Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
Kontakt
- Land Deutschland
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.70 m
- Startgewicht 129 kg
- Aktuelles Gewicht 116.767 kg
- Zielgewicht 100 kg
BMI
- Start BMI 44.64
- Aktueller BMI 40.40
- Ziel BMI 34.60
Tägliche Punkte
- Freipunkte 32 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 38 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 450
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 2552
- Trinktagebucheinträge 184
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 22
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 62
- Profil Impressionen 2617
Kürzlich besucht von
Profil von SheldonCooper
Gewichtsverlauf
18. Dez 2024
17. Dez 2024
16. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Walnussbrot Kaiser (100 g) | 4.1 | ||
| Hinterschinken K-Classik (200 g) | 4.4 | ||
| Buko Der sahnige, Arla (60 g) | 3 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (100 g) |  |
0.3 | |
| Rettich (100 g) | |
0.3 | |
| 11.5/32 FP0.6/6 SP49 g EW39 g KH28 g Fett |
|||
| 20.5 Freipunkte und 5.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken (30 g) | 2.22 | ||
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (10 g) | 0.94 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (1 Glas) | 1.8 | ||
| Skyr Natur, Arla (60 g) | 0.72 | ||
| Obstsalat diverse, selbst gemacht (200 g) | |
2 | |
| 5.7/32 FP2.0/6 SP19 g EW31 g KH8 g Fett |
|||
| 26.3 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
14. Dez 2024
13. Dez 2024
12. Dez 2024
11. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vollkorntoast Golden Toast (80 g) | 4.08 | ||
| Remoulade mit ausgewählten Kräutern, Thomy (15 ml) | 2.16 | ||
| Hinterschinken Wilhelm Brandenburg (100 g) | 2.2 | ||
| 8.4/32 FP0.0/6 SP26 g EW35 g KH19 g Fett |
|||
| 23.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Dez 2024
09. Dez 2024
08. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Khaki (210 g) | |
2.94 | |
| Suppengemüse tiefgefroren, Elbtal (200 g) | |
1.6 | |
| Gemüsebrühe Maggi (10 g) | 0.36 | ||
| Rindfleisch gekocht (100 g) | 3.8 | ||
| Feldsalat Naturprodukt (150 g) | |
0.6 | |
| Zwiebeln Gebraten (50 g) | 1 | ||
| Sahne Schlagsahne, Schwarzwaldmilch (50 g) | 3.1 | ||
| Hühnerei M-L (1 Stück) | 1.86 | ||
| Kernspitz 4 Körnerbrötchen, Aldi (30 g) | 1.68 | ||
| 11.8/32 FP5.1/6 SP46 g EW75 g KH36 g Fett |
|||
| 20.2 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vollkornbrötchen Aldi Backshop (50 g) | 2.6 | ||
| Putenbrust saftig geräuchert, Aldi (30 g) | 0.75 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) | |
1.1 | |
| Rettich (100 g) | |
0.3 | |
| Karotten/Möhren frisch (100 g) | |
0.8 | |
| 3.3/32 FP2.2/6 SP13 g EW42 g KH4 g Fett |
|||
| 28.7 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Knäckebrot Käse & Kürbiskern, Alnatura (1 Stücl) | 2.08 | ||
| Fischstäbchen Zubereitet im Backofen, Iglo (10 Stück) | 11.4 | ||
| 13.5/32 FP0.0/6 SP43 g EW63 g KH27 g Fett |
|||
| 18.5 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Spinat gekocht, Naturprodukt (350 g) | |
1.75 | |
| Margarine Delikata (Aldi) (10 g) | 1.44 | ||
| Khaki (200 g) | |
2.8 | |
| Milka Schokolade, Milka (20 g) | 2.12 | ||
| Fischstäbchen Zubereitet im Backofen, Iglo (150 g) | 5.7 | ||
| 9.3/32 FP4.5/6 SP34 g EW82 g KH27 g Fett |
|||
| 22.7 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Obstsalat diverse, selbst gemacht (200 g) | |
2 | |
| Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (150 g) | 1.8 | ||
| Hinterschinken K-Classik (150 g) | 3.3 | ||
| Suppengemüse tiefgefroren, Beste Ernte (300 g) | |
2.1 | |
| Gemüsebrühe Maggi (10 g) | 0.36 | ||
| Suppennudeln gekocht (150 g) | 4.65 | ||
| 10.1/32 FP4.1/6 SP44 g EW62 g KH20 g Fett |
|||
| 21.9 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Dez 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 116.767kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Pudding Dany Sahne Schoko, Danone (136 g) | 4.22 | ||
| Birne (300 g) | |
3.3 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (70 g) | |
0.77 | |
| Topfen Rahmstufe, Berchtesgadener Land (50 g) | 1.8 | ||
| Khaki (150 g) | |
2.1 | |
| Mon Cheri Sweet cherry, Ferrero (20 g) | 1.82 | ||
| 7.8/32 FP6.2/6 SP13 g EW120 g KH22 g Fett |
|||
| 24.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Pudding Dany Sahne Schoko, Danone (2 Becher) | 7.13 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (100 g) | 3.2 | ||
| Putenbrust saftig geräuchert, Aldi (100 g) | 2.5 | ||
| Rosenkohl (300 g) | |
2.1 | |
| Käse Butterkäse, Alnatura (100 g) | 7.2 | ||
| 20.0/32 FP2.1/6 SP65 g EW84 g KH55 g Fett |
|||
| 12.0 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Dez 2024
| Errungenschaft |
|---|
| Trage 2500 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken (26 g) | 1.92 | ||
| Skyr Natur, Arla (150 g) | 1.8 | ||
| Banane Frischobst (50 g) | |
0.95 | |
| Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| Elisen-Lebkuchen Nürnberger, Haeberlein (100 g) | 8.3 | ||
| Khaki (180 g) | |
2.52 | |
| 12.9/32 FP3.5/6 SP31 g EW124 g KH20 g Fett |
|||
| 19.1 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
30. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (200 g) | |
0.6 | |
| Paprika rot frisch (100 g) | |
0.9 | |
| Rettich (150 g) | |
0.45 | |
| Golden Toast Vollkorn, Lieken (1 Scheibe) | 1.33 | ||
| Topfen Rahmstufe, Berchtesgadener Land (30 g) | 1.08 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (150 ml) | 1.35 | ||
| Wurst Kochschinken handgemacht, Aldi (200 g) | 5.4 | ||
| Suppengemüse Aldi Gemüsr, Aldi (4 Portion) | 3.6 | ||
| Gemüsebrühe Maggi (10 g) | 0.36 | ||
| 13.1/32 FP1.9/6 SP68 g EW61 g KH22 g Fett |
|||
| 18.9 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
29. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (150 g) | 2.1 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (100 g) | |
0.6 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (100 g) | |
0.4 | |
| Rettich (100 g) | |
0.3 | |
| Portulak (100 g) | |
0.3 | |
| Fischstäbchen Iglo (150 g) | 6.15 | ||
| Omega 3 Speiseöl, Gefro (10 g) | 1.64 | ||
| 9.9/32 FP1.6/6 SP27 g EW63 g KH24 g Fett |
|||
| 22.1 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Birne Abate Fetel (250 g) | |
2.75 | |
| Broccoli Frisch, Lidl (300 g) | |
2.1 | |
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (150 g) | 2.1 | ||
| Gemüsebrühe Maggi (10 g) | 0.36 | ||
| Creme Fraiche 30%, Milbona (50 g) | 2.95 | ||
| Paprika rot frisch (150 g) | |
1.35 | |
| 5.4/32 FP6.2/6 SP21 g EW72 g KH19 g Fett |
|||
| 26.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Toast Vollkorn, Golden Toast (2 Scheibe) | 2.65 | ||
| Hinterschinken Natur, Aldi Süd (150 g) | 3.3 | ||
| Broccoli Frisch, Lidl (300 g) | |
2.1 | |
| Gemüsebrühe Maggi (20 g) | 0.72 | ||
| Creme Fraiche 30%, Milbona (100 g) | 5.9 | ||
| Khaki (150 g) | |
2.1 | |
| 12.6/32 FP4.2/6 SP54 g EW58 g KH40 g Fett |
|||
| 19.4 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Birne (270 g) | |
2.97 | |
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (200 g) | |
1.6 | |
| Topfen Rahmstufe, Berchtesgadener Land (250 g) | 9 | ||
| Toast Vollkorn, Golden Toast (1 Scheibe) | 1.33 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (200 g) | |
0.6 | |
| 10.3/32 FP5.2/6 SP29 g EW83 g KH39 g Fett |
|||
| 21.7 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
25. Nov 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 119kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| finesse putenbrust hauchzart mit honig, herta (60 g) | 1.32 | ||
| Weichkäse 60 % Fett i. Tr. original französischer, Gut und Günstig (50 g) | 3.55 | ||
| Gummibärchen fruchtig, Haribo (50 g) | 3.45 | ||
| Schokomuffin schokolade, Back Factory (1 Stück) | 6.6 | ||
| 14.9/32 FP0.0/6 SP30 g EW78 g KH34 g Fett |
|||
| 17.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|