Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 17. Nov 1993
Kontakt
- Land Deutschland
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.55 m
- Startgewicht 51 kg
- Aktuelles Gewicht 44 kg
- Zielgewicht 45 kg
BMI
- Start BMI 21.23
- Aktueller BMI 18.31
- Ziel BMI 18.73
Tägliche Punkte
- Freipunkte 20 MM
- Sonderpunkte 4 MM
- Gesamtpunkte 24 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 485
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 26472
- Trinktagebucheinträge 59
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 4
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 212
- Profil Impressionen 3301
Kürzlich besucht von
Profil von helene93
Gewichtsverlauf
26. Apr 2025
25. Apr 2025
24. Apr 2025
23. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Quinoa | 7.2 | ||
| Brot | 2 | ||
| Avocado Naturprodukt (74 g) |  |
2.37 | |
| Beeren | |
2 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (180 g) | |
1.98 | |
| 9.2/20 FP6.3/4 SP7 g EW94 g KH43 g Fett |
|||
| 8.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
22. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei Gr. M ,L, S (53 g) | 1.43 | ||
| Eiweiß | 1.6 | ||
| Käse | 1.9 | ||
| Brot | 3.3 | ||
| Frischkäse | 1.3 | ||
| Banane Frischobst (65 g) | |
1.24 | |
| Pflaume Frischobst (60 g) | |
0.54 | |
| Paprika frisch rot, Naturprodukt (400 g) | |
2.8 | |
| Salat | 7.2 | ||
| Rad | -4 | ||
| 12.7/20 FP4.6/4 SP35 g EW127 g KH20 g Fett |
|||
| 6.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
21. Apr 2025
20. Apr 2025
19. Apr 2025
18. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Waffel | 2.5 | ||
| Suppe | 5 | ||
| Beeren | |
2 | |
| 7.5/20 FP2.0/4 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 12.5 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
17. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei Gr. M ,L, S (58 g) | 1.57 | ||
| Ei | 1.6 | ||
| Käse | 1.6 | ||
| Brot | 5.2 | ||
| 10.0/20 FP0.0/4 SP44 g EW6 g KH31 g Fett |
|||
| 10.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
16. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot | 5 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (370 g) | |
1.48 | |
| Gurke Naturprodukt (200 g) | |
0.4 | |
| Tuna | 3 | ||
| Salat | |
4.6 | |
| Avocado Naturprodukt (115 g) | |
3.68 | |
| Rad | -3 | ||
| Riegel | 3 | ||
| 8.0/20 FP10.2/4 SP23 g EW81 g KH58 g Fett |
|||
| 5.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
15. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei Gr. M ,L, S (58 g) | 1.57 | ||
| Ei | 1.6 | ||
| Käse | 0.8 | ||
| Brot | 5 | ||
| Nudeln | 9.5 | ||
| Beeren | |
2 | |
| Birne (110 g) | |
1.21 | |
| 18.5/20 FP3.2/4 SP62 g EW147 g KH39 g Fett |
|||
| 1.5 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
14. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei Gr. M ,L, S (60 g) | 1.62 | ||
| Ei | 1.6 | ||
| Brot | 4.8 | ||
| Beeren | |
2 | |
| Weintrauben (250 g) | |
3.25 | |
| Banane Frischobst (200 g) | |
3.8 | |
| Riegel | 3 | ||
| 11.0/20 FP9.0/4 SP25 g EW182 g KH16 g Fett |
|||
| 4.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
13. Apr 2025
12. Apr 2025
11. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei Gr. M ,L, S (118 g) | 3.19 | ||
| 3.2/20 FP0.0/4 SP14 g EW2 g KH11 g Fett |
|||
| 16.8 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
10. Apr 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 44kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei Gr. M ,L, S (114 g) | 3.08 | ||
| Käse | 1.5 | ||
| Käse | 1.9 | ||
| Brot | 3.5 | ||
| 10.0/20 FP0.0/4 SP42 g EW6 g KH32 g Fett |
|||
| 10.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot | 3.3 | ||
| Käse | 1.9 | ||
| Avocado Naturprodukt (80 g) | |
2.56 | |
| Nüsse | 1 | ||
| Brot | 4.5 | ||
| Pudding | 3.3 | ||
| Riegel | 3 | ||
| Ananas frisch, Naturprodukt (118 g) | |
1.3 | |
| Ei Gr. M ,L, S (120 g) | 3.24 | ||
| 20.2/20 FP3.9/4 SP54 g EW78 g KH78 g Fett |
|||
| -0.2 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
08. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot | 2.9 | ||
| Käse | 2.5 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (51 g) | 1.38 | ||
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Shake | 3.1 | ||
| Garnelen | 1.3 | ||
| Beeren | |
2 | |
| Salat | 3.8 | ||
| Tomaten frisch (250 g) | |
1 | |
