Avatar von marion2903

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 29. Mär 1960

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.69 m
  • Startgewicht 97 kg
  • Aktuelles Gewicht 86.5 kg
  • Zielgewicht 75 kg

BMI

  • Start BMI 33.96
  • Aktueller BMI 30.29
  • Ziel BMI 26.26

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 27 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 32 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 420
  • Forenbeiträge 0
  • Tagebucheinträge 2518
  • Trinktagebucheinträge 293
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 34
  • Profil Impressionen 1630

Kürzlich besucht von

Profil von marion2903

Gewichtsverlauf

30. Nov 2020

29. Nov 2020

28. Nov 2020

27. Nov 2020

26. Nov 2020

25. Nov 2020

24. Nov 2020

23. Nov 2020

22. Nov 2020

21. Nov 2020

20. Nov 2020

19. Nov 2020

18. Nov 2020

Ernährung Punkte
Vollkornbrot Das volle Korn - Schinken, Harry (56 g) 2.18
Lätta Yoghurt (20 g) 1.42
Cornedbeef Vesperkrone/Lidl (3 Scheibe) 1.3
Ei gekocht (120 g) 3.72
Gouda Jung (60 g) 4.32
Clementinen marktfrisch Natur (1 Stück) Sonderpunkte 0.77
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (70 g) 0.98
Suppengemüse tiefgefroren, Elbtal (300 g) Sonderpunkte 2.4
Geflügelbockwurst Friki (100 g) 4.3
Vollkorntoast (2 Portion) 1.92
Blütenhonig Goldklar, Marlene, Lidl (30 g) 1.8
Butter Original Irisch, Kerrygold (30 g) 4.5
26.4/27
FP
3.2/5
SP
70 g
EW
101 g
KH
88 g
Fett
0.6 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Nov 2020

Errungenschaft
Trage 2500 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein.
Ernährung Punkte
Dinkelbrötchen Bäcker (1 Stück) 3.68
Lätta Yoghurt (15 g) 1.07
Saftige Fleischwurst Herta (60 g) 3.6
Geramont cremig leicht 16% (1 Portion) 1.32
Suppengemüse tiefgefroren, Elbtal (300 g) Sonderpunkte 2.4
Gemüsebrühe Aldi (2 Würfel) 0.02
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (100 g) 1.4
Geflügelbockwürstchen Gut Ponholz, Netto (1 Stück) 1.71
Corny Free Schoko (1 Riegel) 1.34
Vollkornbrot Das volle Korn - Schinken, Harry (112 g) 4.37
Lätta Yoghurt (20 g) 1.42
Kochschinken K-Classic (40 g) 0.84
Putenbrust gegart, hauchdünn, VIVA VITAL/Netto (2 2 Scheiben) 0.38
Körniger Frischkäse Magerstufe, Line (Lidl) (50 g) 0.7
Tomaten roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
Birne (100 g) Sonderpunkte 1.1
Clementinen marktfrisch Natur (1 Stück) Sonderpunkte 0.77
Wick Hustenbonbons Zitrone mit Menthol (2 Stück) 0.28
22.1/27
FP
4.6/5
SP
64 g
EW
159 g
KH
52 g
Fett
4.9 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Nov 2020

Ernährung Punkte
Lätta Yoghurt (20 g) 1.42
Vollkorntoast American Sandwich, Aldi (100 g) 4.9
Cornedbeef Vesperkrone/Lidl (3 Scheibe) 1.3
Weltmeister-Mehrkorn Harry (100 g) 5.1
Saftige Fleischwurst Herta (250 g) 15
27.7/27
FP
0.0/5
SP
56 g
EW
83 g
KH
89 g
Fett
-0.7 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Nov 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 86.5kg aktualisiert.
Errungenschaft
Nimm 10 kg ab.
Ernährung Punkte
Vollkorn Knäckebrot Sesam, Lidl (2 Scheibe) 1.44
Lätta Yoghurt (15 g) 1.07
Putenbrust gegart, Dulano (40 g) 0.8
Tomate Cocktailtomate (80 g) Sonderpunkte 0.32
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (150 g) 2.1
Ei gekocht (100 g) 3.1
Helle Sosse zu Gemüse&Geflügel K-Classic (200 g) 1.6
Birnen natur (160 g) Sonderpunkte 1.76
Nimm2 Orange-Zitrone, Storck (2 Stück) 0.92
Milchreis Zero Zimt, müller (200 g) 2.8
Reiswaffeln Milchschokolade, Aldi (2 Portion) 3.3
Weltmeister-Mehrkorn Harry (67 g) 3.42
Lätta Yoghurt (15 g) 1.07
Körniger Frischkäse Magerstufe, Line (Lidl) (80 g) 1.12
Kochschinken Delikatess, Ja (40 g) 0.8
Cornedbeef Vesperkrone/Lidl (3 Scheibe) 1.3
24.8/27
FP
2.1/5
SP
74 g
EW
150 g
KH
49 g
Fett
2.2 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Nov 2020

Ernährung Punkte
Pangasiusfilet Gut und Günstig/ Edeka (270 g) 3.78
Rosenkohl gekocht, Naturgut (300 g) Sonderpunkte 1.8
Clementinen marktfrisch Natur (70 g) Sonderpunkte 0.63
Optiwell Schoko Pudding, Optiwell (1 Becher) 1.95
reiswaffeln schoko, gletscherkrone aldi (15 g) 1.47
Sallos Lakritz, Villosa (1 Stück) 0.43
Nimm2 Orange-Zitrone, Storck (2 Stück) 0.92
Weltmeister-Mehrkorn Harry (57 g) 2.91
Geramont cremig leicht 16% (60 g) 2.64
Putenbrust gegart, Dulano (40 g) 0.8
Lätta Yoghurt (15 g) 1.07
Tomaten roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
Joghurt mild 0,1% Fett (200 g) 1.6
Apfelsine Orange (1 Stück) Sonderpunkte 1.35
17.6/27
FP
4.1/5
SP
98 g
EW
105 g
KH
30 g
Fett
9.4 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Nov 2020

Ernährung Punkte
Vollkornbrot Das volle Korn - Schinken, Harry (70 g) 2.73
Lätta Yoghurt (20 g) 1.42
Schweinebraten Aufschnitt, netto (60 g) 1.5
Ei gekocht (2 Stück) 3.1
vollkorntoast vollkorn, gut & günstig (2 Scheibe) 2.5
Hähnchensülze (60 g) 1.14
Clementinen marktfrisch Natur (1 Stück) Sonderpunkte 0.77
12.4/27
FP
0.8/5
SP
46 g
EW
56 g
KH
26 g
Fett
14.6 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Nov 2020

Ernährung Punkte
Vollkornbrot Das volle Korn - Schinken, Harry (110 g) 4.29
Lätta Yoghurt (20 g) 1.42
Cornedbeef Leicht-Kost, Gut Drei Eichen (3 Portion) 1.19
Clementinen marktfrisch Natur (80 g) Sonderpunkte 0.72
Ei gekocht (1 Stück) 1.55
Duplo white, Ferrero (1 Riegel) 2.15
Studentenfutter klassische Mischung, Edeka (1 Hand voll) 2.48
Putenbrust frisch/ohne Haut (2 100) 4.2
17.3/27
FP
0.7/5
SP
79 g
EW
67 g
KH
33 g
Fett
9.7 Freipunkte und 4.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Nov 2020

Ernährung Punkte
Vollkornbrot Das volle Korn - Schinken, Harry (110 g) 4.29
Lätta Yoghurt (20 g) 1.42
Müritzer Käse cremig-würzig, Milram (40 g) 3.08
Ei gekocht (60 g) 1.86
Duo Vla Schoko Vanille, Zuivelhoeve (1 Becher) 2.8
Cornedbeef Leicht-Kost, Gut Drei Eichen (3 Portion) 1.19
Putenbrust frisch/ohne Haut (180 g) 3.78
Vollkornknäckebrot Sesam, Penny (2 Scheibe) 1.31
Lätta Yoghurt (15 g) 1.07
Schinken Roherschinken, K - Classic (4 Scheibe) 1.34
Clementinen marktfrisch Natur (110 g) Sonderpunkte 0.99
Nimm2 Orange-Zitrone, Storck (2 Stück) 0.92
23.1/27
FP
1.0/5
SP
102 g
EW
95 g
KH
42 g
Fett
3.9 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Nov 2020

Ernährung Punkte
Vollkornbrot Das volle Korn - Schinken, Harry (110 g) 4.29
Lätta Yoghurt (20 g) 1.42
Cornedbeef Leicht-Kost, Gut Drei Eichen (3 Portion) 1.19
Clementinen marktfrisch Natur (1 Stück) Sonderpunkte 0.77
Garnelen gekocht,geschält,verzehrfertig, Aldi (40 g) 0.72
Otasty Knoblauchsosse (10 g) 0.59
Putenbrust frisch/ohne Haut (200 g) 4.2
Rosenkohl gekocht, Naturgut (200 g) Sonderpunkte 1.2
Karotten tiefgekühlt, Frenzel (200 g) Sonderpunkte 1
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Frischkäse Doppelrahmstufe (60 g) 2.88
Nimm2 Orange-Zitrone, Storck (3 Stück) 1.37
Reiswaffeln mit Vollmilchschokolade, Knusperone (50 g) 4.95
22.5/27
FP
3.0/5
SP
94 g
EW
120 g
KH
43 g
Fett
4.5 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Nov 2020

Ernährung Punkte
Vollkorntoast American Sandwich, Aldi (100 g) 4.9
ww brotaufstrich butter, ww (20 g) 0.68
Ei gekocht (1 Stück) 1.55
High Protein Pudding Vanille, Ehrmann (1 Becher) 3
Clementinen marktfrisch Natur (100 g) Sonderpunkte 0.9
Vollkornbrot Das volle Korn - Schinken, Harry (58 g) 2.26
Lätta Yoghurt (30 g) 2.13
Cornedbeef Leicht-Kost, Gut Drei Eichen (4 Portion) 1.58
Körniger Frischkäse Magerstufe, Line (Lidl) (100 g) 1.4
Tomate Cocktailtomate (200 g) Sonderpunkte 0.8
Nimm2 Orange-Zitrone, Storck (2 Stück) 0.92
18.4/27
FP
1.7/5
SP
74 g
EW
101 g
KH
31 g
Fett
8.6 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Nov 2020

Ernährung Punkte
Vollkorntoast American Sandwich, Aldi (160 g) 7.84
ww brotaufstrich butter, ww (50 g) 1.7
Käse 45% i.Tr. (2 1 Scheibe) 5.24
Ei gekocht (60 g) 1.86
Clementinen marktfrisch Natur (120 g) Sonderpunkte 1.08
16.6/27
FP
1.1/5
SP
43 g
EW
76 g
KH
43 g
Fett
10.4 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Nov 2020

06. Nov 2020

05. Nov 2020

04. Nov 2020

03. Nov 2020

02. Nov 2020

01. Nov 2020

31. Okt 2020

30. Okt 2020