Aktives Mitglied
Allgemeines
- Vorname Anita
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 26. Aug 1955
Abnehmprofil
- Wiegetag Samstag
- Körpergröße 1.70 m
- Startgewicht 90.4 kg
- Aktuelles Gewicht 83.4 kg
- Zielgewicht 76 kg
BMI
- Start BMI 31.28
- Aktueller BMI 28.86
- Ziel BMI 26.30
Tägliche Punkte
- Freipunkte 25 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 30 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 320
- Forenbeiträge 64
- Tagebucheinträge 5316
- Trinktagebucheinträge 74
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 24
- Rezeptdatenbank 1
- Gewichtsaktualisierungen 71
- Profil Impressionen 2815
Kürzlich besucht von
Profil von Kruemelchen26
Gewichtsverlauf
21. Dez 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 83.4kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelbrötchen Bäcker (105 g) | 4.83 | ||
| Stremellachs Natur Lidl Natur, Nautica (75 g) | 3.68 | ||
| Krakauer Im Ring, Metzger (20 g) | 0.94 | ||
| Marmelade Erdbeer, Mirabel (1 Portion) | 0.5 | ||
| Sahne Meerrettich delikato (25 g) | 1.58 | ||
| 11.5/25 FP0.0/5 SP29 g EW55 g KH29 g Fett |
|||
| 13.5 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
20. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (100 g) |  |
1.9 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (70 g) | |
0.77 | |
| Erdmandelflocken Natursüss, fein, Naturkornmühle Werz (15 g) | 1.49 | ||
| Rosinen Alnatura (25 g) | |
1.5 | |
| Kürbiskerne Seeberger (15 g) | 1.83 | ||
| Griechischer Joghurt 2% fett, Mitakos (150 g) | 1.65 | ||
| Brot Graubrot, Bäcker (45 g) | 1.89 | ||
| Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (50 g) | 3.25 | ||
| Schlemmertöpfchen Süße Gürkchen mit Honig verfeinert, KÜHNE (20 g) | 0.26 | ||
| Radieschen frisch (100 g) | |
0.3 | |
| Kartoffeln roh, Naturprodukt (210 g) | 3.15 | ||
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (150 g) | |
0.45 | |
| Gourmet Rohschinken Gut & Günstig (30 g) | 0.78 | ||
| Olivenöl (10 g) | 1.7 | ||
| Buko Balance, Arla (32 g) | 1.22 | ||
| Creme Vega wie Creme Fraiche, Dr. Oetker (30 g) | 1.71 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (30 g) | |
0.18 | |
| Brezel (Salzbrezel) Mayka (1 Portion) | 3.75 | ||
| Clementinen marktfrisch Natur (1 Stück) | |
0.77 | |
| 22.7/25 FP5.9/5 SP45 g EW185 g KH58 g Fett |
|||
| 1.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
19. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (52 g) | |
0.99 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (70 g) | |
0.77 | |
| Erdmandelflocken Natursüss, fein, Naturkornmühle Werz (15 g) | 1.49 | ||
| Rosinen Alnatura (25 g) | |
1.5 | |
| Kürbiskerne Seeberger (15 g) | 1.83 | ||
| Griechischer Joghurt 2% fett, Mitakos (165 g) | 1.82 | ||
| Laugenstange Käse, Lidl (100 g) | 5.6 | ||
| Clementinen marktfrisch Natur (120 g) | |
1.08 | |
| Oliven grün mit Stein, Aldi (1 Becher) | 1.74 | ||
| 12.5/25 FP4.3/5 SP26 g EW113 g KH28 g Fett |
|||
| 12.5 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
18. Dez 2024
17. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (70 g) | |
1.33 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (70 g) | |
0.77 | |
| Erdmandelflocken Natursüss, fein, Naturkornmühle Werz (15 g) | 1.49 | ||
| Rosinen Alnatura (25 g) | |
1.5 | |
| Kürbiskerne Seeberger (15 g) | 1.83 | ||
| Griechischer Joghurt 2% fett, Mitakos (150 g) | 1.65 | ||
| 5.0/25 FP3.6/5 SP15 g EW56 g KH15 g Fett |
|||
| 20.0 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
16. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Obatzda Röstzwiebel, Alpenhain (25 g) | 1.55 | ||
| Radieschen frisch (100 g) | |
0.3 | |
| Finn-Toasties Roggen, Netto (32.5 g) | 1.5 | ||
| Banane Frischobst (70 g) | |
1.33 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (75 g) | |
0.83 | |
| Erdmandelflocken Natursüss, fein, Naturkornmühle Werz (15 g) | 1.49 | ||
| Rosinen Alnatura (25 g) | |
1.5 | |
| Kürbiskerne Seeberger (15 g) | 1.83 | ||
| Griechischer Joghurt 2% fett, Mitakos (150 g) | 1.65 | ||
| Langbohnen Weiss, Krini (120 g) | 2.28 | ||
| Paprika rot frisch (100 g) | |
0.9 | |
| Tunfisch-Filets In Sonnenblumenöl, Berida (80 g) | 3.04 | ||
| Zwiebel, frisch und roh, Naturprodukt (40 g) | |
0.24 | |
| Naanbrot | 3 | ||
| 16.3/25 FP5.1/5 SP60 g EW109 g KH36 g Fett |
|||
| 8.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
15. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (67 g) | |
1.27 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (70 g) | |
0.77 | |
| Erdmandelflocken Natursüss, fein, Naturkornmühle Werz (15 g) | 1.49 | ||
| Rosinen Alnatura (25 g) | |
1.5 | |
| Kürbiskerne Seeberger (15 g) | 1.83 | ||
| Griechischer Joghurt 2% fett, Mitakos (150 g) | 1.65 | ||
| Brot Graubrot, Bäcker (30 g) | 1.26 | ||
| Schwarzwurst im Ring Blutwurst geräuchert, Adler (30 g) | 2.34 | ||
| Lyttos Pfefferonen Orginal Grichisch mild-pikant, Aldi (50 g) | 0.4 | ||
| Gnocchini minis, Hilcona (1 Portion) | 5 | ||
| Gorgonzola mild (Cucina) Aldi (50 g) | 3.45 | ||
| Spinat gehackt, Aldi (120 g) | |
0.6 | |
| Kochsahne 12%, Milsani (60 g) | 1.68 | ||
| Olivenöl (1 Portion) | 0.85 | ||
| Leinöl Diverse (1.5 Teelöffel) | 1.61 | ||
| Zuckerhut (100 g) | |
0.3 | |
| Zucker weiß (1 Teelöffel) | 0.56 | ||
| 22.1/25 FP4.4/5 SP49 g EW134 g KH59 g Fett |
|||
| 2.9 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
14. Dez 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 83.9kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Eier Größe M (100 g) | 3.1 | ||
| Schinkenspeck Tiroler Speck Schinkenspeck Heu- Handl Tyrol, Aldi (15 g) | 0.77 | ||
| Öl Rapsöl, Rapsgold (2 TL) | 2.46 | ||
| Brot Graubrot, Bäcker (50 g) | 2.1 | ||
| Kirschpaprika Gefüllt mit Frischkäse, Wonnmeyer (20 g) | 0.76 | ||
| 9.2/25 FP0.0/5 SP21 g EW25 g KH30 g Fett |
|||
| 15.8 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
13. Dez 2024
| Errungenschaft |
|---|
| Verfasse 50 Forenbeiträge. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (65 g) | |
1.24 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (70 g) | |
0.77 | |
| Erdmandelflocken Natursüss, fein, Naturkornmühle Werz (20 g) | 1.98 | ||
| Rosinen Alnatura (25 g) | |
1.5 | |
| Kürbiskerne Seeberger (15 g) | 1.83 | ||
| Griechischer Joghurt 2% fett, Mitakos (150 g) | 1.65 | ||
| Bavaria Blu Der Würzige, Bergader (20 g) | 1.56 | ||
| Harzer Roller mit Edelschimmel, Kaufland (40 g) | 0.96 | ||
| Finn-Toasties Roggen, Netto (32.5 g) | 1.5 | ||
| grüne Oliven Diavolo, aldi (35 g) | 0.91 | ||
| Kartoffeln roh, Naturprodukt (210 g) | 3.15 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (15 g) | 2.24 | ||
| Champignon braun (200 g) | |
0.6 | |
| Öl Sonnenblumenöl, Aldi (2 TL) | 1.66 | ||
| Leinöl Diverse (2 Teelöffel) | 2.15 | ||
| Sahne Gut und Günstig (50 ml) | 2.95 | ||
| Endivien (150 g) | |
0.3 | |
| 22.5/25 FP4.4/5 SP40 g EW110 g KH78 g Fett |
|||
| 2.5 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
