Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht männlich
- Geburtstag 16. Feb 1949
Abnehmprofil
- Wiegetag Mittwoch
- Körpergröße 1.75 m
- Startgewicht 86 kg
- Aktuelles Gewicht 87.2 kg
- Zielgewicht 75 kg
BMI
- Start BMI 28.08
- Aktueller BMI 28.47
- Ziel BMI 24.49
Tägliche Punkte
- Freipunkte 29 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 35 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 390
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 1496
- Trinktagebucheinträge 188
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 33
- Profil Impressionen 2004
Kürzlich besucht von
Profil von Guntram
Gewichtsverlauf
23. Feb 2025
22. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Grünkohl mit Mettwurst, Weight Watchers (346 g) | 4.5 | ||
| Kartoffel Gekocht (124 g) | 1.86 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (95 g) |  |
1.05 | |
| Bier Pilsener, Veltins (0330 ml) | 2.64 | ||
| Brot Brot Art Roggenbäcker, Harry Brot (91 g) | 3.64 | ||
| Butter Butter, Aldi (15 g) | 2.04 | ||
| Lachsschinken mild über Buchenholz geräuchert, Eggelbusch (2 g) | 0.04 | ||
| Salami Dulano, Lidl (9 g) | 0.55 | ||
| Fleischrotwurst Dulano/Lidl (29 g) | 1.36 | ||
| Schwartenmagen Edeka (14 g) | 0.53 | ||
| Griechischer Bauernsalat Eisbergsalat mit Oliven, Feta, Tomaten, Gurken, allfrisch (300 g) | 3.3 | ||
| Mandarine Frischobst (69 g) | |
0.62 | |
| 20.5/29 FP1.7/6 SP45 g EW107 g KH40 g Fett |
|||
| 8.5 Freipunkte und 4.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Feb 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 87.2kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Finesse Hähnchenbrust gepökelt & gegart, Herta (15 g) | 0.33 | ||
| Finesse Schinken hauchzart, Herta (13 g) | 0.29 | ||
| Brot Brot Art Roggenbäcker, Harry Brot (34 g) | 1.36 | ||
| Kaffee schwarz (2 Tasse) | 0 | ||
| Weisse Bohneneintopf selbstgemacht (623 g) | 17.44 | ||
| Hähnchenschenkel mit Haut gebraten (191 g) | 8.79 | ||
| Zucchinipfanne Bofrost (126 g) | 1.76 | ||
| Birne (228 g) | |
2.51 | |
| Mandarine Frischobst (134 g) | |
1.21 | |
| 30.0/29 FP3.7/6 SP99 g EW171 g KH64 g Fett |
|||
| -1.0 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Feb 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 88.1kg aktualisiert. |
| Errungenschaft |
|---|
| Aktualisiere an 32 Wiegetagen dein Gewicht. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee schwarz (2 Tasse) | 0 | ||
| Garnelen natur Gut &Günstig (40 g) | 0.48 | ||
| Nudelpfanne Peperoni, Selbstgemacht (390 g) | 16.38 | ||
| Joghurt mit Erdbeeren, Landliebe (340 g) | 6.8 | ||
| Marmorkuchen süß, Selbstgemacht (49 g) | 3.23 | ||
| Kaffee schwarz (2 Tasse) | 0 | ||
| Brot Brot Art Roggenbäcker, Harry Brot (32 g) | 1.28 | ||
| Gurke Naturprodukt (26 g) | |
0.05 | |
| Finesse Schinken hauchzart, Herta (20 g) | 0.44 | ||
| 28.6/29 FP0.1/6 SP55 g EW242 g KH28 g Fett |
|||
| 0.4 Freipunkte und 5.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Feb 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 86.3kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee schwarz (2 Tasse) | 0 | ||
| Oliven eingelegt und entsteint (20 g) | |
0.64 | |
| Weisse Bohneneintopf selbstgemacht (557 g) | 15.6 | ||
| Brot Brot Art Roggenbäcker, Harry Brot (67 g) | 2.68 | ||
| Butter Butter, Aldi (7 g) | 0.95 | ||
| Finesse Schinken hauchzart, Herta (130 g) | 2.86 | ||
| Gurke Naturprodukt (85 g) | |
0.17 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (20 g) | |
0.08 | |
| Bier Pilsener, Veltins (0330 ml) | 2.64 | ||
| 24.7/29 FP0.9/6 SP65 g EW130 g KH41 g Fett |
|||
| 4.3 Freipunkte und 5.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hackfleisch Lauchsuppe eigen (250 g) | 12.5 | ||
| Marmorkuchen klassisch, selbst gemacht (125 g) | 11.63 | ||
| Kaffee schwarz (2 Tasse) | 0 | ||
| Bauernbrot Durchschnitt, selbst gebacken (56 g) | 2.52 | ||
| Finesse Schinken hauchzart, Herta (16 g) | 0.35 | ||
| Mayonnaise Luvat (19 g) | 2.81 | ||
| Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (111 g) | 3.89 | ||
| Bier Warsteiner (0330 ml) | 2.97 | ||
| 36.7/29 FP0.0/6 SP88 g EW105 g KH131 g Fett |
|||
| -7.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Blauschimmel allgemein (45 g) | 3.06 | ||
| Weizenbrötchen Das (runde) Büsch, Büsch (26 g) | 1.14 | ||
| Kräuterbutter (8 g) | 0.93 | ||
| Finesse Schinken hauchzart, Herta (14 g) | 0.31 | ||
| Kaffee schwarz (2 Tasse) | 0 | ||
| Kartoffelsalat Durchschnitt (309 g) | 8.96 | ||
| Hackfleisch Lauchsuppe eigen (324 g) | 16.2 | ||
| Birne (124 g) | |
1.36 | |
| Banane Frischobst (101 g) | |
1.92 | |
| Bier Warsteiner (0330 ml) | 2.97 | ||
| 33.6/29 FP3.3/6 SP64 g EW96 g KH113 g Fett |
|||
| -4.6 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Feb 2025
15. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mandarine Frischobst (104 g) | |
0.94 | |
| Schnitzel paniert Fleisch (49 g) | 2.25 | ||
| Eierlikör Durchschnitt (35 ml) | 2 | ||
| Eierkuchen Selbstgemacht (130 g) | 6.11 | ||
| Eierkuchen Selbstgemacht (162 g) | 7.61 | ||
| Eierkuchen Selbstgemacht (103 g) | 4.84 | ||
| Birne (110 g) | |
1.21 | |
| Mandarine Frischobst (81 g) | |
0.73 | |
| 22.8/29 FP2.9/6 SP39 g EW180 g KH39 g Fett |
|||
| 6.2 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Bratwurst grob (92 g) | 4.6 | ||
| Möhren-Eintopf mit Kartoffeln u.Schweinefl. (Zubereitung Haushalt), Cuisine (245 g) | 3.68 | ||
| Blätterteigtaschen Schinken mit Tomate-Mozzarella, freshvale (72 g) | 4.82 | ||
| Kaffee schwarz (2 Tasse) | 0 | ||
| Mandarine Frischobst (64 g) | |
0.58 | |
| Butter Kärgarden, gesalzen, Arla (20 g) | 2.72 | ||
| Finesse Schinken hauchzart, Herta (65 g) | 1.43 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (45 g) | 1.22 | ||
| Brot Brot Art Roggenbäcker, Harry Brot (69 g) | 2.76 | ||
| Bier Warsteiner (0330 ml) | 2.97 | ||
| Birne (125 g) | |
1.38 | |
| Mandarine Frischobst (60 g) | |
0.54 | |
| 24.2/29 FP2.5/6 SP60 g EW96 g KH63 g Fett |
|||
| 4.8 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weizenbrötchen Das (runde) Büsch, Büsch (111 g) | 4.88 | ||
| Butter Butter, Aldi (41 g) | 5.58 | ||
| Mett Zwiebelmett, Metzger (115 g) | 5.75 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (49 g) | 1.32 | ||
| Dip Guacamole Avocado, Poco Loco (60 g) | 1.44 | ||
| Blätterteigtaschen Schinken mit Tomate-Mozzarella, freshvale (114 g) | 7.64 | ||
| Birne (60 g) | |
0.66 | |
| Mandarine Frischobst (103 g) | |
0.93 | |
| 26.6/29 FP1.6/6 SP50 g EW99 g KH91 g Fett |
|||
| 2.4 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
12. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Buttertoast gut und günstig Edeka (48 g) | 2.54 | ||
| Butter Kärgarden, gesalzen, Arla (6 g) | 0.82 | ||
| Frischkäse Der Sahnige mit Meerettich, Exquisa (11 g) | 0.5 | ||
| Finesse Hähnchenbrust SWEET Chili, Herta (21 g) | 0.4 | ||
| Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln Popp (287 g) | 5.17 | ||
| Gemischter Salat m. Dressing (168 g) | |
2.18 | |
| Sülze Hausmacher Eisbeinsülze, Bokeler Hausmacher (123 g) | 2.71 | ||
| Gurkensalat mit schmand Selbstgemacht (111 g) | 1.11 | ||
| Ehrmann Grand Dessert Amarena Kirsch, Ehrmann (190 g) | 4.18 | ||
| Brötchen Kaufland (52 g) | 1.92 | ||
| Butter Kärgarden, gesalzen, Arla (26 g) | 3.54 | ||
| Fleischrotwurst Dulano/Lidl (30 g) | 1.41 | ||
| Bierwurst Wilhelm Brandenburg (30 g) | 1.44 | ||
| Roggenbrot Bäckerei (39 g) | 1.44 | ||
| Mandarine Frischobst (2 1Stück) | |
0.72 | |
| 27.2/29 FP2.9/6 SP63 g EW150 g KH69 g Fett |
|||
| 1.8 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Rosenbrötchen dkl., Harry (78 g) | 4.29 | ||
| Butter Kärgarden, gesalzen, Arla (17 g) | 2.31 | ||
| Butter Butter, Aldi (7 g) | 0.95 | ||
| Frischkäse Der Sahnige mit Meerettich, Exquisa (17 g) | 0.77 | ||
| Fleischrotwurst Dulano/Lidl (14 g) | 0.66 | ||
| Erdbeermarmelade 2:1, selbstgemacht (5 g) | 0.16 | ||
| Kaffee schwarz (2 Tasse) | 0 | ||
| Milch 3,5% Frische Alpenmilch, Weihenstephan (2 Portion) | 0 | ||
| Rindfleischsuppe selbst gemacht (145 ml) | 2.03 | ||
| Birne (154 g) | |
1.69 | |
| Kuchen Eierlikör, Selber geamcht (1 Stück) | 6.6 | ||
| Mett Zwiebelmett, Metzger (50 g) | 2.5 | ||
| Weizenbrötchen Bäckerei (1 Stück) | 2.9 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Waffel Unglaublich lecker!, Selbstgemacht (1 Stück) | 4 | ||
| Bier Warsteiner (0330 ml) | 2.97 | ||
| Banane Frischobst (128 g) | |
2.43 | |
| 31.5/29 FP4.1/6 SP56 g EW177 g KH77 g Fett |
|||
| -2.5 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (120 g) | |
2.28 | |
| Kaffee schwarz (2 Tasse) | 0 | ||
| Birne (1 Stück) | |
1.65 | |
| Grand dessert Griess, Ehrmann (190 g) | 4.18 | ||
| Eierlikör Durchschnitt (35 ml) | 2 | ||
| Cola light koffeinfrei, Coca Cola (2 Becher) | 0 | ||
| Kartoffel Gekocht (125 g) | 1.88 | ||
| Rinderrouladen Speck und Gurke, selbstgemacht (321 g) | 5.46 | ||
| Bratensoße selbst gemacht selbstgemacht (62 g) | 0.62 | ||
| Gurkensalat in Joghurtdressing, Fürstenkrone, Netto (197 g) | 5.12 | ||
| Bier Warsteiner (0330 ml) | 2.97 | ||
| Mandarine Frischobst (90 g) | |
0.81 | |
| 22.2/29 FP4.7/6 SP41 g EW151 g KH43 g Fett |
|||
| 6.8 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee schwarz (2 Tasse) | 0 | ||
| Bier Warsteiner (0330 ml) | 2.97 | ||
| Kartoffel Gekocht (139 g) | 2.09 | ||
| Rinderrouladen Speck und Gurke, selbstgemacht (219 g) | 3.72 | ||
| Gurkensalat mit Joghurtdressing, Spar (87 g) | 2.26 | ||
| Bratensoße selbst gemacht selbstgemacht (53 g) | 0.53 | ||
| Rindfleischsuppe selbst gemacht (296 ml) | 4.14 | ||
| Erbsen & Möhren Konserve, K Classic (59 g) | 0.65 | ||
| Apfel Frischobst (221 g) | |
2.43 | |
| Bratwurst fein, vom Metzger (41 g) | 2.38 | ||
| Butter Kärgarden, gesalzen, Arla (9 g) | 1.22 | ||
| Weizenmischbrot Weizen, Harry (34 g) | 1.53 | ||
| Schwartenmagen Edeka (13 g) | 0.49 | ||
| 22.0/29 FP2.4/6 SP55 g EW94 g KH51 g Fett |
|||
| 7.0 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (32 g) | |
0.61 | |
| Birne (73 g) | |
0.8 | |
| Joghurt Erdbeere, Landliebe (500 g) | 9.5 | ||
| Pommes Frites Backofen, Ja (61 g) | 1.59 | ||
| Bratwurst fein, vom Metzger (98 g) | 5.68 | ||
| Mayonnaise Luvat (31 g) | 4.59 | ||
| Möhren roh, frisch (81 g) | |
0.49 | |
| Curryketchup Curry, Heinz (2 Portion) | 0.81 | ||
| Bier Warsteiner (0330 ml) | 2.97 | ||
| Birne (1 Stück) | |
1.65 | |
| 25.1/29 FP3.6/6 SP39 g EW132 g KH70 g Fett |
|||
| 3.9 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Birne Abate Fetel (84 g) | |
0.92 | |
| Möhren-Eintopf mit Kartoffeln u.Schweinefl. (Zubereitung Haushalt), Cuisine (464 g) | 6.96 | ||
| Kotelett gebraten paniert Schweine, Rita (1 Stück) | 5.66 | ||
| Butter Butter, Aldi (3 g) | 0.41 | ||
| Birne (138 g) | |
1.52 | |
| Apfel Frischobst (114 g) | |
1.25 | |
| Brot Weizenmischbrot, Harry (87 g) | 4.18 | ||
| Butter Kärgarden, gesalzen, Arla (28 g) | 3.81 | ||
| Schwartenmagen Edeka (1 Scheibe) | 0.49 | ||
| Delikatess Krustenschinken Schinken, Gut & Günstig (20 g) | 0.52 | ||
| Frischkäse Der Sahnige mit Meerettich, Exquisa (20 g) | 0.9 | ||
| Möhren roh, frisch (55 g) | |
0.33 | |
| Bier Warsteiner (0330 ml) | 2.97 | ||
| 25.9/29 FP4.0/6 SP66 g EW134 g KH62 g Fett |
|||
| 3.1 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Frikadellen a la Dirk, selber gemacht (115 g) | 5.41 | ||
| Brötchen Rosenbrötchen dkl., Harry (76 g) | 4.18 | ||
| Mettwürstchen Rewe Theke (88 g) | 3.87 | ||
| Butter Kaufland, Milsani (18 g) | 2.66 | ||
| Gurke Naturprodukt (102 g) | |
0.2 | |
| Bier Warsteiner (0330 ml) | 2.97 | ||
| Pilze, gemischt, fertig gebraten, Kräuterseitlinge, Shiitake usw.,, frisch vom Markt (127 g) | 2.29 | ||
| Feldsalat Naturprodukt (167 g) | |
0.67 | |
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Mandarinen (88 g) | |
0.79 | |
| Banane Frischobst (88 g) | |
1.67 | |
| 22.7/29 FP3.3/6 SP61 g EW80 g KH62 g Fett |
|||
| 6.3 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Feb 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 88.5kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Buttertoast gut und günstig Edeka (63 g) | 3.34 | ||
| Butter Butter, Aldi (19 g) | 2.58 | ||
| Schwartenmagen Edeka (28 g) | 1.06 | ||
| Frischkäse Der Sahnige mit Meerettich, Exquisa (19 g) | 0.86 | ||
| Kaffee schwarz (2 Tasse) | 0 | ||
| Milch 3,5% Frische Alpenmilch, Weihenstephan (2 Portion) | 0 | ||
| Birne Abate Fetel (36 g) | |
0.4 | |
| Kartoffel Gekocht (150 g) | 2.25 | ||
| Butter Gut und günstig (20 g) | 2.98 | ||
| Rosenkohl gekocht, Naturgut (286 g) | |
1.72 | |
| Bier Warsteiner (0330 ml) | 2.97 | ||
| Mandarine Frischobst (86 g) | |
0.95 | |
| Mandarine Frischobst (88 g) | |
0.97 | |
| Frikadellen a la Dirk, selber gemacht (1 Stück) | 3.76 | ||
| Frikadellen a la Dirk, selber gemacht (2 Stück) | 7.52 | ||
| 27.3/29 FP4.0/6 SP74 g EW110 g KH72 g Fett |
|||
| 1.7 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
04. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Joghurt 3.8% Kirschen, Landliebe (500 g) | 9.5 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (122 g) | 1.71 | ||
| Bratwurst grob (98 g) | 4.9 | ||
| Porree, Lauch Gebraten, selbst (278 g) | |
1.67 | |
| Butter Butter, Aldi (20 g) | 2.72 | ||
| Bratkartoffeln selbstgemacht (74 g) | 1.7 | ||
| Sülze Hausmacher Eisbeinsülze, Bokeler Hausmacher (89 g) | 1.96 | ||
| Delikatess Remulade Luvat, Rewe (10 g) | 1.48 | ||
| Sülze Hausmacher Eisbeinsülze, Bokeler Hausmacher (45 g) | 0.99 | ||
| Brot Weizenmischbrot, Harry (34 g) | 1.63 | ||
| Butter Kaufland, Milsani (5 g) | 0.74 | ||
| Bier Warsteiner (0330 ml) | 2.97 | ||
| 30.3/29 FP1.7/6 SP74 g EW118 g KH75 g Fett |
|||
| -1.3 Freipunkte und 4.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (104 g) | |
1.98 | |
| Mandarine Frischobst (100 g) | |
0.9 | |
| Schwein Nacken (Kamm) gebraten Schweinenacken zubereitet ohne Fett, lt. DEBInet (160 g) | 8 | ||
| Rohe Klöße Pfanni (270 g) | 4.86 | ||
| Gurkensalat selbst (153 g) | |
1.38 | |
| Bratensoße selbst gemacht selbstgemacht (145 g) | 1.45 | ||
| Kuchen Mandel, selbstgemacht (20 g) | 1.04 | ||
| Bier Warsteiner (0330 ml) | 2.97 | ||
| Schaschlik Mit Soße, Eigen (221 g) | 9.06 | ||
| Butter Kaufland, Milsani (21 g) | 3.11 | ||
| Baguettes Gut und Günstig (73 g) | 3.58 | ||
| 34.1/29 FP4.3/6 SP87 g EW146 g KH91 g Fett |
|||
| -5.1 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Bier Premium Pils, Hasseröder (1 Flasche (klein)) | 2.64 | ||
| Bier Warsteiner (0330 ml) | 2.97 | ||
| Crepes natur ohne Zucker, selbstgemacht (3 Stück) | 9.72 | ||
| Schaschlik-Topf in pikanter Soße, chef select (200 g) | 5.4 | ||
| schinkenmettwürstchen aldi (1 Stück) | 3.36 | ||
| 24.1/29 FP0.0/6 SP36 g EW167 g KH45 g Fett |
|||
| 4.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Weizenmischbrot, Harry (35 g) | 1.68 | ||
| Butter Kaufland, Milsani (10 g) | 1.48 | ||
| Schwartenmagen Edeka (14 g) | 0.53 | ||
| Kaffee schwarz (2 Tasse) | 0 | ||
| Milch 3,5% Frische Alpenmilch, Weihenstephan (2 Portion) | 0 | ||
| Banane Frischobst (82 g) | |
1.56 | |
| Buttercremetorte selbst (3 Portion) | 17.4 | ||
| Kaffee schwarz (2 Tasse) | 0 | ||
| Hähnchenschenkel mit Haut gebraten (275 g) | 12.65 | ||
| Mandarinen (97 g) | |
0.87 | |
| Mandarine Frischobst (102 g) | |
0.92 | |
| 33.7/29 FP3.3/6 SP90 g EW149 g KH97 g Fett |
|||
| -4.7 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
31. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Harry Buttertoastbrot Weizen, Harry-Brot (2 Scheibe) | 2.65 | ||
| Schwartenmagen Edeka (28 g) | 1.06 | ||
| Ei Hühnerei (55 g) | 1.71 | ||
| Kaffee schwarz (2 Tasse) | 0 | ||
| Milch, haltbare 3,5%, Weihenstephan (100 g) | 1.3 | ||
| Bier Premium Pils, Hasseröder (1 Flasche (klein)) | 2.64 | ||
| Möhreneintopf Selbst gemacht (207 g) | 3.11 | ||
| Mandarine Frischobst (61 g) | |
0.55 | |
| Milchshake Banane, Diverse (1 Glas) | 3.26 | ||
| Griechischer Bauernsalat Eisbergsalat mit Oliven, Feta, Tomaten, Gurken, allfrisch (344 g) | 3.78 | ||
| Mandarinen (112 g) | |
1.01 | |
| 19.5/29 FP1.6/6 SP43 g EW144 g KH42 g Fett |
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| 9.5 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
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30. Jan 2025
| Gewichtsaktualisierung |
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| Das Gewicht wurde auf 86kg aktualisiert. |