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Mitglied

Allgemeines

  • Vorname Carmen
  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 12. Feb 1977

Abnehmprofil

  • Wiegetag Dienstag
  • Körpergröße 1.84 m
  • Startgewicht 95.8 kg
  • Aktuelles Gewicht 81.1 kg
  • Zielgewicht 80 kg

BMI

  • Start BMI 28.30
  • Aktueller BMI 23.95
  • Ziel BMI 23.63

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 29 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 35 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 245
  • Forenbeiträge 1
  • Tagebucheinträge 1784
  • Trinktagebucheinträge 133
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 11
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 20
  • Profil Impressionen 294

Kürzlich besucht von

Profil von Ki3l3rin

Küstenkind und #Oceanlover, hänge jede freie Minute an der Nadel (Strick- und Nähverrückt), gehe gern auf Konzerte und habe ein Faible für Horrorfilme.

Gewichtsverlauf

24. Okt 2020

23. Okt 2020

Ernährung Punkte
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (41 ml) Sonderpunkte 0.29
Basis-Müsli ohne Rosinen, enerBio Rossmann (74 g) 5.48
Banane Frischobst (111 g) Sonderpunkte 2.11
Kiwi frisch, Naturprodukt (146 g) Sonderpunkte 1.75
Cornflakes 5-20* Doppelpackung, knusperone Aldi (21 g) 1.58
Bio Haferdrink Natur, Aldi (235 ml) 2.12
Kartoffel Gratin Sonderpunkte 1.52
Kartoffel Gratin 12.36
Goldbären Haribo (50 g) 3.45
Sprengel Haselnuss Nugat Happen Sprengel (1 Stück) 1.48
Salzstangen Sun Snacks (28 g) 2.1
28.6/29
FP
5.7/6
SP
39 g
EW
306 g
KH
25 g
Fett
0.4 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Okt 2020

Ernährung Punkte
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (34 ml) Sonderpunkte 0.24
Basis-Müsli ohne Rosinen, enerBio Rossmann (70 g) 5.18
Banane Frischobst (95 g) Sonderpunkte 1.81
Kiwi frisch, Naturprodukt (148 g) Sonderpunkte 1.78
Cornflakes 5-20* Doppelpackung, knusperone Aldi (20 g) 1.5
Bio Haferdrink Natur, Aldi (228 ml) 2.05
Gemüse Reis 5.7
Bounty 2.42
Hähnchen Schnitzel 3.06
ketchup delikato (38 g) 0.76
Pink Lady Apfel, Pink Lady Europe (143 g) Sonderpunkte 1.72
Goldbären Haribo (52 g) 3.59
Sprengel Haselnuss Nugat Happen Sprengel (1 Stück) 1.48
Salzstangen Sun Snacks (36 g) 2.7
28.4/29
FP
5.5/6
SP
36 g
EW
311 g
KH
24 g
Fett
0.6 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Okt 2020

Ernährung Punkte
Bio Haferdrink Natur, Aldi (108 ml) 0.97
Haferflocken Kernig, Knusperone (70 g) 5.18
Banane Frischobst (122 g) Sonderpunkte 2.32
Kiwi frisch, Naturprodukt (106 g) Sonderpunkte 1.27
Bounty 2.51
Hähnchen Schnitzel 3.31
Natives Rapsöl Butella (7 g) 1.16
Gemüse Reis 5.7
ketchup delikato (17 g) 0.34
Pink Lady Apfel, Pink Lady Europe (136 g) Sonderpunkte 1.63
Goldbären Haribo (52 g) 3.59
Schoki 2.94
Salzstangen Sun Snacks (35 g) 2.63
28.3/29
FP
5.2/6
SP
37 g
EW
300 g
KH
28 g
Fett
0.7 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Okt 2020

Ernährung Punkte
Bio Haferdrink Natur, Aldi (100 ml) 0.9
Haferflocken Kernig, Knusperone (70 g) 5.18
Banane Frischobst (136 g) Sonderpunkte 2.58
Kiwi frisch, Naturprodukt (113 g) Sonderpunkte 1.36
Gemüse Gratin Sonderpunkte 1.79
Gemüse Gratin 11.58
Bounty 2.8
Salzstangen Sun Snacks (30 g) 2.25
Sprengel Haselnuss Nugat Happen Sprengel (1 Stück) 1.48
Cashewkerne Trader Joe's naturbelassen Aldi 200g Btl., Heinrich Brüning GmbH (33 g) 3.93
28.1/29
FP
5.7/6
SP
42 g
EW
233 g
KH
55 g
Fett
0.9 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben.

