Avatar von Dani1970

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 03. Sep 1970

Kontakt

  • Land Bayern

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.69 m
  • Startgewicht 79 kg
  • Aktuelles Gewicht 74.5 kg
  • Zielgewicht 65 kg

BMI

  • Start BMI 27.66
  • Aktueller BMI 26.08
  • Ziel BMI 22.76

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 26 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 31 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 235
  • Forenbeiträge 10
  • Tagebucheinträge 366
  • Trinktagebucheinträge 46
  • Blogeinträge 1
  • Lebensmitteldatenbank 4
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 10
  • Profil Impressionen 150

Kürzlich besucht von

Profil von Dani1970

Gewichtsverlauf

20. Okt 2017

19. Okt 2017

Ernährung Punkte
Birchermuesli Apfel Weintrauben, MyMuesli (1 Becher) 6.46
Salat Schale Vegetarisch, REWE (1 Packung) Sonderpunkte 0.48
Mozarella Light, Milbona /Lidl (1 Stück) 4.13
Salatdressing Kräuter, Lidl (1 Portion) 0.25
Wrap Tomate Mozzarella, Bäcker (100 g) 4.6
15.4/26
FP
0.5/5
SP
45 g
EW
84 g
KH
30 g
Fett
10.6 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Okt 2017

Ernährung Punkte
Müsli Bircher Müsli, Allos (1 Portion) 5.63
Vollkornbrötchen Durchschnitt (1 Stück) 2.35
Leberkäse Leberkäse, Berger (80 g) 3.92
Fritt Orange + Vitamin C (5 Stück) 4.62
Jogurt Erdbeere, milbona (1 Portion) 3.85
Knäckebrot/Leicht & Cross Weizen, Kaufland (4 Scheibe) 2.13
Saint Albray Käse mild würzig, Bongrain (2 Portion) 4.38
Frischkäse französische kräuter, lidl (1 Portion) 0.96
27.8/26
FP
0.0/5
SP
44 g
EW
163 g
KH
61 g
Fett
-1.8 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Okt 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 74.5kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Almased Verzehrfertig, Almased (1 Portion) 4.5
Brezeln Rewe (1 Brezel) 4.04
Gemüse Bunte Gemüse Mischung, Garten Krone (300 g) Sonderpunkte 4.8
Tortelini Premier Ricotta e Spinaci, ORGINAL AUS ITALIEN (100 g) 5.8
Fritt Orange + Vitamin C (6 Stück) 5.55
R_Milbona Hafermilch (200 g) 1.8
WurzelKraft fruchtig, Jentschura (10 g) Sonderpunkte 0.73
21.7/26
FP
5.5/5
SP
62 g
EW
213 g
KH
26 g
Fett
3.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Okt 2017

Ernährung Punkte
Almased Verzehrfertig, Almased (2 Portion) 9
R_Milbona Hafermilch (400 g) 3.6
WurzelKraft fruchtig, Jentschura (20 g) Sonderpunkte 1.46
Salat Tomaten, Mais, Karotten, Anfrisa Lidl (1 Packung) Sonderpunkte 3.8
Tintenfisch in Sonnenblumenöl mediterran gewürzt, Aldi (2 Portion) 3.6
Apfelschorle Fruchtanteil 60 %, Kaufland Classic (1000 ml) 5
Ei Gr. M (1 Stück) 1.5
Orange (1 Stück) Sonderpunkte 1.35
Salatdressing Kräuter, Lidl (100 ml) 0.5
23.2/26
FP
6.6/5
SP
99 g
EW
162 g
KH
46 g
Fett
1.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Okt 2017

Ernährung Punkte
Almased Verzehrfertig, Almased (2 Portion) 9
WurzelKraft fruchtig, Jentschura (20 g) Sonderpunkte 1.46
Spinat roh, Naturprodukt (125 g) Sonderpunkte 0.5
Reis nicht gekocht (25 g) 1.75
Kürbis Hokaido (300 g) Sonderpunkte 3.9
Pfefferbeisser (40 g) 3.08
Saint Albray Käse mild würzig, Bongrain (50 ml) 3.65
R_Milbona Hafermilch (400 g) 3.6
21.1/26
FP
5.9/5
SP
76 g
EW
131 g
KH
53 g
Fett
4.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Okt 2017

Ernährung Punkte
Almased Verzehrfertig, Almased (2 Portion) 9
Linessa Joghurt-Dressing Gartenkräuter, Lidl (1 Portion) 0.96
Putenbrust frisch/ohne Haut (200 g) 4.2
R_Milbona Hafermilch (400 g) 3.6
WurzelKraft fruchtig, Jentschura (20 g) Sonderpunkte 1.46
Salat gemischter Blättersalat (5 Portion) Sonderpunkte 1.5
Brot Weltmeister Mehrkornbrot, Aldi (100 g) 5.1
Pianola Orange, Gelatelli (100 g) 1.9
Ecorino minis Vanille, Gelatelli (0.5 Stück) 0
24.8/26
FP
3.0/5
SP
120 g
EW
136 g
KH
33 g
Fett
1.2 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Okt 2017

Ernährung Punkte
Rindersteak Jungbulle, Purland (Kaufland) (300 g) 6.6
Folienkartoffel ohne Beilage (150 g) 2.25
Almased Verzehrfertig, Almased (1 Portion) 4.5
Saint Albray Käse mild würzig, Bongrain (150 ml) 10.95
Weinschorle Diverse (500 ml) 4.5
28.8/26
FP
0.0/5
SP
113 g
EW
42 g
KH
67 g
Fett
-2.8 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Okt 2017

Ernährung Punkte
Almased Verzehrfertig, Almased (2 Portion) 9
R_Milbona Hafermilch (400 g) 3.6
Orange (1 Stück) Sonderpunkte 1.35
Spinat roh, Naturprodukt (250 g) Sonderpunkte 1
Reis nicht gekocht (30 g) 2.1
WurzelKraft fruchtig, Jentschura (20 g) Sonderpunkte 1.46
Eiweiss Huhn (3 100g) 3
Ei Gr. M (1 Stück) 1.5
Möhren gekocht, durchschnittlich (200 g) Sonderpunkte 1.6
Kokosöl nativ, Alnatura (1 Portion) 0.83
Zimtplätzchen-Teig Backfertig zum Ausrollen, Nestlé (1 Portion) 0.97
Pfefferbeißer Vielleicht (1 Stück) 1.3
22.3/26
FP
5.4/5
SP
108 g
EW
125 g
KH
36 g
Fett
3.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Okt 2017

Ernährung Punkte
Almased Verzehrfertig, Almased (2 Portion) 9
Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (3 Portion) Sonderpunkte 0.9
Pute (150 g) 4.2
Hafermilch Natur Bio, Oatly (300 ml) 2.7
WurzelKraft fruchtig, Jentschura (20 g) Sonderpunkte 1.46
15.9/26
FP
2.4/5
SP
91 g
EW
73 g
KH
25 g
Fett
10.1 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Okt 2017

Ernährung Punkte
Almased Verzehrfertig, Almased (2 Portion) 9
Rösti (1 Stück) 1.32
Möhren gekocht, durchschnittlich (300 g) Sonderpunkte 2.4
Milch 1,5% Fett, Milbona (500 ml) 4.5
WurzelKraft fruchtig, Jentschura (20 g) Sonderpunkte 1.46
Pfefferbeißer Metzger (50 g) 3.6
Kräuterquark leicht, gut und günstig (200 g) 3.2
Knäckebrot Sesam, Aldi (100 g) 6.4
28.0/26
FP
3.9/5
SP
117 g
EW
130 g
KH
55 g
Fett
-2.0 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Okt 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 74.8kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Almased Verzehrfertig, Almased (2 Portion) 9
Milch 1,5% Fett, Milbona (500 ml) 4.5
Delikatess Brühe Knorr (4 Tasse) 1
Tomaten roh, frisch (500 g) Sonderpunkte 1.5
Möhren roh, frisch (300 g) Sonderpunkte 1.8
Frische Rinderbratwurst Bauernglück (40 g) 1.96
Pfefferbeißer Metzger (30 g) 2.16
Apfelkuchen Apfel, selbstgemacht (100 g) 6.4
WurzelKraft fruchtig, Jentschura (20 g) Sonderpunkte 1.46
25.0/26
FP
4.8/5
SP
98 g
EW
121 g
KH
62 g
Fett
1.0 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Okt 2017

07. Okt 2017

06. Okt 2017

05. Okt 2017

04. Okt 2017

03. Okt 2017

02. Okt 2017

01. Okt 2017

30. Sep 2017

29. Sep 2017

28. Sep 2017

27. Sep 2017

26. Sep 2017

25. Sep 2017

24. Sep 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 76.6kg aktualisiert.
Errungenschaft
Aktualisiere an 8 Wiegetagen dein Gewicht.

23. Sep 2017

Ernährung Punkte
Eiweißbrot Aldi (2 Scheibe) 3.57
Brötchen Mehrkorn, Bäcker (2 Stück) 5.52
Pesto Pesto Rosso, Barilla (50 g) 3.45
Marmelade Erdbeer, Grandessa (75 g) 3.6
Pfefferbeisser (3 Stück) 10.4
Salzstangen Sun Snacks (Aldi) (100 g) 8
Käseaufstrich Champignon, Milkana (50 g) 2.25
36.8/26
FP
0.0/5
SP
41 g
EW
195 g
KH
86 g
Fett
-10.8 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Sep 2017

21. Sep 2017

Ernährung Punkte
Pfefferbeißer Metzger (2 Stück) 14.4
Brötchen Mehrkorn, Bäcker (1 Stück) 2.76
Banane Frischobst (1 Portion) Sonderpunkte 1.8
Kekse Gebäckmischung, Ja! - Rewe (1 Portion) 2.94
20.1/26
FP
1.8/5
SP
41 g
EW
69 g
KH
75 g
Fett
5.9 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Sep 2017

Ernährung Punkte
Hüttenkäse natur, Migros (1 Becher) 3.6
Brezel Bäcker (1 Portion) 3.54
Obatzda orginal, Alpenhain (50 g) 3.3
Choco Toffes Sula, Kaufland (6 Stück) 4.32
Kürbis Hokkaido (2 Stück) Sonderpunkte 1.2
Wirsing (1 Portion) Sonderpunkte 0.5
Karotten, roh (3 Portion) Sonderpunkte 1.5
Whisky 40%, diverse (3 Glas) 2.94
Gelatelli Mini mix verschiedene, Lidl (2 stück) 6.8
24.5/26
FP
3.2/5
SP
46 g
EW
130 g
KH
58 g
Fett
1.5 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Sep 2017

Ernährung Punkte
Nusskuchen selbstgebacken (1 Stück) 5.16
Tortelini Premier Ricotta e Spinaci, ORGINAL AUS ITALIEN (100 g) 5.8
Speck Würfel, gewürfelt, Ja! Rewe (50 g) 2.4
Erbsen Beste Ernte (50 g) Sonderpunkte 0.5
Eintopf Pichelsteiner, Leicht und Lecker (1 Portion) 7.8
21.2/26
FP
0.5/5
SP
59 g
EW
96 g
KH
49 g
Fett
4.8 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch