Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 17. Nov 1993
Kontakt
- Land Deutschland
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.55 m
- Startgewicht 51 kg
- Aktuelles Gewicht 45 kg
- Zielgewicht 45 kg
BMI
- Start BMI 21.23
- Aktueller BMI 18.73
- Ziel BMI 18.73
Tägliche Punkte
- Freipunkte 20 MM
- Sonderpunkte 4 MM
- Gesamtpunkte 24 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 485
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 26002
- Trinktagebucheinträge 59
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 4
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 204
- Profil Impressionen 2973
Kürzlich besucht von
Profil von helene93
Gewichtsverlauf
22. Jan 2025
21. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Frischkäse | 0.8 | ||
| Käse | 1.4 | ||
| Ei | 1.6 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (60 g) | 1.62 | ||
| Weintrauben Weiß (250 g) |  |
3.5 | |
| Brot | 4.6 | ||
| 10.0/20 FP3.5/4 SP24 g EW109 g KH16 g Fett |
|||
| 10.0 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
20. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei Gr. M ,L, S (55 g) | 1.49 | ||
| Euweuß | 1.6 | ||
| Avocado Naturprodukt (48 g) | |
1.54 | |
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Pfanne | |
4.3 | |
| Mozza | 3.2 | ||
| 6.3/20 FP7.7/4 SP23 g EW74 g KH34 g Fett |
|||
| 10.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
19. Jan 2025
18. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (58 g) | |
1.1 | |
| Beere | |
2.5 | |
| Brot | 2.7 | ||
| Käse | 1.9 | ||
| Avocado Naturprodukt (50 g) | |
1.6 | |
| Banane Frischobst (35 g) | |
0.67 | |
| Brot | 2.3 | ||
| Pfanne | 6 | ||
| Blumenkohl Naturprodukt (300 g) | |
1.5 | |
| 12.9/20 FP7.4/4 SP33 g EW162 g KH37 g Fett |
|||
| 3.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
17. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Avocado Naturprodukt (45 g) | |
1.44 | |
| Ei Gr. M ,L, S (55 g) | 1.49 | ||
| Brot | 2.7 | ||
| Ei | 1.6 | ||
| Käse | 3.8 | ||
| Rad | -2 | ||
| Paprika grün, frisch (135 g) | |
0.54 | |
| Bohnen | 4.9 | ||
| Mandeln | 1 | ||
| Nüsse | 1 | ||
| Pfanne | |
7 | |
| 14.5/20 FP9.0/4 SP60 g EW60 g KH81 g Fett |
|||
| 0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
16. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Käse | 2.4 | ||
| Brot | 3.5 | ||
| Avocado Naturprodukt (39 g) | |
1.25 | |
| Ei Gr. M ,L, S (53 g) | 1.43 | ||
| Ei | 1 | ||
| Rad | -2 | ||
| Kiwi frisch, Naturprodukt (120 g) | |
1.44 | |
| Pflaume Frischobst (70 g) | |
0.63 | |
| Riegel | 3 | ||
| 9.3/20 FP3.3/4 SP24 g EW58 g KH32 g Fett |
|||
| 10.7 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Jan 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 45kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot | 5.4 | ||
| Käse | 1.9 | ||
| Pfanne | |
6.8 | |
| 70 g Nudeln | 4.9 | ||
| 12.2/20 FP6.8/4 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 5.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
14. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot | 2.7 | ||
| Banane Frischobst (60 g) | |
1.14 | |
| Käse | 2 | ||
| Ananas frisch, Naturprodukt (200 g) | |
2.2 | |
| Mandeln | 1.4 | ||
| Bowl | 5.9 | ||
| Tuna | 3 | ||
| Avocado Naturprodukt (20 g) | |
0.64 | |
| 15.0/20 FP4.0/4 SP10 g EW180 g KH19 g Fett |
|||
| 5.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Käse | 2.6 | ||
| Öl | 0.6 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (110 g) | 2.97 | ||
| Käse | 3 | ||
| Cherrytomaten Naturprodukt (509 g) | |
1.53 | |
| Gurke Naturprodukt (235 g) | |
0.47 | |
| Dressing | 2.6 | ||
| Avocado Naturprodukt (75 g) | |
2.4 | |
| Weintrauben (110 g) | |
1.43 | |
| Laufen | -1 | ||
| Babybel | 0.8 | ||
| Brot | 2 | ||
| Suppe | 2.1 | ||
| 15.7/20 FP5.8/4 SP49 g EW105 g KH56 g Fett |
|||
| 2.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Beeren | |
2 | |
| Banane Frischobst (60 g) | |
1.14 | |
| Nudeln | 8.9 | ||
| 8.9/20 FP3.1/4 SP11 g EW131 g KH0 g Fett |
|||
| 11.1 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
11. Jan 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 45.5kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (70 g) | |
1.33 | |
| Ei Gr. M ,L, S (60 g) | 1.62 | ||
| Käse | 2.5 | ||
| Avocado Naturprodukt (60 g) | |
1.92 | |
| Brot | 2.7 | ||
| 6.8/20 FP3.2/4 SP18 g EW43 g KH31 g Fett |
|||
| 13.2 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Käse | 3.5 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (53 g) | 1.43 | ||
| Bowl | |
6 | |
| Avocado | |
2.2 | |
| 4.9/20 FP8.2/4 SP56 g EW9 g KH47 g Fett |
|||
| 10.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Jan 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 46kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Käse | 2 | ||
| Ei | 1.6 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (58 g) | 1.57 | ||
| Rad | -2 | ||
| Mandeln | 3 | ||
| Avocado | |
4.2 | |
| Pflaume Frischobst (120 g) | |
1.08 | |
| Mittagessen | 10 | ||
| Beeren | |
2 | |
| 16.2/20 FP7.3/4 SP61 g EW113 g KH52 g Fett |
|||
| 0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Pudding | 2 | ||
| Beeren | |
2 | |
| Banane Frischobst (83 g) | |
1.58 | |
| Fisch | 6 | ||
| Brot | 3 | ||
| Clementinen marktfrisch Natur (109 g) | |
0.98 | |
| Mandarine Frischobst (83 g) | |
0.75 | |
| Brot | 2.5 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (56 g) | 1.51 | ||
| Avocado Naturprodukt (67 g) | |
2.14 | |
| 15.0/20 FP7.5/4 SP29 g EW135 g KH51 g Fett |
|||
| 1.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot | 2.7 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (63 g) | 1.7 | ||
| Käse | 3.3 | ||
| Tomaten | |
0.3 | |
| Pflaume Frischobst (120 g) | |
1.08 | |
| Weintrauben (50 g) | |
0.65 | |
| Bowl | 4.8 | ||
| Avocado Naturprodukt (127 g) | |
4.06 | |
| 12.5/20 FP6.1/4 SP27 g EW77 g KH62 g Fett |
|||
| 5.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei Gr. M ,L, S (53 g) | 1.43 | ||
| Öl | 1.6 | ||
| Brot | 4 | ||
| Käse | 2.5 | ||
| Clementinen marktfrisch Natur (80 g) | |
0.72 | |
| Ök | 1 | ||
| Avocado | |
4.3 | |
| Salat | |
5.7 | |
| Beeren | 2 | ||
| 12.5/20 FP10.7/4 SP77 g EW88 g KH55 g Fett |
|||
| 0.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Jan 2025
| Errungenschaft |
|---|
| Aktualisiere an 50 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Toast | 5 | ||
| Fisch | 6.7 | ||
| Öl | 2.3 | ||
| Broccoli, Brokkoli frisch, Naturprodukt (375 g) | |
2.25 | |
| Mandarine | |
1 | |
| Tee | 1 | ||
| 15.0/20 FP3.2/4 SP116 g EW91 g KH8 g Fett |
|||
| 5.0 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Beeren | |
2 | |
| Mandarine | |
0.9 | |
| Nudeln | 8.3 | ||
| 8.3/20 FP2.9/4 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 11.7 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
03. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei Gr. M ,L, S (101 g) | 2.73 | ||
| Avocado Naturprodukt (127 g) | |
4.06 | |
| Tomaten | |
0.3 | |
| Mango Frischobst (103 g) | |
1.24 | |
| Öl | 0.6 | ||
| Fisch | 4.9 | ||
| Gemüse | 3.9 | ||
| Suppe | 2.1 | ||
| Tee | 1 | ||
| 15.2/20 FP5.6/4 SP39 g EW65 g KH75 g Fett |
|||
| 3.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Jan 2025
01. Jan 2025
31. Dez 2024
30. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Saure Gurke | 1.5 | ||
| Beeren | |
2 | |
| Banane Frischobst (110 g) | |
2.09 | |
| Mayo | 1.8 | ||
| Ei gekocht (165 g) | 5.12 | ||
| Brot | 3 | ||
| 11.4/20 FP4.1/4 SP50 g EW52 g KH41 g Fett |
|||
| 8.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
29. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Gurken | 0.7 | ||
| Brot | 2 | ||
| Brot | 2 | ||
| Ei gekocht (100 g) | 3.1 | ||
| Mayo | 1 | ||
| Beeren | |
2 | |
| Pudding | 2 | ||
| Clementine | |
1 | |
| 10.8/20 FP3.0/4 SP58 g EW4 g KH49 g Fett |
|||
| 9.2 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
28. Dez 2024
27. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Fisch | 8.9 | ||
| beeren | |
2.5 | |
| Rad | -2 | ||
| Quark | 3 | ||
| Süßkartoffel (322 g) | 5.47 | ||
| Clementinen marktfrisch Natur (90 g) | |
0.81 | |
| 15.4/20 FP3.3/4 SP18 g EW214 g KH3 g Fett |
|||
| 4.6 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||