Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 05. Aug 1968
Abnehmprofil
- Wiegetag Freitag
- Körpergröße 1.70 m
- Startgewicht 98.9 kg
- Aktuelles Gewicht 95.9 kg
- Zielgewicht 80 kg
BMI
- Start BMI 34.22
- Aktueller BMI 33.18
- Ziel BMI 27.68
Tägliche Punkte
- Freipunkte 29 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 35 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 130
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 9432
- Trinktagebucheinträge 301
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 95
- Profil Impressionen 1287
Kürzlich besucht von
Profil von SabineVieth
Gewichtsverlauf
03. Jun 2023
02. Jun 2023
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 95.9kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| Dreieckbrötchen | 6.01 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Margarine Delikata (Aldi) (5 g) | 0.72 | ||
| Tomaten frisch (150 g) |  |
0.45 | |
| 9.0/29 FP0.4/6 SP28 g EW25 g KH28 g Fett |
|||
| 20.0 Freipunkte und 5.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
01. Jun 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| Trauben grün, kernlos (125 g) | |
1.75 | |
| Champignons weiß, Naturprodukt (350 g) | |
1.4 | |
| Frischkäse Joghurt, Aldi (100 g) | 1.9 | ||
| Frischkäse Doppelrahmstufe (25 g) | 1.2 | ||
| Creme Fraiche 30%, Milbona (20 g) | 1.18 | ||
| Pfirsich Naturprodukt (125 g) | |
1 | |
| Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) | 1.44 | ||
| ROSENBRÖTCHEN LIDL BACKTHEKE ROGGENMISCH, BACKTHEKE (90 g) | 4.59 | ||
| Eisbergsalat (100 g) | |
0.3 | |
| Tomaten frisch (60 g) | |
0.18 | |
| Olivenöl (7 g) | 1.19 | ||
| Pfirsich Naturprodukt (120 g) | |
0.96 | |
| 12.4/29 FP5.6/6 SP31 g EW98 g KH38 g Fett |
|||
| 16.6 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
31. Mai 2023
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 98.9kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| Trauben grün, kernlos (150 g) | |
2.1 | |
| Schupfnudeln Lidl (250 g) | 9 | ||
| Pinienkerne Sweet Valley, Diverse (10 g) | 1.22 | ||
| Pomodori secchi Getrocknete Softtomaten, Italiamo Lidl (40 g) | |
1.24 | |
| Ruccola (50 g) | |
0.2 | |
| Creme leicht (50 g) | 1.6 | ||
| Parmesan Käse, Aldi (10 g) | 0.78 | ||
| Walnussöl Diverse (3 g) | 0.49 | ||
| Pfirsich Naturprodukt (130 g) | |
1.04 | |
| 14.0/29 FP4.6/6 SP25 g EW145 g KH25 g Fett |
|||
| 15.0 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
30. Mai 2023
29. Mai 2023
28. Mai 2023
27. Mai 2023
26. Mai 2023
25. Mai 2023
24. Mai 2023
23. Mai 2023
22. Mai 2023
21. Mai 2023
20. Mai 2023
19. Mai 2023
18. Mai 2023
17. Mai 2023
16. Mai 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| Haferflocken (30 g) | 2.22 | ||
| Himbeeren Lt.Fddb, Naturprodukt (70 g) | |
0.56 | |
| Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (143 g) | 1.72 | ||
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (50 g) | |
0.4 | |
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (3 g) | 0.45 | ||
| Grieß Weichweizen, K-Classic (26 g) | 1.74 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (33 g) | 0.89 | ||
| Birne (240 g) | |
2.64 | |
| 7.9/29 FP3.6/6 SP22 g EW95 g KH14 g Fett |
|||
| 21.1 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
15. Mai 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| Joghurt Mild 1.5 %, Milbona (185 g) | 2.22 | ||
| Haferflocken (25 g) | 1.85 | ||
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (65 g) | |
0.52 | |
| Himbeeren Lt.Fddb, Naturprodukt (60 g) | |
0.48 | |
| Reis gekocht (60 g) | 1.5 | ||
| Rinderhackfleisch fettreduziert, Meine Metzgerei - Aldi (65 g) | 1.69 | ||
| Creme leicht Creme fraich, elite (5 g) | 0.16 | ||
