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Allgemeines

  • Vorname Daniel
  • Geschlecht männlich

Abnehmprofil

  • Wiegetag Montag
  • Körpergröße 1.84 m
  • Startgewicht 130 kg
  • Aktuelles Gewicht 98 kg
  • Zielgewicht 90 kg

BMI

  • Start BMI 38.40
  • Aktueller BMI 28.95
  • Ziel BMI 26.58

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 34 MM
  • Sonderpunkte 7 MM
  • Gesamtpunkte 41 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 645
  • Forenbeiträge 2
  • Tagebucheinträge 9331
  • Trinktagebucheinträge 700
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 6
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 157
  • Profil Impressionen 4219

Kürzlich besucht von

Profil von Dani3101

Das Gewicht paßt leider irgendwie nicht zur Größe, auch wenn es für den ein oder anderen Betrachter nicht gleich so aussieht!

Gewichtsverlauf

02. Apr 2025

01. Apr 2025

Ernährung Punkte
Kaffee schwarz (3 Tassen) 0
Apfel Gala (296 g) Sonderpunkte 2.96
Spargel Schnitzel mit Kartoffelrösti 13.6
Kaffee schwarz (3 Tassen) 0
Sprühsahne Ja! (25 g) 1.45
High Protein Dessert Popcorn-Caramel-Taste, Mike Mitchells (1 Becher) 3.2
Slim Coffee (1 Glas) 0.38
Sprühsahne Ja! (25 g) 1.45
Glasnudeln Asia (100 g) 6.7
Bolognese-Sauce Tomatensauce mit Hackfleisch, Jeden Tag (2 Portion) 7.14
Broccoli Frisch, Lidl (560 g) Sonderpunkte 3.92
33.9/34
FP
6.9/7
SP
96 g
EW
282 g
KH
53 g
Fett
0.1 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

31. Mär 2025

Ernährung Punkte
Kaffee schwarz (3 Tassen) 0
Leberkäsebrötchen (1 Portion) 8.28
Ayran natur, Körfez (250 g) 1.75
Kaffee schwarz (3 Tassen) 0
Orangensaft Frühstücks-Orange, Valensina (150 ml) Sonderpunkte 1.35
Mittagessen großer Salatteller mit Dressing Sonderpunkte 11.62
Kaffee schwarz (3 Tassen) 0
Abendessen gegrilltes Gemüse und eingelegte Oliven Sonderpunkte 10
10.0/34
FP
23.0/7
SP
61 g
EW
148 g
KH
90 g
Fett
8.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Mär 2025

29. Mär 2025

Ernährung Punkte
Kaffee schwarz (1 Tasse) 0
Milchkaffee mit Süßstoff und Milch 0,3% (125 g) 0.5
Frühstück komplett ohne SP 10
10.5/34
FP
0.0/7
SP
42 g
EW
63 g
KH
0 g
Fett
23.5 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Mär 2025

Ernährung Punkte
Kaffee schwarz (1 Tasse) 0
Frühstück komplett ohne Sonderpunkte 12.22
Kaffee schwarz (1 Tasse) 0
Apfel Jonagold (160 g) Sonderpunkte 1.6
Omelette/Rührei mit Rapsöl gebraten, selbstgemacht (300 g) 10.8
Pflaume Frischobst (2 Portion) Sonderpunkte 1.8
Apfel Jonagold (250 g) Sonderpunkte 2.5
Aubergine frisch gegart, Naturprodukt (800 g) Sonderpunkte 2.4
Kaffee schwarz (3 Tasse) 0
Orangensaft Orange aus Orangensaftkonzentrat, rio d'oro (130 ml) Sonderpunkte 1.17
23.0/34
FP
9.5/7
SP
78 g
EW
171 g
KH
74 g
Fett
8.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Mär 2025

Ernährung Punkte
Jacobs 2in1 classic, Jacobs (2 Stick) 2.27
Slim Coffee 1 Tasse 0.38
Orangensaft Orange aus Orangensaftkonzentrat, rio d'oro (230 ml) Sonderpunkte 2.07
Omelette/Rührei mit Rapsöl gebraten, selbstgemacht (150 g) 5.4
Kaffee schwarz (1 Tasse) 0
Kohlroulade mit Zwiebelsauce und Kartoffeln, Rewe (700 g) 10.5
Big Sandwich Nestle Schöller (1 Stück) 2.5
Mandarinen (4 Stück) Sonderpunkte 1.44
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Schnitzel mit Kartoffelsalat 12
33.1/34
FP
5.8/7
SP
68 g
EW
255 g
KH
70 g
Fett
0.9 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Mär 2025

