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Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 18. Jul 1937

Abnehmprofil

  • Wiegetag Freitag
  • Körpergröße 1.60 m
  • Startgewicht 60 kg
  • Aktuelles Gewicht 70 kg
  • Zielgewicht 50 kg

BMI

  • Start BMI 23.44
  • Aktueller BMI 27.34
  • Ziel BMI 19.53

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 20 MM
  • Sonderpunkte 4 MM
  • Gesamtpunkte 24 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 115
  • Forenbeiträge 1
  • Tagebucheinträge 2041
  • Trinktagebucheinträge 136
  • Blogeinträge 3
  • Lebensmitteldatenbank 5
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 60
  • Profil Impressionen 1719

Kürzlich besucht von

Profil von Qnorw

Gewichtsverlauf

06. Okt 2022

05. Okt 2022

04. Okt 2022

03. Okt 2022

02. Okt 2022

01. Okt 2022

30. Sep 2022

29. Sep 2022

28. Sep 2022

Ernährung Punkte
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (300 g) 4.5
Thunfisch in Sonnenblumenöl, Aldi (.5 Dose) 3.52
Tomaten roh, frisch (3 Stück) Sonderpunkte 0.45
Zwiebeln roh (1 Stück) Sonderpunkte 0.45
Gurke Naturprodukt (1 Portion) Sonderpunkte 0.1
Eisbergsalat (1 Portion) Sonderpunkte 0.3
Banane Frischobst (180 g) Sonderpunkte 3.42
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (2 TL) 1.66
Fischstäbchen Almare Seafood (200 g) 6.8
Vivil Schwarze Johannisbeere ohne Zucker Schwarze Johannisbeere, Vivil (10 Stück) 1.44
17.9/20
FP
4.7/4
SP
61 g
EW
153 g
KH
34 g
Fett
1.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

27. Sep 2022

Ernährung Punkte
Geflügelfrikadellen Penny Markt (100 g) 4.8
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (250 g) 3.75
Skyr Natur, Arla (100 g) 1.3
Banane Frischobst (180 g) Sonderpunkte 3.42
Thunfisch in Sonnenblumenöl, Aldi (.5 Dose) 3.52
Tomaten roh, frisch (3 Stück) Sonderpunkte 0.45
Zwiebeln roh (1 Stück) Sonderpunkte 0.45
Gurke Naturprodukt (1 Portion) Sonderpunkte 0.1
Eisbergsalat (1 Portion) Sonderpunkte 0.3
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (3 TL) 2.49
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Milch 1,5 % Fett, diverse (75 ml) 0.68
17.9/20
FP
4.7/4
SP
68 g
EW
108 g
KH
45 g
Fett
1.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

26. Sep 2022

Ernährung Punkte
Geflügelfrikadellen (100 g) 4.8
Pommes Backofen, Feinschnitt, Botato (200 g) 6.2
Skyr Natur, Arla (100 g) 1.3
Banane Frischobst (180 g) Sonderpunkte 3.42
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (100 ml) 1.3
Thunfisch in Sonnenblumenöl, Aldi (0.5 Dose) 3.52
Tomate roh, Naturprodukt (2 Stück) Sonderpunkte 0.64
Gurke Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.2
Eisbergsalat (100 g) Sonderpunkte 0.3
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Zwiebeln roh (100 g) Sonderpunkte 0.6
18.5/20
FP
5.2/4
SP
71 g
EW
121 g
KH
43 g
Fett
0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

25. Sep 2022

24. Sep 2022

23. Sep 2022

Ernährung Punkte
Thunfisch in Sonnenblumenöl, Aldi (.5 Dose) 3.52
Geflügelfrikadellen (150 g) 7.2
Pommes Backofen, Feinschnitt, Botato (180 g) 5.58
16.3/20
FP
0.0/4
SP
51 g
EW
60 g
KH
40 g
Fett
3.7 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.

22. Sep 2022

21. Sep 2022

Ernährung Punkte
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Pommes Backofen, Feinschnitt, Botato (180 g) 5.58
Delikatess Mayonaise Mayo, Edeka (40 ml) 5.56
Kaffeeweisser (4 Teelöffel) 1.32
Skyr Natur, Arla (200 g) 2.6
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Thunfisch in Sonnenblumenöl, Aldi (0.5 Dose) 3.52
19.9/20
FP
2.3/4
SP
60 g
EW
84 g
KH
57 g
Fett
0.1 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben.

20. Sep 2022

Ernährung Punkte
Bratwurst Gut&Günstig Edeka (140 g) 9.24
Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln, Botato (200 g) 3.6
Mais Goldmais, Bonduelle (100 g) Sonderpunkte 1.6
Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) 2.7
Thunfisch in Sonnenblumenöl, Aldi (.5 Dose) 3.52
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (100 ml) 1.3
20.4/20
FP
1.6/4
SP
64 g
EW
46 g
KH
71 g
Fett
-0.4 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben.

