Avatar von hanneloerchen

Ehrenmitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 01. Aug 1967

Kontakt

  • Land Deutschland

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.68 m
  • Startgewicht 100 kg
  • Aktuelles Gewicht 101.8 kg
  • Zielgewicht 85 kg

BMI

  • Start BMI 35.43
  • Aktueller BMI 36.07
  • Ziel BMI 30.12

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 30 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 36 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 420
  • Forenbeiträge 0
  • Tagebucheinträge 4425
  • Trinktagebucheinträge 338
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 31
  • Profil Impressionen 1283

Kürzlich besucht von

Profil von hanneloerchen

Gewichtsverlauf

09. Jul 2020

08. Jul 2020

Ernährung Punkte
Sandwichtoast vollkorn, aldi (2 Scheibe) 3.57
Butter Butter, Aldi (1 Teelöffel) 1.36
Erdbeermarmelade 2:1, selbstgemacht (1 Portion) 0.62
Kochschinken Dulano (1 Scheibe) 0.18
Laugenbrötchen Bäcker (1 Stück) 5.99
Kekse Gebäckmischung, Ja! - Rewe (1 Portion) 2.94
Knäckebrot Urtyp, Burger (4 Scheibe) 2.18
Weichkäse 13% Fett absolut, Rewe (2 Stück) 2.1
Ovomaltine Crunchy Cream, Wander (1 Portion) 2.18
Chicken Nuggets 9er, McDonalds (100 g) 4.9
Knuspermüsli gebackene Müslisortem, Aldi (50 g) 4.65
Milch 1,5% Fett, Milbona (1 1 Portion) 1.35
Wassereis Alaska Boy (1 Stück) 0.4
32.4/30
FP
0.0/6
SP
61 g
EW
211 g
KH
55 g
Fett
-2.4 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Jul 2020

Ernährung Punkte
Körnerbrötchen Bäcker (1 Stück) 2.46
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (2 Portion) 2.98
Weichkäse 13% Fett absolut, Rewe (1 Stück) 1.05
Erdbeermarmelade 2:1, selbstgemacht (1 Portion) 0.62
Sushi diverse (12 Stück) 9.38
Orangensaft Fruchtgehalt 100%, Fruchtstern (180 ml) Sonderpunkte 1.62
Stracciatella Jogurt Bauer (100 g) 2.2
Knuspermüsli gebackene Müslisortem, Aldi (40 g) 3.72
22.4/30
FP
1.6/6
SP
39 g
EW
165 g
KH
43 g
Fett
7.6 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Jul 2020

Ernährung Punkte
Körnerbrötchen Bäcker (1 Stück) 2.46
Brötchen Weizen, Bäcker (1 Stück) 3.5
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (2 Portion) 2.98
Erdbeermarmelade 2:1, selbstgemacht (2 Portion) 1.24
Hähnchenbrust hauchdünn geschnitten, Dulano (3 Scheibe) 0.48
Weichkäse 13% Fett absolut, Rewe (1 Stück) 1.05
Pizza Prosciutto Schinken, Pizzeria (450 g) 19.8
31.5/30
FP
0.0/6
SP
76 g
EW
191 g
KH
54 g
Fett
-1.5 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Jul 2020

Ernährung Punkte
Körnerbrötchen Bäcker (1 Stück) 2.46
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) 1.49
Hähnchenbrust hauchdünn geschnitten, Dulano (4 Scheibe) 0.64
Weichkäse 13% Fett absolut, Rewe (1 Stück) 1.05
Erdbeermarmelade 2:1, selbstgemacht (1 Portion) 0.62
Orangensaft Fruchtgehalt 100%, Fruchtstern (170 ml) Sonderpunkte 1.53
Marmorkuchen 12
Spaghetti Bolognese, Italiener (1 Stück) 12.6
Pils (1 Flasche) 4
34.9/30
FP
1.5/6
SP
63 g
EW
234 g
KH
48 g
Fett
-4.9 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Jul 2020

