Avatar von Maja782

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 23. Jul 1982

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.70 m
  • Startgewicht 73.4 kg
  • Aktuelles Gewicht 72.4 kg
  • Zielgewicht 65 kg

BMI

  • Start BMI 25.40
  • Aktueller BMI 25.05
  • Ziel BMI 22.49

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 26 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 31 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 235
  • Forenbeiträge 0
  • Tagebucheinträge 4190
  • Trinktagebucheinträge 5
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 27
  • Profil Impressionen 3166

Kürzlich besucht von

Profil von Maja782

Gewichtsverlauf

06. Dez 2023

05. Dez 2023

04. Dez 2023

03. Dez 2023

02. Dez 2023

01. Dez 2023

30. Nov 2023

29. Nov 2023

28. Nov 2023

27. Nov 2023

26. Nov 2023

25. Nov 2023

24. Nov 2023

23. Nov 2023

Ernährung Punkte
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (25 g) 1.85
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (30 ml) 0.39
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (42 g) Sonderpunkte 0.46
Orange (120 g) Sonderpunkte 1.08
Joghurt 1,5 % Natur (mild), Penny (116 g) 1.39
Gummibärchen 1
Nudeln 7.1
Fett 1
Reibekäse leichter Genuss, Penny (20 g) 1.02
Champignon braun (85 g) Sonderpunkte 0.26
Paprika rot, frisch (117 g) Sonderpunkte 1.05
Sahne Gut und Günstig (60 ml) 3.54
17.3/26
FP
2.8/5
SP
37 g
EW
88 g
KH
49 g
Fett
8.7 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben.

22. Nov 2023

21. Nov 2023

20. Nov 2023

19. Nov 2023

18. Nov 2023

Ernährung Punkte
Kaffee 1
Brot 2.61
Brunch 0.53
Marmelade 0.47
Banane Frischobst (113 g) Sonderpunkte 2.15
Kartoffelbrei 6.4
Ei Gr. M ,L, S (20 g) 0.54
Reibekäse leichter Genuss, Penny (15 g) 0.77
Paprika rot, frisch (49 g) Sonderpunkte 0.44
Zucchini Frisch, Naturprodukt (72 g) Sonderpunkte 0.22
Champignon braun (52 g) Sonderpunkte 0.16
Rama Margarine, Rama (10 g) 1.06
Maultschen 2
15.4/26
FP
3.0/5
SP
31 g
EW
108 g
KH
38 g
Fett
10.6 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.

17. Nov 2023

Ernährung Punkte
Brot 2.28
Brunch 0.44
Line Käseaufschnitt Penny (19 g) 0.99
Krustenschinken Italienische Art, Lidl Italiamo (25 g) 0.7
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (53 g) Sonderpunkte 0.58
Mandarine Frischobst (47 g) Sonderpunkte 0.42
Kaffee 1
Schoki 2
Pizza 17
Cookie 2
26.4/26
FP
1.0/5
SP
112 g
EW
112 g
KH
51 g
Fett
-0.4 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.

16. Nov 2023

Ernährung Punkte
Roggenbrot 2.37
Brunch natur 0.44
Hinterschinken K-Classik (14 g) 0.31
Maasdamer nussig, Gutes Land-Netto (16 g) 1.1
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (47 g) Sonderpunkte 0.52
Mandarine Frischobst (52 g) Sonderpunkte 0.47
Schoki 1.5
Kaffee 1
Spaghetti gekocht (200 g) 6.4
Bolognese 6
Spätzle 4.89
Paprika rot, frisch (62 g) Sonderpunkte 0.56
Zucchini Frisch, Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 0.24
Champignon braun (61 g) Sonderpunkte 0.18
Rama Margarine, Rama (5 g) 0.53
Reibekäse leichter Genuss, Penny (20 g) 1.02
25.6/26
FP
2.0/5
SP
61 g
EW
195 g
KH
32 g
Fett
0.4 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.

15. Nov 2023

Ernährung Punkte
Roggenbrot 2.56
Brunch 0.35
Hinterschinken K-Classik (24 g) 0.53
Maasdamer nussig, Gutes Land-Netto (19 g) 1.31
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (70 g) Sonderpunkte 0.77
Kaffee 1
Reis 6
Schweinefilet 2.3
Fett 1
Creme fraiche Kräuter, Milsani (40 g) 1.28
Paprika rot, frisch (64 g) Sonderpunkte 0.58
Champignon braun (74 g) Sonderpunkte 0.22
Soße 1
Brot 2.42
Beunch 0.57
Hinterschinken K-Classik (25 g) 0.55
Schinken 0
Maasdamer nussig, Gutes Land-Netto (32 g) 2.21
Ei gekocht (51 g) 1.58
Orange (50 g) Sonderpunkte 0.45
Müsli Schoko 30% weniger Zucker, Kölln (30 g) 2.4
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (70 ml) 0.91
28.0/26
FP
2.0/5
SP
89 g
EW
94 g
KH
77 g
Fett
-2.0 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.

