Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 17. Nov 1993
Kontakt
- Land Deutschland
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.55 m
- Startgewicht 51 kg
- Aktuelles Gewicht 44.5 kg
- Zielgewicht 45 kg
BMI
- Start BMI 21.23
- Aktueller BMI 18.52
- Ziel BMI 18.73
Tägliche Punkte
- Freipunkte 20 MM
- Sonderpunkte 4 MM
- Gesamtpunkte 24 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 485
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 26165
- Trinktagebucheinträge 59
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 4
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 208
- Profil Impressionen 3091
Kürzlich besucht von
Profil von helene93
Gewichtsverlauf
22. Feb 2025
21. Feb 2025
20. Feb 2025
19. Feb 2025
18. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Beeren |  |
2 | |
| Banane Frischobst (42 g) | |
0.8 | |
| Fisch | 6.6 | ||
| Sushi | 5 | ||
| Brot | 2.5 | ||
| Clementinen marktfrisch Natur (100 g) | |
0.9 | |
| 14.1/20 FP3.7/4 SP10 g EW178 g KH0 g Fett |
|||
| 5.9 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
17. Feb 2025
16. Feb 2025
15. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Beeren | |
2 | |
| Gnpcci | |
12 | |
| 0.0/20 FP14.0/4 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 10.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
14. Feb 2025
13. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Käse | 4.8 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (53 g) | 1.43 | ||
| Rad | -2 | ||
| Käse | 2 | ||
| Brot | 3.3 | ||
| Kiwi frisch, Naturprodukt (60 g) | |
0.72 | |
| Pflaume Frischobst (120 g) | |
1.08 | |
| Banane Frischobst (65 g) | |
1.24 | |
| Kekse | 2.5 | ||
| Bowl | 8 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) | |
1.1 | |
| 20.0/20 FP4.1/4 SP34 g EW181 g KH26 g Fett |
|||
| -0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
12. Feb 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 44.5kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Käse | 2 | ||
| Brot | 2 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (51 g) | 1.38 | ||
| Salat | |
6.8 | |
| Beeren | |
2 | |
| Pudding | 3 | ||
| Brot | 4 | ||
| 12.4/20 FP8.8/4 SP91 g EW15 g KH76 g Fett |
|||
| 2.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
11. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei | 1.6 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (50 g) | 1.35 | ||
| Käse | 1.6 | ||
| Ananas frisch, Naturprodukt (150 g) | |
1.65 | |
| Birne (100 g) | |
1.1 | |
| Brot | 3.3 | ||
| Käse | 1.9 | ||
| Rad | -1.5 | ||
| Beeren | |
2 | |
| Butter cups | 4.2 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (180 g) | |
1.98 | |
| Nüsse | 3 | ||
| Banane Frischobst (65 g) | |
1.24 | |
| 15.4/20 FP8.0/4 SP29 g EW221 g KH19 g Fett |
|||
| 0.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
10. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei Gr. M ,L, S (100 g) | 2.7 | ||
| Käse | 2.4 | ||
| Käse | 1.9 | ||
| Brot | 1.3 | ||
| Granatapfel Naturprodukt (100 g) | |
1.7 | |
| Fisch | 6.3 | ||
| Mandeln | 0.5 | ||
| 15.1/20 FP1.7/4 SP46 g EW80 g KH38 g Fett |
|||
| 4.9 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Feb 2025
08. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Beeren | |
2 | |
| Käse | 2 | ||
| Brot | 3.3 | ||
| Sekt | 5 | ||
| Riegel | 3.2 | ||
| Bowl | |
6.4 | |
| 13.5/20 FP8.4/4 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 2.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
07. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Käse | 1.9 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (50 g) | 1.35 | ||
| Eiweiß | 1.6 | ||
| Brot | 1.3 | ||
| Käse | 0.6 | ||
| Gemüse | |
4.2 | |
| Käse | 3.1 | ||
| Birne (100 g) | |
1.1 | |
| Pflaume Frischobst (60 g) | |
0.54 | |
| Mandeln | 1.4 | ||
| Suppe | 3.3 | ||
| 14.5/20 FP5.8/4 SP47 g EW156 g KH34 g Fett |
|||
| 3.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
06. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei Gr. M ,L, S (50 g) | 1.35 | ||
| Ei | 1.6 | ||
| Käse | 2.5 | ||
| Käse | 1.9 | ||
| Avocado Naturprodukt (27 g) | |
0.86 | |
| Brot | 3.3 | ||
| Pflaume Frischobst (110 g) | |
0.99 | |
| Kiwi frisch, Naturprodukt (60 g) | |
0.72 | |
| Salat | |
6 | |
| Erdnüsse | 1 | ||
| 11.6/20 FP8.6/4 SP41 g EW98 g KH47 g Fett |
|||
| 3.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
05. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Menü | 6.3 | ||
| Avocado Naturprodukt (66 g) | |
2.11 | |
| Käse | 1.9 | ||
| Eiweiß | 1.6 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (49 g) | 1.32 | ||
| Brot | 3.5 | ||
| Käse | 1.5 | ||
| Beeren | |
2 | |
| 16.1/20 FP4.1/4 SP42 g EW42 g KH83 g Fett |
|||
| 3.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
04. Feb 2025
03. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (135 g) | |
1.49 | |
| Kirschen | |
0.5 | |
| Gemüsw | |
6.8 | |
| Milch | 1 | ||
| Käse | 1.6 | ||
| Nudeln | 7 | ||
| Riegel | 3 | ||
| 12.6/20 FP8.8/4 SP0 g EW214 g KH14 g Fett |
|||
| 2.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
02. Feb 2025
01. Feb 2025
31. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Käse | 1 | ||
| Ei | 1.75 | ||
| Öl | 0.6 | ||
| Brot | 3.5 | ||
| Käse | 1.9 | ||
| Avocado Naturprodukt (65 g) | |
2.08 | |
| Avocado Naturprodukt (68 g) | |
2.18 | |
| Rad | -2 | ||
| Nüsse | 1.6 | ||
| Mittag | 6 | ||
| Tomaten frisch (200 g) | |
0.8 | |
| 14.4/20 FP5.1/4 SP19 g EW69 g KH76 g Fett |
|||
| 4.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
30. Jan 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 45kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Käse | 1.5 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (48 g) | 1.3 | ||
| Ei | 1.8 | ||
| Brot | 3.5 | ||
| Käse | 2 | ||
| Avocado Naturprodukt (58 g) | |
1.86 | |
| Milch | 0.5 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) | |
1.1 | |
| Nüsse | 1 | ||
| Salat | |
4.6 | |
| Tuna | 3 | ||
| Tomaten frisch (200 g) | |
0.8 | |
| 14.6/20 FP8.4/4 SP41 g EW104 g KH63 g Fett |
|||
| 1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
29. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Käse | 1.5 | ||
| Eiweiß | 1.6 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (48 g) | 1.3 | ||
| Fisch | 8.9 | ||
| Milch | 1 | ||
| Clementinen marktfrisch Natur (100 g) | |
0.9 | |
| Clementinen marktfrisch Natur (100 g) | |
0.9 | |
| Riegel | 3.2 | ||
| Beeren | |
2.2 | |
| Banane Frischobst (53 g) | |
1.01 | |
| 17.5/20 FP5.0/4 SP44 g EW159 g KH27 g Fett |
|||
| 1.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
28. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Avocado Naturprodukt (111 g) | |
3.55 | |
| Ei | 1.6 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (51 g) | 1.38 | ||
| Brot | 3.8 | ||
| Käse | 1.9 | ||
| Rad | -2 | ||
| Ananas frisch, Naturprodukt (200 g) | |
2.2 | |
| Milch | 1 | ||
| birne | |
2 | |
| Bowl | 5.3 | ||
| 13.0/20 FP7.8/4 SP26 g EW103 g KH64 g Fett |
|||
| 3.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
27. Jan 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 45kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei | 1 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (53 g) | 1.43 | ||
| Avocado Naturprodukt (105 g) | |
3.36 | |
| Öl | 0.7 | ||
| Nüsse | 0.8 | ||
| Quark | 3.3 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (140 g) | |
0.84 | |
| Öl | 1.1 | ||
| Süßkartoffel (414 g) | 7.04 | ||
| Aubergine frisch gegart, Naturprodukt (181 g) | |
0.54 | |
| Paprika rot frisch (193 g) | |
1.74 | |
| Tomaten | 0.7 | ||
| 16.1/20 FP6.5/4 SP32 g EW176 g KH35 g Fett |
|||
| 1.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
26. Jan 2025
25. Jan 2025
24. Jan 2025
23. Jan 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 45kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei Gr. M ,L, S (57 g) | 1.54 | ||
| Ei | 1.6 | ||
| Brot | 3.5 | ||
| Käse | 1.9 | ||
| Ras | -2 | ||
| Avocado Naturprodukt (59 g) | |
1.89 | |
| Linsen | 6 | ||
| Weintrauben (200 g) | |
2.6 | |
| Hafer | 1 | ||
| Mozza | 1.7 | ||
| Beeren | |
2 | |
| 15.2/20 FP6.5/4 SP33 g EW130 g KH54 g Fett |
|||
| 2.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
22. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Käse | 2.8 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (60 g) | 1.62 | ||
| Babybel | 1 | ||
| Curry | |
10 | |
| Birne (200 g) | |
2.2 | |
| Brot | 2.3 | ||
| Frischkäse | 0.5 | ||
| 8.2/20 FP12.2/4 SP48 g EW183 g KH27 g Fett |
|||
| 3.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||