Aktives Mitglied
Allgemeines
- Vorname Anita
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 26. Aug 1955
Abnehmprofil
- Wiegetag Samstag
- Körpergröße 1.70 m
- Startgewicht 88.3 kg
- Aktuelles Gewicht 87.9 kg
- Zielgewicht 76 kg
BMI
- Start BMI 30.55
- Aktueller BMI 30.42
- Ziel BMI 26.30
Tägliche Punkte
- Freipunkte 26 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 31 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 320
- Forenbeiträge 101
- Tagebucheinträge 5622
- Trinktagebucheinträge 75
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 26
- Rezeptdatenbank 1
- Gewichtsaktualisierungen 81
- Profil Impressionen 4517
Kürzlich besucht von
Profil von Kruemelchen26
Gewichtsverlauf
17. Feb 2026
16. Feb 2026
15. Feb 2026
14. Feb 2026
13. Feb 2026
12. Feb 2026
11. Feb 2026
10. Feb 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Erdmandelflocken Natursüss, fein, Naturkornmühle Werz (15 g) | 1.49 | ||
| Banane Frischobst (85 g) |  |
1.62 | |
| Kürbiskerne Seeberger (15 g) | 1.83 | ||
| Rosinen Alnatura (25 g) | |
1.5 | |
| Orangensaft frisch gepresst (250 ml) | |
2.25 | |
| Heidelbeeren frisch , Naturprodukt (40 g) | |
0.32 | |
| Spitzkohlsalat | 1.68 | ||
| Körniger Frischkäse Bio Milbona (1 Becher) | 4.2 | ||
| 9.2/26 FP5.7/5 SP40 g EW90 g KH23 g Fett |
|||
| 16.1 Freipunkte und 0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Feb 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Erdmandelflocken Natursüss, fein, Naturkornmühle Werz (15 g) | 1.49 | ||
| Banane Frischobst (90 g) | |
1.71 | |
| Kürbiskerne Seeberger (15 g) | 1.83 | ||
| Rosinen Alnatura (25 g) | |
1.5 | |
| Orangensaft frisch gepresst (310 ml) | |
2.79 | |
| Heidelbeeren frisch , Naturprodukt (45 g) | |
0.36 | |
| 3.3/26 FP6.4/5 SP10 g EW81 g KH11 g Fett |
|||
| 21.3 Freipunkte und 0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
08. Feb 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Erdmandelflocken Natursüss, fein, Naturkornmühle Werz (15 g) | 1.49 | ||
| Banane Frischobst (80 g) | |
1.52 | |
| Kürbiskerne Seeberger (15 g) | 1.83 | ||
| Rosinen Alnatura (25 g) | |
1.5 | |
| Orangensaft frisch gepresst (180 ml) | |
1.62 | |
| Heidelbeeren frisch , Naturprodukt (40 g) | |
0.32 | |
| Mozzarella Aldi, Cucina (1 Packung) | 6 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (175 g) | |
0.53 | |
| Olivenöl (1 Portion) | 0.85 | ||
| Mandeln ganz naturell, Diverse (20 g) | 2.48 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (206 g) | 2.88 | ||
| Bohnen grün (250 g) | |
1.75 | |
| Rapsöl kaltgepresst nativ, Kaufland (1 Esslöffel) | 1.66 | ||
| Mandeln ganz naturell, Diverse (20 g) | 2.48 | ||
| Satsumas (100 g) | |
0.9 | |
| Grüne Oliven Gefüllt mit Mandeln, elita (65 g) | |
2.6 | |
| 19.7/26 FP10.7/5 SP54 g EW131 g KH81 g Fett |
|||
| 0.6 Freipunkte und 0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
07. Feb 2026
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 87.9kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Erdmandelflocken Natursüss, fein, Naturkornmühle Werz (15 g) | 1.49 | ||
| Banane Frischobst (90 g) | |
1.71 | |
| Kürbiskerne Seeberger (15 g) | 1.83 | ||
| Rosinen Alnatura (25 g) | |
1.5 | |
| Orangensaft frisch gepresst (250 ml) | |
2.25 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (65 g) | |
0.72 | |
| 3.3/26 FP6.2/5 SP9 g EW79 g KH11 g Fett |
|||
| 21.5 Freipunkte und 0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
06. Feb 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei Gr. M ,L, S (100 g) | 2.7 | ||
| Paprika rot roh (50 g) | |
0.3 | |
| Laugenknoten Lidl (28 g) | 1.57 | ||
| Birne (180 g) | |
1.98 | |
| Orange (235 g) | |
2.12 | |
| 4.3/26 FP4.4/5 SP19 g EW67 g KH11 g Fett |
|||
| 21.7 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
05. Feb 2026
04. Feb 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Erdmandelflocken Natursüss, fein, Naturkornmühle Werz (15 g) | 1.49 | ||
| Banane Frischobst (95 g) | |
1.81 | |
| Kürbiskerne Seeberger (15 g) | 1.83 | ||
| Rosinen Alnatura (25 g) | |
1.5 | |
| Orangensaft frisch gepresst (180 ml) | |
1.62 | |
| Heidelbeeren frisch , Naturprodukt (40 g) | |
0.32 | |
| 3.3/26 FP5.2/5 SP9 g EW67 g KH11 g Fett |
|||
| 22.5 Freipunkte und 0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
