Avatar von Noglutine

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich

Abnehmprofil

  • Wiegetag Montag
  • Körpergröße 1.68 m
  • Startgewicht 84 kg
  • Aktuelles Gewicht 76 kg
  • Zielgewicht 73 kg

BMI

  • Start BMI 29.76
  • Aktueller BMI 26.93
  • Ziel BMI 25.86

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 26 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 31 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 485
  • Forenbeiträge 20
  • Tagebucheinträge 4468
  • Trinktagebucheinträge 193
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 78
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 32
  • Profil Impressionen 1393

Kürzlich besucht von

Profil von Noglutine

Gewichtsverlauf

30. Nov 2020

29. Nov 2020

28. Nov 2020

27. Nov 2020

26. Nov 2020

Ernährung Punkte
Beerenmischung Aldi (100 g) Sonderpunkte 1.3
Kaffee entkoffeiniert, diverse (1 Tasse) 0
Kokosöl Nativ, Rapunzel (2 g) 0.36
Ei Gr. M ,L, S (100 g) 2.7
Zucchini (51 g) Sonderpunkte 0.2
Karotte roh, Naturprodukt (41 g) Sonderpunkte 0.33
Olivenöl nativ extra Dennree (3 g) 0.54
Apfelessig naturtrüb, Beutelsbacher (9 g) 0.04
3.6/26
FP
1.8/5
SP
14 g
EW
18 g
KH
15 g
Fett
22.4 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Nov 2020

24. Nov 2020

23. Nov 2020

Ernährung Punkte
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 0.64
Clean lean Protein Natural, Nuzest (30 g) 2.49
Kokosöl Nativ, Rapunzel (2 g) 0.36
Banane Frischobst (81 g) Sonderpunkte 1.54
Orange (147 g) Sonderpunkte 1.32
Kopfsalat Naturprodukt (40 g) Sonderpunkte 0.12
Gurke Naturprodukt (71 g) Sonderpunkte 0.14
Zwiebel roh, Naturprodukt (44 g) Sonderpunkte 0.26
Zucchini Frisch, Naturprodukt (61 g) Sonderpunkte 0.18
Karotte roh, Naturprodukt (38 g) Sonderpunkte 0.3
Rotkohl Naturprodukt, frisch (53 g) Sonderpunkte 0.27
Ei Gr. M ,L, S (156 g) 4.21
Olivenöl nativ extra Dennree (3 g) 0.54
Apfelessig naturtrüb, Beutelsbacher (12 g) 0.05
Thunfisch Thunfisch im eigenen Saft, Nixe/Lidl (100 g) 2.1
Zucchini Frisch, Naturprodukt (59 g) Sonderpunkte 0.18
Karotte roh, Naturprodukt (70 g) Sonderpunkte 0.56
Zwiebel roh, Naturprodukt (34 g) Sonderpunkte 0.2
Kartoffel Festkochend (271 g) 3.79
Kohlrabi Naturprodukt (62 g) Sonderpunkte 0.31
Kopfsalat Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.09
Olivenöl nativ extra Dennree (10 g) 1.8
Apfelessig naturtrüb, Beutelsbacher (18 g) 0.07
Rinderroulade aus der Oberschale, Fleischer (378 g) 8.32
Mandarine Frischobst (78 g) Sonderpunkte 0.7
Paranüsse Diverse (25 g) 3.3
27.0/26
FP
6.8/5
SP
169 g
EW
117 g
KH
63 g
Fett
-2.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Nov 2020

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (68 g) Sonderpunkte 1.29
Ei Gr. M ,L, S (169 g) 4.56
Clean lean Protein Natural, Nuzest (30 g) 2.49
Mandeln gemahlen, dm Bio (16 g) 1.92
Kokosöl Nativ, Rapunzel (9 g) 1.62
Romanasalat Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.3
Karotte roh, Naturprodukt (44 g) Sonderpunkte 0.35
Gurke Naturprodukt (64 g) Sonderpunkte 0.13
Zucchini Frisch, Naturprodukt (106 g) Sonderpunkte 0.32
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (15 ml) Sonderpunkte 0.11
Sockeye Wildlachs Almare (96 g) 2.88
Kohlrabi Naturprodukt (61 g) Sonderpunkte 0.31
Rinderhackfleisch Bio Landjunker, Lidl (208 g) 10.19
Pak-choi Naturprodukt (164 g) Sonderpunkte 0.33
Gurke Naturprodukt (55 g) Sonderpunkte 0.11
Tomate Cocktailtomate (78 g) Sonderpunkte 0.31
Rotkohl Naturprodukt, frisch (72 g) Sonderpunkte 0.36
Apfelessig naturtrüb, Beutelsbacher (16 g) 0.06
Olivenöl nativ extra Dennree (5 g) 0.9
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (88 g) Sonderpunkte 0.7
Orange (176 g) Sonderpunkte 1.58
24.6/26
FP
6.2/5
SP
122 g
EW
60 g
KH
88 g
Fett
0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Nov 2020

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (63 g) Sonderpunkte 1.2
Ei Gr. M ,L, S (157 g) 4.24
Clean lean Protein Natural, Nuzest (30 g) 2.49
Zimt (3 g) 0.2
Kokosöl Nativ, Rapunzel (4 g) 0.72
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (65 g) Sonderpunkte 0.72
Kohlrabi Naturprodukt (145 g) Sonderpunkte 0.73
Salami Sticks Geflügel, Gut & Günstig, Edeka (100 g) 9.3
Zucchini Frisch, Naturprodukt (295 g) Sonderpunkte 0.89
Karotte roh, Naturprodukt (44 g) Sonderpunkte 0.35
Zwiebel roh, Naturprodukt (27 g) Sonderpunkte 0.16
Rinderhackfleisch Bio Landjunker, Lidl (100 g) 4.9
Knoblauch frisch (4 g) Sonderpunkte 0.11
Gehackte Tomaten Freshona (200 g) Sonderpunkte 0.8
Olivenöl nativ extra Dennree (4 g) 0.72
Romanasalat Naturprodukt (36 g) Sonderpunkte 0.11
Chicoree Salat Naturprodukt (44 g) Sonderpunkte 0.13
Gurke Naturprodukt (74 g) Sonderpunkte 0.15
Apfelessig naturtrüb, Beutelsbacher (8 g) 0.03
Olivenöl nativ extra Dennree (7 g) 1.26
Rotkohl Naturprodukt, frisch (50 g) Sonderpunkte 0.25
Süsskartoffel Natur, Natur (95 g) 1.62
Milka Noisette, Milka (2 Riegel) 3.64
29.1/26
FP
5.6/5
SP
112 g
EW
99 g
KH
101 g
Fett
-3.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Nov 2020

Ernährung Punkte
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (74 g) Sonderpunkte 0.59
Mandarine Frischobst (80 g) Sonderpunkte 0.72
Eisbergsalat (37 g) Sonderpunkte 0.11
Frühlingszwiebel (15 g) Sonderpunkte 0.08
Zucchini Frisch, Naturprodukt (83 g) Sonderpunkte 0.25
Salat, Eichblatt grün (50 g) Sonderpunkte 0.2
Gurke Naturprodukt (78 g) Sonderpunkte 0.16
Ei Gr. M ,L, S (152 g) 4.1
Puten Herz Demeter, Brunnenhof (142 g) 3.12
Tomate Cocktailtomate (67 g) Sonderpunkte 0.27
Olivenöl nativ extra Dennree (3 g) 0.54
Apfelessig naturtrüb, Beutelsbacher (10 g) 0.04
NussRiegel Aponatur (20 g) 2.18
Zucchini Frisch, Naturprodukt (122 g) Sonderpunkte 0.37
Zwiebel roh, Naturprodukt (33 g) Sonderpunkte 0.2
Rinderhackfleisch Bio Landjunker, Lidl (141 g) 6.91
Rotkohl Naturprodukt, frisch (125 g) Sonderpunkte 0.63
Eisbergsalat (52 g) Sonderpunkte 0.16
Champignon braun Bio (18 g) Sonderpunkte 0.05
Gurke Naturprodukt (54 g) Sonderpunkte 0.11
Olivenöl nativ extra Dennree (5 g) 0.9
Apfelessig naturtrüb, Beutelsbacher (16 g) 0.06
Petersilie Naturprodukt (20 g) Sonderpunkte 0.2
Süsskartoffel Natur, Natur (123 g) 2.09
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (39 g) Sonderpunkte 0.43
Tomaten Stücke Natur, dmBio (1 Dose) Sonderpunkte 2
Moser Roth Edel Bitter 85 %, Aldi (1 Riegel) 3
Milka Noisette, Milka (3 Riegel) 5.46
28.4/26
FP
6.5/5
SP
95 g
EW
125 g
KH
95 g
Fett
-3.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Nov 2020

Ernährung Punkte
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 0.64
Kaffee entkoffeiniert, diverse (1 Tasse) 0
Pomelo Frucht (624 g) Sonderpunkte 4.99
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 0.64
Ei Gr. M ,L, S (157 g) 4.24
Frühlingszwiebel (16 g) Sonderpunkte 0.08
Champignon braun Bio (54 g) Sonderpunkte 0.16
Karotte roh, Naturprodukt (43 g) Sonderpunkte 0.34
Gurke Naturprodukt (37 g) Sonderpunkte 0.07
Zucchini Frisch, Naturprodukt (42 g) Sonderpunkte 0.13
Eisbergsalat (42 g) Sonderpunkte 0.13
Olivenöl nativ extra Dennree (6 g) 1.08
Apfelessig naturtrüb, Beutelsbacher (15 g) 0.06
Blumenkohl Naturprodukt (400 g) Sonderpunkte 2
Süsskartoffel Natur, Natur (153 g) 2.6
Tomate Cocktailtomate (120 g) Sonderpunkte 0.48
Rinderhackfleisch Bio Landjunker, Lidl (101 g) 4.95
Gurke Naturprodukt (42 g) Sonderpunkte 0.08
Eisbergsalat (30 g) Sonderpunkte 0.09
Olivenöl nativ extra Dennree (7 g) 1.26
Apfelessig naturtrüb, Beutelsbacher (16 g) 0.06
Geflügelwürstchen Ökoland (160 g) 7.04
21.3/26
FP
9.8/5
SP
75 g
EW
143 g
KH
79 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Nov 2020

Ernährung Punkte
Beerenmix mit Sauerkirschen tiefgefroren, Jütro (Lidl) (97 g) Sonderpunkte 1.07
Paranüsse Diverse (11 g) 1.52
Ei Gr. M ,L, S (61 g) 1.65
Kokosöl Nativ, Rapunzel (2 g) 0.36
Pak Choi (175 g) Sonderpunkte 0.53
Champignon braun Bio (122 g) Sonderpunkte 0.37
Zwiebel roh, Naturprodukt (42 g) Sonderpunkte 0.25
Knoblauch frisch (5 g) Sonderpunkte 0.14
Rinderhackfleisch Bio Landjunker, Lidl (153 g) 7.5
Tomate Cocktailtomate (49 g) Sonderpunkte 0.2
Rotkohl Naturprodukt, frisch (34 g) Sonderpunkte 0.17
Eisbergsalat (44 g) Sonderpunkte 0.13
Kaffee entkoffeiniert, diverse (1 Tasse) 0
Mandarine Frischobst (106 g) Sonderpunkte 0.95
Chicoree frisch (34 g) Sonderpunkte 0.14
Zwiebel roh, Naturprodukt (6 g) Sonderpunkte 0.04
Gurke Naturprodukt (31 g) Sonderpunkte 0.06
Zucchini Frisch, Naturprodukt (39 g) Sonderpunkte 0.12
Eisbergsalat (43 g) Sonderpunkte 0.13
Karotte roh, Naturprodukt (27 g) Sonderpunkte 0.22
Frühlingszwiebel (11 g) Sonderpunkte 0.06
Olivenöl nativ extra Dennree (12 g) 2.16
Apfelessig naturtrüb, Beutelsbacher (12 g) 0.05
Gelbe Bete (100 g) Sonderpunkte 0.9
Süsskartoffel Natur, Natur (70 g) 1.19
Grönland Garnelen Ocean Sea (83 g) 1.08
Ei Gr. M ,L, S (104 g) 2.81
Banane Frischobst (74 g) Sonderpunkte 1.41
Clean lean Protein Schokolade, Nuzest (30 g) 2.4
Favorina Mandeln Zimt Zimt, Favorina (32 g) 3.58
24.3/26
FP
6.9/5
SP
102 g
EW
94 g
KH
83 g
Fett
-0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Nov 2020

Ernährung Punkte
Heidelbeeren gefroren, Alnatura (86 g) Sonderpunkte 0.69
Kokosmus Rapunzel (3 g) 0.42
Ei Gr. M ,L, S (164 g) 4.43
Rotkohl Naturprodukt, frisch (95 g) Sonderpunkte 0.48
Frühlingszwiebel (17 g) Sonderpunkte 0.09
Puten Herz Demeter, Brunnenhof (173 g) 3.81
Kohlrabi Naturprodukt (214 g) Sonderpunkte 1.07
Grapefruit (246 g) Sonderpunkte 2.21
Gelbe Bete (98 g) Sonderpunkte 0.88
Süsskartoffel Natur, Natur (76 g) 1.29
Zucchini (65 g) Sonderpunkte 0.26
Zwiebel roh, Naturprodukt (44 g) Sonderpunkte 0.26
Rinderhackfleisch Bio Landjunker, Lidl (204 g) 10
Chicoree frisch (52 g) Sonderpunkte 0.21
Salat Lollo bianco (47 g) Sonderpunkte 0.19
Olivenöl nativ extra Dennree (5 g) 0.9
Apfelessig naturtrüb, Beutelsbacher (7 g) 0.03
Banane Frischobst (77 g) Sonderpunkte 1.46
Clean lean Protein Natural, Nuzest (30 g) 2.49
23.4/26
FP
7.8/5
SP
125 g
EW
93 g
KH
74 g
Fett
-0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Nov 2020

Ernährung Punkte
Himbeeren Himbeeren gefroren, REWE (85 g) Sonderpunkte 0.85
Ei Gr. M ,L, S (53 g) 1.43
Kokosöl Nativ, Rapunzel (2 g) 0.36
Rinderhackfleisch Bio Landjunker, Lidl (198 g) 9.7
Pak Choi (175 g) Sonderpunkte 0.53
Mandarine Frischobst (153 g) Sonderpunkte 1.38
Blumenkohl Naturprodukt (343 g) Sonderpunkte 1.72
Frühlingszwiebel (27 g) Sonderpunkte 0.14
Süsskartoffel Natur, Natur (155 g) 2.64
Gurke Naturprodukt (66 g) Sonderpunkte 0.13
Karotte roh, Naturprodukt (39 g) Sonderpunkte 0.31
Salat Lollo bianco (86 g) Sonderpunkte 0.34
Rotkohl Naturprodukt, frisch (49 g) Sonderpunkte 0.25
Rinderwürstchen , Ökoland Ökoland (180 g) 8.64
Apfelessig naturtrüb, Beutelsbacher (14 g) 0.06
Olivenöl nativ extra Dennree (5 g) 0.9
Ei Gr. M ,L, S (109 g) 2.94
26.7/26
FP
5.7/5
SP
97 g
EW
92 g
KH
99 g
Fett
-1.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Nov 2020

