Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 18. Jul 1937
Abnehmprofil
- Wiegetag Freitag
- Körpergröße 1.60 m
- Startgewicht 60 kg
- Aktuelles Gewicht 70 kg
- Zielgewicht 50 kg
BMI
- Start BMI 23.44
- Aktueller BMI 27.34
- Ziel BMI 19.53
Tägliche Punkte
- Freipunkte 20 MM
- Sonderpunkte 4 MM
- Gesamtpunkte 24 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 115
- Forenbeiträge 1
- Tagebucheinträge 2041
- Trinktagebucheinträge 136
- Blogeinträge 3
- Lebensmitteldatenbank 5
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 60
- Profil Impressionen 1719
Kürzlich besucht von
Profil von Qnorw
Gewichtsverlauf
06. Okt 2022
05. Okt 2022
04. Okt 2022
03. Okt 2022
02. Okt 2022
01. Okt 2022
30. Sep 2022
29. Sep 2022
28. Sep 2022
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (300 g) | 4.5 | ||
| Thunfisch in Sonnenblumenöl, Aldi (.5 Dose) | 3.52 | ||
| Tomaten roh, frisch (3 Stück) |  |
0.45 | |
| Zwiebeln roh (1 Stück) | |
0.45 | |
| Gurke Naturprodukt (1 Portion) | |
0.1 | |
| Eisbergsalat (1 Portion) | |
0.3 | |
| Banane Frischobst (180 g) | |
3.42 | |
| Öl Sonnenblumenöl, Aldi (2 TL) | 1.66 | ||
| Fischstäbchen Almare Seafood (200 g) | 6.8 | ||
| Vivil Schwarze Johannisbeere ohne Zucker Schwarze Johannisbeere, Vivil (10 Stück) | 1.44 | ||
| 17.9/20 FP4.7/4 SP61 g EW153 g KH34 g Fett |
|||
| 1.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
27. Sep 2022
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Geflügelfrikadellen Penny Markt (100 g) | 4.8 | ||
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (250 g) | 3.75 | ||
| Skyr Natur, Arla (100 g) | 1.3 | ||
| Banane Frischobst (180 g) | |
3.42 | |
| Thunfisch in Sonnenblumenöl, Aldi (.5 Dose) | 3.52 | ||
| Tomaten roh, frisch (3 Stück) | |
0.45 | |
| Zwiebeln roh (1 Stück) | |
0.45 | |
| Gurke Naturprodukt (1 Portion) | |
0.1 | |
| Eisbergsalat (1 Portion) | |
0.3 | |
| Öl Sonnenblumenöl, Aldi (3 TL) | 2.49 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (75 ml) | 0.68 | ||
| 17.9/20 FP4.7/4 SP68 g EW108 g KH45 g Fett |
|||
| 1.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
26. Sep 2022
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Geflügelfrikadellen (100 g) | 4.8 | ||
| Pommes Backofen, Feinschnitt, Botato (200 g) | 6.2 | ||
| Skyr Natur, Arla (100 g) | 1.3 | ||
| Banane Frischobst (180 g) | |
3.42 | |
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (100 ml) | 1.3 | ||
| Thunfisch in Sonnenblumenöl, Aldi (0.5 Dose) | 3.52 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (2 Stück) | |
0.64 | |
| Gurke Naturprodukt (100 g) | |
0.2 | |
| Eisbergsalat (100 g) | |
0.3 | |
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Zwiebeln roh (100 g) | |
0.6 | |
| 18.5/20 FP5.2/4 SP71 g EW121 g KH43 g Fett |
|||
| 0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
25. Sep 2022
24. Sep 2022
23. Sep 2022
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Thunfisch in Sonnenblumenöl, Aldi (.5 Dose) | 3.52 | ||
| Geflügelfrikadellen (150 g) | 7.2 | ||
| Pommes Backofen, Feinschnitt, Botato (180 g) | 5.58 | ||
| 16.3/20 FP0.0/4 SP51 g EW60 g KH40 g Fett |
|||
| 3.7 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
22. Sep 2022
21. Sep 2022
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Pommes Backofen, Feinschnitt, Botato (180 g) | 5.58 | ||
| Delikatess Mayonaise Mayo, Edeka (40 ml) | 5.56 | ||
| Kaffeeweisser (4 Teelöffel) | 1.32 | ||
| Skyr Natur, Arla (200 g) | 2.6 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Thunfisch in Sonnenblumenöl, Aldi (0.5 Dose) | 3.52 | ||
| 19.9/20 FP2.3/4 SP60 g EW84 g KH57 g Fett |
|||
| 0.1 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
20. Sep 2022
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Bratwurst Gut&Günstig Edeka (140 g) | 9.24 | ||
| Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln, Botato (200 g) | 3.6 | ||
| Mais Goldmais, Bonduelle (100 g) | |
1.6 | |
| Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) | 2.7 | ||
| Thunfisch in Sonnenblumenöl, Aldi (.5 Dose) | 3.52 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (100 ml) | 1.3 | ||
| 20.4/20 FP1.6/4 SP64 g EW46 g KH71 g Fett |
|||
| -0.4 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
19. Sep 2022
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) | 2.7 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (200 ml) | 2.6 | ||
| Geflügel-Frikadellen-Bällchen Hofmaier (7 Stück) | 6.44 | ||
| Pommes backofen, Gut&günstig (200 g) | 5.8 | ||
| Mayonnaise, Delikatess,, Thomy (10 g) | 1.42 | ||
| Thunfisch in Sonnenblumenöl, Aldi (98 g) | 3.72 | ||
| Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (100 g) | |
0.3 | |
| Gurke Naturprodukt (50 g) | |
0.1 | |
| Tomaten roh, frisch (50 g) | |
0.15 | |
| 22.7/20 FP0.6/4 SP71 g EW70 g KH64 g Fett |
|||
| -2.7 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
18. Sep 2022
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| roggenbrot geschnitten, Aldi (4 Stück) | 7.7 | ||
| Gouda gerieben, JA (80 g) | 4.08 | ||
| Pfeffersalami Gut und Günstig (40 g) | 2.56 | ||
| Champignons 3. Wahl, geschnitten, Dose, Ja! - Rewe (30 g) | 0.09 | ||
| Plattpfirsich / Weinbergspfirsich (120 g) | |
1.08 | |
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (200 ml) | 2.6 | ||
| Milka Ganze Haselnüsse (30 g) | 3.33 | ||
| 21.7/20 FP1.1/4 SP61 g EW117 g KH47 g Fett |
|||
| -1.7 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
17. Sep 2022
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| roggenbrot geschnitten, Aldi (3 Stück) | 5.78 | ||
| Gouda gerieben, JA (60 g) | 3.06 | ||
| Pfeffersalami Gut und Günstig (20 g) | 1.28 | ||
| Champignons 3. Wahl, geschnitten, Dose, Ja! - Rewe (120 g) | 0.36 | ||
| Plattpfirsich / Weinbergspfirsich (1 Stück) | |
0.63 | |
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| 10.5/20 FP2.9/4 SP36 g EW92 g KH16 g Fett |
|||
| 9.5 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
16. Sep 2022
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 70kg aktualisiert. |
| Errungenschaft |
|---|
| Nimm 5 kg ab. |
| Nimm 10 kg ab. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Frikadellen EDEKA gut & günstig (200 g) | 11.8 | ||
| Kartoffelpüree Das Lockere, Botato Netto (250 g) | 3.25 | ||
| Roggenvollkornbrot Grafschafter (60 g) | 2.28 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (100 ml) | 1.3 | ||
| Kaffeweißer Kaffeeweißer, Ja! (2 Teelöffel) | 0.56 | ||
| 20.5/20 FP0.0/4 SP45 g EW80 g KH57 g Fett |
|||
| -0.5 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
15. Sep 2022
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) | 2.7 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (200 ml) | 2.6 | ||
| Thunfisch in Sonnenblumenöl, Aldi (.5 Dose) | 3.52 | ||
| Frikadellen EDEKA gut & günstig (100 g) | 5.9 | ||
| Kartoffelpüree Das Lockere, Botato Netto (200 g) | 2.6 | ||
| Erbsen & Möhren Edeka (200 g) | |
1.8 | |
| Tomaten roh, frisch (100 g) | |
0.3 | |
| Eisbergsalat (100 g) | |
0.3 | |
| Salzstangen Netto rot (20 g) | 1.5 | ||
| 18.8/20 FP2.4/4 SP73 g EW78 g KH50 g Fett |
|||
| 1.2 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
14. Sep 2022
13. Sep 2022
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (100 ml) | 1.3 | ||
| Vollkornbrot Roggen, rewe ja (126 g) | 5.29 | ||
| Tilsiter 45% Fett i.Tr., Globus (72 g) | 5.04 | ||
| Lachsschinken mild geräuchert, Gut & Günstig, Edeka (23 g) | 0.58 | ||
| Milka Ganze Haselnüsse (30 g) | 3.33 | ||
| 16.9/20 FP0.0/4 SP43 g EW68 g KH41 g Fett |
|||
| 3.1 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
12. Sep 2022
11. Sep 2022
10. Sep 2022
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milka Ganze Haselnüsse (50 g) | 5.55 | ||
| Stracciatella Eis mit Sahne verfeinert, REWE (100 ml) | 4.2 | ||
| Rinderhack Netto (200 g) | 9.6 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| Thunfisch in Sonnenblumenöl, Aldi (.5 Dose) | 3.52 | ||
| 25.1/20 FP0.0/4 SP78 g EW64 g KH76 g Fett |
|||
| -5.1 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Sep 2022
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| bratwurst thüringer, wolf netto (189 g) | 9.83 | ||
| Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebel, REWE (300 g) | 5.7 | ||
| Mais Goldmais, Bonduelle (1 Dose) | 2.24 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) | 1.8 | ||
| 20.9/20 FP0.0/4 SP51 g EW70 g KH60 g Fett |
|||
| -0.9 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
08. Sep 2022
07. Sep 2022
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) | 2.7 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (300 ml) | 3.9 | ||
| Skyr Natur, Arla (500 g) | 6.5 | ||
| Banane Frischobst (2 Stück) | 4.56 | ||
| Eisbergsalat (200 g) | 0.6 | ||
| Gurke Naturprodukt (400 g) | 0.8 | ||
| Tomaten roh, frisch (122 g) | 0.37 | ||
| Thunfisch in Sonnenblumenöl, Aldi (172 g) | 6.54 | ||
| 26.0/20 FP0.0/4 SP132 g EW102 g KH38 g Fett |
|||
| -6.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||