Avatar von dermichi

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Allgemeines

  • Geschlecht männlich
  • Geburtstag 07. Jan 1978

Abnehmprofil

  • Wiegetag Freitag
  • Körpergröße 1.97 m
  • Startgewicht 123 kg
  • Aktuelles Gewicht 115 kg
  • Zielgewicht 105 kg

BMI

  • Start BMI 31.69
  • Aktueller BMI 29.63
  • Ziel BMI 27.06

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 39 MM
  • Sonderpunkte 8 MM
  • Gesamtpunkte 47 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 0
  • Forenbeiträge 0
  • Tagebucheinträge 1913
  • Trinktagebucheinträge 173
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 41
  • Profil Impressionen 701

Kürzlich besucht von

Profil von dermichi

Gewichtsverlauf

24. Nov 2024

23. Nov 2024

22. Nov 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 115kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Mischbrot (30 g) 1.5
Butterkäse Gut und Günstig (30 g) 2.01
Cappuccino Kaffeevollautomat (2 Becher) 3.6
Erbsensuppe a la Dirk, selbst gemacht (300 g) 5.1
Wiener Würstchen Linessa, Lidl (50 g) 2.35
Erbsensuppe a la Dirk, selbst gemacht (160 g) 2.72
Wiener Würstchen Linessa, Lidl (40 g) 1.88
19.2/39
FP0.0/8
SP60 g
EW57 g
KH51 g
Fett
19.8 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Nov 2024

Ernährung Punkte
Mischbrot (40 g) 2
Nussschinken Metzger (32 g) 0.8
Cappuccino Kaffeevollautomat (2 Becher) 3.6
Hähnchen 4.6
Brokkoli (150 g) Sonderpunkte 1.05
Süßkartoffelpommes Edeka (100 g) 3.2
14.2/39
FP1.0/8
SP39 g
EW73 g
KH23 g
Fett
24.8 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Nov 2024

19. Nov 2024

Ernährung Punkte
Mischbrot (23 g) 1.15
Cheddar mild-würzig, Kerrygold (21 g) 1.64
Cappuccino Kaffeevollautomat (2 Becher) 3.6
Blumenkohl gekocht (112 g) Sonderpunkte 0.45
Pommes Frittes Fritteuse (76 g) 4.41
Hähnchen 4.59
15.4/39
FP0.4/8
SP32 g
EW71 g
KH35 g
Fett
23.6 Freipunkte und 7.6 Sonderpunkte verbleiben.

18. Nov 2024

Ernährung Punkte
Toast Volkorntoast, Grafschafter/Lidl (68 g) 3.47
Nussschinken Metzger (20 g) 0.5
Kartoffelpüree Selber kochen (146 g) 5.55
sauerkraut gekocht (116 g) 0.81
Kasselerbraten Tillmann (70 g) 2.03
Kasselerbraten Tillmann (80 g) 2.32
sauerkraut gekocht (80 g) 0.56
15.2/39
FP0.0/8
SP55 g
EW78 g
KH24 g
Fett
23.8 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Nov 2024

16. Nov 2024

15. Nov 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 115.8kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Mischbrot (32 g) 1.6
Salami Delikatess Feine Salami, Gut und Günstig (28 g) 1.93
Cappuccino Kaffeevollautomat (2 Becher) 3.6
Kartoffelpüree Selber kochen (92 g) 3.5
Spinat gekocht, Naturprodukt (63 g) Sonderpunkte 0.32
Backfischstäbchen Iglo (140 g) 7
17.6/39
FP0.3/8
SP38 g
EW72 g
KH44 g
Fett
21.4 Freipunkte und 7.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Nov 2024

Ernährung Punkte
Mischbrot (32 g) 1.6
Nussschinken Metzger (20 g) 0.5
Cappuccino Kaffeevollautomat (2 Becher) 3.6
Spaghetti gekocht (231 g) 7.39
Bolognese selbstgemacht (211 g) 10.13
23.2/39
FP0.0/8
SP64 g
EW92 g
KH50 g
Fett
15.8 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Nov 2024

Ernährung Punkte
Mischbrot (25 g) 1.25
Kasselerbraten Lidl, Metzgerfrisch (30 g) 0.69
Cappuccino Kaffeevollautomat (2 Becher) 3.6
Schnitzel Schwein aus dem Schinken, Metzger (100 g) 2.7
Wedges verzehrfertig, K-Classic (100 g) 3.5
Blumenkohl gekocht (120 g) Sonderpunkte 0.48
11.7/39
FP0.5/8
SP44 g
EW45 g
KH21 g
Fett
27.3 Freipunkte und 7.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Nov 2024

Ernährung Punkte
Mischbrot (40 g) 2
Kasselerbraten Lidl, Metzgerfrisch (30 g) 0.69
Cappuccino Kaffeevollautomat (2 Becher) 3.6
Basmatireis gekocht, Lidl (185 g) 4.25
Hähnchen Brustfilet (100 g) 2.1
Sahnesauce Spinat (100 g) 2.1
14.7/39
FP0.0/8
SP60 g
EW73 g
KH15 g
Fett
24.3 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben.

11. Nov 2024

Ernährung Punkte
Mischbrot (43 g) 2.15
Kasselerbraten Lidl, Metzgerfrisch (27 g) 0.62
Cappuccino Kaffeevollautomat (2 Becher) 3.6
Schnitzel vom Schwein, paniert und gebraten, Tillmans (66 g) 2.9
Kartoffel Gekocht (40 g) 0.6
Pfifferlinge mit Sahnesoße Gastronomie (76 g) 1.6
Schnitzel vom Schwein, paniert und gebraten, Tillmans (40 g) 1.76
Pfifferlinge mit Sahnesoße Gastronomie (40 g) 0.84
14.1/39
FP0.0/8
SP40 g
EW47 g
KH32 g
Fett
24.9 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Nov 2024

09. Nov 2024

08. Nov 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 115.8kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Mischbrot (43 g) 2.15
Kochschinken Dulano (21 g) 0.48
Cappuccino Kaffeevollautomat (2 Becher) 3.6
Nudeln gekocht, allgemein (233 g) 7.46
Miracoli Tomate Kräuter, Mars GmbH, Verden (93 ml) 0.93
Erbsen tiefgefroren, gut und gunstig, edeka (122 g) Sonderpunkte 2.07
14.6/39
FP2.1/8
SP36 g
EW107 g
KH19 g
Fett
24.4 Freipunkte und 5.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Nov 2024

Ernährung Punkte
Mischbrot (35 g) 1.75
Kasselerbraten Lidl, Metzgerfrisch (35 g) 0.81
Cappuccino Kaffeevollautomat (2 Becher) 3.6
Kartoffel Gekocht (200 g) 3
Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (40 g) 1.4
Getrocknete Tomaten mariniert in Öl, Orto Mio (20 g) 0.52
Feta Eridanous, Lidl (15 g) 0.83
Speck Würfel, gewürfelt, ja! - Rewe (16 g) 0.77
zwiebel gegart (16 g) 0.08
zwiebel gegart (15 g) 0.07
Kartoffel Gekocht (35 g) 0.53
Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (43 g) 1.51
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (200 g) Sonderpunkte 1
14.9/39
FP1.0/8
SP41 g
EW64 g
KH28 g
Fett
24.1 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Nov 2024

Ernährung Punkte
Mischbrot (40 g) 2
Kasselerbraten Lidl, Metzgerfrisch (31 g) 0.71
Cappuccino Kaffeevollautomat (2 Becher) 3.6
Erbsen tiefgefroren, gut und gunstig, edeka (88 g) Sonderpunkte 1.5
Kartoffel Wedges lecker pikant gewürzt, Harvest Basket (122 g) 3.42
Ketchup Tomato Ketchup, Heinz (50 g) 1
Dönerfleisch (123 g) 5.9
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (150 g) Sonderpunkte 0.75
16.6/39
FP2.2/8
SP58 g
EW74 g
KH34 g
Fett
22.4 Freipunkte und 5.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Nov 2024

Ernährung Punkte
Mischbrot (30 g) 1.5
Cappuccino Kaffeevollautomat (2 Becher) 3.6
Pappadums 1.99
Reis gekocht (100 g) 2.5
Chutney 1.6
Chicken Tikka Masala asian taste (250 g) 5.25
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (200 g) Sonderpunkte 1
Flips Erdnusslocken, Lorenz (30 g) 2.94
19.4/39
FP1.0/8
SP44 g
EW117 g
KH25 g
Fett
19.6 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Nov 2024

Ernährung Punkte
Rindfleischsuppe selbst gemacht (200 ml) 2.8
Nudeln gekocht, allgemein (70 g) 2.24
Rindfleischsuppe selbst gemacht (160 ml) 2.24
Nudeln gekocht, allgemein (60 g) 1.92
Toast Volkorntoast, Grafschafter/Lidl (80 g) 4.08
Kochschinken Dulano (80 g) 1.84
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) 1.5
Cappuccino Kaffeevollautomat (1 Becher) 1.8
18.4/39
FP0.0/8
SP61 g
EW137 g
KH30 g
Fett
20.6 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Nov 2024

Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch und Zucker (2 Portion) 3
Toast Volkorntoast, Grafschafter/Lidl (1 Scheibe) 1.27
Sanebel Milbona (60 g) 3.9
Rindfleischsuppe selbst gemacht (320 ml) 4.48
Nudeln gekocht, allgemein (140 g) 4.48
17.1/39
FP0.0/8
SP50 g
EW175 g
KH36 g
Fett
21.9 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben.

02. Nov 2024

Ernährung Punkte
Toast Volkorntoast, Grafschafter/Lidl (36 g) 1.84
Kochschinken Dulano (18 g) 0.41
Cappuccino Kaffeevollautomat (2 Becher) 3.6
5.8/39
FP0.0/8
SP15 g
EW18 g
KH11 g
Fett
33.2 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben.

01. Nov 2024

Ernährung Punkte
Toast Volkorntoast, Grafschafter/Lidl (40 g) 2.04
Kochschinken Dulano (30 g) 0.69
Cappuccino Kaffeevollautomat (2 Becher) 3.6
Kartoffelpüree Selber kochen (113 g) 4.29
Fischstäbchen Iglo (113 g) 4.63
Rahmspinat Gut und Günstig (82 g) 0.82
Zwiebeln Gebraten (52 g) 1.04
17.1/39
FP0.0/8
SP40 g
EW77 g
KH35 g
Fett
21.9 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben.

31. Okt 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 115.9kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Toast Volkorntoast, Grafschafter/Lidl (33 g) 1.68
nussschinken hauchfein, berschneider (17 g) 0.43
Cappuccino Kaffeevollautomat (2 Becher) 3.6
Pizza Salami, Selbstgemacht (200 g) 14.8
Lasagne selbstgemacht (200 g) 5.6
Pizza Salami, Selbstgemacht (100 g) 7.4
33.5/39
FP0.0/8
SP57 g
EW221 g
KH56 g
Fett
5.5 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Okt 2024

Ernährung Punkte
Mischbrot (36 g) 1.8
nussschinken hauchfein, berschneider (30 g) 0.75
Cappuccino Kaffeevollautomat (2 Becher) 3.6
Lasagne selbstgemacht (300 g) 8.4
14.5/39
FP0.0/8
SP36 g
EW45 g
KH38 g
Fett
24.5 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Okt 2024

Ernährung Punkte
Mischbrot (35 g) 1.75
Kasselerbraten Lidl, Metzgerfrisch (45 g) 1.03
Cappuccino Kaffeevollautomat (2 Becher) 3.6
Semmelknödel zubereitetes Produkt, Gut und Günstig (83 g) 2.41
Gulasch Rind und Schwein, selbst (118 g) 2.95
Buttergemüse Gemüsemischung aus Karotten, Erbsen, Blumenkohl und Mais, mit Bu, Freshona (97 g) 1.75
Buttergemüse Gemüsemischung aus Karotten, Erbsen, Blumenkohl und Mais, mit Bu, Freshona (50 g) 0.9
Gulasch Rind und Schwein, selbst (68 g) 1.7
Semmelknödel zubereitetes Produkt, Gut und Günstig (33 g) 0.96
17.1/39
FP0.0/8
SP44 g
EW65 g
KH38 g
Fett
21.9 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Okt 2024

Ernährung Punkte
Mischbrot (34 g) 1.7
Kasselerbraten Lidl, Metzgerfrisch (31 g) 0.71
Cappuccino Kaffeevollautomat (2 Becher) 3.6
Grobe Bratwurst (131 g) 6.29
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (200 g) 2.8
Möhren gekocht, durchschnittlich (100 g) Sonderpunkte 0.8
15.1/39
FP0.8/8
SP45 g
EW56 g
KH37 g
Fett
23.9 Freipunkte und 7.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Okt 2024

26. Okt 2024

25. Okt 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 116.6kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Vollkornbrot Bäcker (43 g) 1.55
Butterkäse milbona (23 g) 1.54
Cappuccino Kaffeevollautomat (2 Becher) 3.6
HotDog würstchen AmerikansStyle, Gut und Günstig Edeka (61 g) 2.81
Bockwurst in Eigenhaut, Lidl Dulano (54 g) 2.43
Gurken Gurkentopf, Gut und günstig (23 g) 0.18
Röstzwiebeln Kania (12 g) 1.42
Ketchup Tomato Ketchup, Heinz (45 g) 0.9
Pommes backofen, Gut & Günstig (80 g) 2.32
Bockwurst in Eigenhaut, Lidl Dulano (53 g) 2.39
Gurken Gurkentopf, Gut und günstig (100 g) 0.8
Gurken Gurkentopf, Gut und günstig (22 g) 0.18
Ketchup Tomato Ketchup, Heinz (16 g) 0.32
20.4/39
FP0.0/8
SP43 g
EW69 g
KH56 g
Fett
18.6 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Okt 2024

Ernährung Punkte
Vollkornbrot Bäcker (28 g) 1.01
nussschinken hauchfein, berschneider (20 g) 0.5
Cappuccino Kaffeevollautomat (2 Becher) 3.6
Reis gekocht (100 g) 2.5
Hähnchengyros selbstgemacht (81 g) 2.51
Tzatziki Salatkönig (40 g) 1.64
Krautsalat griechischer, Salatkönig (56 g) 1.12
Reis gekocht (22 g) 0.55
Hähnchengyros selbstgemacht (23 g) 0.71
Tzatziki Salatkönig (13 g) 0.53
Krautsalat griechischer, Salatkönig (36 g) 0.72
Reis gekocht (75 g) 1.88
Ei gekocht (30 g) 0.93
Krautsalat griechischer, Salatkönig (75 g) 1.5
19.7/39
FP0.0/8
SP43 g
EW85 g
KH42 g
Fett
19.3 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch
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