Ernährung Punkte
Körnerbrötchen Bäcker (1 Stück) 2.46
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) 1.49
Croissant (0.5 Stück) 1.86
Erdbeermarmelade 2:1, selbstgemacht (1 Portion) 0.62
Hähnchenbrust hauchdünn geschnitten, Dulano (2 Scheibe) 0.32
Orangensaft Fruchtgehalt 100%, Fruchtstern (180 ml) Sonderpunkte 1.62
Amarettini Lidl (10 g) 0.87
Rösti (1 Stück) 1.32
Backfischstäbchen Lidl, Ocean Sea (1 Portion) 5.46
Calamari Ringe Im teig, berida (150 g) 7.5
Salatgurke (1 Portion) Sonderpunkte 0.1
Blumenkohl gekocht (150 g) Sonderpunkte 0.6
Ketchup Heinz (1 Portion) 0.32
Mayonnaise Mayonnaise, Aldi (1 Portion) 0.71
Stracciatella Jogurt Bauer (100 g) 2.2
Knusper Schoko & Keks, Kölln Müsli (40 g) 3.68
28.8/30
FP
2.3/6
SP
51 g
EW
181 g
KH
69 g
Fett
1.2 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Jul 2020

02. Jul 2020

Ernährung Punkte
Kürbiskernbrot (frisch), LIDL (2 Scheibe) 2.55
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) 1.49
Hähnchenbrust hauchdünn geschnitten, Dulano (4 Scheibe) 0.64
Ente gebraten, mit Haut (100 g) 6.7
Reis gekocht (1 Portion) 5
Sojasprossen Soja, China - Supermarkt (1 Portion) 1
Sojasauce chinesisch, Bamboo Garden (1 Portion) 1
Biskuit-Torteletts Kuchenmeister (2 Stück) 3.11
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (2 Portion) Sonderpunkte 1.2
Cappuccino Kaffeevollautomat (1 Becher) 1.8
Nüsse-Mischung Diverse (30 g) 3.69
Oliven entsteint (10 g) Sonderpunkte 0.27
Wassereis Kirsche, Bussy (1 Stück) 0.32
Chips ungarisch, funny frisch (1 Portion) 3.18
Kürbiskernbrot (frisch), LIDL (1 Scheibe) 1.27
Frühlingsquark Milram (1 Portion) 0.56
32.3/30
FP
1.5/6
SP
62 g
EW
154 g
KH
82 g
Fett
-2.3 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Jul 2020

Ernährung Punkte
Müsli Knusper Schoko & Keks, Kölln (80 g) 7.36
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Stracciatella Jogurt Bauer (100 g) 2.2
Sandwichtoast vollkorn, aldi (4 Scheibe) 7.14
Erdbeermarmelade 2:1, selbstgemacht (1 Portion) 0.62
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) 1.49
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) 1.49
Kochschinken Aldi (1 Scheibe) 0.69
Hähnchenbrust hauchdünn geschnitten, Dulano (30 g) 0.6
Käse 45% i.Tr. (20 g) 1.38
Hafer Kekse Biscotto, Aldi (1 2 Stück) 2.56
Erdbeerkuchen Selbstgemacht (1 Stück) 1.5
Radfahren (gemächlich) bis 16 km/h (60 Minuten) -3.8
24.1/30
FP
0.0/6
SP
47 g
EW
144 g
KH
47 g
Fett
5.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Jun 2020

Ernährung Punkte
Körnerbrötchen Bäcker (1 Stück) 2.46
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) 1.49
Kochschinken Aldi (1 Scheibe) 0.69
Erdbeermarmelade 2:1, selbstgemacht (1 Portion) 0.62
marzipantorte marzipan, coppenrath und wiese (1.5 Stück) 9.58
Bisquit selbstgemacht (1 Stück) 2.39
pudding vanillie, dr. oetker (50 g) 0.85
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.6
Tortenguss rot, RUF (0.1 Packung) 0.09
Sandwichtoast vollkorn, aldi (2 Scheibe) 3.57
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) 1.49
Kochschinken Dulano (1 Scheibe) 0.18
Havarti kräftig-würzig, Arla (1 Scheibe) 2.01
25.4/30
FP
0.6/6
SP
42 g
EW
153 g
KH
58 g
Fett
4.6 Freipunkte und 5.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Jun 2020