| Kiwi frisch, Naturprodukt (55 g) | |
0.66 | |
| 15.0/20 FP5.6/4 SP42 g EW139 g KH25 g Fett |
|||
| 3.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
07. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei Gr. M ,L, S (48 g) | 1.3 | ||
| Öl | 1.6 | ||
| Käse | 1.9 | ||
| Brot | 3.8 | ||
| Avocado Naturprodukt (86 g) | |
2.75 | |
| Weintrauben (300 g) | |
3.9 | |
| Rad | -6 | ||
| Riegel | 3 | ||
| Salat | 7.2 | ||
| Mara | 1.5 | ||
| 14.3/20 FP6.7/4 SP24 g EW139 g KH47 g Fett |
|||
| 3.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
06. Apr 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 44kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (50 g) | |
0.95 | |
| Rad | -10 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (260 g) | |
1.56 | |
| Chiq | 1.5 | ||
| Brot | 6.6 | ||
| Avocado Naturprodukt (85 g) | |
2.72 | |
| -1.9/20 FP5.2/4 SP3 g EW20 g KH9 g Fett |
|||
| 20.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
05. Apr 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 44.5kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (63 g) | |
1.2 | |
| Beeren | |
2 | |
| Banane Frischobst (51 g) | |
0.97 | |
| Brot | 5 | ||
| Frischkäse | 2 | ||
| Avocado Naturprodukt (68 g) | |
2.18 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) | |
1.1 | |
| Brot | 4 | ||
| 11.0/20 FP7.5/4 SP10 g EW135 g KH37 g Fett |
|||
| 5.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
04. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei Gr. M ,L, S (55 g) | 1.49 | ||
| Eiweiß | 1.2 | ||
| Käse | 1.4 | ||
| Brot | 5.9 | ||
| Käse | 1.4 | ||
| Salat | |
5 | |
| Gurke Naturprodukt (375 g) | |
0.75 | |
| Mais | 2 | ||
| Käse | 2.6 | ||
| 16.0/20 FP5.8/4 SP79 g EW79 g KH59 g Fett |
|||
| 2.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
03. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Keks | 2 | ||
| Avocado Naturprodukt (85 g) | |
2.72 | |
| Käse | 1.8 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (58 g) | 1.57 | ||
| Eiweiß | 1 | ||
| Beeren | |
2 | |
| Brot | 3.3 | ||
| Käse | 1.9 | ||
| 11.6/20 FP4.7/4 SP30 g EW34 g KH68 g Fett |
|||
| 7.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
02. Apr 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 44.5kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei Gr. M ,L, S (60 g) | 1.62 | ||
| Ei | 1.6 | ||
| Käse | 1.4 | ||
| Brot | 3.3 | ||
| Käse | 1.9 | ||
| Pfannkuchen | 6 | ||
| Birne (120 g) | |
1.32 | |
| 15.8/20 FP1.3/4 SP47 g EW124 g KH29 g Fett |
|||
| 4.2 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
01. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Pfanne | |
5 | |
| Beeren | 2.5 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (90 g) | 2.43 | ||
| Ök | 0.6 | ||
| Riegel | 6 | ||
| Brot | 3.3 | ||
| Käse | 1.9 | ||
| 16.7/20 FP5.0/4 SP90 g EW9 g KH72 g Fett |
|||
| 2.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
31. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei Gr. M ,L, S (58 g) | 1.57 | ||
| Käse | 3.8 | ||
| Brot | 3.3 | ||
| Ei | 1.6 | ||
| Weintrauben Weiß (270 g) | |
3.78 | |
| Salat | |
6 | |
| Beeren | |
2 | |
| 10.3/20 FP11.8/4 SP37 g EW180 g KH25 g Fett |
|||
| 1.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
30. Mär 2025
29. Mär 2025
28. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Käse | 3.8 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (60 g) | 1.62 | ||
| Eiweiß | 1 | ||
| 6.4/20 FP0.0/4 SP28 g EW4 g KH20 g Fett |
|||
| 13.6 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
27. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot | 6.6 | ||
| Käse | 1.9 | ||
| Banane Frischobst (70 g) | |
1.33 | |
| Avocado Naturprodukt (40 g) | |
1.28 | |
| Riegel | 3 | ||
| Banane Frischobst (68 g) | |
1.29 | |
| Beeren | |
1.7 | |
| 11.5/20 FP5.6/4 SP9 g EW140 g KH26 g Fett |
|||
| 6.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
26. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot | 5.5 | ||
| Eier Größe M (120 g) | 3.72 | ||
| Avocado Naturprodukt (85 g) | |
2.72 | |
| Beeren | |
2 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (150 g) | |
1.65 | |
| Banane Frischobst (180 g) | |
3.42 | |
| Riegel | 3 | ||
| Brot | 3.3 | ||
| Laufen | -4 | ||
| 11.5/20 FP9.8/4 SP35 g EW115 g KH50 g Fett |
|||
| 2.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||