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Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 01. Jun 1968

Abnehmprofil

  • Wiegetag Montag
  • Körpergröße 1.74 m
  • Startgewicht 64 kg
  • Aktuelles Gewicht 58.7 kg
  • Zielgewicht 58.5 kg

BMI

  • Start BMI 21.14
  • Aktueller BMI 19.39
  • Ziel BMI 19.32

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 23 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 28 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 620
  • Forenbeiträge 18
  • Tagebucheinträge 3874
  • Trinktagebucheinträge 100
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 11
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 110
  • Profil Impressionen 1322

Kürzlich besucht von

Profil von chica

Gewichtsverlauf

26. Mai 2019

25. Mai 2019

24. Mai 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 58.7kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Honigmelone (440 g) Sonderpunkte 4.84
Serranoschinken Edeka (35 g) 1.68
kondensmagermilch 0.2
Brauner Rohrzucker Caribic Cane Sugar (5 g) 0.4
Banane Frischobst (81 g) Sonderpunkte 1.54
Finn Crisp Original, Brandt Backwaren (1 Scheibe) 0.42
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (3 g) 0.45
Wassermelone (300 g) Sonderpunkte 1.8
Abendessen 12.9
lachgummi 0.8
2 Eier 3
19.8/23
FP
8.2/5
SP
45 g
EW
257 g
KH
20 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

23. Mai 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 58.5kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Brauner Rohrzucker Caribic Cane Sugar (6 g) 0.47
Bio-Kondensmagermilch Saliter (19 g) 0.29
Vollmilchjoghurt natur, Penny (150 g) 1.95
Magerquark Milbona, Lidl (125 g) 1.63
Himbeeren erntefrisch tiefgefroren, Edeka (150 g) Sonderpunkte 1.2
Honig Blütenhonig, Kaufland (10 g) 0.6
Erdbeeren Frischobst (180 g) Sonderpunkte 1.26
4.9/23
FP
2.5/5
SP
25 g
EW
47 g
KH
6 g
Fett
18.1 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben.

22. Mai 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 58.9kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (132 ml) 1.19
Banane Frischobst (111 g) Sonderpunkte 2.11
Eiweißpulver Neutral, Isostar Powerplay (10 g) 0.75
Pumpernickel Echt westfälischer, Mestemacher (45 g) 1.71
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (3 g) 0.45
Brauner Rohrzucker Caribic Cane Sugar (5 g) 0.4
Bio-Kondensmagermilch Saliter (13 g) 0.2
Finn Crisp Original, Brandt Backwaren (1 Scheibe) 0.42
Aprikose -frisch- (150 g) Sonderpunkte 1.35
Finn Crisp Original, Brandt Backwaren (2 Scheibe) 0.84
Olivenöl (22 g) 3.74
Nudeln ungekocht (125 g) 8.38
Knoblauch frisch (1 Zehe) Sonderpunkte 0.1
Chilischoten (1 Schote) Sonderpunkte 0.08
Sesam Naturprodukt (1 EL) 1.68
19.8/23
FP
3.6/5
SP
40 g
EW
160 g
KH
37 g
Fett
3.2 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben.

21. Mai 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 59.2kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (127 ml) 1.14
Banane Frischobst (117 g) Sonderpunkte 2.22
Eiweißpulver Neutral, Isostar Powerplay (10 g) 0.75
Sahne Gut und Günstig (5 ml) 0.3
Honig Blütenhonig, Kaufland (2 g) 0.12
Sahne Gut und Günstig (100 ml) 5.9
Erdbeeren Frischobst (250 g) Sonderpunkte 1.75
Zucker weiß (3 g) 0.24
Nudeln ungekocht (125 g) 8.38
Lauch frisch (150 g) Sonderpunkte 0.9
Kräuterseitlinge frisch (100 g) Sonderpunkte 0.7
Weißwein Durchschnitt (65 ml) 0.91
Eiklar, Eiweiß (2 Portion) 0.7
ingwer 0.37
Schokolade Vollmilch, Gut und günstig (30 g) 3.21
22.0/23
FP
5.6/5
SP
53 g
EW
162 g
KH
49 g
Fett
0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

