Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 29. Aug 1962
Abnehmprofil
- Wiegetag Dienstag
- Körpergröße 1.68 m
- Startgewicht 93.3 kg
- Aktuelles Gewicht 92.1 kg
- Zielgewicht 85 kg
BMI
- Start BMI 33.06
- Aktueller BMI 32.63
- Ziel BMI 30.12
Tägliche Punkte
- Freipunkte 28 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 34 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 680
- Forenbeiträge 1
- Tagebucheinträge 2914
- Trinktagebucheinträge 312
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 223
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 77
- Profil Impressionen 2130
Kürzlich besucht von
Profil von pingu62
Gewichtsverlauf
06. Mär 2021
05. Mär 2021
04. Mär 2021
03. Mär 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Toast 35g | 1.8 | ||
| Butter du darfst (7 g) | 0.5 | ||
| Marmelade 8g | 0.36 | ||
| Wiener 153g | 6.82 | ||
| Senf mittelscharf, Bautz'ner (8 g) | 0.18 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (130 g) |  |
0.52 | |
| Hanuta Brownie Style, Ferrero (1 Stück) | 2.27 | ||
| Apfel Golden Delicious (161 g) | |
1.61 | |
| Clementinen marktfrisch Natur (68 g) | |
0.61 | |
| 11.9/28 FP2.7/6 SP13 g EW110 g KH26 g Fett |
|||
| 16.1 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Mär 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kartoffelbrot 198g | 9.27 | ||
| Butter du darfst (18 g) | 1.3 | ||
| Marmelade 61,84g | 1.24 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (119 g) | |
0.48 | |
| Radieschen frisch (29 g) | |
0.09 | |
| geräucherte Forelle 33g | 0.95 | ||
| Käse 23g | 1.69 | ||
| Putenmettwurst 23g | 0.65 | ||
| Putensalami 17g | 0.79 | ||
| Apfel Golden Delicious (154 g) | |
1.54 | |
| Clementinen marktfrisch Natur (65 g) | |
0.59 | |
| Rapsöl Gut und Günstig (10 ml) | 1.66 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (168 g) | 4.54 | ||
| Geflügelwurst 150g | 7.02 | ||
| Gurke Naturprodukt (80 g) | |
0.16 | |
| 29.1/28 FP2.9/6 SP71 g EW105 g KH102 g Fett |
|||
| -1.1 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Mär 2021
28. Feb 2021
27. Feb 2021
26. Feb 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelvollkornbrot 86g | 3.34 | ||
| Butter du darfst (9 g) | 0.65 | ||
| Marmelade 10g | 0.45 | ||
| Spargel gekocht 571g | 1.98 | ||
| Spargelsoße 150g | 1.5 | ||
| ital. Alpenschinken 69g | 3.74 | ||
| Rosmarinschinken 54g | 1.7 | ||
| Käsekuchen 110g | 5.15 | ||
| Weißwein trocken Weingut (125 ml) | 1.75 | ||
| Clementinen marktfrisch Natur (204 g) | |
1.84 | |
| 20.3/28 FP1.8/6 SP11 g EW95 g KH21 g Fett |
|||
| 7.7 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
25. Feb 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Quarkcreme Natur, Exquisa (150 g) | 1.5 | ||
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (125 g) | |
1 | |
| Himbeeren frische Ernte, Garten (125 g) | |
1.13 | |
| Laugenbrezel Schwäbisch, Bäcker (78 g) | 4.45 | ||
| Dinkelvollkornbrot 100g | 3.88 | ||
| Munsterkäse 10g | 0.66 | ||
| Zwiebelschmelz rein pflanzlich, ZWERGENWIESE (5 g) | 0.83 | ||
| Käsekuchen 79g | 3.7 | ||
| Rotwein trocken, diverse (750 ml) | 9.75 | ||
| 24.8/28 FP2.1/6 SP33 g EW114 g KH14 g Fett |
|||
| 3.2 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
24. Feb 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Laugenbrezel Schwäbisch, Bäcker (78 g) | 4.45 | ||
| Butter du darfst (6 g) | 0.43 | ||
| Ofenkartoffel (331 g) | 4.63 | ||
| Frühlingsquarkcreme 282g | 8.01 | ||
| Apfel Golden Delicious (240 g) | |
2.4 | |
| Putenkeule aus dem Ofen 214g | 6.51 | ||
| Apfel Rotkohl Gut und Günstig (150 g) | |
1.95 | |
| Rotwein trocken, diverse (250 ml) | 3.25 | ||
| Radtour 42 km = -14,84 MM | 0 | ||
| 27.3/28 FP4.4/6 SP30 g EW282 g KH13 g Fett |
|||
| 0.7 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
23. Feb 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel Golden Delicious (163 g) | |
1.63 | |
| Gnocchi mit Lachs-Dill-Sauce 489g | 13.88 | ||
| Bitterschokolade 27g | 3.16 | ||
| Brot: Steinofenbrot (Sehne Backwaren KG) (@ Taschll) Weizenbrot, Sehne Backwaren KG (144 g) | 6.62 | ||
| Butter du darfst (22 g) | 1.58 | ||
| Käse Müritzer herzhaft, Milram (41 g) | 3.16 | ||
| Sennenkäse 52% Schweizer Schnittkäse Aromatisch, Am Stück (25 g) | 1.98 | ||
| Hähnchensalami 15g | 0.7 | ||
| Radieschen frisch (38 g) | |
0.11 | |
| Tomaten roh, frisch (74 g) | |
0.22 | |
| 31.1/28 FP2.0/6 SP37 g EW208 g KH71 g Fett |
|||
| -3.1 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Feb 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot: Steinofenbrot (Sehne Backwaren KG) (@ Taschll) Weizenbrot, Sehne Backwaren KG (114 g) | 5.24 | ||
| Laugenbrezel Schwäbisch, Bäcker (83 g) | 4.73 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (123 g) | |
0.49 | |
| Banane Frischobst (111 g) | |
2.11 | |
| Butter du darfst (13 g) | 0.94 | ||
| Zwiebelschmelz rein pflanzlich, ZWERGENWIESE (9 g) | 1.49 | ||
| Käse Müritzer herzhaft, Milram (25 g) | 1.93 | ||
| Sennenkäse 52% Schweizer Schnittkäse Aromatisch, Am Stück (22 g) | 1.74 | ||
| Clementinen marktfrisch Natur (146 g) | |
1.31 | |
| Burger vom Angus Rind 172g | 4.97 | ||
| Zucchini-Möhren-Nudeln 180g | 1.9 | ||
| Senf Bautzener mittelscharf (20 g) | 0.4 | ||
| 23.3/28 FP3.9/6 SP29 g EW185 g KH48 g Fett |
|||
| 4.7 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Feb 2021
20. Feb 2021
19. Feb 2021
18. Feb 2021
17. Feb 2021
16. Feb 2021
15. Feb 2021
14. Feb 2021
13. Feb 2021
12. Feb 2021
11. Feb 2021
10. Feb 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Toast 75g | 4.13 | ||
| Butter du darfst (8 g) | 0.58 | ||
| Agavendicksaft Edeka Bio Edeka (5 g) | 0.3 | ||
| Nektarine (91 g) | |
1.09 | |
| Apfel Pink Lady (138 g) | |
1.66 | |
| Leberkäse-Gemüse-Pfanne 400g | 8.29 | ||
| Kräuter-Topfen 143g | 2.8 | ||
| Ü-Ei Kinder (1 Stück) | 2.26 | ||
| 18.4/28 FP2.8/6 SP14 g EW147 g KH40 g Fett |
|||
| 9.6 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Feb 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (246 g) | |
1.48 | |
| Laugenbrezel Schwäbisch, Bäcker (80 g) | 4.56 | ||
| Zucchini-Butternut-Nudeln 450g | 1.69 | ||
| Ente auf Gemüsebett 287g | 8.61 | ||
| Butter du darfst (5 g) | 0.36 | ||
| 15.2/28 FP1.5/6 SP21 g EW157 g KH18 g Fett |
|||
| 12.8 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Feb 2021
07. Feb 2021
06. Feb 2021
05. Feb 2021
04. Feb 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Bayerischer Leberkäse fein, Viva Vital (200 g) | 3.6 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (117 g) | 3.16 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (250 g) | |
1 | |
| Laugenbrezel Schwäbisch, Bäcker (75 g) | 4.28 | ||
| 11.0/28 FP1.0/6 SP53 g EW50 g KH20 g Fett |
|||
| 17.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|