Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht männlich
Abnehmprofil
- Wiegetag Dienstag
- Körpergröße 1.80 m
- Startgewicht 120 kg
- Aktuelles Gewicht 119.1 kg
- Zielgewicht 90 kg
BMI
- Start BMI 37.04
- Aktueller BMI 36.76
- Ziel BMI 27.78
Tägliche Punkte
- Freipunkte 38 MM
- Sonderpunkte 8 MM
- Gesamtpunkte 46 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 540
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 2483
- Trinktagebucheinträge 323
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 15
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 69
- Profil Impressionen 2251
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Profil von boemmel
Gewichtsverlauf
03. Apr 2025
02. Apr 2025
01. Apr 2025
31. Mär 2025
30. Mär 2025
29. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Edeka (110 g) | 5.28 | ||
| Fleischsalat Penny (68 g) | 4.22 | ||
| Schweinebraten Mühlenhof (37 g) | 0.85 | ||
| Hähnchenbrustfilet Bauernglück (35 g) | 0.7 | ||
| 11.1/38 FP0.0/8 SP29 g EW54 g KH23 g Fett |
|||
| 26.9 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Mär 2025
27. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Kartoffelland (265 g) | 4.77 | ||
| Sandwichtoast Vollkorn, Gut & Günstig (8 Scheibe) | 14.9 | ||
| Thunfischfilets In Öl, Jeden Tag (1 Dose) | 6.02 | ||
| Junger Gouda Jeden Tag (4 Scheibe) | 10.94 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (1 Stück) |  |
0.18 | |
| 36.6/38 FP0.2/8 SP102 g EW165 g KH80 g Fett |
|||
| 1.4 Freipunkte und 7.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Mär 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 119.1kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Fleischwurst mit Knoblauch, Globus (108 g) | 5.29 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (5 Stück) | 6.75 | ||
| Kartoffelpüree Pulver, Gut und Günstig (816 g) | 10.61 | ||
| Fettarmer Joghurt mild, cremig gerührt, Gut & Günstig (500 g) | 5.5 | ||
| Waldhonig kräftig-würzig, Vom Land (Netto) (2 Teelöffel) | 2.64 | ||
| 30.8/38 FP0.0/8 SP85 g EW162 g KH62 g Fett |
|||
| 7.2 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
25. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schnitzel Sauce rahm, Maggi (250 ml) | 3.25 | ||
| Kartoffel Gekocht (644 g) | 9.66 | ||
| Leipziger Allerlei TK Edeka (421 g) | |
4.63 | |
| Putenbrust frisch/ohne Haut (263 g) | 5.52 | ||
| 18.4/38 FP4.6/8 SP87 g EW147 g KH14 g Fett |
|||
| 19.6 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
24. Mär 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 119.4kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Pommes frittiert und gesalzen (300 g) | 17.4 | ||
| Frikandel Herrenhof (4 Portion) | 8.8 | ||
| 26.2/38 FP0.0/8 SP44 g EW147 g KH69 g Fett |
|||
| 11.8 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
23. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schnitzel Sauce rahm, Maggi (100 ml) | 1.3 | ||
| Kartoffel Gekocht (394 g) | 5.91 | ||
| Putenbrust frisch/ohne Haut (241 g) | 5.06 | ||
| Leipziger Allerlei TK Edeka (355 g) | |
3.91 | |
| Brötchen Weizen, Bäcker (3 Stück) | 10.5 | ||
| 22.8/38 FP3.9/8 SP94 g EW197 g KH10 g Fett |
|||
| 15.2 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
22. Mär 2025
21. Mär 2025
20. Mär 2025
19. Mär 2025
18. Mär 2025
17. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Zwiebel roh, Naturprodukt (3 Stück) | |
0.54 | |
| Frikandel Herrenhof (216 g) | 9.5 | ||
| Malzbier Oettinger (1 Flasche) | 4.5 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (6 Stück) | 8.1 | ||
| Kartoffelpüree Pulver, Gut und Günstig (3 Portion) | 7.8 | ||
| 29.9/38 FP0.5/8 SP75 g EW154 g KH66 g Fett |
|||
| 8.1 Freipunkte und 7.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Sandwichtoast Weizen, American Style, Mühlengold, Aldi Süd (68 g) | 3.6 | ||
| Alaskaseelachssalat popp (11 g) | 0.98 | ||
| Schnitzel | 10 | ||
| Ofenkartoffel (341 g) | 4.77 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (185 g) | |
0.56 | |
| JA Salat Dressing Joghurt Joghurt, Ja (30 ml) | 0.87 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (119 g) | |
0.36 | |
| JA Salat Dressing Joghurt Joghurt, Ja (1 Portion) | 0.87 | ||
| Ofenkartoffel (102 g) | 1.43 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (168 g) | |
0.5 | |
| JA Salat Dressing Joghurt Joghurt, Ja (25 ml) | 0.73 | ||
| Landkuchen Mohnstreusel (288 g) | 14.69 | ||
| 37.9/38 FP1.4/8 SP100 g EW294 g KH61 g Fett |
|||
| 0.1 Freipunkte und 6.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Mär 2025
14. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Gurke Naturprodukt (337 g) | |
0.67 | |
| Paprika orange, frisch (171 g) | |
1.03 | |
| Brötchen Weizen, Bäcker (46 g) | 2.3 | ||
| Brötchen Weizen, Bäcker (46 g) | 2.3 | ||
| Brotaufstrich Alaska-Seelachs, Popp (64 g) | 6.08 | ||
| 10.7/38 FP1.7/8 SP17 g EW59 g KH33 g Fett |
|||
| 27.3 Freipunkte und 6.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Paprika rot frisch (134 g) | |
1.21 | |
| Kohlrabi Naturprodukt (345 g) | |
1.73 | |
| Birne (2 Stück) | |
3.3 | |
| Heringsfilets geteilt in Tomaten-Sauce, Almare Seafood (Aldi) (1 Dose) | 7.4 | ||
| Das Pure Haferbrot mit 25% Ölsaaten, Goldähren (111 g) | 6.22 | ||
| Weizenmischbrot das Rustikale Saaten mit Leinsamen, Goldähren (144 g) | 7.49 | ||
| Zaziki Aldi (100 g) | 2.9 | ||
| Speisequark Aldi 20% Fett i. Tr., Milsani (250 g) | 5 | ||
| Geflügel - Mortadella Güldenhof (3 Scheibe) | 2.76 | ||
| Geflügel - Mortadella Güldenhof (2 Scheibe) | 1.84 | ||
| 33.6/38 FP6.2/8 SP103 g EW189 g KH91 g Fett |
|||
| 4.4 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Heringsfilets PaprIkacreme, Almare (1 Packung) | 8.2 | ||
| Zaziki Aldi (200 g) | 5.8 | ||
| Französischer Weichkäse Joghurtkulturen, Roi de Trefle (64 g) | 3.2 | ||
| Koch Hinterschinken Gut drei Eichen Aldi (2 Scheibe) | 1.39 | ||
| Paprika grün, frisch (102 g) | |
0.41 | |
| Birne (2 Stück) | |
3.3 | |
| Das Pure Haferbrot mit 25% Ölsaaten, Goldähren (57 g) | 3.19 | ||
| Weizenmischbrot das Rustikale Saaten mit Leinsamen, Goldähren (106 g) | 5.51 | ||
| Speisequark Aldi 20% Fett i. Tr., Milsani (250 g) | 5 | ||
| Kiwi frisch, Naturprodukt (3 Stück) | |
2.52 | |
| Koch Hinterschinken Gut drei Eichen Aldi (2 Scheibe) | 1.39 | ||
| Geflügel - Mortadella Güldenhof (1 Scheibe) | 0.92 | ||
| Cornichons fein verlesen, Aldi/Gartenkrone (200 g) | 1.2 | ||
| 35.8/38 FP6.2/8 SP130 g EW173 g KH96 g Fett |
|||
| 2.2 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Heringsfilets in Pferrer-Creme, Aldi (1 Portion) | 8.6 | ||
| Weizenmischbrot das Rustikale Saaten mit Leinsamen, Goldähren (124 g) | 6.45 | ||
| Birne (1 Stück) | |
1.65 | |
| Zaziki Aldi (200 g) | 5.8 | ||
| Geflügel - Mortadella Güldenhof (2 Scheibe) | 1.84 | ||
| Französischer Weichkäse Joghurtkulturen, Roi de Trefle (39 g) | 1.95 | ||
| Koch Hinterschinken Gut drei Eichen Aldi (32 g) | 0.67 | ||
| Das Pure Haferbrot mit 25% Ölsaaten, Goldähren (55 g) | 3.08 | ||
| Cornichons fein verlesen, Aldi/Gartenkrone (100 g) | 0.6 | ||
| Gurke Naturprodukt (245 g) | |
0.49 | |
| Kohlrabi Naturprodukt (272 g) | |
1.36 | |
| Kiwi frisch, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.84 | |
| 29.0/38 FP4.3/8 SP85 g EW142 g KH84 g Fett |
|||
| 9.0 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Das Pure Haferbrot mit 25% Ölsaaten, Goldähren (125 g) | 7 | ||
| Weizenmischbrot das Rustikale Saaten mit Leinsamen, Goldähren (114 g) | 5.93 | ||
| Heringsfilets in Tomatensauce (1 Dose) | 6.8 | ||
| Französischer Weichkäse Joghurtkulturen, Roi de Trefle (50 g) | 2.5 | ||
| Geflügel - Mortadella Güldenhof (41 g) | 1.89 | ||
| Fleischwurst mit Knoblauch, Globus (250 g) | 12.25 | ||
| Kiwi frisch, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.84 | |
| Gurke Naturprodukt (109 g) | |
0.22 | |
| 36.4/38 FP1.1/8 SP98 g EW96 g KH117 g Fett |
|||
| 1.6 Freipunkte und 6.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| LAMMLACHSE Mariniert, Landjunker (200 g) | 5.8 | ||
| Haloumi Authentic Dodoni (100 g) | 6.3 | ||
| Hähnchenbrustfilet natur gegrillt (200 g) | 5.4 | ||
| Hähnchenbrustfilet natur gegrillt (200 g) | 5.4 | ||
| Maiskolben gekocht, Naturprodukt (100 g) | |
2.2 | |
| Streuselkuchen Pudding Creme, Bäcker (60 g) | 3.36 | ||
| Schweinefleisch mittelfett, Metzger (80 g) | 2.64 | ||
| 28.9/38 FP2.2/8 SP203 g EW55 g KH62 g Fett |
|||
| 9.1 Freipunkte und 5.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Bäcker (47 g) | 2.35 | ||
| Roast Chicken / Hähnchenbraten Gutfried (15 g) | 0.3 | ||
| REWE Aioli Sauce Frischer Knoblauch, REWE Beste Wahl (6 g) | 0.38 | ||
| Brunch Paprika & Peperoni, Edelweiss (16 g) | 0.69 | ||
| Brötchen Mehrkorn, Bäcker (79 g) | 3.63 | ||
| Brunch Kräuter, Edelweiss (25 g) | 1.1 | ||
| Brunch Kräuter, Edelweiss (35 g) | 1.54 | ||
| LAMMLACHSE Mariniert, Landjunker (100 g) | 2.9 | ||
| Mais Tip (100 g) | 1.1 | ||
| Salat gemischt eigen (100 g) | |
0.5 | |
| Salat gemischt eigen (200 g) | |
1 | |
| Shrimps Aldi (500 g) | 8 | ||
| Paprika rot frisch (100 g) | |
0.9 | |
| Champignons weiß, Naturprodukt (250 g) | |
1 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.18 | |
| Mojito Eis Gemischt, Lidl (140 ml) | 3.64 | ||
| LAMMLACHSE Mariniert, Landjunker (100 g) | 2.9 | ||
| Lindor Vollmilch, Lindt (38 g) | 4.6 | ||
| 33.1/38 FP3.6/8 SP175 g EW149 g KH61 g Fett |
|||
| 4.9 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Mär 2025
06. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Eisbergsalat Naturprodukt (128 g) | |
0.38 | |
| Paprika orange, frisch (232 g) | |
1.39 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (238 g) | |
0.95 | |
| Joghurt Dressing Light, Linessa (87 g) | 2.61 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (200 g) | 2.8 | ||
| Putenbrust frisch/ohne Haut (273 g) | 5.73 | ||
| Soße zu Schweinebraten Maggi (129 g) | 1.03 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) | 2.7 | ||
| Speisequark 20%, Gut & Günstig Edeka (250 g) | 4.75 | ||
| 19.6/38 FP2.7/8 SP117 g EW72 g KH38 g Fett |
|||
| 18.4 Freipunkte und 5.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Mär 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 120.4kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Nudelauflauf | 16.5 | ||
| Fleischwurst mit Knoblauch, Globus (234 g) | 11.47 | ||
| Junger Gouda Jeden Tag (1 Scheibe) | 2.74 | ||
| Brötchen fertig gebacken, Rewe (2 Stück) | 6.48 | ||
| 37.2/38 FP0.0/8 SP90 g EW113 g KH115 g Fett |
|||
| 0.8 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen fertig gebacken, Rewe (58 g) | 3.13 | ||
| 8 gemischte brötchen sinnack (70 g) | 3.71 | ||
| Brunch Kräuter, Edelweiss (25 g) | 1.1 | ||
| Brunch Paprika & Peperoni, Edelweiss (25 g) | 1.08 | ||
| Kaergarden Gesalzen, Arla (8 g) | 0.94 | ||
| Corned Turkey saftig würzig, Gutfried (60 g) | 1.74 | ||
| Fleischkäse Globus (200 g) | 10.2 | ||
| Brötchen Weizen, Bäcker (1 Stück) | 3.5 | ||
| Schnitzel vom Schwein, paniert und gebraten, Tillmans (1 Stück) | 6.6 | ||
| Brötchen Weizen, Bäcker (1 Stück) | 3.5 | ||
| Berliner mit kakaohaltiger Fettglasur Eierlikör, Globus Bäcker (2 Stück) | 8.78 | ||
| 44.3/38 FP0.0/8 SP100 g EW217 g KH103 g Fett |
|||
| -6.3 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 8 gemischte brötchen sinnack (147 g) | 7.79 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Kaergarden Gesalzen, Arla (7 g) | 0.83 | ||
| Corned Turkey saftig würzig, Gutfried (18 g) | 0.52 | ||
| Roast Chicken / Hähnchenbraten Gutfried (15 g) | 0.3 | ||
| Brunch Paprika & Peperoni, Edelweiss (25 g) | 1.08 | ||
| Brunch Kräuter, Edelweiss (24 g) | 1.06 | ||
| gemischter Salat frisch vom Markt (143 g) | |
0.43 | |
| Joghurt Dressing Light, Linessa (38 g) | 1.14 | ||
| Nudelauflauf | 9.28 | ||
| Nudelauflauf | 9.882 | ||
| gemischter Salat frisch vom Markt (74 g) | |
0.22 | |
| Joghurt Dressing Light, Linessa (15 g) | 0.45 | ||
| 33.7/38 FP0.7/8 SP68 g EW177 g KH70 g Fett |
|||
| 4.3 Freipunkte und 7.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|