Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 03. Feb 1981
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.57 m
- Startgewicht 73.5 kg
- Aktuelles Gewicht 72.1 kg
- Zielgewicht 50 kg
BMI
- Start BMI 29.82
- Aktueller BMI 29.25
- Ziel BMI 20.28
Tägliche Punkte
- Freipunkte 24 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 29 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 465
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 3042
- Trinktagebucheinträge 294
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 135
- Profil Impressionen 2654
Kürzlich besucht von
Profil von AdrienneS
Gewichtsverlauf
24. Mär 2023
23. Mär 2023
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Burrata Mozzarella, REWE Feine Welt (1 Kugel) | 5.1 | ||
Cherrytomaten (200 g) | ![]() |
0.6 | |
joghurt 1,5%, gut und günstig (110 g) | 1.32 | ||
Blütenhonig flüssig, Gut & Günstig, edeka (10 g) | 0.66 | ||
Walnüsse Alnatura (20 g) | 2.66 | ||
Apfelchips Apfel (20 g) | ![]() |
1.54 | |
9.7/24 FP2.1/5 SP17 g EW38 g KH38 g Fett |
|||
14.3 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
22. Mär 2023
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Haferdrink Natur, Alnatura (155 ml) | 1.24 | ||
Magerquark natur 0,3, Aldi, Bio (103 g) | 1.34 | ||
Mandeln gemahlen, dm Bio (20 g) | 2.4 | ||
Banane Frischobst (110 g) | ![]() |
2.09 | |
Proteinriegel Cocos, Champ (50 g) | 4.1 | ||
9.1/24 FP2.1/5 SP36 g EW53 g KH20 g Fett |
|||
14.9 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
21. Mär 2023
20. Mär 2023
19. Mär 2023
18. Mär 2023
17. Mär 2023
16. Mär 2023
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Haferdrink Natur, Alnatura (600 ml) | 4.8 | ||
Layenberger Schoko-Nuss, Layenberger (1 Portion) | 3.31 | ||
8.1/24 FP0.0/5 SP19 g EW51 g KH12 g Fett |
|||
15.9 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
15. Mär 2023
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Haferdrink Natur, Alnatura (650 ml) | 5.2 | ||
WellMix Balance Shake Berry Star, Rossmann (3 Portion) | 4.65 | ||
9.8/24 FP0.0/5 SP37 g EW53 g KH10 g Fett |
|||
14.2 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
14. Mär 2023
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Haferdrink Natur, Alnatura (600 ml) | 4.8 | ||
Layenberger Schoko-Nuss, Layenberger (43 g) | 3.31 | ||
Layenberger Schoko-Nuss, Layenberger (43 g) | 3.31 | ||
Layenberger Schoko-Nuss, Layenberger (43 g) | 3.31 | ||
14.7/24 FP0.0/5 SP51 g EW81 g KH20 g Fett |
|||
9.3 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
13. Mär 2023
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Möhren gekocht, durchschnittlich (300 g) | ![]() |
2.4 | |
Haferdrink Natur, Alnatura (400 ml) | 3.2 | ||
Fit+Feelgood Slim Mahlzeitersatz Vanille-Sahne Vanille-Sahne, Layenberger (43 g) | 3.01 | ||
Layenberger Schoko-Nuss, Layenberger (43 g) | 3.31 | ||
Sauce Bolognese, Weight Watchers (550 g) | 6.05 | ||
15.6/24 FP2.4/5 SP65 g EW98 g KH18 g Fett |
|||
8.4 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
12. Mär 2023
11. Mär 2023
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Haferdrink Natur, Alnatura (500 ml) | 4 | ||
Zucchini Frisch, Naturprodukt (500 g) | ![]() |
1.5 | |
Sauce Bolognese, Weight Watchers (500 g) | 5.5 | ||
9.5/24 FP1.5/5 SP34 g EW76 g KH13 g Fett |
|||
14.5 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
10. Mär 2023
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Gözleme Spinat/Feta, Klas-Bäckerei Kreuzberg - Beste (200 g) | 8 | ||
8.0/24 FP0.0/5 SP10 g EW50 g KH8 g Fett |
|||
16.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
09. Mär 2023
08. Mär 2023
07. Mär 2023
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Gurke Naturprodukt (190 g) | ![]() |
0.38 | |
Paprika Gelb, Rot, Grün, Edeka (150 g) | ![]() |
0.75 | |
Romanasalat Naturprodukt (100 g) | ![]() |
0.3 | |
Favorina Marzipanpralinen 2 Stk 14g | 1.39 | ||
Hähnchenbrust gebraten (150 g) | 7.5 | ||
Magerquark natur 0,3, Aldi, Bio (150 g) | 1.95 | ||
Banane Frischobst (1 Stück) | ![]() |
2.28 | |
Mandeln ganz naturell, Diverse (20 g) | 2.48 | ||
Haferdrink Natur, Alnatura (150 ml) | 1.2 | ||
14.5/24 FP3.7/5 SP55 g EW89 g KH35 g Fett |
|||
9.5 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
06. Mär 2023
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Kichererbsen Konserve abgetropft, Diverse (125 g) | ![]() |
3.13 | |
ziegenkäse mild im geschmack, lidel (65 g) | 5.07 | ||
Dinkelnudeln gekocht Dinkel, Meine Nudeln Rewe (100 g) | 2.6 | ||
Datteltomaten Tomaten (250 g) | ![]() |
1 | |
Zwiebel roh, Naturprodukt (1 Stück) | ![]() |
0.18 | |
Koriander frisch, Naturprodukt (2 Portion) | ![]() |
0.1 | |
Favorina Marzpanpralinen (2 Stk, 14g) | 1.39 | ||
9.1/24 FP4.4/5 SP35 g EW64 g KH30 g Fett |
|||
14.9 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
05. Mär 2023
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Magerquark natur 0,3, Aldi, Bio (150 g) | 1.95 | ||
Banane Frischobst (110 g) | ![]() |
2.09 | |
Mandeln ganz naturell, Diverse (20 g) | 2.48 | ||
Haferdrink Natur, Alnatura (150 ml) | 1.2 | ||
Kichererbsen Konserve abgetropft, Diverse (165 g) | ![]() |
4.13 | |
Dominosteine weiße Schokolade, Rewe Beste Wahl (1 Stück) | 1.05 | ||
Marzipan Pralinen Sprengel (21 g) | 1.93 | ||
Weißer Nougat original griechisch, Mitakos (25 g) | 2.03 | ||
10.6/24 FP6.2/5 SP39 g EW104 g KH27 g Fett |
|||
12.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
04. Mär 2023
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Magerquark natur 0,3, Aldi, Bio (280 g) | 3.64 | ||
After Eight Mint Chocolate Thins, NESTLÉ (1 Portion) | 0.71 | ||
After Eight Mint Chocolate Thins, NESTLÉ (1 Portion) | 0.71 | ||
Gelbe Bete (150 g) | ![]() |
1.35 | |
ziegenkäse mild im geschmack, lidel (68 g) | 5.3 | ||
Feigen Feigen, frisch (150 g) | ![]() |
1.8 | |
Walnüsse Walnüsse, Norma (23 g) | 3.34 | ||
13.7/24 FP3.1/5 SP56 g EW57 g KH43 g Fett |
|||
10.3 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
03. Mär 2023
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Skyr Natur, Arla (75 g) | 0.98 | ||
Magerquark natur 0,3, Aldi, Bio (75 g) | 0.98 | ||
Banane Frischobst (120 g) | ![]() |
2.28 | |
Mandeln ganz naturell, Diverse (20 g) | 2.48 | ||
Erdbeeren tiefgefroren, (Lidl) (100 g) | ![]() |
0.7 | |
Haferdrink Natur, Alnatura (160 ml) | 1.28 | ||
Gelbe Bete (150 g) | ![]() |
1.35 | |
Feigen Feigen, frisch (100 g) | ![]() |
1.2 | |
ziegenkäse mild im geschmack, lidel (75 g) | 5.85 | ||
11.6/24 FP5.5/5 SP45 g EW73 g KH40 g Fett |
|||
11.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
02. Mär 2023
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Vollkornbrot Bäcker (77 g) | 2.77 | ||
Bio Streichcreme Paprika Chili, Vegane (15 g) | 1.01 | ||
Tomate roh, Naturprodukt (1 Stück) | ![]() |
0.32 | |
Banane Frischobst (1 Stück) | ![]() |
2.28 | |
Magerquark natur 0,3, Aldi, Bio (155 g) | 2.02 | ||
Haferdrink Natur, Alnatura (150 ml) | 1.2 | ||
Mandeln ganz naturell, Diverse (21 g) | 2.6 | ||
Cards Kinder (2 Stück) | 2.61 | ||
12.2/24 FP2.6/5 SP35 g EW90 g KH26 g Fett |
|||
11.8 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
01. Mär 2023
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Roggenbrot Bäckerei (38 g) | 1.41 | ||
Vegane Bio Streichcreme Aubergine, mein Veggie Tag (Aldi Süd) (10 g) | 0.71 | ||
Gurke Naturprodukt (290 g) | ![]() |
0.58 | |
Tomate roh, Naturprodukt (150 g) | ![]() |
0.6 | |
Zwiebel roh, Naturprodukt (20 g) | ![]() |
0.12 | |
Kichererbsen Konserve abgetropft, Diverse (50 g) | ![]() |
1.25 | |
Aceto Balsamicocreme Aldi (30 ml) | 1.17 | ||
Zucchini Frisch, Naturprodukt (300 g) | ![]() |
0.9 | |
Vegane Sauce Bolognese Art Natur Gut (2.74 Portion) | 5.21 | ||
Happy Hippo Haselnuss, Kinder (1 Stück) | 2.44 | ||
10.9/24 FP3.4/5 SP25 g EW94 g KH25 g Fett |
|||
13.1 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
28. Feb 2023
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Burrata Mozzarella, REWE Feine Welt (100 g) | 5.1 | ||
5.1/24 FP0.0/5 SP8 g EW2 g KH24 g Fett |
|||
18.9 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
27. Feb 2023
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Berliner (Kräppel,Krapfen) (60 g) | 3.9 | ||
Quiche Lorraine mit crème fraîche, Duc De Coeur (151 g) | 7.55 | ||
Mini-Cabanossis mit Käse, salamio (aus Penny) (50 g) | 3.55 | ||
Mini-Cabanossis mit Käse, salamio (aus Penny) (100 g) | 7.1 | ||
Quiche Lorraine mit crème fraîche, Duc De Coeur (151 g) | 7.55 | ||
29.7/24 FP0.0/5 SP55 g EW94 g KH97 g Fett |
|||
-5.7 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
26. Feb 2023
25. Feb 2023
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Zucchini Frisch, Naturprodukt (300 g) | ![]() |
0.9 | |
Gehackte Tomaten, Gut & Günstig (1 Dose) | ![]() |
1.6 | |
Frischkäse Doppelrahmstufe (40 g) | 1.92 | ||
Garnelen gekocht,geschält,verzehrfertig, Aldi (200 g) | 3.6 | ||
Sonnenblumenöl Aldi (5 g) | 0.83 | ||
Dominosteine Favorina, LIDL (1 Stück) | 1.03 | ||
7.4/24 FP2.5/5 SP48 g EW29 g KH20 g Fett |
|||
16.6 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
24. Feb 2023
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Happy Hippo Haselnuss, Kinder (1 Stück) | 2.44 | ||
Burrata Mozzarella, REWE Feine Welt (1 Kugel) | 5.1 | ||
Cards Kinder (2 Stück) | 2.61 | ||
Tomate roh, Naturprodukt (2 Stück) | ![]() |
0.64 | |
Olivenöl (5 g) | 0.85 | ||
Tomate roh, Naturprodukt (200 g) | ![]() |
0.8 | |
Nektarine (2 Portion) | ![]() |
2.4 | |
Protein Wrap Goldähren (40 g) | 2.56 | ||
Protein Wrap Goldähren (80 g) | 5.12 | ||
18.7/24 FP3.8/5 SP40 g EW109 g KH55 g Fett |
|||
5.3 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben. |
23. Feb 2023
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Kichererbsen Konserve abgetropft, Diverse (250 g) | ![]() |
6.25 | |
Magerquark natur 0,3, Aldi, Bio (150 g) | 1.95 | ||
Gurke Naturprodukt (250 g) | ![]() |
0.5 | |
Olivenöl (5 g) | 0.85 | ||
Tomate roh, Naturprodukt (200 g) | ![]() |
0.8 | |
Banane Frischobst (1 Stück) | ![]() |
2.28 | |
Mandeln natural - gemahlen, Gut und Günstig (20 g) | 2.42 | ||
Nektarine (100 g) | ![]() |
1.2 | |
Hafermilch natur, Edeka (150 ml) | 1.2 | ||
6.4/24 FP11.0/5 SP46 g EW108 g KH25 g Fett |
|||
11.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
22. Feb 2023
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
berliner marmelade puderzucker, bäcker (1 Stück) | 3.9 | ||
Goldlocken Buntbarsch, Fischerstolz (130 g) | 3.38 | ||
Hafermilch natur, Edeka (200 ml) | 1.6 | ||
Reisflocken getreidebrei, hipp (20 g) | 1.52 | ||
Hähnchenbrust gebraten (65 g) | 3.25 | ||
Protein Wrap Goldähren (40 g) | 2.56 | ||
Kichererbsen Konserve abgetropft, Diverse (30 g) | ![]() |
0.75 | |
salatdressing joghurt light, Wonnemeyer (1 portion) | 0.72 | ||
Banane Frischobst (160 g) | ![]() |
3.04 | |
16.9/24 FP3.8/5 SP58 g EW127 g KH31 g Fett |
|||
7.1 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
21. Feb 2023
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Banane Frischobst (1 Stück) | ![]() |
2.28 | |
Low Carb BigMac-Rolle selbstgemacht (1.5 Portion) | 14.4 | ||
Nektarine (1 Portion) | ![]() |
1.2 | |
14.4/24 FP3.5/5 SP59 g EW50 g KH48 g Fett |
|||
9.6 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|