Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
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- Errungenschaftspunkte 535
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 4187
- Trinktagebucheinträge 540
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 100
- Profil Impressionen 3264
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Profil von Martha-65
Gewichtsverlauf
Die Gewichtverlaufskurve ist nicht öffentlich einsehbar.
02. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (101 g) |  |
1.92 | |
| Mettwürstchen Rewe Theke (43 g) | 1.89 | ||
| Bratkartoffeln selbst gemacht (150 g) | 2.7 | ||
| Senf mittelscharf, Händlmaier (16 g) | 0.27 | ||
| Zaziki Griechische Spezialität, Jannis (199 g) | 2.99 | ||
| Krautsalat, selbstgemacht (Rezept s.u. Bearbeiten) (118 g) | |
1.42 | |
| Sülze Hausmacher Eisbeinsülze, Bokeler Hausmacher (91 g) | 2 | ||
| Birne (122 g) | |
1.34 | |
| Brot Weltmeister Mehrkornbrot, Aldi (49 g) | 2.5 | ||
| Wurst Paprika Schinkenwurst light, K Classic (14 g) | 0.28 | ||
| Käse Käseaufschnitt, Penny Line (27 g) | 1.4 | ||
| Krautsalat selbstgemacht (mit Rezept) (90 g) | 1.62 | ||
| Bavaria Blu Blauschimmelkäse, Bergader (29 g) | 1.8 | ||
| 17.4/26 FP4.7/5 SP64 g EW105 g KH48 g Fett |
|||
| 8.6 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Blaubeeren - frische (55 g) | |
0.44 | |
| Milch H - Vollmilch 3,5 %, gut & günstig (177 ml) | 2.3 | ||
| Alaska - Seelachsfilets Golden Seafood (169 g) | 2.37 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (119 g) | 1.67 | ||
| Senfsoße selbstgemacht (83 g) | 1 | ||
| Feldsalat Naturprodukt (81 g) | |
0.32 | |
| Sandkuchen selbstgebacken Dr. Oetker (102 g) | 5 | ||
| Butter gesalzen, Aldi Molkebotte (10 g) | 1.36 | ||
| Marmelade 1:1, selbstgemacht (10 g) | 0.52 | ||
| Brot Weltmeister Mehrkornbrot, Aldi (37 g) | 1.89 | ||
| Eier Größe M (100 g) | 3.1 | ||
| Gurken STiCKSi Gurkenviertel süß-würzig, Hengstenberg (39 g) | 0.27 | ||
| Ketchup light, Heinz (29 ml) | 0.44 | ||
| Bacon Englische Art, Tulip (12 g) | 0.42 | ||
| 20.3/26 FP0.8/5 SP60 g EW91 g KH51 g Fett |
|||
| 5.7 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
31. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Mehrkorn, Bäcker (34 g) | 1.56 | ||
| Butter gesalzen, Aldi Molkebotte (6 g) | 0.82 | ||
| Finesse mit Belém-Pfeffer, Herta (11 g) | 0.24 | ||
| Brot Weltmeister, Lidl (18 g) | 0.88 | ||
| Käse Müritzer herzhaft, Milram (12 g) | 0.92 | ||
| Wurst Paprika Schinkenwurst light, K Classic (13 g) | 0.26 | ||
| Pommes Natur, Heißluftfriteuse (98 g) | 2.84 | ||
| Krautsalat Eigen (100 g) | 1.7 | ||
| Zaziki Griechische Spezialität, Jannis (220 g) | 3.3 | ||
| Mayonnaise Luvat (35 g) | 5.18 | ||
| Gyros Hähnchen, Culinea (138 g) | 4 | ||
| Blaubeeren - frische (100 g) | |
0.8 | |
| 21.7/26 FP0.8/5 SP50 g EW67 g KH67 g Fett |
|||
| 4.3 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
30. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Weltmeister, Lidl (21 g) | 1.03 | ||
| Mayonaise Luvat (6 g) | 0.89 | ||
| Finesse mit Belém-Pfeffer, Herta (22 g) | 0.48 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (125 g) | 1.75 | ||
| Porree, Lauch Gebraten, selbst (237 g) | |
1.42 | |
