Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 17. Nov 1993
Kontakt
- Land Deutschland
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.55 m
- Startgewicht 51 kg
- Aktuelles Gewicht 46.6 kg
- Zielgewicht 45 kg
BMI
- Start BMI 21.23
- Aktueller BMI 19.40
- Ziel BMI 18.73
Tägliche Punkte
- Freipunkte 20 MM
- Sonderpunkte 4 MM
- Gesamtpunkte 24 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 485
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 25011
- Trinktagebucheinträge 48
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 4
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 192
- Profil Impressionen 2572
Kürzlich besucht von
Profil von helene93
Gewichtsverlauf
26. Apr 2024
25. Apr 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Milch | 1 | ||
Käse | 2.2 | ||
Brot | 3.8 | ||
Käse | 2.1 | ||
Ei Gr. M ,L, S (52 g) | 1.4 | ||
Snack | 3 | ||
13.5/20 FP0.0/4 SP58 g EW10 g KH48 g Fett |
|||
6.5 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. |
24. Apr 2024
23. Apr 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Belag | 2.1 | ||
Öl | 0.7 | ||
Brot | 1.8 | ||
Käse | 1.1 | ||
Ei Gr. M ,L, S (74 g) | 2 | ||
Rad | -3 | ||
Weintrauben, rot (150 g) | 2.1 | ||
Milch | 1 | ||
Snack | 3 | ||
Nudeln | 4.1 | ||
Keks | 3 | ||
15.8/20 FP2.1/4 SP44 g EW105 g KH31 g Fett |
|||
4.2 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben. |
22. Apr 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Ei Gr. M ,L, S (47 g) | 1.27 | ||
Brot | 3.6 | ||
Avocado Naturprodukt (40 g) | 1.28 | ||
Käse | 1.9 | ||
Ei | 1.7 | ||
Rad | -3 | ||
Milch | 1 | ||
Clementinen marktfrisch Natur (50 g) | 0.45 | ||
Käse | 1.5 | ||
Clementinen marktfrisch Natur (120 g) | 1.08 | ||
Riegel | 3 | ||
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (110 g) | 1.21 | ||
Pflaume Frischobst (60 g) | 0.54 | ||
Feige | 1 | ||
Chips | 3 | ||
Pudding | 3.3 | ||
18.3/20 FP4.6/4 SP32 g EW146 g KH47 g Fett |
|||
1.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
21. Apr 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Erdbeeren roh, frisch (60 g) | 0.36 | ||
Himbeeren frisch, Naturprodukt (150 g) | 1.05 | ||
Milch | 0.7 | ||
Beeren | 3.6 | ||
Riegel | 3 | ||
Brpz | 2.3 | ||
Quark | 2.6 | ||
Pfanne | 3 | ||
11.6/20 FP5.0/4 SP24 g EW130 g KH12 g Fett |
|||
7.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
20. Apr 2024
19. Apr 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Ei Gr. M ,L, S (90 g) | 2.43 | ||
Öl | 0.6 | ||
3.0/20 FP0.0/4 SP12 g EW1 g KH10 g Fett |
|||
17.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. |
18. Apr 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Ei Gr. M ,L, S (45 g) | 1.22 | ||
Avocado Naturprodukt (50 g) | 1.6 | ||
Eiweiß | 1.6 | ||
Brit | 3.5 | ||
Käse | 1.9 | ||
Tuna | 3 | ||
Gemüse | 2.8 | ||
Käse | 1.1 | ||
Laufen | -2 | ||
Pflaume Frischobst (60 g) | 0.54 | ||
Weintrauben Weiß (50 g) | 0.7 | ||
Milch | 1 | ||
Banane Frischobst (120 g) | 2.28 | ||
Clementine | 1 | ||
15.1/20 FP5.1/4 SP26 g EW141 g KH38 g Fett |
|||
3.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
17. Apr 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Käse | 2 | ||
Brot | 3.5 | ||
Eiweiß | 1 | ||
Laufen | -2 | ||
Ei | 1.7 | ||
Käse | 1.9 | ||
Frikadelle | 8.7 | ||
Milch | 1 | ||
Clementine | 1 | ||
Banane Frischobst (100 g) | 1.9 | ||