20. Mai 2019

19. Mai 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 59.3kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Pumpernickel Echt westfälischer, Mestemacher (43 g) 1.63
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (6 g) 0.89
Sahne Gut und Günstig (10 ml) 0.59
Brauner Rohrzucker Caribic Cane Sugar (8 g) 0.63
Milch 1,5% Fett, Milbona (250 ml) 2.25
Banane Frischobst (55 g) Sonderpunkte 1.05
Pfirsich Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.8
Spargel weiß, frisch, Naturprodukt (400 g) Sonderpunkte 1.2
Kartoffel kleine Kartoffeln, fest kochend mit Schale, vom Markt (250 g) 3.5
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (40 g) 5.96
Salat 1
16.4/23
FP
3.1/5
SP
25 g
EW
106 g
KH
47 g
Fett
6.6 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben.

18. Mai 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 59.5kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Ciabatta frisch gebacken, (Lidl) (40 g) 2.04
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (10 g) 1.49
Honig Blütenhonig, Kaufland (2 g) 0.12
Erdbeeren Frischobst (90 g) Sonderpunkte 0.63
Zucker weiß (2 g) 0.16
Sahne Gut und Günstig (4 ml) 0.24
Kandierter Ingwer süß-scharf, Seeberger, Kaufland (4 g) 0.25
Kandierter Ingwer süß-scharf, Seeberger, Kaufland (22 g) 1.36
5.7/23
FP
0.6/5
SP
4 g
EW
50 g
KH
10 g
Fett
17.3 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben.

17. Mai 2019

Ernährung Punkte
Serrano Schinken, Aldi (50 g) 2
Feta aus Schafs- und Ziegenmilch, Edeka (25 g) 1.38
Kandierter Ingwer süß-scharf, Seeberger, Kaufland (20 g) 1.24
trauben Sonderpunkte 1.68
4.6/23
FP
1.7/5
SP
29 g
EW
22 g
KH
14 g
Fett
18.4 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben.

16. Mai 2019

Ernährung Punkte
Aprikosen Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.8
Banane Frischobst (106 g) Sonderpunkte 2.01
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (138 ml) 1.79
Eiweißpulver Neutral, Isostar Powerplay (13 g) 0.98
Erdbeeren Frischobst (170 g) Sonderpunkte 1.19
Zucker braun (6 g) 0.46
Sahne Gut und Günstig (10 ml) 0.59
Karottenplätzchen 12.24
Erdbeeren Frischobst (250 g) Sonderpunkte 1.75
Salat 1
Amarettini Kattus (2 Stück) 0.33
17.4/23
FP
5.8/5
SP
49 g
EW
171 g
KH
23 g
Fett
4.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

15. Mai 2019

Ernährung Punkte
Kölln Cakes Hafer, Kölln (1 Stück) 2.04
Banane Frischobst (117 g) Sonderpunkte 2.22
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (250 ml) 3.25
Finn Crisp Original (2 Scheibe) 1.22
Erdbeeren Frischobst (150 g) Sonderpunkte 1.05
Zucker braun (20 g) 1.54
Traubensaft Traube, rio d oro (Aldi) (100 g) Sonderpunkte 1.3
Sahne Gut und Günstig (20 ml) 1.18
Reis nicht gekocht (100 g) 7
Zucchini Frisch, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.45
Tomate roh, Naturprodukt (300 g) Sonderpunkte 1.2
Erdbeeren Frischobst (300 g) Sonderpunkte 2.1
Lachgummi Fruchtgummi mit Vitaminen, nimm2 (20 g) 1.34
17.6/23
FP
8.3/5
SP
31 g
EW
223 g
KH
24 g
Fett
2.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

14. Mai 2019

Ernährung Punkte
Erdbeeren Frischobst (400 g) Sonderpunkte 2.8
Ei Gr. M (4 Stück) 6
Sahne Gut und Günstig (40 ml) 2.36
Zucker weiß (15 g) 1.2
Cappuccino Kaffeevollautomat (1 Becher) 1.8
Kartoffel Gekocht (150 g) 2.25
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (10 g) 1.66
Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (50 g) Sonderpunkte 0.15
Käse 45% i.Tr. (30 g) 2.07
Aprikose -frisch- (2 Portion) Sonderpunkte 1.8
17.3/23
FP
4.7/5
SP
42 g
EW
82 g
KH
57 g
Fett
5.7 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben.

