Avatar von Sandra2413

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 01. Mär 1970

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.61 m
  • Startgewicht 75 kg
  • Aktuelles Gewicht 67 kg
  • Zielgewicht 63 kg

BMI

  • Start BMI 28.93
  • Aktueller BMI 25.85
  • Ziel BMI 24.30

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 23 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 28 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 220
  • Forenbeiträge 0
  • Tagebucheinträge 2059
  • Trinktagebucheinträge 187
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 20
  • Profil Impressionen 2448

Kürzlich besucht von

Profil von Sandra2413

Gewichtsverlauf

10. Feb 2025

09. Feb 2025

08. Feb 2025

07. Feb 2025

06. Feb 2025

05. Feb 2025

04. Feb 2025

03. Feb 2025

02. Feb 2025

01. Feb 2025

31. Jan 2025

30. Jan 2025

29. Jan 2025

28. Jan 2025

27. Jan 2025

Ernährung Punkte
Proteindrink Pistazie 5.66
Spinat mit Speck 3.08
Kartoffelpürree 6.17
Proteinriegel Kokos Mandel 3.44
Apfel Pink Lady (161 g) Sonderpunkte 1.93
Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (1 Stück) 2.1
20.4/23
FP
1.9/5
SP
50 g
EW
100 g
KH
45 g
Fett
2.6 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Jan 2025

25. Jan 2025

24. Jan 2025

23. Jan 2025

Ernährung Punkte
Proteindrink Dark Coffee 5.66
Pizza Margarita 13
18.7/23
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
4.3 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Jan 2025

Ernährung Punkte
Proteindrink Kokos Mandel 5.53
Kartoffel-Lauch-Hack Pfanne 6.04
Apfel Pink Lady (301 g) Sonderpunkte 3.61
Proteinriegel Double Chocolate 3.43
Blitz Cheesecake Biene 7.32
22.3/23
FP
3.6/5
SP
7 g
EW
245 g
KH
7 g
Fett
0.7 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Jan 2025

Ernährung Punkte
Proteindrink Dark Coffee 5.66
Käse-Lauch-Suppe 7.44
Apfel Pink Lady (160 g) Sonderpunkte 1.92
Proteinriegel Double Chocolate 3.43
Blitz Cheesecake Biene 7.32
Blaubeeren Garant (75 g) Sonderpunkte 0.75
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) -3.6
20.3/23
FP
2.7/5
SP
9 g
EW
204 g
KH
9 g
Fett
2.7 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Jan 2025

Ernährung Punkte
Proteindrink Kokos Mandel 5.53
Käse-Lauch-Suppe 7.44
Apfel Pink Lady (149 g) Sonderpunkte 1.79
Zartbitterschoki 25 g 3
Grieß-Protein-Pudding 5.68
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (120 g) Sonderpunkte 0.96
Apfel Pink Lady (155 g) Sonderpunkte 1.86
Nußmus gebrannte Mandel 1.07
22.7/23
FP
4.6/5
SP
12 g
EW
249 g
KH
12 g
Fett
0.3 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Jan 2025

18. Jan 2025

17. Jan 2025

Ernährung Punkte
Clear Whey 2.08
Proteindrink Dark Coffee 5.66
Spinat mit Speck 6.3
Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (2 Stück) 4.2
18.2/23
FP
0.0/5
SP
69 g
EW
0 g
KH
65 g
Fett
4.8 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Jan 2025

Ernährung Punkte
Clear Whey 2.08
Proteindrink Pistazie 5.53
Döner selbst 7.4
Schlangengurke (53 g) Sonderpunkte 0.11
Tomate roh, Naturprodukt (45 g) Sonderpunkte 0.18
Zwiebel roh, Naturprodukt (14 g) Sonderpunkte 0.08
Kürbiskuchen 3.08
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) -3.6
Kürbis Hack Pfanne 2.5
Protein Grieß-Protein-Pudding 5.68
Hokkaido Kürbis, frisch (1 Portion) Sonderpunkte 1.95
Blaubeeren Garant (150 g) Sonderpunkte 1.5
22.7/23
FP
3.8/5
SP
28 g
EW
244 g
KH
14 g
Fett
0.3 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Jan 2025

Ernährung Punkte
Clear Whey 2.08
Proteindrink Dark Cookie 5.46
Hokkaido Kürbis, frisch (152 g) Sonderpunkte 1.98
Kürbiskuchen 3.08
Hüttenkäsewrap 5.58
Kürbis Hack Pfanne 3.88
Schlangengurke (65 g) Sonderpunkte 0.13
Tomate roh, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.2
Frischkäse 1.37
Hähnchenbrust 1.03
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) -3.6
18.9/23
FP
2.3/5
SP
28 g
EW
212 g
KH
9 g
Fett
4.1 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Jan 2025

Ernährung Punkte
Proteindrink Dark Coffee 5.66
Pizza Margarita 12.15
Tomate roh, Naturprodukt (64 g) Sonderpunkte 0.26
Apfel Pink Lady (150 g) Sonderpunkte 1.8
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) -2.4
Blaubeeren - frische (76 g) Sonderpunkte 0.61
Apfel Pink Lady (160 g) Sonderpunkte 1.92
Protein Grieß-Protein-Pudding 5.68
21.1/23
FP
4.6/5
SP
11 g
EW
235 g
KH
11 g
Fett
1.9 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Jan 2025

Ernährung Punkte
Proteindrink Kokos Mandel 5.53
Hack-Porree-Frischkäse Auflauf 10
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) -2.4
Apfel Pink Lady (155 g) Sonderpunkte 1.86
Blaubeeren - frische (120 g) Sonderpunkte 0.96
Protein Grieß-Protein-Pudding 5.68
18.8/23
FP
2.8/5
SP
8 g
EW
201 g
KH
8 g
Fett
4.2 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Jan 2025

11. Jan 2025

10. Jan 2025