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Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 23. Nov 1976

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.65 m
  • Startgewicht 85 kg
  • Aktuelles Gewicht 66.3 kg
  • Zielgewicht 65 kg

BMI

  • Start BMI 31.22
  • Aktueller BMI 24.35
  • Ziel BMI 23.88

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 24 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 29 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 0
  • Forenbeiträge 0
  • Tagebucheinträge 1705
  • Trinktagebucheinträge 8
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 14
  • Profil Impressionen 434

Kürzlich besucht von

Profil von Bebsl

Gewichtsverlauf

06. Okt 2022

05. Okt 2022

04. Okt 2022

Ernährung Punkte
Semmelknödel selbstgemacht, Durchschnitt (2 Stück) 10.2
Sauerbraten (100 g) 10.9
21.1/24
FP
0.0/5
SP
43 g
EW
126 g
KH
39 g
Fett
2.9 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

03. Okt 2022

02. Okt 2022

01. Okt 2022

30. Sep 2022

Ernährung Punkte
Bierschinken Viel Leicht (1 Packung) 1.52
Corny free Nuss-Nougat, Schwartau (2 Riegel) 2.72
4.2/24
FP
0.0/5
SP
16 g
EW
27 g
KH
6 g
Fett
19.8 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

29. Sep 2022

Ernährung Punkte
lachsersatz in rapsöl sea gold (1 Portion) 2
High Protein Pudding Schoko, Dr. Oetker (100 g) 1.7
Birne (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
Kaisersemmel (1 Stück) 3.64
Corny Free Schoko (1 Riegel) 1.34
Eis Mars, Nestle (1 Riegel) 2.81
Snickers Eis Crisp, Mars (1 Riegel) 2.28
magnum classic, langnese (1 Stück) 4.74
18.5/24
FP
3.3/5
SP
41 g
EW
149 g
KH
40 g
Fett
5.5 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben.

28. Sep 2022

Ernährung Punkte
Brötchen Weizenbrötchen, EDEKA (65 g) 3.45
Skyr Nesse Geflügel Paprika, EDEKA (80 g) 1.84
Birne (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
High protein mousse Schoko, Roma (2 Portion) 3.4
8.7/24
FP
1.6/5
SP
37 g
EW
73 g
KH
10 g
Fett
15.3 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben.

27. Sep 2022

Ernährung Punkte
Lieken Urkorn Bauernmild Weizenmischbrot, Lieken (1 Scheibe) 2.3
Leerdamer Original (50 g) 3.5
Nudeln gekocht, allgemein (1 Portion) 3.2
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Breze (150 g) 8.55
Corny Free Schoko (1 Riegel) 1.34
Corny Free Schoko (1 Riegel) 1.34
21.6/24
FP
0.0/5
SP
45 g
EW
161 g
KH
29 g
Fett
2.4 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

26. Sep 2022

25. Sep 2022

Ernährung Punkte
Fitline Protein Heidelbeere, Exquisa (400 g) 5.6
5.6/24
FP
0.0/5
SP
42 g
EW
23 g
KH
1 g
Fett
18.4 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

24. Sep 2022

Ernährung Punkte
Brezen Netto (1 Portion) 3.74
Kürbiskernbrötchen frisch, Lidl (1 Stück) 4.88
Weizenbrötchen (frisch), (LIDL) (1 Stück) 3.12
Cervelatwurst Rasting Cervelatwurst, Edeka (2 Scheibe) 2.25
Schinken gekocht, Rewe (50 g) 1.35
Leerdamer Original (100 g) 7
HighProtein Grießpudding Zimt, Milsani Aldi (2 Portion) 7.5
29.8/24
FP
0.0/5
SP
100 g
EW
143 g
KH
55 g
Fett
-5.8 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

23. Sep 2022

Ernährung Punkte
Alaska Seelachsfilet Müllerin Art, Edeka (2 Stück) 7
Kartoffel-Salat Tegernsee, Dahlhoff (250 g) 5.75
Krapfen mit Mehrfruchtmarmelade, Globus (1 Stück) 4.48
Weizenbrötchen Bäckerei (65 g) 3.25
Eis Mars, Nestle (1 Riegel) 2.81
Eis Nougat Stick, Grandessa(Aldi) (1 Stück) 3.92
Milchreis High Protein Schoko:Banane, Müller (1 Becher) 3.42
Milchreis High Protein Schoko, Müller (1 Becher) 3.42
Hausarbeit (60 Minuten) -6.6
27.5/24
FP
0.0/5
SP
56 g
EW
158 g
KH
55 g
Fett
-3.5 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

22. Sep 2022

Ernährung Punkte
Ei Gr. M ,L, S (3 Stück) 4.05
Weltmeisterbrötchen Aldi (1 Stück) 5.99
Weizenbrötchen Bäckerei (130 g) 6.5
Apfelberliner Real Hausbäckerei (1 Stück) 9
25.5/24
FP
0.0/5
SP
52 g
EW
158 g
KH
49 g
Fett
-1.5 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

21. Sep 2022

Ernährung Punkte
Grapefruit (1 Stück) Sonderpunkte 3.15
Weizenbrötchen Bäckerei (65 g) 3.25
Bierschinken Viel Leicht (1 Packung) 1.52
Radieschen frisch (1 Portion) Sonderpunkte 0.45
4.8/24
FP
3.6/5
SP
22 g
EW
63 g
KH
4 g
Fett
19.2 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben.

20. Sep 2022

Ernährung Punkte
Vollkorn-Toast Weizenvollkorntoast, KornMühle; Netto (2 Scheibe) 2.5
wurstsalat vielleicht (1 Packung) 3.9
Geräucherte 1.36
Edamer in Scheiben, Gut & Günstig (Edeka) (1 Scheibe) 2.33
Apfel Boskoop, Naturprodukt (250 g) Sonderpunkte 2.75
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.8
Weizenbrötchen Bäckerei (65 g) 3.25
Zero Quark-Joghurt-Creme Kokos, Exquisa (1 Becher) 4
Apfel Boskoop, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.32
17.3/24
FP
4.9/5
SP
87 g
EW
129 g
KH
22 g
Fett
6.7 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben.

19. Sep 2022

Ernährung Punkte
Kaisersemmel Edeka (2 Stück) 4.08
Vollkorn-Toast Weizenvollkorntoast, KornMühle; Netto (2 Scheibe) 2.5
Geräuchertes 2.72
Schinken gekocht, Rewe (25 g) 0.68
Fitline Protein Heidelbeere, Exquisa (400 g) 5.6
Sahne Meerrettich Aldi (2 Portion) 1.28
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 1.2
Apfel Boskoop, Naturprodukt (2 Stück) Sonderpunkte 2.64
Muffins Schoko, Dr. Oetker (100 g) 9.3
26.2/24
FP
3.8/5
SP
73 g
EW
181 g
KH
48 g
Fett
-2.2 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben.

18. Sep 2022

Ernährung Punkte
Hollandaise Gourmet Saucen (Fein cremig & buttrig), Thomy (50 ml) 2.25
Salzkartoffeln (400 g) 5.6
Schweinefilet gebraten mit Fett und Salz (100 g) 3.3
Fred Ferkel Katjes (180 g) 12.06
23.2/24
FP
0.0/5
SP
47 g
EW
199 g
KH
17 g
Fett
0.8 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

17. Sep 2022

16. Sep 2022

Ernährung Punkte
wurstsalat vielleicht (1 Packung) 3.9
Weizenbrötchen Bäckerei (65 g) 3.25
Champignon Pilze Globus (400 g) Sonderpunkte 1.2
Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) 2.7
Zwiebel roh, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 0.18
Laugenbreze Aldi (150 g) 8.4
18.2/24
FP
1.4/5
SP
73 g
EW
127 g
KH
19 g
Fett
5.8 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben.

15. Sep 2022

Ernährung Punkte
Weizenbrötchen Bäckerei (65 g) 3.25
Schinken gekocht, Rewe (50 g) 1.35
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 1.6
Zero Quark-Joghurt-Creme Kokos, Exquisa (1 Becher) 4
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Birne (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
Kartoffelpüree BOTATO (250 g) 3.5
Frikadellen Hackfleisch halb & halb, selbst gemacht (2 Portion) 13
Hausarbeit (60 Minuten) -5.5
19.6/24
FP
5.5/5
SP
84 g
EW
120 g
KH
47 g
Fett
3.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

14. Sep 2022

Ernährung Punkte
High Protein Chocolate, Ehrmann (100 g) 1.5
Weizenbrötchen Bäckerei (65 g) 3.25
Farmerschinken Normal, Metzgerfrisch (26 g) 0.6
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (250 g) Sonderpunkte 2.75
Pommes 123 Original, Mc Cain (300 g) 9.3
Fischstäbchen Frosta (2 Portion) 7.2
21.9/24
FP
2.8/5
SP
56 g
EW
164 g
KH
36 g
Fett
2.1 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben.

13. Sep 2022

Ernährung Punkte
Weizenbrötchen Bäckerei (65 g) 3.25
Schinken gekocht, Rewe (47 g) 1.27
Zero Quark-Joghurt-Creme Kokos, Exquisa (1 Becher) 4
Ei Gr. M ,L, S (3 Stück) 4.05
High Protein Schoko Pudding Schoko, Gut & Günstig (1 Becher) 3.2
Laugenbreze Aldi (150 g) 8.4
24.2/24
FP
0.0/5
SP
94 g
EW
148 g
KH
24 g
Fett
-0.2 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

12. Sep 2022

Ernährung Punkte
Laugenbreze Aldi (150 g) 8.4
Weizenbrötchen Bäckerei (70 g) 3.5
Schinken gekocht, Rewe (60 g) 1.62
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (20 g) 2.98
Milchreis High Protein Schoko, Müller (2 Becher) 6.84
Schokino Kuchen Straciatella, Dr. Oetker (2 Stück) 8.6
31.9/24
FP
0.0/5
SP
65 g
EW
204 g
KH
56 g
Fett
-7.9 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

11. Sep 2022

10. Sep 2022

Ernährung Punkte
Edamer in Scheiben, Gut & Günstig (Edeka) (2 Scheibe) 4.66
Skyr Nesse Geflügel Klassik, Gut und Günstig (6 Scheibe) 1.79
Zwiebel roh, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 0.18
Paprika rot, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.9
Tomaten roh, frisch (2 Stück) Sonderpunkte 0.3
Cornichons Mit Kräutern, Gut & Günstig (100 g) Sonderpunkte 1
Radieschen frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
breze breze, breze (100 g) 5.6
High Protein Pudding Grieß Schoko, Dr. Oetker (1 Becher) 6.4
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 1.6
18.4/24
FP
4.3/5
SP
86 g
EW
121 g
KH
39 g
Fett
5.6 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben.

09. Sep 2022

Ernährung Punkte
Leberkäs Viel Leicht (4 Scheibe) 0.8
Baguette vom Bäcker (84 g) 4.37
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
Eiweißbrot mit Roggen-Natursauerteig, Sonnenblumenkernen und Leinsamen, PEMA (2 Scheibe) 5.8
Zero Quark-Joghurt-Creme Kokos, Exquisa (1 Becher) 4
Skyr Nesse Geflügel Klassik, Gut und Günstig (6 Scheibe) 1.79
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
Nougat STICK Eis, Aldi, Grandessa (3 Stück) 11.54
Schokolade Nougat, Ritter Sport (100 g) 11.2
39.5/24
FP
3.3/5
SP
89 g
EW
216 g
KH
96 g
Fett
-15.5 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben.

08. Sep 2022

Ernährung Punkte
Toast American Sandwich, Mike Mitchell´s (70 g) 3.57
Metzgerschinken gekocht, Gut & Günstig (70 g) 1.54
Apfel Boskoop, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 1.65
Zero Quark-Joghurt-Creme Kokos, Exquisa (1 Becher) 4
Mohnbrötchen Bäcker (1 Stück) 3.25
Milchreis High Protein Schoko, Müller (2 Becher) 6.84
Metzgerschinken gekocht, Gut & Günstig (50 g) 1.1
20.3/24
FP
1.6/5
SP
92 g
EW
133 g
KH
18 g
Fett
3.7 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben.

07. Sep 2022

06. Sep 2022

05. Sep 2022

Ernährung Punkte
Putenschnitzel frisch, mariniert, Diverse (250 g) 7.25
High Protein Caramel Pudding, Ehrmann (1 Becher) 3
Milchreis High Protein Vanille, Müller (1 Becher) 3.24
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (1 Portion) Sonderpunkte 1
Honigmelone (4 Portion) Sonderpunkte 4.4
13.5/24
FP
5.4/5
SP
90 g
EW
88 g
KH
24 g
Fett
10.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.