| Frisches Schweine - Kotelett mit Knochen, aus dem Schweinerücken, zum Braten, Meine Metzgerei (216 g) | 5.18 | ||
| Grand Dessert Grieß, Ehrmann (190 g) | 4.94 | ||
| 14.3/26 FP1.4/5 SP66 g EW65 g KH28 g Fett |
|||
| 11.7 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
29. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (90 g) | |
1.71 | |
| Uwes Bohnensuppe mit Rindfleisch selbstgemacht (585 g) | 9.95 | ||
| Rührkuchen Zitrone, Backfee Netto (68 g) | 5.1 | ||
| Apfelmus Gut & Günstig, Edeka (149 g) | 2.09 | ||
| Kartoffelpuffer In Öl gebraten, Selbst hergestellt (219 g) | 2.63 | ||
| 19.8/26 FP1.7/5 SP107 g EW125 g KH28 g Fett |
|||
| 6.2 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Mehrkorn, Bäcker Krönung (31 g) | 1.52 | ||
| Butter alpenzart, Meggle (3 g) | 0.35 | ||
| Ei gekocht (54 g) | 1.67 | ||
| Trauben (70 g) | |
0.98 | |
| Uwes Bohnensuppe mit Rindfleisch selbstgemacht (444 g) | 7.55 | ||
| Trauben (51 g) | |
0.71 | |
| Brot Weltmeister, Lidl (25 g) | 1.23 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (59 g) | 1.59 | ||
| Heringsfilet in Tomatensauce, Gut & Günstig (200 g) | 8 | ||
| 21.9/26 FP1.7/5 SP121 g EW83 g KH50 g Fett |
|||
| 4.1 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Mehrkorn, Bäcker (1 Stück) | 2.76 | ||
| Ei gekocht (47 g) | 1.46 | ||
| Butter alpenzart, Meggle (6 g) | 0.71 | ||
| Frischkäse Gartenkräuter, Buko (17 g) | 0.71 | ||
| Gemischter Salat selbstgemacht, Selbst (180 g) | |
0.9 | |
| Kartoffelpüree Selbst gemacht (230 g) | 5.06 | ||
| Frisches Schweine - Kotelett mit Knochen, aus dem Schweinerücken, zum Braten, Meine Metzgerei (159 g) | 3.82 | ||
| Zwiebeln Gebraten (45 g) | 0.9 | ||
| Apfelmus Gut und Günstig (185 g) | 2.59 | ||
| 18.0/26 FP0.9/5 SP53 g EW95 g KH35 g Fett |
|||
| 8.0 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Kaufland (25 g) | 0.93 | ||
| Rührei selbstgemacht in Butter gebraten (96 g) | 3.07 | ||
| Butter alpenzart, Meggle (7 g) | 0.83 | ||
| milchreis zimt leicht und lecker, müller (155 g) | 2.33 | ||
| Pfirsich in Schnitten, Libbys Auslese (150 g) | 2.1 | ||
| Frikadellen a la Dirk, selber gemacht (71 g) | 3.34 | ||
| Kartoffelsalat Durchschnitt (295 g) | 8.56 | ||
| Banane Frischobst (103 g) | |
1.96 | |
| 21.2/26 FP2.0/5 SP40 g EW113 g KH53 g Fett |
|||
| 4.8 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
25. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhren gekocht, durchschnittlich (1 Portion) | |
0.4 | |
| Frikadellen a la Dirk, selber gemacht (60 g) | 2.82 | ||
| milchreis zimt leicht und lecker, müller (166 g) | 2.49 | ||
| milchreis zimt leicht und lecker, müller (250 g) | 3.75 | ||
| Frikadellen a la Dirk, selber gemacht (61 g) | 2.87 | ||
| Pfirsiche halbe Frucht, leicht gezuckert, Ja! - Rewe (162 g) | 2.11 | ||
| Banane Frischobst (55 g) | |
1.05 | |
| Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (324 g) | |
0.97 | |
| Frikadellen a la Dirk, selber gemacht (70 g) | 3.29 | ||
| Käse Benjamin, Milram (35 g) | 2.49 | ||
| 19.8/26 FP2.4/5 SP63 g EW102 g KH42 g Fett |
|||
| 6.2 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
24. Mär 2025
23. Mär 2025
22. Mär 2025
21. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| DessertTraum Milchdessert & Vanillecreme, Ehrmann (190 g) | 4.75 | ||
| Waldpilzsuppe Carat (550 g) | 3.85 | ||
| Baguettebrötchen Backwerk (60 g) | 2.88 | ||
| Kräuterbutter Gutes Land / Netto (18 g) | 2.07 | ||
| Brot Steinofenbrot, Die Lohners (46 g) | 1.7 | ||
| Käse Benjamin, Milram (21 g) | 1.49 | ||
| Finesse Schinken hauchzart, Herta (18 g) | 0.4 | ||
| Spiegelei (54 g) | 2.11 | ||
| 19.2/26 FP0.0/5 SP29 g EW111 g KH42 g Fett |
|||
| 6.8 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (85 g) | |
1.62 | |
| Geflügelsalat light Gut und Günstig (295 g) | 7.97 | ||
| Möhreneintopf Selbst gemacht (350 g) | 5.25 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (145 g) | |
1.6 | |
| Geflügelsalat light Gut und Günstig (144 g) | 3.89 | ||
| 17.1/26 FP3.2/5 SP29 g EW78 g KH59 g Fett |
|||
| 8.9 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Steinofenbrot, Die Lohners (45 g) | 1.67 | ||
| Philadephia balance Feta& Gurke, Kraft (40 g) | 1.16 | ||
| Gurkensalat in Joghurtdressing, Fürstenkrone, Netto (197 g) | 5.12 | ||
| Hähnchenbrust ohne Haut, gebraten, Natur (111 g) | 3.66 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (145 g) | 4.64 | ||
| Hähnchenbrustfilet gebraten, gut & günstig (140 g) | 3.22 | ||
| 19.5/26 FP0.0/5 SP78 g EW74 g KH37 g Fett |
|||
| 6.5 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brat Blutwurst Blutwurst, Hütthaler, hofer (30 g) | 1.44 | ||
| Banane Frischobst (114 g) | |
2.17 | |
| Möhreneintopf Selbst gemacht (248 g) | 3.72 | ||
| Brat Blutwurst Blutwurst, Hütthaler, hofer (25 g) | 1.2 | ||
| Brot Steinofenbrot, Die Lohners (95 g) | 3.52 | ||
| Eisbergsalat Naturprodukt (14 g) | |
0.04 | |
| Bismarckhering mit Meersalz Homann (70 g) | 1.68 | ||
| Butter gesalzen, Aldi Molkebotte (4 g) | 0.54 | ||
| Grand Dessert Grieß, Ehrmann (190 g) | 4.94 | ||
| 17.0/26 FP2.2/5 SP39 g EW107 g KH40 g Fett |
|||
| 9.0 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kochschinken K-Classic (32 g) | 0.67 | ||
| Blumenkohl Gekocht - mit Sauce aus Mehlschwitze (330 g) | 1.32 | ||
| Hühnersuppe mit Reis Huhn, selbstgekocht (510 g) | 5.1 | ||
| Grand Dessert Grieß, Ehrmann (190 g) | 4.94 | ||
| 12.0/26 FP0.0/5 SP34 g EW60 g KH25 g Fett |
|||
| 14.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Mär 2025
15. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Steinofenbrot, Die Lohners (1 Scheibe) | 1.85 | ||
| Butter alpenzart, Meggle (9 g) | 1.06 | ||
| Italienische mortadella Pistazien, Castello (11 g) | 0.66 | ||
| Leberwurst grob (14 g) | 0.81 | ||
| Kochschinken K-Classic (17 g) | 0.36 | ||
| Kuchen Mohnkuchen Mohn, Café Time Penny (120 g) | 6.72 | ||
| Gemischter Salat m. Dressing (203 g) | |
2.64 | |
| Pilze, gemischt, fertig gebraten, Kräuterseitlinge, Shiitake usw.,, frisch vom Markt (149 g) | 2.68 | ||
| Pommes, Heißluftfritteuse Feinschnitt, Aldi (100 g) | 2.6 | ||
| Fleischwurst Schinkenfleischwurst, EDEKA (63 g) | 3.53 | ||
| Heinz Ketschup Tomate, Heinz (35 g) | 0.74 | ||
| 21.0/26 FP2.6/5 SP39 g EW100 g KH68 g Fett |
|||
| 5.0 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| Brot Steinofenbrot, Die Lohners (40 g) | 1.48 | ||
| Butter Meggle mit Joghurt (6 g) | 0.71 | ||
| Miracoli Spaghetti mit Tomatensauce (2 Port. Packung), Kraft (245 g) | 5.39 | ||
| Tortelloni Tomaten Mozzarella, Kaufland (420 g) | 15.96 | ||
| Birne (117 g) | |
1.29 | |
| 25.1/26 FP1.3/5 SP48 g EW219 g KH27 g Fett |
|||
| 0.9 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Brot Art Roggenbäcker, Harry Brot (43 g) | 1.72 | ||
| Butter alpenzart, Meggle (3 g) | 0.35 | ||
| Mayonnaise Luvat (2 g) | 0.3 | ||
| Leberwurst Kölner Art, Rasting (10 g) | 0.64 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| Kochschinken Hauchfein Schinken, Gut & Günstig (18 g) | 0.38 | ||
| Butterkäse K- Classic Kaufland (29 g) | 1.86 | ||
| Blumenkohl Gekocht - mit Sauce aus Mehlschwitze (275 g) | 1.1 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (150 g) | 2.1 | ||
| Bratkartoffeln selbstgemacht (156 g) | 3.59 | ||
| Hausmacher Sülze Meiers (84 g) | 1.68 | ||
| Mayonnaise Luvat (22 g) | 3.26 | ||
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Banane Frischobst (71 g) | |
1.35 | |
| Brot Brot Art Roggenbäcker, Harry Brot (45 g) | 1.8 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (50 g) | |
0.15 | |
| 21.9/26 FP3.4/5 SP54 g EW130 g KH62 g Fett |
|||
| 4.1 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Brot Art Roggenbäcker, Harry Brot (42 g) | 1.68 | ||
| Butter alpenzart, Meggle (5 g) | 0.59 | ||
| Italienische mortadella Pistazien, Castello (21 g) | 1.26 | ||
| Birne (109 g) | |
1.2 | |
| Mais Junger Gemüsemais, Kaufland (160 g) | 2.24 | ||
| Blumenkohl Gekocht - mit Sauce aus Mehlschwitze (407 g) | 1.63 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (138 g) | 1.93 | ||
| Schweinefleisch in eigenen Saft Netto (193 g) | 7.14 | ||
| Brot Brot Art Roggenbäcker, Harry Brot (40 g) | 1.6 | ||
| Butter alpenzart, Meggle (6 g) | 0.71 | ||
| Italienische mortadella Pistazien, Castello (27 g) | 1.62 | ||
| Leberwurst Kölner Art, Rasting (28 g) | 1.79 | ||
| 22.2/26 FP1.2/5 SP67 g EW100 g KH55 g Fett |
|||
| 3.8 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Nackensteak Schwein (93 g) | 3.53 | ||
| Gemischter Salat m. Dressing (190 g) | |
2.47 | |
| 3.5/26 FP2.5/5 SP23 g EW12 g KH16 g Fett |
|||
| 22.5 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Döner im Fladenbrot (93 g) | 3.72 | ||
| Kräuterbutter Milsani (16 g) | 1.82 | ||
| Kartoffelsalat Durchschnitt (135 g) | 3.92 | ||
| Gemischter Salat m. Dressing (150 g) | |
1.95 | |
| Nackensteak Schwein (141 g) | 5.36 | ||
| Filet Schwein (35 g) | 0.81 | ||
| Brot Brot Art Roggenbäcker, Harry Brot (40 g) | 1.6 | ||
| Gänseschmalz selbstgemacht (13 g) | 2.3 | ||
| Schweine rückensteak In paprikamarinade, Rewe (96 g) | 2.59 | ||
| Filet Schwein (33 g) | 0.76 | ||
| 22.9/26 FP2.0/5 SP84 g EW51 g KH73 g Fett |
|||
| 3.1 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Trauben (33 g) | |
0.46 | |
| Kartoffelsalat Durchschnitt (1 Portion) | 4.35 | ||
| Schweine rückensteak In paprikamarinade, Rewe (125 g) | 3.38 | ||
| Krakauergrillwurst Metzger (1 Stück) | 5.61 | ||
| Schweinefilet gebraten mit Fett und Salz (160 g) | 5.28 | ||
| Gemischter Salat m. Dressing (180 g) | |
2.34 | |
| Bratwurst grob (152 g) | 7.6 | ||
| 26.2/26 FP2.8/5 SP126 g EW35 g KH84 g Fett |
|||
| -0.2 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Brot Art Roggenbäcker, Harry Brot (77 g) | 3.08 | ||
| Butter alpenzart, Meggle (4 g) | 0.47 | ||
| Italienische mortadella Pistazien, Castello (1 Stück) | 1.2 | ||
| Frischkäse mit Kräuter, Exquisa (17 g) | 0.6 | ||
| Radieschen frisch (16 g) | |
0.05 | |
| leberwurst hausmacher, metzgerfrisch (14 g) | 0.73 | ||
| Salatgurke frisch (29 g) | |
0.06 | |
| Gemischter Salat m. Dressing (290 g) | |
3.77 | |
| Kartoffelklöße selbstgemacht (182 g) | 3.64 | ||
| Schweinebraten mit Soße, selbst (225 g) | 4.28 | ||
| Kotelett gebraten und paniert Fleischerei (113 g) | 5.88 | ||
| Kartoffelsalat Durchschnitt (203 g) | 5.89 | ||
| 25.8/26 FP3.9/5 SP76 g EW130 g KH64 g Fett |
|||
| 0.2 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Brot Art Roggenbäcker, Harry Brot (41 g) | 1.64 | ||
| Butter alpenzart, Meggle (6 g) | 0.71 | ||
| Käse Käseaufschnitt, Penny Line (25 g) | 1.3 | ||
| Wurst Bierschinken, Purland ( Kaufland ) (14 g) | 0.5 | ||
| Mandarine Frischobst (98 g) | |
0.88 | |
| Trauben (55 g) | |
0.77 | |
| Kotelett gebraten und paniert Fleischerei (141 g) | 7.33 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (190 g) | 2.66 | ||
| Zaziki mit frischem Knoblauch und Gurken, Apostels (221 g) | 4.86 | ||
| Milchreis mit Zucker, selbstgekocht (300 g) | 5.4 | ||
| 24.4/26 FP1.6/5 SP66 g EW140 g KH51 g Fett |
|||
| 1.6 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kartoffelklöße selbstgemacht (300 g) | 6 | ||
| Schweinebraten mit Soße, selbst (400 g) | 7.6 | ||
| Gemischter Salat m. Dressing (211 g) | |
2.74 | |
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| Radieschen frisch (100 g) | |
0.3 | |
| Paprika Gelb, Rot, Grün, Edeka (100 g) | |
0.5 | |
| 15.1/26 FP3.5/5 SP58 g EW93 g KH31 g Fett |
|||
| 10.9 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Bäcker (51 g) | 2.55 | ||
| Butter alpenzart, Meggle (4 g) | 0.47 | ||
| Radieschen frisch (86 g) | |
0.26 | |
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| Frischkäse mit Kräuter, Exquisa (21 g) | 0.74 | ||
| Delikatess Schinkenwurst Gut & Günstig (15 g) | 0.8 | ||
| Radieschen frisch (43 g) | |
0.13 | |
| Fleischwurst Stück, Rasting (65 g) | 3.64 | ||
| Mandarine Frischobst (74 g) | |
0.67 | |
| scharfe Hackfleischsoße von Mara (260 g) | 3.9 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (127 g) | 1.78 | ||
| Karotten gekocht und in Scheiben geschnitten, Daniel Allaire S.A.S., Norma (220 g) | 1.76 | ||
| 17.2/26 FP1.1/5 SP37 g EW81 g KH50 g Fett |
|||
| 8.8 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Spiegeleierkuchen aus Rührmasse (243 g) | 9.96 | ||
| Schlagsahne Ja! - Rewe (70 g) | 4.06 | ||
| Torteloni Käse-Sahne Nudelpfanne Nudeln und Gemüse, Mama Mancini / Aldi (468 g) | 11.7 | ||
| 25.7/26 FP0.0/5 SP26 g EW121 g KH75 g Fett |
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| 0.3 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
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03. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Radieschen frisch (63 g) | |
0.19 | |
| Rindfleischsuppe selbst gemacht (598 ml) | 8.37 | ||
| 8.4/26 FP0.2/5 SP43 g EW8 g KH23 g Fett |
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| 17.6 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
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