Ehrenmitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 01. Jan 1972
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.75 m
- Startgewicht 80 kg
- Aktuelles Gewicht 71.9 kg
- Zielgewicht 72 kg
BMI
- Start BMI 26.12
- Aktueller BMI 23.48
- Ziel BMI 23.51
Tägliche Punkte
- Freipunkte 26 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 31 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 335
- Forenbeiträge 2
- Tagebucheinträge 4722
- Trinktagebucheinträge 44
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 35
- Profil Impressionen 1857
Kürzlich besucht von
Profil von Pingu13
Gewichtsverlauf
18. Okt 2021
17. Okt 2021
16. Okt 2021
15. Okt 2021
14. Okt 2021
13. Okt 2021
12. Okt 2021
11. Okt 2021
10. Okt 2021
09. Okt 2021
08. Okt 2021
07. Okt 2021
06. Okt 2021
05. Okt 2021
04. Okt 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Porridge und Milchkaffee | 8 | ||
| Banane Grand Nain (100 g) |  |
1.8 | |
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (180 g) | 2.52 | ||
| Lammkeulenbraten mariniert ohne Knochen TK, Aldi (100 ml) | 3.8 | ||
| Bohnen grün (100 g) | |
0.7 | |
| Feige Frischobst (2 Stück) | |
1.44 | |
| Abendbrot | 10 | ||
| 24.3/26 FP3.9/5 SP74 g EW197 g KH36 g Fett |
|||
| 1.7 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
03. Okt 2021
02. Okt 2021
01. Okt 2021
30. Sep 2021
29. Sep 2021
28. Sep 2021
27. Sep 2021
26. Sep 2021
25. Sep 2021
24. Sep 2021
23. Sep 2021
22. Sep 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Porridge | 8 | ||
| Schweinebraten Aufschnitt, netto (80 g) | 2 | ||
| Semmelknödel selbstgemacht, Durchschnitt (100 g) | 3.4 | ||
| Blumenkohl gekocht (150 g) | |
0.6 | |
| 3 Hafer-Kekse | 6 | ||
| Abendbrot | 10 | ||
| Gehen sehr zügig 6.5 Km/h (60 Minuten) | -10.1 | ||
| Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -2.6 | ||
| Eis | 4 | ||
| 20.7/26 FP0.6/5 SP103 g EW85 g KH32 g Fett |
|||
| 5.3 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
21. Sep 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Porridge | 8 | ||
| Kuchen | 5 | ||
| Mittagessen | 8 | ||
| Abendbrot | 10 | ||
| Madeleines Eiergebäck, edeka (1 Stück) | 2.08 | ||
| Banane Grand Nain (150 g) | |
2.7 | |
| Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -2.6 | ||
| 30.5/26 FP2.7/5 SP21 g EW332 g KH35 g Fett |
|||
| -4.5 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
20. Sep 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Porridge und Milchkaffee | 8 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (250 g) | 3.5 | ||
| Bratwurst Metzger (50 g) | 2.9 | ||
| Steak Provence mit Kräutermarinade, K-Classic / Purland (40 g) | 1.4 | ||
| Abendbrot | 10 | ||
| Banane Frischobst (250 g) | |
4.75 | |
| Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -2.6 | ||
| Tanzen (langsam) (60 Minuten) | -3.6 | ||
| Eis Belgian Chocolate mit Schokosplittern, Jack`s Ice-Cream (Netto) (25 ml) | 1.33 | ||
| 20.9/26 FP4.8/5 SP46 g EW174 g KH41 g Fett |
|||
| 5.1 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
19. Sep 2021
18. Sep 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Frühstück | 12 | ||
| 12.0/26 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 14.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
17. Sep 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Polenta selbergekocht (150 g) | 2.1 | ||
| Lammkeulenbraten mariniert ohne Knochen TK, Aldi (80 ml) | 3.04 | ||
| Porridge | 8 | ||
| Banane Frischobst (250 g) | |
4.75 | |
| Abendbrot | 10 | ||
| Fett | 1 | ||
| Cornetto Nuss, Langnese (1 Stück) | 3.78 | ||
| Eis Füst-Pückler-Art, Romanza (20 g) | 0.8 | ||
| Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -2.6 | ||
| 26.1/26 FP4.8/5 SP47 g EW185 g KH64 g Fett |
|||
| -0.1 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||