Aktives Mitglied
Allgemeines
- Vorname Anita
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 26. Aug 1955
Abnehmprofil
- Wiegetag Montag
- Körpergröße 1.70 m
- Startgewicht 90.4 kg
- Aktuelles Gewicht 86 kg
- Zielgewicht 76 kg
BMI
- Start BMI 31.28
- Aktueller BMI 29.76
- Ziel BMI 26.30
Tägliche Punkte
- Freipunkte 26 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 31 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 320
- Forenbeiträge 8
- Tagebucheinträge 4998
- Trinktagebucheinträge 71
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 23
- Rezeptdatenbank 1
- Gewichtsaktualisierungen 66
- Profil Impressionen 2601
Kürzlich besucht von
Profil von Kruemelchen26
Gewichtsverlauf
21. Nov 2024
20. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (100 g) |  |
1.9 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (65 g) | |
0.72 | |
| Erdmandelflocken Natursüss, fein, Naturkornmühle Werz (15 g) | 1.49 | ||
| Rosinen Alnatura (25 g) | |
1.5 | |
| Kürbiskerne Seeberger (15 g) | 1.83 | ||
| Griechischer Joghurt 2% fett, Mitakos (150 g) | 1.65 | ||
| Bauernbrot Bäcker (50 g) | 2.25 | ||
| Rettich (100 g) | |
0.3 | |
| Leinöl Diverse (1 Teelöffel) | 1.07 | ||
| Obazter Original, Alpenmark (Aldi Süd) (20 g) | 1.34 | ||
| Gewürzspekulatius Wintertraum Aldi (4 Stück) | 3.8 | ||
| Rettich (200 g) | |
0.6 | |
| Leinöl Diverse (1 Teelöffel) | 1.07 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (4.5 g) | 0.67 | ||
| Bauernbrot Bäcker (125 g) | 5.63 | ||
| Obazter Original, Alpenmark (Aldi Süd) (23 g) | 1.54 | ||
| 22.3/26 FP5.0/5 SP39 g EW177 g KH53 g Fett |
|||
| 3.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
19. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (60 g) | |
0.66 | |
| Erdmandelflocken Natursüss, fein, Naturkornmühle Werz (15 g) | 1.49 | ||
| Rosinen Alnatura (25 g) | |
1.5 | |
| Kürbiskerne Seeberger (15 g) | 1.83 | ||
| Griechischer Joghurt 2% fett, Mitakos (150 g) | 1.65 | ||
| spanische grüne Oliven entsteint, Aldi (Kings Crown) (25 g) | 0.83 | ||
| Radieschen frisch (100 g) | |
0.3 | |
| Dinkelbrot Stadtbäckerei Schaller (54 g) | 3.02 | ||
| Obazter Original, Alpenmark (Aldi Süd) (42 g) | 2.81 | ||
| Rösti mit Gemüse und Salat | 13 | ||
| Nussmischung Bemer Gewürzhandel (15 g) | 1.89 | ||
| Orangensaft Orange aus Orangensaftkonzentrat, rio d'oro (150 ml) | |
1.35 | |
| 26.5/26 FP5.7/5 SP44 g EW136 g KH67 g Fett |
|||
| -1.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
18. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (90 g) | |
1.71 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (70 g) | |
0.77 | |
| Erdmandelflocken Natursüss, fein, Naturkornmühle Werz (15 g) | 1.49 | ||
| Rosinen Alnatura (25 g) | |
1.5 | |
| Kürbiskerne Seeberger (15 g) | 1.83 | ||
| Griechischer Joghurt 2% fett, Mitakos (150 g) | 1.65 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (150 g) | 4.05 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (25 g) | |
0.15 | |
| Öl Rapsöl, Rapsgold (1 TL) | 1.23 | ||
| Rohschinken Gourmet mild geräuchert, extra mager, Viva Vital (Netto) (25 g) | 0.7 | ||
| Weiße Riesenbohnen Noliko (120 g) | 2.4 | ||
| Paprika rot frisch (75 g) | |
0.68 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (75 g) | |
0.45 | |
| Olivenöl (15 g) | 2.55 | ||
| Tomatenmark Bio 2 fach konzentriert, Natur Gut Penny (23 g) | 0.44 | ||
| Tomaten passiert, Gartenkrone (100 g) | |
0.5 | |
| Nussmischung Bemer Gewürzhandel (25 g) | 3.15 | ||
| Rosinen Alnatura (25 g) | |
1.5 | |
| Birnen - Conference (150 g) | |
1.5 | |
| 19.5/26 FP8.8/5 SP59 g EW136 g KH66 g Fett |
|||
| 2.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
17. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (80 g) | |
1.52 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (95 g) | |
1.05 | |
| Erdmandelflocken Natursüss, fein, Naturkornmühle Werz (20 g) | 1.98 | ||