Ernährung Punkte
Knäckebrot Vollkorn, Wasa (2 Scheibe) 1.96
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (2 Portion) 2.98
Havarti kräftig-würzig, Arla (1 Scheibe) 2.01
Brötchen Weizen, Bäcker (60 g) 3
Havarti kräftig-würzig, Arla (2 Scheibe) 4.02
Fleischsalat Vegetarisch, Popp (0.5 Portion) 0.55
Bisquitboden Kaufland (50 g) 3.2
Vanillepudding Dr. Oetker (100 g) 1.8
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (3 Portion) Sonderpunkte 1.8
Dolce Gusto Cappuccino, Nescafe (1 Becher) 1.69
Sandwichtoast vollkorn, aldi (2 Scheibe) 3.57
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) 1.49
Kochschinken Aldi (1 Scheibe) 0.69
Havarti kräftig-würzig, Arla (1 Scheibe) 2.01
Stracciatella Jogurt Bauer (100 g) 2.2
31.2/30
FP
1.8/6
SP
67 g
EW
171 g
KH
76 g
Fett
-1.2 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Jun 2020

Ernährung Punkte
Körnerbrötchen Bäcker (1 Stück) 2.46
Butter Butter, Aldi (1 Teelöffel) 1.36
Rührei selbstgemacht (1 Portion) 3.84
Erdbeermarmelade 2:1, selbstgemacht (1 Portion) 0.62
Orangensaft Fruchtgehalt 100%, Fruchtstern (180 ml) Sonderpunkte 1.62
Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (2 Stück) 4.2
Bratkartoffeln selbstgemacht (1 Portion) 6.9
Rahmspinat TK, Gut & Günstig (0.5 Packung) 2.7
Joghurt Stracciatella, Bauer - kleiner Bauer (1 Becher) 2.2
Haferkeks Bahlsen (1 Stück) 0.94
Erdbeeren roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.6
Cappuccino Dolce Gusto (1 1 Tasse (240ml)) 1.7
26.9/30
FP
2.2/6
SP
57 g
EW
142 g
KH
73 g
Fett
3.1 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Jun 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 101.8kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Körnerbrötchen Bäcker (1 Stück) 2.46
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) 1.49
Erdbeermarmelade 2:1, selbstgemacht (1 Portion) 0.62
Havarti kräftig-würzig, Arla (1 Scheibe) 2.01
Orangensaft Fruchtgehalt 100%, Fruchtstern (180 ml) Sonderpunkte 1.62
Radfahren (gemächlich) bis 16 km/h (60 Minuten) -3.8
Knäckebrot Vollkorn, Wasa (4 Scheibe) 3.92
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (0.5 Portion) 0.75
Frühlingsquark Milram (30 g) 0.84
Cappuccino Dolce Gusto (1 1 Tasse (240ml)) 1.7
Brötchen Weizen, Bäcker (60 g) 3
Ketchup Heinz (1 Portion) 0.32
Stracciatella Jogurt Bauer (100 g) 2.2
Bratwurst grob (130 g) 6.5
22.0/30
FP
1.6/6
SP
49 g
EW
123 g
KH
52 g
Fett
8.0 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Jun 2020

Ernährung Punkte
Frühlingsquark Milram (1 Portion) 0.56
Brötchen Mehrkorn, Bäcker (1 Stück) 2.76
Havarti kräftig-würzig, Arla (1 Scheibe) 2.01
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) 1.49
Erdbeermarmelade 2:1, selbstgemacht (1 Portion) 0.62
Orangensaft Fruchtgehalt 100%, Fruchtstern (180 ml) Sonderpunkte 1.62
Knäckebrot Roggen Vollkorn, Wasa (4 Scheibe) 2.95
Erdbeermarmelade 2:1, selbstgemacht (0.5 Portion) 0.31
Berliner Weisse natur, Kindl (1 Portion) 3.33
Sirup Waldmeister Waldmeister, Rewe (0.5 Glas) 2.6
Sandwichtoast vollkorn, aldi (2 Scheibe) 3.57
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) 1.49
Gouda Gut und Billig (30 g) 2.13
Salami Metzger (1 Scheibe) 1.43
Cornichons klein & knackig, classic, Kaufland (50 g) 0.3
Mini-Mais Bonduelle (30 g) 1.98
Tomate roh, Naturprodukt (0.5 Stück) Sonderpunkte 0.16
27.5/30
FP
1.8/6
SP
40 g
EW
181 g
KH
47 g
Fett
2.5 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Jun 2020

