Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht männlich
Abnehmprofil
- Wiegetag Dienstag
- Körpergröße 1.80 m
- Startgewicht 120 kg
- Aktuelles Gewicht 121.6 kg
- Zielgewicht 90 kg
BMI
- Start BMI 37.04
- Aktueller BMI 37.53
- Ziel BMI 27.78
Tägliche Punkte
- Freipunkte 38 MM
- Sonderpunkte 8 MM
- Gesamtpunkte 46 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 540
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 2035
- Trinktagebucheinträge 271
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 15
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 62
- Profil Impressionen 2100
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Profil von boemmel
Gewichtsverlauf
19. Jan 2025
18. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Nudelauflauf | 13.98 | ||
| Brötchen Weizen, Bäcker (150 g) | 7.5 | ||
| Seelachsaufstrich Bresso (1 Aufstrich) | 1.13 | ||
| Seelachsaufstrich Bresso (1 Aufstrich) | 1.13 | ||
| Deutsches Cornedbeef Gut & Günstig (2 Scheibe) | 0.92 | ||
| Nudelauflauf | 11.1 | ||
| 35.8/38 FP0.0/8 SP84 g EW264 g KH37 g Fett |
|||
| 2.2 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Bäcker (150 g) | 7.5 | ||
| Mett Zwiebelmett, Metzger (1 Portion) | 1.25 | ||
| Salami Metzger (1.5 Scheibe) | 2.14 | ||
| Pizza Salami, Selbstgemacht (300 g) | 22.2 | ||
| 33.1/38 FP0.0/8 SP54 g EW262 g KH43 g Fett |
|||
| 4.9 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Bäcker (100 g) | 5 | ||
| Fleischkäse Globus (320 g) | 16.32 | ||
| Kaffee schwarz (4 Tasse) | 0 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (200 ml) | 2.6 | ||
| Brötchen Weizen, Bäcker (50 g) | 2.5 | ||
| Frikadelle Selbst gemacht (140 g) | 5.32 | ||
| Mandarinen (120 g) |  |
1.08 | |
| 31.7/38 FP1.1/8 SP77 g EW101 g KH103 g Fett |
|||
| 6.3 Freipunkte und 6.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Sechskornbrot Märkisches Landbrot (136 g) | 5.58 | ||
| Jägerschnitzel Restaurant (200 g) | 8.2 | ||
| Pommes Imbiss (1 Portion) | 9 | ||
| Frikadelle Fleischermeister, Tulip (200 g) | 9 | ||
| 31.8/38 FP0.0/8 SP101 g EW169 g KH82 g Fett |
|||
| 6.2 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Eisbergsalat Naturprodukt (224 g) | |
0.67 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (171 g) | |
0.68 | |
| Paprika orange, frisch (156 g) | |
0.94 | |
| Gurke Naturprodukt (173 g) | |
0.35 | |
| Thunfischfilets In Öl, Jeden Tag (1 Dose) | 6.02 | ||
| Salatdressing Joghurt-Kräuter, Kaufland (100 g) | 3.2 | ||
| Sechskornbrot Märkisches Landbrot (140 g) | 5.74 | ||
| Heringsfilets in Tomatensauce, Gut & Günstig (200 g) | 8 | ||
| Sechskornbrot Märkisches Landbrot (96 g) | 3.94 | ||
| Mandarinen (240 g) | |
2.16 | |
| 26.9/38 FP4.8/8 SP89 g EW160 g KH65 g Fett |
|||
| 11.1 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Fettarmer Joghurt mild, 1,5% Fett, Jeden Tag Globus (1 Becher) | 5.5 | ||
| knusper-schoko-müsli extra knusprig, Jeden Tag (1 Portion) | 8.9 | ||
| Linseneintopf mit Schwenefleisch, Jeden Tag (1 Dose) | 11.2 | ||
| Fleischwurst mit Knoblauch, Globus (163 g) | 7.99 | ||
| 33.6/38 FP0.0/8 SP89 g EW167 g KH67 g Fett |
|||
| 4.4 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Sechskornbrot Märkisches Landbrot (168 g) | 6.89 | ||
