Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 01. Mär 1970
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.61 m
- Startgewicht 75 kg
- Aktuelles Gewicht 67 kg
- Zielgewicht 63 kg
BMI
- Start BMI 28.93
- Aktueller BMI 25.85
- Ziel BMI 24.30
Tägliche Punkte
- Freipunkte 23 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 28 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 220
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 2059
- Trinktagebucheinträge 187
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 20
- Profil Impressionen 2418
Kürzlich besucht von
Profil von Sandra2413
Gewichtsverlauf
29. Jan 2025
28. Jan 2025
27. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Proteindrink Pistazie | 5.66 | ||
| Spinat mit Speck | 3.08 | ||
| Kartoffelpürree | 6.17 | ||
| Proteinriegel Kokos Mandel | 3.44 | ||
| Apfel Pink Lady (161 g) |  |
1.93 | |
| Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (1 Stück) | 2.1 | ||
| 20.4/23 FP1.9/5 SP50 g EW100 g KH45 g Fett |
|||
| 2.6 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Jan 2025
25. Jan 2025
24. Jan 2025
23. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Proteindrink Dark Coffee | 5.66 | ||
| Pizza Margarita | 13 | ||
| 18.7/23 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 4.3 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Proteindrink Kokos Mandel | 5.53 | ||
| Kartoffel-Lauch-Hack Pfanne | 6.04 | ||
| Apfel Pink Lady (301 g) | |
3.61 | |
| Proteinriegel Double Chocolate | 3.43 | ||
| Blitz Cheesecake Biene | 7.32 | ||
| 22.3/23 FP3.6/5 SP7 g EW245 g KH7 g Fett |
|||
| 0.7 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Proteindrink Dark Coffee | 5.66 | ||
| Käse-Lauch-Suppe | 7.44 | ||
| Apfel Pink Lady (160 g) | |
1.92 | |
| Proteinriegel Double Chocolate | 3.43 | ||
| Blitz Cheesecake Biene | 7.32 | ||
| Blaubeeren Garant (75 g) | |
0.75 | |
| Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -3.6 | ||
| 20.3/23 FP2.7/5 SP9 g EW204 g KH9 g Fett |
|||
| 2.7 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Proteindrink Kokos Mandel | 5.53 | ||
| Käse-Lauch-Suppe | 7.44 | ||
| Apfel Pink Lady (149 g) | |
1.79 | |
| Zartbitterschoki 25 g | 3 | ||
| Grieß-Protein-Pudding | 5.68 | ||
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (120 g) | |
0.96 | |
| Apfel Pink Lady (155 g) | |
1.86 | |
| Nußmus gebrannte Mandel | 1.07 | ||
| 22.7/23 FP4.6/5 SP12 g EW249 g KH12 g Fett |
|||
| 0.3 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Jan 2025
18. Jan 2025
17. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Clear Whey | 2.08 | ||
| Proteindrink Dark Coffee | 5.66 | ||
| Spinat mit Speck | 6.3 | ||
| Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (2 Stück) | 4.2 | ||
| 18.2/23 FP0.0/5 SP69 g EW0 g KH65 g Fett |
|||
| 4.8 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Clear Whey | 2.08 | ||
| Proteindrink Pistazie | 5.53 | ||
| Döner selbst | 7.4 | ||
| Schlangengurke (53 g) | |
0.11 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (45 g) | |
0.18 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (14 g) | |
0.08 | |
| Kürbiskuchen | 3.08 | ||
| Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -3.6 | ||
| Kürbis Hack Pfanne | 2.5 | ||
| Protein Grieß-Protein-Pudding | 5.68 | ||
| Hokkaido Kürbis, frisch (1 Portion) | |
1.95 | |
| Blaubeeren Garant (150 g) | |
1.5 | |
| 22.7/23 FP3.8/5 SP28 g EW244 g KH14 g Fett |
|||
| 0.3 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Clear Whey | 2.08 | ||
| Proteindrink Dark Cookie | 5.46 | ||
| Hokkaido Kürbis, frisch (152 g) | |
1.98 | |
| Kürbiskuchen | 3.08 | ||
| Hüttenkäsewrap | 5.58 | ||
| Kürbis Hack Pfanne | 3.88 | ||
| Schlangengurke (65 g) | |
0.13 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (50 g) | |
0.2 | |
| Frischkäse | 1.37 | ||
| Hähnchenbrust | 1.03 | ||
| Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -3.6 | ||
| 18.9/23 FP2.3/5 SP28 g EW212 g KH9 g Fett |
|||
| 4.1 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Proteindrink Dark Coffee | 5.66 | ||
| Pizza Margarita | 12.15 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (64 g) | |
0.26 | |
| Apfel Pink Lady (150 g) | |
1.8 | |
| Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -2.4 | ||
| Blaubeeren - frische (76 g) | |
0.61 | |
| Apfel Pink Lady (160 g) | |
1.92 | |
| Protein Grieß-Protein-Pudding | 5.68 | ||
| 21.1/23 FP4.6/5 SP11 g EW235 g KH11 g Fett |
|||
| 1.9 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Proteindrink Kokos Mandel | 5.53 | ||
| Hack-Porree-Frischkäse Auflauf | 10 | ||
| Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -2.4 | ||
| Apfel Pink Lady (155 g) | |
1.86 | |
| Blaubeeren - frische (120 g) | |
0.96 | |
| Protein Grieß-Protein-Pudding | 5.68 | ||
| 18.8/23 FP2.8/5 SP8 g EW201 g KH8 g Fett |
|||
| 4.2 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Jan 2025
11. Jan 2025
10. Jan 2025
09. Jan 2025
08. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Clear Whey | 2.08 | ||
| Proteindrink Dark Coffee | 5.66 | ||
| Hähnchengulasch 450g | 4.66 | ||
| Proteinriegel Kokos Mandel | 3.44 | ||
| Schlangengurke (210 g) | |
0.42 | |
| Apfel Braeburn (142 g) | |
1.42 | |
| Grichischer Joghurt 300g+ honey Chunky 3g | 3.33 | ||
| Salakis Käsebrot | 10.55 | ||
| 29.7/23 FP1.8/5 SP18 g EW350 g KH18 g Fett |
|||
| -6.7 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Jan 2025
06. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Clear Whey | 2.08 | ||
| Proteindrink Kokos Mandel | 5.53 | ||
| Apfel Braeburn (200 g) | |
2 | |
| Protein Grieß-Protein-Pudding | 5.68 | ||
| 13.3/23 FP2.0/5 SP8 g EW176 g KH0 g Fett |
|||
| 9.7 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|