Ernährung Punkte
Kaffee entkoffeiniert, diverse (1 Tasse) 0
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (98 g) Sonderpunkte 0.78
Ei Gr. M ,L, S (160 g) 4.32
Pak-choi Naturprodukt (105 g) Sonderpunkte 0.21
Gurke Naturprodukt (54 g) Sonderpunkte 0.11
Romanasalat Naturprodukt (65 g) Sonderpunkte 0.2
Tomate Cocktailtomate (66 g) Sonderpunkte 0.26
Olivenöl nativ extra Dennree (8 g) 1.44
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (63 g) Sonderpunkte 0.69
Rinderhackfleisch Bio Landjunker, Lidl (158 g) 7.74
Gehackte Tomaten Freshona (200 g) Sonderpunkte 0.8
Passierte Tomaten Nostia, Lidl (150 g) Sonderpunkte 0.9
Knoblauch frisch (3 g) Sonderpunkte 0.08
Zwiebel roh, Naturprodukt (55 g) Sonderpunkte 0.33
Karotte roh, Naturprodukt (39 g) Sonderpunkte 0.31
Zucchini (45 g) Sonderpunkte 0.18
Rosenkohl (251 g) Sonderpunkte 1.76
Karotte roh, Naturprodukt (70 g) Sonderpunkte 0.56
Hokkaido Kürbis (150 g) Sonderpunkte 1.95
Salat Lollo bianco (54 g) Sonderpunkte 0.22
Gurke Naturprodukt (49 g) Sonderpunkte 0.1
Tomate roh, Naturprodukt (105 g) Sonderpunkte 0.42
Hähnchenschenkel Lidl (186 g) 8.37
Olivenöl nativ extra Dennree (7 g) 1.26
Mandarine Frischobst (79 g) Sonderpunkte 0.71
Banane Frischobst (116 g) Sonderpunkte 2.2
23.1/26
FP
12.8/5
SP
103 g
EW
100 g
KH
98 g
Fett
-4.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Nov 2020

Ernährung Punkte
Himbeere tiefgekühlt ungezuckert (90 g) Sonderpunkte 0.54
Ei Gr. M ,L, S (158 g) 4.27
Mandeln gemahlen, dm Bio (15 g) 1.8
Kokosöl Nativ, Rapunzel (2 g) 0.36
Kokosöl Nativ, Rapunzel (2 g) 0.36
Zimt (1 g) 0.07
Clean lean Protein Natural, Nuzest (30 g) 2.49
Banane Frischobst (117 g) Sonderpunkte 2.22
Quittenmus Selbstgemacht (53 g) 1.54
Sockeye Wildlachs geräuchert, Norfisk Wismar (100 g) 2.3
Tomate Cocktailtomate (36 g) Sonderpunkte 0.14
Zwiebel roh, Naturprodukt (57 g) Sonderpunkte 0.34
Knoblauch frisch (4 g) Sonderpunkte 0.11
Zucchini (224 g) Sonderpunkte 0.9
Karotte roh, Naturprodukt (41 g) Sonderpunkte 0.33
Gehackte Tomaten Freshona (200 g) Sonderpunkte 0.8
Passierte Tomaten Lidl ( Nostia ) (150 g) Sonderpunkte 0.9
Rinderhackfleisch Bio Landjunker, Lidl (200 g) 9.8
Gurke Naturprodukt (42 g) Sonderpunkte 0.08
Romanasalat Naturprodukt (78 g) Sonderpunkte 0.23
Tomate Cocktailtomate (63 g) Sonderpunkte 0.25
Olivenöl nativ extra Dennree (10 g) 1.8
24.8/26
FP
6.8/5
SP
118 g
EW
83 g
KH
84 g
Fett
-0.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Nov 2020

Ernährung Punkte
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (119 g) Sonderpunkte 0.95
Romanasalat Naturprodukt (120 g) Sonderpunkte 0.36
Tomate Cocktailtomate (71 g) Sonderpunkte 0.28
Ei Gr. M ,L, S (159 g) 4.29
Cole Slaw Maredo (155 g) 4.34
Olivenöl (8 g) 1.36
Bio Rinder Entrecote Westfalenland Fleischwaren GmbH / Aldi (200 g) 7
Brokkoli (167 g) Sonderpunkte 1.17
Blumenkohl Naturprodukt (154 g) Sonderpunkte 0.77
Olivenöl (8 g) 1.36
Banane Frischobst (114 g) Sonderpunkte 2.17
Kaffee entkoffeiniert, diverse (1 Tasse) 0
Champignon braun Bio (60 g) Sonderpunkte 0.18
Hühnerbrust (126 g) 2.65
Olivenöl (7 g) 1.19
Milka Noisette, Milka (2 Riegel) 3.64
25.8/26
FP
5.9/5
SP
109 g
EW
82 g
KH
88 g
Fett
-0.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Nov 2020