19. Okt 2020

Ernährung Punkte
Basis-Müsli ohne Rosinen, enerBio Rossmann (78 g) 5.77
Banane Frischobst (117 g) Sonderpunkte 2.22
Kiwi frisch, Naturprodukt (104 g) Sonderpunkte 1.25
Cornflakes 5-20* Doppelpackung, knusperone Aldi (20 g) 1.5
Bio Haferdrink Natur, Aldi (239 ml) 2.15
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (35 ml) Sonderpunkte 0.25
Gemüse Gratin Sonderpunkte 2.38
Gemüse Gratin 15.4
Pink Lady Apfel, Pink Lady Europe (133 g) Sonderpunkte 1.6
24.8/29
FP
7.7/6
SP
35 g
EW
296 g
KH
22 g
Fett
2.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

18. Okt 2020

17. Okt 2020

16. Okt 2020

Ernährung Punkte
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (31 ml) Sonderpunkte 0.22
Basis-Müsli ohne Rosinen, enerBio Rossmann (69 g) 5.11
Banane Frischobst (92 g) Sonderpunkte 1.75
Kiwi frisch, Naturprodukt (152 g) Sonderpunkte 1.82
Cornflakes 5-20* Doppelpackung, knusperone Aldi (23 g) 1.73
Bio Haferdrink Natur, Aldi (211 ml) 1.9
Nudeln gekocht, allgemein (255 g) 8.16
Bolognese Sonderpunkte 0.62
Bolognese Sonderpunkte 0.62
Bolognese 5.23
Grana Padano gerieben, Cucina - Aldi (20 g) 1.6
Twix White, Mars (48 g) 4.8
28.5/29
FP
5.0/6
SP
45 g
EW
257 g
KH
43 g
Fett
0.5 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Okt 2020

Ernährung Punkte
Basis-Müsli ohne Rosinen, enerBio Rossmann (89 g) 6.59
Banane Frischobst (85 g) Sonderpunkte 1.62
Kiwi frisch, Naturprodukt (161 g) Sonderpunkte 1.93
Cornflakes 5-20* Doppelpackung, knusperone Aldi (20 g) 1.5
Bio Haferdrink Natur, Aldi (225 ml) 2.03
Tomatensuppe 4.16
Reis parboiled Bon-Ri Aldi (82 g) 5.82
Gummibärchen 3.29
Sprengel Haselnuss Nugat Happen Sprengel (1 Stück) 1.48
Salzstangen Sun Snacks (31 g) 2.33
27.2/29
FP
3.5/6
SP
36 g
EW
275 g
KH
22 g
Fett
1.8 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Okt 2020

Ernährung Punkte
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (100 ml) Sonderpunkte 0.7
Bio Haferdrink Natur, Aldi (98 ml) 0.88
Haferflocken Kernig, Knusperone (69 g) 5.11
Banane Frischobst (110 g) Sonderpunkte 2.09
Kiwi frisch, Naturprodukt (162 g) Sonderpunkte 1.94
Reis parboiled Bon-Ri Aldi (84 g) 5.96
TK Fisch 7.12
ketchup delikato (29 g) 0.58
Gummibärchen 3.5
Sprengel Haselnuss Nugat Happen Sprengel (1 Stück) 1.48
Salzstangen Sun Snacks (30 g) 2.25
Pink Lady Apfel, Pink Lady Europe (148 g) Sonderpunkte 1.78
26.9/29
FP
6.5/6
SP
37 g
EW
309 g
KH
23 g
Fett
1.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

13. Okt 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 81.1kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Bio Haferdrink Natur, Aldi (100 ml) 0.9
Haferflocken Kernig, Knusperone (70 g) 5.18
Banane Frischobst (106 g) Sonderpunkte 2.01
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (103 ml) Sonderpunkte 0.72
Kiwi frisch, Naturprodukt (153 g) Sonderpunkte 1.84
Gummibärchen 0.69
Kartoffeln roh, Naturprodukt (280 g) 4.2
Veggie Bratwurst 3.54
Rahm-Spinat mit Sahne, Aldi All Seasons (421 g) 4.63
19.1/29
FP
4.6/6
SP
32 g
EW
182 g
KH
26 g
Fett
9.9 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Okt 2020

Ernährung Punkte
Basis-Müsli ohne Rosinen, enerBio Rossmann (69 g) 5.11
Banane Frischobst (114 g) Sonderpunkte 2.17
Kiwi frisch, Naturprodukt (155 g) Sonderpunkte 1.86
Cornflakes 5-20* Doppelpackung, knusperone Aldi (26 g) 1.95
Kartoffeln roh, Naturprodukt (350 g) 5.25
Veggie Bratwurst 3.54
Natives Rapsöl Butella (10 g) 1.66
ketchup delikato (39 g) 0.78
Öl 2
Pink Lady Apfel, Pink Lady Europe (150 g) Sonderpunkte 1.8
Gummibärchen 3.5
Schoki 3.84
Salzstangen Sun Snacks (15 g) 1.13
28.8/29
FP
5.8/6
SP
37 g
EW
305 g
KH
27 g
Fett
0.2 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben.

11. Okt 2020

Ernährung Punkte
Mandelmilch ALDI Mandelmilch, milsa (135 g) 0.41
Haferflocken Kernig, Knusperone (73 g) 5.4
Banane Frischobst (135 g) Sonderpunkte 2.57
Kiwi frisch, Naturprodukt (151 g) Sonderpunkte 1.81
Natives Rapsöl Butella (16 g) 2.66
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (360 g) 5.04
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (76 g) 1.06
Schnitzel 1.74
Zucchini Frisch, Naturprodukt (88 g) Sonderpunkte 0.26
Champignons braun, Naturprodukt (141 g) Sonderpunkte 0.42
Eier Größe M (168 g) 5.21
Tomaten roh, frisch (134 g) Sonderpunkte 0.4
Ketchup 0.62
Gummibärchen 3.43
Sprengel Haselnuss Nugat Happen Sprengel (1 Stück) 1.48
Salzstangen Sun Snacks (20 g) 1.5
28.6/29
FP
5.5/6
SP
62 g
EW
214 g
KH
60 g
Fett
0.4 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Okt 2020

Ernährung Punkte
Fit und Lecker Brötchen (Aufbackbrötchen) Vollkorn, Aldi (195 g) 10.34
Rein Rind Salami Wiltmann (Lidl) (8 g) 0.38
Ei gekocht (54 g) 1.67
Streichcreme Curry Mango Papaya, Alnatura (15 g) 1.1
Rein Rind Salami Wiltmann (Lidl) (6 g) 0.29
Nutella Ferrero (19 g) 2.05
Schnitzel 3.24
Kaisergemüse Sonderpunkte 0.96
Sour Creme 1.02
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (147 g) 2.06
Kaisergemüse Sonderpunkte 1.05
Pink Lady Apfel, Pink Lady Europe (140 g) Sonderpunkte 1.68
Banane Frischobst (121 g) Sonderpunkte 2.3
Kiwi frisch, Naturprodukt (74 g) Sonderpunkte 0.89
Snickers 3.86
Kiwi frisch, Naturprodukt (78 g) Sonderpunkte 0.94
26.0/29
FP
7.8/6
SP
51 g
EW
248 g
KH
46 g
Fett
1.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

09. Okt 2020

Ernährung Punkte
Mandelmilch ALDI Mandelmilch, milsa (104 g) 0.31
Haferflocken Kernig, Knusperone (68 g) 5.03
Banane Frischobst (107 g) Sonderpunkte 2.03
Kiwi frisch, Naturprodukt (157 g) Sonderpunkte 1.88
Rucola frisch (28 g) Sonderpunkte 0.17
Pizza Sonderpunkte 0.66
Pizza 12.67
Pink Lady Apfel, Pink Lady Europe (150 g) Sonderpunkte 1.8
Snickers 3.86
Salzstangen Sun Snacks (29 g) 2.18
Cashewkerne Trader Joe's naturbelassen Aldi 200g Btl., Heinrich Brüning GmbH (31 g) 3.69
27.7/29
FP
6.5/6
SP
44 g
EW
248 g
KH
48 g
Fett
0.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Okt 2020

