Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 03. Feb 1981
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.57 m
- Startgewicht 73.5 kg
- Aktuelles Gewicht 63.75 kg
- Zielgewicht 50 kg
BMI
- Start BMI 29.82
- Aktueller BMI 25.86
- Ziel BMI 20.28
Tägliche Punkte
- Freipunkte 23 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 28 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 465
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 3659
- Trinktagebucheinträge 368
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 145
- Profil Impressionen 3543
Kürzlich besucht von
Profil von AdrienneS
Gewichtsverlauf
22. Feb 2025
21. Feb 2025
20. Feb 2025
19. Feb 2025
18. Feb 2025
17. Feb 2025
16. Feb 2025
15. Feb 2025
14. Feb 2025
13. Feb 2025
12. Feb 2025
11. Feb 2025
10. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Honig Blütenhonig, Kaufland (15 g) | 0.9 | ||
| Walnüsse Walnüsse, Norma (15 g) | 2.18 | ||
| Joghurt griechisch Milbona Lidl (150 g) | 3.6 | ||
| 6.7/23 FP0.0/5 SP7 g EW19 g KH25 g Fett |
|||
| 16.3 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Feb 2025
08. Feb 2025
07. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (150 g) |  |
1.65 | |
| Birne (100 g) | |
1.1 | |
| Kiwi frisch, Naturprodukt (95 g) | |
1.14 | |
| Magerquark Milbona, Lidl (200 g) | 2.6 | ||
| Ahornsirup Aldi (10 ml) | 0.71 | ||
| Chiasamen DmBio (10 g) | 0.95 | ||
| High Protein Pudding Vanille, Milbona (100 g) | 1.5 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (250 g) | |
1.5 | |
| Amaranth gepufft, Alnatura (15 g) | 1.2 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (30 ml) | 0.27 | ||
| Karotten/Möhren frisch (400 g) | |
3.2 | |
| 7.2/23 FP8.6/5 SP43 g EW115 g KH10 g Fett |
|||
| 12.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| WellMix Balance Shake Berry Star, Rossmann (1 Portion) | 1.55 | ||
| WellMix Sport 32% Protein - Banane, Rossmann (2 Riegel) | 5.53 | ||
| WellMix Sport 32% Protein - Banane, Rossmann (1 Riegel) | 2.77 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (300 ml) | 3.9 | ||
| Banane Frischobst (77 g) | |
1.46 | |
| Birne (100 g) | |
1.1 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (200 g) | |
2.2 | |
| Kiwi frisch, Naturprodukt (100 g) | |
1.2 | |
| 13.8/23 FP6.0/5 SP58 g EW127 g KH24 g Fett |
|||
| 8.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (76 g) | |
1.44 | |
| Birne (225 g) | |
2.48 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (112 g) | |
1.23 | |
| Kiwi frisch, Naturprodukt (118 g) | |
1.42 | |
| Balance Shake Chocolate Dream, Wellmix (1 Portion) | 1.65 | ||
| Milch 3,8 % Fett, vollfett, Bio, Berchtesgardener (300 ml) | 4.2 | ||
| Milch 3,8 % Fett, vollfett, Bio, Berchtesgardener (300 ml) | 4.2 | ||
| WellMix Balance Shake Berry Star, Rossmann (1 Portion) | 1.55 | ||
| WellMix Sport 32% Protein - Banane, Rossmann (1 Riegel) | 2.77 | ||
| 14.4/23 FP6.6/5 SP58 g EW132 g KH30 g Fett |
|||
| 7.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (1 Stück) | 2.1 | ||
| Mischbrot (1 Scheibe) | 2 | ||
| Ketchup Tomate, Gut und Günstig, Edeka (1 Portion) | 0.42 | ||
| Käsekuchen Lidl (1 Stück) | 6.1 | ||
| Proteinriegel Schoko-Cookie, WELLMIX (1 Riegel) | 3.74 | ||
| Magerquark Milbona, Lidl (200 g) | 2.6 | ||
| High Protein Pudding Vanille, Milbona (100 g) | 1.5 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (250 g) | |
1.5 | |
| Ahornsirup Aldi (12 ml) | 0.85 | ||
| Chiasamen DmBio (10 g) | 0.95 | ||
| Amaranth gepufft, Alnatura (10 g) | 0.8 | ||
| 21.1/23 FP1.5/5 SP75 g EW122 g KH36 g Fett |
|||
| 1.9 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (110 g) | |
2.09 | |
| Birne (160 g) | |
1.76 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (170 g) | |
1.87 | |
| Kiwi frisch, Naturprodukt (100 g) | |
1.2 | |
| Milch 3,8 % Fett, vollfett, Bio, Berchtesgardener (300 ml) | 4.2 | ||
| Balance Shake Chocolate Dream, Wellmix (1 Portion) | 1.65 | ||
| 5.8/23 FP6.9/5 SP26 g EW96 g KH14 g Fett |
|||
| 15.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Feb 2025
01. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Birne (136 g) | |
1.5 | |
| Banane Frischobst (72 g) | |
1.37 | |
| Kiwi frisch, Naturprodukt (104 g) | |
1.25 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (141 g) | |
1.55 | |
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (300 ml) | 3.9 | ||
| Balance Shake Chocolate Dream, Wellmix (1 Portion) | 1.65 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (300 ml) | 3.9 | ||
| Balance Shake Chocolate Dream, Wellmix (1 Portion) | 1.65 | ||
| 11.1/23 FP5.7/5 SP48 g EW100 g KH24 g Fett |
|||
| 11.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
31. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Birne (82 g) | |
0.9 | |
| Banane Frischobst (110 g) | |
2.09 | |
| Kiwi frisch, Naturprodukt (140 g) | |
1.68 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (162 g) | |
1.78 | |
| Chia Planet bio (10 g) | 0.8 | ||
| Balance Shake Chocolate Dream, Wellmix (1 Portion) | 1.65 | ||
| Chipsfrisch Gesalzen, funny-frisch (9 g) | 0.95 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (300 ml) | 3.9 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (300 ml) | 3.9 | ||
| WellMix Balance Shake Berry Star, Rossmann (1 Portion) | 1.55 | ||
| 12.8/23 FP6.4/5 SP49 g EW110 g KH29 g Fett |
|||
| 8.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
30. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Birne (90 g) | |
0.99 | |
| Banane Frischobst (77 g) | |
1.46 | |
| Kiwi frisch, Naturprodukt (130 g) | |
1.56 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (140 g) | |
1.54 | |
| Milch 3,8 % Fett, vollfett, Bio, Berchtesgardener (200 ml) | 2.8 | ||
| WellMix Balance Shake Berry Star, Rossmann (1 Portion) | 1.55 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (300 ml) | 3.9 | ||
| Balance Shake Chocolate Dream, Wellmix (1 Portion) | 1.65 | ||
| Champignon braun (500 g) | |
1.5 | |
| Chipsfrisch Gesalzen, funny-frisch (75 g) | 7.95 | ||
| 17.8/23 FP7.0/5 SP47 g EW130 g KH47 g Fett |
|||
| 3.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
29. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kiwi frisch, Naturprodukt (3 Stück) | |
2.52 | |
| Birne (1 Stück) | |
1.65 | |
| Milch 3,8 % Fett, vollfett, Bio, Berchtesgardener (300 ml) | 4.2 | ||
| Balance Shake Chocolate Dream, Wellmix (1 Portion) | 1.65 | ||
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (200 g) | |
1.6 | |
| Milch 3,8 % Fett, vollfett, Bio, Berchtesgardener (300 ml) | 4.2 | ||
| WellMix Balance Shake Berry Star, Rossmann (1 Portion) | 1.55 | ||
| 11.6/23 FP5.8/5 SP47 g EW98 g KH27 g Fett |
|||
| 10.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Jan 2025
| Trinktagebuch |
|---|
27. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Kiwi frisch, Naturprodukt (3 Stück) | |
2.52 | |
| Birne (2 Stück) | |
3.3 | |
| Milch 3,8 % Fett, vollfett, Bio, Berchtesgardener (300 ml) | 4.2 | ||
| Balance Shake Chocolate Dream, Wellmix (25 g) | 1.65 | ||
| 5.8/23 FP7.5/5 SP27 g EW105 g KH15 g Fett |
|||
| 14.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|