritzer herzhaft, Milram (60 g) 4.62
Magerquark natur, Aldi (250 g) 3.25
Götterspeise Kirsche, Ruf (200 g) 2.2
Kirschen - Schattenmorellen (Glas) Stollenwerk (1 Portion) 1.5
Pasta mit Putenbrust in Gorgonzolasauce Culinea (1 Portion) 10.4
Götterspeise Waldmeister o. Himbeer, Dr. Oetker (100 g) 1.5
Magerquark natur, Aldi (100 g) 1.3
Gin Tonic Longdrink (1 Becher) 4
Datteln getrocknet, Trader Joes (60 g) Sonderpunkte 3.54
Feigen getrocknet Aldi (30 g) Sonderpunkte 2.1
36.4/38
FP
5.6/8
SP
110 g
EW
252 g
KH
55 g
Fett
1.6 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Jun 2024

Ernährung Punkte
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (5 Tasse) 0
Sauerteigbrot Dunkel-Roggen, Bäcker (200 g) 8.2
Butter Butter, Aldi (2 Teelöffel) 2.72
Cornichons premium mit chili, Gartenkrone, Aldi (50 g) 0.55
Geflügelfleischwurst Gutfried (20 g) 0.96
Eier Größe M (1 Stück) 1.86
Käse Müritzer herzhaft, Milram (2 Scheibe) 4.31
Magerquark natur, Aldi (200 g) 2.6
Götterspeise Waldmeister o. Himbeer, Dr. Oetker (1 Becher) 1.88
Sauerteigbrot Dunkel-Roggen, Bäcker (80 g) 3.28
Butter Butter, Aldi (2 Teelöffel) 2.72
Geflügelfleischwurst Gutfried (80 g) 3.84
Brötchen Weizen, Bäcker (1 Stück) 3.5
Gin Tonic Longdrink (1 Becher) 4
40.4/38
FP
0.0/8
SP
84 g
EW
208 g
KH
79 g
Fett
-2.4 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Jun 2024

Ernährung Punkte
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (5 Tasse) 0
Sauerteigbrot Dunkel-Roggen, Bäcker (100 g) 4.1
Butter Butter, Aldi (1 Teelöffel) 1.36
Geflügelfleischwurst Gutfried (40 g) 1.92
Cornichons premium mit chili, Gartenkrone, Aldi (40 g) 0.44
Eier Größe M (1 Stück) 1.86
Feuriger Texaseintopf mit Kidneybohnen und Jagdwurst, Netto (0.7 Dose) 10.08
Brötchen Weizen, Bäcker (2 Stück) 7
Räucherlachs Edeka (120 g) 4.08
Majonnaise Delikato (30 g) 2.73
Gin Tonic Longdrink (1 Becher) 4
Sauerteigbrot Dunkel-Roggen, Bäcker (50 g) 2.05
Butter Butter, Aldi (1 Teelöffel) 1.36
Kidney Bohnen Bohnen, Aldi (150 g) 2.7
Datteln getrocknet, Trader Joes (50 g) Sonderpunkte 2.95
43.7/38
FP
3.0/8
SP
98 g
EW
271 g
KH
74 g
Fett
-5.7 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Jun 2024

Ernährung Punkte
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (5 Tasse) 0
Sauerteigbrot Dunkel-Roggen, Bäcker (200 g) 8.2
Butter Butter, Aldi (2 Teelöffel) 2.72
Saint Albray Käse mild würzig, Bongrain (1 Portion) 2.19
Geflügelfleischwurst Gutfried (50 g) 2.4
Eier Größe M (1 Stück) 1.86
Tomaten frisch, Durchschnittswert (1 Stück) Sonderpunkte 0.15
peperoni scharf, penny (30 g) Sonderpunkte 0.42
Cornichons premium mit chili, Gartenkrone, Aldi (80 g) 0.88
Eier Größe M (1 Stück) 1.86
Calamares Tintenfischringe i. Backteig, Edeka (1 Portion) 8.25
Lachs geräuchert, Aldi (100 g) 3.9
Soft Panini Aldi (2 Portion) 8.96
Frischkäse Doppelrahmstufe (60 g) 2.88
Tomaten frisch, Durchschnittswert (1 Stück) Sonderpunkte 0.15
Knoblauchsoße delikato / ALDI (1 Portion) 1.6
Pfirsich Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.04
Feigen getrocknet Aldi (50 g) Sonderpunkte 3.5
Datteln getrocknet, Trader Joes (50 g) Sonderpunkte 2.95
ELINAS Griechischer Joghurt, NP (1 Becher) 3.45
49.2/38
FP
8.2/8
SP
105 g
EW
298 g
KH
134 g
Fett
-11.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Jun 2024