Ernährung Punkte
Basis-Müsli ohne Rosinen, enerBio Rossmann (70 g) 5.18
Banane Frischobst (117 g) Sonderpunkte 2.22
Kiwi frisch, Naturprodukt (142 g) Sonderpunkte 1.7
Cornflakes 5-20* Doppelpackung, knusperone Aldi (22 g) 1.65
Bio Haferdrink Natur, Aldi (233 ml) 2.1
Nudeln gekocht, allgemein (272 g) 8.7
Pesti Con Basilico e Rucula, Barilla (36 g) 3.2
Grana Padano gerieben, Cucina - Aldi (8 g) 0.64
Pink Lady Apfel, Pink Lady Europe (206 g) Sonderpunkte 2.47
Snickers 3.86
Salzstangen Sun Snacks (30 g) 2.25
27.6/29
FP
6.4/6
SP
41 g
EW
269 g
KH
43 g
Fett
1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Okt 2020

Ernährung Punkte
Bio Haferdrink Natur, Aldi (99 ml) 0.89
Haferflocken Kernig, Knusperone (72 g) 5.33
Banane Frischobst (105 g) Sonderpunkte 2
Kiwi frisch, Naturprodukt (151 g) Sonderpunkte 1.81
Reis parboiled Bon-Ri Aldi (85 g) 6.04
TK Fisch 7.12
ketchup delikato (27 g) 0.54
Pink Lady Apfel, Pink Lady Europe (144 g) Sonderpunkte 1.73
Schoki 3.84
Gummibärchen 3.43
Salzstangen Sun Snacks (21 g) 1.58
28.8/29
FP
5.5/6
SP
40 g
EW
327 g
KH
17 g
Fett
0.2 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Okt 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 82.2kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Basis-Müsli ohne Rosinen, enerBio Rossmann (72 g) 5.33
Banane Frischobst (103 g) Sonderpunkte 1.96
Kiwi frisch, Naturprodukt (149 g) Sonderpunkte 1.79
Cornflakes 5-20* Doppelpackung, knusperone Aldi (23 g) 1.73
Bio Haferdrink Natur, Aldi (259 ml) 2.33
Rosenkohl Auflauf Sonderpunkte 1.51
Rosenkohl Auflauf 12.18
Snickers 3.86
Sprengel Haselnuss Nugat Happen Sprengel (1 Stück) 1.48
26.9/29
FP
5.3/6
SP
35 g
EW
267 g
KH
31 g
Fett
2.1 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Okt 2020

Ernährung Punkte
Bio Haferdrink Natur, Aldi (101 ml) 0.91
Haferflocken Kernig, Knusperone (69 g) 5.11
Banane Frischobst (121 g) Sonderpunkte 2.3
Kiwi frisch, Naturprodukt (142 g) Sonderpunkte 1.7
Rosenkohl Auflauf Sonderpunkte 1.63
Rosenkohl Auflauf 13.15
Snickers 3.57
Gummibärchen 3.5
Salzstangen Sun Snacks (30 g) 2.25
28.5/29
FP
5.6/6
SP
44 g
EW
297 g
KH
22 g
Fett
0.5 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Okt 2020

Ernährung Punkte
Mandelmilch ALDI Mandelmilch, milsa (101 g) 0.3
Haferflocken Kernig, Knusperone (71 g) 5.25
Banane Frischobst (117 g) Sonderpunkte 2.22
Kiwi frisch, Naturprodukt (151 g) Sonderpunkte 1.81
Himbeeren Lt.Fddb, Naturprodukt (44 g) Sonderpunkte 0.35
Nudeln gekocht, allgemein (274 g) 8.77
Grana Padano gerieben, Cucina - Aldi (19 g) 1.52
Sauce Sonderpunkte 0.74
Sauce 1.56
Twix White, Mars (47 g) 4.7
Salzstangen Sun Snacks (35 g) 2.63
Cashewkerne Trader Joe's naturbelassen Aldi 200g Btl., Heinrich Brüning GmbH (32 g) 3.81
28.5/29
FP
5.1/6
SP
47 g
EW
231 g
KH
55 g
Fett
0.5 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Okt 2020

Ernährung Punkte
Bio Haferdrink Natur, Aldi (99 ml) 0.89
Haferflocken Kernig, Knusperone (70 g) 5.18
Banane Frischobst (76 g) Sonderpunkte 1.44
Kiwi frisch, Naturprodukt (145 g) Sonderpunkte 1.74
Schichtkohl Sonderpunkte 3.05
Schichtkohl 8.19
Kartoffeln roh, Naturprodukt (325 g) 4.88
Chips 7.83
Sprengel Haselnuss Nugat Happen Sprengel (1 Stück) 1.48
28.4/29
FP
6.2/6
SP
42 g
EW
295 g
KH
27 g
Fett
0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Okt 2020

