Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 15. Apr 1958
Abnehmprofil
- Wiegetag Samstag
- Körpergröße 1.59 m
- Startgewicht 83.2 kg
- Aktuelles Gewicht 78.4 kg
- Zielgewicht 68 kg
BMI
- Start BMI 32.91
- Aktueller BMI 31.01
- Ziel BMI 26.90
Tägliche Punkte
- Freipunkte 23 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 28 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 485
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 11978
- Trinktagebucheinträge 736
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 137
- Profil Impressionen 1622
Kürzlich besucht von
Profil von Kaethe1931
Gewichtsverlauf
23. Nov 2024
22. Nov 2024
21. Nov 2024
20. Nov 2024
19. Nov 2024
18. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Frischkäse Balance, Philadelphia (16 g) | 0.48 | ||
| Toast American Sandwiches, Ja! - Rewe (52 g) | 2.55 | ||
| Erdbeermarmelade mit Gelierzucker 1:1, selbstgemacht (11 g) | 0.46 | ||
| Edamer KClassic (20 g) | 1.22 | ||
| Putenhackfleisch Heidemark (50 g) | 1.6 | ||
| Weisskohl frisch (356 g) |  |
1.78 | |
| Karotten/Möhren frisch (180 g) | |
1.44 | |
| Nutella Ferrero (22 g) | 2.38 | ||
| Filinchen Vollkorn, Gutena (2 Scheibe) | 0.73 | ||
| Toast American Sandwiches, Ja! - Rewe (53 g) | 2.6 | ||
| Remoulade Gut und Günstig (5 ml) | 0.61 | ||
| Gekochter Schinken (35 g) | 0.84 | ||
| Gouda Delikate Gouda Käsescheiben, Aldi (1 Scheibe) | 2.42 | ||
| Toast American Sandwiches, Ja! - Rewe (53 g) | 2.6 | ||
| Bierschinken Dulano Lidl (18 g) | 0.56 | ||
| Edamer KClassic (35 g) | 2.14 | ||
| 21.2/23 FP3.2/5 SP54 g EW127 g KH46 g Fett |
|||
| 1.8 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Nov 2024
16. Nov 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 78.4kg aktualisiert. |
15. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Toast American Sandwiches, Ja! - Rewe (48 g) | 2.35 | ||
| Erdbeermarmelade mit Gelierzucker 1:1, selbstgemacht (24 g) | 1.01 | ||
| Frischkäse Frühlingszwiebeln, Buko (16 g) | 0.58 | ||
| Buttermilch Reine Buttermilch, Gut & Günstig (135 ml) | 1.08 | ||
| Apfelmus ungezuckert, hausgemacht (180 g) | |
2.16 | |
| Vanillezucker allgemein (1 Packung) | 0.6 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) | 2.7 | ||
| Radieschen frisch (94 g) | |
0.28 | |
| Mais extra knackig, Freshona (140 g) | |
2.24 | |
| Dressing Joghurt mit 30 % Magermilchjoghurt, Edeka Zentrale AG & Co. KG (45 ml) | 1.31 | ||
| Gurke Naturprodukt (175 g) | |
0.35 | |
| Toast American Sandwiches, Ja! - Rewe (25 g) | 1.23 | ||
| Fritt Kirsche (2 Streifen) | 1.85 | ||
| 12.7/23 FP5.0/5 SP31 g EW129 g KH24 g Fett |
|||
| 10.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Toast American Sandwiches, Ja! - Rewe (51 g) | 2.5 | ||
| Erdbeermarmelade mit Gelierzucker 1:1, selbstgemacht (14 g) | 0.59 | ||
| Frischkäse Frühlingszwiebeln, Buko (17 g) | 0.61 | ||
| Bierschinken Dulano Lidl (18 g) | 0.56 | ||
| Thunfisch Thunfisch im eigenen Saft, Nixe/Lidl (1 Dose) | 3.15 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Dressing Joghurt mit 30 % Magermilchjoghurt, Edeka Zentrale AG & Co. KG (50 ml) | 1.45 | ||
| Cornichons premium mit chili, Gartenkrone, Aldi (23 g) | |
0.25 | |
| Radieschen frisch (88 g) | |
0.26 | |
| Chai Latte Sweet India, Krüger (1 Becher) | 2.1 | ||
| 12.3/23 FP0.5/5 SP55 g EW61 g KH19 g Fett |
|||
| 10.7 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Toast American Sandwiches, Ja! - Rewe (54 g) | 2.65 | ||
| Erdbeermarmelade mit Gelierzucker 1:1, selbstgemacht (10 g) | 0.42 | ||
| Frischkäse Frühlingszwiebeln, Buko (11 g) | 0.4 | ||
| Bierschinken Dulano Lidl (18 g) | 0.56 | ||
| Karotten/Möhren frisch (157 g) | |
1.26 | |
| Zwiebeln roh (67 g) | |
0.4 | |
| Tatar frisch, Metzger (50 g) | 1.15 | ||
| Weißkohl frisch, Naturprodukt (202 g) | |
1.01 | |
| Paprika rot frisch (137 g) | |
1.23 | |
| Corny Free Schoko (1 Riegel) | 1.34 | ||
| Nutella Ferrero (11 g) | 1.19 | ||
| Filinchen Vollkorn, Gutena (2 Scheibe) | 0.73 | ||
| Fit & Vital Mehrkornbrot, Mühlengold (Aldi Süd) (55 g) | 2.86 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Margarine Delikata (Aldi) (6 g) | 0.86 | ||
| Gouda Delikate Gouda Käsescheiben, Aldi (35 g) | 2.42 | ||
| Gouda Delikate Gouda Käsescheiben, Aldi (37 g) | 2.55 | ||
| Milka Milka & Oreo, Milka (20 g) | 2.24 | ||
| 20.7/23 FP3.9/5 SP56 g EW124 g KH53 g Fett |
|||
| 2.3 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Toast American Sandwiches, Ja! - Rewe (60 g) | 2.94 | ||
| Erdbeermarmelade mit Gelierzucker 1:1, selbstgemacht (14 g) | 0.59 | ||
| Frischkäse Frühlingszwiebeln, Buko (15 g) | 0.54 | ||
| Bierschinken Dulano Lidl (18 g) | 0.56 | ||
| Milbona Leichter Genuss Schmelzkäsezubereitung, Bonifaz Kohler GmbH (1 Stück) | 1.09 | ||
| Fit & Vital Mehrkornbrot, Mühlengold (Aldi Süd) (54 g) | 2.81 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (66 g) | |
0.2 | |
| Karotten/Möhren frisch (157 g) | |
1.26 | |
| Zwiebeln roh (67 g) | |
0.4 | |
| Tatar frisch, Metzger (50 g) | 1.15 | ||
| Weißkohl frisch, Naturprodukt (202 g) | |
1.01 | |
| Paprika rot frisch (137 g) | |
1.23 | |
| Nutella Ferrero (1 Portion) | 1.62 | ||
| Filinchen Vollkorn, Gutena (2 Scheibe) | 0.73 | ||
| Fit & Vital Mehrkornbrot, Mühlengold (Aldi Süd) (58 g) | 3.02 | ||
| Margarine Delikata (Aldi) (9 g) | 1.3 | ||
| Gouda Delikate Gouda Käsescheiben, Aldi (36 g) | 2.48 | ||
| Gouda Delikate Gouda Käsescheiben, Aldi (39 g) | 2.69 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (62 g) | |
0.19 | |
| 21.5/23 FP4.3/5 SP60 g EW134 g KH51 g Fett |
|||
| 1.5 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Toast American Sandwiches, Ja! - Rewe (50 g) | 2.45 | ||
| fruchtaufstrich Kumquat St. Dalfour (16 g) | 0.67 | ||
| Frischkäse Frühlingszwiebeln, Buko (12 g) | 0.43 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (110 g) | |
1.21 | |
| Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) | 2.7 | ||
| Radieschen frisch (62 g) | |
0.19 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (63 g) | |
0.19 | |
| Gouda Delikate Gouda Käsescheiben, Aldi (36 g) | 2.48 | ||
| Dressing French, Kraft (24 ml) | 0.82 | ||
| Toast American Sandwiches, Ja! - Rewe (1 Scheibe) | 1.47 | ||
| Filinchen Vollkorn, Gutena (1 Scheibe) | 0.37 | ||
| chai latte vanille zimt, Krüger (1 Packung) | 2.17 | ||
| Corny Free Schoko (1 Riegel) | 1.34 | ||
| Bellona Milch Haselnuss, Mister Choc (21 g) | 2.31 | ||
| 17.2/23 FP1.6/5 SP35 g EW109 g KH40 g Fett |
|||
| 5.8 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Toast American Sandwiches, Ja! - Rewe (50 g) | 2.45 | ||
| fruchtaufstrich Kumquat St. Dalfour (10 g) | 0.42 | ||
| Frischkäse Frühlingszwiebeln, Buko (10 g) | 0.36 | ||
| Bierschinken Metzger Qualität, Kaufland Meisterstück (18 g) | 0.65 | ||
| Zwiebeln roh (47 g) | |
0.28 | |
| Putenfilet Metzger (104 g) | 2.39 | ||
| Gurke Naturprodukt (176 g) | |
0.35 | |
| Olivenöl Aldi (1 TL) | 0.82 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (98 g) | |
1.08 | |
| Nudeln Dinkel, Hofgut (50 g) | 3.3 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (88 g) | |
0.97 | |
| Ketchup Tomato Ketchup, Heinz (27 g) | 0.54 | ||
| Bon Gelati Haselnuss, Lidl (1 Stück) | 4.28 | ||
| 15.2/23 FP2.7/5 SP45 g EW121 g KH24 g Fett |
|||
| 7.8 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Nov 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 79.8kg aktualisiert. |
| Trinktagebuch |
|---|
08. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Toast American Sandwiches, Ja! - Rewe (50 g) | 2.45 | ||
| Frischkäse fitline 0,2%, Exquisa (17 g) | 0.22 | ||
| fruchtaufstrich Kumquat St. Dalfour (14 g) | 0.59 | ||
| Bierschinken Dulano Lidl (18 g) | 0.56 | ||
| Birne (180 g) | |
1.98 | |
| Buttermilch Reine Buttermilch, Gut & Günstig (125 ml) | 1 | ||
| Putenfilet Metzger (86 g) | 1.98 | ||
| Blumenkohl Naturprodukt (226 g) | |
1.13 | |
| Suppengrün, Bund (162 g) | |
0.81 | |
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Nudeln Ja! - Rewe (40 g) | 2.64 | ||
| Corny free weiße Schokolade, Schwartau (1 Riegel) | 1.34 | ||
| Feinster Spekulatius Butter, Bahlsen (1 5 Stück) | 2.85 | ||
| Feinster Spekulatius Butter, Bahlsen (1 5 Stück) | 2.85 | ||
| 17.8/23 FP3.9/5 SP60 g EW166 g KH25 g Fett |
|||
| 5.2 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Toast American Sandwiches, Ja! - Rewe (50 g) | 2.45 | ||
| Frischkäse fitline 0,2%, Exquisa (19 g) | 0.25 | ||
| fruchtaufstrich Kumquat St. Dalfour (12 g) | 0.5 | ||
| Bierschinken Dulano Lidl (18 g) | 0.56 | ||
| Birne (60 g) | |
0.66 | |
| Kaki, Naturprodukt (125 g) | |
1.75 | |
| Schokololly (1 Portion) | 1.61 | ||
| Dressing French, Kraft (61 ml) | 2.07 | ||
| Weizentortillas Rewe (65 g) | 3.97 | ||
| Eisbergsalat Naturprodukt (75 g) | |
0.23 | |
| Paprika rot frisch (100 g) | |
0.9 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (50 g) | |
0.15 | |
| Radieschen frisch (58 g) | |
0.17 | |
| Corny free weiße Schokolade, Schwartau (1 Riegel) | 1.34 | ||
| Fritt Himbeere, Ludwig (1 Streifen) | 0.92 | ||
| Brötchen Weizen, Edeka (1 Stück) | 2.64 | ||
| Margarine Delikata (Aldi) (11 g) | 1.58 | ||
| Bierschinken Dulano Lidl (36 g) | 1.12 | ||
| Gouda Delikate Gouda Käsescheiben, Aldi (59 g) | 4.07 | ||
| Salzstangen (20 g) | 1.56 | ||
| 24.6/23 FP3.9/5 SP49 g EW184 g KH54 g Fett |
|||
| -1.6 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Toast American Sandwiches, Ja! - Rewe (50 g) | 2.45 | ||
| Frischkäse fitline 0,2%, Exquisa (16 g) | 0.21 | ||
| fruchtaufstrich Kumquat St. Dalfour (12 g) | 0.5 | ||
| Bierschinken Dulano Lidl (18 g) | 0.56 | ||
| Weintrauben (65 g) | |
0.85 | |
| Banane Frischobst (80 g) | |
1.52 | |
| Buttermilch Reine Buttermilch, Gut & Günstig (127 ml) | 1.02 | ||
| Gekochter Schinken (36 g) | 0.86 | ||
| Dressing French, Kraft (35 ml) | 1.19 | ||
| Weizentortillas Rewe (65 g) | 3.97 | ||
| Gurke Naturprodukt (23 g) | |
0.05 | |
| Eisbergsalat Naturprodukt (33 g) | |
0.1 | |
| Paprika rot frisch (44 g) | |
0.4 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (40 g) | |
0.12 | |
| Radieschen frisch (40 g) | |
0.12 | |
| Fritt Himbeere, Ludwig (1 Streifen) | 0.92 | ||
| Chai Latte Sweet India, Krüger (1 Becher) | 2.1 | ||
| Gurke Naturprodukt (96 g) | |
0.19 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (100 g) | |
0.3 | |
| Eisbergsalat Naturprodukt (54 g) | |
0.16 | |
| Paprika rot frisch (73 g) | |
0.66 | |
| Gouda Gut und Billig (72 g) | 5.11 | ||
| Dressing French, Kraft (39 ml) | 1.33 | ||
| Fritt Himbeere, Ludwig (1 Streifen) | 0.92 | ||
| Fritt Himbeere, Ludwig (1 Streifen) | 0.92 | ||
| Schokololly (30 g) | 3.21 | ||
| 25.3/23 FP4.5/5 SP49 g EW184 g KH55 g Fett |
|||
| -2.3 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Toast American Sandwiches, Ja! - Rewe (50 g) | 2.45 | ||
| Frischkäse fitline 0,2%, Exquisa (19 g) | 0.25 | ||
| fruchtaufstrich Kumquat St. Dalfour (13 g) | 0.55 | ||
| Bierschinken Dulano Lidl (17 g) | 0.53 | ||
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (43 g) | |
0.34 | |
| Weintrauben (64 g) | |
0.83 | |
| Joghurt mild 0,1% Fett (147 g) | 1.18 | ||
| Karotten/Möhren frisch (331 g) | |
2.65 | |
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (1 Portion) | 1.49 | ||
| Putenfilet Metzger (102 g) | 2.35 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (106 g) | 3.39 | ||
| Corny free weiße Schokolade, Schwartau (1 Riegel) | 1.34 | ||
| Filinchen Vollkorn, Gutena (1 Scheibe) | 0.37 | ||
| Nutella Ferrero (1 Portion) | 1.62 | ||
| Kürbiskernbrötchen Vollkorn, Bäcker (76 g) | 4.26 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (6 g) | 0.89 | ||
| Bierschinken Dulano Lidl (36 g) | 1.12 | ||
| Gouda Delikate Gouda Käsescheiben, Aldi (29 g) | 2 | ||
| 23.8/23 FP3.8/5 SP69 g EW170 g KH44 g Fett |
|||
| -0.8 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Nov 2024
03. Nov 2024
02. Nov 2024
01. Nov 2024
31. Okt 2024
30. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Toast American Sandwiches, Ja! - Rewe (50 g) | 2.45 | ||
| Frischkäse fitline 0,2%, Exquisa (28 g) | 0.36 | ||
| fruchtaufstrich Kumquat St. Dalfour (18 g) | 0.76 | ||
| Bierschinken Dulano Lidl (18 g) | 0.56 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (160 g) | |
1.76 | |
| Kaki, Naturprodukt (124 g) | |
1.74 | |
| Rosenkohl - tiefgefroren -, nun gekocht und gegart (244 g) | |
2.2 | |
| Olivenöl (1 Portion) | 0.85 | ||
| Tatar vom Rind (100 g) | 2.2 | ||
| Reis gekocht (178 g) | 4.45 | ||
| Cremefine zum kochen 7%Fett, Rama (57 ml) | 1.03 | ||
| Salzstangen (10 g) | 0.78 | ||
| Milchsnack Milbona (Lidl) (1 Stück) | 2.49 | ||
| 15.9/23 FP5.7/5 SP48 g EW146 g KH25 g Fett |
|||
| 6.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
29. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Toast American Sandwiches, Ja! - Rewe (50 g) | 2.45 | ||
| Frischkäse fitline 0,2%, Exquisa (17 g) | 0.22 | ||
| fruchtaufstrich Kumquat St. Dalfour (15 g) | 0.63 | ||
| Bierschinken Dulano Lidl (18 g) | 0.56 | ||
| Kaki, Naturprodukt (124 g) | |
1.74 | |
| Joghurt mild 0,1% Fett (150 g) | 1.2 | ||
| Zwieback Brandt (23 g) | 1.82 | ||
| Vollkornbrot Kleine Sonne, Lieken Urkorn (60 g) | 2.34 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (8 g) | 1.19 | ||
| Harzerkäse Ja! (103 g) | 2.58 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (110 g) | |
0.33 | |
| Milchsnack Milbona (Lidl) (1 Stück) | 2.49 | ||
| Brötchen Mehrkorn, Bäckerei Schäfers (63 g) | 3.72 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (11 g) | 1.64 | ||
| Bierschinken Dulano Lidl (18 g) | 0.56 | ||
| Bierschinken Dulano Lidl (18 g) | 0.56 | ||
| Gouda Delikate Gouda Käsescheiben, Aldi (1 Scheibe) | 2.42 | ||
| 24.4/23 FP2.1/5 SP77 g EW139 g KH50 g Fett |
|||
| -1.4 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Toast American Sandwiches, Ja! - Rewe (50 g) | 2.45 | ||
| Frischkäse fitline 0,2%, Exquisa (19 g) | 0.25 | ||
| fruchtaufstrich Kumquat St. Dalfour (10 g) | 0.42 | ||
| Bierschinken Dulano Lidl (18 g) | 0.56 | ||
| Kaki, Naturprodukt (125 g) | |
1.75 | |
| Joghurt mild 0,1% Fett (113 g) | 0.9 | ||
| Tatar vom Rind (50 g) | 1.1 | ||
| Karotten/Möhren frisch (389 g) | |
3.11 | |
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (6 g) | 0.89 | ||
| Kartoffel roh (125 g) | 1.88 | ||
| chai latte vanille zimt, Krüger (1 Packung) | 2.17 | ||
| Kinder Choco fresh schokolade, ferrero (20.5 g) | 2.36 | ||
| Salzstangen (20 g) | 1.56 | ||
| Weizenmischbrot (54 g) | 2.48 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (8 g) | 1.19 | ||
| Harzerkäse Ja! (102 g) | 2.55 | ||
| Gouda Delikate Gouda Käsescheiben, Aldi (36 g) | 2.48 | ||
| 23.2/23 FP4.9/5 SP76 g EW166 g KH42 g Fett |
|||
| -0.2 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Okt 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 89.2kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Toast American Sandwiches, Ja! - Rewe (50 g) | 2.45 | ||
| Frischkäse fitline 0,2%, Exquisa (16 g) | 0.21 | ||
| Bierschinken Dulano Lidl (18 g) | 0.56 | ||
| fruchtaufstrich Kumquat St. Dalfour (10 g) | 0.42 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (171 g) | |
1.88 | |
| Joghurt mild 0,1% Fett (100 g) | 0.8 | ||
| Vanillezucker allgemein (1 Packung) | 0.6 | ||
| Tatar vom Rind (95 g) | 2.09 | ||
| Olivenöl (1 Portion) | 0.85 | ||
| Rosenkohl erntefrisch tiefgefroren, Elbtal (231 g) | |
1.39 | |
| Cremefine zum kochen 7%Fett, Rama (50 ml) | 0.9 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (111 g) | 1.55 | ||
| kekse schwarz-weiß kekse, backini (50 g) | 4.8 | ||
| Vollkornbrot Kleine Sonne, Lieken Urkorn (57 g) | 2.22 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (7 g) | 1.04 | ||
| Dulano gebackene Hähnchenbrust, Lidl (1 Portion) | 0.42 | ||
| Radieschen frisch (44 g) | |
0.13 | |
| Gouda Gut und Billig (34 g) | 2.41 | ||
| 22.7/23 FP3.4/5 SP68 g EW134 g KH54 g Fett |
|||
| 0.3 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Okt 2024
25. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Toast American Sandwiches, Ja! - Rewe (54 g) | 2.65 | ||
| Frischkäse fitline 0,2%, Exquisa (13 g) | 0.17 | ||
| fruchtaufstrich Kumquat St. Dalfour (10 g) | 0.42 | ||
| Bierschinken Dulano Lidl (18 g) | 0.56 | ||
| Putenfilet Metzger (79 g) | 1.82 | ||
| Blumenkohl Naturprodukt (218 g) | |
1.09 | |
| Nudeln gekocht, allgemein (150 g) | 4.8 | ||
| Olivenöl (1 Portion) | 0.85 | ||
| 11.3/23 FP1.1/5 SP40 g EW82 g KH15 g Fett |
|||
| 11.7 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
24. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vollkorntoast K-Classic (81 g) | 4.05 | ||
| Frischkäse fitline 0,2%, Exquisa (13 g) | 0.17 | ||
| fruchtaufstrich Kumquat St. Dalfour (16 g) | 0.67 | ||
| Bierschinken Dulano Lidl (18 g) | 0.56 | ||
| Rotkohl Glas, Lidl, Feldliebe (177 g) | |
1.77 | |
| Apfelmus ungezuckert, hausgemacht (50 g) | |
0.6 | |
| Chai Latte Classic India, Krüger (1 Sachet) | 2.13 | ||
| Kohlrabi Naturprodukt (335 g) | |
1.68 | |
| Sonnenblumenöl Aldi (2 TL) | 1.66 | ||
| Joghurt mild 0,1% Fett (100 g) | 0.8 | ||
| Lupilo Gummibonbons, Sugarland (20 g) | 1.3 | ||
| Filinchen Dinkel, Gutena (1 Scheibe) | 0.4 | ||
| Nutella Ferrero (8 g) | 0.86 | ||
| Nutella Ferrero (12 g) | 1.3 | ||
| Filinchen Dinkel, Gutena (1 Scheibe) | 0.4 | ||
| Lupilo Gummibonbons, Sugarland (40 g) | 2.6 | ||
| Vollkornbrot Kleine Sonne, Lieken Urkorn (60 g) | 2.34 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (6 g) | 0.89 | ||
| Radieschen frisch (100 g) | |
0.3 | |
| Bierschinken Dulano Lidl (36 g) | 1.12 | ||
| Gouda Delikate Gouda Käsescheiben, Aldi (33 g) | 2.28 | ||
| 23.5/23 FP4.3/5 SP48 g EW195 g KH46 g Fett |
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| -0.5 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
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23. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Edeka (145 g) | 6.96 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (1 Portion) | 1.49 | ||
| Gouda Delikate Gouda Käsescheiben, Aldi (90 g) | 6.21 | ||
| Frischkäse Doppelrahmstufe (1 Portion) | 0.96 | ||
| Camembert L'Original, President (32 g) | 1.57 | ||
| fruchtaufstrich Kumquat St. Dalfour (1 Teelöffel) | 0.84 | ||
| Apfel Braeburn (160 g) | |
1.6 | |
| Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) | 1.8 | ||
| Grieß Weichweizen, K-Classic (20 g) | 1.34 | ||
| Vanillezucker allgemein (1 Packung) | 0.6 | ||
| 21.8/23 FP1.6/5 SP47 g EW130 g KH50 g Fett |
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| 1.2 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
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