Avatar von Aileen05

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 13. Dez 1988

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.50 m
  • Startgewicht 80 kg
  • Aktuelles Gewicht 73.9 kg
  • Zielgewicht 45 kg

BMI

  • Start BMI 35.56
  • Aktueller BMI 32.84
  • Ziel BMI 20.00

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 25 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 30 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 540
  • Forenbeiträge 0
  • Tagebucheinträge 10086
  • Trinktagebucheinträge 128
  • Blogeinträge 14
  • Lebensmitteldatenbank 8
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 82
  • Profil Impressionen 3100

Kürzlich besucht von

Profil von Aileen05

Gewichtsverlauf

16. Mai 2022

Ernährung Punkte
Erdbeeren roh, frisch (500 g) Sonderpunkte 3
Gurke Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.3
Datteltomaten Tomaten (200 g) Sonderpunkte 0.8
------------------------------------------ 0
Vollkornbrot Bäckerfrisch, Harry (4 Scheibe) 7.22
Vegane Pommersche Schnittlauch, Rügenwalder Mühle (120 g) 6.84
------------------------------------------- 0
Nogger Schokolade, Langnese (1 Stück) 4.1
---------------------------------------- 0
Almased Verzehrfertig, Almased (1 Portion) 4.5
22.7/25
FP
4.1/5
SP
50 g
EW
135 g
KH
55 g
Fett
2.3 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben.

15. Mai 2022

14. Mai 2022

Ernährung Punkte
Vollkornbrot Bäckerfrisch, Harry (2 Scheibe) 3.61
Vegane Pommersche Schnittlauch, Rügenwalder Mühle (1 Portion) 0.86
Gurke Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.3
Datteltomaten Tomaten (120 g) Sonderpunkte 0.48
Lava Bar Fudge Brownie, Iron Maxx (1 Stück) 3
------------------------------------------ 0
Kartoffel Gekocht (410 g) 6.15
Skyr Style ungesüßt, Alpro (100 g) 1.3
Valess vegetarische Steaks Valess (2 Portion) 4.14
---------------------------------- 0
Gemischter Salat Ohne Dressing (2 Portion) Sonderpunkte 1.4
Kidneybohnen dunkelrot, Gut und Günstig (50 g) 1.25
------------------------------------------ 0
20.3/25
FP
2.2/5
SP
67 g
EW
144 g
KH
22 g
Fett
4.7 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben.

13. Mai 2022

Ernährung Punkte
Vollkornbrot Bäckerfrisch, Harry (2 Scheibe) 3.61
Vegane Pommersche Schnittlauch, Rügenwalder Mühle (1 Portion) 0.86
Datteltomaten Tomaten (100 g) Sonderpunkte 0.4
Gurke Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 0.4
Mandarine Frischobst (1 1Stück) Sonderpunkte 0.36
------------------------------ 0
Kartoffel Gekocht (410 g) 6.15
Skyr Style ungesüßt, Alpro (100 g) 1.3
Vehappy Vegane Bratwurst Bratwurst, Euco GmbH (5 Portion) 2.8
-------------------------------------- 0
Protein Tortilla Chips Nacho Cheese, More Nutrition (1 Tüte) 2.1
Spitzpaprika rot (100 g) Sonderpunkte 0.7
Gurke Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.3
Nektarine (150 g) Sonderpunkte 1.8
Avocado Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 4.8
Reiswaffel Meersalz, Aldi (4 Stück) 2.18
19.0/25
FP
8.8/5
SP
40 g
EW
176 g
KH
48 g
Fett
2.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Mai 2022