Keks | 5 | ||
Milch | 1 | ||
Birne (100 g) | 1.1 | ||
23.8/20 FP4.0/4 SP19 g EW343 g KH0 g Fett |
|||
-3.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
16. Apr 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Ei | 3 | ||
Brot | 7.5 | ||
Käse | 1.9 | ||
Laufen | -2 | ||
Pflaume Frischobst (120 g) | 1.08 | ||
Milch | 1 | ||
Birne Nashibirne (180 g) | 1.08 | ||
Weintrauben Weiß (120 g) | 1.68 | ||
Milch | 1 | ||
Riegel | 2.1 | ||
14.5/20 FP3.8/4 SP10 g EW212 g KH5 g Fett |
|||
5.5 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben. |
15. Apr 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Ei | 2.6 | ||
Ei Gr. M ,L, S (55 g) | 1.49 | ||
Brot | 7 | ||
Köse | 1.9 | ||
Rad | -3 | ||
Brot | 0.5 | ||
Milch | 1 | ||
Birne Abate Fetel (250 g) | 2.75 | ||
Süßes | 1.5 | ||
Banane Frischobst (100 g) | 1.9 | ||
Suppe | 4.7 | ||
17.7/20 FP4.6/4 SP29 g EW183 g KH22 g Fett |
|||
1.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
14. Apr 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Pudding | 3 | ||
Erdbeeren roh, frisch (195 g) | 1.17 | ||
Blaubeeren | 1.7 | ||
Süßkartoffel Beauregard (innen orange), Naturprodukt, roh (290 g) | 6.38 | ||
Laufen | -4 | ||
Käse | 4.6 | ||
Müsse | 0.7 | ||
Riegel | 4 | ||
Gemüse | 3 | ||
13.0/20 FP7.6/4 SP11 g EW220 g KH3 g Fett |
|||
3.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
13. Apr 2024
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 46.6kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (78 g) | 0.86 | ||
Porridge | 5.6 | ||
Slyr | 2 | ||
Kiwi frisch, Naturprodukt (228 g) | 2.74 | ||
Brot | 3.5 | ||
Käse | 1.9 | ||
Mortadella | 0.4 | ||
13.4/20 FP3.6/4 SP9 g EW137 g KH9 g Fett |
|||
6.6 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben. |
12. Apr 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Ei Gr. M ,L, S (58 g) | 1.57 | ||
Eiweiś | 3 | ||
Zwiebel roh, Naturprodukt (130 g) | 0.78 | ||
Zucchini Frisch, Naturprodukt (337 g) | 1.01 | ||
Köse | 1.9 | ||
Tomaten frisch, Durchschnittswert (500 g) | 1.5 | ||
Käse | 7.9 | ||
Avocado Naturprodukt (60 g) | 1.92 | ||
14.4/20 FP5.2/4 SP52 g EW95 g KH46 g Fett |
|||
4.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
11. Apr 2024
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 46.9kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Öl | 1 | ||
Zwiebel roh, Naturprodukt (65 g) | 0.39 | ||
Aubergine frisch gegart, Naturprodukt (128 g) | 0.38 | ||
Paprika rot frisch (116 g) | 1.04 | ||
Ei | 2 | ||
Käse | 1.2 | ||
Kiwi frisch, Naturprodukt (167 g) | 2 | ||
Skyr | 1.9 | ||
6.1/20 FP3.8/4 SP13 g EW76 g KH5 g Fett |
|||
13.9 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben. |
10. Apr 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Beeren | 2.5 | ||
Hf | 5.7 | ||
Zwiebel roh, Naturprodukt (40 g) | 0.24 | ||
Zucchini Frisch, Naturprodukt (200 g) | 0.6 | ||
Paprika rot frisch (134 g) | 1.21 | ||
Öl | 0.6 | ||
Köse | 2.1 | ||
Brot | 1.9 | ||
Köse | 1.36 | ||
11.7/20 FP4.6/4 SP31 g EW132 g KH8 g Fett |
|||
7.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
09. Apr 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Reis | 8.6 | ||
Skyr | 2.5 | ||
Granatapfel Naturprodukt (115 g) | 1.96 | ||
Kiwi frisch, Naturprodukt (160 g) | 1.92 | ||
Pflaume Frischobst (60 g) | 0.54 | ||
Erdbeeren roh, frisch (230 g) | 1.38 | ||
