Die 70 bis Weihnachten schaffen !! Wer macht mit??
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- Cosa-Cosa
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-26 kg
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- 11. Aug 2017 10:59
- Hallo Owly... und alle anderen :-)
Wünsche dir heute einen schönen kalorienfreien Geburtstag beim Schwiegerpapa :-)
Supi, nun hab ich euch ja gefunden.... Ja, die 70 bis Weihnachten möchte auch ich schaffen. Und mit etwas Disziplin sollte das auch zu schaffen sein... War ja schon mal nah dran, es geht also ... in zwei Wochen steht nur noch mal ein großes Geburstagswochenende an wo ich leider nocht zählen kann, aber sonst müßte es eigentlich gehen.
Ja, was oll ich sagen... heute wieder ein paar Gramm mehr auf der Waage, aber da ich meinen Körper kenne wußte ich das es so kommt. Und mein Magen/Darm muß sich ja auch erst mal wieder füllen... also alles gut, und kein Grund für mich den Kopf hängen zu lassen. Hoffe morgen sieht es besser aus...
Liebe grüße, und einen schönen Tag euch allen.. Cosa
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- Owly
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- 11. Aug 2017 10:27
- So, hole den Thread mal hoch, damit Costa ihn sieht.
Leider nicht mehr so viel los hier! Sommerloch?! Bei notenteufel weiß ich es ja...
Rita, war die Hochzeit schon?
Oder ist die erst im September?
Ich pack es jetzt wieder an. Allerdings ist heute schon wieder die erste Herausforderung: schwiegerpapa hat Geburtstag
Naja, mal sehe. Was die Waage Sonntag verkündet! Heute sah es noch ganz gut aus!
Wie geht es euch?
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- Owly
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- 30. Jul 2017 22:54
- Dampfers;D
Ist das eine Eisenbahn? Hihi
So liebe Leute! Ich hoffe ich packe es diesmal! Neue Woche, neues Glück!
Für das was ich meinem Körper angetan habe war die Waage echt ok mit mir...
Werde dann nächste Woche berichten wies war...
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- Notenteufel
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-7 kg
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- 28. Jul 2017 11:56
- Bei mir der erneute Klick: Ich will mit meinem Zwerg wieder richtig toben können, ohne zu schnaufen wie ein altes Dampfross... :-/
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- Owly
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- 27. Jul 2017 22:12
- Hey ladies!
Ich hab ja weiter unten schon mal angedeutet dass ich wohl zu glücklich zum Abnehmen bin...
Mein Kopf weiß, dass etwas passieren muss und bittet um einen Tritt!
Was war bei euch der Klick Moment?
Notenteufel dir wünsche ich schöne Sommerferien!
Euch allen anderen auch einen schönen, gesunden und erholsamen Sommer!
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- Notenteufel
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-7 kg
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- 26. Jul 2017 12:35
- Eeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeennndspuuuuuuurrrttt! Tschacka! Wenn der Tag rum ist sind Sommerferien!!!!
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- Owly
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- 25. Jul 2017 18:08
- Hallo ihr lieben!
Ich hoffe euch und euren Familien geht es gut/besser!
Aus meinem "schlanken Tag" gestern ist ein fressanfall geworden ;D
Aber da es schon schlimmer war alles halb so wild! Bis jetzt läuft es dafür heute echt gut ( und so lang ist der Tag ja auch nicht mehr)
Habe überlegt dass ich es auch nochmal versuche abends Eiweiß betont und morgens Kohlenhydrate zu essen. Hab mir zu der Zeit immer nach dem Mittagessen etwas gegönnt. Wenn ich das nicht mache, dann ist es abends ne ganze Tüte Nüsse oder Kekse. Heute fiel Frühstück aus. War noch satt von gestern.
Hab um halb 2 was sehr vernünftiges gegessen: gab reispfanne mit schmand.
Für heute Abend habe ich extra noch getan gekauft.. Der kommt dann in einen großen Salat
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- Notenteufel
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-7 kg
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- 24. Jul 2017 10:40
- Moinmoin,
noch 3 Tage..... jippie!
Ich hab grad schon das Erdgeschoss geputzt. Naja, ok, angefangen. Mit Staubwischen und alle Pflanzen tränken, saugen und nasse wischen komm ich nicht ganz durch in ner Stunde. Aber gut, heute Abend kann ich ja weitermachen weil Zwergi wie immer bei meinen Eltern schläft.
In einer halben Stunde gehts dann los. Noch schnell zum Großhandel und Curacao, Grenadine und Mandel Sirup holen für die Cocktailstunde morgen in der Schule. Dann zum Flötenunterricht und anschließend Mittagessen bei Mutti. Sie hat heute Geburtstag und bekommt von mir einen "saftigen Schokokuchen". Das eigentliche Geschenk hat sie schon vorherbekommen.... mal sehen, ob ich ein Bild davon hochgeladen bekomme.... habe mit Kirschbaumästen gearbeitet. Einbetoniert, in den Kübel gesetzt und bepflanzt. Hat sie bei mir zuhause gesehen und fand es sooo toll! :-)
Danacht gehts zu den Sommerabschlüssen von meinen Singgruppen und Kinderchor. Heute Abend noch schnell eben einkaufen, Marmorkuchen für morgen backen und dann den Rest vom Stock fertigputzen.... Schrittziel dürften also heute erreicht werden. *lol*
So, jetzt noch Sachen einpacken und los.... tschüüüüßi *winke*
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- ritabuchheim
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EM
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- 24. Jul 2017 08:35
- Guten Morgen
Danke für die Antworten auf meine Frage
Eureka
Ich freue mich das es deiner Mutter und deinen
Kinder wieder besser geht .Ich kann nachfüllen
was du durch gemacht hast und wünsche dir viel
Kraft weiter hin .
Owly
Schön das der kleine durch schläft und du wieder
etwas mehr Zeit für dich hast.
Notenteufel
Ja unsere Fellnase ist schon ein kleiner Filu er hat
es Faust dick hinter den Ohren. Wir hatten als
unser Sohn 4 war schon ein Schäferhund den
wir leider mit 8 Jahren einschläfern mussten
er hatte Krebs. Vor 14 Jahren haben wir uns dann
einen Jackrassel geholt den ich erst nicht wollte
ich wollte es nicht noch mal durchmachen
aber meine Männer haben mich überredet
leider haben wir auch ihn an den Krebs verloren
er wurde 12 Jahre und wir mussten ihn letztes
Jahr kurz vor Ostern gehen lassen . Aber ohne
Hund geht es nicht und so kam letzen Auguste
unser Arus er ist jetzt 13 Monate alt und macht
uns viel Freude
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- ritabuchheim
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EM
- Ehrenmitglied
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- 24. Jul 2017 07:26
- Guten Morgen
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- Owly
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- ehemaliges Mitglied
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- 23. Jul 2017 21:38
- Hey ho
Schön von dir zu lesen, Noti!
Dann freust du dich sicher um so mehr über die Ferien oder?
Mein kleiner schläft jetzt alleine :). Manchmal meldet er sich aber nochmal kurz, dann streichel ich ihm nochmal 10 Minuten über Kopf und den nasenrücken und dann ist meist gut. Serie im Fernsehen ist noch etwas schwierig wegen der Unterbrechungen, aber gestern haben wir eine DVD angemacht. Da kann man dann ja Pause drücken :) das war früher unser freitagsritual
Ich hab leider mächtig zugenommen :/
Ich habe gestern mit meinem Mann darüber gesprochen, dass meine Wahrnehmung nicht mit der furchtbaren Realität übereinstimmt : Fakt ist ich bin adipös!!!!
Gefühl ist: ich fühle mich... Ründlich, aber nicht dick. Ich fühle mich viel zu gut, dafür, dass ich in Prinzip gewichtsmäßig risikopatientin bin. Wahrscheinlich ist das der Grund, warum es nicht so hinhaut, wobei ich (wie unten erwähnt) mit zu viel Druck auch nicht klar komme .....
Mein Mann meint, es liegt wohl daran, dass ich glücklich bin.
Naja, morgen mache ich mal nen schlanken Tag und dann wieder richtig weiter! Am Sonntag bekommen wir wieder Besuch zum Grillen....
