Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 03. Jan 1990
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.74 m
- Startgewicht 107.9 kg
- Aktuelles Gewicht 94.9 kg
- Zielgewicht 79 kg
BMI
- Start BMI 35.64
- Aktueller BMI 31.34
- Ziel BMI 26.09
Tägliche Punkte
- Freipunkte 31 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 37 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 0
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 2056
- Trinktagebucheinträge 69
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 64
- Profil Impressionen 298
Kürzlich besucht von
Profil von Sarai90
Gewichtsverlauf
27. Apr 2024
26. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Spätzle und Pommes und Spätzle | 0 | ||
| 0.0/31 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 31.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
25. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Bohnen Eintopf | 0 | ||
| 0.0/31 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 31.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
24. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Spaghetti mit Tomatensoße | 40 | ||
| 40.0/31 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| -9.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
23. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Fatfalle und Kräuter Soße | 40 | ||
| 40.0/31 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| -9.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
22. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Nutella Crepe Jahrmarkt (1 Stück) | 7.2 | ||
| Oreo Muffin Lidl (1 Stück) | 8.3 | ||
| Laugenbrötchen frisch, Lidl (2 Stück) | 8.67 | ||
| Gemüse Lasagne Weight Watchers (1.5 Portion) | 12.8 | ||
| Salat Classic Mc Donalds (800 g) |  |
6.4 | |
| Rehasport | -3 | ||
| 34.0/31 FP6.4/6 SP70 g EW284 g KH62 g Fett |
|||
| -3.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
21. Apr 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 94.9kg aktualisiert. |
| Errungenschaft |
|---|
| Aktualisiere an 64 Wiegetagen dein Gewicht. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Edeka (2 Stück) | 5.28 | ||
| Goldene Milch (1 Portion) | 1.2 | ||
| Latte Macchiato, Bellarom, Lidl (1 Dose) | 5.85 | ||
| Maccaroni Tomaten-Sahne-Sauce, Real (1 Portion) | 10.5 | ||
| Abend essen | 10 | ||
| 32.8/31 FP0.0/6 SP56 g EW236 g KH50 g Fett |
|||
| -1.8 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
20. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Nudeln mit Soße | 40 | ||
| 40.0/31 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| -9.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
19. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Crispy Chicken Burger King (1 Portion) | 10.07 | ||
| Schocko | 7 | ||
| Goldene Milch (1 Portion) | 1.2 | ||
| Latte Macchiato, Bellarom, Lidl (1 Dose) | 5.85 | ||
| Frühstück | 9 | ||
| 33.1/31 FP0.0/6 SP62 g EW141 g KH93 g Fett |
|||
| -2.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
18. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Reste essen | 40 | ||
| 40.0/31 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| -9.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
17. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Obst Gemischt (1 Portion) | |
3 | |
| Obst Gemischt (1 Portion) | |
3 | |
| Maccaroni Tomaten-Sahne-Sauce, Real (1 Portion) | 10.5 | ||
| Goldene Milch (1 Portion) | 1.2 | ||
| Latte Macchiato, Bellarom, Lidl (1 Dose) | 5.85 | ||
| Sandwich (1 Portion) | 10.07 | ||
| Abend essen | 10 | ||
| 37.6/31 FP6.0/6 SP61 g EW843 g KH83 g Fett |
|||
| -6.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
16. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Grand Nain (5 Stück) | |
16.2 | |
| Maccaroni Tomaten-Sahne-Sauce, Real (1 Portion) | 10.5 | ||
| Salat | |
5 | |
| Frühstück | 5 | ||
| 15.5/31 FP21.2/6 SP34 g EW382 g KH26 g Fett |
|||
| 0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
15. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Goldene Milch (1 Portion) | 1.2 | ||
| Latte Macchiato, Bellarom, Lidl (1 Dose) | 5.85 | ||
| Donut | 7.9 | ||
| Laugenbrötchen | 9 | ||
| Nektarine | |
3 | |
| Salat | |
5 | |
| Reste essen | 10 | ||
| 34.0/31 FP8.0/6 SP56 g EW204 g KH115 g Fett |
|||
| -5.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
14. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Goldene Milch (1 Portion) | 1.2 | ||
| Latte Macchiato, Bellarom, Lidl (1 Dose) | 5.85 | ||
| Kinder Country Ferrero (2 Riegel) | 5.26 | ||
| Obst | |
5 | |
| Abendessen | 20 | ||
| 32.3/31 FP5.0/6 SP55 g EW182 g KH100 g Fett |
|||
| -1.3 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
13. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Goldene Milch (1 Portion) | 1.2 | ||
| Latte Macchiato, Bellarom, Lidl (1 Dose) | 5.85 | ||
| Kinder Country Ferrero (5 Riegel) | 13.16 | ||
| Crispy Chicken Burger King (1 Portion) | 10.07 | ||
| Pommes Backofen, Feinschnitt, Botato (1 Portion) | 4.65 | ||
| Baguette Frankreich original, Boulangerie (5 Scheibe) | 3.45 | ||
| Cola Coca Cola (2 dose) | 5.28 | ||
| 43.7/31 FP0.0/6 SP52 g EW279 g KH96 g Fett |
|||
| -12.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
12. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Goldene Milch (1 Portion) | 1.2 | ||
| Latte Macchiato, Bellarom, Lidl (100 g) | 1.7 | ||
| Latte Macchiato, Bellarom, Lidl (1 Dose) | 5.85 | ||
| Kinder Country Ferrero (2 Riegel) | 5.26 | ||
| Piccolini Speziale, Wagner (1 Stück) | 1.35 | ||
| Nudeln Spiralli, Aldi (1 Portion) | 4.26 | ||
| chilli schwein, waightwatchers (200 g) | 3.2 | ||
| Baguette Frankreich original, Boulangerie (5 Scheibe) | 3.45 | ||
| Nudelpfanne K-Classic (1.5 Portion) | 7.88 | ||
| 34.2/31 FP0.0/6 SP65 g EW236 g KH55 g Fett |
|||
| -3.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
11. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Goldene Milch (1 Portion) | 1.2 | ||
| Latte Macchiato, Bellarom, Lidl (1 Dose) | 5.85 | ||
| Kinder Country Ferrero (1 Riegel) | 2.63 | ||
| Piccolini Speziale, Wagner (2 Stück) | 2.7 | ||
| chilliöl chilli, mioolio (100 g) | 15.9 | ||
| Baguette Frankreich original, Boulangerie (10 Scheibe) | 6.9 | ||
| Belegtes brot | 6 | ||
| Sport | -3 | ||
| 38.2/31 FP0.0/6 SP37 g EW152 g KH131 g Fett |
|||
| -7.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
10. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Tortellini Sahne Soße | 40 | ||
| 40.0/31 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| -9.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Spaghetti cakanrese | 40 | ||
| 40.0/31 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| -9.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
08. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Spaghetti gekocht (3 Portion) | 19.2 | ||
| Goldene Milch (1 Portion) | 1.2 | ||
| Latte Macchiato, Bellarom, Lidl (1 Dose) | 5.85 | ||
| Bolognese selbstgemacht (1 Portion) | 4.9 | ||
| Bolognese selbstgemacht (1 Portion) | 4.9 | ||
| Parmesan Käse, Aldi (1 Portion) | 2.34 | ||
| Salat | |
6 | |
| Sport | -4 | ||
| 34.4/31 FP6.0/6 SP96 g EW231 g KH70 g Fett |
|||
| -3.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
07. Apr 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 94.9kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Frühstück und Nektarinen | 6 | ||
| Latte Macchiato, Bellarom, Lidl (1 Dose) | 5.85 | ||
| Goldene Milch (1 Portion) | 1.2 | ||
| Salat | |
6 | |
| Spaghetti gekocht (1 Portion) | 6.4 | ||
| Bolognese selbstgemacht (1 Portion) | 4.9 | ||
| Parmesan Käse, Aldi (1 Portion) | 2.34 | ||
| 26.7/31 FP6.0/6 SP82 g EW153 g KH73 g Fett |
|||
| 4.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
06. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Pizzeria | 50 | ||
| 50.0/31 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| -19.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
05. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Subway | 50 | ||
| 50.0/31 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| -19.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
04. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Chrispy Chicken Burger King (50 g) | 12.75 | ||
| 12.8/31 FP0.0/6 SP23 g EW51 g KH37 g Fett |
|||
| 18.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
03. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Pizza und brot | 20 | ||
| 20.0/31 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 11.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
02. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Käsespätzle | 30 | ||
| 30.0/31 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 1.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
01. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Spätzle und Linsen | 0 | ||
| 0.0/31 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 31.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
31. Mär 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 94.9kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Chrispy Chicken Burger King (300 g) | 14.5 | ||
| Pommes frittiert und gesalzen (1 Portion) | 8.7 | ||
| Pizza Brötchen Salami (100 g) | 5.5 | ||
| Latte Macchiato, Bellarom, Lidl (1 Dose) | 3.85 | ||
| Goldene Milch (1 Portion) | 1.2 | ||
| M&M Erdnuss, Masterfood (1 Portion) | 2.53 | ||
| Paulaner Spezi Spezi, Paulaner (500 ml) | 3.5 | ||
| 39.8/31 FP0.0/6 SP60 g EW234 g KH93 g Fett |
|||
| -8.8 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
30. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Cheatday | 50 | ||
| 50.0/31 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| -19.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
29. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Maccaroni Tomaten-Sahne-Sauce, Real (2 Portion) | 19 | ||
| Pizza Brötchen Salami (300 g) | 10.5 | ||
| Salat | |
5 | |
| Latte Macchiato, Bellarom, Lidl (1 Dose) | 5.85 | ||
| 35.3/31 FP5.0/6 SP68 g EW253 g KH79 g Fett |
|||
| -4.3 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
28. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Spaghetti gekocht (1 Portion) | 6.4 | ||
| Bolognese selbstgemacht (1 Portion) | 4.9 | ||
| Latte Macchiato, Bellarom, Lidl (1 Dose) | 5.85 | ||
| Parmesan Käse, Aldi (1 Portion) | 2.34 | ||
| Goldene Milch (1 Portion) | 1.2 | ||
| Tortellini mit feiner Ricotta-Spinatfüllung, Penny (1 Portion) | 10.2 | ||
| Paulaner Spezi Spezi, Paulaner (500 ml) | 3.5 | ||
| 34.4/31 FP0.0/6 SP67 g EW225 g KH57 g Fett |
|||
| -3.4 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||