03. Feb 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Erdmandelflocken Natursüss, fein, Naturkornmühle Werz (20 g) | 1.98 | ||
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Kürbiskerne Seeberger (15 g) | 1.83 | ||
| Rosinen Alnatura (25 g) | |
1.5 | |
| Orangensaft frisch gepresst (180 ml) | |
1.62 | |
| Heidelbeeren frisch , Naturprodukt (40 g) | |
0.32 | |
| Dinkelcracker Sesam, dm (20 g) | 1.78 | ||
| Paprika rot roh (120 g) | |
0.72 | |
| Creme leicht Pur, Creme Fraiche leicht Milsani (25 g) | 0.83 | ||
| Brokkoli (175 g) | |
1.22 | |
| Endiviensalat | 2 | ||
| Parmesan Cucina (30 g) | 2.4 | ||
| Champignon braun (200 g) | |
0.6 | |
| Sahne zum Kochen -50% weniger Fett als Schlagsahne, Weihenstephan (50 g) | 1.65 | ||
| Rapsöl kaltgepresst nativ, Kaufland (5 g) | 0.83 | ||
| Soße zum Braten Asal (150 ml) | 1.05 | ||
| Satsumas (100 g) | |
0.9 | |
| Walnüsse Alnatura (10 g) | 1.33 | ||
| Mandeln Alnatura (10 g) | 1.25 | ||
| Ziegenkäse (Aldi) Bockshornklee, Alpenmark (75 g) | 5.48 | ||
| 22.4/26 FP8.8/5 SP59 g EW128 g KH82 g Fett |
|||
| -0.2 Freipunkte und 0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
02. Feb 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (110 g) | |
2.09 | |
| Erdmandelflocken Natursüss, fein, Naturkornmühle Werz (20 g) | 1.98 | ||
| Kürbiskerne Seeberger (15 g) | 1.83 | ||
| Rosinen Alnatura (25 g) | |
1.5 | |
| Orangensaft frisch gepresst (200 ml) | |
1.8 | |
| Heidelbeeren frisch , Naturprodukt (45 g) | |
0.36 | |
| Kräuterquark | 8.4 | ||
| Kartoffel Gekocht (210 g) | 3.15 | ||
| Vitalkrone Sahneheringsfilet LIDL (60 g) | 3.96 | ||
| Rotkrautsalat mit Äpfeln Gloria (120 g) | 2.28 | ||
| Satsumas (100 g) | |
0.9 | |
| Walnüsse Alnatura (12 g) | 1.6 | ||
| Mandeln Alnatura (10 g) | 1.25 | ||
| 24.4/26 FP6.6/5 SP30 g EW193 g KH67 g Fett |
|||
| 1.7763568394003E-15 Freipunkte und 0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
01. Feb 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Erdmandelflocken Natursüss, fein, Naturkornmühle Werz (20 g) | 1.98 | ||
| Kürbiskerne Seeberger (15 g) | 1.83 | ||
| Rosinen Alnatura (25 g) | |
1.5 | |
| Orangensaft frisch gepresst (200 ml) | |
1.8 | |
| Heidelbeeren frisch , Naturprodukt (40 g) | |
0.32 | |
| Körniger Frischkäse Bio Milbona (1 Becher) | 4.2 | ||
| Radieschen frisch (50 g) | |
0.15 | |
| Rotkrautsalat mit Äpfeln Gloria (1 Portion) | 1.9 | ||
| Apfelschorle Goldfit Apfel, Aldi (300 ml) | 1.8 | ||
| Basmatireis Reis, Aldi (80 g) | 5.6 | ||
| Öl Sonnenblumenöl, Aldi (2 TL) | 1.66 | ||
| Brokkoli (50 g) | |
0.35 | |
| Karotten/Möhren frisch (50 g) | |
0.4 | |
| Champignon braun (60 g) | |
0.18 | |
| Speisestärke Mondamin (7.5 g) | 0.53 | ||
| Sojasauce chinesisch, Bamboo Garden (30 ml) | 0.3 | ||
| Kokosblütenzucker dm Bio (10 g) | 0.75 | ||
| Paprika rot frisch (100 g) | |
0.9 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (35 g) | |
0.21 | |
| Satsumas (100 g) | |
0.9 | |
| Walnüsse Alnatura (10 g) | 1.33 | ||
| Mandeln Alnatura (10 g) | 1.25 | ||
| 23.1/26 FP8.6/5 SP52 g EW223 g KH49 g Fett |
|||
| -0.7 Freipunkte und 0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
31. Jan 2026
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 88.3kg aktualisiert. Zurücksetzen der Gewichtsverlaufskurve |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Erdmandelflocken Natursüss, fein, Naturkornmühle Werz (20 g) | 1.98 | ||
| Kürbiskerne Seeberger (15 g) | 1.83 | ||
| Rosinen Alnatura (25 g) | |
1.5 | |
| Orangensaft frisch gepresst (200 ml) | |
1.8 | |
| Heidelbeeren frisch , Naturprodukt (40 g) | |
0.32 | |
| Körniger Frischkäse Bio Milbona (1 Becher) | 4.2 | ||
| Oliven in Kräuter-Marinade Wonnemeyer (1 Portion) | 2 | ||
| Radieschen frisch (50 g) | |
0.15 | |
| Pfannkuchen selbstgemacht (2 Stück) | 7.8 | ||
| Champignon braun (150 g) | |
0.45 | |
| Lauch frisch (40 g) | |
0.24 | |
| Öl Rapsöl, Rapsgold (1 TL) | 1.23 | ||
| Mehl Tip (10 g) | 0.67 | ||
| Endiviensalat | 3 | ||
| Rotkrautsalat mit Äpfeln Gloria (1 Portion) | 1.9 | ||
| Satsumas (100 g) | |
0.9 | |
| Walnüsse Alnatura (15 g) | 2 | ||
| 26.6/26 FP7.3/5 SP65 g EW193 g KH69 g Fett |
|||
| -2.9 Freipunkte und 0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
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