| Rosinen Alnatura (25 g) | |
1.5 | |
| Kürbiskerne Seeberger (15 g) | 1.83 | ||
| Griechischer Joghurt 2% fett, Mitakos (150 g) | 1.65 | ||
| spanische grüne Oliven entsteint, Aldi (Kings Crown) (50 g) | 1.65 | ||
| Birnen - Conference (120 g) | |
1.2 | |
| Brot Graubrot, Bäcker (21 g) | 0.88 | ||
| Emmentaler Aldi (17 g) | 1.28 | ||
| Tomate Cocktailtomate (50 g) | |
0.2 | |
| Egli Flussbarsch Fisch, Metzger (120 g) | 1.92 | ||
| Kartoffeln roh, Naturprodukt (240 g) | 3.6 | ||
| Öl Sonnenblumenöl, Aldi (2 TL) | 1.66 | ||
| Endivien (150 g) | |
0.3 | |
| Öl Sonnenblumenöl, Aldi (4 TL) | 3.32 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (80 g) | |
0.88 | |
| Orange (210 g) | |
1.89 | |
| Mandeln ganz naturell, Diverse (15 g) | 1.86 | ||
| Rosinen Alnatura (15 g) | |
0.9 | |
| Schokolade Lindt (15 g) | 1.74 | ||
| 23.4/26 FP9.4/5 SP59 g EW175 g KH72 g Fett |
|||
| -1.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
16. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (80 g) | |
1.52 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (70 g) | |
0.77 | |
| Erdmandelflocken Natursüss, fein, Naturkornmühle Werz (20 g) | 1.98 | ||
| Rosinen Alnatura (25 g) | |
1.5 | |
| Griechischer Joghurt 2% fett, Mitakos (170 g) | 1.87 | ||
| Kürbiskerne Seeberger (15 g) | 1.83 | ||
| Kirschpaprika Gefüllt mit Frischkäse, Wonnmeyer (15 g) | 0.57 | ||
| körniger Frischkäse Lidl (135 g) | 2.84 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (150 g) | |
0.45 | |
| Olivenöl (1 Portion) | 0.85 | ||
| 9.9/26 FP4.2/5 SP36 g EW70 g KH30 g Fett |
|||
| 16.1 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
15. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (70 g) | |
0.77 | |
| Erdmandelflocken Natursüss, fein, Naturkornmühle Werz (20 g) | 1.98 | ||
| Rosinen Alnatura (25 g) | |
1.5 | |
| Kürbiskerne Seeberger (15 g) | 1.83 | ||
| Griechischer Joghurt 2% fett, Mitakos (100 g) | 1.1 | ||
| Laugenstange Lidl (55 g) | 3.03 | ||
| Camembert Creme Camembert, Alpenhain (12 g) | 0.79 | ||
| Radieschen frisch (100 g) | |
0.3 | |
| Laugenstange Lidl (50 g) | 2.75 | ||
| Camembert Creme Camembert, Alpenhain (10 g) | 0.66 | ||
| Reis nicht gekocht (60 g) | 4.2 | ||
| Endiviensalat natur (150 g) | |
0.3 | |
| Leinöl Diverse (3 Teelöffel) | 2.5 | ||
| Lauch-Hackpfanne | 5 | ||
| Satsumas (100 g) | |
0.9 | |
| Mandeln ganz naturell, Diverse (10 g) | 1.24 | ||
| Rosinen Alnatura (10 g) | |
0.6 | |
| 25.1/26 FP6.3/5 SP43 g EW218 g KH56 g Fett |
|||
| -0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
14. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Finn Brötchen Roggen, Rewe (1 Portion) | 3.06 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (120 g) | |
0.36 | |
| Bio Bergbauernkäse Nussig, GutBio (36 g) | 2.41 | ||
| Schwarzwurst im Ring Blutwurst geräuchert, Adler (150 g) | 11.7 | ||
| Brot Weizenmischbrot, Harry (75 g) | 3.6 | ||
| Lauchtopf | 10 | ||
| Satsumas (300 g) | |
2.7 | |
| 30.8/26 FP3.1/5 SP104 g EW121 g KH56 g Fett |
|||
| -4.8 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
13. Nov 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 86kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Finn Brötchen Roggen, Rewe (65 g) | 3.06 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (300 g) | |
0.9 | |
| körniger Frischkäse Lidl (165 g) | 3.47 | ||
| Olivenöl (2 Portion) | 1.7 | ||
| Weinsauerkraut Netto Beste Ernte (250 g) | |
1.25 | |
| Bio Bergbauernkäse Nussig, GutBio (4 Scheibe) | 5.36 | ||
| Sultaninen Rosinen Backfee (20 g) | |
1.24 | |
| Mandeln ganz naturell, Diverse (20 g) | 2.48 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (130 g) | |
1.43 | |
| Kassler | 3 | ||
| Kartoffeln | 3.5 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (20 g) | 2.98 | ||
| 25.6/26 FP4.8/5 SP70 g EW85 g KH85 g Fett |
|||
| 0.4 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||