| Alaska Seelachs Schnitzel Lachsersatz, Nadler (20 g) | 1.36 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (75 g) | |
0.3 | |
| Kaffee schwarz (300 ml) | 0 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (100 ml) | 1.3 | ||
| Döner Hähnchen, Imbiss (398 g) | 13.13 | ||
| Baumkuchen mit Zartbitterschokolade, Favorina (Lidl) (100 g) | 9.6 | ||
| Mandarine Frischobst (1 1Stück) | |
0.36 | |
| 33.8/38 FP0.7/8 SP82 g EW216 g KH58 g Fett |
|||
| 4.2 Freipunkte und 7.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Mehrkorn, Bäcker (2 Stück) | 5.52 | ||
| Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (3 Stück) | 6.3 | ||
| Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Kartoffelland (400 g) | 7.2 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| Zwiebelmettwurst Jeden Tag (2 Aufstrich) | 5.3 | ||
| Salat Gemischt, Nordsee (265 g) | |
1.06 | |
| Salatdressing Joghurt-Kräuter, Kaufland (47 g) | 1.5 | ||
| Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Kartoffelland (140 g) | 2.52 | ||
| Salatdressing Joghurt-Kräuter, Kaufland (40 g) | 1.28 | ||
| Salat Gemischt, Nordsee (200 g) | |
0.8 | |
| Ananas frisch, Naturprodukt (470 g) | |
5.17 | |
| Salat Gemischt, Nordsee (66 g) | |
0.26 | |
| 31.2/38 FP7.3/8 SP84 g EW218 g KH73 g Fett |
|||
| 6.8 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Jan 2025
09. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (400 ml) | 0 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (400 ml) | 5.2 | ||
| Kartoffelpüree Pulver, Gut und Günstig (4 Portion) | 10.4 | ||
| Eisbergsalat Naturprodukt (130 g) | |
0.39 | |
| Fisch-Backfischstäbchen Backfisch, Iglo (7 Stück) | 12.74 | ||
| 28.3/38 FP0.4/8 SP59 g EW173 g KH55 g Fett |
|||
| 9.7 Freipunkte und 7.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Bäcker (1 Stück) | 3.5 | ||
| Frikadellen Spitzenqualität, Tip (2 Stück) | 2.36 | ||
| Mett Zwiebelmett, Metzger (1 Portion) | 1.25 | ||
| Frische grobe Bratwurst Metzger (260 g) | 11.7 | ||
| Champignons weiß, Naturprodukt (500 g) | |
2 | |
| zwiebel gegart (200 g) | 1 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (100 g) | 2.7 | ||
| 22.5/38 FP2.0/8 SP90 g EW53 g KH71 g Fett |
|||
| 15.5 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kartoffelpüree Pulver, Gut und Günstig (4 Portion) | 10.4 | ||
| Frische grobe Bratwurst Metzger (1 Portion) | 13.5 | ||
| Milch 3,5 % Fett, Gutes Land (400 ml) | 5.2 | ||
| Kaffee schwarz (400 ml) | 0 | ||
| FerreroKüsschen weiße Schokolade, Ferrero (2 Stück) | 2.28 | ||
| Ferrero Rocher (4 Stück) | 6.05 | ||
| 37.4/38 FP0.0/8 SP84 g EW149 g KH104 g Fett |
|||
| 0.6 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
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06. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| ravioli in pikanter soße mit fleisch, maggi (1 Dose) | 13.6 | ||
| Brötchen Weizen, Bäcker (1 Stück) | 3.5 | ||
| Fleischkäse Globus (3 Scheibe) | 3.06 | ||
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) | 0 | ||
| Milch H - Vollmilch 3,5 %, gut & günstig (1 Tasse) | 3.25 | ||
| 23.4/38 FP0.0/8 SP48 g EW137 g KH47 g Fett |
|||
| 14.6 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
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