Ernährung Punkte
Vollkornbrot Bäckerfrisch, Harry (2 Scheibe) 3.61
Vegane Pommersche Schnittlauch, Rügenwalder Mühle (1.5 Portion) 1.28
Kohlrabi Naturprodukt (300 g) Sonderpunkte 1.5
Datteltomaten Tomaten (100 g) Sonderpunkte 0.4
------------------------------------------ 0
Vehappy Vegane Bratwurst Bratwurst, Euco GmbH (5 Portion) 2.8
Kartoffel Gekocht (350 g) 5.25
Skyr Style ungesüßt, Alpro (100 g) 1.3
------------------------------- 0
High Protein Hazelnut Mousse Ehrmann (1 Becher) 3.2
17.4/25
FP
1.9/5
SP
47 g
EW
123 g
KH
27 g
Fett
7.6 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Mai 2022

Ernährung Punkte
Dinkel Zwieback ungesüßt Alnatura (2 Stück) 1.4
Haferflocken (50 g) 3.7
Sojamilch ungesüßt, Alpro (200 g) 1.2
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
------------------------------------------- 0
Eganes Mühlen Filet Typ Hähnchen, Rügenwalder Mühle (2 Stück) 4.5
Kartoffel Gekocht (400 g) 6
Skyr Style ungesüßt, Alpro (100 g) 1.3
Gurke Naturprodukt (250 g) Sonderpunkte 0.5
------------------------------------------ 0
Reiswaffel Meersalz, Aldi (4 Stück) 2.18
Vegane Pommersche Schnittlauch, Rügenwalder Mühle (2.5 Portion) 2.14
Nektarine Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 1.1
Radieschen frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
Gurke Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 0.4
----------------------- 0
High Protein Hazelnut Mousse Ehrmann (1 Becher) 3.2
Risbellis Sour-Cream&Onion, reis-fit (1 Packung) 3.12
28.7/25
FP
4.2/5
SP
85 g
EW
216 g
KH
39 g
Fett
-3.7 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Mai 2022

Ernährung Punkte
Vollkornbrot Bäckerfrisch, Harry (4 Scheibe) 7.22
Vegane Pommersche Schnittlauch, Rügenwalder Mühle (100 g) 5.7
Nektarine (100 g) Sonderpunkte 1.2
Gurke Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 0.4
Datteltomaten Tomaten (150 g) Sonderpunkte 0.6
---------------------------------------- 0
Valess vegetarische Steaks Valess (180 g) 4.14
Kartoffel Gekocht (400 g) 6
Skyr Style ungesüßt, Alpro (100 g) 1.3
--------------------------------- 0
Reiswaffel Meersalz, Aldi (4 Stück) 2.18
Gurke Naturprodukt (300 g) Sonderpunkte 0.6
Radieschen frisch (120 g) Sonderpunkte 0.36
26.5/25
FP
3.2/5
SP
62 g
EW
193 g
KH
37 g
Fett
-1.5 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Mai 2022

Ernährung Punkte
Vollkornbrot Bäckerfrisch, Harry (4 Scheibe) 7.22
Vegane Pommersche Schnittlauch, Rügenwalder Mühle (100 g) 5.7
Kohlrabi Naturprodukt (250 g) Sonderpunkte 1.25
Nektarine (100 g) Sonderpunkte 1.2
Datteltomaten Tomaten (100 g) Sonderpunkte 0.4
---------------------------------- 0
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (250 g) 3.5
Skyr Style ungesüßt, Alpro (100 g) 1.3
Vehappy Vegane Bratwurst Bratwurst, Euco GmbH (3 Portion) 1.68
------------------------------------------- 0
High Protein Hazelnut Mousse Ehrmann (1 Becher) 3.2
--------------------------------------- 0
Reiswaffel Meersalz, Aldi (4 Stück) 2.18
Gurke Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 0.4
Kohlrabi Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 1
Tomate roh, Naturprodukt (2 Stück) Sonderpunkte 0.64
24.8/25
FP
4.9/5
SP
62 g
EW
191 g
KH
46 g
Fett
0.2 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Mai 2022

Ernährung Punkte
Erdbeeren roh, frisch (700 g) Sonderpunkte 4.2
-------------------------------- 0
Haferflocken (60 g) 4.44
Sojamilch ohne Zucker Alpro (300 g) 2.1
Chunky flavour Keks mit keksstücken, More Taste (1 Teelöffel) 0.01
Zimt (1 Teelöffel voll) 0.13
------------------------------------- 0
Vollkornbrot Bäckerfrisch, Harry (4 Scheibe) 7.22
Tomate roh, Naturprodukt (2 Stück) Sonderpunkte 0.64
Gurke Naturprodukt (300 g) Sonderpunkte 0.6
Vegane Pommersche Schnittlauch, Rügenwalder Mühle (100 g) 5.7
Kohlrabi Naturprodukt (614 g) Sonderpunkte 3.07
----------------------------------- 0
19.6/25
FP
8.5/5
SP
52 g
EW
188 g
KH
41 g
Fett
1.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

07. Mai 2022

06. Mai 2022

05. Mai 2022

04. Mai 2022

03. Mai 2022

02. Mai 2022

01. Mai 2022

30. Apr 2022

29. Apr 2022

28. Apr 2022

27. Apr 2022

26. Apr 2022

25. Apr 2022

Ernährung Punkte
Bio Basis Müsli 5 Korn Mix, Lidl (50 g) 3.5
Sojajoghurt natur, JOYA (100 g) 1
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
------------------------------------- 0
Lava Bar Fudge Brownie, Iron Maxx (1 Stück) 3
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
----------------------------- 0
Naturreis gekocht (200 g) 5
Kürbissuppe mit Curry Kürbis, selbstgemacht (1.5 Portion) 4.88
---------- 0
Tomate roh, Naturprodukt (3 Stück) Sonderpunkte 0.96
Gurke Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 0.4
17.4/25
FP
5.3/5
SP
38 g
EW
173 g
KH
32 g
Fett
7.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

24. Apr 2022

23. Apr 2022

22. Apr 2022

21. Apr 2022

20. Apr 2022

Ernährung Punkte
balance brot** grafschafter (2 Scheibe) 5.71
Tilsiter 45% Fett i.Tr., Globus (33 g) 2.31
Kohlrabi Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.5
Datteltomaten Tomaten (100 g) Sonderpunkte 0.4
---------------------------------- 0
Zucchini Frisch, Naturprodukt (400 g) Sonderpunkte 1.2
Frischkäse Kräuter, Kaufland (50 g) 2.45
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
----------------------------- 0
10.5/25
FP
4.4/5
SP
28 g
EW
91 g
KH
28 g
Fett
14.5 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben.

19. Apr 2022

Ernährung Punkte
Frühstück: 0
Kernige Haferflocken K-Classic, Kaufland (70 g) 5.04
Leitungswasser (250 ml) 0
Erdbeeren TKK, Beste Ernte (105 g) Sonderpunkte 0.74
Zimt (1.5 Teelöffel voll) 0.2
Chunky Flavour Erdbeer Sahnebonbon, More Nutrition (1 Portion) 0.18
Haselnussmus Natur, für DM (20 g) 2.86
------------------------------------ 0
Chiasamen Diverse (15 g) 1.34
Leitungswasser (400 ml) 0
Zitrone frisch (1 Stück) Sonderpunkte 0.6
------------------------------------ 0
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Zucchini Frisch, Naturprodukt (400 g) Sonderpunkte 1.2
Frischkäse Kräuter, Kaufland (50 g) 2.45
fleischfreie Filets Filets, Valess (2 Stück) 4.32
--------------------- 0
Kluth Reiscracker Stripes scharf Scharf, Kluth (3.5 30 gr) 7.77
Tomate roh, Naturprodukt (3 Stück) Sonderpunkte 0.96
Gurke Naturprodukt (250 g) Sonderpunkte 0.5
24.2/25
FP
6.3/5
SP
65 g
EW
205 g
KH
45 g
Fett
-0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Apr 2022

17. Apr 2022

16. Apr 2022

15. Apr 2022