Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 03. Jan 1990
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.74 m
- Startgewicht 107.9 kg
- Aktuelles Gewicht 102 kg
- Zielgewicht 69 kg
BMI
- Start BMI 35.64
- Aktueller BMI 33.69
- Ziel BMI 22.79
Tägliche Punkte
- Freipunkte 32 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 38 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 0
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 2404
- Trinktagebucheinträge 69
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 83
- Profil Impressionen 570
Kürzlich besucht von
Profil von Sarai90
Gewichtsverlauf
02. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Latte Macchiato (1 Becher) | 2 | ||
| Veganer Aufschnitt Typ Lyoner, Rewe Beste Wahl (1 Scheibe) | 0.4 | ||
| Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (2 Portion) |  |
1.2 | |
| Pflaume Frischobst (1 Portion) | |
0.9 | |
| Trauben grün, kernlos (1 Portion) | |
0.7 | |
| Rührei mit Milch, Diverse (1 Portion) | 3.52 | ||
| Brötchen Weizen, Bäcker (2 Stück) | 7 | ||
| Frischkäse Doppelrahmstufe (1 Portion) | 0.96 | ||
| Camembert 45% Fett i. Tr., Alpenmark (Aldi) (0.2 Packung) | 1.4 | ||
| Milch Schoko Duo Penny (1 Portion) | 2.98 | ||
| Muffin Blaubeere, Ruf (1 Portion) | 6.5 | ||
| Pommes frites selbstgemacht mit EL ÖL, im Airfryer (1 Portion) | 3.6 | ||
| Burger Bacon Caesar, Burger King (1 Burger) | 13.88 | ||
| 42.2/32 FP2.8/6 SP87 g EW237 g KH101 g Fett |
|||
| -10.2 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
01. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Latte Macchiato (2 Becher) | 4 | ||
| Maccaroni gegart, Rewe (200 g) | 5.6 | ||
| Tomatensauce Arrabbiata, Alnatura (100 g) | 1 | ||
| Parmesan Käse, Aldi (1 Portion) | 2.34 | ||
| Kartoffelbrot Bäckerkrönung Penny (100 g) | 4.3 | ||
| Avocadocreme selbst zubereitet (1 Portion) | 2.64 | ||
| Veganer Aufschnitt Typ Lyoner, Rewe Beste Wahl (4 Scheibe) | 1.61 | ||
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.32 | |
| Tomaten frisch, roh (100 g) | |
0.3 | |
| Birne (1 Stück) | |
1.65 | |
| Dürüm Hähnchen, Türkisch (1 Stück) | 11.2 | ||
| 32.7/32 FP3.3/6 SP85 g EW248 g KH45 g Fett |
|||
| -0.7 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
31. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Latte Macchiato (1 Becher) | 2 | ||
| Salat Tomaten, Mais, Karotten, Anfrisa Lidl (1 Packung) | |
3.8 | |
| Tomatensauce Arrabbiata, Alnatura (5 Portion) | 3 | ||
| Parmesan Käse, Aldi (1 Portion) | 2.34 | ||
| Salat Tomaten, Mais, Karotten, Anfrisa Lidl (1 Packung) | |
3.8 | |
| Banane Grand Nain (1 Stück) | |
3.24 | |
| Mandarinen Del Monte (2 Stück) | |
1.53 | |
| Maccaroni gegart, Rewe (0.6 Packung) | 8.4 | ||
| Käseschnecke mit Gouda u. Mozzarella, Kalchreuther Bäcker (1 Stück) | 5.49 | ||
| Latte Macchiato Tall 3,5 % Fett, Starbucks (1 Becher) | 4.26 | ||
| 25.5/32 FP12.4/6 SP65 g EW216 g KH81 g Fett |
|||
| 0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
30. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kartoffelbrot Bäckerkrönung Penny (150 g) | 4.45 | ||
| Latte Macchiato (2 Becher) | 6 | ||
| Avocadocreme selbst zubereitet (1 Portion) | 2.64 | ||
| Salat Tomaten, Mais, Karotten, Anfrisa Lidl (1 Packung) | |
3.8 | |
| Bio Penne 100% grüne Erbsen ungekocht Erbsennudeln, BLM (1 Portion) | 7.2 | ||
| Tomatensauce Arrabbiata, Alnatura (3 Portion) | 1.8 | ||
| Parmesan Käse, Aldi (1 Portion) | 2.34 | ||
| Ai olio Spaghetti | 10 | ||
| 34.4/32 FP3.8/6 SP98 g EW186 g KH65 g Fett |
|||
| -2.4 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
29. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Linsen gegart, Naturprodukt (1 Portion) | 3.6 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (1 Portion) | 2.1 | ||
| Bohnen mit Speck, Gerürt und Verführt (1 Portion) | 2.08 | ||
| Spätzle Durchschnitt, selbst gemacht (1 Portion) | 3.95 | ||
| Bauerntopf mit Hackfleisch, Knorr fix (100 g) | 3 | ||
| Latte Macchiato (2 Becher) | 4 | ||
| Fruchtsalat Fruchtsalat, Rewe (2 Portion) | |
2.6 | |
| Brot Eiweiß, Aldi (100 g) | 5.6 | ||
| Salat Tomaten, Mais, Karotten, Anfrisa Lidl (1 Packung) | |
3.8 | |
| Avocadocreme selbst zubereitet (1 Portion) | 2.64 | ||
| salat Caesar & Pasta, Edeka (1 Portion) | 5.05 | ||
| 32.0/32 FP6.4/6 SP99 g EW183 g KH74 g Fett |
|||
| -0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
28. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Latte Macchiato (4 Becher) | 8 | ||
| Fruchtsalat Fruchtsalat, Rewe (2 Portion) | |
2.6 | |
| Brot Eiweiß, Aldi (1 Portion) | 5.72 | ||
| Veganer Aufschnitt Typ Lyoner, Rewe Beste Wahl (1 Scheibe) | 0.4 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (1 Portion) | 3.2 | ||
| Gemüse Bunte Gemüse Mischung, Garten Krone (1 Portion) | |
1.6 | |
| Fix & Frisch Spaghetti alla Carbonara (zubereitet), Maggi (1 zubereitete Portion) | 7.63 | ||
| Salat Tomaten, Mais, Karotten, Anfrisa Lidl (1 Packung) | |
3.8 | |
| Banane Grand Nain (1 Stück) | |
3.24 | |
| Spätzle Durchschnitt, selbst gemacht (1 Portion) | 4.95 | ||
| Zirkeltraining (40 Minuten) | -6.9 | ||
| Soße mit Pilzen | 4 | ||
| 27.0/32 FP11.2/6 SP80 g EW234 g KH55 g Fett |
|||
| -0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
27. Jan 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 102kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Latte Macchiato (2 Becher) | 4 | ||
| Fruchtsalat Fruchtsalat, Rewe (2 Portion) | |
2.6 | |
| Brot Eiweiß, Aldi (1 Portion) | 6.72 | ||
| Veganer Aufschnitt Typ Lyoner, Rewe Beste Wahl (1 Scheibe) | 0.4 | ||
| Salat Tomaten, Mais, Karotten, Anfrisa Lidl (1 Packung) | |
3.8 | |
| Nudeln gekocht, allgemein (1 Portion) | 3.2 | ||
| Reis gekocht (1 Portion) | 5 | ||
| Gemüse Bunte Gemüse Mischung, Garten Krone (3 Portion) | |
4.8 | |
| Gemüse Kartoffel Auflauf REWE (1 Portion) | 2.2 | ||
| Salat Country Mix mit Karotte & Goldmais, Bonduelle (1 Packung) | |
1.8 | |
| Fix & Frisch Spaghetti alla Carbonara (zubereitet), Maggi (1 zubereitete Portion) | 3.63 | ||
| Bonbons ICE fresh, Storck (1 Stück) | 0.39 | ||
| 25.5/32 FP13.0/6 SP85 g EW232 g KH52 g Fett |
|||
| -0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
26. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Latte Macchiato, Bellarom, Lidl (2 Dose) | 11.7 | ||
| Salat Tomaten, Mais, Karotten, Anfrisa Lidl (1 Packung) | |
3.8 | |
| Frühstück Brot mit Butter und Marmelade, selbstgemacht (4 Portion) | 27.6 | ||
| Reis gekocht (1 Portion) | 5 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (1 Portion) | 3.2 | ||
| Gulasch Rind und Schwein, selbst (1 Portion) | 6.25 | ||
| Chickenburger McDonalds (1 Stück) | 6.75 | ||
| Gehen schneller 5.6 km/h (120 Minuten) | -0.8 | ||
| Zirkeltraining (120 Minuten) | -15.4 | ||
| 44.3/32 FP3.8/6 SP79 g EW292 g KH94 g Fett |
|||
| -12.3 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
25. Jan 2025
24. Jan 2025
23. Jan 2025
22. Jan 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 103kg aktualisiert. |