Ehrenmitglied
Allgemeines
- Geschlecht männlich
- Geburtstag 15. Okt 1965
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.79 m
- Startgewicht 108.1 kg
- Aktuelles Gewicht 91.1 kg
- Zielgewicht 78 kg
BMI
- Start BMI 33.74
- Aktueller BMI 28.43
- Ziel BMI 24.34
Tägliche Punkte
- Freipunkte 32 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 38 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 690
- Forenbeiträge 5
- Tagebucheinträge 8555
- Trinktagebucheinträge 656
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 344
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 117
- Profil Impressionen 1695
Kürzlich besucht von
Profil von Duncan
Gewichtsverlauf
26. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Laufen / Joggen 8 km/h (60 Minuten) | -18.8 | ||
| Bier Pils, Krombacher (1980 ml) | 13.86 | ||
| Rindfleisch (250 g) | 8 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (250 g) |  |
1.5 | |
| Guisantes con Zanahorias extrafinos, Freshona (1 Dose) | |
2.92 | |
| Käse 45% i.Tr. (2 1 Scheibe) | 5.24 | ||
| Kartoffeln (400 g) | 5.6 | ||
| Guarkernmehl Arche Naturküche (20 g) | 0.72 | ||
| Leche Desnatada, Milbona (200 g) | 1.4 | ||
| Mantequilla sin sal, Milbona (20 g) | 3 | ||
| Bier Pils, Krombacher (990 ml) | 6.93 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (60 g) | 1.62 | ||
| Paniermehl Gut und Günstig (50 g) | 3.6 | ||
| 31.2/32 FP4.4/6 SP89 g EW130 g KH38 g Fett |
|||
| 0.8 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
25. Apr 2024
24. Apr 2024
23. Apr 2024
22. Apr 2024
21. Apr 2024
20. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Bier Pils, Krombacher (1980 ml) | 13.86 | ||
| Tomaten frisch, roh (200 g) | |
0.6 | |
| Rustikales Baguette (frisch), LIDL (160 g) | 8.48 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) | |
1.1 | |
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| 22.3/32 FP3.6/6 SP26 g EW160 g KH3 g Fett |
|||
| 9.7 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Laufen / Joggen 8 km/h (60 Minuten) | -18.4 | ||
| Pizza Base Artesanal, Panna & Pomodoro (1 Stück) | 12.32 | ||
| Mozzarella für Pizza gerieben, Milbona (0.5 Packung) | 6 | ||
| Bier Pils, Krombacher (1980 ml) | 13.86 | ||
| Tomate frito Freshona (100 g) | |
1.5 | |
| Paprika rot frisch (200 g) | |
1.8 | |
| Embutido tipico de Baviera de ave, Dulano (4 Stück) | 14.33 | ||
| Serrano Schinken (30 g) | 1.2 | ||
| Champinon Laminado, HiperDino Food (1 Dose) | |
0.37 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (132 g) | |
0.79 | |
| 29.3/32 FP4.5/6 SP68 g EW125 g KH60 g Fett |
|||
| 2.7 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Bier Pils, Krombacher (1980 ml) | 13.86 | ||
| Oliven entsteint (70 g) | |
1.89 | |
| Frischkäse Light, Milbona (100 g) | 2.8 | ||
| Serrano Schinken (30 g) | 1.2 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (110 g) | |
1.21 | |
| Banane Frischobst (120 g) | |
2.28 | |
| Bier Pils, Krombacher (330 ml) | 2.31 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (132 g) | |
0.79 | |
| Weltmeisterbrot (frisch), LIDL (150 g) | 7.35 | ||
| Gurken Gurke, frisch, (203 g) | |
0.41 | |
| Tomaten frisch, roh (130 g) | |
0.39 | |
| Havarti light, Milbona (47 g) | 2.63 | ||
| 30.1/32 FP7.0/6 SP54 g EW158 g KH41 g Fett |
|||
| 0.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (110 g) | |
1.21 | |
| Banane Frischobst (120 g) | |
2.28 | |
| Bier Pils, Krombacher (1980 ml) | 13.86 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (180 g) | 4.86 | ||
| Kartoffeln (400 g) | 5.6 | ||
| Senf mittelscharf, Lidl, Winarom (200 ml) | 4 | ||
| Caldo de Verduras Pastillas, Kania (1 Stück) | 3.5 | ||
| 31.8/32 FP3.5/6 SP54 g EW151 g KH42 g Fett |
|||
| 0.2 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Nordic walking, Training, bergauf (60 Minuten) | -16.1 | ||
| Nudeln roh diverse (250 g) | 17.5 | ||
| Parmesan Grana Padano Lovitio (100 g) | 7.8 | ||
| Bier Pils, Krombacher (1980 ml) | 13.86 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (113 g) | |
1.24 | |
| Banane Frischobst (120 g) | |
2.28 | |
| Pflaume Frischobst (108 g) | |
0.97 | |
| Salsa para Pasta Arrabiata, Mamma Mancini (0.5 Glas) | |
2.52 | |
| Bier Pils, Krombacher (660 ml) | 4.62 | ||
| Bier Pils, Krombacher (330 ml) | 2.31 | ||
| 30.0/32 FP7.0/6 SP56 g EW210 g KH26 g Fett |
|||
| 1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Nudeln roh diverse (250 g) | 17.5 | ||
| Mozzarella für Pizza gerieben, Milbona (1 Packung) | 12 | ||
| Yogur Griego natural light, Milbona (100 g) | 1.2 | ||
| Bier Pils, Krombacher (1980 ml) | 13.86 | ||
| Gartenarbeit (60 Minuten) | -13.7 | ||
| 30.9/32 FP0.0/6 SP62 g EW157 g KH35 g Fett |
|||
| 1.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Apr 2024
13. Apr 2024
12. Apr 2024
11. Apr 2024
10. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Nordic walking, Training, bergauf (60 Minuten) | -16.1 | ||
| Nudeln roh diverse (250 g) | 17.5 | ||
| Parmesan Grana Padano Lovitio (100 g) | 7.8 | ||
| Salsa para Pasta Napoletana, Mamma Mancini (0.5 Glas) | |
1.89 | |
| Bier Pils, Krombacher (1980 ml) | 13.86 | ||
| Rindfleisch (125 g) | 4 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (100 g) | |
0.6 | |
| Karotten/Möhren frisch (100 g) | |
0.8 | |
| Bier Pils, Krombacher (330 ml) | 2.31 | ||
| Bier Pils, Krombacher (330 ml) | 2.31 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (150 g) | |
1.65 | |
| 31.7/32 FP4.9/6 SP78 g EW192 g KH28 g Fett |
|||
| 0.3 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (197 g) | |
2.17 | |
| Bier Pils, Krombacher (1980 ml) | 13.86 | ||
| Weltmeisterbrot (frisch), LIDL (160 g) | 7.84 | ||
| Frischkäse Light, Milbona (0.5 Becher) | 2.8 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (100 g) | |
0.6 | |
| Tomaten frisch, roh (200 g) | |
0.6 | |
| Gurken Gurke, frisch, (150 g) | |
0.3 | |
| Oliven entsteint (70 g) | |
1.89 | |
| Mostaza Suave, Kania (40 g) | 0.92 | ||
| Bier Pils, Krombacher (330 ml) | 2.31 | ||
| Bier Pils, Krombacher (330 ml) | 2.31 | ||
| Putenbrust frisch/ohne Haut (80 g) | 1.68 | ||
| 31.7/32 FP5.6/6 SP57 g EW155 g KH36 g Fett |
|||
| 0.3 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Apr 2024
07. Apr 2024
06. Apr 2024
05. Apr 2024
04. Apr 2024
03. Apr 2024
02. Apr 2024
01. Apr 2024
31. Mär 2024
30. Mär 2024
29. Mär 2024
28. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Basmati Reis Original, Sundari (100 g) | 6.9 | ||
| Auberginen frisch, Naturprodukt (200 g) | |
0.8 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (100 g) | |
0.6 | |
| Creme Fraiche President, LB&C (0.25 Becher) | 2.9 | ||
| Feta Milbona (0.25 Packung) | 3.25 | ||
| Knoblauch frisch (15 g) | |
0.42 | |
| Rinderhackfleisch Metzger (125 g) | 5.13 | ||
| Bier Pils, Krombacher (1980 ml) | 13.86 | ||
| Tomate frito Freshona (0.25 Packung) | |
1.5 | |
| 32.0/32 FP3.3/6 SP60 g EW147 g KH49 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Zwiebel roh, Naturprodukt (100 g) | |
0.6 | |
| Creme Fraiche President, LB&C (0.25 Becher) | 2.9 | ||
| Bier Pils, Krombacher (1980 ml) | 13.86 | ||
| Feta Milbona (0.25 Packung) | 3.25 | ||
| Nordic walking, Training, bergauf (60 Minuten) | -16.1 | ||
| Knoblauch frisch (15 g) | |
0.42 | |
| Rinderhackfleisch Metzger (125 g) | 5.13 | ||
| Basmati Reis Original, Sundari (150 g) | 10.35 | ||
| Auberginen frisch, Naturprodukt (200 g) | |
0.8 | |
| Tomate frito Freshona (0.25 Packung) | |
1.5 | |
| Basmati Reis Original, Sundari (150 g) | 10.35 | ||
| 29.7/32 FP3.3/6 SP52 g EW197 g KH34 g Fett |
|||
| 2.3 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Bier Pils, Krombacher (1980 ml) | 13.86 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (100 g) | |
0.6 | |
| Tomaten frisch, roh (200 g) | |
0.6 | |
| Gurken Gurke, frisch, (150 g) | |
0.3 | |
| Oliven entsteint (70 g) | |
1.89 | |
| Käse 45% i.Tr. (1 1 Scheibe) | 2.62 | ||
| Frischkäse Light, Milbona (0.5 Becher) | 2.8 | ||
| Serrano Schinken (1 Portion) | 2 | ||
| Roggenbrot Hogaza de centeno, Lidl (160 g) | 8.32 | ||
| Mostaza Suave, Kania (40 g) | 0.92 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (180 g) | |
1.98 | |
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| 30.5/32 FP7.3/6 SP50 g EW171 g KH39 g Fett |
|||
| 0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|