Aktives Mitglied
Allgemeines
- Vorname Holger
- Geschlecht männlich
- Geburtstag 26. Nov 1969
Kontakt
- Land Deutschland
Abnehmprofil
- Wiegetag Montag
- Körpergröße 1.86 m
- Startgewicht 114 kg
- Aktuelles Gewicht 121 kg
- Zielgewicht 87 kg
BMI
- Start BMI 32.95
- Aktueller BMI 34.98
- Ziel BMI 25.15
Tägliche Punkte
- Freipunkte 38 MM
- Sonderpunkte 8 MM
- Gesamtpunkte 46 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 655
- Forenbeiträge 15
- Tagebucheinträge 31965
- Trinktagebucheinträge 397
- Blogeinträge 1
- Lebensmitteldatenbank 29
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 320
- Profil Impressionen 6186
Kürzlich besucht von
Profil von Cpt_Chaos
Gewichtsverlauf
16. Mär 2025
15. Mär 2025
14. Mär 2025
13. Mär 2025
12. Mär 2025
11. Mär 2025
10. Mär 2025
09. Mär 2025
08. Mär 2025
07. Mär 2025
06. Mär 2025
05. Mär 2025
04. Mär 2025
03. Mär 2025
02. Mär 2025
01. Mär 2025
28. Feb 2025
27. Feb 2025
26. Feb 2025
25. Feb 2025
24. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Nudeln gekocht, allgemein (500 g) | 16 | ||
| 16.0/38 FP0.0/8 SP24 g EW133 g KH18 g Fett |
|||
| 22.0 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
23. Feb 2025
22. Feb 2025
21. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Toastbrot American-Vollkorn-Sandwich, Aldi (130 g) | 6.37 | ||
| Philadelphia Kräuter, Kraft (45 g) | 1.98 | ||
| Ofengebackener Schinkenbraten Grafenwälder (75 g) | 1.58 | ||
| Knax Gurken Polnische Art, Hengstenberg (80 g) | 0.48 | ||
| 10.4/38 FP0.0/8 SP36 g EW61 g KH15 g Fett |
|||
| 27.6 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
20. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Reis gekocht (400 g) | 10 | ||
| Sosse | 14 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (200 g) |  |
2.2 | |
| Mandarinen frisch (60 g) | |
0.66 | |
| Banane Frischobst (74 g) | |
1.41 | |
| Macadamia geröstet und gesalzen, Aldi, Trader Joe (27 g) | 4.1 | ||
| Joghurt Griechischer Art, Mitakos (140 g) | 1.96 | ||
| 30.1/38 FP4.3/8 SP36 g EW247 g KH44 g Fett |
|||
| 7.9 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
19. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei Gr. M ,L, S (100 g) | 2.7 | ||
| Mehrkornbrötchen Bäcker (140 g) | 7.84 | ||
| Maultaschen orginal schwäbische, Bürger (500 g) | 21.5 | ||
| 32.0/38 FP0.0/8 SP69 g EW186 g KH65 g Fett |
|||
| 6.0 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
18. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkeltoast Sandwich, Harry (263 g) | 12.89 | ||
| Philadelphia Kräuter, Kraft (75 g) | 3.3 | ||
| Fleischkäse fein, Meine Metzgerei, Tillman`s (24 g) | 1.15 | ||
| Schinkenbraten Kürbiskernbraten, Steinhaus / Aldi (115 g) | 2.88 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (120 g) | |
0.36 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (200 g) | |
2.2 | |
| Banane Frischobst (85 g) | |
1.62 | |
| Mandarinen frisch (133 g) | |
1.46 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (96 g) | |
1.06 | |
| Macadamia geröstet und gesalzen, Aldi, Trader Joe (50 g) | 7.6 | ||
| 27.8/38 FP6.7/8 SP66 g EW182 g KH75 g Fett |
|||
| 10.2 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
17. Feb 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 121kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Nudeln Gekocht, Aldi (600 g) | 17.4 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (147 g) | 3.97 | ||
| Gouda Gut und Billig (50 g) | 3.55 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (200 g) | |
2.2 | |
| Ananas frisch, Naturprodukt (80 g) | |
0.88 | |
| Banane Frischobst (92 g) | |
1.75 | |
| Mandarinen frisch (70 g) | |
0.77 | |
| 24.9/38 FP5.6/8 SP57 g EW235 g KH35 g Fett |
|||
| 13.1 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||