Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 01. Mär 1970
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.61 m
- Startgewicht 75 kg
- Aktuelles Gewicht 67 kg
- Zielgewicht 63 kg
BMI
- Start BMI 28.93
- Aktueller BMI 25.85
- Ziel BMI 24.30
Tägliche Punkte
- Freipunkte 23 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 28 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 220
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 2039
- Trinktagebucheinträge 183
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 20
- Profil Impressionen 2405
Kürzlich besucht von
Profil von Sandra2413
Gewichtsverlauf
21. Jan 2025
20. Jan 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Proteindrink Kokos Mandel | 5.53 | ||
Käse-Lauch-Suppe | 7.44 | ||
Apfel Pink Lady (149 g) | 1.79 | ||
Zartbitterschoki 25 g | 3 | ||
Grieß-Protein-Pudding | 5.68 | ||
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (120 g) | 0.96 | ||
Apfel Pink Lady (155 g) | 1.86 | ||
Nußmus gebrannte Mandel | 1.07 | ||
22.7/23 FP4.6/5 SP12 g EW249 g KH12 g Fett |
|||
0.3 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
19. Jan 2025
18. Jan 2025
17. Jan 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Clear Whey | 2.08 | ||
Proteindrink Dark Coffee | 5.66 | ||
Spinat mit Speck | 6.3 | ||
Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (2 Stück) | 4.2 | ||
18.2/23 FP0.0/5 SP69 g EW0 g KH65 g Fett |
|||
4.8 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
16. Jan 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Clear Whey | 2.08 | ||
Proteindrink Pistazie | 5.53 | ||
Döner selbst | 7.4 | ||
Schlangengurke (53 g) | 0.11 | ||
Tomate roh, Naturprodukt (45 g) | 0.18 | ||
Zwiebel roh, Naturprodukt (14 g) | 0.08 | ||
Kürbiskuchen | 3.08 | ||
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -3.6 | ||
Kürbis Hack Pfanne | 2.5 | ||
Protein Grieß-Protein-Pudding | 5.68 | ||
Hokkaido Kürbis, frisch (1 Portion) | 1.95 | ||
Blaubeeren Garant (150 g) | 1.5 | ||
22.7/23 FP3.8/5 SP28 g EW244 g KH14 g Fett |
|||
0.3 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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15. Jan 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Clear Whey | 2.08 | ||
Proteindrink Dark Cookie | 5.46 | ||
Hokkaido Kürbis, frisch (152 g) | 1.98 | ||
Kürbiskuchen | 3.08 | ||
Hüttenkäsewrap | 5.58 | ||
Kürbis Hack Pfanne | 3.88 | ||
Schlangengurke (65 g) | 0.13 | ||
Tomate roh, Naturprodukt (50 g) | 0.2 | ||
Frischkäse | 1.37 | ||
Hähnchenbrust | 1.03 | ||
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -3.6 | ||
18.9/23 FP2.3/5 SP28 g EW212 g KH9 g Fett |
|||
4.1 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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14. Jan 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Proteindrink Dark Coffee | 5.66 | ||
Pizza Margarita | 12.15 | ||
Tomate roh, Naturprodukt (64 g) | 0.26 | ||
Apfel Pink Lady (150 g) | 1.8 | ||
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -2.4 | ||
Blaubeeren - frische (76 g) | 0.61 | ||
Apfel Pink Lady (160 g) | 1.92 | ||
Protein Grieß-Protein-Pudding | 5.68 | ||
21.1/23 FP4.6/5 SP11 g EW235 g KH11 g Fett |
|||
1.9 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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13. Jan 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Proteindrink Kokos Mandel | 5.53 | ||
Hack-Porree-Frischkäse Auflauf | 10 | ||
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -2.4 | ||
Apfel Pink Lady (155 g) | 1.86 | ||
Blaubeeren - frische (120 g) | 0.96 | ||
Protein Grieß-Protein-Pudding | 5.68 | ||
18.8/23 FP2.8/5 SP8 g EW201 g KH8 g Fett |
|||
4.2 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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12. Jan 2025
11. Jan 2025
10. Jan 2025
09. Jan 2025
08. Jan 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Clear Whey | 2.08 | ||
Proteindrink Dark Coffee | 5.66 | ||
Hähnchengulasch 450g | 4.66 | ||
Proteinriegel Kokos Mandel | 3.44 | ||
Schlangengurke (210 g) | 0.42 | ||
Apfel Braeburn (142 g) | 1.42 | ||
Grichischer Joghurt 300g+ honey Chunky 3g | 3.33 | ||
Salakis Käsebrot | 10.55 | ||
29.7/23 FP1.8/5 SP18 g EW350 g KH18 g Fett |
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-6.7 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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07. Jan 2025
06. Jan 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Clear Whey | 2.08 | ||
Proteindrink Kokos Mandel | 5.53 | ||
Apfel Braeburn (200 g) | 2 | ||
Protein Grieß-Protein-Pudding | 5.68 | ||
13.3/23 FP2.0/5 SP8 g EW176 g KH0 g Fett |
|||
9.7 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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