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Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht männlich
  • Geburtstag 16. Feb 1949

Abnehmprofil

  • Wiegetag Mittwoch
  • Körpergröße 1.75 m
  • Startgewicht 86 kg
  • Aktuelles Gewicht 84.9 kg
  • Zielgewicht 75 kg

BMI

  • Start BMI 28.08
  • Aktueller BMI 27.72
  • Ziel BMI 24.49

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 29 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 35 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 390
  • Forenbeiträge 0
  • Tagebucheinträge 2026
  • Trinktagebucheinträge 239
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 42
  • Profil Impressionen 2191

Kürzlich besucht von

Profil von Guntram

Gewichtsverlauf

27. Apr 2025

26. Apr 2025

Ernährung Punkte
Brötchen Kaufland (51 g) 1.89
Butter Kärgarden, gesalzen, Arla (21 g) 2.86
Geramont cremig leicht 16% (24 g) 1.06
mett (103 g) 4.12
Blaubeeren - frische (60 g) Sonderpunkte 0.48
Pudding Vanille Paradies Creme, Dr. Oetker (100 g) 2.3
Dessertcreme Schoko, Edeka Gut und Günstig (1 Becher) 4
hackbraten selber gemacht (136 g) 5.58
Bratkartoffeln selbstgemacht (183 g) 4.21
Gurkensalat Durchschnitt Hausmanskost (262 g) 2.36
Birne (203 g) Sonderpunkte 2.23
28.4/29
FP2.7/6
SP77 g
EW150 g
KH76 g
Fett
0.6 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Apr 2025

Ernährung Punkte
Blaubeeren - frische (120 g) Sonderpunkte 0.96
0.0/29
FP1.0/6
SP1 g
EW8 g
KH1 g
Fett
29.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Apr 2025

Ernährung Punkte
Ei Gr. M ,L, S (73 g) 1.97
Birne (126 g) Sonderpunkte 1.39
Bierknacker Metzgerfrisch (72 g) 3.46
Suppe Erbsensuppe, Petra (520 g) 8.84
Blaubeeren - frische (100 g) Sonderpunkte 0.8
Geramont cremig leicht 16% (35 g) 1.54
Brot Brot Art Roggenbäcker, Harry Brot (68 g) 2.72
Butter Kärgarden, gesalzen, Arla (20 g) 2.72
finesse putenbrust, Herta (13 g) 0.26
Blauschimmelkäse Edelpilz, Bergader (20 g) 1.32
22.8/29
FP2.2/6
SP64 g
EW98 g
KH71 g
Fett
6.2 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Apr 2025

Ernährung Punkte
Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) 2.7
Milchweissbrot Hefe-Stuten, Büsch (23 g) 1.27
Erdbeeren roh, frisch (52 g) Sonderpunkte 0.31
Suppe Erbsensuppe, Petra (328 g) 5.58
Butter Butter, Aldi (8 g) 1.09
Erdbeeren roh, frisch (150 g) Sonderpunkte 0.9
Joghurt natur, Kaufland (170 g) 1.36
Brot Brot Art Roggenbäcker, Harry Brot (95 g) 3.8
Butter Butter, Aldi (31 g) 4.22
Ei Gr. M ,L, S (3 Stück) 4.05
Radieschen frisch (35 g) Sonderpunkte 0.11
24.1/29
FP1.3/6
SP71 g
EW88 g
KH69 g
Fett
4.9 Freipunkte und 4.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Apr 2025

Ernährung Punkte
Hähnchenbrustfilet natur (39 g) 0.74
Käsegriller edeka Südwest (46 g) 1.79
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Birne (203 g) Sonderpunkte 2.23
3.9/29
FP2.2/6
SP24 g
EW35 g
KH11 g
Fett
25.1 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Apr 2025

Ernährung Punkte
Ei Gr. M ,L, S (47 g) 1.27
Kaffee schwarz (2 Tasse) 0
1.3/29
FP0.0/6
SP5 g
EW1 g
KH4 g
Fett
27.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Apr 2025

Ernährung Punkte
Spargelcremesuppe Knorr (501 ml) 5.01
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Spiegeleierkuchen aus Rührmasse (150 g) 6.15
Kaffee schwarz (3 Tasse) 0
Schnitzel paniert Fleisch (259 g) 11.91
Kartoffel Gekocht (109 g) 1.64
Hollandaise legere 8% Fett, Thomy (64 g) 1.22
27.3/29
FP0.0/6
SP84 g
EW105 g
KH67 g
Fett
1.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Apr 2025

