Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht männlich
- Geburtstag 07. Jan 1978
Abnehmprofil
- Wiegetag Freitag
- Körpergröße 1.97 m
- Startgewicht 123 kg
- Aktuelles Gewicht 112.8 kg
- Zielgewicht 105 kg
BMI
- Start BMI 31.69
- Aktueller BMI 29.07
- Ziel BMI 27.06
Tägliche Punkte
- Freipunkte 39 MM
- Sonderpunkte 8 MM
- Gesamtpunkte 47 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 0
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 2042
- Trinktagebucheinträge 184
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 45
- Profil Impressionen 734
Kürzlich besucht von
Profil von dermichi
Gewichtsverlauf
05. Jan 2025
04. Jan 2025
03. Jan 2025
02. Jan 2025
01. Jan 2025
31. Dez 2024
30. Dez 2024
29. Dez 2024
28. Dez 2024
27. Dez 2024
26. Dez 2024
25. Dez 2024
24. Dez 2024
23. Dez 2024
22. Dez 2024
21. Dez 2024
20. Dez 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 112.8kg aktualisiert. |
19. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mischbrot (44 g) | 2.2 | ||
| Rohschinken geräuchert, Linessa (Lidl) (31 g) | 0.93 | ||
| Cappuccino Kaffeevollautomat (2 Becher) | 3.6 | ||
| Bratkartoffeln selbstgemacht (78 g) | 1.79 | ||
| Brokkoli (74 g) |  |
0.52 | |
| Knusper Dinos Geflügel, netto (45 g) | 2.03 | ||
| Bratkartoffeln selbstgemacht (37 g) | 0.85 | ||
| Brokkoli (60 g) | |
0.42 | |
| Knusper Dinos Geflügel, netto (21 g) | 0.95 | ||
| 12.3/39 FP0.9/8 SP38 g EW60 g KH23 g Fett |
|||
| 26.7 Freipunkte und 7.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
18. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mischbrot (33 Scheibe) | 66 | ||
| Farmerschinken Normal, Metzgerfrisch (20 g) | 0.46 | ||
| Cappuccino Kaffeevollautomat (2 Becher) | 3.6 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (250 g) | 8 | ||
| Napoletana Tomatensauce, Barilla (230 g) | 3.22 | ||
| 81.3/39 FP0.0/8 SP120 g EW769 g KH40 g Fett |
|||
| -42.3 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mischbrot (20 g) | 1 | ||
| Farmerschinken Normal, Metzgerfrisch (36 g) | 0.83 | ||
| Cappuccino Kaffeevollautomat (2 Becher) | 3.6 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (136 g) | 4.35 | ||
| Fleischwurst Geflügel, Gut Bartenhof (80 g) | 3.68 | ||
| Mais gekocht, Naturprodukt (15 g) | 0.3 | ||
| Pilze Champignon, Beste Ernte (15 g) | 0.06 | ||
| Tomaten gehackt in Dose, Rewe (25 g) | 0.1 | ||
| Sahne Gut und Günstig (25 ml) | 1.48 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (25 g) | 0.8 | ||
| Wurstgulasch | 2 | ||
| Mischbrot (70 g) | 3.5 | ||
| Fleischwurst Geflügel, Gut Bartenhof (100 g) | 4.6 | ||
| 26.3/39 FP0.0/8 SP57 g EW107 g KH65 g Fett |
|||
| 12.7 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Buttertoast Grafschafter, Lidl (64 g) | 3.39 | ||
| Farmerschinken Normal, Metzgerfrisch (34 g) | 0.78 | ||
| Cappuccino Kaffeevollautomat (2 Becher) | 3.6 | ||
| 7.8/39 FP0.0/8 SP21 g EW34 g KH12 g Fett |
|||
| 31.2 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Dez 2024
14. Dez 2024
13. Dez 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 112.8kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mischbrot (32 g) | 1.6 | ||
| Rohschinken geräuchert, Linessa (Lidl) (20 g) | 0.6 | ||
| Cappuccino Kaffeevollautomat (2 Becher) | 3.6 | ||
| Geflügel Bratwurst Dulano (80 g) | 3.68 | ||
| Kartoffel Gekocht (120 g) | 1.8 | ||
| Möhren gekocht, durchschnittlich (80 g) | |
0.64 | |
| 11.3/39 FP0.6/8 SP31 g EW41 g KH24 g Fett |
|||
| 27.7 Freipunkte und 7.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
12. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mischbrot (30 g) | 1.5 | ||
| Kasselerbraten Lidl, Metzgerfrisch (15 g) | 0.35 | ||
| Cappuccino Kaffeevollautomat (2 Becher) | 3.6 | ||
| Basmatireis gekocht, Lidl (100 g) | 2.3 | ||
| Hähnchen Brustfilet (100 g) | 2.1 | ||
| Sahne Gut und Günstig (10 ml) | 0.59 | ||
| Gehackte Tomaten, Gut & Günstig (40 g) | |
0.16 | |
| Öl Sonnenblumenöl, Aldi (10 g) | 1.66 | ||
| Basmatireis gekocht, Lidl (40 g) | 0.92 | ||
| Tikka | 1.8 | ||
| 14.8/39 FP0.2/8 SP48 g EW64 g KH26 g Fett |
|||
| 24.2 Freipunkte und 7.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mischbrot (28 g) | 1.4 | ||
| Kasselerbraten Lidl, Metzgerfrisch (33 g) | 0.76 | ||
| Cappuccino Kaffeevollautomat (2 Becher) | 3.6 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (240 g) | 7.68 | ||
| Hackfleisch Rinderhack gebraten (50 g) | 1.65 | ||
| Feta aus Schafs- und Ziegenmilch, Edeka (20 g) | 1.1 | ||
| Gehackte Tomaten, Gut & Günstig (35 g) | |
0.14 | |
| 16.2/39 FP0.1/8 SP45 g EW83 g KH26 g Fett |
|||
| 22.8 Freipunkte und 7.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
10. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mischbrot (34 g) | 1.7 | ||
| Kasselerbraten Lidl, Metzgerfrisch (32 g) | 0.74 | ||
| Cappuccino Kaffeevollautomat (2 Becher) | 3.6 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (300 g) | 9.6 | ||
| Hackfleisch gemischt, Aldi (50 g) | 2.35 | ||
| Tomaten gehackt in Dose, Rewe (25 g) | 0.1 | ||
| Feta Eridanous, Lidl (25 g) | 1.38 | ||
| 19.5/39 FP0.0/8 SP45 g EW101 g KH35 g Fett |
|||
| 19.5 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mischbrot (32 g) | 1.6 | ||
| Kasselerbraten Lidl, Metzgerfrisch (30 g) | 0.69 | ||
| Cappuccino Kaffeevollautomat (2 Becher) | 3.6 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (250 g) | 8 | ||
| Getrocknete Tomaten in Öl mit Oregano, Rewe Beste Wahl (30 g) | 0.93 | ||
| Sahne Gut und Günstig (20 ml) | 1.18 | ||
| 16.0/39 FP0.0/8 SP30 g EW90 g KH28 g Fett |
|||
| 23.0 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Dez 2024
07. Dez 2024
06. Dez 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 113.9kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mischbrot (23 g) | 1.15 | ||
| Farmerschinken Normal, Metzgerfrisch (20 g) | 0.46 | ||
| Cappuccino Kaffeevollautomat (2 Becher) | 3.6 | ||
| Hähnchen | 4.99 | ||
| Blumenkohl gekocht (122 g) | |
0.49 | |
| Kartoffelpüree Selber kochen (170 g) | 6.46 | ||
| 16.7/39 FP0.5/8 SP34 g EW83 g KH32 g Fett |
|||
| 22.3 Freipunkte und 7.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
05. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Farmerschinken Normal, Metzgerfrisch (17 g) | 0.39 | ||
| Mischbrot (34 g) | 1.7 | ||
| Cappuccino Kaffeevollautomat (2 Becher) | 3.6 | ||
| Mettwürstchen Wurst, geräuchert, luftgetrocknete, Penny (87 g) | 7.74 | ||
| Grünkohl (160 g) | |
1.12 | |
| Kartoffel Gekocht (56 g) | 0.84 | ||
| Grünkohl (130 g) | |
0.91 | |
| Kartoffel Gekocht (40 g) | 0.6 | ||
| 14.9/39 FP2.0/8 SP58 g EW43 g KH41 g Fett |
|||
| 24.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|