Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.78 m
- Startgewicht 82 kg
- Aktuelles Gewicht 81 kg
- Zielgewicht 70 kg
BMI
- Start BMI 25.88
- Aktueller BMI 25.56
- Ziel BMI 22.09
Tägliche Punkte
- Freipunkte 27 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 32 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 690
- Forenbeiträge 5
- Tagebucheinträge 17940
- Trinktagebucheinträge 481
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 67
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 125
- Profil Impressionen 3545
Kürzlich besucht von
Profil von urkien
Fleischfresser, Marmeladekocher, Brotbäcker, Voratsbeschaffer, Selbstversorger und Besitzer schrägen Humors
Gewichtsverlauf
18. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Frischmilch 1,5% Fett BioBio (122 ml) | 1.22 | ||
| Bio Mascobado Vollrohrzucker Gepa (2.6 g) | 0.22 | ||
| Dinkel Sandwich Grafschafter (Lidl) (112 g) | 5.49 | ||
| Ei gekocht (105 g) | 3.26 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (15 g) | 2.24 | ||
| Frischmilch 1,5% Fett BioBio (119 ml) | 1.19 | ||
| Bio Mascobado Vollrohrzucker Gepa (2.7 g) | 0.22 | ||
| Erdbeermarmelade 2:1, selbstgemacht (54 g) |  |
1.67 | |
| 13.8/27 FP1.7/5 SP34 g EW86 g KH31 g Fett |
|||
| 13.2 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
17. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken (40 g) | 2.96 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (5.5 g) | 0.82 | ||
| Zucker braun (5 g) | 0.39 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) | |
1.1 | |
| Knusperriegel Erdnuß 131kcal, 1 Stück | 2.62 | ||
| Frischmilch 1,5% Fett BioBio (120 ml) | 1.2 | ||
| Bio Mascobado Vollrohrzucker Gepa (2.5 g) | 0.21 | ||
| Frischmilch 1,5% Fett BioBio (122 ml) | 1.22 | ||
| Bio Mascobado Vollrohrzucker Gepa (2.4 g) | 0.2 | ||
| Skyr Natur, Arla (350 g) | 4.2 | ||
| Zucker braun (20 g) | 1.54 | ||
| Birne Conference (126 g) | |
1.39 | |
| Heidelbeeren tiefgefroren, Rewe Bio (87 g) | |
0.87 | |
| Frischmilch 1,5% Fett BioBio (122 ml) | 1.22 | ||
| Bio Mascobado Vollrohrzucker Gepa (2 g) | 0.17 | ||
| Knusper Riegel Schoko, Chateau , Aldi (1 Riegel) | 1.98 | ||
| Hähnchenbrust Ministeaks, Aldi (140 g) | 2.94 | ||
| Kartoffelsuppe 1,226P / 52,1% | |
9.62 | |
| 21.7/27 FP13.0/5 SP136 g EW204 g KH34 g Fett |
|||
| -2.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
16. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Frischmilch 1,5% Fett BioBio (120 ml) | 1.2 | ||
| Bio Mascobado Vollrohrzucker Gepa (2.7 g) | 0.22 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (6 g) | 0.89 | ||
| Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (210 g) | |
2.94 | |
| Ei gekocht (134 g) | 4.15 | ||
| Frischmilch 1,5% Fett BioBio (121 ml) | 1.21 | ||
| Bio Mascobado Vollrohrzucker Gepa (2.4 g) | 0.2 | ||
| Knusper Riegel Schoko, Chateau , Aldi (1 Riegel) | 1.98 | ||
| Skyr Natur, Arla (146 g) | 1.75 | ||
| Magerquark Milbona, Lidl (166 g) | 2.16 | ||
| Zucker braun (20 g) | 1.54 | ||
| Birne Conference (96 g) | |
1.06 | |
| Heidelbeeren tiefgefroren, Rewe Bio (74 g) | |
0.74 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (129 g) | |
1.42 | |
| Frischmilch 1,5% Fett BioBio (120 ml) | 1.2 | ||
| Bio Mascobado Vollrohrzucker Gepa (3 g) | 0.25 | ||
| Kartoffelauflauf 490g | 8.22 | ||
| Reiswaffeln | 2 | ||
| Protein 23.6 | 0 | ||
| 27.0/27 FP6.2/5 SP103 g EW191 g KH49 g Fett |
|||
| -1.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
15. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (208 g) | |
2.91 | |
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (6 g) | 0.89 | ||
| Ei gekocht (97 g) | 3.01 | ||
| Frischmilch 1,5% Fett BioBio (120 ml) | 1.2 | ||
| Bio Mascobado Vollrohrzucker Gepa (2.6 g) | 0.22 | ||
| Frischmilch 1,5% Fett BioBio (130 ml) | 1.3 | ||
| Bio Mascobado Vollrohrzucker Gepa (2.4 g) | 0.2 | ||
| Skyr Natur, Arla (350 g) | 4.2 | ||
| Zucker braun (25 g) | 1.93 | ||
| Birne Conference (97.7 g) | |
1.07 | |
| Heidelbeeren tiefgefroren, Rewe Bio (69 g) | |
0.69 | |
| Frischmilch 1,5% Fett BioBio (121 ml) | 1.21 | ||
| Zucker braun (2.4 g) | 0.18 | ||
| PB 2 Cocoa, PB 2 Foods (7 g) | 0.5 | ||
| Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (62 g) | 0.87 | ||
| Brokkoli TK, BioCool (300 g) | |
1.8 | |
| Rosenkohl gekocht, Naturgut (135 g) | |
0.81 | |
| Karotten GutBio, Aldi (91 g) | |
0.36 | |
| Wirsing Naturprodukt (49 g) | |
0.25 | |
| Homemade Bechamel-Soße Dinkel 630 Hell, Muddern (160 g) | 2.24 | ||
| Hähnchenbrust Ministeaks, Aldi (166 g) | 3.49 | ||
| Knusper Riegel Schoko, Chateau , Aldi (2 Riegel) | 3.96 | ||
| 25.4/27 FP7.9/5 SP134 g EW171 g KH45 g Fett |
|||
| -1.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
14. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (6 g) | 0.89 | ||
| Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (200 g) | |
2.8 | |
| Ei gekocht (96 g) | 2.98 | ||
| Frischmilch 1,5% Fett BioBio (132 ml) | 1.32 | ||
| Bio Mascobado Vollrohrzucker Gepa (3.1 g) | 0.26 | ||
| Frischmilch 1,5% Fett BioBio (120 ml) | 1.2 | ||
| Bio Mascobado Vollrohrzucker Gepa (2.6 g) | 0.22 | ||
| Fage total 0.2 Natur, Fage (311 g) | 3.42 | ||
| Zucker braun (22 g) | 1.69 | ||
| Birne Conference (87 g) | |
0.96 | |
| Heidelbeeren tiefgefroren, Rewe Bio (60 g) | |
0.6 | |
| Frischmilch 1,5% Fett BioBio (120 ml) | 1.2 | ||
| Zucker braun (2.6 g) | 0.2 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (75 g) | |
0.83 | |
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (90 g) | 1.26 | ||
| Brokkoli TK, BioCool (200 g) | |
1.2 | |
| Rosenkohl gekocht, Naturgut (87 g) | |
0.52 | |
| Wirsing Naturprodukt (74 g) | |
0.37 | |
| Karotten GutBio, Aldi (126 g) | |
0.5 | |
| Homemade Bechamel-Soße Dinkel 630 Hell, Muddern (180 g) | 2.52 | ||
| Rindfleisch gekocht (119 g) | 2.14 | ||
| Eis Joghurt, Landliebe (130 g) | 5.46 | ||
| 24.8/27 FP7.8/5 SP99 g EW194 g KH45 g Fett |
|||
| -0.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
13. Jan 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 81kg aktualisiert. Boah, bin ich fett |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken (50 g) | 3.7 | ||
| Finest Whey Neutral, Engel Nutrition (15 g) | 1.08 | ||
| Zucker braun (1.6 g) | 0.12 | ||
| Frischmilch 1,5% Fett BioBio (130 ml) | 1.3 | ||
| Bio Mascobado Vollrohrzucker Gepa (3.1 g) | 0.26 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (110 g) | |
1.21 | |
| Zucker braun (1.6 g) | 0.12 | ||
| Knusperriegel Erdnuss 131kcal 1 Stück | 2.62 | ||
| Fage total 0.2 Natur, Fage (350 g) | 3.85 | ||
| Zucker braun (30 g) | 2.31 | ||
| Birne Conference (117 g) | |
1.29 | |
| Frischmilch 1,5% Fett BioBio (121 ml) | 1.21 | ||
| Frischmilch 1,5% Fett BioBio (122 ml) | 1.22 | ||
| Zucker braun (5.9 g) | 0.45 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (180 g) | |
2.52 | |
| Blumenkohl gekocht (276 g) | |
1.1 | |
| Homemade Bechamel-Soße Dinkel 630 Hell, Muddern (189 g) | 2.65 | ||
| Hähnchenbrust frisch gebraten, Aldi (140 g) | 2.94 | ||
| Mandelkekse 5 Stk | 2.1 | ||
| 25.9/27 FP6.1/5 SP130 g EW202 g KH27 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
12. Jan 2025
11. Jan 2025
10. Jan 2025
09. Jan 2025
08. Jan 2025
07. Jan 2025
06. Jan 2025
05. Jan 2025
04. Jan 2025
03. Jan 2025
02. Jan 2025
01. Jan 2025
31. Dez 2024
30. Dez 2024
29. Dez 2024
28. Dez 2024
27. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei gekocht (156 g) | 4.84 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (200 g) | 2.8 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (15 g) | 2.24 | ||
| Frischmilch 1,5% Fett BioBio (135 ml) | 1.35 | ||
| Frischmilch 1,5% Fett BioBio (135 ml) | 1.35 | ||
| 12.6/27 FP0.0/5 SP34 g EW46 g KH35 g Fett |
|||
| 14.4 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||