Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 01. Mär 1970
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.61 m
- Startgewicht 75 kg
- Aktuelles Gewicht 67 kg
- Zielgewicht 63 kg
BMI
- Start BMI 28.93
- Aktueller BMI 25.85
- Ziel BMI 24.30
Tägliche Punkte
- Freipunkte 23 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 28 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 220
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 2059
- Trinktagebucheinträge 187
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 20
- Profil Impressionen 2448
Kürzlich besucht von
Profil von Sandra2413
Gewichtsverlauf
10. Feb 2025
09. Feb 2025
08. Feb 2025
07. Feb 2025
06. Feb 2025
05. Feb 2025
04. Feb 2025
03. Feb 2025
02. Feb 2025
01. Feb 2025
31. Jan 2025
30. Jan 2025
29. Jan 2025
28. Jan 2025
27. Jan 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Proteindrink Pistazie | 5.66 | ||
Spinat mit Speck | 3.08 | ||
Kartoffelpürree | 6.17 | ||
Proteinriegel Kokos Mandel | 3.44 | ||
Apfel Pink Lady (161 g) | ![]() |
1.93 | |
Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (1 Stück) | 2.1 | ||
20.4/23 FP1.9/5 SP50 g EW100 g KH45 g Fett |
|||
2.6 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
26. Jan 2025
25. Jan 2025
24. Jan 2025
23. Jan 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Proteindrink Dark Coffee | 5.66 | ||
Pizza Margarita | 13 | ||
18.7/23 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
4.3 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
22. Jan 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Proteindrink Kokos Mandel | 5.53 | ||
Kartoffel-Lauch-Hack Pfanne | 6.04 | ||
Apfel Pink Lady (301 g) | ![]() |
3.61 | |
Proteinriegel Double Chocolate | 3.43 | ||
Blitz Cheesecake Biene | 7.32 | ||
22.3/23 FP3.6/5 SP7 g EW245 g KH7 g Fett |
|||
0.7 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
21. Jan 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Proteindrink Dark Coffee | 5.66 | ||
Käse-Lauch-Suppe | 7.44 | ||
Apfel Pink Lady (160 g) | ![]() |
1.92 | |
Proteinriegel Double Chocolate | 3.43 | ||
Blitz Cheesecake Biene | 7.32 | ||
Blaubeeren Garant (75 g) | ![]() |
0.75 | |
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -3.6 | ||
20.3/23 FP2.7/5 SP9 g EW204 g KH9 g Fett |
|||
2.7 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
20. Jan 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Proteindrink Kokos Mandel | 5.53 | ||
Käse-Lauch-Suppe | 7.44 | ||
Apfel Pink Lady (149 g) | ![]() |
1.79 | |
Zartbitterschoki 25 g | 3 | ||
Grieß-Protein-Pudding | 5.68 | ||
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (120 g) | ![]() |
0.96 | |
Apfel Pink Lady (155 g) | ![]() |
1.86 | |
Nußmus gebrannte Mandel | 1.07 | ||
22.7/23 FP4.6/5 SP12 g EW249 g KH12 g Fett |
|||
0.3 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
19. Jan 2025
18. Jan 2025
17. Jan 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Clear Whey | 2.08 | ||
Proteindrink Dark Coffee | 5.66 | ||
Spinat mit Speck | 6.3 | ||
Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (2 Stück) | 4.2 | ||
18.2/23 FP0.0/5 SP69 g EW0 g KH65 g Fett |
|||
4.8 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
16. Jan 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Clear Whey | 2.08 | ||
Proteindrink Pistazie | 5.53 | ||
Döner selbst | 7.4 | ||
Schlangengurke (53 g) | ![]() |
0.11 | |
Tomate roh, Naturprodukt (45 g) | ![]() |
0.18 | |
Zwiebel roh, Naturprodukt (14 g) | ![]() |
0.08 | |
Kürbiskuchen | 3.08 | ||
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -3.6 | ||
Kürbis Hack Pfanne | 2.5 | ||
Protein Grieß-Protein-Pudding | 5.68 | ||
Hokkaido Kürbis, frisch (1 Portion) | ![]() |
1.95 | |
Blaubeeren Garant (150 g) | ![]() |
1.5 | |
22.7/23 FP3.8/5 SP28 g EW244 g KH14 g Fett |
|||
0.3 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
15. Jan 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Clear Whey | 2.08 | ||
Proteindrink Dark Cookie | 5.46 | ||
Hokkaido Kürbis, frisch (152 g) | ![]() |
1.98 | |
Kürbiskuchen | 3.08 | ||
Hüttenkäsewrap | 5.58 | ||
Kürbis Hack Pfanne | 3.88 | ||
Schlangengurke (65 g) | ![]() |
0.13 | |
Tomate roh, Naturprodukt (50 g) | ![]() |
0.2 | |
Frischkäse | 1.37 | ||
Hähnchenbrust | 1.03 | ||
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -3.6 | ||
18.9/23 FP2.3/5 SP28 g EW212 g KH9 g Fett |
|||
4.1 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
14. Jan 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Proteindrink Dark Coffee | 5.66 | ||
Pizza Margarita | 12.15 | ||
Tomate roh, Naturprodukt (64 g) | ![]() |
0.26 | |
Apfel Pink Lady (150 g) | ![]() |
1.8 | |
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -2.4 | ||
Blaubeeren - frische (76 g) | ![]() |
0.61 | |
Apfel Pink Lady (160 g) | ![]() |
1.92 | |
Protein Grieß-Protein-Pudding | 5.68 | ||
21.1/23 FP4.6/5 SP11 g EW235 g KH11 g Fett |
|||
1.9 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
13. Jan 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Proteindrink Kokos Mandel | 5.53 | ||
Hack-Porree-Frischkäse Auflauf | 10 | ||
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -2.4 | ||
Apfel Pink Lady (155 g) | ![]() |
1.86 | |
Blaubeeren - frische (120 g) | ![]() |
0.96 | |
Protein Grieß-Protein-Pudding | 5.68 | ||
18.8/23 FP2.8/5 SP8 g EW201 g KH8 g Fett |
|||
4.2 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|