Ernährung Punkte
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (5 Tasse) 0
Sauerteigbrot Dunkel-Roggen, Bäcker (150 g) 6.15
Butter Butter, Aldi (1 Teelöffel) 1.36
Saint Albray Käse mild würzig, Bongrain (1 Portion) 2.19
Geflügelfleischwurst Gutfried (30 g) 1.44
Oliven gefüllt mit Mandeln, Baresa (50 g) 2.05
Nektarine (2 Portion) Sonderpunkte 2.4
Tomaten frisch, Durchschnittswert (2 Stück) Sonderpunkte 0.3
peperoni scharf, penny (20 g) Sonderpunkte 0.28
Panini Steinofen, Rewe Beste Wahl (100 g) 4.8
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (2 Portion) 2.98
Geflügelfleischwurst Gutfried (100 g) 4.8
Tortilla Chips natur gesalzen, Aldi (50 g) 4.95
Butter Butter, Aldi (1 Teelöffel) 1.36
Saint Albray Käse mild würzig, Bongrain (1 Portion) 2.19
Sauerteigbrot Dunkel-Roggen, Bäcker (50 g) 2.05
Thunfisch Thunfisch im eigenen Saft, Nixe/Lidl (70 g) 1.47
Eier Größe M (100 g) 3.1
40.9/38
FP
3.0/8
SP
86 g
EW
198 g
KH
115 g
Fett
-2.9 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Jun 2024

08. Jun 2024

07. Jun 2024

Ernährung Punkte
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (5 Tasse) 0
Sauerteigbrot Dunkel-Roggen, Bäcker (150 g) 6.15
Alter Mommark Pikant und Kräftig, Arla (3 Scheibe) 3.47
Eier Größe M (1 Stück) 1.86
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (1 Portion) 1.49
13.0/38
FP
0.0/8
SP
30 g
EW
65 g
KH
30 g
Fett
25.0 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Jun 2024

Ernährung Punkte
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (5 Tasse) 0
Sauerteigbrot Dunkel-Roggen, Bäcker (220 g) 9.02
Avocadocreme selbst angerührt (80 g) 2.4
Alter Mommark Pikant und Kräftig, Arla (2 Scheibe) 2.31
Eier Größe M (100 g) 3.1
Tomaten frisch, Durchschnittswert (2 Stück) Sonderpunkte 0.3
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (1 Portion) 1.49
Mohnstriezel Bäckerei Keim (1 Stück) 9.36
Panini Steinofen, Rewe Beste Wahl (2 Stück) 7.68
Büffelmozzarella Mini Galbani (80 g) 4.32
Tomaten frisch, Durchschnittswert (2 Stück) Sonderpunkte 0.3
Oliven gefüllt mit Mandeln, Baresa (1 Abtropfgewicht) 3.48
Parmesan Käse, Aldi (1 Portion) 2.34
Datteln getrocknet, Trader Joes (50 g) Sonderpunkte 2.95
ELINAS Griechischer Joghurt, NP (1 Becher) 3.45
49.0/38
FP
3.6/8
SP
90 g
EW
277 g
KH
125 g
Fett
-11.0 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Jun 2024

Ernährung Punkte
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (100 ml) 0
Sauerteigbrot Dunkel-Roggen, Bäcker (120 g) 4.92
vollkornnudeln gekocht, Kaufland (300 g) 6
Ratatouille Aubergine, Zucchini, Paprika, Tomate, Zwiebel, selbstgemacht (300 g) Sonderpunkte 2.4
Datteln getrocknet, Trader Joes (50 g) Sonderpunkte 2.95
ELINAS Griechischer Joghurt, NP (1 Becher) 3.45
Avocadocreme selbst angerührt (100 g) 3
Apfelkuchen Apfel, selbstgemacht (1 Stück) 4.48
Streuselkuchen ohne Früchte, selber gemacht (50 g) 3.75
Tortilla Chips natur gesalzen, Aldi 0
Tortilla Chips natur gesalzen, Aldi (100 g) 9.9
Eier Größe M (1 Stück) 1.86
Saint Albray Käse mild würzig, Bongrain (1 Portion) 2.19
39.5/38
FP
5.4/8
SP
45 g
EW
272 g
KH
90 g
Fett
-1.5 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Jun 2024

Ernährung Punkte
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (5 Tasse) 0
Sauerteigbrot Dunkel-Roggen, Bäcker (238 g) 9.76
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (2 Portion) 2.98
Sauerfleisch Aldi Böklunder (50 g) 1.25
Saint Albray Käse mild würzig, Bongrain (1 Portion) 2.19
Eier Größe M (1 Stück) 1.86
Haferflocken kernig, Kornmühle (40 g) 2.8
Kefir fettarm & mild, Milbona / Lidl (150 g) 1.35
Himbeeren tiefgefroren, Gartenkrone Aldi (60 g) Sonderpunkte 0.6
Tee - Brennnessel Brennnessel, Meßmer (1 Becher) 0
vollkornnudeln gekocht, Kaufland (100 g) 2
Ratatouille Aubergine, Zucchini, Paprika, Tomate, Zwiebel, selbstgemacht (400 g) Sonderpunkte 3.2
vollkornnudeln gekocht, Kaufland (300 g) 6
Ratatouille Aubergine, Zucchini, Paprika, Tomate, Zwiebel, selbstgemacht (100 g) Sonderpunkte 0.8
Datteln getrocknet, Trader Joes (50 g) Sonderpunkte 2.95
ELINAS Griechischer Joghurt, NP (1 Becher) 3.45
33.6/38
FP
7.6/8
SP
58 g
EW
264 g
KH
61 g
Fett
4.4 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Jun 2024

Ernährung Punkte
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (5 Tasse) 0
Sauerteigbrot Dunkel-Roggen, Bäcker (200 g) 8.2
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (2 Portion) 2.98
Sauerfleisch Aldi Böklunder (100 g) 2.5
Saint Albray Käse mild würzig, Bongrain (1 Portion) 2.19
Eier Größe M (1 Stück) 1.86
Haferflocken kernig, Kornmühle (50 g) 3.5
Kefir fettarm & mild, Milbona / Lidl (300 g) 2.7
Himbeeren tiefgefroren, Gartenkrone Aldi (100 g) Sonderpunkte 1
Streuselkuchen vom Bäcker - ohne Früchte, Wasgau (50 g) 3.75
Gemüsepfanne selbstgemacht (1 Schale) 7.15
Datteln getrocknet, Trader Joes (50 g) Sonderpunkte 2.95
ELINAS Griechischer Joghurt, NP (250 g) 5.75
Tortilla Chips natur gesalzen, Aldi (100 g) 9.9
50.5/38
FP
4.0/8
SP
95 g
EW
306 g
KH
121 g
Fett
-12.5 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Jun 2024

01. Jun 2024

31. Mai 2024

30. Mai 2024

29. Mai 2024

28. Mai 2024

27. Mai 2024

Ernährung Punkte
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (5 Tasse) 0
Sauerteigbrot Dunkel-Roggen, Bäcker (200 g) 8.2
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (2 Portion) 2.98
Aspik Hähnchen-Brustfilet, NP (3 Scheibe) 1.25
Prosciutto Cotto Schinken, Hofmaier (2 Scheibe) 1.32
Plattpfirsich / Weinbergspfirsich (80 g) Sonderpunkte 0.72
Plattpfirsich / Weinbergspfirsich (1 Stück) Sonderpunkte 0.63
Radieschen frisch (40 g) Sonderpunkte 0.12
Eier Größe M (1 Stück) 1.86
Vanillepudding Dr. Oetker (1 Portion) 2.59
Pizza Vegetaria, Pizzeria (selbstgemacht) (400 g) 14.4
Rotwein trocken, diverse (1 Glas) 2.6
35.2/38
FP
1.5/8
SP
75 g
EW
216 g
KH
48 g
Fett
2.8 Freipunkte und 6.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Mai 2024

25. Mai 2024

24. Mai 2024

Ernährung Punkte
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (5 Tasse) 0
Eier Größe M (1 Stück) 1.86
Sauerteigbrot Dunkel-Roggen, Bäcker (130 g) 5.33
Aspikaufschnitt (4 Scheibe) 1.6
Oliven gefüllt mit Mandeln, Baresa (40 g) 1.64
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (50 g) 3.7
Buttermilch reine, Milsani Aldi (200 ml) 1.4
Himbeeren gefroren, Lidl (100 g) Sonderpunkte 1
Honig Blütenhonig, Kaufland (1 Messerstrich) 1.2
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (1 Portion) 1.49
Bratmakrelenfilets FJÖRDEN'S würziger Aufguss mit Peperoniringen, Appel Feinkost GmbH (200 g) 8.6
Heißluftpommes (ohne Öl) selbst geschnitten (400 g) 8
Bratwurst mit Senf und Brötchen, Imbissbude (1 Portion) 10.8
45.6/38
FP
1.0/8
SP
104 g
EW
231 g
KH
103 g
Fett
-7.6 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch