Aktives Mitglied
Allgemeines
- Vorname Daniel
- Geschlecht männlich
Abnehmprofil
- Wiegetag Montag
- Körpergröße 1.84 m
- Startgewicht 130 kg
- Aktuelles Gewicht 98 kg
- Zielgewicht 90 kg
BMI
- Start BMI 38.40
- Aktueller BMI 28.95
- Ziel BMI 26.58
Tägliche Punkte
- Freipunkte 34 MM
- Sonderpunkte 7 MM
- Gesamtpunkte 41 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 645
- Forenbeiträge 2
- Tagebucheinträge 9364
- Trinktagebucheinträge 703
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 6
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 157
- Profil Impressionen 4274
Kürzlich besucht von
Profil von Dani3101
Das Gewicht paßt leider irgendwie nicht zur Größe, auch wenn es für den ein oder anderen Betrachter nicht gleich so aussieht!
Gewichtsverlauf
24. Apr 2025
23. Apr 2025
22. Apr 2025
21. Apr 2025
20. Apr 2025
19. Apr 2025
18. Apr 2025
17. Apr 2025
16. Apr 2025
15. Apr 2025
14. Apr 2025
13. Apr 2025
12. Apr 2025
11. Apr 2025
10. Apr 2025
09. Apr 2025
08. Apr 2025
07. Apr 2025
06. Apr 2025
05. Apr 2025
04. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Frühstück (50 g Müsli mit 250 ml laktosefreie Milch) | 7.7 | ||
| Banane Frischobst (162 g) |  |
3.08 | |
| Orangensaft frisch gepresst (100 ml) | |
0.9 | |
| Gummibärchen fruchtig, Haribo (24 g) | 1.66 | ||
| Kaffee schwarz (3 Tassen) | 0 | ||
| Pink Lady Apfel, Pink Lady Europe (160 g) | |
1.92 | |
| Sesam-Sticks ÜLKER (50 g) | 4.55 | ||
| Tomatensaft aus frischen Tomaten (1 Liter) mit Wasser verdünnt | |
3 | |
| 13.9/34 FP8.9/7 SP21 g EW215 g KH19 g Fett |
|||
| 18.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee schwarz (3 Tassen) | 0 | ||
| Banane Frischobst (157 g) | |
2.98 | |
| Sandwich mit Käse | 5.66 | ||
| Kaffee schwarz (3 Tassen) | 0 | ||
| Spitzkohl (700 g) | |
3.5 | |
| Kohlrouladen selbstgemacht (149 g) | 4.17 | ||
| Weißbier Alkoholfrei, Karlskrone (579 ml) | 2.9 | ||
| Fanta Zero Lemon, Coca Cola (500 ml) | 0 | ||
| Gemischter Salat Schinken / Käse, Selbst gemacht (513 g) | 7.7 | ||
| Protein Ice Bar Weiße Schokolade Crisp, Gelatelli (1 Stück) | 2.75 | ||
| Beef Jerky Original, Mühlen Gruppe (120 g) | 5.52 | ||
| Weisskrautsalat selbstgemacht (1 Portion) | |
3.75 | |
| 28.7/34 FP10.2/7 SP157 g EW162 g KH63 g Fett |
|||
| 2.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Omelette/Rührei mit Rapsöl gebraten, selbstgemacht (150 g) | 5.4 | ||
| Kaffee schwarz (3 Tassen) | 0 | ||
| Protein Ice Bar Weiße Schokolade Crisp, Gelatelli (1 Stück) | 2.75 | ||
| Nudelsalat (250 g) | 8.5 | ||
| Weisskrautsalat selbstgemacht (1 Portion) | |
3.75 | |
| Rührei, Rahmspinat, Kartoffeln Kantinenessen (1 Portion) | 7.7 | ||
| Beef Jerky Original, Mühlen Gruppe (60 g) | 2.76 | ||
| Spitzkohl (300 g) | |
1.5 | |
| Kohlrouladen selbstgemacht (250 g) | 7 | ||
| 34.1/34 FP5.2/7 SP135 g EW102 g KH103 g Fett |
|||
| -0.1 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee schwarz (3 Tassen) | 0 | ||
| Apfel Gala (296 g) | |
2.96 | |
| Spargel Schnitzel mit Kartoffelrösti | 13.6 | ||
| Kaffee schwarz (3 Tassen) | 0 | ||
| Sprühsahne Ja! (25 g) | 1.45 | ||
| High Protein Dessert Popcorn-Caramel-Taste, Mike Mitchells (1 Becher) | 3.2 | ||
| Slim Coffee (1 Glas) | 0.38 | ||
| Sprühsahne Ja! (25 g) | 1.45 | ||
| Glasnudeln Asia (100 g) | 6.7 | ||
| Bolognese-Sauce Tomatensauce mit Hackfleisch, Jeden Tag (2 Portion) | 7.14 | ||
| Broccoli Frisch, Lidl (560 g) | |
3.92 | |
| 33.9/34 FP6.9/7 SP96 g EW282 g KH53 g Fett |
|||