Ernährung Punkte
Orange (133 g) Sonderpunkte 1.2
Banane Frischobst (94 g) Sonderpunkte 1.79
Kaffee entkoffeiniert, diverse (1 Tasse) 0
Ei Gr. M ,L, S (154 g) 4.16
Chinagemüse EDEKA (157 g) Sonderpunkte 1.1
Bio Rinder Entrecote Westfalenland Fleischwaren GmbH / Aldi (200 g) 7
Cole Slaw Maredo (150 g) 4.2
Tomate Cocktailtomate (125 g) Sonderpunkte 0.5
Romanasalat Naturprodukt (46 g) Sonderpunkte 0.14
Olivenöl (13 g) 2.21
Milka Noisette, Milka (100 g) 10.9
28.5/26
FP
4.7/5
SP
77 g
EW
108 g
KH
98 g
Fett
-2.5 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Nov 2020

Ernährung Punkte
Heidelbeeren aus Kanada, erntefrisch und schonend tiefgefroren, Edeka (102 g) Sonderpunkte 0.61
Kokosöl Nativ, Rapunzel (3 g) 0.54
Ei Gr. M ,L, S (158 g) 4.27
Romanasalat Naturprodukt (86 g) Sonderpunkte 0.26
radiccio (33 g) Sonderpunkte 0.1
Chicoree frisch (48 g) Sonderpunkte 0.19
Gurke Naturprodukt (77 g) Sonderpunkte 0.15
Tomate roh, Naturprodukt (93 g) Sonderpunkte 0.37
Karotte roh, Naturprodukt (68 g) Sonderpunkte 0.54
Frühlingszwiebel (16 g) Sonderpunkte 0.08
Olivenöl nativ extra Dennree (7 g) 1.26
Rinderhackfleisch Rinderhackfleisch gebraten, Divers (200 g) 6.6
Banane Frischobst (76 g) Sonderpunkte 1.44
Rosenkohl (75 g) Sonderpunkte 0.53
Gelbe Bete (55 g) Sonderpunkte 0.5
Hühnerbrustfilet roh (135 g) 2.97
Pommes Heißluftfriteuse (85 g) 2.89
Milka Noisette, Milka (100 g) 10.9
29.4/26
FP
4.8/5
SP
122 g
EW
115 g
KH
79 g
Fett
-3.4 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Nov 2020

09. Nov 2020

Ernährung Punkte
Himbeeren gefroren, Lidl (97 g) Sonderpunkte 1.07
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (20 ml) Sonderpunkte 0.14
Banane Frischobst (70 g) Sonderpunkte 1.33
Kokosöl Nativ, Rapunzel (2 g) 0.36
Ei Gr. M ,L, S (158 g) 4.27
Zwiebel roh, Naturprodukt (47 g) Sonderpunkte 0.28
Knoblauch frisch (5 g) Sonderpunkte 0.14
Chicoree frisch (109 g) Sonderpunkte 0.44
Olivenöl nativ extra Dennree (3 g) 0.54
Kaffee entkoffeiniert, diverse (1 Tasse) 0
Kohlrabi Naturprodukt (121 g) Sonderpunkte 0.61
Beef Jerky Original, Mühlen Gruppe (30 g) 1.38
Zucchini Frisch, Naturprodukt (98 g) Sonderpunkte 0.29
Karotte roh, Naturprodukt (34 g) Sonderpunkte 0.27
radiccio (59 g) Sonderpunkte 0.18
Eisbergsalat (55 g) Sonderpunkte 0.17
Zwiebel roh, Naturprodukt (22 g) Sonderpunkte 0.13
Olivenöl nativ extra Dennree (5 g) 0.9
Rote Bete Frisch (90 g) Sonderpunkte 0.72
Süsskartoffel Natur, Natur (196 g) 3.33
Karotte roh, Naturprodukt (86 g) Sonderpunkte 0.69
Zwiebel roh, Naturprodukt (29 g) Sonderpunkte 0.17
Rinder-Gulasch BioBio Netto (200 g) 4.8
Gemüsebrühe hefefrei / glutenfrei, Alnatura (10 g) 0.01
Gemüsebrühe hefefrei Dm Bio (5 ml) 0.01
Olivenöl nativ extra Dennree (5 g) 0.9
Thunfisch Im eigenen saft, Ja (150 g) 2.7
Banane Frischobst (71 g) Sonderpunkte 1.35
Paranüsse Diverse (13 g) 1.72
Clean lean Protein Natural, Nuzest (5 g) 0.42
Clean lean Protein Schokolade, Nuzest (25 g) 2
23.3/26
FP
8.0/5
SP
133 g
EW
127 g
KH
62 g
Fett
-0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Nov 2020

Ernährung Punkte
Pausentag 0
0.0/26
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
26.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

07. Nov 2020

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (76 g) Sonderpunkte 1.44
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (92 g) Sonderpunkte 0.74
Ei Neutral, Biohof (158 g) 2.84
Clean lean Protein Natural, Nuzest (30 g) 2.49
Kokosöl Nativ, Rapunzel (8 g) 1.44
Kaffee entkoffeiniert, diverse (1 Tasse) 0
Kohlrabi Naturprodukt (302 g) Sonderpunkte 1.51
Chicoree frisch (75 g) Sonderpunkte 0.3
Tomate roh, Naturprodukt (93 g) Sonderpunkte 0.37
radiccio (28 g) Sonderpunkte 0.08
Eisbergsalat (32 g) Sonderpunkte 0.1
Frühlingszwiebel (36 g) Sonderpunkte 0.18
Apfelessig naturtrüb, Beutelsbacher (12 g) 0.05
Olivenöl nativ extra Dennree (4 g) 0.72
Mildes Sauerkraut fein-würzig, dm Bio (152 g) Sonderpunkte 0.76
Karotte roh, Naturprodukt (62 g) Sonderpunkte 0.5
Grobe Bratwurst Vom Schwein, Landjunker Lidl (120 g) 4.56
Coconut Joghurt Natur, Harvest Moon (92 g) 2.39
Schär Butterkeks Schär (160 g) 14.72
Sockeye Wildlachs Almare (150 g) 4.5
Milka Noisette, Milka (3 Riegel) 5.46
39.2/26
FP
6.0/5
SP
113 g
EW
219 g
KH
102 g
Fett
-14.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Nov 2020

Ernährung Punkte
Heidelbeeren Tiefgefroren ohne Zucker, Edeka Bio (98 g) Sonderpunkte 1.18
Kokosöl Nativ, Rapunzel (3 g) 0.54
Walnüsse Alnatura (6 g) 0.8
Kaffee entkoffeiniert, diverse (1 Tasse) 0
Zuccini Naturprodukt (281 g) Sonderpunkte 1.12
Frühlingszwiebel (23 g) Sonderpunkte 0.12
Bio Rinderhackfleisch Fleisch, BioBio (250 g) 12.25
Chicoree frisch (77 g) Sonderpunkte 0.31
Eisbergsalat (52 g) Sonderpunkte 0.16
radiccio Sonderpunkte 0
Karotte roh, Naturprodukt (52 g) Sonderpunkte 0.42
Olivenöl nativ extra Dennree (3 g) 0.54
Apfelessig naturtrüb, Beutelsbacher (12 g) 0.05
Gelbe Bete (158 g) Sonderpunkte 1.42
Knoblauch frisch (7 g) Sonderpunkte 0.2
Grobe Bratwurst Landjunker Lidl (121 g) 5.69
Zucchini Frisch, Naturprodukt (146 g) Sonderpunkte 0.44
Olivenöl nativ extra Dennree (2 g) 0.36
Banane Frischobst (123 g) Sonderpunkte 2.34
Ei Neutral, Biohof (100 g) 1.8
Datteln mit belgischer Schokolade, Green (26 g) 1.9
Coconut Joghurt Natur, Harvest Moon (77 g) 2
Clean lean Protein Schokolade, Nuzest (30 g) 2.4
28.3/26
FP
7.7/5
SP
115 g
EW
94 g
KH
104 g
Fett
-5.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Nov 2020

Ernährung Punkte
Beerenmischung mit Sauerkirschen Gut & Günstig (108 g) Sonderpunkte 1.19
Kokosöl Nativ, Rapunzel (3 g) 0.54
Mandeln Seeberger (19 g) 2.3
Walnüsse Alnatura (14 g) 1.86
Ei Neutral, Biohof (162 g) 2.92
Gurke Naturprodukt (56 g) Sonderpunkte 0.11
radiccio (64 g) Sonderpunkte 0.19
Karotte roh, Naturprodukt (53 g) Sonderpunkte 0.42
Chicoree frisch (142 g) Sonderpunkte 0.57
Frühlingszwiebel (26 g) Sonderpunkte 0.13
Olivenöl virgen extra, Diverse (10 ml) 1.8
Mildes Sauerkraut fein-würzig, dm Bio (180 g) Sonderpunkte 0.9
Banane Frischobst (75 g) Sonderpunkte 1.43
Clean lean Protein Natural, Nuzest (30 g) 2.49
Zimt (2 g) 0.13
Orange (81 g) Sonderpunkte 0.73
Gänsebrust Metzger (244 g) 14.64
26.7/26
FP
5.7/5
SP
90 g
EW
51 g
KH
111 g
Fett
-1.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Nov 2020

Ernährung Punkte
Himbeere tiefgekühlt ungezuckert (100 g) Sonderpunkte 0.6
Kokosöl Nativ, Rapunzel (2 g) 0.36
Paranüsse Seeberger (16 g) 2.14
Mildes Sauerkraut fein-würzig, dm Bio (199 g) Sonderpunkte 1
Clean lean Protein Natural, Nuzest (29 g) 2.41
Stickado Salami Hähnchen, Aoste (70 g) 6.02
radiccio (31 g) Sonderpunkte 0.09
Romanasalat Naturprodukt (103 g) Sonderpunkte 0.31
Tomate roh, Naturprodukt (88 g) Sonderpunkte 0.35
Frühlingszwiebeln Naturprodukt (41 g) Sonderpunkte 0.21
Olivenöl nativ extra Dennree (7 g) 1.26
Brokkoli (75 g) Sonderpunkte 0.53
Blumenkohl Naturprodukt (201 g) Sonderpunkte 1.01
Zwiebel roh, Naturprodukt (11 g) Sonderpunkte 0.07
Knoblauch frisch (3 g) Sonderpunkte 0.08
Olivenöl nativ extra Dennree (3 g) 0.54
Cocos Aminos Würzsauce, Big tree (10 ml) 0.42
Ei Neutral, Biohof (143 g) 2.57
Kaffee entkoffeiniert, diverse (1 Tasse) 0
Alaska sockeye wildlachs Geräuchert, in Scheiben, Nautica (100 g) 2.2
Banane Frischobst (80 g) Sonderpunkte 1.52
Orange (185 g) Sonderpunkte 1.67
Mandeln Seeberger (15 g) 1.82
Bitterschokolade 85% Rapunzel (40 g) 5.2
24.9/26
FP
7.4/5
SP
105 g
EW
82 g
KH
92 g
Fett
-1.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Nov 2020

Ernährung Punkte
Beerenmischung mit Sauerkirschen Gut & Günstig (85 g) Sonderpunkte 0.94
Kokosöl Nativ, Rapunzel (2 g) 0.36
Ei Neutral, Biohof (110 g) 1.98
Clean lean Protein Natural, Nuzest (29 g) 2.41
Kokosöl Nativ, Rapunzel (9 g) 1.62
Quittenmus Selbstgemacht (137 g) 3.97
Banane Frischobst (81 g) Sonderpunkte 1.54
Zimt (3 g) 0.2
Rosenkohl (195 g) Sonderpunkte 1.37
Süßkartoffeln (44 g) Sonderpunkte 0.75
Karotte roh, Naturprodukt (145 g) Sonderpunkte 1.16
Rote Bete Frisch (151 g) Sonderpunkte 1.21
Zwiebel roh, Naturprodukt (43 g) Sonderpunkte 0.26
Knoblauch frisch (4 g) Sonderpunkte 0.11
Chicoree frisch (136 g) Sonderpunkte 0.54
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (25 ml) Sonderpunkte 0.18
Olivenöl nativ extra Dennree (12 g) 2.16
Rinderhüftsteaks Von jungbullen, Landjunker (208 g) 5.41
Paranüsse Seeberger (13 g) 1.74
Bio Edel- Bitter Schweizer Schokolade 70%, Natur gut by Penny (40 g) 4.72
24.6/26
FP
8.1/5
SP
98 g
EW
138 g
KH
73 g
Fett
-1.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Nov 2020

Ernährung Punkte
Heidelbeeren frisch (114 g) Sonderpunkte 0.91
Kokosmus Rapunzel (4 g) 0.56
Banane Frischobst (81 g) Sonderpunkte 1.54
Paranüsse Seeberger (27 g) 3.62
Orange (145 g) Sonderpunkte 1.31
Ei Neutral, Biohof (162 g) 2.92
Olivenöl (9 g) 1.53
Fenchel Gemüse, Naturprodukt (73 g) Sonderpunkte 0.29
Blattsalat verschiedene, Naturprodukt (31 g) Sonderpunkte 0.09
Zwiebel roh, Naturprodukt (28 g) Sonderpunkte 0.17
Stickado Salami Hähnchen, Aoste (70 g) 6.02
Brokkoli (256 g) Sonderpunkte 1.79
Knoblauch frisch (5 g) Sonderpunkte 0.14
Chicoree frisch (69 g) Sonderpunkte 0.28
radiccio (23 g) Sonderpunkte 0.07
Romanasalat Naturprodukt (25 g) Sonderpunkte 0.08
Gurke Naturprodukt (43 g) Sonderpunkte 0.09
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (20 ml) Sonderpunkte 0.14
Apfelessig naturtrüb, Beutelsbacher (13 g) 0.05
Olivenöl nativ extra Dennree (4 g) 0.72
Hühnerbrustfilet (242 g) 5.32
Merci (3 Stück) 4.2
24.9/26
FP
6.9/5
SP
114 g
EW
77 g
KH
84 g
Fett
-0.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Nov 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 76kg aktualisiert.
Errungenschaft
Aktualisiere an 32 Wiegetagen dein Gewicht.
Ernährung Punkte
Blaubeeren - frische (114 g) Sonderpunkte 0.91
Banane Frischobst (78 g) Sonderpunkte 1.48
Ei Neutral, Biohof (180 g) 3.24
Mandeln gemahlen, dm Bio (22 g) 2.64
Clean lean Protein Natural, Nuzest (30 g) 2.49
Zimt (2 g) 0.13
Kokosöl Nativ, Rapunzel (7 g) 1.26
Kaffee entkoffeiniert, diverse (1 Tasse) 0
Proviant Rahbarberlimonade, Proviant (1 Flasche) 1.98
süßer senf Thomy (25 g) 0.88
Weißwurst (120 g) 6.96
Blumenkohl Naturprodukt (385 g) Sonderpunkte 1.93
Zwiebel roh, Naturprodukt (45 g) Sonderpunkte 0.27
Blattsalat verschiedene, Naturprodukt (36 g) Sonderpunkte 0.11
Gurke Naturprodukt (64 g) Sonderpunkte 0.13
Kohlrabi Naturprodukt (99 g) Sonderpunkte 0.5
Karotte roh, Naturprodukt (32 g) Sonderpunkte 0.26
Zuccini Naturprodukt (72 g) Sonderpunkte 0.29
Olivenöl nativ extra Dennree (3 g) 0.54
Apfelessig naturtrüb, Beutelsbacher (16 g) 0.06
Rote Bete Frisch (145 g) Sonderpunkte 1.16
Rinderfiletsteak vom Jungbullen, Landjunker (180 g) 3.96
Pomelo Honig, Naturprodukt (138 g) Sonderpunkte 1.24
Excellence Edelbitter Intensiv 70% Cacao, Lindt (50 g) 5.65
29.8/26
FP
8.3/5
SP
118 g
EW
134 g
KH
99 g
Fett
-7.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

