Aktives Mitglied
Allgemeines
- Vorname Holger
- Geschlecht männlich
- Geburtstag 26. Nov 1969
Kontakt
- Land Deutschland
Abnehmprofil
- Wiegetag Montag
- Körpergröße 1.86 m
- Startgewicht 114 kg
- Aktuelles Gewicht 115.3 kg
- Zielgewicht 87 kg
BMI
- Start BMI 32.95
- Aktueller BMI 33.33
- Ziel BMI 25.15
Tägliche Punkte
- Freipunkte 37 MM
- Sonderpunkte 7 MM
- Gesamtpunkte 44 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 655
- Forenbeiträge 15
- Tagebucheinträge 31821
- Trinktagebucheinträge 397
- Blogeinträge 1
- Lebensmitteldatenbank 29
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 312
- Profil Impressionen 5691
Kürzlich besucht von
Profil von Cpt_Chaos
Gewichtsverlauf
08. Sep 2024
07. Sep 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Mehrkornbrötchen Bäcker (120 g) | 6.72 | ||
Paprika rot frisch (60 g) | ![]() |
0.54 | |
Tomaten Naturprodukt (43 g) | ![]() |
0.13 | |
Brezel Schwäbische Art, Aldi (50 g) | 2.9 | ||
Philadelphia Gegrillte Paprika, Philadelphia (50 g) | 1.3 | ||
Fleischkäse (20 g) | 1.16 | ||
Putenbrustfilet Schwarz Cranz (40 g) | 0.84 | ||
Hinterschinken K-Classik (48 g) | 1.06 | ||
Obstsalat diverse, selbst gemacht (200 g) | ![]() |
2 | |
14.0/37 FP2.7/7 SP37 g EW90 g KH23 g Fett |
|||
23.0 Freipunkte und 4.3 Sonderpunkte verbleiben. |
06. Sep 2024
05. Sep 2024
04. Sep 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Paprika rot frisch (80 g) | ![]() |
0.72 | |
Tomaten frisch, Durchschnittswert (118 g) | ![]() |
0.35 | |
Toastbrot American-Vollkorn-Sandwich, Aldi (138 g) | 6.76 | ||
Philadelphia Gegrillte Paprika, Philadelphia (50 g) | 1.3 | ||
Ofengebackener Schinkenbraten Grafenwälder (67 g) | 1.41 | ||
Ofenkartoffeln Rosmarin, Selber gemacht (580 g) | 9.28 | ||
Ofengebackener Schinkenbraten Grafenwälder (100 g) | 2.1 | ||
Hüttenkäse Gervais (175 g) | 3.15 | ||
24.0/37 FP1.1/7 SP72 g EW74 g KH17 g Fett |
|||
13.0 Freipunkte und 5.9 Sonderpunkte verbleiben. |
03. Sep 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Toastbrot American-Vollkorn-Sandwich, Aldi (136 g) | 6.66 | ||
Brie naturgereift, Silberdistel (28 g) | 1.57 | ||
Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (25 g) | 1.63 | ||
Frühlingsquark Milram (50 g) | 1.4 | ||
Philadelphia Gegrillte Paprika, Philadelphia (16 g) | 0.42 | ||
Radieschen frisch (112 g) | ![]() |
0.34 | |
Hüttenkäse Gervais (75 g) | 1.35 | ||
Ciabatta frisch gebacken, (Lidl) (130 g) | 6.63 | ||
Eisbergsalat Naturprodukt (270 g) | ![]() |
0.81 | |
Sonnenblumenöl Thomy (15 ml) | 2.48 | ||
Hähnchenbrustfilet gepökelt, gebraten Klassik, Tulip, Aldi (90 g) | 1.89 | ||
Ei gekocht (190 g) | 5.89 | ||
Champignons weiß, Naturprodukt (70 g) | ![]() |
0.28 | |
Radieschen frisch (110 g) | ![]() |
0.33 | |
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (160 g) | ![]() |
1.76 | |
Trauben grün, kernlos (100 g) | ![]() |
1.4 | |
Kekse Ringchen, Biscottini (36 g) | 3.46 | ||
Nussmix Bio, GUTBIO (30 g) | 3.87 | ||
37.2/37 FP4.9/7 SP102 g EW213 g KH93 g Fett |
|||
-0.2 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben. |
02. Sep 2024
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 115.3kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Banane Frischobst (160 g) | ![]() |
3.04 | |
Nudeln gekocht, allgemein (350 g) | 11.2 | ||
Ofengebackener Schinkenbraten Grafenwälder (70 g) | 1.47 | ||
Ei Gr. M ,L, S (144 g) | 3.89 | ||
Milka Zartherb (83 g) | 9.13 | ||
25.7/37 FP3.0/7 SP56 g EW167 g KH56 g Fett |
|||
11.3 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. |
01. Sep 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Eiweissbrötchen kohlehydratarm, Mestemacher/Penny (69 g) | 3.86 | ||
Kartoffelbrötchen Bäcker (68 g) | 2.45 | ||
Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (20 g) | 1.3 | ||
Frühlingsquark Milram (50 g) | 1.4 | ||
Radieschen frisch (100 g) | ![]() |
0.3 | |
WW Brotaufstrich 18% feiner Buttergeschmack, Vandemoortele gmbh D (1 Portion) | 0.51 | ||
Cheddar Chili, Kerrygold (18 g) | 1.4 | ||
Hüttenkäse Gervais (45 g) | 0.81 | ||
Obstsalat diverse, selbst gemacht (150 g) | ![]() |
1.5 | |
11.7/37 FP1.8/7 SP36 g EW29 g KH34 g Fett |
|||
25.3 Freipunkte und 5.2 Sonderpunkte verbleiben. |
31. Aug 2024
30. Aug 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Paprika rot frisch (87 g) | ![]() |
0.78 | |
Frühlingsquark Milram (58 g) | 1.62 | ||
Hüttenkäse Gervais (125 g) | 2.25 | ||
Prosciutto Cotto Edeka (76 g) | 1.52 | ||
Banane Frischobst (120 g) | ![]() |
2.28 | |
Burners Die Feuerwurst Rindswurst, Burners (86 g) | 3.96 | ||
Putenbrustfilet Natur (128 g) | 2.69 | ||
Nudelsalat mit Paprika,Tomate,Schinken, selbstgemacht (400 g) | ![]() |
8.4 | |
Baguette Frankreich original, Boulangerie (100 g) | 4.6 | ||
Putenbrustfilet Natur (45 g) | 0.95 | ||
Nudelsalat mit Paprika,Tomate,Schinken, selbstgemacht (150 g) | 3.15 | ||
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (165 g) | ![]() |
1.82 | |
Ananas frisch, Naturprodukt (117 g) | ![]() |
1.29 | |
Nektarine (50 g) | ![]() |
0.6 | |
Nussmix Bio, GUTBIO (30 g) | 3.87 | ||
Kekse Ringchen, Biscottini (25 g) | 2.4 | ||
27.0/37 FP15.2/7 SP106 g EW148 g KH55 g Fett |
|||
1.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
29. Aug 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Radieschen frisch (50 g) | ![]() |
0.15 | |
Paprika rot frisch (82 g) | ![]() |
0.74 | |
Toastbrot American-Vollkorn-Sandwich, Aldi (125 g) | 6.13 | ||
Philadelphia Kräuter, Kraft (34 g) | 1.5 | ||
Cheddar Chili, Kerrygold (18 g) | 1.4 | ||
Prosciutto Cotto Edeka (61 g) | 1.22 | ||
Reis gekocht (600 g) | ![]() |
15 | |
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (175 g) | ![]() |
1.93 | |
Banane Frischobst (90 g) | ![]() |
1.71 | |
Nektarine (64 g) | ![]() |
0.77 | |
Nussmix Bio, GUTBIO (40 g) | 5.16 | ||
Kekse Ringchen, Biscottini (25 g) | 2.4 | ||
Premium Cookies Double Chocolate, Aldi - meine Kuchen Welt (27 g) | 2.51 | ||
Swip Cola (Wassereis) Cola, Aldi (1 Portion) | 2.42 | ||
22.7/37 FP20.3/7 SP54 g EW313 g KH56 g Fett |
|||
1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
28. Aug 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Radieschen frisch (96 g) | ![]() |
0.29 | |
Toastbrot American-Vollkorn-Sandwich, Aldi (135 g) | 6.62 | ||
Philadelphia Kräuter, Kraft (36 g) | 1.58 | ||
Hähnchenbrustfilet gepökelt, gebraten Klassik, Tulip, Aldi (86 g) | 1.81 | ||
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (166 g) | ![]() |
1.83 | |
Gemüseauflauf 700 Gr | ![]() |
16 | |
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (180 g) | ![]() |
1.98 | |
Trauben grün, kernlos (100 g) | ![]() |
1.4 | |
Nektarine (70 g) | ![]() |
0.84 | |
Kekse Ringchen, Biscottini (36 g) | 3.46 | ||
Nussmix Bio, GUTBIO (40 g) | 5.16 | ||
Swip Cola (Wassereis) Cola, Aldi (1 Portion) | 2.42 | ||
21.0/37 FP22.3/7 SP68 g EW289 g KH74 g Fett |
|||
0.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
27. Aug 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Tomaten frisch, Durchschnittswert (144 g) | ![]() |
0.43 | |
Toastbrot American-Vollkorn-Sandwich, Aldi (131 g) | 6.42 | ||
Paprika Quark Milram (75 g) | 1.95 | ||
Hähnchenbrustfilet gepökelt, gebraten Klassik, Tulip, Aldi (80 g) | 1.68 | ||
Banane Frischobst (138 g) | ![]() |
2.62 | |
Cheddar Chili, Kerrygold (20 g) | 1.56 | ||
Salat | ![]() |
2 | |
Reis Langkorn gekocht (333 g) | 8.33 | ||
Hackfleisch ältlichen | 5.6 | ||
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (183 g) | ![]() |
2.01 | |
Nektarine (60 g) | ![]() |
0.72 | |
Ananas frisch, Naturprodukt (82 g) | ![]() |
0.9 | |
Nussmix Bio, GUTBIO (30 g) | 3.87 | ||
Prinzenrolle standard, De Beukelaer (17 g) | 1.67 | ||
Kekse Ringchen, Biscottini (36 g) | 3.46 | ||
34.5/37 FP8.7/7 SP72 g EW317 g KH61 g Fett |
|||
0.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
26. Aug 2024
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 115.7kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Obstsalat diverse, selbst gemacht (325 g) | ![]() |
3.25 | |
Toastbrot American-Vollkorn-Sandwich, Aldi (130 g) | 6.37 | ||
Paprika Quark Milram (60 g) | 1.56 | ||
Ofengebackener Schinkenbraten Grafenwälder (70 g) | 1.47 | ||
Tomaten frisch, Durchschnittswert (200 g) | ![]() |
0.6 | |
Banane Frischobst (100 g) | ![]() |
1.9 | |
Nudeln gekocht, allgemein (500 g) | 16 | ||
Brokkoli (153 g) | ![]() |
1.07 | |
Sosse | ![]() |
2 | |
Trauben grün, kernlos (100 g) | ![]() |
1.4 | |
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (190 g) | ![]() |
2.09 | |
Nussmix Bio, GUTBIO (30 g) | 3.87 | ||
Prinzenrolle standard, De Beukelaer (17 g) | 1.67 | ||
30.9/37 FP12.3/7 SP73 g EW285 g KH53 g Fett |
|||
0.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
25. Aug 2024
24. Aug 2024
23. Aug 2024
22. Aug 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Toastbrot American-Vollkorn-Sandwich, Aldi (128 g) | 6.27 | ||
Frühlingsquark aktiv Proteinreich, Milram (50 g) | 0.85 | ||
Möhren roh, frisch (63 g) | ![]() |
0.38 | |
Paprika rot frisch (42 g) | ![]() |
0.38 | |
Radieschen frisch (100 g) | ![]() |
0.3 | |
Hähnchenbrustfilet gepökelt, gebraten Klassik, Tulip, Aldi (100 g) | 2.1 | ||
9.2/37 FP1.1/7 SP39 g EW65 g KH8 g Fett |
|||
27.8 Freipunkte und 5.9 Sonderpunkte verbleiben. |
21. Aug 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Toastbrot American-Vollkorn-Sandwich, Aldi (134 g) | 6.57 | ||
miree mit frischem Meerrettich, Karwendel (38 g) | 1.82 | ||
Schweinebraten traditionell, Aldi (27 g) | 0.7 | ||
Hähnchenbrustfilet gepökelt, gebraten Klassik, Tulip, Aldi (34 g) | 0.71 | ||
Cheddar Chili, Kerrygold (22 g) | 1.72 | ||
Radieschen frisch (94 g) | ![]() |
0.28 | |
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (140 g) | ![]() |
1.54 | |
Trauben grün, kernlos (100 g) | ![]() |
1.4 | |
Prinzenrolle standard, De Beukelaer (35 g) | 3.43 | ||
Nussmix Bio, GUTBIO (50 g) | 6.45 | ||
Kartoffel Gemüseauflauf | ![]() |
19 | |
21.4/37 FP22.2/7 SP78 g EW214 g KH105 g Fett |
|||
0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
20. Aug 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Toastbrot American-Vollkorn-Sandwich, Aldi (130 g) | 6.37 | ||
Cheddar Chili, Kerrygold (21 g) | 1.64 | ||
miree mit frischem Meerrettich, Karwendel (21 g) | 1.01 | ||
Schweinebraten traditionell, Aldi (66 g) | 1.72 | ||
Paprika rot frisch (75 g) | ![]() |
0.68 | |
Käse Emmentaler, Milbona (30 g) | 2.34 | ||
Nudeln Gekocht, Aldi (450 g) | 13.05 | ||
Sosse selbst gemach | ![]() |
4 | |
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (130 g) | ![]() |
1.43 | |
Trauben grün, kernlos (100 g) | ![]() |
1.4 | |
Prinzenrolle standard, De Beukelaer (35 g) | 3.43 | ||
29.6/37 FP7.5/7 SP74 g EW276 g KH45 g Fett |
|||
6.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
19. Aug 2024
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 114.8kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Leicht & Cross Vollkorn, Griesson DeBeukelaer (48 g) | 3.46 | ||
miree mit frischem Meerrettich, Karwendel (24 g) | 1.15 | ||
Mortadella Geflügel, Wiesenhof (35 g) | 1.65 | ||
Hähnchenbrustfilet gepökelt, gebraten Klassik, Tulip, Aldi (30 g) | 0.63 | ||
Matzen (60 g) | 4.38 | ||
Radieschen frisch (185 g) | ![]() |
0.56 | |
lasagne gemüse, bella riviera penny (370 g) | ![]() |
8.51 | |
Bratwurst Geflügel, Landbeck (219 g) | 10.29 | ||
Ananas frisch, Naturprodukt (80 g) | ![]() |
0.88 | |
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (136 g) | ![]() |
1.5 | |
Banane Frischobst (112 g) | ![]() |
2.13 | |
Trauben grün, kernlos (100 g) | ![]() |
1.4 | |
Prinzenrolle standard, De Beukelaer (35 g) | 3.43 | ||
Nussmix Bio, GUTBIO (25 g) | 3.23 | ||
28.2/37 FP15.0/7 SP80 g EW210 g KH104 g Fett |
|||
0.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
18. Aug 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Ananas frisch, Naturprodukt (74 g) | ![]() |
0.81 | |
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (130 g) | ![]() |
1.43 | |
Nektarine (80 g) | ![]() |
0.96 | |
Trauben grün, kernlos (180 g) | ![]() |
2.52 | |
Radieschen frisch (90 g) | ![]() |
0.27 | |
Roggenbrötchen Bäckerei (80 g) | 3.52 | ||
Haferbrötchen Bäcker (90 g) | 4.14 | ||
miree mit frischem Meerrettich, Karwendel (60 g) | 2.88 | ||
Cheddar Chili, Kerrygold (22 g) | 1.72 | ||
Hähnchenbrustfilet gepökelt, gebraten Klassik, Tulip, Aldi (111 g) | 2.33 | ||
14.6/37 FP6.0/7 SP47 g EW145 g KH27 g Fett |
|||
22.4 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben. |
17. Aug 2024
16. Aug 2024
15. Aug 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (130 g) | ![]() |
1.43 | |
Nektarine (72 g) | ![]() |
0.86 | |
Ananas frisch, Naturprodukt (128 g) | ![]() |
1.41 | |
Toastbrot American-Vollkorn-Sandwich, Aldi (127 g) | 6.22 | ||
miree mit frischem Meerrettich, Karwendel (42 g) | 2.02 | ||
Cheddar Chili, Kerrygold (22 g) | 1.72 | ||
Hähnchenbrustfilet gepökelt, gebraten Klassik, Tulip, Aldi (73 g) | 1.53 | ||
Radieschen frisch (114 g) | ![]() |
0.34 | |
Tomaten frisch, Durchschnittswert (106 g) | ![]() |
0.32 | |
tortellini mit käse-sahne-sauce, Gut und Günstig (595 g) | 16.66 | ||
28.1/37 FP4.4/7 SP59 g EW201 g KH60 g Fett |
|||
8.9 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben. |
14. Aug 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Erdbeeren roh, frisch (118 g) | ![]() |
0.71 | |
Trauben grün, kernlos (112 g) | ![]() |
1.57 | |
Salzkartoffeln Aldi (450 g) | ![]() |
6.3 | |
Möhren roh, frisch (150 g) | ![]() |
0.9 | |
Sosse | ![]() |
1 | |
Hähnchenbrustfilet gepökelt, gebraten Klassik, Tulip, Aldi (278 g) | 5.84 | ||
Nektarine (143 g) | ![]() |
1.72 | |
Banane Frischobst (89 g) | ![]() |
1.69 | |
Prinzenrolle standard, De Beukelaer (50 g) | 4.9 | ||
Nussmix Bio, GUTBIO (50 g) | 6.45 | ||
Schaumküsse Choceur WIHA (Aldi) (1 Stück) | 1.85 | ||
19.0/37 FP13.9/7 SP85 g EW202 g KH51 g Fett |
|||
11.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
13. Aug 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Toastbrot American-Vollkorn-Sandwich, Aldi (250 g) | 12.25 | ||
WW Brotaufstrich 18% feiner Buttergeschmack, Vandemoortele gmbh D (1 Portion) | 0.51 | ||
miree mit frischem Meerrettich, Karwendel (51 g) | 2.45 | ||
Cheddar Chili, Kerrygold (21 g) | 1.64 | ||
Radieschen frisch (110 g) | ![]() |
0.33 | |
Hähnchenbrustfilet gepökelt, gebraten Klassik, Tulip, Aldi (125 g) | 2.63 | ||
Tomaten frisch, Durchschnittswert (111 g) | ![]() |
0.33 | |
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (170 g) | ![]() |
1.87 | |
Erdbeeren roh, frisch (108 g) | ![]() |
0.65 | |
Nektarine (140 g) | ![]() |
1.68 | |
Banane Frischobst (82 g) | ![]() |
1.56 | |
Trauben grün, kernlos (103 g) | ![]() |
1.44 | |
Nussmix Bio, GUTBIO (30 g) | 3.87 | ||
Prinzenrolle standard, De Beukelaer (34 g) | 3.33 | ||
Toastbrot American-Vollkorn-Sandwich, Aldi (1 Portion) | 1.72 | ||
Radieschen frisch (30 g) | ![]() |
0.09 | |
miree mit frischem Meerrettich, Karwendel (16 g) | 0.77 | ||
Hähnchenbrustfilet gepökelt, gebraten Klassik, Tulip, Aldi (48 g) | 1.01 | ||
Sosse | ![]() |
1 | |
30.2/37 FP8.9/7 SP84 g EW236 g KH67 g Fett |
|||
4.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
12. Aug 2024
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 114.6kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Cheddar Chili, Kerrygold (21 g) | 1.64 | ||
Toastbrot American-Vollkorn-Sandwich, Aldi (104 g) | 5.1 | ||
WW Brotaufstrich 18% feiner Buttergeschmack, Vandemoortele gmbh D (1 Portion) | 0.51 | ||
miree mit frischem Meerrettich, Karwendel (20 g) | 0.96 | ||
truthahnbrust hauchdünn geschnitten, Dulano / Lidl (85 g) | 1.95 | ||
Radieschen frisch (117 g) | ![]() |
0.35 | |
Erdbeeren roh, frisch (122 g) | ![]() |
0.73 | |
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (200 g) | ![]() |
2.2 | |
Ananas frisch, Naturprodukt (104 g) | ![]() |
1.14 | |
Trauben grün, kernlos (100 g) | ![]() |
1.4 | |
Brokkoli (122 g) | ![]() |
0.85 | |
Nudeln Gekocht, Aldi (480 g) | 13.92 | ||
Sosse | ![]() |
1 | |
24.1/37 FP7.7/7 SP65 g EW256 g KH26 g Fett |
|||
12.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
11. Aug 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Radieschen frisch (113 g) | ![]() |
0.34 | |
Cheddar Chili, Kerrygold (22 g) | 1.72 | ||
Toastbrot American-Vollkorn-Sandwich, Aldi (112 g) | 5.49 | ||
WW Brotaufstrich 18% feiner Buttergeschmack, Vandemoortele gmbh D (1 Portion) | 0.51 | ||
miree mit frischem Meerrettich, Karwendel (22 g) | 1.06 | ||
truthahnbrust hauchdünn geschnitten, Dulano / Lidl (85 g) | 1.95 | ||
Tomaten frisch, Durchschnittswert (65 g) | ![]() |
0.2 | |
Obstsalat diverse, selbst gemacht (200 g) | ![]() |
2 | |
Schlagsahne Ja! - Rewe (22 g) | 1.3 | ||
Maultaschen orginal schwäbische, Bürger (386 g) | 16.6 | ||
Römersalat (326 g) | ![]() |
0.98 | |
Nussmix caribic Royal, Seeberger (24 g) | 1.82 | ||
Swip Cola (Wassereis) Cola, Aldi (1 Portion) | 2.42 | ||
Obstsalat diverse, selbst gemacht (125 g) | ![]() |
1.25 | |
Prinzenrolle standard, De Beukelaer (24 g) | 2.35 | ||
35.2/37 FP4.8/7 SP81 g EW212 g KH70 g Fett |
|||
1.8 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben. |
10. Aug 2024
09. Aug 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Toastbrot American-Vollkorn-Sandwich, Aldi (115 g) | 5.64 | ||
miree mit frischem Meerrettich, Karwendel (33 g) | 1.58 | ||
Lachsschinken traditionell, Aldi (86 g) | 2.24 | ||
Wurstsalat Schweizer, Alpengut (Lidl) (426 g) | 15.34 | ||
Pommes Wellenschnitt, Le Gusto (225 g) | 6.53 | ||
31.3/37 FP0.0/7 SP82 g EW116 g KH82 g Fett |
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5.7 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben. |
08. Aug 2024
Ernährung | Punkte | ||
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Pizza Vier Käse, Penny (460 g) | 21.62 | ||
Banane Frischobst (80 g) | ![]() |
1.52 | |
Trauben grün, kernlos (110 g) | ![]() |
1.54 | |
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (120 g) | ![]() |
1.32 | |
Nektarine (104 g) | ![]() |
1.25 | |
Ananas frisch, Naturprodukt (120 g) | ![]() |
1.32 | |
Nussmix geröstet, gesalzen, Lorenz (50 g) | 6.25 | ||
27.9/37 FP7.0/7 SP63 g EW223 g KH64 g Fett |
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9.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |