Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht männlich
Abnehmprofil
- Wiegetag Dienstag
- Körpergröße 1.80 m
- Startgewicht 120 kg
- Aktuelles Gewicht 121.5 kg
- Zielgewicht 90 kg
BMI
- Start BMI 37.04
- Aktueller BMI 37.50
- Ziel BMI 27.78
Tägliche Punkte
- Freipunkte 38 MM
- Sonderpunkte 8 MM
- Gesamtpunkte 46 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 540
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 2242
- Trinktagebucheinträge 299
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 15
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 65
- Profil Impressionen 2165
Kürzlich besucht von
Profil von boemmel
Gewichtsverlauf
23. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (200 g) | 2.8 | ||
| Grillhähnchen (293 g) | 13.48 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (212 g) | 2.97 | ||
| 19.2/38 FP0.0/8 SP81 g EW62 g KH43 g Fett |
|||
| 18.8 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Mehrkorn, Bäcker (78 g) | 3.59 | ||
| Brötchen Grafschafter (60 g) | 3.06 | ||
| Roast Chicken / Hähnchenbraten Gutfried (28 g) | 0.56 | ||
| Mayonnaise Luvat (1 Portion) | 2.96 | ||
| Hähnchenbrustfilet hauchzart gepökelt, gegart, Line Penny (20 g) | 0.42 | ||
| Butchers Burger Buns mit Sesam, Penny (2 Stück) | 8.55 | ||
| Frikadelle Selbst gemacht (370 g) | 14.06 | ||
| Scheiblettenkäse toast, Aldi (4 Scheibe) | 5.7 | ||
| JA Salat Dressing Joghurt Joghurt, Ja (80 ml) | 2.32 | ||
| Heinz Curry Ketchup, Heinz (2 Portion) | 0.63 | ||
| 41.9/38 FP0.0/8 SP98 g EW173 g KH114 g Fett |
|||
| -3.9 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Feb 2025
20. Feb 2025
19. Feb 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 121.5kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Fleischwurst mit Knoblauch, Globus (400 g) | 19.6 | ||
| Gouda Light, Jeden tag (2 Scheibe) | 3.77 | ||
| Jeden Tag Weizensandwich, Jeden Tag (4 Scheibe) | 8.16 | ||
| Paprikasalami Korrekt Globus (2 Scheibe) | 2.48 | ||
| 34.0/38 FP0.0/8 SP93 g EW80 g KH112 g Fett |
|||
| 4.0 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hackfleisch-Käsesuppe Knorr fix (800 g) | 20.8 | ||
| Sandwichtoast Vollkorn, Gut & Günstig (2 Scheibe) | 3.72 | ||
| 24.5/38 FP0.0/8 SP55 g EW63 g KH75 g Fett |
|||
| 13.5 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kiwi Gold Frischobst (1 Stück) |  |
1.06 | |
| Baguette selbst gebacken (300 g) | 14.4 | ||
| Paprikasalami Korrekt Globus (2 Scheibe) | 2.48 | ||
| Junger Gouda Jeden Tag (4 Scheibe) | 10.94 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.18 | |
| Thunfisch in Sonnenblumenöl, Aldi (1 Dose) | 7.03 | ||
| 34.8/38 FP1.2/8 SP117 g EW147 g KH83 g Fett |
|||
| 3.2 Freipunkte und 6.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Feb 2025
15. Feb 2025
14. Feb 2025
13. Feb 2025
12. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Bäcker (2 Stück) | 7 | ||
| Fleischkäse Globus (100 g) | 5.1 | ||
| Mett Zwiebelmett, Metzger (1 Portion) | 1.25 | ||
| Weintrauben (50 g) | |
0.65 | |
| Blumenkohl gekocht (370 g) | |
1.48 | |
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (469 g) | 6.57 | ||
| Putenschnitzel natur gebraten (133 g) | 4.26 | ||
| Rouladen Rind, K-Classic (430 g) | 13.33 | ||
| 37.5/38 FP2.1/8 SP171 g EW157 g KH72 g Fett |
|||
| 0.5 Freipunkte und 5.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rettich (1 Portion) | |
0.45 | |
| Apfel Pink Lady (1 Stück) | |
2.66 | |
| Birne (1 Stück) | |
1.65 | |
| Gurke Naturprodukt (200 g) | |
0.4 | |
| Blumenkohl gekocht (250 g) | |
1 | |
| Mettwurst Braunschweiger (164 g) | 14.1 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (456 g) | 6.38 | ||
| Putenschnitzel natur gebraten (198 g) | 6.34 | ||
| 26.8/38 FP6.2/8 SP98 g EW131 g KH81 g Fett |
|||
| 11.2 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hähnchenschenkel Gegrillt (605 g) | 27.83 | ||
| Birne (100 g) | |
1.1 | |
| Banane Frischobst (2 Stück) | |
4.56 | |
| Apfel Pink Lady (1 Stück) | |
2.66 | |
| American Sandwich-Toast Tip (2 Toast) | 3.88 | ||
| 31.7/38 FP8.3/8 SP166 g EW125 g KH90 g Fett |
|||
| 6.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rouladen Rind, K-Classic (220 g) | 6.82 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (400 g) | 5.6 | ||
| Erbsen & Möhren Konserve, K Classic (200 g) | 2.2 | ||
| Gurkensalat Dänische Art - süß, Jardinelle (300 g) | 3.6 | ||
| Frische Suppe Gemüse, Mama (300 g) | 1.5 | ||
| 19.7/38 FP0.0/8 SP58 g EW121 g KH20 g Fett |
|||
| 18.3 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Feb 2025
07. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Pizza | 38 | ||
| Birne (1 Stück) | |
1.65 | |
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Mandarine Frischobst (3 1Stück) | |
1.08 | |
| Kolrabi (120 g) | |
0.6 | |
| 38.0/38 FP5.6/8 SP23 g EW475 g KH8 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Birne (1 Stück) | |
1.65 | |
| Apfel Pink Lady (1 Stück) | |
2.66 | |
| Mandarine Frischobst (1 1Stück) | |
0.36 | |
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Camembert 45% Fett i. Tr., Alpenmark (Aldi) (125 g) | 7 | ||
| Hinterkochschinken TIP (200 g) | 4.4 | ||
| Eisbergsalat Naturprodukt (162 g) | |
0.49 | |
| Gurke Naturprodukt (180 g) | |
0.36 | |
| Paprika rot frisch (208 g) | |
1.87 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (103 g) | |
0.41 | |
| Thunfisch, Filet in eigenem Saft und Aufguss, La Paloma (150 g) | 3.3 | ||
| American Sandwich-Toast Tip (4 Toast) | 7.75 | ||
| Salatdressing Joghurt-Kräuter, Kaufland (100 g) | 3.2 | ||
| 25.7/38 FP10.1/8 SP128 g EW187 g KH57 g Fett |
|||
| 10.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Feb 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 122.1kg aktualisiert. |
| Errungenschaft |
|---|
| Aktualisiere an 64 Wiegetagen dein Gewicht. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kartoffelauflauf | 22 | ||
| Birne (2 Stück) | |
3.3 | |
| Apfel Pink Lady (1 Stück) | |
2.66 | |
| Mandarine Frischobst (1 1Stück) | |
0.36 | |
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Ei Gr. M ,L, S (4 Stück) | 5.4 | ||
| 27.4/38 FP8.6/8 SP72 g EW273 g KH51 g Fett |
|||
| 10.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Birne (1 Stück) | |
1.65 | |
| Mandarine Frischobst (1 1Stück) | |
0.36 | |
| Fleischwurst mit Knoblauch, Globus (195 g) | 9.56 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (363 g) | 5.08 | ||
| Rosenkohl gekocht, Naturgut (203 g) | |
1.22 | |
| Ei Gr. M ,L, S (4 Stück) | 5.4 | ||
| 20.0/38 FP3.2/8 SP64 g EW93 g KH63 g Fett |
|||
| 18.0 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (339 g) | 4.75 | ||
| Rosenkohl gekocht, Naturgut (200 g) | |
1.2 | |
| Riesengarnelen BBQ - Marinade, Aldi (1 Packung) | 3.2 | ||
| Birne (1 Stück) | |
1.65 | |
| Mandarine Frischobst (1 1Stück) | |
0.36 | |
| Ei Gr. M ,L, S (4 Stück) | 5.4 | ||
| Speisequark 40% Fett i. Tr., Penny (1 Packung) | 7 | ||
| 20.4/38 FP3.2/8 SP97 g EW97 g KH47 g Fett |
|||
| 17.6 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Bratnudeln | 14.47 | ||
| Ketchup Curry Gewürz Ketchup delikat Bio, Hela (1 Portion) | 0.65 | ||
| Mayonnaise Luvat (20 g) | 2.96 | ||
| Bratnudeln | 9.47 | ||
| Ketchup Curry Gewürz Ketchup delikat Bio, Hela (1 Portion) | 0.65 | ||
| 28.2/38 FP0.0/8 SP7 g EW98 g KH105 g Fett |
|||
| 9.8 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Bäcker (43 g) | 2.15 | ||
| Corned Beef Deutsches Cornedbeef, K-Classic (43 g) | 1.12 | ||
| Remoulade Aldi (1 Portion) | 0.12 | ||
| Brötchen Weizen, Bäcker (1 Stück) | 3.5 | ||
| Corned Beef Deutsches Cornedbeef, K-Classic (30 g) | 0.78 | ||
| Remoulade Aldi (1 Portion) | 0.12 | ||
| Kartoffelauflauf | 13.42 | ||
| Bourbon Vanilleeis mit 16% Erdbeerfruchtzubereitung, Eisbär Eis GmbH (107 g) | 4.28 | ||
| 25.5/38 FP0.0/8 SP63 g EW179 g KH32 g Fett |
|||
| 12.5 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
31. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Bäcker (70 g) | 3.5 | ||
| Fleischwurst mit Knoblauch, Globus (70 g) | 3.43 | ||
| Paprika rot frisch (1 Portion) | |
0.9 | |
| Gurke Naturprodukt (300 g) | |
0.6 | |
| Apfel Pink Lady (1 Stück) | |
2.66 | |
| Birne (2 Stück) | |
3.3 | |
| Mandarine Frischobst (2 1Stück) | |
0.72 | |
| Meraki Schnitzel | 30.9 | ||
| 37.8/38 FP8.2/8 SP67 g EW396 g KH55 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
30. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Fleischwurst Metzger (153 g) | 9.18 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Birne (1 Stück) | |
1.65 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.18 | |
| Champignons weiß, Naturprodukt (500 g) | |
2 | |
| Rosenkohl gekocht, Naturgut (128 g) | |
0.77 | |
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (331 g) | 4.63 | ||
| Kaffee mit Milch (600 ml) | 5.4 | ||
| Speisequark 40% Fett i. Tr., Penny (1 Packung) | 7 | ||
| 26.2/38 FP6.9/8 SP90 g EW143 g KH84 g Fett |
|||
| 11.8 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
29. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Eisbergsalat Naturprodukt (124 g) | |
0.37 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (85 g) | |
0.34 | |
| Gurke Naturprodukt (185 g) | |
0.37 | |
| Paprika rot frisch (214 g) | |
1.93 | |
| Salatdressing Joghurt-Kräuter, Kaufland (46 g) | 1.47 | ||
| Hähnchenflügel gegrillt, Metzger (521 g) | 18.76 | ||
| Buttermilch natur, berchtesgadener Land (1 Becher) | 4.5 | ||
| 24.7/38 FP3.0/8 SP135 g EW52 g KH67 g Fett |
|||
| 13.3 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Birne (1 Stück) | |
1.65 | |
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Mandarine Frischobst (1 1Stück) | |
0.36 | |
| Lasagne | 15.68 | ||
| American Style Sandwitch Gut & Günstig (4 Scheibe) | 7.75 | ||
| Paprikasalami Korrekt Globus (2 Scheibe) | 2.48 | ||
| Gouda Jung (2 Scheibe) | 5.04 | ||
| 31.0/38 FP4.3/8 SP70 g EW225 g KH65 g Fett |
|||
| 7.0 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Birne (1 Stück) | |
1.65 | |
| Kolrabi (1 Portion) | |
0.5 | |
| Apfel Pink Lady, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Kartoffelsuppe | 18.315 | ||
| Münchner Weißwürste (Dose) Typisch bayrisch, Zimmermann (300 g) | 15 | ||
| Minifrikadelle Klassik, Aldi (1 5 Stück) | 4.13 | ||
| 37.4/38 FP3.8/8 SP85 g EW92 g KH149 g Fett |
|||
| 0.6 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Camembert 45 %i.Tr., ja (40 g) | 2.24 | ||
| American Style Sandwitch Gut & Günstig (2 Scheibe) | 3.88 | ||
| Fleischwurst Metzger (50 g) | 3 | ||
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) | 0 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (50 ml) | 0.65 | ||
| Eisbergsalat Naturprodukt (1 Portion) | |
0.3 | |
| Lasagne | 12.075 | ||
| Lasagne | 10.85 | ||
| Lasagne | 5.11 | ||
| 37.8/38 FP0.3/8 SP87 g EW151 g KH106 g Fett |
|||
| 0.2 Freipunkte und 7.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
25. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kartoffelsuppe | 6.78 | ||
| Kartoffelsuppe | 7.725 | ||
| Kartoffelsuppe | 7.74 | ||
| Bourbon Vanilleeis mit 16% Erdbeerfruchtzubereitung, Eisbär Eis GmbH (202 g) | 8.08 | ||
| 30.3/38 FP0.0/8 SP22 g EW202 g KH67 g Fett |
|||
| 7.7 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
24. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| American Style Sandwitch Gut & Günstig (2 Scheibe) | 3.88 | ||
| Camembert 45% Fett i. Tr., Alpenmark (Aldi) (35 g) | 1.96 | ||
| Fleischwurst Metzger (111 g) | 6.66 | ||
| Remoulade Gut und Günstig (23 ml) | 2.78 | ||
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) | 0 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (50 ml) | 0.65 | ||
| Currywurst Currywurst, Imbiss (100 g) | 5 | ||
| Pommes Imbiss (1 Portion) | 9 | ||
| Mayonnaise 80% Planzenöl, Tip (1 Portion) | 3.02 | ||
| Gyros gebraten, griechische Restaurant`s (2 Portion) | 8 | ||
| 40.9/38 FP0.0/8 SP104 g EW153 g KH147 g Fett |
|||
| -2.9 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|