Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 17. Nov 1993
Kontakt
- Land Deutschland
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.55 m
- Startgewicht 51 kg
- Aktuelles Gewicht 47 kg
- Zielgewicht 45 kg
BMI
- Start BMI 21.23
- Aktueller BMI 19.56
- Ziel BMI 18.73
Tägliche Punkte
- Freipunkte 20 MM
- Sonderpunkte 4 MM
- Gesamtpunkte 24 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 485
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 25733
- Trinktagebucheinträge 48
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 4
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 201
- Profil Impressionen 2860
Kürzlich besucht von
Profil von helene93
Gewichtsverlauf
21. Nov 2024
20. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Fisch | 19 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (40 g) | 1.08 | ||
| 20.1/20 FP0.0/4 SP91 g EW18 g KH73 g Fett |
|||
| -0.1 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
19. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Käse | 2 | ||
| Avocado Naturprodukt (40 g) |  |
1.28 | |
| Ei Gr. M ,L, S (43 g) | 1.16 | ||
| 3.2/20 FP1.3/4 SP11 g EW8 g KH19 g Fett |
|||
| 16.8 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
18. Nov 2024
17. Nov 2024
16. Nov 2024
15. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (110 g) | |
2.09 | |
| Avocado Naturprodukt (67 g) | |
2.14 | |
| Ei Gr. M ,L, S (42 g) | 1.13 | ||
| Ei | 1.3 | ||
| Brot | 5 | ||
| Rad | -3 | ||
| Salat | 6.1 | ||
| Banane | 1 | ||
| 11.5/20 FP4.2/4 SP20 g EW84 g KH41 g Fett |
|||
| 8.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
14. Nov 2024
13. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen | 5 | ||
| Beeren | |
2.1 | |
| Nudeln | 8.6 | ||
| 13.6/20 FP2.1/4 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 6.4 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
12. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Öl | 1.6 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (48 g) | 1.3 | ||
| Käse | 1.9 | ||
| Brötchen | 5 | ||
| Rad | -3 | ||
| Sandwich | 7.3 | ||
| Clementine | |
1.2 | |
| Beeren | |
2 | |
| Salat | |
2 | |
| 14.1/20 FP5.2/4 SP89 g EW15 g KH59 g Fett |
|||
| 4.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
11. Nov 2024
10. Nov 2024
09. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (81 g) | |
1.54 | |
| Riegel | 3 | ||
| Beeren | |
2 | |
| 3.0/20 FP3.5/4 SP4 g EW74 g KH0 g Fett |
|||
| 17.0 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
08. Nov 2024
07. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Avocado Naturprodukt (95 g) | |
3.04 | |
| Käse | 1.3 | ||
| Ei | 1.3 | ||
| Ei | 1.6 | ||
| Brot | 5.7 | ||
| Chips | 6 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (130 g) | |
1.43 | |
| Rad | -3 | ||
| 12.9/20 FP4.5/4 SP8 g EW89 g KH58 g Fett |
|||
| 6.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
06. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Käse | 2.8 | ||
| Riegel | 4 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (50 g) | 1.35 | ||
| Banane Frischobst (45 g) | |
0.86 | |
| Kirschen | |
2 | |
| Banane Frischobst (70 g) | |
1.33 | |
| Toast | 2.5 | ||
| 10.6/20 FP4.2/4 SP30 g EW101 g KH21 g Fett |
|||
| 9.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
05. Nov 2024
04. Nov 2024
03. Nov 2024
02. Nov 2024
01. Nov 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 47kg aktualisiert. |
31. Okt 2024
30. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Käse | 2.2 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (40 g) | 1.08 | ||
| Ei | 1 | ||
| Brot | 5 | ||
| Nüsse | 0.7 | ||
| Gemüse | |
6.1 | |
| Banane Frischobst (46 g) | |
0.87 | |
| Käse | 1.6 | ||
| 11.6/20 FP7.0/4 SP46 g EW93 g KH37 g Fett |
|||
| 5.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
29. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei Gr. M ,L, S (48 g) | 1.3 | ||
| Käse | 1.9 | ||
| Brot | 5 | ||
| Rad | -1 | ||
| Avocado Naturprodukt (65 g) | |
2.08 | |
| Weintrauben, rot (200 g) | |
2.8 | |
| Chili | 6.6 | ||
| Riegel | 3 | ||
| Riegel | 3 | ||
| 19.8/20 FP4.9/4 SP32 g EW147 g KH60 g Fett |
|||
| -0.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
28. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei Gr. M ,L, S (38 g) | 1.03 | ||
| Ei | 2.1 | ||
| Käse | 1.4 | ||
| Brot | 2.5 | ||
| Riegel | 3 | ||
| Trauben - Rot Kernlos (200 g) | |
2.8 | |
| Beeren | |
2 | |
| Nudeln | 5 | ||
| 15.0/20 FP4.8/4 SP31 g EW162 g KH21 g Fett |
|||
| 4.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
27. Okt 2024
26. Okt 2024
25. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei Gr. M ,L, S (80 g) | 2.16 | ||
| Ei | 1.6 | ||
| Käse | 1.5 | ||
| Quark | 3.7 | ||
| Chips | 2 | ||
| Ananas frisch, Naturprodukt (200 g) | |
2.2 | |
| Süßkartoffel (440 g) | 7.48 | ||
| 18.4/20 FP2.2/4 SP30 g EW197 g KH14 g Fett |
|||
| 1.6 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
24. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei | 2.1 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (47 g) | 1.27 | ||
| Käse | 2.4 | ||
| Quark | 2.1 | ||
| Brot | 3 | ||
| Brötchen | 3.8 | ||
| Rad | -2 | ||
| 12.7/20 FP0.0/4 SP49 g EW10 g KH39 g Fett |
|||
| 7.3 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
23. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Zwiebel roh, Naturprodukt (140 g) | |
0.84 | |
| Karotten/Möhren frisch (190 g) | |
1.52 | |
| Paprika rot frisch (107 g) | |
0.96 | |
| Ei Gr. M ,L, S (81 g) | 2.19 | ||
| Ei | 1.7 | ||
| Käse | 1.4 | ||
| Beeren | |
3 | |
| Fisch | 8 | ||
| 13.3/20 FP6.3/4 SP46 g EW103 g KH32 g Fett |
|||
| 4.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
22. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei Gr. M ,L, S (47 g) | 1.27 | ||
| Brot | 3.4 | ||
| Käse | 3.6 | ||
| Ei | 1 | ||
| Milch | 1 | ||
| Avocado Naturprodukt (50 g) | |
1.6 | |
| Rad | -2 | ||
| Milch | 1 | ||
| Suppe | 5.6 | ||
| Weintrauben (200 g) | |
2.6 | |
| Rad | -9 | ||
| Pudding | 3 | ||
| Banane | 2.5 | ||
| 11.4/20 FP4.2/4 SP23 g EW99 g KH34 g Fett |
|||
| 8.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
21. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Avocado (50 g) | |
1.3 | |
| Brot | 3 | ||
| Milch | 1 | ||
| Chili | 6.4 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (50 g) | 1.35 | ||
| Käse | 3.1 | ||
| Ri | 1 | ||
| Brot | 2.3 | ||
| 18.1/20 FP1.3/4 SP45 g EW22 g KH82 g Fett |
|||
| 1.9 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||