| 0.1 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
31. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee schwarz (3 Tassen) | 0 | ||
| Leberkäsebrötchen (1 Portion) | 8.28 | ||
| Ayran natur, Körfez (250 g) | 1.75 | ||
| Kaffee schwarz (3 Tassen) | 0 | ||
| Orangensaft Frühstücks-Orange, Valensina (150 ml) | |
1.35 | |
| Mittagessen großer Salatteller mit Dressing | |
11.62 | |
| Kaffee schwarz (3 Tassen) | 0 | ||
| Abendessen gegrilltes Gemüse und eingelegte Oliven | |
10 | |
| 10.0/34 FP23.0/7 SP61 g EW148 g KH90 g Fett |
|||
| 8.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
30. Mär 2025
29. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee schwarz (1 Tasse) | 0 | ||
| Milchkaffee mit Süßstoff und Milch 0,3% (125 g) | 0.5 | ||
| Frühstück komplett ohne SP | 10 | ||
| 10.5/34 FP0.0/7 SP42 g EW63 g KH0 g Fett |
|||
| 23.5 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee schwarz (1 Tasse) | 0 | ||
| Frühstück komplett ohne Sonderpunkte | 12.22 | ||
| Kaffee schwarz (1 Tasse) | 0 | ||
| Apfel Jonagold (160 g) | |
1.6 | |
| Omelette/Rührei mit Rapsöl gebraten, selbstgemacht (300 g) | 10.8 | ||
| Pflaume Frischobst (2 Portion) | |
1.8 | |
| Apfel Jonagold (250 g) | |
2.5 | |
| Aubergine frisch gegart, Naturprodukt (800 g) | |
2.4 | |
| Kaffee schwarz (3 Tasse) | 0 | ||
| Orangensaft Orange aus Orangensaftkonzentrat, rio d'oro (130 ml) | |
1.17 | |
| 23.0/34 FP9.5/7 SP78 g EW171 g KH74 g Fett |
|||
| 8.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Jacobs 2in1 classic, Jacobs (2 Stick) | 2.27 | ||
| Slim Coffee 1 Tasse | 0.38 | ||
| Orangensaft Orange aus Orangensaftkonzentrat, rio d'oro (230 ml) | |
2.07 | |
| Omelette/Rührei mit Rapsöl gebraten, selbstgemacht (150 g) | 5.4 | ||
| Kaffee schwarz (1 Tasse) | 0 | ||
| Kohlroulade mit Zwiebelsauce und Kartoffeln, Rewe (700 g) | 10.5 | ||
| Big Sandwich Nestle Schöller (1 Stück) | 2.5 | ||
| Mandarinen (4 Stück) | |
1.44 | |
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Schnitzel mit Kartoffelsalat | 12 | ||
| 33.1/34 FP5.8/7 SP68 g EW255 g KH70 g Fett |
|||
| 0.9 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mandarinen Del Monte (2 Stück) | |
1.53 | |
| Apfel Jonagold (250 g) | |
2.5 | |
| Kaffee schwarz (3 Tasse) | 0 | ||
| Seelenwärmer Tassen Cremepudding (zubereitet m. Wasser) Vanille, Dr. Oetker (1 Portion) | 4.78 | ||
| REWE Bio Kurkuma Shot 150 ml | |
1.14 | |
| Nasi Goreng 700 g | 15 | ||
| Apfel Jonagold (250 g) | |
2.5 | |
| Kartoffelsuppe | 8 | ||
| Milchreis | 5 | ||
| 32.8/34 FP7.7/7 SP29 g EW441 g KH25 g Fett |
|||
| 0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
25. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Jacobs 2in1 classic, Jacobs (2 Stick) | 2.27 | ||
| Kaffee schwarz (3 Tasse) | 0 | ||
| Omelette/Rührei mit Rapsöl gebraten, selbstgemacht | 5.34 | ||
| Kaffee schwarz (3 Tasse) | 0 | ||
| Mandarinen Del Monte (2 Stück) | |
1.53 | |
| Heidelbeeren frisch , Naturprodukt (180 g) | |
1.44 | |
| Apfel Jonagold (250 g) | |
2.5 | |
| Mini Dickmanns Storck (3 Stück) | 2.04 | ||
| Cherrytomaten Naturprodukt (500 g) | |
1.5 | |
| Fusilli con Polpette 280 g | 4.88 | ||
| Kiwi frisch, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.84 | |
| Beef Jerky Original, Jack Links Meat Snacks (60 g) | 3 | ||
| Beef Jerky Original, Jack Links Meat Snacks (60 g) | 3 | ||
| 20.5/34 FP7.8/7 SP96 g EW173 g KH41 g Fett |
|||
| 12.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|