Ernährung Punkte
Körnerbrötchen Bäcker (1 Stück) 2.46
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) 1.49
Erdbeermarmelade 2:1, selbstgemacht (1 Portion) 0.62
Appenzeller Mild-Würzig, Fromani / Lidl (1 Portion) 2.34
Orangensaft Fruchtgehalt 100%, Fruchtstern (180 ml) Sonderpunkte 1.62
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Zartbitter schokolade 80%, Rewe (1 reihe) 2.04
Sandwichtoast vollkorn, aldi (2 Scheibe) 3.57
Suppennudeln (20 g) 1.4
Frühlingsquark Milram (1 Portion) 0.56
15.8/30
FP
1.6/6
SP
32 g
EW
99 g
KH
38 g
Fett
14.2 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Jun 2020

Ernährung Punkte
Knäckebrot Vollkorn, Wasa (3 Scheibe) 2.94
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (0.5 Portion) 0.75
Appenzeller Mild-Würzig, Fromani / Lidl (1 Portion) 2.34
Erdbeermarmelade 2:1, selbstgemacht (1 Portion) 0.62
Orangensaft Fruchtgehalt 100%, Fruchtstern (180 ml) Sonderpunkte 1.62
Knäckebrot Vollkorn, Wasa (3 Scheibe) 2.94
Frühlingsquark Milram (1.5 Portion) 0.84
Tomate roh, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 0.32
Joghurt Fruchtjoghurt Kirsche, Bauer (250 g) 4.25
Nudeln gekocht, allgemein (350 g) 11.2
Bolognese selbstgemacht (1 Portion) 4.9
Stracciatella Jogurt Bauer (100 g) 2.2
Berliner Weisse natur, Kindl (1 Portion) 3.33
Sirup Waldmeister Waldmeister, Rewe (50 ml) 2.6
38.9/30
FP
1.9/6
SP
67 g
EW
266 g
KH
60 g
Fett
-8.9 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Jun 2020

Ernährung Punkte
Knäckebrot Vollkorn, Mühlengold, Aldi (2 Scheibe) 1.14
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1.5 Portion) 2.24
Erdbeermarmelade 2:1, selbstgemacht (0.5 Portion) 0.31
Frühlingsquark Milram (0.5 Portion) 0.28
Körnerbrötchen Bäcker (50 g) 2.05
Appenzeller Switzerland mild-würzig, Aldi (1 Scheibe) 1.44
Rohschinken Linessa (1 Scheibe) 0.27
Joghurt Milsa 1,5, Aldi (100 g) 1.2
Müsli Schoko, Knusperone, Aldi (40 g) 3.16
Hafer Dinkel Kekse Vollkorn, Alnatura (2 Stück) 3.6
pasta nudeln, bernbacher (120 g) 8.52
Bolognese selbstgemacht (1 Portion) 4.9
Parmesan Käse, Aldi (1 Portion) 2.34
Hafer Kekse Biscotto, Aldi (1 2 Stück) 2.56
34.0/30
FP
0.0/6
SP
71 g
EW
194 g
KH
69 g
Fett
-4.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Jun 2020

Ernährung Punkte
Almased nur Pulver (50 g) 3.55
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (100 ml) 1.3
Dolce Gusto Café au lait, Nescafé (1 Kapsel) 0.8
Kirschen Natur (400 g) Sonderpunkte 5.2
Heisse Tasse Hühner-Nudel, Erasco (1 Tasse) 2.42
Hähnchenbrust ohne Haut, gebraten, Natur (1 Portion) 4.95
Joghurt Stracciatella, Bauer - kleiner Bauer (1 Becher) 2.2
Eisbergsalat (1.5 Portion) Sonderpunkte 0.45
Tomate roh, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 0.32
Salatgurke (1 Portion) Sonderpunkte 0.1
Gouda Jung (1 Scheibe) 2.52
Sonnenblumen Kerne geschält, BioBio (1 Portion) 3.72
Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Knorr (0.25 Packung) 1.98
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (2 TL) 1.66
Fladenbrot (50 g) 2.4
27.5/30
FP
6.1/6
SP
114 g
EW
150 g
KH
65 g
Fett
2.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Jun 2020

20. Jun 2020

19. Jun 2020

18. Jun 2020

17. Jun 2020

16. Jun 2020

15. Jun 2020

Ernährung Punkte
Sandwichtoast vollkorn, aldi (2 Scheibe) 3.57
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) 1.49
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Orangensaft Orange aus Orangensaftkonzentrat, rio d'oro (250 ml) Sonderpunkte 2.25
5.1/30
FP
4.5/6
SP
10 g
EW
79 g
KH
11 g
Fett
24.9 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Jun 2020

13. Jun 2020

12. Jun 2020

11. Jun 2020

Ernährung Punkte
Sandwichtoast vollkorn, aldi (2 Scheibe) 3.57
Baguette Kamps (20 g) 0.96
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (2 Portion) 2.98
Käse Käseaufschnitt, Penny Line (1 Scheibe) 1.56
Leberwurst Trüffel, Aldi (20 g) 1.4
Erdbeermarmelade Landliebe (1 Portion) 0.23
Nutella Ferrero 0
Chef select REIBEKUCHEN, Lidl (1 Packung) 10.8
Apfelmus Sweet Valley, Aldi (150 g) 2.25
Orangensaft Fruchtgehalt 100%, Fruchtstern (180 ml) Sonderpunkte 1.62
Hafergebäck Sodergarden / Lidl (3 Stück) 3.24
27.0/30
FP
1.6/6
SP
32 g
EW
167 g
KH
64 g
Fett
3.0 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Jun 2020

Ernährung Punkte
Brötchen Weizen, Bäcker (60 g) 3
Körnerbrötchen Bäcker (1 Stück) 2.46
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (2 Portion) 2.98
Käse Käseaufschnitt, Penny Line (1 Scheibe) 1.56
Leberwurst fein, Ponnath - Aldi (1 Portion) 1.8
Erdbeermarmelade Landliebe (1 Portion) 0.23
Kassler leicht geräuchert, Aldi (1 2 Scheiben) 0.65
Baguette Kamps (30 g) 1.44
Pizza Thunfisch, Pizzaria (100 g) 4.8
Salat Italiana mit Balsamico-Dressing, Saladinettes (100 g) 1.7
Schokolade Edel Bitter 70% Kakao, Moser Roth Aldi (1 Tafel) 2.85
Orangensaft Fruchtgehalt 100%, Fruchtstern (180 ml) Sonderpunkte 1.62
Cappuccino Dolce Gusto (1 1 Tasse (240ml)) 1.7
Guacamole Selbst gemacht (20 g) 0.56
Haferkekse Sondey Lidl (2 Portion) 5.76
31.5/30
FP
1.6/6
SP
51 g
EW
179 g
KH
79 g
Fett
-1.5 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Jun 2020

Ernährung Punkte
Brötchen Weizen, Bäcker (1 Stück) 3.5
Körnerbrötchen Bäcker (1 Stück) 2.46
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (2 Portion) 2.98
Kasseler Delikatess, gut und günstig (2 Scheibe) 0.64
Erdbeermarmelade Landliebe (1 Portion) 0.23
Grünländer Mild nussig (1 Portion) 1.42
Leberwurst Trüffel, Aldi (20 g) 1.4
Orangensaft Fruchtgehalt 100%, Fruchtstern (180 ml) Sonderpunkte 1.62
Cocktailtomaten rot (50 g) Sonderpunkte 0.2
Döner im Fladenbrot (0.8 Portion) 14.4
Berliner Weisse natur, Kindl (1 Portion) 3.33
Sirup Waldmeister Waldmeister, Rewe (20 ml) 1.04
Hörnchen Nuss-Nugat-Creme, Monarc, Aldi (1 Stück) 4.66
36.1/30
FP
1.8/6
SP
84 g
EW
163 g
KH
82 g
Fett
-6.1 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Jun 2020

Ernährung Punkte
Brötchen Weizen, Bäcker (2.5 Stück) 8.75
Körnerbrötchen Bäcker (1 Stück) 2.46
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (2.5 Portion) 3.73
Leberwurst Trüffel, Aldi (60 g) 4.2
Butterkäse Gut und Günstig (50 g) 3.35
Erdbeermarmelade Landliebe (1 Portion) 0.23
Mohn-Plunder Kamps-Bäcker (1 Stück) 7.1
Tomaten roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
Möhren roh, frisch (1 Portion) Sonderpunkte 0.6
Gurken klassische saure Gurke, Spreelinge (30 g) 0.21
Maiskölbchen Beste Ernte, Netto (20 g) 0.26
Dolce Gusto Cappuccino, Nescafe (1 Becher) 1.69
Orangensaft Fruchtgehalt 100%, Fruchtstern (180 ml) Sonderpunkte 1.62
Banane Frischobst (0.5 Stück) Sonderpunkte 1.14
32.0/30
FP
3.7/6
SP
56 g
EW
220 g
KH
73 g
Fett
-2.0 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch