Ehrenmitglied
Allgemeines
- Geschlecht männlich
- Geburtstag 15. Okt 1965
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.79 m
- Startgewicht 108.1 kg
- Aktuelles Gewicht 96.5 kg
- Zielgewicht 78 kg
BMI
- Start BMI 33.74
- Aktueller BMI 30.12
- Ziel BMI 24.34
Tägliche Punkte
- Freipunkte 33 MM
- Sonderpunkte 7 MM
- Gesamtpunkte 40 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 690
- Forenbeiträge 5
- Tagebucheinträge 9024
- Trinktagebucheinträge 692
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 375
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 124
- Profil Impressionen 1956
Kürzlich besucht von
Profil von Duncan
Gewichtsverlauf
06. Apr 2025
05. Apr 2025
04. Apr 2025
03. Apr 2025
02. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Wandern (60 Minuten) | -7.2 | ||
| Laufen / Joggen 8 km/h (60 Minuten) | -9.4 | ||
| Harzer Käse mit Kümmel, Hofburger (6 Stück) | 6.9 | ||
| Roggenbrot Hogaza de centeno, Lidl (6 Scheibe) | 12.48 | ||
| Mantequilla Irlandesa, Milbona (60 g) | 9 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (300 g) |  |
1.8 | |
| Apfelessig Vinagre de Manzana, Kania (200 ml) | 0.6 | ||
| Sonnenblumenöl Vita D'or (2 Esslöffel) | 3.32 | ||
| Apfelwein Frankfurter, Possmann (1000 g) | 6 | ||
| Apfelwein Frankfurter, Possmann (1000 g) | 6 | ||
| Apfelwein Frankfurter, Possmann (500 g) | 3 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (200 g) | |
2.2 | |
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| 30.7/33 FP6.3/7 SP73 g EW127 g KH53 g Fett |
|||
| 2.3 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Pasta Konjac Fettucine, Aldi (2 Tüte) | 0.8 | ||
| Pecorino Romano DOP Galbani (1 Beutel) | 4.86 | ||
| Bier Pils, Krombacher (1980 ml) | 13.86 | ||
| Salsa de Tomate Albahaca, Combino (1 Glas) | |
5.04 | |
| Cashews naturbelassen, Alesto/Lidl (100 g) | 11.7 | ||
| 31.2/33 FP5.0/7 SP47 g EW98 g KH75 g Fett |
|||
| 1.8 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
31. Mär 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 96.5kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Wandern (60 Minuten) | -8.7 | ||
| Laufen / Joggen 8 km/h (60 Minuten) | -12.5 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (200 g) | |
1.2 | |
| Ensalada Cuatro Estaciones, EDULIS / Lidl (0.5 Beutel) | |
0.5 | |
| Gurken Gurke, frisch, (150 g) | |
0.3 | |
| Atun Suprema, Pescado Azul (488 g) | 8.3 | ||
| Aceite de Oliva suave, Olisone (20 ml) | 3.28 | ||
| Baguette vom Bäcker (155 g) | 8.06 | ||
| Kartoffeln (290 g) | 4.06 | ||
| Corona (5 Flasche) | 14 | ||
| Bier Pils, Krombacher (1980 ml) | 13.86 | ||
| Bier Pils, Krombacher (330 ml) | 2.31 | ||
| Tomaten frisch, roh (200 g) | |
0.6 | |
| Paprika rot frisch (200 g) | |
1.8 | |
| 32.7/33 FP4.4/7 SP95 g EW284 g KH14 g Fett |
|||
| 0.3 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
30. Mär 2025
29. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Toast 12 Cereales y Semillas Lidl (2 Scheibe) | 5.07 | ||
| Weltmeisterbrot (frisch), LIDL (80 g) | 3.92 | ||
| Guacamole toque picante, Chef Select (1 Becher) | |
8.2 | |
| Loncheado Vegetariano Verduras, Vemondo (100 g) | |
2.4 | |
| Bier Pils, Krombacher (1980 ml) | 13.86 | ||
| Bier Pils, Krombacher (660 ml) | 4.62 | ||
| Serrano Schinken (31 g) | 1.24 | ||
| 28.7/33 FP10.6/7 SP42 g EW131 g KH59 g Fett |
|||
| 0.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Laufen / Joggen 8 km/h (60 Minuten) | -20.3 | ||
| Atun claro al natural Lidl (2 Becher) | 3.2 | ||
| Salsa de Tomate y Aceitunas Combino (1 Glas) | |
6.3 | |
| Nudeln roh diverse (250 g) | 17.5 | ||
| Bier Pils, Krombacher (1980 ml) | 13.86 | ||
| Bier Pils, Krombacher (1980 ml) | 13.86 | ||
| Soja Yoghurt Apple Pie Flavour, alpro (1 Becher) | 5.6 | ||
| 33.7/33 FP6.3/7 SP69 g EW212 g KH20 g Fett |
|||
| -0.7 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Tomaten frisch, roh (200 g) | |
0.6 | |
| Gurken Gurke, frisch, (150 g) | |
0.3 | |
| Toast 12 Cereales y Semillas Lidl (4 Scheibe) | 10.15 | ||
| Bier Pils, Krombacher (1980 ml) | 13.86 | ||
| Serrano Schinken (100 g) | 4 | ||
| Guacamole Chef Select (100 g) | |
3.1 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Bier Pils, Krombacher (330 ml) | 2.31 | ||
| 30.3/33 FP7.5/7 SP51 g EW171 g KH29 g Fett |
|||
| 2.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Prawn Ring with garlic dip, Deluxe (1 Packung) | 5.67 | ||
| Bier Pils, Krombacher (1980 ml) | 13.86 | ||
| Wandern (60 Minuten) | -26.6 | ||
| Toast 12 Cereales y Semillas Lidl (4 Scheibe) | 10.15 | ||
| HEINZ Tomato Ketchup Heinz Foods Spain (20 g) | 0.4 | ||
| Sonnenblumenöl Vita D'or (20 g) | 3.32 | ||
| Bier Pils, Krombacher (1980 ml) | 13.86 | ||
| Salchichas de Pollo Realvalle (3 Stück) | 5.68 | ||
| Kartoffeln (500 g) | 7 | ||
| Gamba Pelada Fripozo (200 g) | 1.4 | ||
| 34.7/33 FP0.0/7 SP62 g EW136 g KH38 g Fett |
|||
| -1.7 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
25. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kartoffeln (400 g) | 5.6 | ||
| Mixed Vegetables Italian Style, Freshona (0.5 Beutel) | |
5 | |
| Tiras vegetarianas Vemondo (1 Packung) | |
6.13 | |
| Bier Pils, Krombacher (1980 ml) | 13.86 | ||
| Mini Hamburguesas Verduras, Pavo y Pollo, Dulano (8 Stück) | 7.04 | ||
| Bier Pils, Krombacher (330 ml) | 2.31 | ||
| 28.8/33 FP11.1/7 SP77 g EW152 g KH50 g Fett |
|||
| 0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
24. Mär 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 98.7kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weltmeisterbrot (frisch), LIDL (170 g) | 8.33 | ||
| Bier Pils, Krombacher (1980 ml) | 13.86 | ||
| Bier Pils, Krombacher (990 ml) | 6.93 | ||
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (600 g) | |
1.8 | |
| Erbsen grün, natur (600 g) | |
9.6 | |
| 29.1/33 FP11.4/7 SP71 g EW214 g KH16 g Fett |
|||
| -0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
23. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Wandern (60 Minuten) | -18.5 | ||
| Linsen getrocknet, Diverse (250 g) | 17.75 | ||
| Karotten/Möhren frisch (100 g) | |
0.8 | |
| Kartoffeln (150 g) | 2.1 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (100 g) | |
0.6 | |
| Roggenbrot Hogaza de centeno, Lidl (160 g) | 8.32 | ||
| Bier Pils, Krombacher (1980 ml) | 13.86 | ||
| Bier Pils, Krombacher (990 ml) | 6.93 | ||
| Bier Pils, Krombacher (330 ml) | 2.31 | ||
| 32.8/33 FP1.4/7 SP34 g EW233 g KH5 g Fett |
|||
| 0.2 Freipunkte und 5.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Mär 2025
21. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Wandern (60 Minuten) | -17.9 | ||
| Salsa para Pasta Arrabiata, Mamma Mancini (0.5 Glas) | |
2.52 | |
| Pecorino Romano DOP Galbani (30 g) | 2.43 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (167 g) | |
1.84 | |
| Birne (137 g) | |
1.51 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (100 g) | |
0.6 | |
| Bier Pils, Krombacher (990 ml) | 6.93 | ||
| Bier Pils, Krombacher (1980 ml) | 13.86 | ||
| Croissant Weizen, lidl (80 g) | 6 | ||
| Nudeln roh diverse (250 g) | 17.5 | ||
| Mini Hamburguesas Verduras, Pavo y Pollo, Dulano (4 Stück) | 3.52 | ||
| Bier Pils, Krombacher (330 ml) | 2.31 | ||
| 34.6/33 FP6.5/7 SP50 g EW245 g KH31 g Fett |
|||
| -1.6 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenbrot Hogaza de centeno, Lidl (160 g) | 8.32 | ||
| Pechuga de pavo Finas Lonchas, Realvalle (100 g) | 1.6 | ||
| Queso Oveja Trufa, Lidl (75 g) | 6.68 | ||
| Bier Pils, Krombacher (1980 ml) | 13.86 | ||
| Judias verdes planas, Freshona (1 Portion) | |
4 | |
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Erbsen grün, natur (400 g) | |
6.4 | |
| 30.5/33 FP12.3/7 SP87 g EW218 g KH33 g Fett |
|||
| -2.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Zwiebel roh, Naturprodukt (200 g) | |
1.2 | |
| Wandern (60 Minuten) | -8.9 | ||
| Schwimmen (mäßig) (60 Minuten) | -10.9 | ||
| Pecorino Romano DOP Galbani (30 g) | 2.43 | ||
| Nudeln roh diverse (250 g) | 17.5 | ||
| Bier Pils, Krombacher (2500 ml) | 17.5 | ||
| Bier Pils, Krombacher (990 ml) | 6.93 | ||
| Mini Hamburguesas Verduras, Pavo y Pollo, Dulano (6 Stück) | 5.28 | ||
| Bier Pils, Krombacher (330 ml) | 2.31 | ||
| Salsa para Pasta Arrabiata, Mamma Mancini (0.5 Glas) | |
2.52 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (100 g) | |
0.6 | |
| 32.2/33 FP4.3/7 SP47 g EW196 g KH22 g Fett |
|||
| 0.8 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Mixed Vegetables Italian Style, Freshona (500 g) | |
5 | |
| Tiras vegetarianas Vemondo (1 Packung) | |
6.13 | |
| Bier Pils, Krombacher (990 ml) | 6.93 | ||
| Bier Pils, Krombacher (990 ml) | 6.93 | ||
| Kartoffeln (440 g) | 6.16 | ||
| Bier Pils, Krombacher (660 ml) | 4.62 | ||
| 24.6/33 FP13.0/7 SP64 g EW164 g KH28 g Fett |
|||
| 2.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Mär 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 99.25kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Queso Oveja Trufa, Lidl (75 g) | 6.68 | ||
| Pechuga de pavo Finas Lonchas, Realvalle (100 g) | 1.6 | ||
| Bier Pils, Krombacher (660 ml) | 4.62 | ||
| Bier Pils, Krombacher (990 ml) | 6.93 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (194 g) | |
2.13 | |
| Banane Frischobst (105 g) | |
2 | |
| Birne (135 g) | |
1.49 | |
| Gewürzgurken Pepinillos agridulce, Freshona (100 g) | |
0.7 | |
| Margarina ligera, VitaDor (58 g) | 4.06 | ||
| Roggenbrot Hogaza de centeno, Lidl (210 g) | 10.92 | ||
| 34.8/33 FP6.3/7 SP57 g EW206 g KH55 g Fett |
|||
| -1.8 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|