12. Dez 2024
11. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (65 g) | |
1.24 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (65 g) | |
0.72 | |
| Erdmandelflocken Natursüss, fein, Naturkornmühle Werz (15 g) | 1.49 | ||
| Rosinen Alnatura (25 g) | |
1.5 | |
| Kürbiskerne Seeberger (15 g) | 1.83 | ||
| Griechischer Joghurt 2% fett, Mitakos (150 g) | 1.65 | ||
| Finn Brötchen Roggen, Rewe (32 g) | 1.5 | ||
| Bavaria Blu Der Würzige, Bergader (1 Portion) | 2.34 | ||
| Brot Graubrot, Bäcker (30 g) | 1.26 | ||
| Knusper Kartoffeltaschen mit Emmentaler und Bechamelsauce, K-Classic (3 Stück) | 5.76 | ||
| Butter Bio streichzart, Arla (10 g) | 1.36 | ||
| Porree / Lauch TK, Rewe (150 g) | 0.45 | ||
| Dinkelmehl 630 dm (10 g) | 0.69 | ||
| Gurke Naturprodukt (200 g) | |
0.4 | |
| Creme leicht (30 g) | 0.96 | ||
| Sahne zum Kochen 15 %, Frankenland (30 g) | 0.99 | ||
| Dominosteine Favorina, LIDL (1 Stück) | 1.03 | ||
| 21.3/25 FP3.9/5 SP34 g EW141 g KH57 g Fett |
|||
| 3.7 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
10. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (70 g) | |
1.33 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (60 g) | |
0.66 | |
| Erdmandelflocken Natursüss, fein, Naturkornmühle Werz (15 g) | 1.49 | ||
| Rosinen Alnatura (25 g) | |
1.5 | |
| Kürbiskerne Seeberger (15 g) | 1.83 | ||
| Griechischer Joghurt 2% fett, Mitakos (150 g) | 1.65 | ||
| Cocktailtomaten rot (120 g) | |
0.48 | |
| 5.0/25 FP4.0/5 SP16 g EW59 g KH15 g Fett |
|||
| 20.0 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (75 g) | |
1.43 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (60 g) | |
0.66 | |
| Erdmandelflocken Natursüss, fein, Naturkornmühle Werz (15 g) | 1.49 | ||
| Rosinen Alnatura (25 g) | |
1.5 | |
| Kürbiskerne Seeberger (15 g) | 1.83 | ||
| Griechischer Joghurt 2% fett, Mitakos (150 g) | 1.65 | ||
| Zucchinirisotto | 9.5 | ||
| Endivien (200 g) | |
0.4 | |
| Leinöl Diverse (2 Teelöffel) | 2.15 | ||
| Finn Brötchen Roggen, Rewe (32 g) | 1.5 | ||
| Rettichsalat Selber gemacht (150 g) | 1.5 | ||
| Dominostein Zartbitter, Aldi (3 Stück) | 2.89 | ||
| Clementinen marktfrisch Natur (300 g) | |
2.7 | |
| 22.5/25 FP6.7/5 SP37 g EW187 g KH55 g Fett |
|||
| 0.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
08. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (70 g) | |
1.33 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (62 g) | |
0.68 | |
| Erdmandelflocken Natursüss, fein, Naturkornmühle Werz (15 g) | 1.49 | ||
| Rosinen Alnatura (25 g) | |
1.5 | |
| Kürbiskerne Seeberger (15 g) | 1.83 | ||
| Griechischer Joghurt 2% fett, Mitakos (150 g) | 1.65 | ||
| 5.0/25 FP3.5/5 SP15 g EW55 g KH15 g Fett |
|||
| 20.0 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
07. Dez 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 84.1kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Brötchen, Bächerei (90 g) | 5.04 | ||
| Tiroler Speck Schinkenspeckwürfel, Handl Tyrol (20 g) | 1.16 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (100 g) | 2.7 | ||
| Fleischsalat Feiner Metzger Heinz Wille (40 g) | 2.32 | ||
| Öl Rapsöl, Rapsgold (1 TL) | 1.23 | ||
| Cocktailtomaten rot (110 g) | |
0.44 | |
| Spitzpaprika rot (70 g) | |
0.49 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (260 g) | |
2.86 | |
| Naan brot | 8 | ||
| Rote linsen suppe | 6 | ||
| Passierte Tomaten Nostia, Lidl (165 g) | |
0.99 | |
| 26.4/25 FP4.8/5 SP45 g EW247 g KH60 g Fett |
