Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 04. Mai 1968
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.64 m
- Startgewicht 73.2 kg
- Aktuelles Gewicht 77.3 kg
- Zielgewicht 65 kg
BMI
- Start BMI 27.22
- Aktueller BMI 28.74
- Ziel BMI 24.17
Tägliche Punkte
- Freipunkte 25 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 30 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 0
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 477
- Trinktagebucheinträge 56
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 8
- Profil Impressionen 825
Kürzlich besucht von
Profil von Heike53
Gewichtsverlauf
18. Apr 2024
17. Apr 2024
16. Apr 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Putenkochschinken Aldi (150 g) | 3.15 | ||
Meerrettich Kühne (20 g) | 0.7 | ||
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (300 ml) | 2.7 | ||
Cappuccino Kaffeevollautomat (180 ml) | 1.62 | ||
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) | 1.1 | ||
Lachsfilet Aldi (125 g) | 3.88 | ||
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (400 g) | 2 | ||
Cappuccino Kaffeevollautomat (180 ml) | 1.62 | ||
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (250 ml) | 2.25 | ||
15.9/25 FP3.1/5 SP86 g EW48 g KH30 g Fett |
|||
9.1 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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15. Apr 2024
Gewichtsaktualisierung |
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Das Gewicht wurde auf 77.3kg aktualisiert. |
Errungenschaft |
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Aktualisiere an 8 Wiegetagen dein Gewicht. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Kaffe mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (300 ml) | 2.7 | ||
Kartoffelpüree Selber kochen (200 g) | 7.6 | ||
vollkornnudeln gekocht, Kaufland (150 g) | 3 | ||
Würstchengulasch Eigen (150 g) | 7.95 | ||
Emmentaler Milbona, Lidl (50 g) | 3.9 | ||
25.1/25 FP0.0/5 SP47 g EW102 g KH73 g Fett |
|||
-0.1 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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14. Apr 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (300 ml) | 2.7 | ||
Gebratene Nudeln mit Huhn, Asia Imbis (1 Portion) | 10.5 | ||
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -5.1 | ||
Kohlrouladen selbstgemacht (132 g) | 3.7 | ||
Kartoffelpüree Selber kochen (200 g) | 7.6 | ||
19.4/25 FP0.0/5 SP32 g EW103 g KH47 g Fett |
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5.6 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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13. Apr 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (300 ml) | 2.7 | ||
Himbeeren frische Ernte, Garten (125 g) | 1.13 | ||
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -3.3 | ||
Hähnchenbrustfilet In Aspik, Gut & Günstig (100 g) | 2 | ||
Blutorange Frischobst (100 g) | 1 | ||
Trauben - Rot Kernlos (100 g) | 1.4 | ||
Banane Frischobst (100 g) | 1.9 | ||
1.4/25 FP5.4/5 SP20 g EW47 g KH5 g Fett |
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23.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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12. Apr 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (300 ml) | 2.7 | ||
Gefüllte Paprika Eigen (200 g) | 6 | ||
Reis gekocht (50 g) | 1.25 | ||
Tomatensosse italienisch, selbstgemacht (60 g) | 0.24 | ||
Cappuccino Kaffeevollautomat (180 ml) | 1.62 | ||
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) | 1.1 | ||
Toastbrot Goldentoast (2 Scheibe) | 2.16 | ||
Bierschinken Dulano Lidl (100 g) | 3.1 | ||
Kaffe mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (300 ml) | 2.7 | ||
19.5/25 FP1.3/5 SP68 g EW84 g KH40 g Fett |
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5.5 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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11. Apr 2024
Ernährung | Punkte | ||
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Kaffe mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (300 ml) | 2.7 | ||
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) | 1.1 | ||
Brokkolisalat mit Pinienkernen Herzhaft (130 g) | 2.86 | ||
Emmentaler Milbona, Lidl (90 g) | 7.02 | ||
Himbeeren frische Ernte, Garten (125 g) | 1.13 | ||
Kaffe mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (300 ml) | 2.7 | ||
Cappuccino Kaffeevollautomat (180 ml) | 1.62 | ||
Hähnchen Unterschenkel Wilhelm Brandenburg (200 g) | 4.8 | ||
18.8/25 FP5.1/5 SP96 g EW57 g KH59 g Fett |
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6.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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10. Apr 2024
Errungenschaft |
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Aktualisiere an 50 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch. |
Ernährung | Punkte | ||
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Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (300 ml) | 2.7 | ||
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) | 1.1 | ||
Dinkelvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Bäcker Bachmeier (Aldi Süd) (100 g) | 6 | ||
Hähnchenbrust hauchdünn geschnitten, Dulano (100 g) | 2 | ||
Paprika rot frisch (120 g) | 1.08 | ||
Hähnchenbrustfilet In Aspik, Gut & Günstig (200 g) | 4 | ||
14.7/25 FP2.2/5 SP76 g EW79 g KH22 g Fett |
|||
10.3 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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09. Apr 2024
Ernährung | Punkte | ||
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Kaffe mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (250 ml) | 2.25 | ||
Cappuccino Kaffeevollautomat (180 ml) | 1.62 | ||
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | 1.65 | ||
Haferflockenquarkbrot Vollkorn, selbstgebacken (81 g) | 3.4 | ||
Brotaufstrich Alaska-Seelachs, Popp (100 g) | 9.5 | ||
Mozzarella Aldi, Cucina (125 g) | 6 | ||
Tomaten frisch, Durchschnittswert (250 g) | 0.75 | ||
22.8/25 FP2.4/5 SP54 g EW60 g KH84 g Fett |
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2.2 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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08. Apr 2024
Gewichtsaktualisierung |
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Das Gewicht wurde auf 78kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
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Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (300 ml) | 2.7 | ||
Erdbeeren roh, frisch (164 g) | 0.98 | ||
griechischer Joghurt natur (150 g) | 2.4 | ||
Cappuccino Kaffeevollautomat (180 ml) | 1.62 | ||
Radieschen frisch (164 g) | 0.49 | ||
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (72 g) | 0.79 | ||
Putenbrust mild geräuchert, Herta Finesse (100 g) | 2.1 | ||
Wallnussöl Diverse (4 g) | 0.65 | ||
Apfelessig Fruchtig-mild, Kühne (12 ml) | 0.06 | ||
Haferflocken-Quarkbrot (100 g) | 4.4 | ||
13.9/25 FP2.3/5 SP58 g EW75 g KH28 g Fett |
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11.1 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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