11.1/20 FP5.8/4 SP12 g EW157 g KH9 g Fett |
|||
7.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
08. Apr 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Nudeln | 9.5 | ||
Banane Frischobst (70 g) | 1.33 | ||
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) | 1.1 | ||
Kiwi frisch, Naturprodukt (169 g) | 2.03 | ||
Erdbeeren roh, frisch (209 g) | 1.25 | ||
Pudding | 4 | ||
Brot | 3.8 | ||
17.3/20 FP5.7/4 SP16 g EW206 g KH12 g Fett |
|||
1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
07. Apr 2024
06. Apr 2024
05. Apr 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Ei Gr. M ,L, S (161 g) | 4.35 | ||
Köse | 2.8 | ||
Brot | 3.5 | ||
Käse | 1.9 | ||
Laufen | -3 | ||
Riegel | 3.7 | ||
Banane Frischobst (150 g) | 2.85 | ||
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) | 1.1 | ||
Riegel | 4 | ||
17.2/20 FP3.9/4 SP53 g EW112 g KH41 g Fett |
|||
2.8 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben. |
04. Apr 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Brot | 3.5 | ||
Käse | 1.9 | ||
Beeren | 3 | ||
Banane Frischobst (150 g) | 2.85 | ||
Ravioli | 8.5 | ||
Riegel | 2.2 | ||
16.1/20 FP5.8/4 SP16 g EW242 g KH0 g Fett |
|||
2.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
03. Apr 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Ei Gr. M ,L, S (101 g) | 2.73 | ||
Öl | 0.6 | ||
Käse | 2.1 | ||
Avocado Naturprodukt (27 g) | 0.86 | ||
Salat | 5 | ||
Laufen | -3 | ||
Milch | 1 | ||
Banane Frischobst (150 g) | 2.85 | ||
Clementinen marktfrisch Natur (100 g) | 0.9 | ||
Riegel | 2.2 | ||
10.6/20 FP4.6/4 SP31 g EW90 g KH29 g Fett |
|||
8.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
02. Apr 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Ei Gr. M ,L, S (55 g) | 1.49 | ||
Öl | 0.6 | ||
Ei | 1 | ||
Brot | 4 | ||
Suppe | 5 | ||
Cookie | 5 | ||
Banane Frischobst (77 g) | 1.46 | ||
17.1/20 FP1.5/4 SP43 g EW105 g KH31 g Fett |
|||
2.9 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben. |
01. Apr 2024
31. Mär 2024
30. Mär 2024
29. Mär 2024
28. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Käse | 3.5 | ||
Käse | 1.9 | ||
Brot | 3.5 | ||
Ei Gr. M ,L, S (155 g) | 4.19 | ||
Chips. | 3 | ||
Pflaume Frischobst (120 g) | 1.08 | ||
Laufen | -3 | ||
Banane Frischobst (100 g) | 1.9 | ||
13.1/20 FP3.0/4 SP45 g EW76 g KH34 g Fett |
|||
6.9 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben. |
27. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Ei Gr. M ,L, S (55 g) | 1.49 | ||
Eiweiß | 1.6 | ||
Käse | 2.5 | ||
Käse | 1.9 | ||
Brot | 3.6 | ||
Pudding | 3 | ||
Laufen | -4 | ||
Kiwi frisch, Naturprodukt (120 g) | 1.44 | ||
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (50 g) | 0.55 | ||
Banane Frischobst (100 g) | 1.9 | ||
Clementine | 0.8 | ||
Suppe | 7.6 | ||
17.7/20 FP4.7/4 SP37 g EW153 g KH25 g Fett |
|||
1.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
26. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Tuna | 5 | ||
Ei Gr. M ,L, S (110 g) | 2.97 | ||
Käse | 3.5 | ||
Eiweiß | 0.9 | ||
Avocado Naturprodukt (73 g) | 2.34 | ||
Clementinen marktfrisch Natur (100 g) | 0.9 | ||
Birne (110 g) | 1.21 | ||
Birne (120 g) | 1.32 | ||
Banane Frischobst (100 g) | 1.9 | ||
12.4/20 FP7.7/4 SP34 g EW144 g KH42 g Fett |
|||
3.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |