Avatar von jhohm2001

Ehrenmitglied

Allgemeines

  • Vorname Jörn
  • Geschlecht männlich
  • Geburtstag 13. Sep 1963

Kontakt

  • Stadt Kissenbrück

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.79 m
  • Startgewicht 127 kg
  • Aktuelles Gewicht 123.1 kg
  • Zielgewicht 105 kg

BMI

  • Start BMI 39.64
  • Aktueller BMI 38.42
  • Ziel BMI 32.77

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 38 MM
  • Sonderpunkte 8 MM
  • Gesamtpunkte 46 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 670
  • Forenbeiträge 10
  • Tagebucheinträge 2891
  • Trinktagebucheinträge 319
  • Blogeinträge 5
  • Lebensmitteldatenbank 21
  • Rezeptdatenbank 2
  • Gewichtsaktualisierungen 63
  • Profil Impressionen 2385

Kürzlich besucht von

Profil von jhohm2001

...ein neuer Anlauf...

Gewichtsverlauf

17. Feb 2020

Ernährung Punkte
Bratkartoffeln Edeka (1 Packung) 11.7
Premium Sauce Curry Ketchup, Got7 (100 ml) 0.6
Vollkornbrot glutenfrei, Schär (2 Scheibe) 4.7
Cheddar Herzhaft, Kerrygold (7 Scheibe) 10.37
Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (1 Stück) 1.35
Schinkenwürfel Gut&Günstig (1 Portion) 1.8
saure Gurken Dt. Gurkentopf, Ein gutes Stück Heimat; lidl (210 g) 1.05
Snackers Schär (10 Stück) 5.28
36.8/38
FP
0.0/8
SP
84 g
EW
182 g
KH
83 g
Fett
1.2 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Feb 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 123.1kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Hering in Aspik (Gelee) Frischtheke Edeka (200 g) 4.2
Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (2 Stück) 2.7
Fruchtaufstrich Feige, Zuegg (100 g) 4.8
Reis gekocht (200 g) 5
Olivenöl (2 Portion) 1.7
Sauce Dunkle, Biovegan (1 Packung) 1.86
Champignons 3. Wahl, geschnitten, Dose, Ja! - Rewe (1 Dose) 0.51
Agavendicksaft Fruchtsüße, Alnatura (50 g) 3.05
Magerquark 0,2%, K Classic (500 g) 6.5
Schinkenwürfel Gut&Günstig (2 Portion) 3.6
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (3 Stück) Sonderpunkte 4.95
33.9/38
FP
4.9/8
SP
140 g
EW
237 g
KH
40 g
Fett
4.1 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Feb 2020

Ernährung Punkte
Chili con Carne mexikanisch, Uncle Bens (1 Portion Beutel) 8.25
Appel Feuerröllchen (140 g) 4.9
Würstchen 100% Geflügel, Meica (6 Stück) 5.94
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (1 Portion) Sonderpunkte 1
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (2 mittelgroß) Sonderpunkte 1.2
Öl Rapsöl, Rapsgold (3 TL) 3.69
Sauce Dunkle, Biovegan (25 Packung) 3.8
Basmatireis gekocht, Lidl (300 g) 7
Champignons 3. Wahl, geschnitten, Dose, Ja! - Rewe (460 g) 1.38
Magerquark 0,2%, K Classic (300 g) 3.9
Pfirsich Naturprodukt (2 Stück) Sonderpunkte 2.08
38.9/38
FP
4.3/8
SP
120 g
EW
252 g
KH
72 g
Fett
-0.9 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Feb 2020

Ernährung Punkte
Paella chorizo & gemüse, uncle ben's (125 g) 4.25
Mini Spekulatius Coppenrath (150 g) 15
Schwarzwälder Schinken Bio EDEKA (200 g) 9.8
Vollkornbrot glutenfrei, Schär (1 Scheibe) 2.35
MinusL Kräutercreme MinusL (1 Portion) 1.47
Vollkornbrot glutenfrei, Schär (3 Scheibe) 7.05
Laktosefreie Butter MinusL MinusL (1 Portion) 2.24
Heide Mettwurst Gmyrek (8 Scheibe) 3.84
SWITZERLAND Scheibenkäse Würzig - Cremig, Wildberger (1 Scheibe) 1.58
47.6/38
FP
0.0/8
SP
98 g
EW
194 g
KH
122 g
Fett
-9.6 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Feb 2020

Ernährung Punkte
Landrauchschinken mild-würzig, Edeka, Gut & Günstig (100 g) 4.6
Muffin Schoko, Schär-Österreich (1 Stück) 5.53
Geflügelwürstchen im zarten Saitling, Meica (4 Stück) 5.54
Paella chorizo & gemüse, uncle ben's (1 Packung) 8.5
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (2 Stück) Sonderpunkte 3.3
Vollkornbrot glutenfrei, Schär (2 Scheibe) 4.7
Heide Mettwurst Gmyrek (2 Scheibe) 0.96
Schnittkäse Müritzer herzhaft, Milram (1 Scheibe) 2.31
Zwiebel Schmalz Zwiebel Schmalz, Deli (1 Portion) 1.65
Paella chorizo & gemüse, uncle ben's (125 g) 4.25
38.0/38
FP
3.3/8
SP
89 g
EW
199 g
KH
96 g
Fett
0.0 Freipunkte und 4.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Feb 2020

Ernährung Punkte
Geflügelwürstchen im zarten Saitling, Meica (4 Stück) 5.54
Käsecreme Minus L (2 Portion) 2.4
Belmandel Mandel-Nougat-Creme, Zentis (3 Portion) 4.99
Du Darfst Rinderroulade Du Darfst (1 Packung) 6.8
Apfel Elstar, Naturprodukt (2 Stück) Sonderpunkte 3.3
entenfleisch du darfst (1 Portion) 5.6
Panini Glutenfrei Schär (100 g) 4.4
Schmelzkäsescheiben Chester, Gut und Günstig (2 Scheibe) 2.75
pflanzliches Schmalz Kräuterschmalz, Deli Reform (2 Portion) 3.46
Landrauchschinken mild-würzig, Edeka, Gut & Günstig (100 g) 4.6
40.5/38
FP
3.3/8
SP
113 g
EW
172 g
KH
111 g
Fett
-2.5 Freipunkte und 4.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Feb 2020

Ernährung Punkte
Du darfst Huhn Süß-Sauer mit Langkornreis, Wingert Foods (1 Packung) 7.5
Vollkornbrot glutenfrei, Schär (5 Scheibe) 11.75
Laktosefreie Butter MinusL MinusL (20 g) 2.98
Schnittkäse würzig, Grünländer (1 Scheibe) 1.51
Banane Frischobst (2 Stück) Sonderpunkte 4.5
Heide Mettwurst Gmyrek (8 Scheibe) 3.84
Muffins Wheat/Gluten free Choco 65g, Schär (1 Stück) 5.53
Brot Volkornbrot glutenfrei, Schär (2 Scheibe) 4.7
37.8/38
FP
4.5/8
SP
72 g
EW
245 g
KH
77 g
Fett
0.2 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Feb 2020

Ernährung Punkte
Vollkornbrot glutenfrei, Schär (5 Scheibe) 11.75
Banane Frischobst (2 Stück) Sonderpunkte 4.56
Pink Lady Apfel, Pink Lady Europe (1 Stück) Sonderpunkte 2.16
Pink Lady Apfel, Pink Lady Europe (1 Stück) Sonderpunkte 2.16
Salami Delikatess Feine Salami, Gut und Günstig (6 Scheibe) 2.28
Schnittkäse würzig, Grünländer (1 Scheibe) 1.52
Laktosefreie Butter MinusL MinusL (2 Portion) 4.5
Geflügelwürstchen im zarten Saitling, Meica (4 Stück) 5.54
Belmandel Mandel-Nougat-Creme, Zentis (2 Portion) 3.33
28.9/38
FP
8.9/8
SP
60 g
EW
191 g
KH
90 g
Fett
8.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Feb 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 125kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Knäckebrot Glutenfrei, Schär (3 Scheibe) 2.78
Belmandel Mandel-Nougat-Creme, Zentis (2 Portion) 3.33
Harzerkäse Aldi (2 Scheibe/Stück) 2.3
Gurken Salz Dill (100 ml) Sonderpunkte 0.1
Sojamilch light, alpro soya (250 ml) 1.25
Kohlrabi Naturprodukt (800 g) Sonderpunkte 4
Hähnchen- Kochschinken Hähnchen, Wiesenhof (10 Scheibe) 4
Silberzwiebeln Kühne (1 Glas) Sonderpunkte 1.33
Leipziger Allerlei Bonduelle (300 g) 3
Champignons 1.Wahl, ganze Köpfe, Jardinelle / PENNY (190 g) 0.57
Saure Gurken Salz-Dill, Spreewaldhof (100 g) Sonderpunkte 0.5
Miracle Whip Balance, Miracel (4 Portion) 11.2
Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (3 Stück) 4.05
Brombeeren (125 g) Sonderpunkte 1.13
32.5/38
FP
7.1/8
SP
127 g
EW
183 g
KH
81 g
Fett
5.5 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Feb 2020

Ernährung Punkte
Vegetarische Mühlen Bratwurst Rügenwalder Mühle (6 Stück) 5.76
Belmandel Mandel-Nougat-Creme, Zentis (2 Portion) 3.33
Entenfleisch Du darfst (1 Packung) 5.2
Knäckebrot Glutenfrei, Schär (10 Scheibe) 9.25
Frühlingsquark leicht nur 2,4% Fett, Milram (133 g) 2.13
Milchreis Kirsche, Gut & Günstig (2 Becher) 9.6
Banane Frischobst (3 Stück) Sonderpunkte 6.84
35.3/38
FP
6.8/8
SP
87 g
EW
312 g
KH
50 g
Fett
2.7 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Feb 2020

Ernährung Punkte
Belmandel Mandel-Nougat-Creme, Zentis (2 Portion) 3.33
Knäckebrot Glutenfrei, Schär (3 Scheibe) 2.78
Kartoffel Gekocht (300 g) 4.5
Poree, frisch (300 g) Sonderpunkte 1.5
cuisine light alprosoya (100 g) 1.4
Schinkenwürfel Gut&Günstig (1 Portion) 1.8
Delikatess Brühe (Berechnung nach g Trockenprodukt), Knorr (10 g) 0.07
Olivenöl (2 Portion) 1.7
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (1 Portion) Sonderpunkte 1
Vollkornbrot glutenfrei, Schär (100 g) 4.7
Putenbraten natur, Ponnath (2 Scheibe) 0.37
Pflanzliches Schmalz Zwiebel- & Apfel Geschmack, Deli Reform (2 dünn gestrichen) 1.67
Gurken Salz Dill, Kühne (4 Portion) 0.8
Chinesischer Gemüsetopf Erasco (800 g) 3.2
Wokgemüse mit Asia-Pilzen, Clever (100 g) 0.6
Tomatenmark mit Würzgemüse oro di parma (100 g) 2
Snackers Schär (10 Stück) 5.28
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
Soja Milch Light, Alpro (2 Glass) 2.4
36.6/38
FP
4.1/8
SP
61 g
EW
250 g
KH
74 g
Fett
1.4 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Feb 2020

Ernährung Punkte
Omas Kartoffelsalat WEZ Kühlmann (1 Portion) 6
Blutorangensaft frischgepresst, mit Fruchtfleisch (1 Glas) Sonderpunkte 2
Knäckebrot Glutenfrei, Schär (4 Scheibe) 3.7
Heide Mettwurst Gmyrek (100 g) 8
Poree, frisch (300 g) Sonderpunkte 1.5
Gemüsebrühe unzubereitetes Pulver, Alnatura (1/2 gehäufter Esslöffel) 0.3
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (3 TL) 2.5
Saucenbinder hell, Mondamin (0,5 Portion) 0.5
cuisine light alprosoya (150 g) 2.1
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (450 g) 6.5
Schinkenwürfel Gut&Günstig (100 g) 2.4
Mandarinen Del Monte (5 Stück) Sonderpunkte 3.83
TriTop orange mandarine, TriTop (800 g) 2.4
Bach-Saibling Friedrichs (1 Packung/Stück) 2.5
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
36.9/38
FP
9.0/8
SP
95 g
EW
264 g
KH
81 g
Fett
0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Feb 2020

Ernährung Punkte
Schinkenwürfel Katenschinken Linessa, Lidle (100 g) 2.7
Snackers Schär (5 Stück) 2.64
WASA classico Glutenfrei, Wasa (3 Scheibe) 3.2
Weißkohl frisch,Naturprodukt, Naturprodukt (400 g) Sonderpunkte 2
Cremefine zum kochen 7%Fett, Rama (85 ml) 1.53
Omas Kartoffelsalat WEZ Kühlmann (2 Portion) 12
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Apfel Boskoop, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.32
Knäckebrot Glutenfrei, Schär (3 Scheibe) 2.78
24.9/38
FP
5.6/8
SP
52 g
EW
190 g
KH
57 g
Fett
13.1 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Feb 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 125.7kg aktualisiert.
Ein Neustart
Ernährung Punkte
Snackers Schär (29 g) 2.64
Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (120 g) 3.24
Laktosefreie Butter MinusL MinusL (5 g) 0.75
Toastbrot, geschnitten glutenfrei, Terra Nova (2 Scheibe) 3.68
Schinkenwürfel Gut&Günstig (4 Portion) 7.2
Weisskohl FDDB (900 g) Sonderpunkte 4.5
Pizza Glutenfrei Salami, Dr.Oetker Ristorante (1 Pizza) 15.12
Belmandel Mandel-Nougat-Creme, Zentis (1 Portion) 1.67
Cremefine zum kochen 7%Fett, Rama (251 ml) 4.52
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Birne (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
Mandarinen (160 g) Sonderpunkte 1.44
38.8/38
FP
9.9/8
SP
138 g
EW
263 g
KH
90 g
Fett
-2.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Feb 2020

Ernährung Punkte
Italienisches Pfannengemüse Mediterrane Gemüsemischung, Aldi (300 g) Sonderpunkte 3.9
Tomaten fein passierte, Edeka (1 Packung) Sonderpunkte 2.5
WASA classico Glutenfrei, Wasa (3 Scheibe) 3.2
Reis gekocht (500 g) 12.5
Belmandel Mandel-Nougat-Creme, Zentis (10 g) 1.11
Banane Frischobst (150 g) Sonderpunkte 2.85
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (5 Portion) 4.5
Snackers Schär (58 g) 5.28
Birne (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
26.6/38
FP
10.9/8
SP
47 g
EW
300 g
KH
39 g
Fett
8.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Feb 2020

Ernährung Punkte
Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (120 g) 3.24
WASA classico Glutenfrei, Wasa (3 Scheibe) 3.2
Lachs geräuchert, Aldi (50 g) 1.95
Sahnemerrettich (20 g) 1.24
Butter streichzart, Weihenstephan (1 Portion) 1.49
Senf mittelscharf (10 g) 0.22
Toastbrot, geschnitten glutenfrei, Terra Nova (4 Scheibe) 7.36
Birne (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Vollkornbrot glutenfrei, Schär (4 Scheibe) 9.4
Caractere Würzig und intensiv, Fol Epi (1 Portion) 2.7
Pflanzliches Schmalz Zwiebel- & Apfel Geschmack, Deli Reform (2 dünn gestrichen) 1.67
Frischkäse französische kräuter, lidl (20 g) 0.96
Italienisches Pfannengemüse Mediterrane Gemüsemischung, Aldi ( Portion) Sonderpunkte 3.3
Gurken Salz Dill, Kühne (100 g) 0.4
Tomaten fein passierte, Edeka (1 Packung) Sonderpunkte 2.5
33.8/38
FP
9.7/8
SP
69 g
EW
242 g
KH
96 g
Fett
2.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Feb 2020

Ernährung Punkte
Haltbare fettarme Milch Laktosefrei, Edeka (1 Becher) 1.8
WASA classico Glutenfrei, Wasa (2 Scheibe) Sonderpunkte 2.2
Vollkornbrot glutenfrei, Schär (4 Scheibe) 9.4
Butter streichzart, Weihenstephan (40 g) 6
Caractere Würzig und intensiv, Fol Epi (1 Portion) 2.7
Mezzo Mix Coca-Cola (5 Glas) 4
Du Darfst Rinderroulade Du Darfst (1 Packung) 6.8
Hähnchenfiletstücke gärtnerin art, Gut und Günstig (1 Portion) 3.38
Curryketchup Curry, Heinz (2 Portion) 0.81
Apfel (1 Stück) Sonderpunkte 1.2
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Birne (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
Belmandel Mandel-Nougat-Creme, Zentis (2 Portion) 3.33
38.2/38
FP
7.3/8
SP
79 g
EW
270 g
KH
92 g
Fett
-0.2 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

31. Jan 2020

Ernährung Punkte
WASA classico Glutenfrei, Wasa (7 Scheibe) 7.47
TriTop orange mandarine, TriTop (1000 g) 3
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.6
Olivenöl (2 Portion) 1.7
Schinkenschnitzel aus dem Schinken geschnitten, Aldi (2 Stück) 5.75
Rahmsauce Knorr (2 Päckchen) 6
Mandarinen (3 Stück) Sonderpunkte 1.08
Pilze Große Dose, Kaufland (530 g) 2.12
Reis gekocht (2 Portion) 10
36.0/38
FP
1.7/8
SP
86 g
EW
250 g
KH
44 g
Fett
2.0 Freipunkte und 6.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Jan 2020

Ernährung Punkte
Toastbrot, geschnitten glutenfrei, Terra Nova (1 Scheibe) 1.84
Belmandel Mandel-Nougat-Creme, Zentis (1 Portion) 3.4
Schinkenschnitzel Oberschale, Lidl (250 g) 5.75
Sojaöl Sojola (10 ml) 1.66
Schmelzkäsezubereitung Sahne, gut und günstig (100 g) 6.2
Milch 1,5% Fett, laktosefrei, Viva Vital (300 ml) 2.7
Reibekäse Emmentaler, Gut und günstig (100 g) 7.5
Blumenkohl gekocht (800 g) Sonderpunkte 3.2
Vollkornbrot glutenfrei, Schär (2 Scheibe) 4.7
Schmelzkäsezubereitung Kräuter, Nordgut (50 g) 2.8
36.5/38
FP
3.2/8
SP
135 g
EW
109 g
KH
109 g
Fett
1.5 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Jan 2020

Ernährung Punkte
Hühnerfrikassee, mit Spargel, Erbsen und Reis Sonnenbassermann (1 Schale) 9.2
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
Mandarine Frischobst (2 1Stück) Sonderpunkte 0.72
Belmandel Mandel-Nougat-Creme, Zentis (1 Portion) 1.67
Vollkornbrot glutenfrei, Schär (3 Scheibe) 7.05
Schmelzkäseecken Schinken, Kräuter, Paprika, Globus (3 Stück) 3.87
Rispentomaten (300 g) Sonderpunkte 1.2
TriTop orange mandarine, TriTop (1 Portion) 0
Krupuk classic, Green Garden (100 g) 10.1
TriTop orange mandarine, TriTop (1 Portion) 0
31.9/38
FP
3.6/8
SP
51 g
EW
216 g
KH
72 g
Fett
6.1 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Jan 2020

27. Jan 2020

26. Jan 2020

25. Jan 2020

24. Jan 2020

23. Jan 2020

22. Jan 2020

21. Jan 2020

20. Jan 2020

19. Jan 2020

18. Jan 2020

17. Jan 2020