Mitglied

Allgemeines

Geschlecht männlich
Geburtstag 19. Apr 1995

Abnehmprofil

Wiegetag Sonntag
Körpergröße 1.95 m
Startgewicht 132.9 kg
Aktuelles Gewicht 115.3 kg
Zielgewicht 100 kg

BMI

Start BMI 34.95
Aktueller BMI 30.32
Ziel BMI 26.30

Tägliche Punkte

Freipunkte 41 MM
Sonderpunkte 8 MM
Gesamtpunkte 49 MM

Aktivität

Errungenschaftspunkte 145
Forenbeiträge 0
Tagebucheinträge 1046
Trinktagebucheinträge 0
Blogeinträge 0
Lebensmitteldatenbank 0
Rezeptdatenbank 0
Gewichtsaktualisierungen 54
Profil Impressionen 224

Kürzlich besucht von

Profil von Lorenzo495

Gewichtsverlauf

27. Okt 2020

26. Okt 2020

25. Okt 2020

24. Okt 2020

23. Okt 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 115.3kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
4x Hippo		10
3hippo		7.5
Weckmann		15
Hippo		2.5
Reibekuchen		3.5
Hippo		2.5
41.0/41 FP0.0/8 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
0.0 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben.

22. Okt 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 115.4kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
Müsli		9.54
Milfina Milch fettarm 1,5 %, Aldi (200 ml)		1.8
Rostbratwurst Classic (125 g)		7
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (1 TL)		0.83
Kartoffel roh (440 g)		6.6
Cereals		3.28
Milfina Milch fettarm 1,5 %, Aldi (110 ml)		0.99
Eis		5
35.0/41 FP0.0/8 SP73 g EW171 g KH79 g Fett
6.0 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben.

21. Okt 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 115.6kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
Milfina Milch fettarm 1,5 %, Aldi (250 ml)		2.25
Kellogs		10.8
Weckmann Aldi (60 g)		3.96
Butter		1.5
Käse		4
Spaghetti		10.53
Frischkäse		1.2
Olivenöl Aldi (3 TL)		2.46
Eis		6
42.7/41 FP0.0/8 SP69 g EW221 g KH108 g Fett
-1.7 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben.

20. Okt 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 115.4kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
Milfina Milch fettarm 1,5 %, Aldi (250 ml)		2.25
Kellogs		9
BiFi Salami, zweifel AG (40 g)		4.08
Reis		7.08
Fisch		8.52
Rothe Bete		2.6
Reibekuchen		3
Müller joghurt		3.67
Cornflakes Gemüse talet		6
46.2/41 FP0.0/8 SP132 g EW88 g KH161 g Fett
-5.2 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben.

19. Okt 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 116kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
Milfina Milch fettarm 1,5 %, Aldi (250 ml)		2.25
Kellogs		10.8
Bifi haribo		7.5
Kartoffel roh (230 g)		3.45
Lachs		5.84
Gemüse		1.46
Joghurt		5.01
Chips		5.28
Grießpudding		6
47.6/41 FP0.0/8 SP100 g EW392 g KH33 g Fett
-6.6 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben.

18. Okt 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 116.2kg aktualisiert.

Errungenschaft
Trage 1000 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein.

Ernährung		Punkte
Kellogs		10.35
Milfina Milch fettarm 1,5 %, Aldi (275 ml)		2.48
Reibekuchen		3
Gemüsetaler		3
Frikadelle		3
Obstgarren		2.98
lays super chips gesalzen, lays (2 Portion)		5.5
3x Pudding		11.5
Kartoffel roh (300 g)		4.5
46.3/41 FP0.0/8 SP67 g EW319 g KH78 g Fett
-5.3 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben.

17. Okt 2020

Ernährung		Punkte
Kellogs		3.5
Kellogs		6.3
Milch		2
BiFi Salami, zweifel AG (40 g)		4.08
Bueno		4.5
Hackfleisch gemischt, Aldi (230 g)		10.81
Kartoffel roh (315 g)		4.73
Paniermehl		3.5
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (1 TL)		0.83
Joghzrt		5.25
45.5/41 FP0.0/8 SP127 g EW109 g KH142 g Fett
-4.5 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben.

16. Okt 2020

15. Okt 2020

Ernährung		Punkte
Eis mit Schoko		20
20.0/41 FP0.0/8 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
21.0 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben.

14. Okt 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 116.2kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
Kellogs		14.62
Milfina Milch fettarm 1,5 %, Aldi (250 ml)		2.25
BiFi Salami, zweifel AG (40 g)		4.08
20.9/41 FP0.0/8 SP60 g EW40 g KH73 g Fett
20.1 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben.

13. Okt 2020

Ernährung		Punkte
Kellogs		20
Joghurt		3
Rostbratwurst Classic (125 g)		7
Kartoffel roh (250 g)		3.75
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (2 TL)		1.66
Kinder Riegel		2.5
Halbe Wurst		3.5
41.4/41 FP0.0/8 SP73 g EW134 g KH130 g Fett
-0.4 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben.

12. Okt 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 117.5kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
Kellogs		10.51
Milfina Milch fettarm 1,5 %, Aldi (215 ml)		1.94
Gemüse		4.18
Brötchen		3.5
Hühnerei L (100 g)		2.7
Kellogs		5
27.8/41 FP0.0/8 SP115 g EW73 g KH73 g Fett
13.2 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben.

11. Okt 2020

Ernährung		Punkte
Kellogs		10.52
Milfina Milch fettarm 1,5 %, Aldi (210 ml)		1.89
12.4/41 FP0.0/8 SP46 g EW65 g KH20 g Fett
28.6 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben.

10. Okt 2020

Ernährung		Punkte
Kuchen		3
Kellogs		9.6
Milfina Milch fettarm 1,5 %, Aldi (200 ml)		1.8
Kinder pinguin		2.5
Süßes		8
Gemüse		1.75
Reis nicht gekocht (100 g)		7
Veggie		4.36
Veggie		3.76
Veggiw		4.36
Pudding		3.96
Quark		5
55.1/41 FP0.0/8 SP88 g EW545 g KH19 g Fett
-14.1 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben.

09. Okt 2020

Ernährung		Punkte
Kellogs		9.6
Milfina Milch fettarm 1,5 %, Aldi (200 ml)		1.8
Reis		5.66
Kartoffelecken		4.44
Gemüse		5.2
Sonstiges		4.3
31.0/41 FP0.0/8 SP121 g EW155 g KH52 g Fett
10.0 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben.

08. Okt 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 115.4kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
Kellogs		9.6
Milfina Milch fettarm 1,5 %, Aldi (200 ml)		1.8
Toast käse		3
Bohnensalat		2.5
Kartoffeltasche		4.5
Gemüse		4.23
Reis		5.1
Joghurt		3.86
34.6/41 FP0.0/8 SP135 g EW173 g KH58 g Fett
6.4 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben.

07. Okt 2020

Ernährung		Punkte
Müller milchreis		4.32
GEMÜSE		6.09
Latte vaniööa		3
Kartoffel roh (300 g)		4.5
Rosenkohl		4.03
Fischstäbchem		6.65
Fisch		3.84
Eis		2
Eis		2
Fischstäbchrn		4
40.4/41 FP0.0/8 SP54 g EW413 g KH0 g Fett
0.6 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben.

06. Okt 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 116.1kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
Big Mac		10
nuggets		6
anuggetw cheeseburger		8
Kuchen		10
pudding		5
39.0/41 FP0.0/8 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
2.0 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben.

05. Okt 2020

Ernährung		Punkte
kellogs		10.32
Milfina Milch fettarm 1,5 %, Aldi (250 ml)		2.25
Reibekuchen		2.21
Reibekuchen		2.84
Bohnensalat		1.69
Gurkensalat		1.18
weckmänner kekse		20
40.5/41 FP0.0/8 SP147 g EW221 g KH74 g Fett
0.5 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben.

04. Okt 2020

Ernährung		Punkte
kellogs		10.3
Milfina Milch fettarm 1,5 %, Aldi (230 ml)		2.07
Gemüse		2.61
Veggie Hack		4.32
Olivenöl Aldi (1 TL)		0.82
Olivenöl Aldi (1 TL)		0.82
joghurt		3.66
lebkuchen		1
Gemüse		5
Lachs		5.5
Pudding		4.71
pudding		5
45.8/41 FP0.0/8 SP87 g EW136 g KH149 g Fett
-4.8 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben.

03. Okt 2020

Ernährung		Punkte
Kellogs		9.46
Milfina Milch fettarm 1,5 %, Aldi (250 ml)		2.25
chips		5
chips		11
27.7/41 FP0.0/8 SP101 g EW151 g KH50 g Fett
13.3 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben.

02. Okt 2020

Ernährung		Punkte
Kellogs		9.46
Milfina Milch fettarm 1,5 %, Aldi (200 ml)		1.8
sushi		5
16.3/41 FP0.0/8 SP63 g EW82 g KH27 g Fett
24.7 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben.

01. Okt 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 115kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
Kellogs		9
Milfina Milch fettarm 1,5 %, Aldi (200 ml)		1.8
bifi		4
Cheeseburger McDonalds (1 Stück)		6.12
Gemüse		8.7
Nudeln		5
34.6/41 FP0.0/8 SP96 g EW175 g KH70 g Fett
6.4 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben.

30. Sep 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 116.2kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
kwllogs		9.9
Milfina Milch fettarm 1,5 %, Aldi (230 ml)		2.07
lebkuchen		2
Vanilla Latte Mit Sojamilch, Starbucks (250 ml)		2.75
riegel		3.5
Gemüse		4.35
Lachs		6
Pfannengemüse		5
Reis nicht gekocht (80 g)		5.6
41.2/41 FP0.0/8 SP71 g EW376 g KH28 g Fett
-0.2 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben.

29. Sep 2020

Ernährung		Punkte
Kellogs		10.35
Milfina Milch fettarm 1,5 %, Aldi (230 ml)		2.07
käsescheibe		2
Nic Nacs Lorenz (40 g)		4.32
Bifi Wurst, Unilever (1 Stück)		2.55
haribo		3.09
Frosta Pfanne		14.2
Müller Milchreis		4.5
43.1/41 FP0.0/8 SP97 g EW131 g KH131 g Fett
-2.1 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben.

28. Sep 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 116.6kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
kellogs		9.72
Milfina Milch fettarm 1,5 %, Aldi (220 ml)		1.98
pizza		5
kit kat		4.5
21.2/41 FP0.0/8 SP74 g EW106 g KH32 g Fett
19.8 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben.

27. Sep 2020

Ernährung		Punkte
Marmorette Schoko-Pudding mit Sahne, Dr. Oetker (1 Becher)		3.1
Mix in Smarties & Joghurt, Nestle (1 Becher)		3.36
6.5/41 FP0.0/8 SP9 g EW37 g KH15 g Fett
34.5 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben.

26. Sep 2020

Ernährung		Punkte
Pudding		3.5
Frosta Pfanne		9.5
Rapsöl Gut und Günstig (1 EL)		2.49
Pancakes		4.5
20.0/41 FP0.0/8 SP0 g EW0 g KH112 g Fett
21.0 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben.

My Miracle ist und bleibt kostenlos. Für unsere Mission, jedem ein gebührenfreies Abnehmprogramm anzubieten, sind wir auf Spenden angewiesen. Hier erfahren Sie wie Sie uns unterstützen können. Wir haben für das Jahr 2020 bereits 551 von 1800 benötigten Euro erhalten.