| Schafskäse light, Salakis (7 g) | 0.22 | ||
| Zwiebeln roh (16 g) | |
0.1 | |
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (85 g) | |
0.26 | |
| Olivenöl (1 g) | 0.17 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (3 g) | 0.45 | ||
| Grieß Weichweizen, K-Classic (26 g) | 1.74 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (33 g) | 0.89 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (155 g) | |
1.71 | |
| Aprikosen Frischobst (125 g) | |
1 | |
| Thunfisch Thunfisch im eigenen Saft, Nixe/Lidl (150 g) | 3.15 | ||
| Sonnenblumenöl Aldi (3 TL) | 2.49 | ||
| Eisbergsalat (270 g) | |
0.81 | |
| Cocktailtomaten rot (100 g) | |
0.4 | |
| Gurke Naturprodukt (100 g) | |
0.2 | |
| Mais Lidl (100 g) | 1.3 | ||
| Schafskäse light, Salakis (30 g) | 0.93 | ||
| Brötchen Körnerglück, Lidl (98 g) | 5.49 | ||
| 25.1/29 FP5.5/6 SP91 g EW172 g KH43 g Fett |
|||
| 3.9 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
14. Mai 2023
13. Mai 2023
12. Mai 2023
11. Mai 2023
10. Mai 2023
09. Mai 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| Haferflocken (30 g) | 2.22 | ||
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (73 g) | |
0.58 | |
| Joghurt Mild 3,5%, Milbona (145 g) | 2.03 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (5 g) | 0.75 | ||
| Grieß Weichweizen, K-Classic (32 g) | 2.14 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (25 g) | 0.68 | ||
| Mehl Tip (80 g) | 5.36 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (350 ml) | 3.15 | ||
| Haferflocken (70 g) | 5.18 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Champignons 1.Wahl, ganze Köpfe, Jardinelle / PENNY (170 g) | 0.51 | ||
| Frischkäse Linessa (100 g) | 1.3 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (160 g) | |
1.76 | |
| Banane Grand Nain (75 g) | |
1.35 | |
| Öl Sonnenblumenöl, Aldi (1 TL) | 0.83 | ||
| Toast Volkorntoast, Grafschafter/Lidl (3 Scheibe) | 3.83 | ||
| Corned Beef Gebirgsjäger, Lidl (6 Scheibe) | 2.59 | ||
| Rosinen Rosinen, Lidl (30 g) | 1.86 | ||
| Himbeeren Lt.Fddb, Naturprodukt (30 g) | |
0.24 | |
| 34.7/29 FP3.9/6 SP100 g EW270 g KH43 g Fett |
|||
| -5.7 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
08. Mai 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (5 g) | 0.75 | ||
| Grieß Weichweizen, K-Classic (32 g) | 2.14 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (25 g) | 0.68 | ||
| Haferflocken (30 g) | 2.22 | ||
| Mandel Drink Mandel, Milbona, Lidl (130 ml) | 0.65 | ||
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (108 g) | |
0.86 | |
| Birne (267 g) | |
2.94 | |
| Honigmelone (210 g) | |
2.31 | |
| Spitzpaprika rot (105 g) | |
0.74 | |
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (80 g) | |
0.24 | |
| Möhren roh, frisch (120 g) | |
0.72 | |
| Champignons braun, roh, Frisches Gemüse (55 g) | |
0.28 | |
| Zwiebeln roh (45 g) | |
0.27 | |
| Kokosmilch fettreduziert, REWE Beste Wahl (50 ml) | 1.25 | ||
| Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (200 g) | 4 | ||
| Linsen rote, ungekocht, Dilek (70 g) | 4.62 | ||
| Olivenöl (1 Portion) | 0.85 | ||
| Basmatireis gekocht, Lidl (79 g) | 1.82 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (160 g) | |
1.76 | |
| Reiswaffel Mit Meersalz, Kaufland (10 Waffel) | 5.03 | ||
| 24.9/29 FP10.1/6 SP91 g EW276 g KH30 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
07. Mai 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rosenbrötchen aldi (85 g) | 4.68 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Cornedbeef Vesperkrone/Lidl (18 g) | 0.43 | ||
| Paprika rot frisch (50 g) | |
0.45 | |
| Kochschinken gegart/hauchdünn geschnitten, Metzger/Frischetheke (20 g) | 0.44 | ||
