Avatar von Sandra2413

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 01. Mär 1970

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.61 m
  • Startgewicht 75 kg
  • Aktuelles Gewicht 67 kg
  • Zielgewicht 63 kg

BMI

  • Start BMI 28.93
  • Aktueller BMI 25.85
  • Ziel BMI 24.30

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 23 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 28 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 220
  • Forenbeiträge 0
  • Tagebucheinträge 2039
  • Trinktagebucheinträge 183
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 20
  • Profil Impressionen 2405

Kürzlich besucht von

Profil von Sandra2413

Gewichtsverlauf

21. Jan 2025

20. Jan 2025

Ernährung Punkte
Proteindrink Kokos Mandel 5.53
Käse-Lauch-Suppe 7.44
Apfel Pink Lady (149 g) Sonderpunkte 1.79
Zartbitterschoki 25 g 3
Grieß-Protein-Pudding 5.68
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (120 g) Sonderpunkte 0.96
Apfel Pink Lady (155 g) Sonderpunkte 1.86
Nußmus gebrannte Mandel 1.07
22.7/23
FP
4.6/5
SP
12 g
EW
249 g
KH
12 g
Fett
0.3 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Jan 2025

18. Jan 2025

17. Jan 2025

Ernährung Punkte
Clear Whey 2.08
Proteindrink Dark Coffee 5.66
Spinat mit Speck 6.3
Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (2 Stück) 4.2
18.2/23
FP
0.0/5
SP
69 g
EW
0 g
KH
65 g
Fett
4.8 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Jan 2025

Ernährung Punkte
Clear Whey 2.08
Proteindrink Pistazie 5.53
Döner selbst 7.4
Schlangengurke (53 g) Sonderpunkte 0.11
Tomate roh, Naturprodukt (45 g) Sonderpunkte 0.18
Zwiebel roh, Naturprodukt (14 g) Sonderpunkte 0.08
Kürbiskuchen 3.08
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) -3.6
Kürbis Hack Pfanne 2.5
Protein Grieß-Protein-Pudding 5.68
Hokkaido Kürbis, frisch (1 Portion) Sonderpunkte 1.95
Blaubeeren Garant (150 g) Sonderpunkte 1.5
22.7/23
FP
3.8/5
SP
28 g
EW
244 g
KH
14 g
Fett
0.3 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Jan 2025

Ernährung Punkte
Clear Whey 2.08
Proteindrink Dark Cookie 5.46
Hokkaido Kürbis, frisch (152 g) Sonderpunkte 1.98
Kürbiskuchen 3.08
Hüttenkäsewrap 5.58
Kürbis Hack Pfanne 3.88
Schlangengurke (65 g) Sonderpunkte 0.13
Tomate roh, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.2
Frischkäse 1.37
Hähnchenbrust 1.03
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) -3.6
18.9/23
FP
2.3/5
SP
28 g
EW
212 g
KH
9 g
Fett
4.1 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Jan 2025

Ernährung Punkte
Proteindrink Dark Coffee 5.66
Pizza Margarita 12.15
Tomate roh, Naturprodukt (64 g) Sonderpunkte 0.26
Apfel Pink Lady (150 g) Sonderpunkte 1.8
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) -2.4
Blaubeeren - frische (76 g) Sonderpunkte 0.61
Apfel Pink Lady (160 g) Sonderpunkte 1.92
Protein Grieß-Protein-Pudding 5.68
21.1/23
FP
4.6/5
SP
11 g
EW
235 g
KH
11 g
Fett
1.9 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Jan 2025

Ernährung Punkte
Proteindrink Kokos Mandel 5.53
Hack-Porree-Frischkäse Auflauf 10
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) -2.4
Apfel Pink Lady (155 g) Sonderpunkte 1.86
Blaubeeren - frische (120 g) Sonderpunkte 0.96
Protein Grieß-Protein-Pudding 5.68
18.8/23
FP
2.8/5
SP
8 g
EW
201 g
KH
8 g
Fett
4.2 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Jan 2025

11. Jan 2025

10. Jan 2025

09. Jan 2025

08. Jan 2025

Ernährung Punkte
Clear Whey 2.08
Proteindrink Dark Coffee 5.66
Hähnchengulasch 450g 4.66
Proteinriegel Kokos Mandel 3.44
Schlangengurke (210 g) Sonderpunkte 0.42
Apfel Braeburn (142 g) Sonderpunkte 1.42
Grichischer Joghurt 300g+ honey Chunky 3g 3.33
Salakis Käsebrot 10.55
29.7/23
FP
1.8/5
SP
18 g
EW
350 g
KH
18 g
Fett
-6.7 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Jan 2025

06. Jan 2025

Ernährung Punkte
Clear Whey 2.08
Proteindrink Kokos Mandel 5.53
Apfel Braeburn (200 g) Sonderpunkte 2
Protein Grieß-Protein-Pudding 5.68
13.3/23
FP
2.0/5
SP
8 g
EW
176 g
KH
0 g
Fett
9.7 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Jan 2025

04. Jan 2025

03. Jan 2025

02. Jan 2025

01. Jan 2025

31. Dez 2024

30. Dez 2024

29. Dez 2024

28. Dez 2024

27. Dez 2024

26. Dez 2024

25. Dez 2024

24. Dez 2024

23. Dez 2024

22. Dez 2024

21. Dez 2024