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Mitglied

Allgemeines

  • Vorname MarioN
  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 04. Aug 1966

Abnehmprofil

  • Wiegetag Dienstag
  • Körpergröße 1.72 m
  • Startgewicht 80 kg
  • Aktuelles Gewicht 79 kg
  • Zielgewicht 70 kg

BMI

  • Start BMI 27.04
  • Aktueller BMI 26.70
  • Ziel BMI 23.66

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 26 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 31 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 150
  • Forenbeiträge 11
  • Tagebucheinträge 122
  • Trinktagebucheinträge 6
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 7
  • Profil Impressionen 311

KĂĽrzlich besucht von

Profil von Funny54

Ich werde abnehmen, da ich an Bluthochdruck und HĂĽftarthrose leide. Eigentlich bin ich ein Spontanesser. Planen und kontrollieren wird sicher schwierig fĂĽr mich. Ausserdem bin ich ein Sportmuffel. Ich arbeite bei einem ambulanten Pflegedienst und habe verschiedene Dienste. FĂĽr mich keine einfachen Vorraussertzungen. Ich hoffe, ich schaffe es trotzdem.

Gewichtsverlauf

08. Aug 2020

07. Aug 2020

06. Aug 2020

05. Aug 2020

04. Aug 2020

03. Aug 2020

02. Aug 2020

01. Aug 2020

31. Jul 2020

30. Jul 2020

Ernährung Punkte
Weizenbrötchen Bäckerei (65 g) 3.25
Fleischwurst Metzger (60 g) 3.6
Brot 3.24
Pastete Ruccula Senf DM 0.75
Gurke 0.14
11.0/26
FP
0.0/5
SP
21 g
EW
53 g
KH
31 g
Fett
15.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

29. Jul 2020

Ernährung Punkte
Brot Dinkel Roggen, Bäckerei Schäfer´s (69 g) 3.24
Gurke Naturprodukt (70 g) Sonderpunkte 0.14
Paprika gelb, Naturprodukt (115 g) Sonderpunkte 0.69
Apfel Braeburn (100 g) Sonderpunkte 1
Paella Fisch / Muscheln, Frosta (1 Packung) 10.5
Rapsöl Gut und Günstig (12 ml) 1.99
Brot 3.24
Gurke 0.14
pastete Ruccola Senf DM Sonderpunkte 0.75
Kiwi Gold Frischobst (190 g) Sonderpunkte 3.04
19.1/26
FP
5.6/5
SP
42 g
EW
180 g
KH
35 g
Fett
6.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

28. Jul 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 79kg aktualisiert.
Bin selber schuld
Errungenschaft
Verfasse 10 Forenbeiträge.

27. Jul 2020

26. Jul 2020

25. Jul 2020

24. Jul 2020

23. Jul 2020

22. Jul 2020

21. Jul 2020

20. Jul 2020

Ernährung Punkte
Joghurt Natur mild 1.5 % Fett, Aldi (300 g) 3.6
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (170 g) Sonderpunkte 1.36
Haferflocken 2.16
5.8/26
FP
1.4/5
SP
23 g
EW
45 g
KH
7 g
Fett
20.2 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben.

19. Jul 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 78.6kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Haferflocken Blütenzart, Kölln (30 g) 2.16
2.2/26
FP
0.0/5
SP
4 g
EW
17 g
KH
2 g
Fett
23.8 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

18. Jul 2020

17. Jul 2020

16. Jul 2020

15. Jul 2020

Errungenschaft
Schreibe jemandem eine private Nachricht.

14. Jul 2020

13. Jul 2020

Ernährung Punkte
Dinkelvollkornbrot ! Mit Sonnenblumenkernen, Anja's BackstĂĽbchen (120 g) 5.76
5.8/26
FP
0.0/5
SP
7 g
EW
17 g
KH
6 g
Fett
20.2 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

12. Jul 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 78kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Dinkelvollkornbrot ! Mit Sonnenblumenkernen, Anja's BackstĂĽbchen (63 g) 3.02
Tilsiter (Gutes Land) Netto (40 g) 2.72
Nudelsalat 8
Reibekuchen (100 g) 2.8
Möhren gekocht, durchschnittlich (150 g) Sonderpunkte 1.2
kohlrabi gegart (130 g) Sonderpunkte 0.52
16.5/26
FP
1.7/5
SP
37 g
EW
60 g
KH
37 g
Fett
9.5 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben.

11. Jul 2020

Ernährung Punkte
Dinkelvollkornbrot ! Mit Sonnenblumenkernen, Anja's BackstĂĽbchen (63 g) 3.02
Tilsiter fein-mild, Milbona; Lidl (20 g) 1.28
Nudelsalat 8
Wassermelone Obst (280 g) Sonderpunkte 1.96
12.3/26
FP
2.0/5
SP
25 g
EW
68 g
KH
23 g
Fett
13.7 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.

10. Jul 2020

Errungenschaft
Trage 100 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein.
Ernährung Punkte
Pizza 14
Apfel Braeburn (180 g) Sonderpunkte 1.8
Pfirsich Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.8
Dinkelvollkornbrot ! Mit Sonnenblumenkernen, Anja's BackstĂĽbchen (63 g) 3.02
Tilsiter fein-mild, Milbona; Lidl (20 g) 1.28
18.3/26
FP
2.6/5
SP
30 g
EW
118 g
KH
27 g
Fett
7.7 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben.

09. Jul 2020

Ernährung Punkte
Apfel Braeburn (335 g) Sonderpunkte 3.35
0.0/26
FP
3.3/5
SP
1 g
EW
39 g
KH
1 g
Fett
26.0 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben.

08. Jul 2020

Ernährung Punkte
Apfel Braeburn (180 g) Sonderpunkte 1.8
Skyr Erdbeere, Arla (100 g) 1.5
Joghurt fettarm, 1,5%, Landliebe (100 g) 1.2
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.8
Haferflocken Kölln (20 g) 1.44
Brezel Bäcker (60 g) 3.54
Salatcup Hähnchen Aldi 7.6
Paprika rot, frisch (120 g) Sonderpunkte 1.08
Dinkelvollkornbrot ! Mit Sonnenblumenkernen, Anja's BackstĂĽbchen (100 g) 4.8
Geramont cremig leicht 16% (40 g) 1.76
Skyr Erdbeere, Arla (170 g) 2.55
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.8
24.4/26
FP
4.5/5
SP
73 g
EW
174 g
KH
28 g
Fett
1.6 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.