Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 17. Nov 1993
Kontakt
- Land Deutschland
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.55 m
- Startgewicht 51 kg
- Aktuelles Gewicht 44 kg
- Zielgewicht 45 kg
BMI
- Start BMI 21.23
- Aktueller BMI 18.31
- Ziel BMI 18.73
Tägliche Punkte
- Freipunkte 20 MM
- Sonderpunkte 4 MM
- Gesamtpunkte 24 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 485
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 26806
- Trinktagebucheinträge 59
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 4
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 215
- Profil Impressionen 3531
Kürzlich besucht von
Profil von helene93
Gewichtsverlauf
14. Jul 2025
13. Jul 2025
12. Jul 2025
11. Jul 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 44kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Fisch | 7 | ||
| Brot | 2.6 | ||
| Käse | 1.9 | ||
| Milchreis | 3.6 | ||
| Avocado Naturprodukt (50 g) |  |
1.6 | |
| Birne (140 g) | |
1.54 | |
| Aprikose -frisch- (190 g) | |
1.71 | |
| 15.1/20 FP4.9/4 SP16 g EW184 g KH33 g Fett |
|||
| 4.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
10. Jul 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Köse | 4.9 | ||
| Ei | 2.1 | ||
| Brot | 1.9 | ||
| Käse | 1.1 | ||
| 10.0/20 FP0.0/4 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 10.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Jul 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Avocado Naturprodukt (25 g) | |
0.8 | |
| Käse | 0.9 | ||
| Fisch | 7 | ||
| Pfirsich Naturprodukt (230 g) | |
1.84 | |
| Weintrauben (200 g) | |
2.6 | |
| Milchreis | 3.6 | ||
| Banane Frischobst (110 g) | |
2.09 | |
| Riegel | 3 | ||
| 14.5/20 FP7.3/4 SP15 g EW224 g KH15 g Fett |
|||
| 2.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
08. Jul 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Erdbeeren roh, frisch (307 g) | |
1.84 | |
| Donut | 8.6 | ||
| Matcha | 0.6 | ||
| Brot | 1.8 | ||
| Käse | 1.6 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (233 g) | |
0.93 | |
| Kiwi frisch, Naturprodukt (120 g) | |
1.44 | |
| Gemuse | 5 | ||
| 17.6/20 FP4.2/4 SP31 g EW171 g KH10 g Fett |
|||
| 2.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
07. Jul 2025
06. Jul 2025
05. Jul 2025
04. Jul 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Sushi | 6.6 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (170 g) | |
1.87 | |
| Brot | 4.7 | ||
| Weintrauben (218 g) | |
2.83 | |
| Rad | -4 | ||
| 7.3/20 FP4.7/4 SP5 g EW130 g KH5 g Fett |
|||
| 12.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
03. Jul 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei Gr. M ,L, S (50 g) | 1.35 | ||
| Ei | 1.6 | ||
| Käse | 2 | ||
| Brot | 2 | ||
| Kiwi frisch, Naturprodukt (60 g) | |
0.72 | |
| Mandeln | 1 | ||
| Mango Frischobst (150 g) | |
1.8 | |
| Sandwich | 7.3 | ||
| 15.3/20 FP2.5/4 SP32 g EW110 g KH27 g Fett |
|||
| 4.7 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
02. Jul 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Birne (150 g) | |
1.65 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (241 g) | |
0.72 | |
| Ananas frisch, Naturprodukt (103 g) | |
1.13 | |
| Fisch | 6 | ||
| Mozza | 4.2 | ||
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Brot | 4 | ||
| Käse | 1.9 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (49 g) | 1.32 | ||
| Avocado Naturprodukt (65 g) | |
2.08 | |
| Paprika rot frisch (178 g) | |
1.6 | |
| Rad | -4 | ||
| 13.4/20 FP9.1/4 SP32 g EW177 g KH35 g Fett |
|||
| 1.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
01. Jul 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei Gr. M ,L, S (50 g) | 1.35 | ||
| Ei | 1.6 | ||
| Mozza | 4.2 | ||
| Brot | 3.8 | ||
| Avocado Naturprodukt (87 g) | |
2.78 | |
| Salat | 7.3 | ||
| 18.2/20 FP2.8/4 SP41 g EW46 g KH92 g Fett |
|||
| 1.8 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
30. Jun 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Käse | 3.2 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (47 g) | 1.27 | ||
| Brot | 2.7 | ||
| Käse | 1.9 | ||
| Avocado Naturprodukt (35 g) | |
1.12 | |
| Beeren | |
2 | |
| Ei Gr. M ,L, S (42 g) | 1.13 | ||
| Salat | 8 | ||
| Maracuja | |
0.5 | |
| Nüsse | 1.5 | ||
| 19.7/20 FP3.6/4 SP73 g EW27 g KH87 g Fett |
|||
| 0.3 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
29. Jun 2025
28. Jun 2025
27. Jun 2025
26. Jun 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot | 3.3 | ||
| Käse | 1.9 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (50 g) | 1.35 | ||
| Käse | 1.6 | ||
| Käse | 1.4 | ||
| 9.5/20 FP0.0/4 SP41 g EW7 g KH34 g Fett |
|||
| 10.5 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
25. Jun 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Aprikose -frisch- (150 g) | |
1.35 | |
| Pfirsich Naturprodukt (150 g) | |
1.2 | |
| Banane Frischobst (50 g) | |
0.95 | |
| Tuna | 6.2 | ||
| Pfirsich Naturprodukt (83 g) | |
0.66 | |
| Milchreis | 3.6 | ||
| Brot | 2 | ||
| Banane Frischobst (50 g) | |
0.95 | |
| 11.8/20 FP5.1/4 SP13 g EW182 g KH3 g Fett |
|||
| 7.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
24. Jun 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Käse | 3.2 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (62 g) | 1.67 | ||
| Brot | 2.3 | ||
| Tuna | 5 | ||
| Weintrauben (100 g) | |
1.3 | |
| Avocado Naturprodukt (25 g) | |
0.8 | |
| Banane | |
2.5 | |
| Birne (100 g) | |
1.1 | |
| 12.2/20 FP5.7/4 SP33 g EW128 g KH37 g Fett |
|||
| 6.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
23. Jun 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei Gr. M ,L, S (56 g) | 1.51 | ||
| Ei | 1.6 | ||
| Brot | 2.1 | ||
| Avocado Naturprodukt (30 g) | |
0.96 | |
| Weintrauben (180 g) | |
2.34 | |
| Mandeln | |
1.5 | |
| Riegel | 3 | ||
| Pfanne | 7.5 | ||
| 15.7/20 FP4.8/4 SP34 g EW128 g KH43 g Fett |
|||
| 3.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
22. Jun 2025
21. Jun 2025
20. Jun 2025
19. Jun 2025
18. Jun 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot | 3.3 | ||
| Käse | 1.9 | ||
| Avocado Naturprodukt (77 g) | |
2.46 | |
| HF | 11 | ||
| Pudding | 2.8 | ||
| 19.0/20 FP2.5/4 SP17 g EW60 g KH103 g Fett |
|||
| 1.0 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
17. Jun 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot | 3.3 | ||
| Käse | 1.6 | ||
| Käse | 2.1 | ||
| Avocado Naturprodukt (35 g) | |
1.12 | |
| Ei Gr. M ,L, S (48 g) | 1.3 | ||
| Birne (110 g) | |
1.21 | |
| Milch | 2 | ||
| Chips | 3.5 | ||
| Banane | |
2.5 | |
| 13.8/20 FP4.8/4 SP36 g EW114 g KH52 g Fett |
|||
| 5.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
16. Jun 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot | 3.5 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (45 g) | 1.22 | ||
| Köse | 1.6 | ||
| Köse | 1.8 | ||
| Avocado Naturprodukt (36 g) | |
1.15 | |
| Chips | 3.5 | ||
| Beeten | |
2 | |
| Ananas frisch, Naturprodukt (100 g) | |
1.1 | |
| Weintrauben (110 g) | |
1.43 | |
| Suppe | 5.6 | ||
| 17.2/20 FP5.7/4 SP33 g EW150 g KH47 g Fett |
|||
| 1.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
15. Jun 2025
14. Jun 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Avocado Naturprodukt (73 g) | |
2.34 | |
| Brot | 3.3 | ||
| Käse | 1.9 | ||
| Beeren | |
2 | |
| Pudding | 3 | ||
| 8.2/20 FP4.3/4 SP5 g EW38 g KH60 g Fett |
|||
| 11.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
13. Jun 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot | 5.2 | ||
| Pudding | 8 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (175 g) | |
1.93 | |
| Suppe | 2.8 | ||
| 16.0/20 FP1.9/4 SP9 g EW179 g KH9 g Fett |
|||
| 4.0 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||