Aktives Mitglied

Allgemeines

Geschlecht weiblich
Geburtstag 03. Feb 1981

Abnehmprofil

Wiegetag Sonntag
Körpergröße 1.57 m
Startgewicht 73.5 kg
Aktuelles Gewicht 72.1 kg
Zielgewicht 50 kg

BMI

Start BMI 29.82
Aktueller BMI 29.25
Ziel BMI 20.28

Tägliche Punkte

Freipunkte 24 MM
Sonderpunkte 5 MM
Gesamtpunkte 29 MM

Aktivität

Errungenschaftspunkte 465
Forenbeiträge 0
Tagebucheinträge 3042
Trinktagebucheinträge 294
Blogeinträge 0
Lebensmitteldatenbank 0
Rezeptdatenbank 0
Gewichtsaktualisierungen 135
Profil Impressionen 2654

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Profil von AdrienneS

Gewichtsverlauf

24. Mär 2023

23. Mär 2023

Ernährung		Punkte
Burrata Mozzarella, REWE Feine Welt (1 Kugel)		5.1
Cherrytomaten (200 g)		0.6
joghurt 1,5%, gut und günstig (110 g)		1.32
Blütenhonig flüssig, Gut & Günstig, edeka (10 g)		0.66
Walnüsse Alnatura (20 g)		2.66
Apfelchips Apfel (20 g)		1.54
9.7/24 FP2.1/5 SP17 g EW38 g KH38 g Fett
14.3 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

22. Mär 2023

Ernährung		Punkte
Haferdrink Natur, Alnatura (155 ml)		1.24
Magerquark natur 0,3, Aldi, Bio (103 g)		1.34
Mandeln gemahlen, dm Bio (20 g)		2.4
Banane Frischobst (110 g)		2.09
Proteinriegel Cocos, Champ (50 g)		4.1
9.1/24 FP2.1/5 SP36 g EW53 g KH20 g Fett
14.9 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

21. Mär 2023

20. Mär 2023

19. Mär 2023

18. Mär 2023

17. Mär 2023

16. Mär 2023

Ernährung		Punkte
Haferdrink Natur, Alnatura (600 ml)		4.8
Layenberger Schoko-Nuss, Layenberger (1 Portion)		3.31
8.1/24 FP0.0/5 SP19 g EW51 g KH12 g Fett
15.9 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

15. Mär 2023

Ernährung		Punkte
Haferdrink Natur, Alnatura (650 ml)		5.2
WellMix Balance Shake Berry Star, Rossmann (3 Portion)		4.65
9.8/24 FP0.0/5 SP37 g EW53 g KH10 g Fett
14.2 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

14. Mär 2023

Ernährung		Punkte
Haferdrink Natur, Alnatura (600 ml)		4.8
Layenberger Schoko-Nuss, Layenberger (43 g)		3.31
Layenberger Schoko-Nuss, Layenberger (43 g)		3.31
Layenberger Schoko-Nuss, Layenberger (43 g)		3.31
14.7/24 FP0.0/5 SP51 g EW81 g KH20 g Fett
9.3 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

13. Mär 2023

Ernährung		Punkte
Möhren gekocht, durchschnittlich (300 g)		2.4
Haferdrink Natur, Alnatura (400 ml)		3.2
Fit+Feelgood Slim Mahlzeitersatz Vanille-Sahne Vanille-Sahne, Layenberger (43 g)		3.01
Layenberger Schoko-Nuss, Layenberger (43 g)		3.31
Sauce Bolognese, Weight Watchers (550 g)		6.05
15.6/24 FP2.4/5 SP65 g EW98 g KH18 g Fett
8.4 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

12. Mär 2023

11. Mär 2023

Ernährung		Punkte
Haferdrink Natur, Alnatura (500 ml)		4
Zucchini Frisch, Naturprodukt (500 g)		1.5
Sauce Bolognese, Weight Watchers (500 g)		5.5
9.5/24 FP1.5/5 SP34 g EW76 g KH13 g Fett
14.5 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

10. Mär 2023

Ernährung		Punkte
Gözleme Spinat/Feta, Klas-Bäckerei Kreuzberg - Beste (200 g)		8
8.0/24 FP0.0/5 SP10 g EW50 g KH8 g Fett
16.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

09. Mär 2023

08. Mär 2023

07. Mär 2023

Ernährung		Punkte
Gurke Naturprodukt (190 g)		0.38
Paprika Gelb, Rot, Grün, Edeka (150 g)		0.75
Romanasalat Naturprodukt (100 g)		0.3
Favorina Marzipanpralinen 2 Stk 14g		1.39
Hähnchenbrust gebraten (150 g)		7.5
Magerquark natur 0,3, Aldi, Bio (150 g)		1.95
Banane Frischobst (1 Stück)		2.28
Mandeln ganz naturell, Diverse (20 g)		2.48
Haferdrink Natur, Alnatura (150 ml)		1.2
14.5/24 FP3.7/5 SP55 g EW89 g KH35 g Fett
9.5 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

06. Mär 2023

Ernährung		Punkte
Kichererbsen Konserve abgetropft, Diverse (125 g)		3.13
ziegenkäse mild im geschmack, lidel (65 g)		5.07
Dinkelnudeln gekocht Dinkel, Meine Nudeln Rewe (100 g)		2.6
Datteltomaten Tomaten (250 g)		1
Zwiebel roh, Naturprodukt (1 Stück)		0.18
Koriander frisch, Naturprodukt (2 Portion)		0.1
Favorina Marzpanpralinen (2 Stk, 14g)		1.39
9.1/24 FP4.4/5 SP35 g EW64 g KH30 g Fett
14.9 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

05. Mär 2023

Ernährung		Punkte
Magerquark natur 0,3, Aldi, Bio (150 g)		1.95
Banane Frischobst (110 g)		2.09
Mandeln ganz naturell, Diverse (20 g)		2.48
Haferdrink Natur, Alnatura (150 ml)		1.2
Kichererbsen Konserve abgetropft, Diverse (165 g)		4.13
Dominosteine weiße Schokolade, Rewe Beste Wahl (1 Stück)		1.05
Marzipan Pralinen Sprengel (21 g)		1.93
Weißer Nougat original griechisch, Mitakos (25 g)		2.03
10.6/24 FP6.2/5 SP39 g EW104 g KH27 g Fett
12.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

04. Mär 2023

Ernährung		Punkte
Magerquark natur 0,3, Aldi, Bio (280 g)		3.64
After Eight Mint Chocolate Thins, NESTLÉ (1 Portion)		0.71
After Eight Mint Chocolate Thins, NESTLÉ (1 Portion)		0.71
Gelbe Bete (150 g)		1.35
ziegenkäse mild im geschmack, lidel (68 g)		5.3
Feigen Feigen, frisch (150 g)		1.8
Walnüsse Walnüsse, Norma (23 g)		3.34
13.7/24 FP3.1/5 SP56 g EW57 g KH43 g Fett
10.3 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

03. Mär 2023

Ernährung		Punkte
Skyr Natur, Arla (75 g)		0.98
Magerquark natur 0,3, Aldi, Bio (75 g)		0.98
Banane Frischobst (120 g)		2.28
Mandeln ganz naturell, Diverse (20 g)		2.48
Erdbeeren tiefgefroren, (Lidl) (100 g)		0.7
Haferdrink Natur, Alnatura (160 ml)		1.28
Gelbe Bete (150 g)		1.35
Feigen Feigen, frisch (100 g)		1.2
ziegenkäse mild im geschmack, lidel (75 g)		5.85
11.6/24 FP5.5/5 SP45 g EW73 g KH40 g Fett
11.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

02. Mär 2023

Ernährung		Punkte
Vollkornbrot Bäcker (77 g)		2.77
Bio Streichcreme Paprika Chili, Vegane (15 g)		1.01
Tomate roh, Naturprodukt (1 Stück)		0.32
Banane Frischobst (1 Stück)		2.28
Magerquark natur 0,3, Aldi, Bio (155 g)		2.02
Haferdrink Natur, Alnatura (150 ml)		1.2
Mandeln ganz naturell, Diverse (21 g)		2.6
Cards Kinder (2 Stück)		2.61
12.2/24 FP2.6/5 SP35 g EW90 g KH26 g Fett
11.8 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