Zu den Sportpunkten: würde ich s machen wie eureka. Wenn noch Hunger kommt was vernünftiges essen, bei satt stehen lassen
Wünsche euch allen eine schöne, erfolgreiche Woche!
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- Notenteufel
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-7 kg
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- 22. Jul 2017 20:31
- Guten Abend ihr Lieben,
was für ein süüüüßes Faultier *lach* Hätte auch gern so eines, aber da spielt mein Mann nicht mit. Leider... :-(
Bei mir ist die Motivation grad im Keller. Aber das ist immer so kurz vor den Sommerferien. Habe da immer extrem viel um die Ohren und durch zusätzliche Vorspiele, Sommerfeste etc. wird meine freie Zeit auch nicht mehr. So falle ich abends meistens total platt aufs Sofa und das wars dann....aber ab Donnerstag ist ja dann die Schule rum und ich habe Zeit, wieder mehr zu machen. Ausserdem will ich mit meinem Junior ein paar kleinere Wanderungen machen.... mal sehen, wie weit er schon laufen kann... :-)
Grüßle
Noti
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- Eureka
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- Aktives Mitglied
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- 22. Jul 2017 20:29
- Dank Rita,
es geht bergauf. Dieses Jahr hat einfch nur sch... angefngen. Meine Mutter kam im Januar mit Lungenentzündung ins Kh, wäre dann fst an Sepsis gestorben. Multiples Organversagen, Gespräche mit Ärztin, wie´s weitergehen sollte. Beide Kinder mit Bronchitis dbei, immer ein Fuss im KH. Bruder zur selben Zeit ins Kh. Meine kleine Fmilie und ich haben´s gewuppt, aber frag nicht wie...Meine Mama hat´s überstanden.Sie ist zäh :) Sie geht sogar wieder arbeiten. War viel Training. Herz und Lunge haben aber eine Narbe.
Ich versuche jetzt langsam runterzukommen. Immer , wenn´s jetzt stressig wird, fang ich an zu essen . Kann ich mir abgewöhnen. Mein Mann hat nach 13 Tagen zwei Tage frei. jetzt tu ich was für mich. Früh aufstehen, Sport machen. Ich freue mich drauf.
Sportpunkte esse ich nicht, trage ich auch nicht ein, weil es mir zu ungenau ist. Allerdings, wenn ich ich nach dem Sport merke, oh, da ist noch Hunger trinke ich was und esse dann. Sonst gibt es doch Heißhunger.
LG, Eureka
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- tq-freak
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-8 kg
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- seit Mai. 2017
- 22. Jul 2017 13:01
- Hallo Astrid,
Kommt drauf an:
ich halte nichts davon, die Sportpunkte zu essen. Denn die Berechnung ist mMn immer sehr ungenau, d.h. meistens ist der Kalorienverbrauch eher sehr großzügig berechnet. Im schlimmsten Fall nimmst du dann unbemerkt doch ein paar Kalorien zuviel zu dir...
Ich schreibe meine sportliche Betätigung ins Tagebuch, aber berechne sie nicht. So habe ich trotzdem einen Überblick und bekomme je nach Gewichtsverlust auch ein Gefühl dafür, ob mir die Woche mit mehr Sport besser getan hat als vielleicht eine Woche mit weniger oder gar keinem Sport. Und nebenher ist die Abnahme besser, wenn du die Punkte nicht isst.
Andererseits kommt es natürlich auch auf den Sport an - machst du jeden Tag 2 Stunden Krafttraining oder joggst du jeden Tag 10, 15 km, dann brauchst du vermutlich schon mehr Kalorien, dann kannst du eventuell einen Teil davon in Essen investieren...Meine 30-45 min. Training allerdings investiere ich nicht in Essen, denn da entspricht der Kalorienverbrauch eher einer Scheibe Brot als einer Schweinehaxe...
Viel Erfolg weiterhin!
LG
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- ritabuchheim
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EM
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- seit Okt. 2012
- 22. Jul 2017 12:12
- Ich bins moch mal
Hab da mal ne frage tragt ihr
eure Sport Punkte ins Tagebuch
ein und benutzt sie dann . Ich
bin mir da nicht so sicher ob ich
sie auch essen soll oder nicht
vielleicht habt ihr da ja mehr Ahnung
❤️ Grüße Astrid
Und das ist unser Faultier dem fehlt
heute auch die Motivation -
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- ritabuchheim
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EM
- Ehrenmitglied
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- seit Okt. 2012
- 22. Jul 2017 12:00
- Hallo zusammen
Eureka hoffe es es geht deinen Kindern
bald wieder besser . Von Stressessen kann ich ein
Lied singen als meine Eltern und Schwiegereltern
binnen 10 Monate alle in kurzen Abständen
uns verlassen haben Trauerbewältigung mit
Essen kompensiert das war hart .
Owly
Ich hoffe deinem kleinen geht es gut und
schläft er jetzt alleine und vielleicht auch
sogar schon ein paar Stunden länger in
der Nacht würde es mir für dich wünschen
Wie gesagt bei mir klappt es auch nicht
mit der Motivation war diese Woche zwar
4 mal im Fitnessstudio aber meine
Gewichtsschwankungen machen mich
verrückt. Mit dem festen Termin könntest
du recht haben Owly da läuft einem die
Zeit weg und Mann fängt an zu Resignieren
So ist es bei mir und mit den Sünden die
heufen sich je unzufriedener man mit sich
selbst ist . So jetzt muss ich mich langsam
fertig machen für den Hundeplatz
Ich wünsche euch allen ein schönes Wochenende
und den Kopf nicht hängen lassen ich versuche
es auch muss ja irgendwann wieder runter gehen
Liebe Grüße Astrid
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- Eureka
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- Aktives Mitglied
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- seit Mär. 2015
- 20. Jul 2017 20:28
- Hallo.
Ja, wie isses... Beide Kinder krank. Die Kleine mag keine Milch mehr und stellt jetzt um .Ansonsten eher bescheiden, bin zum Stressesser mutiert. Ich werde es mal mit Eiweißdrinks probieren, weil ich denke, da fehlt mir was. Wir essen wenig Fleisch. Also ich brauche auch ein festes Ziel und nehme mir frech vor - 500g bis nächsten Freitag. Mit Punkte zählen und Sport.
Und bei euch so ?
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- Owly
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- ehemaliges Mitglied
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- 18. Jul 2017 12:00
- Hallo zusammen!
Eureka, wie läuft es?
Notenteufel noch da?
Astrid: das glaube ich dir! Ist doch was ganz anderes!
Ich habe leider etwas zugenommen seit letzter Woche. Also nicht gravierend, aber ich ziehe jetzt die Notbremse, indem ich zwar nicht alles haargenau abwiege, aber abends dann eben Einträge und versuche nur noch eine "Sünde" in den Tag einzubauen. Gestern hat es ganz gut geklappt!
Mir ist irgendwie immer die Motivation flöten gegangen wenn ich einen festen Termin hatte... Vielleicht ist das bei dir ähnlich Astrid?
Liebe Grüße und eine schöne Woche an alle!
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- ritabuchheim
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EM
- Ehrenmitglied
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- 17. Jul 2017 21:06
- Ja bin noch da
Hatte eine stressige Woch auf der Arbeit
Normalerweise nur 4 Stunden aber durch
Urlaub und Krankheit 8-10 Stunden schlaucht
ganz schön. Mit der Abnahme klappt es so
na na .Schön das dein kleiner alleine schläft
Ich hab trotz der bevorstehende Hochzeit
nicht die richtige Motivation. Wir haben am
Sonntag unseren Campingplatz Verkauf wieder
ein Kapitel in unserem Leben nach 32 Jahren
geschlossen aber durch den Hundeplatz
haben wir fast keine Zeit mehr und nur zum
Arbeiten raus zu fahren bringt es auch nicht .
So ich wünsche euch noch einen schönen Abend
und gutes Gelingen
Liebe Grüße Astrid
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- Owly
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- ehemaliges Mitglied
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- 17. Jul 2017 08:57
- Noch irgend jemand dabei?