| Spargel weiß, frisch, Naturprodukt (450 g) | |
1.35 | |
| Hollandaise legere 8% Fett, Thomy (100 g) | 1.9 | ||
| Viktoriabarsch frisch, Real (320 g) | 6.08 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (300 g) | 4.2 | ||
| Öl Sonnenblumenöl, Aldi (1 TL) | 0.83 | ||
| Birne (100 g) | |
1.1 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (60 g) | |
0.66 | |
| Banane Grand Nain (123 g) | |
2.21 | |
| Cocktailtomaten rot (40 g) | |
0.16 | |
| 20.8/29 FP5.9/6 SP103 g EW157 g KH33 g Fett |
|||
| 8.2 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
06. Mai 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rosenbrötchen aldi (85 g) | 4.68 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Gouda Gut und Billig (18 g) | 1.28 | ||
| Paprika rot frisch (50 g) | |
0.45 | |
| Cocktailtomaten rot (50 g) | |
0.2 | |
| Cornedbeef Vesperkrone/Lidl (18 g) | 0.43 | ||
| 8.6/29 FP0.6/6 SP26 g EW47 g KH17 g Fett |
|||
| 20.4 Freipunkte und 5.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
05. Mai 2023
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 94.6kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| Mandel Drink Mandel, Milbona, Lidl (130 ml) | 0.65 | ||
| Haferflocken (30 g) | 2.22 | ||
| Himbeeren Lt.Fddb, Naturprodukt (100 g) | |
0.8 | |
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (69 g) | |
0.55 | |
| Eisbergsalat (290 g) | |
0.87 | |
| Gurke Naturprodukt (50 g) | |
0.1 | |
| Thunfisch in Sonnenblumenöl, Aldi (75 g) | 2.85 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (170 g) | |
1.87 | |
| Öl Sonnenblumenöl, Aldi (1 TL) | 0.83 | ||
| Gemüse Bunte Gemüse Mischung, Garten Krone (250 g) | |
4 | |
| Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (120 g) | 2.4 | ||
| Basmatireis gekocht, Lidl (300 g) | 6.9 | ||
| Kokosmilch fettreduziert, REWE Beste Wahl (65 ml) | 1.63 | ||
| 18.4/29 FP8.2/6 SP78 g EW177 g KH29 g Fett |
|||
| 8.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
04. Mai 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Grieß Weichweizen, K-Classic (35 g) | 2.35 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (5 g) | 0.75 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (25 g) | 0.68 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| Haferflocken (30 g) | 2.22 | ||
| Mandel Drink Mandel, Milbona, Lidl (130 ml) | 0.65 | ||
| Heidelbeeren/Blaubeeren (57 g) | |
0.46 | |
| Himbeeren Lt.Fddb, Naturprodukt (100 g) | |
0.8 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (170 g) | |
1.87 | |
| Honigmelone (210 g) | |
2.31 | |
| Eisbergsalat (250 g) | |
0.75 | |
| Gurke Naturprodukt (100 g) | |
0.2 | |
| Paprika rot frisch (50 g) | |
0.45 | |
| Riesenbohnen Weiß, Real (100 g) | |
1.4 | |
| Thunfisch in Sonnenblumenöl, Aldi (185 g) | 7.03 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (170 g) | |
1.87 | |
| 14.6/29 FP10.1/6 SP77 g EW146 g KH32 g Fett |
|||
| 10.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
03. Mai 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| Haferflocken (30 g) | 2.22 | ||
| Mandel Drink Mandel, Milbona, Lidl (120 ml) | 0.6 | ||
| Heidelbeeren/Blaubeeren (80 g) | |
0.64 | |
| Banane Grand Nain (110 g) | |
1.98 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (200 g) | |
2.2 | |
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (260 g) | 3.64 | ||
| Spargel weiß, frisch, Naturprodukt (450 g) | |
1.35 | |
| Hollandaise legere 8% Fett, Thomy (100 g) | 1.9 | ||
| Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (280 g) | 5.6 | ||
| Sonnenblumenöl Aldi (1 TL) | 0.83 | ||
| 15.7/29 FP6.2/6 SP79 g EW134 g KH23 g Fett |
|||
| 13.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||