01. Mär 2023

Ernährung		Punkte
Roggenbrot Bäckerei (38 g)		1.41
Vegane Bio Streichcreme Aubergine, mein Veggie Tag (Aldi Süd) (10 g)		0.71
Gurke Naturprodukt (290 g)		0.58
Tomate roh, Naturprodukt (150 g)		0.6
Zwiebel roh, Naturprodukt (20 g)		0.12
Kichererbsen Konserve abgetropft, Diverse (50 g)		1.25
Aceto Balsamicocreme Aldi (30 ml)		1.17
Zucchini Frisch, Naturprodukt (300 g)		0.9
Vegane Sauce Bolognese Art Natur Gut (2.74 Portion)		5.21
Happy Hippo Haselnuss, Kinder (1 Stück)		2.44
10.9/24 FP3.4/5 SP25 g EW94 g KH25 g Fett
13.1 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

28. Feb 2023

Ernährung		Punkte
Burrata Mozzarella, REWE Feine Welt (100 g)		5.1
5.1/24 FP0.0/5 SP8 g EW2 g KH24 g Fett
18.9 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

27. Feb 2023

Ernährung		Punkte
Berliner (Kräppel,Krapfen) (60 g)		3.9
Quiche Lorraine mit crème fraîche, Duc De Coeur (151 g)		7.55
Mini-Cabanossis mit Käse, salamio (aus Penny) (50 g)		3.55
Mini-Cabanossis mit Käse, salamio (aus Penny) (100 g)		7.1
Quiche Lorraine mit crème fraîche, Duc De Coeur (151 g)		7.55
29.7/24 FP0.0/5 SP55 g EW94 g KH97 g Fett
-5.7 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

26. Feb 2023

25. Feb 2023

Ernährung		Punkte
Zucchini Frisch, Naturprodukt (300 g)		0.9
Gehackte Tomaten, Gut & Günstig (1 Dose)		1.6
Frischkäse Doppelrahmstufe (40 g)		1.92
Garnelen gekocht,geschält,verzehrfertig, Aldi (200 g)		3.6
Sonnenblumenöl Aldi (5 g)		0.83
Dominosteine Favorina, LIDL (1 Stück)		1.03
7.4/24 FP2.5/5 SP48 g EW29 g KH20 g Fett
16.6 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

24. Feb 2023

Ernährung		Punkte
Happy Hippo Haselnuss, Kinder (1 Stück)		2.44
Burrata Mozzarella, REWE Feine Welt (1 Kugel)		5.1
Cards Kinder (2 Stück)		2.61
Tomate roh, Naturprodukt (2 Stück)		0.64
Olivenöl (5 g)		0.85
Tomate roh, Naturprodukt (200 g)		0.8
Nektarine (2 Portion)		2.4
Protein Wrap Goldähren (40 g)		2.56
Protein Wrap Goldähren (80 g)		5.12
18.7/24 FP3.8/5 SP40 g EW109 g KH55 g Fett
5.3 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben.

23. Feb 2023

Ernährung		Punkte
Kichererbsen Konserve abgetropft, Diverse (250 g)		6.25
Magerquark natur 0,3, Aldi, Bio (150 g)		1.95
Gurke Naturprodukt (250 g)		0.5
Olivenöl (5 g)		0.85
Tomate roh, Naturprodukt (200 g)		0.8
Banane Frischobst (1 Stück)		2.28
Mandeln natural - gemahlen, Gut und Günstig (20 g)		2.42
Nektarine (100 g)		1.2
Hafermilch natur, Edeka (150 ml)		1.2
6.4/24 FP11.0/5 SP46 g EW108 g KH25 g Fett
11.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

22. Feb 2023

Ernährung		Punkte
berliner marmelade puderzucker, bäcker (1 Stück)		3.9
Goldlocken Buntbarsch, Fischerstolz (130 g)		3.38
Hafermilch natur, Edeka (200 ml)		1.6
Reisflocken getreidebrei, hipp (20 g)		1.52
Hähnchenbrust gebraten (65 g)		3.25
Protein Wrap Goldähren (40 g)		2.56
Kichererbsen Konserve abgetropft, Diverse (30 g)		0.75
salatdressing joghurt light, Wonnemeyer (1 portion)		0.72
Banane Frischobst (160 g)		3.04
16.9/24 FP3.8/5 SP58 g EW127 g KH31 g Fett
7.1 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

21. Feb 2023

Ernährung		Punkte
Banane Frischobst (1 Stück)		2.28
Low Carb BigMac-Rolle selbstgemacht (1.5 Portion)		14.4
Nektarine (1 Portion)		1.2
14.4/24 FP3.5/5 SP59 g EW50 g KH48 g Fett
9.6 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

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