14. Nov 2023

Ernährung Punkte
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (25 g) 1.85
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (30 ml) 0.39
Griechischer Joghurt Natur, Elinas (48 g) 1.1
Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (63 g) 0.82
Kiwi frisch, Naturprodukt (38 g) Sonderpunkte 0.46
Mandarine Frischobst (68 g) Sonderpunkte 0.61
Rama Margarine, Rama (8 g) 0.85
Creme fraiche Kräuter, Milsani (65 g) 2.08
Champignon braun (76 g) Sonderpunkte 0.23
Paprika rot, frisch (37 g) Sonderpunkte 0.33
Kohlrabi Naturprodukt (76 g) Sonderpunkte 0.38
Spaghetti Spaghettini n. 3, Barilla (100 g) 7.2
Kaffee 1
Kuchen 6
Vollkorntoast Golden Toast (47 g) 2.4
Brunch natur 0.57
Hinterschinken K-Classik (17 g) 0.37
Rama Margarine, Rama (5 g) 0.53
Maasdamer nussig, Gutes Land-Netto (32 g) 2.21
27.4/26
FP
2.0/5
SP
61 g
EW
181 g
KH
51 g
Fett
-1.4 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.

13. Nov 2023

Ernährung Punkte
Breze Laugen-Breze, Bäcker (75 g) 3.98
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (15 g) 2.24
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (25 g) 1.85
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (30 ml) 0.39
Griechischer Joghurt Natur, Elinas (61 g) 1.4
Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (56 g) 0.73
Kiwi frisch, Naturprodukt (34 g) Sonderpunkte 0.41
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (38 g) Sonderpunkte 0.23
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (44 g) Sonderpunkte 0.48
Kürbiscremesuppe Kürbis, Aldi (450 g) 5.4
Lebkuchen 2.18
Kaffee 1
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (110 g) Sonderpunkte 1.21
Kohlrabi Naturprodukt (65 g) Sonderpunkte 0.33
Rama Margarine, Rama (6 g) 0.64
Mischbrot (72 g) 3.6
Brunch natur 0.74
Maasdamer nussig, Gutes Land-Netto (34 g) 2.35
Weißwein (trocken) Durchschnitt (120 ml) 1.68
28.2/26
FP
2.7/5
SP
46 g
EW
177 g
KH
59 g
Fett
-2.2 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben.

12. Nov 2023

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 72.4kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Vollkorntoast Golden Toast (50 g) 2.55
Brunch natur 0.83
Marmelade 0.79
4.2/26
FP
0.0/5
SP
7 g
EW
35 g
KH
3 g
Fett
21.8 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

11. Nov 2023

Ernährung Punkte
Mini Frühlingsrolle Mit feinem Gemüse, Rewe Beste Wahl (100 g) 3.2
Blaukraut Sonderpunkte 0.89
Kartoffelpüree 7
Martinsgans 4
Kaffee 1
Glühwein 1.7
Vollkorntoast Golden Toast (49 g) 2.5
Hinterschinken K-Classik (26 g) 0.57
Rama Margarine, Rama (5 g) 0.53
Brunch 0.44
Maasdamer nussig, Gutes Land-Netto (33 g) 2.28
23.2/26
FP
0.9/5
SP
56 g
EW
117 g
KH
56 g
Fett
2.8 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben.

10. Nov 2023

Ernährung Punkte
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (25 g) 1.85
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (30 ml) 0.39
Griechischer Joghurt Natur, Elinas (105 g) 2.41
Reis gekocht 7.2
Rama Margarine, Rama (8 g) 0.85
Kiwi frisch, Naturprodukt (38 g) Sonderpunkte 0.46
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (53 g) Sonderpunkte 0.58
Creme fraiche Kräuter, Milsani (55 g) 1.76
Champignon braun (58 g) Sonderpunkte 0.17
brockoli brockoli, ardo (68 g) 0.34
Zwiebel roh, Naturprodukt (25 g) Sonderpunkte 0.15
Schoko 1
Kaffee 1
Glühwein Durchschnitt (150 ml) 3.15
Vollkornwrap 3.69
Rama Margarine, Rama (6 g) 0.64
Mozzarella weniger fett Mondo italiano (28 g) 0.95
Tomaten frisch, Durchschnittswert (50 g) Sonderpunkte 0.15
25.2/26
FP
1.5/5
SP
36 g
EW
115 g
KH
63 g
Fett
0.8 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben.

09. Nov 2023

Ernährung Punkte
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (25 g) 1.85
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (30 ml) 0.39
Griechischer Joghurt Natur, Elinas (96 g) 2.21
Mandarine Frischobst (56 g) Sonderpunkte 0.5
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (44 g) Sonderpunkte 0.48
Vollkornwrap 3.57
Kräuterfrischkäse Kräuter, Alpenmark (25 g) 1.2
Vollkorntoast Golden Toast (50 g) 2.55
Rama Margarine, Rama (7 g) 0.74
Mozzarella weniger fett Mondo italiano (24 g) 0.82
Tomaten frisch, Durchschnittswert (70 g) Sonderpunkte 0.21
Schoko 1
Kaffee 1
Lebkuchen 1.95
bäckerkrönung vollkornbrot, penny (62 g) 2.6
Ei gekocht (54 g) 1.67
Hinterschinken K-Classik (34 g) 0.75
Geramont Joghurt 1.75
24.0/26
FP
1.2/5
SP
57 g
EW
121 g
KH
55 g
Fett
2.0 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben.

08. Nov 2023

Ernährung Punkte
Vollkornsemmel Neue Welt Semmel, Bäckerei Pilger (60 g) 3.3
Hinterschinken K-Classik (5 g) 0.11
Geramont 0.97
Keks 1
Kaffee 1
Lachs 2.8
Reis gekocht 4.8
Öl 1
Soße 1
Broccoli Frisch, Lidl (200 g) Sonderpunkte 1.4
Vollkorntoast Golden Toast (76 g) 3.88
Geramont Joghurt 2.28
Ei gekocht (58 g) 1.8
Hinterschinken K-Classik (36 g) 0.79
Kräuterfrischkäse Kräuter, Alpenmark (15 g) 0.72
25.5/26
FP
1.4/5
SP
81 g
EW
143 g
KH
38 g
Fett
0.5 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben.

07. Nov 2023

Ernährung Punkte
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (25 g) 1.85
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (30 ml) 0.39
Griechischer Joghurt Natur, Elinas (105 g) 2.41
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (51 g) Sonderpunkte 0.31
Mandarine Frischobst (100 g) Sonderpunkte 0.9
Rama Margarine, Rama (7 g) 0.74
Mozzarella 8.5 % leicht, San Fabio (32 g) 1.02
Kräuterfrischkäse Kräuter, Alpenmark (15 g) 0.72
Tomaten frisch, Durchschnittswert (60 g) Sonderpunkte 0.18
Vollkornwrap 3.51
Toast 2.69
Kräuterfrischkäse Kräuter, Alpenmark (6 g) 0.29
Mozzarella 8.5 % leicht, San Fabio (20 g) 0.64
Lebkuchen 1.95
Kaffee 1
Spätzle gekocht, Norma (200 g) 6.6
Rama Margarine, Rama (7 g) 0.74
Champignons weiß, Naturprodukt (82 g) Sonderpunkte 0.33
Zucchini Frisch, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.3
Paprika rot, frisch (24 g) Sonderpunkte 0.22
Kräuterfrischkäse Kräuter, Alpenmark (22 g) 1.06
25.6/26
FP
2.2/5
SP
51 g
EW
140 g
KH
70 g
Fett
0.4 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben.

06. Nov 2023

Ernährung Punkte
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (25 g) 1.85
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (30 ml) 0.39
Griechischer Joghurt Natur, Elinas (105 g) 2.41
Wassermelone Obst (173 g) Sonderpunkte 1.21
Banane Frischobst (76 g) Sonderpunkte 1.44
Nudeln gekocht, allgemein (220 g) 7.04
Champignons weiß, Naturprodukt (82 g) Sonderpunkte 0.33
Zucchini Frisch, Naturprodukt (102 g) Sonderpunkte 0.31
Olivenöl 1
Kaffee 1
passierte Tomaten Freshona (100 g) Sonderpunkte 0.7
Frischkäse 0.72
Mini Chinois Creme, Bäckerkrönung (51.5 g) 2.99
Vollkornwrap 3.63
Kräuterfrischkäse Kräuter, Alpenmark (15 g) 0.72
Tomaten frisch, Durchschnittswert (97 g) Sonderpunkte 0.29
Mozzarella 8.5 % leicht, San Fabio (34 g) 1.09
Rama Margarine, Rama (8 g) 0.85
Paprika rot, frisch (26 g) Sonderpunkte 0.23
Gurke Naturprodukt (40 g) Sonderpunkte 0.08
Ei gekocht (51 g) 1.58
25.3/26
FP
4.6/5
SP
57 g
EW
186 g
KH
56 g
Fett
0.7 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben.

05. Nov 2023

Ernährung Punkte
Mini Chinois Creme, Bäckerkrönung (103 g) 5.97
6.0/26
FP
0.0/5
SP
7 g
EW
47 g
KH
9 g
Fett
20.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.