Ernährung Punkte
Mandarinen Del Monte (2 Stück) Sonderpunkte 1.53
Apfel Jonagold (250 g) Sonderpunkte 2.5
Kaffee schwarz (3 Tasse) 0
Seelenwärmer Tassen Cremepudding (zubereitet m. Wasser) Vanille, Dr. Oetker (1 Portion) 4.78
REWE Bio Kurkuma Shot 150 ml Sonderpunkte 1.14
Nasi Goreng 700 g 15
Apfel Jonagold (250 g) Sonderpunkte 2.5
Kartoffelsuppe 8
Milchreis 5
32.8/34
FP
7.7/7
SP
29 g
EW
441 g
KH
25 g
Fett
0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Mär 2025

Ernährung Punkte
Jacobs 2in1 classic, Jacobs (2 Stick) 2.27
Kaffee schwarz (3 Tasse) 0
Omelette/Rührei mit Rapsöl gebraten, selbstgemacht 5.34
Kaffee schwarz (3 Tasse) 0
Mandarinen Del Monte (2 Stück) Sonderpunkte 1.53
Heidelbeeren frisch , Naturprodukt (180 g) Sonderpunkte 1.44
Apfel Jonagold (250 g) Sonderpunkte 2.5
Mini Dickmanns Storck (3 Stück) 2.04
Cherrytomaten Naturprodukt (500 g) Sonderpunkte 1.5
Fusilli con Polpette 280 g 4.88
Kiwi frisch, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 0.84
Beef Jerky Original, Jack Links Meat Snacks (60 g) 3
Beef Jerky Original, Jack Links Meat Snacks (60 g) 3
20.5/34
FP
7.8/7
SP
96 g
EW
173 g
KH
41 g
Fett
12.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Mär 2025

23. Mär 2025

22. Mär 2025

21. Mär 2025

20. Mär 2025

19. Mär 2025

18. Mär 2025

Ernährung Punkte
Kaffee schwarz (3 Tassen) 0
Orangensaft 100% Direktsaft, Rewe Bio (310 ml) Sonderpunkte 2.79
Salatherzen Romana (140 g) Sonderpunkte 0.28
Grana Padano Italienischer Hartkäse 32% i.d.T., San Fabio (20 g) 1.54
Knoblauchdressing Ja (45 g) 2.29
Banane Frischobst (200 g) Sonderpunkte 3.8
Salatherzen Romana (140 g) Sonderpunkte 0.28
Grana Padano Italienischer Hartkäse 32% i.d.T., San Fabio (20 g) 1.54
Knoblauchdressing Ja (45 g) 2.29
Booster Edeka (300 ml) 2.7
Abendessen bestehend aus Salat mit Dressing, Prosciutto cotto und Snacktomaten 7.52
Heisse Tasse Spargel Creme, Erasco (2 Portion) 3
Tassensuppe Tomatencremesuppe, Knorr (2 Becher) 3.3
24.2/34
FP
7.1/7
SP
37 g
EW
208 g
KH
60 g
Fett
9.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Mär 2025

Ernährung Punkte
Kaffee schwarz (3 Tassen) 0
Grapefruit (377 g) Sonderpunkte 3.39
Banane Frischobst (148 g) Sonderpunkte 2.81
Körniger Frischkäse Milbona (200 g) 4
Knoblauch frisch (2 Zehen) Sonderpunkte 0.2
Tomaten frisch, Durchschnittswert (2 Stück) Sonderpunkte 0.3
Romana Salat mit Knoblauch Dressing, frischem Knoblauch und Knäckebrot 4.2
Orangensaft 100% Direktsaft, Rewe Bio (200 ml) Sonderpunkte 1.8
Zwei belegte Brote (Dinkelvollkorn) mit Käse, Salat, Gurken, Tomaten & Knoblauchsalz 6.56
Puddingpulver (nur Pulver) Vanille, Ruf (68 g) 4.69
Griechischer Joghurt Natur, Elinas (150 g) 3.45
Doppelkeks Mini (6 x 5 Kekse), Penny (1 Portion (5 Kekse)) 3.64
26.5/34
FP
8.5/7
SP
55 g
EW
256 g
KH
46 g
Fett
6.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Mär 2025

15. Mär 2025

14. Mär 2025

13. Mär 2025

12. Mär 2025

Trinktagebuch

11. Mär 2025

Trinktagebuch

10. Mär 2025

Ernährung Punkte
Kaffee schwarz (1 Tasse) 0
Banane Frischobst (228 g) Sonderpunkte 4.33
Kaffee schwarz (1 Tasse) 0
Bauernfrühstück mit Speck und Ei, Restaurant (250 g) 5.5
Apfel Pink lady (320 g) Sonderpunkte 3.52
Clementinen marktfrisch Natur (150 g) Sonderpunkte 1.35
Veganes Süsskartoffel Curry mit Kokosnussmilch u.a., Frankenberg (182 g) 6.73
12.2/34
FP
9.2/7
SP
20 g
EW
163 g
KH
36 g
Fett
19.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Mär 2025

Ernährung Punkte
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (393 g) Sonderpunkte 4.32
Kaffee schwarz (3 Tasse) 0
Jacobs 2in1 classic, Jacobs (1 Stick) 1.13
Broccoli Gegart (500 g) Sonderpunkte 2.5
Linsen Nudeln Linsen, Rewe (125 g) 8.38
Parmesan Parmigiano Reggiano, Cucina (19.2 g) 1.5
Banane Frischobst (268 g) Sonderpunkte 5.09
Hähnchen Döner 12.68
Birnen Sonderpunkte 5
23.7/34
FP
16.9/7
SP
108 g
EW
321 g
KH
23 g
Fett
0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Mär 2025

07. Mär 2025

Ernährung Punkte
Orangensaft Rewe (900 g) Sonderpunkte 7.2
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (250 g) Sonderpunkte 2.75
Hähnchen Döner 12.68
Ayran natur, Körfez (500 g) 3.5
16.2/34
FP
9.9/7
SP
31 g
EW
230 g
KH
23 g
Fett
14.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Mär 2025

Ernährung Punkte
Kaffee schwarz (1 Tasse) 0
Apfel Gala (250 g) Sonderpunkte 2.5
Milchreis mit Zucker, selbstgekocht (275 g) 4.95
Speisequark Magerstufe, Milsani (314 g) 4.08
Kaffee schwarz (1 Tasse) 0
Birne (120 g) Sonderpunkte 1.32
Romanasalat Naturprodukt (300 g) Sonderpunkte 0.9
Käseaufschnitt Ja! (2 Portion) 4.57
Tomaten frisch, Durchschnittswert (50 g) Sonderpunkte 0.15
Mayonnaise Delikatess, Jeden Tag (25 ml) 3.6
Apfel Gala (150 g) Sonderpunkte 1.5
Kakao 1,5 % Fett, Milblu K Classic (240 ml) 2.88
Low carb Käsekuchen Vanille, Selbstgemacht (276 g) 8
28.1/34
FP
6.4/7
SP
137 g
EW
164 g
KH
58 g
Fett
5.9 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Mär 2025

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 98kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Müsli Schoko 30% weniger Zucker, Kölln (60 g) 4.8
Milch 3,8% Laktosefrei, Minus L (200 ml) 2.6
Kaffee schwarz (5 Tassen) 0
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
Salatherzen Romana (180 g) Sonderpunkte 0.36
Zucchini Frisch, Naturprodukt (500 g) Sonderpunkte 1.5
Tomaten frisch, Durchschnittswert (500 g) Sonderpunkte 1.5
Quarki Quarksnacks Kokos, Quarki fresh food (1 Portion) 2.66
Käseaufschnitt Ja! (2 Scheiben) 4.57
Glasnudeln Taste of Asia (100 g) 7.2
Kaffee schwarz (5 Tassen) 0
Apfel Gala (250 g) Sonderpunkte 2.5
Pudding Vanille, Dr. Oekter (275 g) 4.95
Physalis Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.1
26.8/34
FP
8.9/7
SP
60 g
EW
276 g
KH
48 g
Fett
5.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Mär 2025

03. Mär 2025

02. Mär 2025