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Morgens oder Abends wiegen?!

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    • BubisMama
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      Avatar von BubisMama
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    • seit Jan. 2014
    • 12. Aug 2022 18:22
    • Das Wiegen morgens,
      - möglichst zur gleichen Uhrzeit
      - unbekleidet oder in Unterwäsche
      - idealerweise nach dem Toilettengang
      ist die klare Empfehlung.

      Das Gewicht unterliegt über den Tag hinweg natürlichen Schwankungen. Gerade im Sommer spielt die Hitze eine große Rolle.
      Durch das Schwitzen verlieren wir Flüssigkeit, führen aber durch vermehrtes Trinken mehr Flüssigkeit zu.

      Wenn wir tagsüber viele Ballaststoffe zu uns genommen haben, führt das auch zu einem höheren Gewicht am Abend, weil die Ballaststoffe Wasser gebunden haben.

      Wichtig ist vor allem, sich nicht nur auf das Gewicht zu konzentrieren, sondern auch ab und an die Körpermaße (Taille, Hüfte usw.) zu kontrollieren.

      Macht doch Vergleichs-Fotos, natürlich auch unter gleichen Bedingungen. So seht ihr die Veränderungen eures Körpers sicherlich am besten.
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    • Just
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      Avatar von Just
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    • 12. Aug 2022 14:08
    • Ich wiege mich immer Sonntags, später Vormittag. (Toilettengang erledigt, und auch immer gleich viel getrunken). Und natürlich immer nackt. So ist es für mich ganz gut vergleichbar zu den vorherigen Wochen. Und ich freu mich jedes mal wenn die Waage wieder bisserl weniger anzeigt.
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    • jasmine
    • -13 kg
      Avatar von jasmine
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    • seit Jan. 2011
    • 03. Aug 2022 04:45
    • ich wiege mich immer nach dem Aufstehen, unbekleidet.
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    • 10. Sep 2020 16:31
    • Kommt darauf an, zu welcher Zeit du normalerweise aufs Klo gehst. Allerdings ist das nur wichtig, wenn es um wenige Kilo geht, die man loswerden will. Um das Gramm genau muss man da meiner Meinung nach nicht sein.
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    • Edellieschen
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      Avatar von Edellieschen
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    • 03. Aug 2016 17:00
    • Morgens nach dem Aufstehen, nach dem Toilettengang, unbekleidet.
      Soll der Körper - Fettgehalt ( Körperanalyse-Waage ) gemessen werden,
      dann abends zwischen 18 und 19 Uhr. Dann ist der Wasserhaushalt ausgeglichener.
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    • xenophenia
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      Avatar von xenophenia
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    • 02. Aug 2016 10:05
    • Ich wiege mich ebenfalls morgens, unbekleidet.
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    • Bulette65
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      Avatar von Bulette65
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    • 01. Aug 2016 19:11
    • Ich wiege mich immer morgens nach dem Duschen...unbekleidet.
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    • kimimnet
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      Avatar von kimimnet
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    • 31. Jul 2016 19:24
    • Gute Einstellung, Mydrian,
      so entspannt sehen das leider nicht alle.
      Wenn man sich immer unter einigermaßen vergleichbaren Bedingungen wiegt, sollte es schon irgendwie passen.

      Ich finde Deine Haltung jedenfalls nachvollziehbarer als das, was ich in meinem Umfeld vor Jahren mal im Zusammenhang mit WW mitbekommen habe.
      Da gab es welche, die bei Minusgraden im Sommerblüschen zum Wiegen gegangen sind, um ja nicht zu viel zu wiegen...Naja, ggf. ging es da ja auch ums Geld...
      Verkehrte Welt jedenfalls...als ob jemand durch diese Maßnahme auch nur einen Millimeter dünner wäre als ohne...
      LG und weiter viel Erfolg bei Deiner Strategie :-)
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    • mydrian
    • Avatar von mydrian
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    • 31. Jul 2016 09:08
    • Ich wiege mich Sonntag abends um dann mit der neuen Punktzahl in die neue Woche zu starten. Das ich dann vll mal ne Kilo mehr oder weniger wiege stört mich nicht solange es runter geht . Und das tut es bisher.
      Allerdings kann ich den Vorteil morgens auch verstehen.
      Bei mir der jetzt von 106 kg auf 95 runter ist macht es aber ehrlich gesagt kein Unterschied ob es beim nächsten mal 94.1 oder 93.8 sind ist doch egal Hauptsache die Tendenz stimmt
      LG Mydrian
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    • imanuella
    • Avatar von imanuella
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    • 19. Dez 2014 17:40
    • Hallo,
      ich wiege mich auch immer morgens :)
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    • 01. Mai 2014 11:39
    • Sich abends zu wiegen bringt höchst ungenaue Ergebnisse, auch dann, wenn du dich ausziehst. Man isst und trinkt ja nicht jeden Tag die gleiche Menge und um die gleiche Zeit, d.h., alles, was im Magen ist, wird mitgewogen.
      Morgens nach dem Aufstehen und dem Toilettengang, ohne Kleidung, bietet die besten Vergleichsmöglichkeiten. Zwar ist dann eventuell auch nicht immer die gleiche Voraussetzung geschaffen, da noch unverdaute Nahrung im Körper ist, jedoch beträgt dann die Differenz höchstens ein halbes Kilo. Gemüse und Obst bestehen zu einem Großteil aus Wasser, und hauptsächlich Gemüse sollte auch einen maximalen Anteil unserer Nahrung ausmachen.
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    • nixemaus
    • Avatar von nixemaus
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    • 01. Mai 2014 08:50
    • Ich wiege mich auch morgens nach dem aufstehen und nach dem Toilettengang. Ohne Kleidung. Zu Anfang habe ich mich regelmäßiges gewogen sogar mehrmals am Tag. Im Moment nur noch ein zwei mal in der woche. Das reicht voll aus.
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    • kooi
    • Avatar von kooi
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    • seit Aug. 2013
    • 18. Apr 2014 09:40
    • am besten Morgens mit leerem Magen (also nüchtern), um etwa die Gleiche Tageszeit und es stimmt auch das es in etwa der gleiche standort der Waage sein sollte.
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    • Vanem
    • Avatar von Vanem
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    • 21. Aug 2013 07:31
    • Einmal die Woche um die selbe Uhrzeit. Am besten ist morgens vor dem Frühstück und nach dem Klo :)

      Wenn es Dein Biorythmus zu lässt!
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    • 21. Aug 2013 06:05
    • Ich halte abends wiegen für ungünstig.
      Die Schwankung ist viel größer als morgens und um sich selber zu beschummeln, könnte man extra vorher auf das Trinken verzichten.
      In der Ernährungsmedizin wird i.d.R. morgens gelehrt, weil die Ergebnisse viel verlässlicher sind.
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    • Melucinda
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      Avatar von Melucinda
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    • 20. Aug 2013 22:10
    • definitiv morgens nüchtern nach dem Klo ;). Ich wiege immer in Unterwäsche und mich über den Tag hinweg noch mal auszuziehen- neee!
      Auf jedenfall immer zur ungefähr gleichen Zeit!
      lg mel
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    • Neitha
    • Avatar von Neitha
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    • 20. Aug 2013 20:42
    • Ich glaube das ist nur die Urlaubslangweile, in zwei Wochen habe ich keine Zeit mehr dazu - SMILE
      Neitha
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    • Kleine_Cara
    • Avatar von Kleine_Cara
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    • 20. Aug 2013 20:34
    • Liebe Neitha,

      das würde ich lassen ;-) einmal am Tag ist definitiv genug!!! Weil man ja über den Tag hinweg einfach zwangsweise zunimmt, weil man ja etwas isst und trinkt...

      Ich wiege mich morgens, wenn möglich nach dem Toilettengang. Sicherlich sind das nicht immer dieselben Uhrzeiten (durch Schichtarbeit), aber es ermöglicht mir eine gute Übersicht über mein Gewicht.
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    • Neitha
    • Avatar von Neitha
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    • 20. Aug 2013 20:31
    • Ich wiege jedesmal wenn ich ins Bad gehe, aber nur morgens schreibe ich es in mein "Papierbüchlein" und abends in meinen Blog,

      Neitha
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    • snowflake_89
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      Avatar von snowflake_89
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    • 20. Aug 2013 20:27
    • Stehe auch immer am Morgen auf die Waage, immer nach der Morgentoilette. Abens hätte ich viel unregelmässigere Angaben und wäre immer deutlich schwerer, hängt aber v.a. auch davon ab, wieviel ich über den Tag hinweg getrunken habe.
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    • Jacjacjac
    • Avatar von Jacjacjac
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    • 08. Jun 2013 08:18
    • Ich wiege mich auch immer morgens.. da vergesse ich es auch nicht :-)
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    • lindy
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    • 24. Mai 2013 16:05
    • immer morgens, alles andere wäre demotivierend und ich geh auch nur einmal die woche, weil das leben auch noch spaß machen soll :)
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    • Viala
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      Avatar von Viala
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    • 24. Mai 2013 15:30
    • Morgens, nüchtern, nach der Toilette und ohne Kleidung ;) Immer...
      bietet einfach die beste Vergleichbarkeit, da ich ja nicht jedes Mal die gleiche Kleidung trage oder das gleiche esse :)
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    • Pfifferling
    • Avatar von Pfifferling
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    • 24. Mai 2013 15:25
    • Ich wiege auch morgens...schon allein deshalb, weil ich mich ohne Kleidung wiege und keine Lust hätte, mich mittags dafür auszuziehen... ;-)
      Ausserdem wiege ich über tag locker mal 2 kg mehr als morgens...schon allein von der Flüssigkeit, die man zu sich nimmt.
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    • fraenzii
    • Avatar von fraenzii
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    • 24. Mai 2013 13:18
    • Ich wiege mich immer nur morgens, denn da ist man immer deutlich leichter als abends (das ist zu frustrierend, immer nur abends mit min. 0,5 kg mehr sich zu wiegen :( )
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    • Angeloi
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      Avatar von Angeloi
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    • 04. Apr 2013 15:59
    • Bei mir ist seltsamerweise mittags der niedrigste Wert ;)

      Aber wie schoin gesagt, dass WANN ist egal, nur sollte es möglichst die gleiche Zeit sein - und wem das ständige Auf und Ab auf die Nerven geht, der sollte wirklich versuchen, nur 1x die Woche auf das Ding zu steigen ;)

      LG, Angeloi
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    • RoteZora
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    • 04. Apr 2013 02:51
    • Ich wiege mich auch immer morgens, allein aus dem Grund, da ich da meistens daheim bin. Wenn ich mich regelmäßig abends wiegen würde, könnte es gut sein, dass ich dann gar nicht daheim bin und die Wiegezeiten dann wieder unregelmäßig werden.
      Freitag Abends (mein Wiegetag) bin ich dann doch oft noch länger weg.
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    • Raffi
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      Avatar von Raffi
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    • 04. Apr 2013 01:26
    • ich wiege mich morgens meist die selbe zeit
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    • Christili
    • Avatar von Christili
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    • 03. Apr 2013 21:35
    • ich wiege mich morgens nüchtern, weiß nicht, ob es stimmt, aber irgendwie glaube ich, dass man dann weniger wiegt, weil der Magen leer ist. Allerdings glaube ich nicht, dass es um morgens oder abends wiegen geht, man sollte es nur immer zur selben Zeit tun, um die Werte / das Gewicht auch vergleichen zu können. Also immer morgens oder immer abends oder immer mittags...
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    • Wildkatze
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      Avatar von Wildkatze
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    • 03. Apr 2013 21:34
    • Das ist völlig Dir überlassen. Aber immer gleiche Waage , gleiche Zeit. Ich wiege mich morgens, da wiegt man am wenigsten ;-).
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    • Anni83
    • Avatar von Anni83
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    • 03. Apr 2013 21:31
    • Hallo..ich bin seit heute ganz neu hier und versuch nun mein Gewicht etwas zu reduzieren ohne das man soviel hunger zwischendurch hat!
      meine Frage ist nun, wiegt man sich Morgens, oder Abends?!
      Danek für die antworten! :)
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