31. Okt 2020

Ernährung Punkte
Beerenmischung mit Sauerkirschen Gut & Günstig (90 g) Sonderpunkte 0.99
Kokosmus Rapunzel (5 g) 0.7
Kaffee entkoffeiniert, diverse (1 Tasse) 0
Ei Neutral, Biohof (162 g) 2.92
Gurke Naturprodukt (44 g) Sonderpunkte 0.09
Kohlrabi Naturprodukt (123 g) Sonderpunkte 0.62
Romanasalat Naturprodukt (73 g) Sonderpunkte 0.22
Tomate roh, Naturprodukt (84 g) Sonderpunkte 0.34
Alaska sockeye wildlachs Geräuchert, in Scheiben, Nautica (28 g) 0.62
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (41 g) Sonderpunkte 0.45
Olivenöl nativ extra Dennree (4 g) 0.72
Premium- Eiskonfekt Nougat und Minze, Best Moments (70 g) 5.11
Romanasalat Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 0.24
radiccio (35 g) Sonderpunkte 0.11
Gurke Naturprodukt (28 g) Sonderpunkte 0.06
Chicoree frisch (53 g) Sonderpunkte 0.21
Olivenöl nativ extra Dennree (4 g) 0.72
Apfelessig naturtrüb, Beutelsbacher (15 g) 0.06
Zwiebel roh, Naturprodukt (42 g) Sonderpunkte 0.25
Karotte roh, Naturprodukt (76 g) Sonderpunkte 0.61
Zucchini Frisch, Naturprodukt (465 g) Sonderpunkte 1.4
gehackte Tomaten Freshona (200 g) Sonderpunkte 0.8
Rinderhackfleisch Bio Landjunker, Lidl (200 g) 9.8
Orange (186 g) Sonderpunkte 1.67
Mandeln gemahlen, dm Bio (30 g) 3.6
24.3/26
FP
8.1/5
SP
84 g
EW
94 g
KH
96 g
Fett
-1.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Okt 2020

Ernährung Punkte
Kokosöl Nativ, Rapunzel (2 g) 0.36
Kaffee entkoffeiniert, diverse (1 Tasse) 0
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (23 ml) Sonderpunkte 0.16
Hühnerbrustfilet (190 g) 4.18
Pak-choi Naturprodukt (215 g) Sonderpunkte 0.43
Karotte roh, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.4
Olivenöl nativ extra Dennree (7 g) 1.26
Ei Neutral, Biohof (164 g) 2.95
Clean lean Protein Natural, Nuzest (30 g) 2.49
Kokosöl Nativ, Rapunzel (7 g) 1.26
Zimt (3 g) 0.2
Bio Apfelmus Freshona (65 g) 1.04
Blaubeeren - frische (91 g) Sonderpunkte 0.73
Blumenkohl Naturprodukt (352 g) Sonderpunkte 1.76
Karotte roh, Naturprodukt (68 g) Sonderpunkte 0.54
Kohlrabi Naturprodukt (38 g) Sonderpunkte 0.19
Süsskartoffel Natur, Natur (150 g) Sonderpunkte 2.55
Zwiebel roh, Naturprodukt (25 g) Sonderpunkte 0.15
Zuccini Naturprodukt (74 g) Sonderpunkte 0.3
radiccio (43 g) Sonderpunkte 0.13
Tomate roh, Naturprodukt (74 g) Sonderpunkte 0.3
Rinderwürstchen , Ökoland Ökoland (160 g) 7.68
Olivenöl nativ extra Dennree (7 g) 1.26
Apfelessig naturtrüb, Beutelsbacher (15 g) 0.06
Orange (183 g) Sonderpunkte 1.65
Banane Frischobst (75 g) Sonderpunkte 1.43
22.7/26
FP
10.7/5
SP
125 g
EW
125 g
KH
74 g
Fett
-2.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch