Aktives Mitglied
Allgemeines
- Vorname Holger
- Geschlecht männlich
- Geburtstag 26. Nov 1969
Kontakt
- Land Deutschland
Abnehmprofil
- Wiegetag Montag
- Körpergröße 1.86 m
- Startgewicht 114 kg
- Aktuelles Gewicht 121 kg
- Zielgewicht 87 kg
BMI
- Start BMI 32.95
- Aktueller BMI 34.98
- Ziel BMI 25.15
Tägliche Punkte
- Freipunkte 38 MM
- Sonderpunkte 8 MM
- Gesamtpunkte 46 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 655
- Forenbeiträge 15
- Tagebucheinträge 31965
- Trinktagebucheinträge 397
- Blogeinträge 1
- Lebensmitteldatenbank 29
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 320
- Profil Impressionen 6147
Kürzlich besucht von
Profil von Cpt_Chaos
Gewichtsverlauf
03. Mär 2025
02. Mär 2025
01. Mär 2025
28. Feb 2025
27. Feb 2025
26. Feb 2025
25. Feb 2025
24. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Nudeln gekocht, allgemein (500 g) | 16 | ||
| 16.0/38 FP0.0/8 SP24 g EW133 g KH18 g Fett |
|||
| 22.0 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
23. Feb 2025
22. Feb 2025
21. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Toastbrot American-Vollkorn-Sandwich, Aldi (130 g) | 6.37 | ||
| Philadelphia Kräuter, Kraft (45 g) | 1.98 | ||
| Ofengebackener Schinkenbraten Grafenwälder (75 g) | 1.58 | ||
| Knax Gurken Polnische Art, Hengstenberg (80 g) | 0.48 | ||
| 10.4/38 FP0.0/8 SP36 g EW61 g KH15 g Fett |
|||
| 27.6 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
20. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Reis gekocht (400 g) | 10 | ||
| Sosse | 14 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (200 g) |  |
2.2 | |
| Mandarinen frisch (60 g) | |
0.66 | |
| Banane Frischobst (74 g) | |
1.41 | |
| Macadamia geröstet und gesalzen, Aldi, Trader Joe (27 g) | 4.1 | ||
| Joghurt Griechischer Art, Mitakos (140 g) | 1.96 | ||
| 30.1/38 FP4.3/8 SP36 g EW247 g KH44 g Fett |
|||
| 7.9 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
19. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei Gr. M ,L, S (100 g) | 2.7 | ||
| Mehrkornbrötchen Bäcker (140 g) | 7.84 | ||
| Maultaschen orginal schwäbische, Bürger (500 g) | 21.5 | ||
| 32.0/38 FP0.0/8 SP69 g EW186 g KH65 g Fett |
|||
| 6.0 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
18. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkeltoast Sandwich, Harry (263 g) | 12.89 | ||
| Philadelphia Kräuter, Kraft (75 g) | 3.3 | ||
| Fleischkäse fein, Meine Metzgerei, Tillman`s (24 g) | 1.15 | ||
| Schinkenbraten Kürbiskernbraten, Steinhaus / Aldi (115 g) | 2.88 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (120 g) | |
0.36 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (200 g) | |
2.2 | |
| Banane Frischobst (85 g) | |
1.62 | |
| Mandarinen frisch (133 g) | |
1.46 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (96 g) | |
1.06 | |
| Macadamia geröstet und gesalzen, Aldi, Trader Joe (50 g) | 7.6 | ||
| 27.8/38 FP6.7/8 SP66 g EW182 g KH75 g Fett |
|||
| 10.2 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
17. Feb 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 121kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Nudeln Gekocht, Aldi (600 g) | 17.4 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (147 g) | 3.97 | ||
| Gouda Gut und Billig (50 g) | 3.55 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (200 g) | |
2.2 | |
| Ananas frisch, Naturprodukt (80 g) | |
0.88 | |
| Banane Frischobst (92 g) | |
1.75 | |
| Mandarinen frisch (70 g) | |
0.77 | |
| 24.9/38 FP5.6/8 SP57 g EW235 g KH35 g Fett |
|||
| 13.1 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||