13. Mai 2019

12. Mai 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 59.4kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Kaffee mit Sahne und Zucker 1
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.18
1.0/23
FP
0.2/5
SP
0 g
EW
12 g
KH
0 g
Fett
22.0 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben.

11. Mai 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 59.7kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Trauben grün, kernlos (167 g) Sonderpunkte 2.34
Brauner Rohrzucker Caribic Cane Sugar (3 g) 0.5
Sahne (14 g) 1.2
Erdbeeren Frischobst (230 g) Sonderpunkte 1.61
Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (400 g) Sonderpunkte 1.2
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (150 g) 2.25
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (30 g) 4.47
Aperol Spritz (30 ml) 1.38
Lachgummi Fruchtgummi mit Vitaminen, nimm2 (10 g) 0.67
Serrano Schinken K-classic (100 g) 4.3
14.8/23
FP
5.1/5
SP
46 g
EW
91 g
KH
43 g
Fett
8.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

10. Mai 2019

Ernährung Punkte
Dinkelmehl Typ 1050, Alnatura (150 g) 10.35
Ei Gr. M (2 Stück) 3
Kässpatzen restl. Zutaten + Spezi 24.74
Pflanzliches Schmalz Zwiebel- & Apfel Geschmack, Deli Reform (20 g) 3.34
Olive (5 g) Sonderpunkte 0.15
Brot Roggenmischbrot, Brotland (50 g) 2.1
Käse Käseaufschnitt, Penny Line (15 g) 0.78
Trauben grün, kernlos (10 g) Sonderpunkte 0.14
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.9
44.3/23
FP
1.2/5
SP
83 g
EW
289 g
KH
79 g
Fett
-21.3 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben.

09. Mai 2019

Errungenschaft
Aktualisiere an 100 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch.
Ernährung Punkte
Trauben grün, kernlos (150 g) Sonderpunkte 2.1
Vollmilch Bio, REWE (200 ml) 2.8
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
Eiweißpulver Neutral, Isostar Powerplay (1 Portion) 1.88
Zucker weiß (3 g) 0.24
Honig Blütenhonig, Kaufland (5 g) 0.3
Sahne Gut und Günstig (5 ml) 0.3
Feldsalat Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.2
Zitronensaft Edeka (1 Portion) Sonderpunkte 0.12
Pasta mit Pesto 19.44
Traubensaft Traube, rio d oro (Aldi) (250 g) Sonderpunkte 3.25
25.0/23
FP
7.6/5
SP
77 g
EW
261 g
KH
27 g
Fett
-4.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Mai 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 60.1kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Joghurt griechischer Art mit Honig, Elinas (1 Becher) 4.35
Sahne Gut und Günstig (10 ml) 1.5
Honig Blütenhonig, Kaufland (5 g) 1
Kichererbsensuppe 7.6
Ei Gr. M (2 Stück) 3
Essiggurken Gewürz Gurken, Specht (40 g) Sonderpunkte 0.2
Lachgummi Fruchtgummi mit Vitaminen, nimm2 (20 g) 1.34
18.8/23
FP
0.2/5
SP
28 g
EW
93 g
KH
50 g
Fett
4.2 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben.

07. Mai 2019

06. Mai 2019

05. Mai 2019

Ernährung Punkte
Ananas frisch (200 g) Sonderpunkte 2.4
Sahne Gut und Günstig (10 ml) 0.59
Zucker weiß (10 g) 0.8
Eiklar, Eiweiß (6 Portion) 2.1
Hühnersuppe selbstgemacht (1 Teller) 8.1
Lindor Milch Mini, Lindt (1 Stück) 0.48
12.1/23
FP
2.4/5
SP
58 g
EW
86 g
KH
18 g
Fett
10.9 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben.

04. Mai 2019

03. Mai 2019

02. Mai 2019

01. Mai 2019

30. Apr 2019

29. Apr 2019

28. Apr 2019

27. Apr 2019

26. Apr 2019

25. Apr 2019