Ernährung Punkte
Brötchen Kaufland (47 g) 1.74
Butter Butter, Aldi (16 g) 2.18
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Frischkäse Doppelrahmstufe (40 g) 1.92
Möpkenbrot Westfälisches Wurstebrot, Fleischer (33 g) 0.66
Bratkartoffeln selbstgemacht (180 g) 4.14
Mayonnaise Luvat (32 g) 4.74
Kräuterseitlinge frisch (82 g) Sonderpunkte 0.57
Kopfsalat Naturprodukt (120 g) Sonderpunkte 0.36
Bier Pils, Krombacher (0330 ml) 2.31
Banane Frischobst (77 g) Sonderpunkte 1.46
19.0/29
FP2.4/6
SP27 g
EW76 g
KH63 g
Fett
10.0 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Apr 2025

Ernährung Punkte
Ei Gr. M ,L, S (49 g) 1.32
Buttertoast gut und günstig Edeka (32 g) 1.7
Butter Butter, Aldi (12 g) 1.63
Möpkenbrot Westfälisches Wurstebrot, Fleischer (97 g) 1.94
Kartoffel Gekocht (194 g) 2.91
Alaska Seelachsfilets paniert Gut und Günstig (332 g) 7.3
Senfsoße selbstgemacht (193 g) 2.32
Alaska Seelachsfilets paniert Gut und Günstig (171 g) 3.76
22.9/29
FP0.0/6
SP95 g
EW117 g
KH31 g
Fett
6.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Apr 2025

Ernährung Punkte
Ei Gr. M ,L, S (104 g) 2.81
Mayonnaise Luvat (14 g) 2.07
Frikadellen a la Dirk, selber gemacht (70 g) 3.29
Dicke Sauerländer Bockwurst Metten (38 g) 1.9
Reispfanne Hähnchenfleisch, Erbsen, Möhren, Paprika, Mais, selbstgemacht (1 Portion) 8.4
Obstsalat diverse, selbst gemacht (300 g) Sonderpunkte 3
Brot Brot Art Roggenbäcker, Harry Brot (22 g) 0.88
Finesse Hähnchenbrust SWEET Chili, Herta (20 g) 0.38
19.7/29
FP3.0/6
SP67 g
EW74 g
KH44 g
Fett
9.3 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Apr 2025

Ernährung Punkte
Brötchen Kaufland (76 g) 2.81
Butter Butter, Aldi (22 g) 2.99
Möpkenbrot Westfälisches Wurstebrot, Fleischer (137 g) 2.74
Schwartenmagen Edeka (14 g) 0.53
Möpkenbrot Westfälisches Wurstebrot, Fleischer (44 g) 0.88
Tee Schwarzer lose (1 Tasse(n)) 0
Blaubeeren - frische (100 g) Sonderpunkte 0.8
Tee Schwarzer lose (1 Tasse(n)) 0
Hähnchenschenkel mit Haut Durchschnitt (266 g) 9.31
Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Kartoffelland (371 g) 6.68
Gurkensalat mit schmand Selbstgemacht (242 g) 2.42
28.4/29
FP0.8/6
SP89 g
EW100 g
KH75 g
Fett
0.6 Freipunkte und 5.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Apr 2025

Ernährung Punkte
Kräcker TUK natur, TUK (50 g) 4.65
Brot Brot Art Roggenbäcker, Harry Brot (87 g) 3.48
Schwartenmagen Edeka (29 g) 1.1
Frikadellen a la Dirk, selber gemacht (182 g) 8.55
Bratensoße selbst gemacht selbstgemacht (235 g) 2.35
Feldsalat Naturprodukt (52 g) Sonderpunkte 0.21
Klöße halb & halb Henglein Fränkischer Kloßteig halb & halb, Henglein Rewe (289 g) 6.07
Joghurt Griechischer Art, Mitakos (100 g) 1.4
Orange (145 g) Sonderpunkte 1.31
27.6/29
FP1.5/6
SP71 g
EW176 g
KH43 g
Fett
1.4 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Apr 2025

Ernährung Punkte
Birne (74 g) Sonderpunkte 0.81
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (154 g) Sonderpunkte 1.69
Waffeln selbstgemacht (54 g) 1.84
Bier Pilsener, Veltins (0330 ml) 2.64
4.5/29
FP2.5/6
SP5 g
EW53 g
KH4 g
Fett
24.5 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Apr 2025

Ernährung Punkte
Milchshake Banane, Diverse (375 ml) 5.25
Grillbratwurst Aldi (80 g) 3.92
Putensteaks aus dem zarten Filet Paprika, Rewe (100 g) 2.3
Gemischter Salat m. Dressing (100 g) Sonderpunkte 1.3
Waffeln selbstgemacht (68 g) 2.31
Möpkenbrot Westfälisches Wurstebrot, Fleischer (68 g) 1.36
Waffeln selbstgemacht (49 g) 1.67
Bier Pils, Krombacher (0330 ml) 2.31
Birne (176 g) Sonderpunkte 1.94
19.1/29
FP3.2/6
SP60 g
EW81 g
KH39 g
Fett
9.9 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben.

12. Apr 2025

Ernährung Punkte
Kartoffelsalat Mit Essig und Öl, Selbstgemacht (182 g) 2.73
Bauchscheiben Edeka (104 g) 4.47
Ei Gr. M ,L, S (32 g) 0.86
Birne (101 g) Sonderpunkte 1.11
Baguette Tomate-Mozzarella, Penny (110 g) 4.95
Waffeln selbstgemacht (132 g) 4.49
Kaffee schwarz (4 Tasse) 0
Cola Zero, Coca Cola (1 Becher) 0
Birne (88 g) Sonderpunkte 0.97
17.5/29
FP2.1/6
SP40 g
EW130 g
KH37 g
Fett
11.5 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Apr 2025

Ernährung Punkte
Kaffee schwarz (2 Tasse) 0
Bier Pils, Krombacher (0330 ml) 2.31
Milchreis mit Zucker, selbstgekocht (211 g) 3.8
Mon Cheri Piemont - Kirsche, Ferrero (11 g) 1
Kartoffelsalat Mit Essig und Öl, Selbstgemacht (175 g) 2.63
Dicke Sauerländer Bockwurst Metten (162 g) 8.1
Senf mittelscharf, Händlmaier (30 g) 0.51
Möpkenbrot Westfälisches Wurstebrot, Fleischer (66 g) 1.32
Bergmanns Mohnkuchen Bergmann & Sohn GmbH Kindelbrück (79 g) 3.16
Möpkenbrot Westfälisches Wurstebrot, Fleischer (44 g) 0.88
Bier Pils, Krombacher (0330 ml) 2.31
Brot Brot Art Roggenbäcker, Harry Brot (87 g) 3.48
Ei Gr. M ,L, S (64 g) 1.73
31.2/29
FP0.0/6
SP64 g
EW133 g
KH64 g
Fett
-2.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Apr 2025

Ernährung Punkte
Birne (234 g) Sonderpunkte 2.57
Kartoffel Gekocht (277 g) 4.16
Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (106 g) 3.71
Spinat Deutscher Rahmspinat, COPACK / Lidl (259 g) 2.59
Bratkartoffeln selbstgemacht (126 g) 2.9
Hackfleischsoße diverse (42 g) 0.71
Blumenkohl Gekocht - mit Sauce aus Mehlschwitze (118 g) 0.47
Gurke Naturprodukt (63 g) Sonderpunkte 0.13
Radieschen frisch (46 g) Sonderpunkte 0.14
Milchreis mit Zucker, selbstgekocht (260 g) 4.68
19.2/29
FP2.8/6
SP40 g
EW154 g
KH36 g
Fett
9.8 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Apr 2025

Ernährung Punkte
Brot Brot Art Roggenbäcker, Harry Brot (34 g) 1.36
Butter Butter, Aldi (9 g) 1.22
Schwartenmagen Edeka (15 g) 0.57
Wurst Paprika Schinkenwurst light, K Classic (17 g) 0.34
Kartoffel Gekocht (113 g) 1.7
Blumenkohl Gekocht - mit Sauce aus Mehlschwitze (320 g) 1.28
Hackfleischsoße diverse (133 g) 2.26
Milchreis mit Zucker, selbstgekocht (469 g) 8.44
Käsesahnetorte mit Kirschen selbstgemacht (2 Stück) 5.3
22.5/29
FP0.0/6
SP37 g
EW148 g
KH41 g
Fett
6.5 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Apr 2025

Ernährung Punkte
Mohnbrötchen Bäcker (26 g) 1.46
Brötchen Normal (50 g) 2.5
Butter Butter, Aldi (27 g) 3.67
Schwartenmagen Edeka (29 g) 1.1
Blauschimmelcamembert Bavaria blu, Bergader Privatkäserei Weichslerstr.16 (31 g) 1.92
Wurst Paprika Schinkenwurst light, K Classic (34 g) 0.68
Mandarine Frischobst (174 g) Sonderpunkte 1.57
Milchreis mit Zucker, selbstgekocht (250 g) 4.5
Bier Pils, Krombacher (0330 ml) 2.31
Mettbrötchen Mettsemmel, Metzger (1 Portion) 4.7
Russischer Zupfkuchen Bäckerei (1 Portion) 6
28.8/29
FP1.6/6
SP59 g
EW190 g
KH80 g
Fett
0.2 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Apr 2025

Ernährung Punkte
Kartoffel Gekocht (126 g) 1.89
Putenoberkeule Bauernglück vom Hahn frisch HKL A, Aldi (234 g) 7.72
Gurkensalat mit schmand Selbstgemacht (366 g) 3.66
Bratensoße selbst gemacht selbstgemacht (164 g) 1.64
Erdbeeren roh, frisch (236 g) Sonderpunkte 1.42
Mandarine Frischobst (137 g) Sonderpunkte 1.23
Schokolade Vollmilch, Gut und günstig (18 g) 1.93
16.8/29
FP2.6/6
SP60 g
EW74 g
KH46 g
Fett
12.2 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Apr 2025

Ernährung Punkte
Spargelcremesuppe Carat (371 ml) 1.86
Brot Brot Art Roggenbäcker, Harry Brot (26 g) 1.04
Finesse Schinken hauchzart, Herta (13 g) 0.29
Spagetti Carbonara Knorr (374 g) 11.59
Schokolade Vollmilch, Gut und günstig (36 g) 3.85
Rührei mit Speck und Zwiebeln (309 g) 11.12
29.7/29
FP0.0/6
SP69 g
EW120 g
KH79 g
Fett
-0.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Apr 2025

Ernährung Punkte
Mon Cheri Piemont - Kirsche, Ferrero (11 g) 1
Bier Pils, Krombacher (0330 ml) 2.31
Birne (179 g) Sonderpunkte 1.97
Gyros Schweinefleisch, Gyros Laden (180 g) 7.38
Pommes frittiert und gesalzen (120 g) 6.96
Krautsalat selbstgemacht (mit Rezept) (120 g) 2.16
Zaziki Griechische Spezialität, Jannis (120 g) 1.8
Mon Cheri Piemont - Kirsche, Ferrero (11 g) 1
Grand Dessert Schoko, Ehrmann (190 g) 4.75
27.4/29
FP2.0/6
SP57 g
EW148 g
KH68 g
Fett
1.6 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Apr 2025

Ernährung Punkte
Mon Cheri Piemont - Kirsche, Ferrero (22 g) 2
Kaffee schwarz (2 Tasse) 0
Banane Frischobst (159 g) Sonderpunkte 3.02
Linsensuppe mit gepökeltem Schweinefleisch, selbstgemacht (594 ml) 7.72
Blaubeeren - frische (101 g) Sonderpunkte 0.81
Schaschlik-Topf in pikanter Soße, chef select (276 g) 7.45
Schaschlik-Topf in pikanter Soße, chef select (283 g) 7.64
Brot Brot Art Roggenbäcker, Harry Brot (32 g) 1.28
Butter Butter, Aldi (10 g) 1.36
Finesse Schinken hauchzart, Herta (20 g) 0.44
27.9/29
FP3.8/6
SP72 g
EW213 g
KH42 g
Fett
1.1 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Apr 2025

Ernährung Punkte
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (2 Tasse) 0
Mon Cheri Piemont - Kirsche, Ferrero (11 g) 1
Birne (184 g) Sonderpunkte 2.02
Spagetti Carbonara Knorr (506 g) 15.69
Rührkuchen Zitrone, Backfee Netto (76 g) 5.7
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) 0
Brot Brot Art Roggenbäcker, Harry Brot (56 g) 2.24
Finesse Hähnchenbrust SWEET Chili, Herta (15 g) 0.29
Finesse Schinken hauchzart, Herta (13 g) 0.29
25.2/29
FP2.0/6
SP48 g
EW198 g
KH40 g
Fett
3.8 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Apr 2025

Ernährung Punkte
Mettwürstchen Rewe Theke (41 g) 1.8
Kaffee schwarz (2 Tasse) 0
Sülze Hausmacher Eisbeinsülze, Bokeler Hausmacher (99 g) 2.18
Bratkartoffeln selbstgemacht (188 g) 4.32
Gurkensalat Durchschnitt Hausmanskost (158 g) 1.42
Birne (130 g) Sonderpunkte 1.43
Brot Brot Art Roggenbäcker, Harry Brot (89 g) 3.56
Butter Butter, Aldi (18 g) 2.45
Finesse Hähnchenbrust SWEET Chili, Herta (14 g) 0.27
Wurst Paprika Schinkenwurst light, K Classic (14 g) 0.28
Blauschimmelcamembert Bavaria blu, Bergader Privatkäserei Weichslerstr.16 (49 g) 3.04
19.3/29
FP1.4/6
SP52 g
EW92 g
KH53 g
Fett
9.7 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Apr 2025

Ernährung Punkte
Kartoffel Gekocht (168 g) 2.52
Seelachsfilet Lidl (175 g) 2.63
Feldsalat Naturprodukt (84 g) Sonderpunkte 0.34
Senfsoße selbstgemacht (164 g) 1.97
Rührkuchen Zitrone, Backfee Netto (197 g) 14.78
Brot Brot Art Roggenbäcker, Harry Brot (37 g) 1.48
Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (105 g) 3.68
Gurken STiCKSi Gurkenviertel süß-würzig, Hengstenberg (35 g) 0.25
Bacon Englische Art, Tulip (15 g) 0.53
Sandkuchen selbstgebacken Dr. Oetker (97 g) 4.75
32.6/29
FP0.3/6
SP68 g
EW174 g
KH73 g
Fett
-3.6 Freipunkte und 5.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

31. Mär 2025

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 84.9kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Brötchen Normal (38 g) 1.9
Brot Brot Art Roggenbäcker, Harry Brot (18 g) 0.72
Butter Butter, Aldi (12 g) 1.63
Paprika Creme Milsani (15 g) 1.13
Wurst Paprika Schinkenwurst light, K Classic (28 g) 0.56
Kaffee schwarz (2 Tasse) 0
Mettwürstchen Rewe Theke (44 g) 1.94
Pommes, Heißluftfritteuse Feinschnitt, Aldi (66 g) 1.72
Zaziki Apostels (163 g) 3.59
Krautsalat Eigen (143 g) 2.43
Blaubeeren - frische (50 g) Sonderpunkte 0.4
Wurst Paprika Schinkenwurst light, K Classic (14 g) 0.28
15.9/29
FP0.4/6
SP30 g
EW73 g
KH44 g
Fett
13.1 Freipunkte und 5.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Mär 2025

Ernährung Punkte
Kotelett Schwein (Lummer/Lende) (235 g) 8.23
Kartoffel Gekocht (89 g) 1.34
Porree, Lauch Gebraten, selbst (257 g) Sonderpunkte 1.54
Bratensoße selbst gemacht selbstgemacht (44 g) 0.44
10.0/29
FP1.5/6
SP97 g
EW26 g
KH10 g
Fett
19.0 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Mär 2025

Ernährung Punkte
Birne (220 g) Sonderpunkte 2.42
Kaffee schwarz (2 Tasse) 0
Rührkuchen Zitrone, Backfee Netto (106 g) 7.95
Kaffee schwarz (1 Tasse) 0
Kartoffelpuffer In Öl gebraten, Selbst hergestellt (220 g) 2.64
Apfelmus Diverse (168 g) 2.52
13.1/29
FP2.4/6
SP11 g
EW131 g
KH26 g
Fett
15.9 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Mär 2025

Ernährung Punkte
Weisse Bohneneintopf selbstgemacht (302 g) 8.46
8.5/29
FP0.0/6
SP18 g
EW49 g
KH15 g
Fett
20.5 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

27. Mär 2025

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (88 g) Sonderpunkte 1.67
Kartoffelpüree Selbst gemacht (219 g) 4.82
Apfelmus Diverse (136 g) 2.04
Kotelett Schwein (Lummer/Lende) (169 g) 5.92
Zwiebeln Gebraten (84 g) 1.68
Bier Pils, Krombacher (0330 ml) 2.31
16.8/29
FP1.7/6
SP73 g
EW82 g
KH23 g
Fett
12.2 Freipunkte und 4.3 Sonderpunkte verbleiben.
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