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Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 03. Feb 1981

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.57 m
  • Startgewicht 73.5 kg
  • Aktuelles Gewicht 63.75 kg
  • Zielgewicht 50 kg

BMI

  • Start BMI 29.82
  • Aktueller BMI 25.86
  • Ziel BMI 20.28

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 23 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 28 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 465
  • Forenbeiträge 0
  • Tagebucheinträge 3645
  • Trinktagebucheinträge 367
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 145
  • Profil Impressionen 3504

Kürzlich besucht von

Profil von AdrienneS

Gewichtsverlauf

06. Feb 2025

Ernährung Punkte
WellMix Balance Shake Berry Star, Rossmann (1 Portion) 1.55
WellMix Sport 32% Protein - Banane, Rossmann (2 Riegel) 5.53
WellMix Sport 32% Protein - Banane, Rossmann (1 Riegel) 2.77
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (300 ml) 3.9
Banane Frischobst (77 g) Sonderpunkte 1.46
Birne (100 g) Sonderpunkte 1.1
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 2.2
Kiwi frisch, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 1.2
13.8/23
FP
6.0/5
SP
58 g
EW
127 g
KH
24 g
Fett
8.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Feb 2025

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (76 g) Sonderpunkte 1.44
Birne (225 g) Sonderpunkte 2.48
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (112 g) Sonderpunkte 1.23
Kiwi frisch, Naturprodukt (118 g) Sonderpunkte 1.42
Balance Shake Chocolate Dream, Wellmix (1 Portion) 1.65
Milch 3,8 % Fett, vollfett, Bio, Berchtesgardener (300 ml) 4.2
Milch 3,8 % Fett, vollfett, Bio, Berchtesgardener (300 ml) 4.2
WellMix Balance Shake Berry Star, Rossmann (1 Portion) 1.55
WellMix Sport 32% Protein - Banane, Rossmann (1 Riegel) 2.77
14.4/23
FP
6.6/5
SP
58 g
EW
132 g
KH
30 g
Fett
7.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Feb 2025

Ernährung Punkte
Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (1 Stück) 2.1
Mischbrot (1 Scheibe) 2
Ketchup Tomate, Gut und Günstig, Edeka (1 Portion) 0.42
Käsekuchen Lidl (1 Stück) 6.1
Proteinriegel Schoko-Cookie, WELLMIX (1 Riegel) 3.74
Magerquark Milbona, Lidl (200 g) 2.6
High Protein Pudding Vanille, Milbona (100 g) 1.5
Erdbeeren roh, frisch (250 g) Sonderpunkte 1.5
Ahornsirup Aldi (12 ml) 0.85
Chiasamen DmBio (10 g) 0.95
Amaranth gepufft, Alnatura (10 g) 0.8
21.1/23
FP
1.5/5
SP
75 g
EW
122 g
KH
36 g
Fett
1.9 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Feb 2025

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (110 g) Sonderpunkte 2.09
Birne (160 g) Sonderpunkte 1.76
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (170 g) Sonderpunkte 1.87
Kiwi frisch, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 1.2
Milch 3,8 % Fett, vollfett, Bio, Berchtesgardener (300 ml) 4.2
Balance Shake Chocolate Dream, Wellmix (1 Portion) 1.65
5.8/23
FP
6.9/5
SP
26 g
EW
96 g
KH
14 g
Fett
15.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Feb 2025

01. Feb 2025

Ernährung Punkte
Birne (136 g) Sonderpunkte 1.5
Banane Frischobst (72 g) Sonderpunkte 1.37
Kiwi frisch, Naturprodukt (104 g) Sonderpunkte 1.25
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (141 g) Sonderpunkte 1.55
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (300 ml) 3.9
Balance Shake Chocolate Dream, Wellmix (1 Portion) 1.65
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (300 ml) 3.9
Balance Shake Chocolate Dream, Wellmix (1 Portion) 1.65
11.1/23
FP
5.7/5
SP
48 g
EW
100 g
KH
24 g
Fett
11.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

