Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
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- Errungenschaftspunkte 535
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 3861
- Trinktagebucheinträge 506
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 91
- Profil Impressionen 3125
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Profil von Martha-65
Gewichtsverlauf
Die Gewichtverlaufskurve ist nicht öffentlich einsehbar.
22. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Leicht & Cross Kräftiger Roggen, Roggen (7 g) | 0.51 | ||
| Fleischsalat mit Salatcreme, Nadler (1 Portion) | 1.38 | ||
| Grünkohl mit Mettwurst, Weight Watchers (382 g) | 4.97 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (110 g) | 1.54 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (96 g) |  |
1.06 | |
| Griechischer Bauernsalat Eisbergsalat mit Oliven, Feta, Tomaten, Gurken, allfrisch (100 g) | 1.1 | ||
| Brot Brot Art Roggenbäcker, Harry Brot (48 g) | 1.92 | ||
| Lachsschinken mild über Buchenholz geräuchert, Eggelbusch (14 g) | 0.25 | ||
| Butter alpenzart, Meggle (5 g) | 0.59 | ||
| Finesse Schinken hauchzart, Herta (6 g) | 0.13 | ||
| Finesse Hähnchenbrust SWEET Chili, Herta (9 g) | 0.17 | ||
| Griechischer Bauernsalat Eisbergsalat mit Oliven, Feta, Tomaten, Gurken, allfrisch (200 g) | 2.2 | ||
| Griechischer Bauernsalat Eisbergsalat mit Oliven, Feta, Tomaten, Gurken, allfrisch (175 g) | 1.93 | ||
| 16.7/27 FP1.1/5 SP47 g EW81 g KH37 g Fett |
|||
| 10.3 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Brot Art Roggenbäcker, Harry Brot (34 g) | 1.36 | ||
| Finesse Schinken hauchzart, Herta (23 g) | 0.51 | ||
| Eisbergsalat frisch Natur (16 g) | |
0.05 | |
| Salatgurke frisch (23 g) | |
0.05 | |
| Tomato Ketchup Heinz (14 g) | 0.29 | ||
| Gouda in Scheiben, 48% Fett i.Tr., K-Classic (23 g) | 1.54 | ||
| Weisse Bohneneintopf selbstgemacht (350 g) | 9.8 | ||
| Mandarine Frischobst (140 g) | |
1.26 | |
| Paprika Gelb, Rot, Grün, Edeka (41 g) | |
0.21 | |
| Hähnchenschenkel mit Haut gebraten (232 g) | 10.67 | ||
| Zucchinipfanne Bofrost (1 Portion) | 2.1 | ||
| Mayonnaise Luvat (1 Portion) | 2.96 | ||
| Birne (71 g) | |
0.78 | |
| 29.2/27 FP2.3/5 SP97 g EW108 g KH80 g Fett |
|||
| -2.2 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Graubrot, Bäcker (18 g) | 0.76 | ||
| Eisbergsalat frisch Natur (28 g) | |
0.08 | |
| Finesse Schinken hauchzart, Herta (14 g) | 0.31 | ||
| Mayonnaise Luvat (4 g) | 0.59 | ||
| Salatgurke frisch (24 g) | |
0.05 | |
| Kiwi frisch, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.84 | |
| Mozarella Milbona (38 g) | 1.9 | ||
| Nudelpfanne Peperoni, Selbstgemacht (250 g) | 10.5 | ||
| Garnelen natur Gut &Günstig (40 g) | 0.48 | ||
| Joghurt mit Erdbeeren, Landliebe (1 Becher) | 3 | ||
| Brot Brot Art Roggenbäcker, Harry Brot (53 g) | 2.12 | ||
| Eisbergsalat frisch Natur (26 g) | |
0.08 | |
| Salatgurke frisch (44 g) | |
0.09 | |
| Finesse Schinken hauchzart, Herta (30 g) | 0.66 | ||
| 20.3/27 FP1.1/5 SP50 g EW161 g KH22 g Fett |
|||
| 6.7 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (92 g) | |
1.75 | |
| Oliven eingelegt und entsteint (18 g) | |
0.58 | |
| Oliven eingelegt und entsteint (21 g) | |
0.67 | |
| Weisse Bohneneintopf selbstgemacht (416 g) | 11.65 | ||
| Grand Dessert Grieß, Ehrmann (190 g) | 4.94 | ||
| Bauernbrot Durchschnitt, selbst gebacken (70 g) | 3.15 | ||
| Eisbergsalat frisch Natur (20 g) | |
0.06 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (35 g) | |
0.11 | |
| Salatgurke frisch (20 g) | |
0.04 | |
| Salatgurke frisch (100 g) | |
0.2 | |
| Finesse Schinken hauchzart, Herta (16 g) | 0.35 | ||
| Thunfisch Brotaufstrich Aldi, Wonnemeyer (70 g) | 4.27 | ||
| Salatgurke frisch (25 g) | |
0.05 | |
| 24.4/27 FP3.5/5 SP57 g EW157 g KH59 g Fett |
|||
| 2.6 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Buttertoast gut und günstig Edeka (21 g) | 1.11 | ||
| Butter alpenzart, Meggle (2 g) | 0.24 | ||
| Finesse Hähnchenbrust SWEET Chili, Herta (16 g) | 0.3 | ||
| Butterkäse K- Classic Kaufland (14 g) | 0.9 | ||
| Selleriesalat K Classic (299 g) | 3.29 | ||
| Hackfleisch Lauchsuppe eigen (300 g) | 15 | ||
| Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (112 g) | 3.92 | ||
| Finesse Schinken hauchzart, Herta (18 g) | 0.4 | ||
| Bauernbrot Durchschnitt, selbst gebacken (53 g) | 2.39 | ||
| Tomato Ketchup Heinz (27 g) | 0.57 | ||
| 28.1/27 FP0.0/5 SP75 g EW79 g KH85 g Fett |
|||
| -1.1 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Bäcker (26 g) | 1.3 | ||
| Kräuterbutter (7 g) | 0.81 | ||
| Weichkäse mild-würzig & cremig, Saint Albray (21 g) | 1.53 | ||
| Blauschimmel allgemein (21 g) | 1.43 | ||
| Hackfleisch Lauchsuppe eigen (330 g) | 16.5 | ||
| Kartoffelsalat Durchschnitt (200 g) | 5.8 | ||
| Kürbis süß sauer (100 g) | |
0.9 | |
| Selleriesalat in Streifen, tafelfertig, GutBio (210 g) | |
2.1 | |
| 27.4/27 FP3.0/5 SP58 g EW74 g KH105 g Fett |
|||
| -0.4 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Feb 2025
15. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mandarinen (110 g) | |
0.99 | |
| Putenschnitzel paniert, gebraten (40 g) | 1.72 | ||
| Schnitzel paniert Fleisch (45 g) | 2.07 | ||
| Eierkuchen Selbstgemacht (166 g) | 7.8 | ||
| Eierlikör Durchschnitt (30 ml) | 1.71 | ||
| Banane Frischobst (96 g) | |
1.82 | |
| Mandarinen (86 g) | |
0.77 | |
| Sahne Schlagsahne, Aldi (1 Portion) | 1.16 | ||
| Mandarine Frischobst (103 g) | |
0.93 | |
| Grand Dessert Grieß, Ehrmann (190 g) | 4.94 | ||
| 19.4/27 FP4.5/5 SP43 g EW149 g KH41 g Fett |
|||
| 7.6 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Blätterteigtaschen Schinken mit Tomate-Mozzarella, freshvale (77 g) | 5.16 | ||
| Ei gekocht (41 g) | 1.27 | ||
| Bratwurst grob (110 g) | 5.5 | ||
| Möhren-Eintopf mit Kartoffeln u.Schweinefl. (Zubereitung Haushalt), Cuisine (214 g) | 3.21 | ||
| Mandarinen (94 g) | |
0.85 | |
| Mandarinen (80 g) | |
0.72 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (58 g) | |
0.23 | |
| Raclettekäse Emmi (28 g) | 1.93 | ||
| Finesse Schinken feinwürzig, Herta (13 g) | 0.29 | ||
| Brot Brot Art Roggenbäcker, Harry Brot (68 g) | 2.72 | ||
| Ei gekocht (41 g) | 1.27 | ||
| Butter Kärgarden, gesalzen, Arla (10 g) | 1.36 | ||
| Finesse Hähnchenbrust SWEET Chili, Herta (14 g) | 0.27 | ||
| 23.0/27 FP1.8/5 SP68 g EW80 g KH71 g Fett |
|||
| 4.0 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Bäcker (111 g) | 5.55 | ||
| Butter alpenzart, Meggle (10 g) | 1.18 | ||
| Mett Zwiebelmett, Metzger (100 g) | 5 | ||
| Ei gekocht (42 g) | 1.3 | ||
| Dip Guacamole Avocado, Poco Loco (62 g) | 1.49 | ||
| Finesse Hähnchenbrust SWEET Chili, Herta (14 g) | 0.27 | ||
| Blätterteigtaschen Schinken mit Tomate-Mozzarella, freshvale (126 g) | 8.44 | ||
| Birne (77 g) | |
0.85 | |
| Mandarine Frischobst (97 g) | |
0.87 | |
| 23.2/27 FP1.7/5 SP53 g EW109 g KH66 g Fett |
|||
| 3.8 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Buttertoast gut und günstig Edeka (48 g) | 2.54 | ||
| Butter alpenzart, Meggle (7 g) | 0.83 | ||
| Finesse Hähnchenbrust SWEET Chili, Herta (28 g) | 0.53 | ||
| Frischkäse Meerrettich, Buko (15 g) | 0.75 | ||
| Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln a la Dirk, selbstgemacht (124 g) | 4.71 | ||
| Senf mittelscharf, Händlmaier (1 Portion) | 0.17 | ||
| Gemischter Salat m. Dressing (283 g) | |
3.68 | |
| Sülze Hausmacher Eisbeinsülze, Bokeler Hausmacher (158 g) | 3.48 | ||
| Grand Dessert Grieß, Ehrmann (190 g) | 4.94 | ||
| Brötchen Weizenvollkorn, Bäckerei Schäfer´s (51 g) | 1.53 | ||
| Gewürzgurken K-Classic (51 g) | 0.36 | ||
| Salami delikatess, fettreduziert, Rewe (16 g) | 0.83 | ||
| Tomaten Ketchup Heinz (8 g) | 0.17 | ||
| Raclettekäse Emmi (64 g) | 4.42 | ||
| Banane Frischobst (104 g) | |
1.98 | |
| 25.3/27 FP5.7/5 SP86 g EW142 g KH66 g Fett |
|||
| 1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Rosenbrötchen dkl., Harry (79 g) | 4.35 | ||
| Erdbeermarmelade 2:1, selbstgemacht (14 g) | 0.43 | ||
| Gouda in Scheiben, 48% Fett i.Tr., K-Classic (22 g) | 1.47 | ||
| Finesse Hähnchenbrust SWEET Chili, Herta (21 g) | 0.4 | ||
| Butter alpenzart, Meggle (10 g) | 1.18 | ||
| Finesse Hähnchenbrust SWEET Chili, Herta (7 g) | 0.13 | ||
| Rindfleischsuppe selbst gemacht (165 ml) | 2.31 | ||
| Brötchen Weizen, Bäcker (1 Stück) | 3.5 | ||
| Mett Zwiebelmett, Metzger (50 g) | 2.5 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| Eierlikörkuchen selbstgebacken, Cl (1 Stück) | 8.01 | ||
| Birne (195 g) | |
2.15 | |
| 25.8/27 FP2.2/5 SP58 g EW150 g KH62 g Fett |
|||
| 1.2 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Knäckebrot Leicht&Cross (1 Scheibe) | 0.48 | ||
| Gouda in Scheiben, 48% Fett i.Tr., K-Classic (14 g) | 0.94 | ||
| Wurst Bierschinken, Purland ( Kaufland ) (30 g) | 1.08 | ||
| Grand Dessert Grieß, Ehrmann (190 g) | 4.94 | ||
| Möhren roh, frisch (125 g) | |
0.75 | |
| Gurkensalat mit schmand Selbstgemacht (150 g) | 1.5 | ||
| Bratensoße selbst gemacht selbstgemacht (67 g) | 0.67 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (103 g) | 1.44 | ||
| Eierlikör Durchschnitt (27 ml) | 1.54 | ||
| Rinderrouladen Speck und Gurke, selbstgemacht (318 g) | 5.41 | ||
| Mandarinen (83 g) | |
0.75 | |
| 18.0/27 FP1.5/5 SP51 g EW93 g KH41 g Fett |
|||
| 9.0 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (140 g) | 1.96 | ||
| Rinderroulade Speck und Gurke, Sebstgemacht (210 g) | 5.04 | ||
| Rindfleischsuppe selbst gemacht (160 ml) | 2.24 | ||
| Bratensoße selbst gemacht selbstgemacht (100 g) | 1 | ||
| Erbsen & Möhren Konserve, K Classic (1 Dose) | 2.92 | ||
| Gurkensalat mit schmand Selbstgemacht (1 Schale) | 2 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (210 g) | |
2.31 | |
| Rindfleischsuppe selbst gemacht (333 ml) | 4.66 | ||
| 19.8/27 FP2.3/5 SP92 g EW82 g KH35 g Fett |
|||
| 7.2 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Kosakenbrot, Bäcker (35 g) | 1.16 | ||
| Kochschinken Hauchfein Schinken, Gut & Günstig (20 g) | 0.42 | ||
| Mayonnaise Luvat (5 g) | 0.74 | ||
| Birne (72 g) | |
0.79 | |
| Gewürzgurken (100 g) | 0.5 | ||
| Almighurt Pfirsich Maracuja, Ehrmann (445 g) | 8.46 | ||
| Möhren roh, frisch (100 g) | |
0.6 | |
| Mayonnaise Luvat (33 g) | 4.88 | ||
| Pommes Frites Backofen, Ja (133 g) | 3.46 | ||
| Bratwurst / Grillwurst Tip (171 g) | 7.52 | ||
| Curryketchup Curry, Heinz (2 Portion) | 0.81 | ||
| 28.0/27 FP1.4/5 SP44 g EW139 g KH88 g Fett |
|||
| -1.0 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Birne Abate Fetel (105 g) | |
1.16 | |
| Möhren-Eintopf mit Kartoffeln u.Schweinefl. (Zubereitung Haushalt), Cuisine (558 g) | 8.37 | ||
| Kotelett gebraten und paniert Fleischerei (1 Portion) | 5.2 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (124 g) | |
1.36 | |
| Brot Weizenmischbrot, Harry (88 g) | 4.22 | ||
| Butter gesalzen, Milbona (19 g) | 2.58 | ||
| Möhren roh, frisch (70 g) | |
0.42 | |
| Gouda in Scheiben, 48% Fett i.Tr., K-Classic (34 g) | 2.28 | ||
| Delikatess Krustenschinken Schinken, Gut & Günstig (20 g) | 0.52 | ||
| Cremige Frischkäsezubereitung Meerrettich, Kaufland Classic (11 g) | 0.53 | ||
| 23.7/27 FP2.9/5 SP72 g EW120 g KH60 g Fett |
|||
| 3.3 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Knäckebrot Leicht&Cross (1 Scheibe) | 0.48 | ||
| Frischkäsezubereitung cremig mit Merrettich, Kaufland K-Classic (25 g) | 1.2 | ||
| Salatgurke frisch (114 g) | |
0.23 | |
| Frikadellen a la Dirk, selber gemacht (1 Stück) | 3.76 | ||
| Frikadellen a la Dirk, selber gemacht (32 g) | 1.5 | ||
| Brötchen Rosenbrötchen dkl., Harry (71 g) | 3.91 | ||
| Mettwürstchen Rewe Theke (86 g) | 3.78 | ||
| Feldsalat Naturprodukt (167 g) | |
0.67 | |
| Kräuterseitlinge Pilze (110 g) | 0.77 | ||
| Joghurtdressing leicht REWE (20 g) | 0.38 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Mandarine Frischobst (100 g) | |
0.9 | |
| 17.1/27 FP1.8/5 SP61 g EW70 g KH43 g Fett |
|||
| 9.9 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Buttertoast gut und günstig Edeka (42 g) | 2.23 | ||
| Butter Landliebe (13 g) | 1.94 | ||
| Frischkäsezubereitung cremig mit Merrettich, Kaufland K-Classic (11 g) | 0.53 | ||
| Gouda in Scheiben, 48% Fett i.Tr., K-Classic (18 g) | 1.21 | ||
| Kochschinken KClassic (29 g) | 0.64 | ||
| Marmelade 1:1, selbstgemacht (13 g) | 0.68 | ||
| Birne Abate Fetel (35 g) | |
0.39 | |
| Rosenkohl gekocht, Naturgut (332 g) | |
1.99 | |
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (132 g) | 1.85 | ||
| Butter Landliebe (12 g) | 1.79 | ||
| Mandarinen (99 g) | |
0.89 | |
| Mandarinen (96 g) | |
0.86 | |
| Frikadellen a la Dirk, selber gemacht (2 Stück) | 7.52 | ||
| Frikadellen a la Dirk, selber gemacht (1 Stück) | 3.76 | ||
| Curry Gewürz Ketchup Heinz (40 g) | 0.92 | ||
| 23.1/27 FP4.1/5 SP78 g EW106 g KH62 g Fett |
|||
| 3.9 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mandarine Frischobst (86 g) | |
0.77 | |
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (191 g) | 2.67 | ||
| Porree, Lauch Gebraten, selbst (310 g) | |
1.86 | |
| Bratwurst grob (95 g) | 4.75 | ||
| Butter Mildgesäuert, Frau Antje (16 g) | 2.38 | ||
| Bratkartoffeln selbstgemacht (78 g) | 1.79 | ||
| Gurkentopf Knackig, Kühne (30 g) | 0.12 | ||
| Sülze Hausmacher Eisbeinsülze, Bokeler Hausmacher (100 g) | 2.2 | ||
| Delikatess Remulade Luvat, Rewe (20 g) | 2.96 | ||
| Sülze Hausmacher Eisbeinsülze, Bokeler Hausmacher (76 g) | 1.67 | ||
| Gurkentopf Knackig, Kühne (40 g) | 0.16 | ||
| Kochschinken K-Classic, Kaufland (23 g) | 0.46 | ||
| Brot Weizenmischbrot, Harry (32 g) | 1.54 | ||
| Gurkentopf Knackig, Kühne (70 g) | 0.28 | ||
| 21.0/27 FP2.6/5 SP67 g EW82 g KH63 g Fett |
|||
| 6.0 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (102 g) | |
1.94 | |
| Mandarine Frischobst (102 g) | |
0.92 | |
| Rohe Klöße Pfanni (211 g) | 3.8 | ||
| Schwein Nacken (Kamm) gebraten Schweinenacken zubereitet ohne Fett, lt. DEBInet (219 g) | 10.95 | ||
| Gurkensalat selbst (120 g) | |
1.08 | |
| Bratensoße selbst gemacht selbstgemacht (125 g) | 1.25 | ||
| Apfelsaft Naturtrüb, Solevita Lidl (270 ml) | |
2.43 | |
| Schaschlik Mit Soße, Eigen (260 g) | 10.66 | ||
| Baguette (frisch), LIDL (72 g) | 3.31 | ||
| 30.0/27 FP6.4/5 SP102 g EW150 g KH87 g Fett |
|||
| -4.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schinken-Mettwürstchen Spitzenqualität, Schmitz (1 Stück) | 3.36 | ||
| Crepes natur ohne Zucker, selbstgemacht (2 Stück) | 6.48 | ||
| Schaschlik Mit Soße, Eigen (300 g) | 12.3 | ||
| Nusskuchen selbstgebacken (50 g) | 4.3 | ||
| 26.4/27 FP0.0/5 SP51 g EW56 g KH99 g Fett |
|||
| 0.6 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 3,5% Frische Alpenmilch, Weihenstephan (1 Portion) | 0 | ||
| Brot Weizenmischbrot, Harry (32 g) | 1.54 | ||
| Frischkäse Meerrettich, Buko (32 g) | 1.6 | ||
| Mandarinen (97 g) | |
0.87 | |
| Buttercremetorte selbst (2 Portion) | 11.6 | ||
| Hähnchenschenkel mit Haut gebraten (385 g) | 17.71 | ||
| Mandarinen (99 g) | |
0.89 | |
| Mandarinen (99 g) | |
0.89 | |
| 32.4/27 FP2.6/5 SP113 g EW110 g KH93 g Fett |
|||
| -5.4 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
31. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Toastbrot Lidl (42 g) | 2.23 | ||
| Butter Kaufland, Milsani (1 Stück) | 1.48 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| Kochschinken K-Classic (15 g) | 0.33 | ||
| Schinkenwurst Gut & Günstig (15 g) | 0.81 | ||
| Buko Typ Toskana Frischkäse, Arla (11 g) | 0.4 | ||
| Gouda in Scheiben, 48% Fett i.Tr., K-Classic (25 g) | 1.68 | ||
| Milch 0,1% Fett, Weihenstephan (100 ml) | 0.7 | ||
| Möhreneintopf Selbst gemacht (520 g) | 7.8 | ||
| Milchshake Banane, Diverse (1 Glas) | 3.26 | ||
| Mandarine Frischobst (100 g) | |
0.9 | |
| Griechischer Bauernsalat Eisbergsalat mit Oliven, Feta, Tomaten, Gurken, allfrisch (230 g) | 2.53 | ||
| Griechischer Bauernsalat Eisbergsalat mit Oliven, Feta, Tomaten, Gurken, allfrisch (77 g) | 0.85 | ||
| Mandarinen (56 g) | |
0.5 | |
| 23.6/27 FP1.4/5 SP57 g EW82 g KH65 g Fett |
|||
| 3.4 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
30. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Bratkartoffeln | 6.9 | ||
| Toastbrot Buttertoast, Aldi (1 Scheibe) | 1.33 | ||
| Toastbrot Buttertoast, Aldi (2 Scheibe) | 2.65 | ||
| Butter Butter, Aldi (1 Teelöffel) | 1.36 | ||
| Nackensteak Schwein (1 Stück) | 3.8 | ||
| Blutwurst Hausmacher, Rasting (100 g) | 5.7 | ||
| Apfelsine Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| 23.3/27 FP1.4/5 SP80 g EW73 g KH73 g Fett |
|||
| 3.7 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
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