19. Sep 2022

Ernährung Punkte
Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) 2.7
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (200 ml) 2.6
Geflügel-Frikadellen-Bällchen Hofmaier (7 Stück) 6.44
Pommes backofen, Gut&günstig (200 g) 5.8
Mayonnaise, Delikatess,, Thomy (10 g) 1.42
Thunfisch in Sonnenblumenöl, Aldi (98 g) 3.72
Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (100 g) Sonderpunkte 0.3
Gurke Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.1
Tomaten roh, frisch (50 g) Sonderpunkte 0.15
22.7/20
FP
0.6/4
SP
71 g
EW
70 g
KH
64 g
Fett
-2.7 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben.

18. Sep 2022

Ernährung Punkte
roggenbrot geschnitten, Aldi (4 Stück) 7.7
Gouda gerieben, JA (80 g) 4.08
Pfeffersalami Gut und Günstig (40 g) 2.56
Champignons 3. Wahl, geschnitten, Dose, Ja! - Rewe (30 g) 0.09
Plattpfirsich / Weinbergspfirsich (120 g) Sonderpunkte 1.08
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (200 ml) 2.6
Milka Ganze Haselnüsse (30 g) 3.33
21.7/20
FP
1.1/4
SP
61 g
EW
117 g
KH
47 g
Fett
-1.7 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben.

17. Sep 2022

Ernährung Punkte
roggenbrot geschnitten, Aldi (3 Stück) 5.78
Gouda gerieben, JA (60 g) 3.06
Pfeffersalami Gut und Günstig (20 g) 1.28
Champignons 3. Wahl, geschnitten, Dose, Ja! - Rewe (120 g) 0.36
Plattpfirsich / Weinbergspfirsich (1 Stück) Sonderpunkte 0.63
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
10.5/20
FP
2.9/4
SP
36 g
EW
92 g
KH
16 g
Fett
9.5 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben.

16. Sep 2022

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 70kg aktualisiert.
Errungenschaft
Nimm 5 kg ab.
Nimm 10 kg ab.
Ernährung Punkte
Frikadellen EDEKA gut & günstig (200 g) 11.8
Kartoffelpüree Das Lockere, Botato Netto (250 g) 3.25
Roggenvollkornbrot Grafschafter (60 g) 2.28
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (100 ml) 1.3
Kaffeweißer Kaffeeweißer, Ja! (2 Teelöffel) 0.56
20.5/20
FP
0.0/4
SP
45 g
EW
80 g
KH
57 g
Fett
-0.5 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.

15. Sep 2022

Ernährung Punkte
Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) 2.7
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (200 ml) 2.6
Thunfisch in Sonnenblumenöl, Aldi (.5 Dose) 3.52
Frikadellen EDEKA gut & günstig (100 g) 5.9
Kartoffelpüree Das Lockere, Botato Netto (200 g) 2.6
Erbsen & Möhren Edeka (200 g) Sonderpunkte 1.8
Tomaten roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
Eisbergsalat (100 g) Sonderpunkte 0.3
Salzstangen Netto rot (20 g) 1.5
18.8/20
FP
2.4/4
SP
73 g
EW
78 g
KH
50 g
Fett
1.2 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben.

14. Sep 2022

13. Sep 2022

Ernährung Punkte
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (100 ml) 1.3
Vollkornbrot Roggen, rewe ja (126 g) 5.29
Tilsiter 45% Fett i.Tr., Globus (72 g) 5.04
Lachsschinken mild geräuchert, Gut & Günstig, Edeka (23 g) 0.58
Milka Ganze Haselnüsse (30 g) 3.33
16.9/20
FP
0.0/4
SP
43 g
EW
68 g
KH
41 g
Fett
3.1 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.

12. Sep 2022

11. Sep 2022

10. Sep 2022

Ernährung Punkte
Milka Ganze Haselnüsse (50 g) 5.55
Stracciatella Eis mit Sahne verfeinert, REWE (100 ml) 4.2
Rinderhack Netto (200 g) 9.6
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) 0.9
Thunfisch in Sonnenblumenöl, Aldi (.5 Dose) 3.52
25.1/20
FP
0.0/4
SP
78 g
EW
64 g
KH
76 g
Fett
-5.1 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.

09. Sep 2022

Ernährung Punkte
bratwurst thüringer, wolf netto (189 g) 9.83
Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebel, REWE (300 g) 5.7
Mais Goldmais, Bonduelle (1 Dose) 2.24
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) 1.8
20.9/20
FP
0.0/4
SP
51 g
EW
70 g
KH
60 g
Fett
-0.9 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.

08. Sep 2022

07. Sep 2022

Ernährung Punkte
Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) 2.7
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (300 ml) 3.9
Skyr Natur, Arla (500 g) 6.5
Banane Frischobst (2 Stück) 4.56
Eisbergsalat (200 g) 0.6
Gurke Naturprodukt (400 g) 0.8
Tomaten roh, frisch (122 g) 0.37
Thunfisch in Sonnenblumenöl, Aldi (172 g) 6.54
26.0/20
FP
0.0/4
SP
132 g
EW
102 g
KH
38 g
Fett
-6.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.

06. Sep 2022

05. Sep 2022