Avatar von hanneloerchen

Ehrenmitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 01. Aug 1967

Kontakt

  • Land Deutschland

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.68 m
  • Startgewicht 100 kg
  • Aktuelles Gewicht 101.8 kg
  • Zielgewicht 85 kg

BMI

  • Start BMI 35.43
  • Aktueller BMI 36.07
  • Ziel BMI 30.12

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 30 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 36 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 420
  • Forenbeiträge 0
  • Tagebucheinträge 4598
  • Trinktagebucheinträge 352
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 31
  • Profil Impressionen 1542

Kürzlich besucht von

Profil von hanneloerchen

Gewichtsverlauf

26. Nov 2020

25. Nov 2020

Ernährung Punkte
Vollkornbrot Bäcker (1 Scheibe) 1.8
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) 1.49
Sandwichtoast vollkorn, aldi (1 Scheibe) 1.79
Maasdamer nussig, Gut & Günstig (0.66 Scheibe) 1.73
Apfelmarmelade 2:1, selbst gemacht (1 Portion) 0.66
Reis Natur, Uncle bens (1 Portion) 5.1
Hühnerfrikassee selbstgemacht (1 Portion) 5
Salat gemischter Blättersalat (100 g) Sonderpunkte 0.3
Vinaigrette herzhaft/süß, selbstgemacht (1 Esslöffel) 0.44
Kirschkompott Diverse (150 g) 2.7
Stutenkerl (100 g) 6
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (1 Portion) 2.1
Schweinefilet gebraten mit Fett und Salz (1 Portion) 3.3
Gemüse Pfanne Französische Art, Lidl Bio Organic / Freshona (1 Portion) 2
Quark Bio, mit Sahne, 40% Fett i.Tr., Kaufland (40 g) 1.16
Blaubeeren Garant (40 g) Sonderpunkte 0.4
Honig Blütenhonig, Kaufland (15 g) 0.9
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (1 TL) 0.83
37.0/30
FP
0.7/6
SP
83 g
EW
240 g
KH
65 g
Fett
-7.0 Freipunkte und 5.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Nov 2020

Ernährung Punkte
Sandwichtoast vollkorn, aldi (2 Scheibe) 3.57
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) 1.49
Maasdamer Scheibenkäse, Milbona/Lidl (0.5 Scheibe) 1.04
Apfelmarmelade 2:1, selbst gemacht (1 Portion) 0.66
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (2 Portion) 4.2
Schweinefilet gebraten mit Fett und Salz (1 Portion) 3.3
Quark 40% Fett i.Tr., milfina (0.33 Packung) 2.31
Honig Blütenhonig, Kaufland (15 g) 0.9
Blaubeeren Garant (40 g) Sonderpunkte 0.4
Gemüse Pfanne Französische Art, Lidl Bio Organic / Freshona (1 Portion) 2
Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (1 Portion) 1.8
Rindergeschnetzeltes à la carte, Lindtmanns (1 Portion) 4.5
Möhren gekocht, durchschnittlich (1 Portion) Sonderpunkte 0.4
Walnuss (20 g) 2.62
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (1 TL) 0.83
Truffes Fantaisie Schokolade, Barrique (1 Stück) 1.1
Eiskonfekt vanille, Aldi (5 Stück) 2.3
32.6/30
FP
0.8/6
SP
87 g
EW
151 g
KH
77 g
Fett
-2.6 Freipunkte und 5.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Nov 2020

Ernährung Punkte
Graubrot Kamps, Kamps (2 Scheibe) 3.57
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) 1.49
Hähnchenbrust hauchdünn geschnitten, Dulano (2 Scheibe) 0.32
Apfelmarmelade 2:1, selbst gemacht (1 Portion) 0.66
Reis gekocht (1 Portion) 5
Hähnchenschnitzel natur frisch, Penny (1 Portion) 2
Tomatensauce selbstgemacht (100 g) 1.8
Quark Buttermilchquark, Milram (150 g) 2.1
Salat Frühlingsmix, Lidl Saladinettes (100 g) Sonderpunkte 0.3
Salatdressing Joghurt, Delikato Aldi (20 ml) 0.74
Hokkaido Kürbis roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 1.3
Spätzle Birkel (80 g) 5.76
Saure Sahne 10% Fett, Gut & Günstig (50 g) 1.2
Gouda Jung (50 g) 3.6
Ei Hühnerei (.33 Stück) 0.51
Quark 40% Fett i.Tr., milfina (0.33 Packung) 2.31
Walnüsse kalifornische, Trader Joe´s / Aldi (1 Portion) 3.33
Honig Blütenhonig, Kaufland (1 Messerstrich) 1.2
Truffes Fantaisie Schokolade, Barrique (3 Stück) 3.3
38.9/30
FP
1.6/6
SP
95 g
EW
207 g
KH
83 g
Fett
-8.9 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Nov 2020

Ernährung Punkte
Körnerbrötchen Bäcker (2 Stück) 4.92
Maasdamer zart nussig, Hofburger (1 Scheibe) 1.82
Hähnchenbrust hauchdünn geschnitten, Dulano (2 Scheibe) 0.32
Apfelmarmelade 2:1, selbst gemacht (2 Portion) 1.32
Orangensaft Fruchtgehalt 100%, Fruchtstern (170 ml) Sonderpunkte 1.53
Eiweiss Riegel Dark Chocolate, Power System (1 Riegel) 3.51
Tomaten frisch (1 Stück) Sonderpunkte 0.5
Knorr Salatkrönung Gartenkräuter mit Knoblauch TROCKEN Knorr (0.5 Tüte) 0.03
Olivenöl natives, real Quality (1 Portion) 0.82
Kürbis Hokkaido, Lt. Eat Smarter (100 g) 1.3
Spätzle Birkel (80 g) 5.76
Ei Gr. M ,L, S (0.33 Stück) 0.45
Saure Sahne 10% Fett, Korrekt / Globus (18 g) 0.41
Gouda Jung, Gutes Land (40 g) 2.88
Der kleine Bauer Stracciatella, Privatmolkerei Bauer (100 g) 2.2
25.7/30
FP
2.0/6
SP
69 g
EW
178 g
KH
44 g
Fett
4.3 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Nov 2020

Ernährung Punkte
Körnerbrötchen Bäcker (1 Stück) 2.46
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) 1.49
Apfelmarmelade 2:1, selbst gemacht (1 Portion) 0.66
Leerdamer Original (0.5 Scheibe) 0.84
Orangensaft Fruchtgehalt 100%, Fruchtstern (180 ml) Sonderpunkte 1.62
Körnerbrötchen Bäcker (1 Stück) 2.46
Maasdammer Schnittkäse (1 Halbe Scheibe) 1.38
Hähnchenbrustfilet Roulade Hofmaier (20 g) 0.42
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) 1.49
Fladenbrot (1 Stück) 6.72
rote Linsen (40 g) 2.52
Tomate roh, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 0.32
Kokosmilch Kokos, Real Quality (40 ml) 1.56
Bouillon Pur Gemüse, Knorr (100 g) 0.1
King Prawns Riesengarnelen geschält, Netto (0.33 Packung) 0.91
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (1 TL) 0.83
Stracciatella Jogurt Bauer (100 g) 2.2
Dolce Gusto Latte Macciatto ungesüsst, Nestle (1 Becher) 3.3
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (0.5 Stück) Sonderpunkte 0.83
rote Linsen (40 g) 2.52
Kokosmilch Rewe (40 g) 1.52
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (1 TL) 0.83
Fladenbrot (0.5 Stück) 3.36
37.6/30
FP
2.8/6
SP
85 g
EW
257 g
KH
72 g
Fett
-7.6 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Nov 2020

19. Nov 2020

Ernährung Punkte
Vollkornbrot Bäcker (80 g) 2.88
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) 1.49
Leerdamer Original (0.33 Scheibe) 0.55
Marmelade 1:1, selbstgemacht (1 Portion) 1.3
Naturjoghurt 3,5 % Fett, Ja! - Rewe (1 Becher) 1.4
Bulgur gekocht (1 Portion) 2.4
Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (1 Portion) Sonderpunkte 0.3
Vinaigrette herzhaft/süß, selbstgemacht (1 Esslöffel) 0.44
Hähnchen Brustfilet (30 g) 0.63
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (1 TL) 0.83
Tomatensauce selbstgemacht (30 g) 0.54
12.5/30
FP
0.3/6
SP
25 g
EW
83 g
KH
25 g
Fett
17.5 Freipunkte und 5.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Nov 2020

17. Nov 2020

16. Nov 2020

Ernährung Punkte
Sandwichtoast vollkorn, aldi (2 Scheibe) 3.57
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) 1.49
Kochschinken Dulano (0.5 Scheibe) 0.09
Erdbeermarmelade 2:1, selbstgemacht (1 Portion) 0.62
Rindergeschnetzeltes Zigeuner Art, Aldi (1 Portion) 5.6
Kartoffelbrei Selbst gemacht (1 Portion) 1.4
Kohlrabigemüse Max (1 Portion) 1
sauerkraut gekocht (2 Portion) 1.4
Kartoffelbrei Selbst gemacht (2 Portion) 2.8
Kassler Minutensteak, diverse (1 Portion) 4.03
22.0/30
FP
0.0/6
SP
81 g
EW
95 g
KH
41 g
Fett
8.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Nov 2020

14. Nov 2020

13. Nov 2020

12. Nov 2020

11. Nov 2020

10. Nov 2020

09. Nov 2020

08. Nov 2020

07. Nov 2020

06. Nov 2020

05. Nov 2020

04. Nov 2020

03. Nov 2020

02. Nov 2020

01. Nov 2020

31. Okt 2020

30. Okt 2020

29. Okt 2020

28. Okt 2020

27. Okt 2020

26. Okt 2020