Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 17. Nov 1993
Kontakt
- Land Deutschland
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.55 m
- Startgewicht 51 kg
- Aktuelles Gewicht 44.5 kg
- Zielgewicht 45 kg
BMI
- Start BMI 21.23
- Aktueller BMI 18.52
- Ziel BMI 18.73
Tägliche Punkte
- Freipunkte 20 MM
- Sonderpunkte 4 MM
- Gesamtpunkte 24 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 485
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 27663
- Trinktagebucheinträge 59
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 4
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 220
- Profil Impressionen 3947
Kürzlich besucht von
Profil von helene93
Gewichtsverlauf
21. Jan 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Birne Abate Fetel (130 g) |  |
1.43 | |
| Mandarine Frischobst (110 g) | |
0.99 | |
| 0/20 FP2.4/4 SP1 g EW26 g KH1 g Fett |
|||
| 20 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
20. Jan 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Trauben grün, kernlos (245 g) | |
3.43 | |
| Ei | 1 | ||
| Käse | 2.7 | ||
| Suppe | 5.5 | ||
| Birne Abate Fetel (80 g) | |
0.88 | |
| Knäcke | 1.3 | ||
| Suppe | 6 | ||
| Mandeln | 2 | ||
| 18.5/20 FP4.3/4 SP11 g EW260 g KH5 g Fett |
|||
| 1.2 Freipunkte und 0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
19. Jan 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei Gr. M ,L, S (50 g) | 1.35 | ||
| Ei | 1 | ||
| Keks | 4 | ||
| Kiwi frisch, Naturprodukt (94 g) | |
1.13 | |
| Knäcke | 1.3 | ||
| Curry | |
8 | |
| Banan | 2 | ||
| Nektarine | 1.6 | ||
| Riegel | 3 | ||
| 14.2/20 FP9.1/4 SP65 g EW84 g KH47 g Fett |
|||
| 0.7 Freipunkte und 0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
18. Jan 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Salat | 5.4 | ||
| Kürbis Hokkaido (276 g) | |
3.59 | |
| Joghuer | 1.7 | ||
| Käse | 5.3 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (350 g) | |
1.4 | |
| Paprika rot, frisch (220 g) | |
1.54 | |
| 12.4/20 FP6.5/4 SP32 g EW172 g KH12 g Fett |
|||
| 5.1 Freipunkte und 0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
17. Jan 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Salami | 0.7 | ||
| Corny | 1.5 | ||
| Mango Frischobst (170 g) | |
2.04 | |
| Salami | 0.7 | ||
| Brot | 1.8 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (50 g) | 1.35 | ||
| Ei | 1 | ||
| Avocado Naturprodukt (90 g) | |
2.88 | |
| Corny | 1.5 | ||
| Brot | 6.4 | ||
| 15/20 FP4.9/4 SP28 g EW92 g KH60 g Fett |
|||
| 4.1 Freipunkte und 0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
16. Jan 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Clementinen marktfrisch Natur (150 g) | |
1.35 | |
| Nektarine (130 g) | |
1.56 | |
| Nudeln | 6.2 | ||
| Brot | 2.1 | ||
| Flips | 4.6 | ||
| Nektarine | |
1.2 | |
| Riegel | 2.5 | ||
| 15.4/20 FP4.1/4 SP13 g EW195 g KH7 g Fett |
|||
| 4.5 Freipunkte und 0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
15. Jan 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kuchen | 4.7 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (105 g) | 2.84 | ||
| Nudeln | 6.5 | ||
| Maracuja | |
0.6 | |
| Knäcke | 1.3 | ||
| Weintrauben, rot (125 g) | |
1.75 | |
| Ananas frisch, Naturprodukt (320 g) | |
3.52 | |
| 15.3/20 FP5.9/4 SP39 g EW157 g KH29 g Fett |
|||
| 2.8 Freipunkte und 0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
14. Jan 2026
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 44.5kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Birne (125 g) | |
1.38 | |
| Nudeln | 6 | ||
| Brot | 2.6 | ||
| Ananas frisch, Naturprodukt (300 g) | |
3.3 | |
| Clementinen marktfrisch Natur (110 g) | |
0.99 | |
| Riegel | 3.2 | ||
| Brot | 2.3 | ||
| Frischkäse | 0.8 | ||
| 14.9/20 FP5.7/4 SP11 g EW242 g KH4 g Fett |
|||
| 3.4 Freipunkte und 0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
13. Jan 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Knäcke | 1.3 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (90 g) | 2.43 | ||
| Milch | 1 | ||
| Bowl | |
5.6 | |
| Matcha | 3.5 | ||
| Knäcke | 2.6 | ||
| Knäcke | 1.3 | ||
| Banane Frischobst (105 g) | |
2 | |
| Mango Frischobst (200 g) | |
2.4 | |
| 12.1/20 FP10/4 SP42 g EW153 g KH29 g Fett |
|||
| 1.9 Freipunkte und 0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
12. Jan 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei Gr. M ,L, S (91 g) | 2.46 | ||
| Kuchen | 4 | ||
| 6.5/20 FP0/4 SP29 g EW3 g KH21 g Fett |
|||
| 13.5 Freipunkte und 4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
11. Jan 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Auberginen frisch, Naturprodukt (312 g) | |
1.25 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (170 g) | |
0.68 | |
| Ei Gr. M ,L, S (100 g) | 2.7 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (130 g) | |
0.78 | |
| Mozza | 2.1 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (220 g) | |
1.32 | |
| Joghurt | 2.5 | ||
| 7.3/20 FP4/4 SP34 g EW73 g KH19 g Fett |
|||
| 12.7 Freipunkte und 0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
10. Jan 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Beeren | |
2 | |
| Brot | 1.8 | ||
| Käse | 1.7 | ||
| Avocado Naturprodukt (45 g) | |
1.44 | |
| Suppe | 6.5 | ||
| Waffeln | 2.6 | ||
| Mozza | 4 | ||
| 16.6/20 FP3.4/4 SP14 g EW57 g KH100 g Fett |
|||
| 3.4 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Jan 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Porridge | 1 | ||
| Beeren | |
2 | |
| Nudeln | 6.8 | ||
| Riegel | 3 | ||
| Clementinen marktfrisch Natur (80 g) | |
0.72 | |
| Apfel Pink Lady (80 g) | |
0.96 | |
| Birne (80 g) | |
0.88 | |
| Suppe | 4.8 | ||
| 15.6/20 FP4.6/4 SP16 g EW225 g KH8 g Fett |
|||
| 3.8 Freipunkte und 0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
08. Jan 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Tassenkuchen | 4.5 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (100 g) | 2.7 | ||
| 7.2/20 FP0/4 SP32 g EW3 g KH24 g Fett |
|||
| 12.8 Freipunkte und 4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
07. Jan 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Riegel | 2.4 | ||
| Brot | 3.6 | ||
| Brot | 2.2 | ||
| Avocado Naturprodukt (60 g) | |
1.92 | |
| Trauben grün, kernlos (50 g) | |
0.7 | |
| Pfanne | |
8 | |
| 8.2/20 FP10.6/4 SP14 g EW94 g KH65 g Fett |
|||
| 5.2 Freipunkte und 0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
06. Jan 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weintrauben (100 g) | |
1.3 | |
| Ei Gr. M ,L, S (92 g) | 2.48 | ||
| Milch | 0.5 | ||
| Birne (120 g) | |
1.32 | |
| Mandeln | 1.5 | ||
| Supoe | 6.5 | ||
| Matcha | 1.5 | ||
| 12.5/20 FP2.6/4 SP38 g EW107 g KH27 g Fett |
|||
| 7.5 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
05. Jan 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot | 3.7 | ||
| Joghurt | 2.3 | ||
| Banane Frischobst (60 g) | |
1.14 | |
| Banane | |
7 | |
| Brot | 2 | ||
| Joghurt | 1.3 | ||
| Banane Frischobst (55 g) | |
1.05 | |
| Nudeln | 6.6 | ||
| 15.9/20 FP9.2/4 SP11 g EW274 g KH0 g Fett |
|||
| -1.1 Freipunkte und 0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
04. Jan 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Avocado Naturprodukt (80 g) | |
2.56 | |
| Käse | 3.6 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (47 g) | 1.27 | ||
| Riegel | 2.5 | ||
| Suppe | 5 | ||
| 12.4/20 FP2.6/4 SP28 g EW32 g KH63 g Fett |
|||
| 7.6 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
03. Jan 2026
02. Jan 2026
01. Jan 2026
31. Dez 2025
30. Dez 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot | 2.7 | ||
| Ei | 1 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (51 g) | 1.38 | ||
| Käse | 1.5 | ||
| Avocado Naturprodukt (36 g) | |
1.15 | |
| Salat | |
7.5 | |
| 6.6/20 FP8.6/4 SP43 g EW24 g KH61 g Fett |
|||
| 8.8 Freipunkte und 0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
29. Dez 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Riegel | 3 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (100 g) | 2.7 | ||
| Brot | 2.7 | ||
| Banane Frischobst (50 g) | |
0.95 | |
| Avocado Naturprodukt (45 g) | |
1.44 | |
| Knäcke | 4 | ||
| Mango Frischobst (220 g) | |
2.64 | |
| Suppe | 3.6 | ||
| Cracker | 2.2 | ||
| 18.2/20 FP5/4 SP42 g EW127 g KH51 g Fett |
|||
| 0.8 Freipunkte und 0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
28. Dez 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Auberginen frisch, Naturprodukt (340 g) | |
1.36 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (180 g) | |
1.08 | |
| Karotte roh (160 g) | |
1.28 | |
| Ei Gr. M ,L, S (50 g) | 1.35 | ||
| Ei | 2 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (100 g) | |
0.4 | |
| Mozza | 4 | ||
| Riegel | 2.5 | ||
| Chips | 3.4 | ||
| Suppe | 5 | ||
| Himbeeren frisch, Naturprodukt (125 g) | |
0.88 | |
| 18.3/20 FP5/4 SP58 g EW200 g KH25 g Fett |
|||
| 0.7 Freipunkte und 0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
27. Dez 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kirschen | |
2.5 | |
| Riegel | 2.5 | ||
| Lachs | 4.2 | ||
| Brot | 2 | ||
| Eisberg | |
1.2 | |
| Avocado Naturprodukt (120 g) | |
3.84 | |
| Senf mittelscharf (12 g) | 0.26 | ||
| Paprika gelb, frisch (240 g) | |
1.44 | |
| Karotte roh (165 g) | |
1.32 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (209 g) | |
0.84 | |
| 9/20 FP11.1/4 SP23 g EW117 g KH55 g Fett |
|||
| 3.9 Freipunkte und 0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
26. Dez 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot | 4 | ||
| Kirschen | 2 | ||
| 6/20 FP0/4 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 14 Freipunkte und 4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
25. Dez 2025
24. Dez 2025
23. Dez 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Gnocci | 6.5 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (180 g) | |
1.98 | |
| Riegel | 2 | ||
| 8.5/20 FP2/4 SP5 g EW105 g KH5 g Fett |
|||
| 11.5 Freipunkte und 2 Sonderpunkte verbleiben. | |||