Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 05. Aug 1968
Abnehmprofil
- Wiegetag Freitag
- Körpergröße 1.70 m
- Startgewicht 98.6 kg
- Aktuelles Gewicht 92.7 kg
- Zielgewicht 79 kg
BMI
- Start BMI 34.12
- Aktueller BMI 32.08
- Ziel BMI 27.34
Tägliche Punkte
- Freipunkte 28 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 34 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 130
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 14728
- Trinktagebucheinträge 314
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 150
- Profil Impressionen 2108
Kürzlich besucht von
Profil von SabineVieth
Gewichtsverlauf
18. Dez 2024
17. Dez 2024
16. Dez 2024
15. Dez 2024
14. Dez 2024
13. Dez 2024
12. Dez 2024
11. Dez 2024
10. Dez 2024
09. Dez 2024
08. Dez 2024
07. Dez 2024
06. Dez 2024
05. Dez 2024
04. Dez 2024
03. Dez 2024
02. Dez 2024
01. Dez 2024
30. Nov 2024
29. Nov 2024
28. Nov 2024
27. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Öl Sonnenblumenöl, Aldi (1 TL) | 0.83 | ||
| Rinderhack Fettreduziert 70% weniger Fett, Meine Metzgerei Aldi (200 g) | 5 | ||
| Spitzkohl (387 g) |  |
1.94 | |
| Kartoffeln (90 g) | 1.26 | ||
| Creme Fraiche leicht Kräuter, Milsani (45 g) | 1.44 | ||
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| 9.4/28 FP1.9/6 SP56 g EW32 g KH23 g Fett |
|||
| 18.6 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
26. Nov 2024
25. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ohne Zucker Natur, Alpro (135 g) | 1.08 | ||
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| Haferflocken (15 g) | 1.11 | ||
| Mandeln ganz naturell, Diverse (10 g) | 1.24 | ||
| Banane Grand Nain (100 g) | |
1.8 | |
| Möhren roh, frisch (15 g) | |
0.09 | |
| Paprika gelb, frisch (30 g) | |
0.18 | |
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (35 g) | |
0.11 | |
| Rapsöl Aldi (1 ml) | 0.17 | ||
| Putengeschnetzeltes Landjunker (lidl) (50 g) | 1.1 | ||
| Leichte Creme zum Kochen 7%Fett, Milbona Lidl (15 ml) | 0.26 | ||
| Speisestärke Ruf (3 g) | 0.21 | ||
| Nudeln Gekocht, Aldi (100 g) | 2.9 | ||
| Pflaumen Naturprodukt (105 g) | |
0.95 | |
| Brokkoli (155 g) | |
1.09 | |
| Möhren roh, frisch (92 g) | |
0.55 | |
| Spitzpaprika rot (116 g) | |
0.81 | |
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (89 g) | |
0.27 | |
| Hähnchen-Innenfilets Bauernglück/Aldi (195 g) | 3.9 | ||
| Öl Sonnenblumenöl, Aldi (1 TL) | 0.83 | ||
| Reis nicht gekocht (88 g) | 6.16 | ||
| Tomatenmark 3-fach konzentriert, K-Classic (25 g) | 0.57 | ||
| Cremefine 15% Fett, Rama (15 g) | 0.48 | ||
| Pflaumen Naturprodukt (100 g) | |
0.9 | |
| Mandeln ganz naturell, Diverse (40 g) | 4.96 | ||
| Maiswaffeln mit Salz, Alnatura (25 g) | 1.93 | ||
| 27.8/28 FP6.7/6 SP103 g EW210 g KH46 g Fett |
|||
| -0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
24. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (171 g) | |
1.88 | |
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (100 g) | |
0.3 | |
| Mozzarella light, Linessa (40 g) | 1.24 | ||
| Rosenbrötchen hell Weizenbrötchen mit Kartoffelflocken, Aldi (85 g) | 4.59 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Gurke Naturprodukt (50 g) | |
0.1 | |
| Grüne Bohnen roh, frisch, Naturprodukt (310 g) | |
1.86 | |
| Zwiebeln roh (20 g) | |
0.12 | |
| Schinkenwürfel Roher Schinken, K.Classik (25 g) | 0.65 | ||
| Kartoffeln roh, Naturprodukt (300 g) | 4.5 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (7 g) | 1.04 | ||
| Öl Sonnenblumenöl, Aldi (4 g) | 0.66 | ||
| Schweinefilet natur (200 g) | 5.4 | ||
| Pflaumen Naturprodukt (207 g) | |
1.86 | |
| Mandeln ganz naturell, Diverse (10 g) | 1.24 | ||
| Glühwein Durchschnitt (200 ml) | 4.2 | ||
| 26.7/28 FP6.1/6 SP93 g EW189 g KH42 g Fett |
|||
| 1.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
23. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| Kürbiskernbrötchen Büsch (85 g) | 4.59 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (100 g) | |
0.3 | |
| Möhren roh, frisch (50 g) | |
0.3 | |
| Mozzarella light, Linessa (40 g) | 1.24 | ||
| Birne (320 g) | |
3.52 | |
| Nudeln gekocht, allgemein (250 g) | 8 | ||
| 14.7/28 FP4.1/6 SP36 g EW159 g KH23 g Fett |
|||
| 13.3 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
22. Nov 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 92.7kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| Banane Grand Nain (102 g) | |
1.84 | |
| Ohne Zucker Natur, Alpro (160 g) | 1.28 | ||
| Haferflocken (15 g) | 1.11 | ||
| Mandeln ganz naturell, Diverse (10 g) | 1.24 | ||
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (120 g) | |
0.96 | |
| Kohlrabi Naturprodukt (232 g) | |
1.16 | |
| Kräuterquark Leicht, Elite/ Penny (100 g) | 1.7 | ||
| Junge Große Bohnen Weisse kerne, Rewe beste wahl (340 g) | |
4.42 | |
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (300 g) | 4.2 | ||
| Pomelo Frucht (200 g) | |
1.6 | |
| Kassler leicht geräuchert, Aldi (80 g) | 2.08 | ||
| Mehl Tip (12 g) | 0.8 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (9 g) | 1.34 | ||
| Öl Sonnenblumenöl, Aldi (2 g) | 0.33 | ||
| 15.0/28 FP10.0/6 SP69 g EW163 g KH29 g Fett |
|||
| 9.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
21. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| Banane Grand Nain (100 g) | |
1.8 | |
| Kürbiskernbrötchen Büsch (85 g) | 4.59 | ||
| Finesse Putenbrust gegrillt, Herta (50 g) | 1 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (80 g) | |
0.24 | |
| Bresso light Bresso (20 g) | 0.54 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (179 g) | |
1.97 | |
| Kürbiskernbrot Frisch & geschnitten (100 g) | 4.9 | ||
| Camembert 45% Fett i. Tr., Alpenmark (Aldi) (50 g) | 2.8 | ||
| Gouda Gut und Billig (40 g) | 2.84 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (20 g) | |
0.06 | |
| Rosinenbrötchen Bäcker (40 g) | 2.52 | ||
| Rindfleischsuppe selbst gemacht (250 ml) | 3.5 | ||
| Kirschstreusel Hefegebäck mit feinster Kirschfüllung, Griesinger (150 g) | 10.5 | ||
| 34.1/28 FP4.1/6 SP84 g EW225 g KH69 g Fett |
|||
| -6.1 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
20. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ohne Zucker Natur, Alpro (160 g) | 1.28 | ||
| Haferflocken (15 g) | 1.11 | ||
| Mandeln ganz naturell, Diverse (10 g) | 1.24 | ||
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| Banane Grand Nain (90 g) | |
1.62 | |
| Linsen rot, Diverse (21 g) | |
1.2 | |
| Tellerlinsen (Trockenprodukt) Müllers Mühle (35 g) | 2.35 | ||
| Zwiebeln roh (14 g) | |
0.08 | |
| Sellerie Sellerie, frisch (35 g) | |
0.11 | |
| Porree frisch (24 g) | |
0.14 | |
| Möhren roh, frisch (38 g) | |
0.23 | |
| Öl Sonnenblumenöl, Aldi (1 g) | 0.17 | ||
| Kartoffeln (56 g) | 0.78 | ||
| Schinkenwürfel Katenschinken Linessa, Lidle (7 g) | 0.19 | ||
| Mini Wini Meica (30 g) | 1.35 | ||
| Blumenkohl Naturprodukt (290 g) | |
1.45 | |
| Kartoffeln (300 g) | 4.2 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (25 g) | 0.68 | ||
| Paniermehl Albona Aldi (20 g) | 1.42 | ||
| Öl Sonnenblumenöl, Aldi (1 TL) | 0.83 | ||
| Hähnchen-Innenfilets Bauernglück/Aldi (200 g) | 4 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (165 g) | |
1.82 | |
| Birne (264 g) | |
2.9 | |
| 20.5/28 FP9.6/6 SP101 g EW212 g KH30 g Fett |
|||
| 3.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
19. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (55 g) | |
0.44 | |
| Himbeeren Lt.Fddb, Naturprodukt (47 g) | |
0.38 | |
| Ohne Zucker Natur, Alpro (160 g) | 1.28 | ||
| Haferflocken (15 g) | 1.11 | ||
| Mandeln ganz naturell, Diverse (10 g) | 1.24 | ||
| Möhren roh, frisch (82 g) | |
0.49 | |
| Sellerie Sellerie, frisch (35 g) | |
0.11 | |
| Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (120 g) | 2.4 | ||
| Reis nicht gekocht (20 g) | 1.4 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (145 g) | |
1.6 | |
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| Banane Grand Nain (90 g) | |
1.62 | |
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (123 g) | |
0.37 | |
| Auberginen frisch, Naturprodukt (144 g) | |
0.58 | |
| Paprika gelb, frisch (61 g) | |
0.37 | |
| Paprika rot frisch (36 g) | |
0.32 | |
| Paprika grün, frisch (64 g) | |
0.26 | |
| Rinderhackfleisch fettreduziert, Meine Metzgerei - Aldi (200 g) | 5.2 | ||
| Zwiebeln roh (29 g) | |
0.17 | |
| Chili Öl Diverse (5 g) | 0.79 | ||
| Tomatenmark 3-fach konzentriert, K-Classic (25 g) | 0.57 | ||
| Champignons braun, Naturprodukt (135 g) | |
0.41 | |
| Cremefine Zum Kochen 15%, Rama (50 ml) | 1.5 | ||
| Mozzarella Mini - Classico, Aldi (60 g) | 2.94 | ||
| Mandeln ganz naturell, Diverse (35 g) | 4.34 | ||
| 23.7/28 FP7.1/6 SP114 g EW111 g KH66 g Fett |
|||
| 3.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
18. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (84 g) | |
0.67 | |
| Himbeeren Lt.Fddb, Naturprodukt (80 g) | |
0.64 | |
| Ohne Zucker Natur, Alpro (160 g) | 1.28 | ||
| Haferflocken (17 g) | 1.26 | ||
| Mandeln ganz naturell, Diverse (10 g) | 1.24 | ||
| Birne (208 g) | |
2.29 | |
| Sonnenblumenöl Aldi (1 TL) | 0.83 | ||
| Hollandaise legere 8% Fett, Thomy (125 ml) | 2.38 | ||
| Hähnchen-Innenfilets Bauernglück/Aldi (175 g) | 3.5 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (270 g) | 3.78 | ||
| Brokkoli gekocht (400 g) | |
2.4 | |
| 15.2/28 FP6.0/6 SP77 g EW138 g KH30 g Fett |
|||
| 12.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
17. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| Rosenbrötchen aldi (85 g) | 4.68 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (100 g) | |
0.3 | |
| Hähnchenbrust * Aufschnitt, K-Classic Kaufland (25 g) | 0.53 | ||
| schinken hauchzart, Herta (24 g) | 0.53 | ||
| Gurke Naturprodukt (50 g) | |
0.1 | |
| Pizza Salami, Durchschnittswert (450 g) | 21.6 | ||
| 28.2/28 FP0.4/6 SP67 g EW119 g KH61 g Fett |
|||
| -0.2 Freipunkte und 5.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||