|||
| -1.4 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
06. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (80 g) | |
1.52 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (60 g) | |
0.66 | |
| Erdmandelflocken Natursüss, fein, Naturkornmühle Werz (15 g) | 1.49 | ||
| Rosinen Alnatura (25 g) | |
1.5 | |
| Kürbiskerne Seeberger (15 g) | 1.83 | ||
| Griechischer Joghurt 2% fett, Mitakos (160 g) | 1.76 | ||
| Fleischkäse Meister (106 g) | 5.83 | ||
| Brot Brötchen, Bächerei (28 g) | 1.57 | ||
| Kartoffel Gekocht (250 g) | 3.75 | ||
| Käse Emmentaler, Allgäuland (50 g) | 3.8 | ||
| Clementinen marktfrisch Natur (240 g) | |
2.16 | |
| Birne (140 g) | |
1.54 | |
| sahneheringsfilet aldi (20 g) | 1.42 | ||
| 21.4/25 FP7.4/5 SP51 g EW170 g KH63 g Fett |
|||
| 1.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
05. Dez 2024
04. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (75 g) | |
1.43 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (80 g) | |
0.88 | |
| Erdmandelflocken Natursüss, fein, Naturkornmühle Werz (15 g) | 1.49 | ||
| Rosinen Alnatura (25 g) | |
1.5 | |
| Kürbiskerne Seeberger (15 g) | 1.83 | ||
| Griechischer Joghurt 2% fett, Mitakos (150 g) | 1.65 | ||
| Brot Brötchen, Bächerei (100 g) | 5.6 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (1 Portion) | 1.49 | ||
| Rettich (150 g) | |
0.45 | |
| Schinkenheu Schinken, Edeka (20 g) | 0.6 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (40 g) | |
0.24 | |
| Öl Sonnenblumenöl, Aldi (2 TL) | 1.66 | ||
| Gewürzspekulatius Wintertraum Aldi (5 Stück) | 4.75 | ||
| 19.1/25 FP4.5/5 SP26 g EW198 g KH42 g Fett |
|||
| 5.9 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
03. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (90 g) | |
1.71 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (60 g) | |
0.66 | |
| Erdmandelflocken Natursüss, fein, Naturkornmühle Werz (15 g) | 1.49 | ||
| Rosinen Alnatura (25 g) | |
1.5 | |
| Kürbiskerne Seeberger (15 g) | 1.83 | ||
| Griechischer Joghurt 2% fett, Mitakos (150 g) | 1.65 | ||
| Olivenbrot Coop (45 g) | 2.21 | ||
| Obatzter original, Aldi (25 g) | 1.68 | ||
| Radieschen frisch (60 g) | |
0.18 | |
| Cocktailtomaten rot (100 g) | |
0.4 | |
| Olivenmix mit Kräutern, REWE (30 g) | |
1.2 | |
| 8.9/25 FP5.7/5 SP24 g EW84 g KH30 g Fett |
|||
| 15.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
02. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (80 g) | |
1.52 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (65 g) | |
0.72 | |
| Erdmandelflocken Natursüss, fein, Naturkornmühle Werz (15 g) | 1.49 | ||
| Rosinen Alnatura (25 g) | |
1.5 | |
| Kürbiskerne Seeberger (15 g) | 1.83 | ||
| Griechischer Joghurt 2% fett, Mitakos (150 g) | 1.65 | ||
| Buttertoast Grafschafter, Lidl (1 Scheibe) | 1.22 | ||
| Feinste Kalbsleberwurst Zimbo (16 g) | 1.09 | ||
| Cocktailtomaten rot (1 Portion) | |
0.4 | |
| Radieschen frisch (100 g) | |
0.3 | |
| Kartoffelknödel | 3 | ||
| Rouladentopf | 4 | ||
| Endiviensalat natur (150 g) | |
0.3 | |
| Leinöl Diverse (2 Teelöffel) | 2.15 | ||
| Blumenkohl gekocht (100 g) | |
0.4 | |
| Zucker weiß (1 Teelöffel) | 0.56 | ||
| Olivenbrot Coop (1 Scheibe) | 1.96 | ||
| Mandeln ganz naturell, Diverse (20 g) | 2.48 | ||
| Rosinen Alnatura (20 g) | |
1.2 | |
| Clementinen marktfrisch Natur (320 g) | |
2.88 | |
| 21.4/25 FP9.2/5 SP46 g EW186 g KH59 g Fett |
|||
| -0.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
01. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Orange (85 g) | |
0.77 | |
| Banane Frischobst (80 g) | |
1.52 | |
| Erdmandelflocken Natursüss, fein, Naturkornmühle Werz (15 g) | 1.49 | ||
| Rosinen Alnatura (25 g) | |
1.5 | |
| Kürbiskerne Seeberger (15 g) | 1.83 | ||
| Griechischer Joghurt 2% fett, Mitakos (150 g) | 1.65 | ||
| 5.0/25 FP3.8/5 SP16 g EW57 g KH14 g Fett |
|||
| 20.0 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
30. Nov 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 85.2kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Buttertoast Grafschafter, Lidl (4 Scheibe) | 4.88 | ||
| Lachsforelle geräuchert Lidl (100 g) | 3.1 | ||
| Geflügelsalat mit Ananas und Mandarinen, Nadler (75 g) | 3.08 | ||
| Sahnemeerrettich Schamel (20 g) | 1.28 | ||
| Buttertoast Grafschafter, Lidl (1 Scheibe) | 1.22 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (200 g) | |
2.2 | |
| Feinste Kalbsleberwurst Zimbo (20 g) | 1.36 | ||
| 14.9/25 FP2.2/5 SP38 g EW84 g KH38 g Fett |
|||
| 10.1 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
29. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (65 g) | |
0.72 | |
| Banane Frischobst (80 g) | |
1.52 | |
| Erdmandelflocken Natursüss, fein, Naturkornmühle Werz (15 g) | 1.49 | ||
| Rosinen Alnatura (25 g) | |
1.5 | |
| Kürbiskerne Seeberger (15 g) | 1.83 | ||
| Griechischer Joghurt 2% fett, Mitakos (150 g) | 1.65 | ||
| Finnkorn Toastbrötchen, Aldi GutBio (32 g) | 1.5 | ||
| Radieschen frisch (80 g) | |
0.24 | |
| Obatzter original, Aldi (80 g) | 5.36 | ||
| 11.8/25 FP4.0/5 SP28 g EW76 g KH39 g Fett |
|||
| 13.2 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
28. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (75 g) | |
0.83 | |
| Banane Frischobst (89 g) | |
1.69 | |
| Erdmandelflocken Natursüss, fein, Naturkornmühle Werz (15 g) | 1.49 | ||
| Rosinen Alnatura (25 g) | |
1.5 | |
| Kürbiskerne Seeberger (15 g) | 1.83 | ||
| Griechischer Joghurt 2% fett, Mitakos (150 g) | 1.65 | ||
| 5.0/25 FP4.0/5 SP15 g EW60 g KH15 g Fett |
|||
| 20.0 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
27. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (75 g) | |
0.83 | |
| Banane Frischobst (81 g) | |
1.54 | |
| Erdmandelflocken Natursüss, fein, Naturkornmühle Werz (15 g) | 1.49 | ||
| Rosinen Alnatura (25 g) | |
1.5 | |
| Kürbiskerne Seeberger (15 g) | 1.83 | ||
| Griechischer Joghurt 2% fett, Mitakos (150 g) | 1.65 | ||
| 5.0/25 FP3.9/5 SP15 g EW59 g KH15 g Fett |
|||
| 20.0 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
26. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (70 g) | |
0.77 | |
| Banane Frischobst (75 g) | |
1.43 | |
| Erdmandelflocken Natursüss, fein, Naturkornmühle Werz (15 g) | 1.49 | ||
| Rosinen Alnatura (25 g) | |
1.5 | |
| Kürbiskerne Seeberger (15 g) | 1.83 | ||
| Griechischer Joghurt 2% fett, Mitakos (150 g) | 1.65 | ||
| Ziegenkäse mit italienischen Kräutern, Alpenmark (25 g) | 1.83 | ||
| Bauernbrot Bäcker (42 g) | 1.89 | ||
| KäseSalami Wildmann (30 g) | 2.01 | ||
| Tomate Cocktailtomate (100 g) | |
0.4 | |
| Apfelschorle trüb, Gut Bio - Aldi (200 ml) | 1 | ||
| 11.7/25 FP4.1/5 SP33 g EW91 g KH31 g Fett |
|||
| 13.3 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
25. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (75 g) | |
0.83 | |
| Banane Frischobst (77 g) | |
1.46 | |
| Erdmandelflocken Natursüss, fein, Naturkornmühle Werz (15 g) | 1.49 | ||
| Rosinen Alnatura (25 g) | |
1.5 | |
| Kürbiskerne Seeberger (15 g) | 1.83 | ||
| Griechischer Joghurt 2% fett, Mitakos (150 g) | 1.65 | ||
| Radieschen frisch (100 g) | |
0.3 | |
| Bauernbrot Bäcker (60 g) | 2.7 | ||
| Obazter Original, Alpenmark (Aldi Süd) (40 g) | 2.68 | ||
| Kartoffel-Zucchini-Frikadellen und Salat | 13 | ||
| Orange (220 g) | |
1.98 | |
| 23.4/25 FP6.1/5 SP50 g EW191 g KH50 g Fett |
|||
| 0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
24. Nov 2024
23. Nov 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 85.3kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (72 g) | |
0.79 | |
| Banane Frischobst (70 g) | |
1.33 | |
| Erdmandelflocken Natursüss, fein, Naturkornmühle Werz (15 g) | 1.49 | ||
| Rosinen Alnatura (25 g) | |
1.5 | |
| Kürbiskerne Seeberger (15 g) | 1.83 | ||
| Griechischer Joghurt 2% fett, Mitakos (150 g) | 1.65 | ||
| Bavaria Blu Der Würzige, Bergader (25 g) | 1.95 | ||
| 6.9/25 FP3.6/5 SP18 g EW56 g KH24 g Fett |
|||
| 18.1 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
22. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (65 g) | |
0.72 | |
| Banane Frischobst (45 g) | |
0.86 | |
| Erdmandelflocken Natursüss, fein, Naturkornmühle Werz (15 g) | 1.49 | ||
| Rosinen Alnatura (25 g) | |
1.5 | |
| Kürbiskerne Seeberger (15 g) | 1.83 | ||
| Griechischer Joghurt 2% fett, Mitakos (150 g) | 1.65 | ||
| Käse | 2.5 | ||
| körniger Frischkäse Lidl (100 g) | 2.1 | ||
| Radieschen frisch (75 g) | |
0.23 | |
| Birne (100 g) | |
1.1 | |
| Aprikosen getrocknet Aldi (20 g) | 0.98 | ||
| Orange (190 g) | |
1.71 | |
| Reste von gestern | 15 | ||
| 25.5/25 FP6.1/5 SP71 g EW216 g KH45 g Fett |
|||
| -1.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Nov 2024
| Errungenschaft |
|---|
| Verfasse 10 Forenbeiträge. |
| Trage 5000 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (50 g) | |
0.95 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (90 g) | |
0.99 | |
| Erdmandelflocken Natursüss, fein, Naturkornmühle Werz (15 g) | 1.49 | ||
| Rosinen Alnatura (25 g) | |
1.5 | |
| Kürbiskerne Seeberger (15 g) | 1.83 | ||
| Griechischer Joghurt 2% fett, Mitakos (150 g) | 1.65 | ||
| Tomate Cocktailtomate (250 g) | |
1 | |
| körniger Frischkäse Lidl (100 g) | 2.1 | ||
| Olivenöl (1 Portion) | 0.85 | ||
| Satsumas (125 g) | |
1.13 | |
| Nussmischung Bemer Gewürzhandel (20 g) | 2.52 | ||
| Linsen, Spätzle, Saitenwürstle | 20 | ||
| 30.4/25 FP5.6/5 SP81 g EW173 g KH79 g Fett |
|||
| -6.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (65 g) | |
0.72 | |
| Erdmandelflocken Natursüss, fein, Naturkornmühle Werz (15 g) | 1.49 | ||
| Rosinen Alnatura (25 g) | |
1.5 | |
| Kürbiskerne Seeberger (15 g) | 1.83 | ||
| Griechischer Joghurt 2% fett, Mitakos (150 g) | 1.65 | ||
| Bauernbrot Bäcker (50 g) | 2.25 | ||
| Rettich (100 g) | |
0.3 | |
| Leinöl Diverse (1 Teelöffel) | 1.07 | ||
| Obazter Original, Alpenmark (Aldi Süd) (20 g) | 1.34 | ||
| Gewürzspekulatius Wintertraum Aldi (4 Stück) | 3.8 | ||
| Rettich (200 g) | |
0.6 | |
| Leinöl Diverse (1 Teelöffel) | 1.07 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (4.5 g) | 0.67 | ||
| Bauernbrot Bäcker (125 g) | 5.63 | ||
| Obazter Original, Alpenmark (Aldi Süd) (23 g) | 1.54 | ||
| Satsumas (130 g) | |
1.17 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (90. g) | |
0.99 | |
| Nussmischung Bemer Gewürzhandel (15 g) | 1.89 | ||
| 24.2/25 FP7.2/5 SP43 g EW201 g KH62 g Fett |
|||
| -1.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||