Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 17. Nov 1993
Kontakt
- Land Deutschland
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.55 m
- Startgewicht 51 kg
- Aktuelles Gewicht 44.5 kg
- Zielgewicht 45 kg
BMI
- Start BMI 21.23
- Aktueller BMI 18.52
- Ziel BMI 18.73
Tägliche Punkte
- Freipunkte 20 MM
- Sonderpunkte 4 MM
- Gesamtpunkte 24 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 485
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 26371
- Trinktagebucheinträge 59
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 4
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 209
- Profil Impressionen 3223
Kürzlich besucht von
Profil von helene93
Gewichtsverlauf
04. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei Gr. M ,L, S (55 g) | 1.49 | ||
| Eiweiß | 1.2 | ||
| Käse | 1.4 | ||
| Brot | 5.9 | ||
| 10.0/20 FP0.0/4 SP40 g EW7 g KH33 g Fett |
|||
| 10.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
03. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Keks | 2 | ||
| Avocado Naturprodukt (85 g) |  |
2.72 | |
| Käse | 1.8 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (58 g) | 1.57 | ||
| Eiweiß | 1 | ||
| Beeren | |
2 | |
| Brot | 3.3 | ||
| Käse | 1.9 | ||
| 11.6/20 FP4.7/4 SP30 g EW34 g KH68 g Fett |
|||
| 7.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
02. Apr 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 44.5kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei Gr. M ,L, S (60 g) | 1.62 | ||
| Ei | 1.6 | ||
| Käse | 1.4 | ||
| Brot | 3.3 | ||
| Käse | 1.9 | ||
| Pfannkuchen | 6 | ||
| Birne (120 g) | |
1.32 | |
| 15.8/20 FP1.3/4 SP47 g EW124 g KH29 g Fett |
|||
| 4.2 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
01. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Pfanne | |
5 | |
| Beeren | 2.5 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (90 g) | 2.43 | ||
| Ök | 0.6 | ||
| Riegel | 6 | ||
| Brot | 3.3 | ||
| Käse | 1.9 | ||
| 16.7/20 FP5.0/4 SP90 g EW9 g KH72 g Fett |
|||
| 2.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
31. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei Gr. M ,L, S (58 g) | 1.57 | ||
| Käse | 3.8 | ||
| Brot | 3.3 | ||
| Ei | 1.6 | ||
| Weintrauben Weiß (270 g) | |
3.78 | |
| Salat | |
6 | |
| Beeren | |
2 | |
| 10.3/20 FP11.8/4 SP37 g EW180 g KH25 g Fett |
|||
| 1.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
30. Mär 2025
29. Mär 2025
28. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Käse | 3.8 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (60 g) | 1.62 | ||
| Eiweiß | 1 | ||
| 6.4/20 FP0.0/4 SP28 g EW4 g KH20 g Fett |
|||
| 13.6 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
27. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot | 6.6 | ||
| Käse | 1.9 | ||
| Banane Frischobst (70 g) | |
1.33 | |
| Avocado Naturprodukt (40 g) | |
1.28 | |
| Riegel | 3 | ||
| Banane Frischobst (68 g) | |
1.29 | |
| Beeren | |
1.7 | |
| 11.5/20 FP5.6/4 SP9 g EW140 g KH26 g Fett |
|||
| 6.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
26. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot | 5.5 | ||
| Eier Größe M (120 g) | 3.72 | ||
| Avocado Naturprodukt (85 g) | |
2.72 | |
| Beeren | |
2 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (150 g) | |
1.65 | |
| Banane Frischobst (180 g) | |
3.42 | |
| Riegel | 3 | ||
| Brot | 3.3 | ||
| Laufen | -4 | ||
| 11.5/20 FP9.8/4 SP35 g EW115 g KH50 g Fett |
|||
| 2.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
25. Mär 2025
24. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Käse | 2 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (46 g) | 1.24 | ||
| Snacks | 3 | ||
| Brot | 3.3 | ||
| Käse | 1.9 | ||
| Weintrauben (150 g) | |
1.95 | |
| Pflaume Frischobst (70 g) | |
0.63 | |
| Banane Frischobst (180 g) | |
3.42 | |
| Salzstangen | 3 | ||
| 14.4/20 FP6.0/4 SP26 g EW187 g KH14 g Fett |
|||
| 3.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
23. Mär 2025
22. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Beeren | |
2 | |
| Käse | 2.5 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (100 g) | 2.7 | ||
| 5.2/20 FP2.0/4 SP32 g EW3 g KH24 g Fett |
|||
| 14.8 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
21. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei | 1.6 | ||
| Käse | 1.1 | ||
| Rad | -6 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (52 g) | 1.4 | ||
| -1.9/20 FP0.0/4 SP-8 g EW-1 g KH-7 g Fett |
|||
| 21.9 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
20. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei Gr. M ,L, S (50 g) | 1.35 | ||
| Ei | 1.6 | ||
| Avocado Naturprodukt (58 g) | |
1.86 | |
| Brot | 3.3 | ||
| Käse | 1.9 | ||
| Rad | -2 | ||
| Pflaume Frischobst (130 g) | |
1.17 | |
| Kekse | 4.2 | ||
| Banane | |
1.5 | |
| Chips | 3 | ||
| Suppe | 4 | ||
| 17.3/20 FP4.5/4 SP40 g EW94 g KH69 g Fett |
|||
| 2.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
19. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Birne (140 g) | |
1.54 | |
| Pflaume Frischobst (100 g) | |
0.9 | |
| Brot | 3.3 | ||
| Käse | 1.9 | ||
| Nüsse | 0.7 | ||
| Rad | -6.5 | ||
| Chili | 5.5 | ||
| Nudeln | 5.3 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (170 g) | |
1.87 | |
| Brot | 2.5 | ||
| Brot | 1.9 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (100 g) | 2.7 | ||
| 17.3/20 FP4.3/4 SP43 g EW164 g KH31 g Fett |
|||
| 2.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
18. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei Gr. M ,L, S (50 g) | 1.35 | ||
| Käse | 2.4 | ||
| Brot | 3.3 | ||
| Weintrauben (300 g) | |
3.9 | |
| Suppe | 5 | ||
| Kiwi frisch, Naturprodukt (160 g) | |
1.92 | |
| Riegel | 3 | ||
| 15.1/20 FP5.8/4 SP26 g EW171 g KH17 g Fett |
|||
| 3.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
17. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Käse | 1.7 | ||
| Ei | 1 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (38 g) | 1.03 | ||
| 3.7/20 FP0.0/4 SP15 g EW4 g KH11 g Fett |
|||
| 16.3 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
16. Mär 2025
15. Mär 2025
14. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot | 3.3 | ||
| Ei gekocht (50 g) | 1.55 | ||
| Nüsse | 1 | ||
| Pfanne | |
9 | |
| 5.8/20 FP9.0/4 SP59 g EW0 g KH59 g Fett |
|||
| 9.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
13. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (56 g) | |
1.06 | |
| Brot | 5.3 | ||
| Fisch | 8.5 | ||
| Milch | 1 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (240 g) | |
2.64 | |
| 14.8/20 FP3.7/4 SP5 g EW190 g KH10 g Fett |
|||
| 5.2 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
12. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot | 6 | ||
| Gemüse | |
5 | |
| Banane Frischobst (120 g) | |
2.28 | |
| 6.0/20 FP7.3/4 SP6 g EW145 g KH0 g Fett |
|||
| 10.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
11. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei Gr. M ,L, S (50 g) | 1.35 | ||
| Öl | 1.5 | ||
| Käse | 1.4 | ||
| Rad | -1 | ||
| Brot | 3.8 | ||
| Kiwi frisch, Naturprodukt (120 g) | |
1.44 | |
| Trauben grün, kernlos (100 g) | |
1.4 | |
| Pflaume Frischobst (60 g) | |
0.54 | |
| Kaffee | 1 | ||
| Nüsse | 2 | ||
| Tuna | 6.3 | ||
| 16.4/20 FP3.4/4 SP34 g EW139 g KH25 g Fett |
|||
| 3.6 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
10. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei Gr. M ,L, S (58 g) | 1.57 | ||
| Ei | 1.6 | ||
| Käse | 1.2 | ||
| Brot | 3.3 | ||
| Käse | 1.9 | ||
| Fisch | 6.5 | ||
| Beeren | |
2 | |
| Ananas frisch, Naturprodukt (150 g) | |
1.65 | |
| Trauben grün, kernlos (200 g) | |
2.8 | |
| 16.1/20 FP6.4/4 SP34 g EW191 g KH22 g Fett |
|||
| 1.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Mär 2025
08. Mär 2025
07. Mär 2025
06. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei Gr. M ,L, S (57 g) | 1.54 | ||
| Ei | 1.6 | ||
| Kâse | 0.9 | ||
| Käse | 1.9 | ||
| Brot | 2.7 | ||
| 8.6/20 FP0.0/4 SP40 g EW6 g KH29 g Fett |
|||
| 11.4 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
05. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei Gr. M ,L, S (104 g) | 2.81 | ||
| Öl | 0.6 | ||
| Käse | 1.4 | ||
| Kirschen | |
2 | |
| Pudding | 4 | ||
| Brot | 3.8 | ||
| Pfanne | |
4 | |
| Riegel | 2.8 | ||
| Brot | 4.8 | ||
| 20.2/20 FP6.0/4 SP112 g EW19 g KH94 g Fett |
|||
| -2.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
04. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei Gr. M ,L, S (39 g) | 1.05 | ||
| Käse | 1.6 | ||
| Käse | 1.9 | ||
| Brot | 2.7 | ||
| Avocado Naturprodukt (65 g) | |
2.08 | |
| Fisch | 7 | ||
| Beeren | |
2 | |
| Rest | 2.5 | ||
| Clementinen marktfrisch Natur (110 g) | |
0.99 | |
| 16.8/20 FP5.1/4 SP37 g EW85 g KH75 g Fett |
|||
| 2.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||