Ernährung Punkte
Basis-Müsli ohne Rosinen, enerBio Rossmann (70 g) 5.18
Banane Frischobst (110 g) Sonderpunkte 2.09
Kiwi frisch, Naturprodukt (152 g) Sonderpunkte 1.82
Cornflakes 5-20* Doppelpackung, knusperone Aldi (24 g) 1.8
Bio Haferdrink Natur, Aldi (222 ml) 2
Kartoffeln roh, Naturprodukt (284 g) 4.26
Schichtkohl Sonderpunkte 3.05
Schichtkohl 8.19
Gummibärchen 3.5
Sprengel Haselnuss Nugat Happen Sprengel (1 Stück) 1.48
Salzstangen Sun Snacks (20 g) 1.5
27.9/29
FP
7.0/6
SP
40 g
EW
309 g
KH
24 g
Fett
0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Okt 2020

Ernährung Punkte
Basis-Müsli ohne Rosinen, enerBio Rossmann (71 g) 5.25
Banane Frischobst (101 g) Sonderpunkte 1.92
Kiwi frisch, Naturprodukt (151 g) Sonderpunkte 1.81
Cornflakes 5-20* Doppelpackung, knusperone Aldi (23 g) 1.73
Bio Haferdrink Natur, Aldi (266 ml) 2.39
Kartoffeln roh, Naturprodukt (324 g) 4.86
Schichtkohl Sonderpunkte 2.68
Schichtkohl 7.19
Gummibärchen 3.5
Sprengel Haselnuss Nugat Happen Sprengel (1 Stück) 1.48
Salzstangen Sun Snacks (25 g) 1.88
28.3/29
FP
6.4/6
SP
41 g
EW
308 g
KH
24 g
Fett
0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Sep 2020

Ernährung Punkte
Basis-Müsli ohne Rosinen, enerBio Rossmann (74 g) 5.48
Banane Frischobst (85 g) Sonderpunkte 1.62
Kiwi frisch, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 1.8
Cornflakes 5-20* Doppelpackung, knusperone Aldi (23 g) 1.73
Bio Haferdrink Natur, Aldi (240 ml) 2.16
Reis parboiled Bon-Ri Aldi (80 g) 5.68
Gemüse Bratlinge 4.96
ketchup delikato (32 g) 0.64
Pink Lady Apfel, Pink Lady Europe (178 g) Sonderpunkte 2.14
Gummibärchen 1.44
Schoki 3.62
Salzstangen Sun Snacks (30 g) 2.25
28.0/29
FP
5.6/6
SP
37 g
EW
322 g
KH
17 g
Fett
1.0 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Sep 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 83.3kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Basis-Müsli ohne Rosinen, enerBio Rossmann (70 g) 5.18
Banane Frischobst (85 g) Sonderpunkte 1.62
Kiwi frisch, Naturprodukt (149 g) Sonderpunkte 1.79
Cornflakes 5-20* Doppelpackung, knusperone Aldi (21 g) 1.58
Bio Haferdrink Natur, Aldi (248 ml) 2.23
Reis parboiled Bon-Ri Aldi (81 g) 5.75
Gemüse Bratlinge 6.58
ketchup delikato (27 g) 0.54
Sour Creme 2.16
Pink Lady Apfel, Pink Lady Europe (133 g) Sonderpunkte 1.6
Gummibärchen 3.5
Salzstangen Sun Snacks (20 g) 1.5
29.0/29
FP
5.0/6
SP
37 g
EW
324 g
KH
17 g
Fett
0.0 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Sep 2020

Ernährung Punkte
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (48 ml) Sonderpunkte 0.34
Basis-Müsli ohne Rosinen, enerBio Rossmann (65 g) 4.81
Banane Frischobst (83 g) Sonderpunkte 1.58
Kiwi frisch, Naturprodukt (152 g) Sonderpunkte 1.82
Cornflakes 5-20* Doppelpackung, knusperone Aldi (24 g) 1.8
Bio Haferdrink Natur, Aldi (202 ml) 1.82
Reis parboiled Bon-Ri Aldi (81 g) 5.75
Bonbon 0.45
ketchup delikato (30 g) 0.6
Gemüsebratlinge 7.88
Sour Creme 1.42
Pink Lady Apfel, Pink Lady Europe (147 g) Sonderpunkte 1.76
Gummibärchen 3.5
Salzstangen Sun Snacks (25 g) 1.88
29.9/29
FP
5.5/6
SP
38 g
EW
341 g
KH
18 g
Fett
-0.9 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Sep 2020

Ernährung Punkte
Mandelmilch ALDI Mandelmilch, milsa (111 g) 0.33
Haferflocken Kernig, Knusperone (68 g) 5.03
Banane Frischobst (110 g) Sonderpunkte 2.09
Kiwi frisch, Naturprodukt (154 g) Sonderpunkte 1.85
Kuchen 5.41
Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (83 g) 2.91
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (187 g) 2.62
Rahmspinat Green Grocer´s, Penny (239 g) 1.91
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (183 g) 2.56
Rahmspinat Green Grocer´s, Penny (194 g) 1.55
Pink Lady Apfel, Pink Lady Europe (200 g) Sonderpunkte 2.4
Gummibärchen 5.49
27.8/29
FP
6.3/6
SP
57 g
EW
246 g
KH
47 g
Fett
0.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Sep 2020

Ernährung Punkte
Basis-Müsli ohne Rosinen, enerBio Rossmann (65 g) 4.81
Banane Frischobst (115 g) Sonderpunkte 2.19
Kiwi frisch, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 1.8
Cornflakes 5-20* Doppelpackung, knusperone Aldi (24 g) 1.8
Bio Haferdrink Natur, Aldi (245 ml) 2.21
Gemüse Gratin Sonderpunkte 2.48
Gemüse Gratin 9.91
Chips 7.53
Salzstangen Sun Snacks (25 g) 1.88
Cashewkerne Trader Joe's naturbelassen Aldi 200g Btl., Heinrich Brüning GmbH (9 g) 1.07
29.2/29
FP
6.5/6
SP
43 g
EW
301 g
KH
32 g
Fett
-0.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Sep 2020

Ernährung Punkte
Basis-Müsli ohne Rosinen, enerBio Rossmann (73 g) 5.4
Banane Frischobst (114 g) Sonderpunkte 2.17
Kiwi frisch, Naturprodukt (155 g) Sonderpunkte 1.86
Cornflakes 5-20* Doppelpackung, knusperone Aldi (24 g) 1.8
Bio Haferdrink Natur, Aldi (270 ml) 2.43
Gemüse Gratin Sonderpunkte 3.34
Gemüse Gratin 13.31
Sprengel Haselnuss Nugat Happen Sprengel (1 Stück) 1.48
Salzstangen Sun Snacks (30 g) 2.25
Cashewkerne Trader Joe's naturbelassen Aldi 200g Btl., Heinrich Brüning GmbH (16 g) 1.9
28.6/29
FP
7.4/6
SP
41 g
EW
284 g
KH
43 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Sep 2020

Ernährung Punkte
Basis-Müsli ohne Rosinen, enerBio Rossmann (73 g) 5.4
Banane Frischobst (105 g) Sonderpunkte 2
Kiwi frisch, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 1.8
Cornflakes 5-20* Doppelpackung, knusperone Aldi (28 g) 2.1
Bio Haferdrink Natur, Aldi (297 ml) 2.67
Tomatensuppe 4.16
Reis parboiled Bon-Ri Aldi (81 g) 5.75
Twix White, Mars (47 g) 4.7
Pink Lady Apfel, Pink Lady Europe (150 g) Sonderpunkte 1.8
24.8/29
FP
5.6/6
SP
29 g
EW
274 g
KH
27 g
Fett
4.2 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Sep 2020

Ernährung Punkte
Basis-Müsli ohne Rosinen, enerBio Rossmann (71 g) 5.25
Banane Frischobst (94 g) Sonderpunkte 1.79
Kiwi frisch, Naturprodukt (152 g) Sonderpunkte 1.82
Cornflakes 5-20* Doppelpackung, knusperone Aldi (23 g) 1.73
Haferdrink Pur, Milbona (231 g) 1.62
Sprengel Haselnuss Nugat Happen Sprengel (1 Stück) 1.48
Reis parboiled Bon-Ri Aldi (90 g) 6.39
Thai Curry Sonderpunkte 0.86
Thai Curry 2.16
Pink Lady Apfel, Pink Lady Europe (116 g) Sonderpunkte 1.39
Schoki 3.84
Salzstangen Sun Snacks (40 g) 3
Cashewkerne Trader Joe's naturbelassen Aldi 200g Btl., Heinrich Brüning GmbH (34 g) 4.05
29.5/29
FP
5.9/6
SP
40 g
EW
288 g
KH
41 g
Fett
-0.5 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch