Abnehmblog von Annja

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    • 23. Dez 2018 19:20
    • Frohe Weihnachten allerseits! Ich habe noch ein tolles Rezept auf meiner Ernährungsseite gepostet!!!!

      https://www.gute-ernaehrung.at/rezepte/mittagessen/

      Liebe Weihnachsgrüße
      Annja :-)
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    • 24. Jul 2018 22:22
    • Ich war heute beim Friseur. Für mich ist das eigentlich immer schlimm. Haare färben (weil die weißen Strähnchen mehr werden, aber nicht gleichmäßig) und eineinhalb Zentimeter abschneiden. Klingt gar nicht aufregend, oder?

      Die Farbe wird trotz vorheriger Diskussion mit der Friseurin zu dunkel, die auch mehr als vereinbart abschneidet. Durch die Sprühpflege werden meine Haare auch noch schlapp!

      Ich soll die Friseurin wechseln? Das habe ich schon oft gemacht, es ist fast immer das gleiche. Ab und zu finde ich eine gute Friseurin, aber die bekommt dann Kinder (was an sich toll ist) oder sie hat ihren Beruf an den Nagel gehängt und ein Studium begonnen (was auch an sich toll ist)!

      Zum Friseur gehen und Schuhe kaufen sind für mich ein Problem, bin schon ein komisches Mädel, oder?
      Annja :-)
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    • 21. Jul 2018 13:57
    • Heute habe ich sogar eine ganze Stunde Sport gemacht! Langsam komme ich in die Gänge! Es hat gedauert, weil es ja ein Teufelskreis ist: zu bewegst dich kaum, isst zu viel, wirst dick und dann, wenn du dick bist, bewegst du dich weniger, weil es mühsam ist! Wahnsinn eigentlich.

      Ich versuche mich gesund zu ernähren, das gelingt natürlich nicht jeden Tag, aber ich versuche es, versuche es,.... und gebe mein Bestes. Mein Körper weiß das zu schätzen und so habe ich seit langer, langer Zeit wieder 105,7 kg erreicht. Jubel!!!! Ich schaffe bis zu Schulbeginn im September 99 kg, das weiß ich und ich gebe alles dafür!

      Ich habe Urlaub und lese das Schlank-Buch von der Anne Fleck. Es ist dick, aber sehr gut. Ich muss mir Notizen machen und versuche vieles davon umzusetzen. Gut, wenn man Ziele hat! Und gut, wenn man es angeht, seine Ziele zu erreichen.
      Liebe Grüße Annja :-)
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    • 01. Jul 2018 14:49
    • Der Stress in den letzten Wochen hat mich einfach mitgerissen und ich wundere mich, dass ich nicht zugenommen habe letztendlich. Und heute ist auch noch so ein komischer Tag: sonnig, windig und im Schatten kalt. Ohne Weste kann ich gar nicht auf der Terrasse sitzen.

      Ich nehme mir vor, mich wieder mit ganz wenig (glutenfreiem) Brot zu ernähren, gaaaanz wenig Zucker, dafür viel Gemüse und Milchprodukte und mäßig Obst. Fleisch soll auch seltener auf dem Tisch stehen. Mir gefällt der flexible Ernährungsplan von Amapur noch immer (statt den Shakes kann man ja Obst oder Gemüse essen). Der motiviert mich immer und natürlich mymiracle! Ich brauche eine Richtschnur, also die Punkte pro Tag.

      Ich hoffe, bei euch ist es auch (wenigstens) sonnig :-)
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    • 29. Feb 2016 18:38
    • Ist unser Brot noch gesund?

      Ich habe darüber nachgedacht und ein Brot aus Kokosmehl gebacken....

      www.ernaehrung4you.wordpress.com

      :-) Annja
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    • 02. Jan 2016 08:40
    • Das neue Jahr?

      Geht es euch auch so? Ein neues Jahr, ein neuer Anfang..... Da könnte man sich doch etwas vornehmen, etwas Neues, ein neues Verhalten, ein neues Essverhalten.... Endlich leichter werden, endlich gesünder essen.....
      Und dann die Frage: wie? Reicht es Punkte zu zählen oder sollte man es kombinieren mit irgendwelchen angesagten Ernährungsformen wie Vegan, Paleo, usw????
      Ich habe mir etwas vorgenommen. Ich tue das jedes Jahr zu Jahresbeginn, weil ich Neuanfänge liebe (eine Freundin von mir meint, das wäre typisch Wasserfrau). Ich habe mir vorgenommen gesünder zu essen, keine konkrete Diät, hier auf MM mein Essen einzutragen und auch ein wenig mehr Sport zu machen, wieder schwimmen zu gehen und Aerobic, Radfahren, alles was mir Spaß macht.

      Und ich habe mir vorgenommen endlich eine Kurzgeschichte fertig zu schreiben oder vielleicht doch einen Roman daraus zu machen? Das ist ein viel schwierigeres Unterfangen, als die Sache mit dem Essen :-)

      Liebe Leute, ich bin froh, dass es euch gibt, eine so nette Community und ich wünsche euch auf alle Fälle ein erfolgreiches und glückliches neues Jahr!

      Alles Liebe
      eure Annja
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    • 26. Dez 2015 10:55
    • Da auf meiner Webseite sehr viele Menschen aus aller Welt meinen Artikel über Kalorien-Apps lesen, habe ich mich entschlossen noch einen Artikel zu schreiben mit meinen Empfehlungen.

      Da könnt ihr euch sicher vorstellen, dass meine ganze Liebe My Miracle gehört und ich es entsprechend loben musste!

      www.ernaehrung4you.wordpress.com

      :-) Annja
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    • 08. Aug 2015 15:30
    • Hallo Leute!

      Das ist ein toller Sommer, was?! Schön warm soll es sein und an manchen Tagen vielleicht etwas zu warm. Bei uns an der österreichisch-deutschen Grenze 33 Grad im Schatten. Da braucht man nur mehr etwas Gutes zum Trinken, wie ein Rezept einer Freundin von mir:

      Ingwer-Minze-Saft:

      1 l Wasser
      2 Scheiben geschälter Ingwer
      1 Limette
      2 Blätter Minze
      evt. etwas Honig oder Algarvensirup oder Steviablätter

      Das Wasser aufkochen im Wasserkocher. Den Saft der Limette in einen Topf geben, den Ingwer hinein und das kochende Wasser darüber leeren. Dann die Minzeblätter dazu und vielleicht etwas Honig oder ähnliche Süße. Ingwer und Minze nach 10 Minuten herausnehmen.
      Statt der Minze kann man auch Basilikumblätter nehmen oder einfach einen Teebeutel mit einem Biotee (also unbehandelten nur getrockneten Blättern). Beim Tee in Teebeuteln sei vorsichtig!
      Alternativ kannst du auch den Saft einer Orange dazu geben. Ich fülle den Saft in schöne Dekorflaschen ab.

      Den Drink koche ich täglich (3 Liter) und fülle ihn in 3 schöne Flaschen (wie im Bild)! Er ist billig, man braucht keine schweren Mineralwasserflaschen schleppen und gesund ist er auch :-)

      Liebe Grüße
      Annja :-)
      P.S. Das ganze ist natürlich auch auf meiner Seite bei den Rezepten und Getränken:
      http://www.gute-ernaehrung.at
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    • 03. Aug 2015 18:56
    • Welches Selbstbild habe ich? Wie sehe ich mich? Welche Eigenschaften habe ich?

      Ich habe mir zu dem nicht unwichtigen Thema Gedanken gemacht auf:

      www.ernaehrung4you.wordpress.com

      :-) Annja
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    • 16. Jul 2015 16:43
    • Milchunverträglichkeit oder warum Kühe Hörner brauchen....

      Ich habe einen total interessanten Artikel gefunden bei einem Biokäse- und Feinkostlieferanten über Milchunverträglichkeit und einem Arzt, der nicht immer nur Symptome behandeln will.

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      lg Annja
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    • 07. Jul 2015 15:58
    • Mein Handy zur Kalorienkontrolle! Das moderne Mobiltelefon und seine Vorzüge?
      Kalorienkontrolle oder Punktekontrolle, egal, sollte ein Ziel haben oder?

      Meine Gedanken zur Kalorienkontrolle auf meiner Seite:
      www.ernaehrung4you.wordpress.com

      :-) Annja
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    • 04. Jul 2015 14:57
    • Badezeit - eine herrliche Zeit oder?

      Jetzt im Bad oder am See mit all den Speckröllchen (am Körper und nicht im Essen)? Badeanzug statt Bikini? See statt Bad? Lange Hosen statt kurzen?
      Ich habe mir Gedanken gemacht, was man alles darf oder nicht in unserer Gesellschaft, wenn man Übergewicht hat auf:

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      :-) Annja
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    • 29. Jun 2015 21:56
    • Die grausamen Schlanken?

      Ja, da bin ich mir sicher. Sie sehen jeden Übergewichtigen von oben herab an. Sie denken, dass man selber daran schuld ist, dass man schwach ist und gefräßig. Und dass sie alles richtig machen.

      folge meinen Gedanken auf:
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      :-) Annja
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    • 25. Jun 2015 17:12
    • Meine schwarze Jeans - meine Lieblingshose!

      Gibt es so etwas? Ein "Lieblingskleidungsstück"? Oder ist das nur Einbildung? Nein, nein, ich habe eine Lieblingshose. Wenn ich sie anziehe, kann ich alles mit ihr kombinieren. Sie hat einen guten Stoff und macht schlank. Sie dehnt sich etwas um 1 - 3 Kilos zu kaschieren. Kurz und gut: ich liebe sie! Aber dann ist etwas passiert........ liest mehr auf meinem Blog:

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      :-))) Annja
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    • 14. Jun 2015 12:28
    • Wie sehe ich mich selbst?

      Wie sehe ich meinen Körper? "Fühle ich mich schlank"? Tue ich nicht. Schon lange nicht mehr. Kluge Betreuerinnen nicht kostenfreier Abnehmgruppen geben den Rat "sich schlank zu fühlen", dann würde man schlank werden! Bei mir hat das nicht geklappt.

      Mehr darüber nachgedacht habe ich auf:
      https://ernaehrung4you.wordpress.com/
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