31. Jan 2025

Ernährung Punkte
Birne (82 g) Sonderpunkte 0.9
Banane Frischobst (110 g) Sonderpunkte 2.09
Kiwi frisch, Naturprodukt (140 g) Sonderpunkte 1.68
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (162 g) Sonderpunkte 1.78
Chia Planet bio (10 g) 0.8
Balance Shake Chocolate Dream, Wellmix (1 Portion) 1.65
Chipsfrisch Gesalzen, funny-frisch (9 g) 0.95
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (300 ml) 3.9
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (300 ml) 3.9
WellMix Balance Shake Berry Star, Rossmann (1 Portion) 1.55
12.8/23
FP
6.4/5
SP
49 g
EW
110 g
KH
29 g
Fett
8.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Jan 2025

Ernährung Punkte
Birne (90 g) Sonderpunkte 0.99
Banane Frischobst (77 g) Sonderpunkte 1.46
Kiwi frisch, Naturprodukt (130 g) Sonderpunkte 1.56
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (140 g) Sonderpunkte 1.54
Milch 3,8 % Fett, vollfett, Bio, Berchtesgardener (200 ml) 2.8
WellMix Balance Shake Berry Star, Rossmann (1 Portion) 1.55
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (300 ml) 3.9
Balance Shake Chocolate Dream, Wellmix (1 Portion) 1.65
Champignon braun (500 g) Sonderpunkte 1.5
Chipsfrisch Gesalzen, funny-frisch (75 g) 7.95
17.8/23
FP
7.0/5
SP
47 g
EW
130 g
KH
47 g
Fett
3.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Jan 2025

Ernährung Punkte
Kiwi frisch, Naturprodukt (3 Stück) Sonderpunkte 2.52
Birne (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
Milch 3,8 % Fett, vollfett, Bio, Berchtesgardener (300 ml) 4.2
Balance Shake Chocolate Dream, Wellmix (1 Portion) 1.65
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 1.6
Milch 3,8 % Fett, vollfett, Bio, Berchtesgardener (300 ml) 4.2
WellMix Balance Shake Berry Star, Rossmann (1 Portion) 1.55
11.6/23
FP
5.8/5
SP
47 g
EW
98 g
KH
27 g
Fett
10.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Jan 2025

Trinktagebuch

27. Jan 2025

Ernährung Punkte
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
Kiwi frisch, Naturprodukt (3 Stück) Sonderpunkte 2.52
Birne (2 Stück) Sonderpunkte 3.3
Milch 3,8 % Fett, vollfett, Bio, Berchtesgardener (300 ml) 4.2
Balance Shake Chocolate Dream, Wellmix (25 g) 1.65
5.8/23
FP
7.5/5
SP
27 g
EW
105 g
KH
15 g
Fett
14.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Jan 2025

25. Jan 2025

24. Jan 2025

23. Jan 2025

22. Jan 2025

21. Jan 2025

20. Jan 2025

19. Jan 2025

18. Jan 2025

17. Jan 2025

16. Jan 2025

15. Jan 2025

14. Jan 2025

13. Jan 2025

12. Jan 2025

11. Jan 2025

10. Jan 2025

09. Jan 2025

08. Jan 2025

07. Jan 2025

06. Jan 2025

Ernährung Punkte
Avocado Naturprodukt (69 g) Sonderpunkte 2.24
Gurke Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.2
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
Blattspinat frisch (100 g) Sonderpunkte 0.4
Erdbeeren roh, frisch (200 g) Sonderpunkte 1.2
Erdbeeren roh, frisch (270 g) Sonderpunkte 1.62
Banane Frischobst (115 g) Sonderpunkte 2.19
Erdbeeren roh, frisch (260 g) Sonderpunkte 1.56
Banane Frischobst (115 g) Sonderpunkte 2.19
Blätterkrokant Aldi (1 Kugel) 1.6
1.6/23
FP
13.3/5
SP
14 g
EW
121 g
KH
19 g
Fett
13.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch