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Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 01. Jun 1968

Abnehmprofil

  • Wiegetag Montag
  • Körpergröße 1.74 m
  • Startgewicht 64 kg
  • Aktuelles Gewicht 59.2 kg
  • Zielgewicht 58.5 kg

BMI

  • Start BMI 21.14
  • Aktueller BMI 19.55
  • Ziel BMI 19.32

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 23 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 28 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 620
  • Forenbeiträge 21
  • Tagebucheinträge 4291
  • Trinktagebucheinträge 104
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 10
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 152
  • Profil Impressionen 2843

Kürzlich besucht von

Profil von chica

Gewichtsverlauf

06. Jul 2022

05. Jul 2022

04. Jul 2022

03. Jul 2022

02. Jul 2022

01. Jul 2022

30. Jun 2022

29. Jun 2022

Ernährung Punkte
Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) 2.7
Skyr Natur, Arla (170 g) 2.21
Schokoraspeln Schokolade, Dr. Oetker (15 g) 1.49
Ahornsirup Aldi (5 ml) 0.36
Aprikose -frisch- (110 g) Sonderpunkte 0.99
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (2 g) 0.3
Forellenfilet klassisch geräuchert, Globus (80 g) 1.84
After Eight Nestle (1 Stück) 0.71
Lachsschinken Aldi, Rolfes (10 g) 0.26
9.9/23
FP
1.0/5
SP
51 g
EW
37 g
KH
20 g
Fett
13.1 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.

28. Jun 2022

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 59.2kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (120 ml) 1.08
Eiweißpulver Neutral, Isostar Powerplay (22 g) 1.65
Banane Frischobst (80 g) Sonderpunkte 1.52
Gerstengraspulver zum anrühren in Wasser (10 g) Sonderpunkte 0.61
Zucker weiß (6 g) 0.48
Nescafe 3 in 1 Stix, Kaufland (1 Portion) 1.52
Aprikose -frisch- (100 g) Sonderpunkte 0.9
Nektarine (120 g) Sonderpunkte 1.44
Pfirsich Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.8
Aprikose -frisch- (50 g) Sonderpunkte 0.45
Erbsenpatties 9.9
Gummibärchen fruchtig, Haribo (6 g) 0.41
15.0/23
FP
5.7/5
SP
57 g
EW
167 g
KH
9 g
Fett
7.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

27. Jun 2022

Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) 0.9
Banane Frischobst (80 g) Sonderpunkte 1.52
Haferkleie Alnatura (17 g) 1.12
Eiweißpulver Neutral, Isostar Powerplay (20 g) 1.5
Gerstengraspulver zum anrühren in Wasser (15 g) Sonderpunkte 0.92
Lachsschinken Aldi, Rolfes (20 g) 0.52
Hüttenkäse natur, Migros (20 g) 0.36
Finn Crisp Original, Brandt Backwaren (1 Scheibe) 0.42
Honig Blütenhonig, Kaufland (5 g) 0.3
Hummus Pikant, Schätze des Orients (150 g) 9
Auberginen frisch, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.6
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (5 g) 0.83
Pfirsich Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.8
Aprikose -frisch- (50 g) Sonderpunkte 0.45
14.9/23
FP
4.3/5
SP
47 g
EW
85 g
KH
45 g
Fett
8.1 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben.

26. Jun 2022

25. Jun 2022

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 59kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (70 ml) 0.63
Hähnchenschenkel Gegrillt (125 g) 5.75
Honig Blütenhonig, Kaufland (5 g) 0.3
Aprikose -frisch- (60 g) Sonderpunkte 0.54
Quinoa Alnatura (35 g) 2.49
Mango Frischobst (30 g) Sonderpunkte 0.36
Kichererbsen Konserve abgetropft, Diverse (60 g) Sonderpunkte 1.5
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (10 g) 1.66
Banane Frischobst (80 g) Sonderpunkte 1.52
Eiweißpulver Neutral, Isostar Powerplay (20 g) 1.5
Gerstengraspulver zum anrühren in Wasser (20 g) Sonderpunkte 1.22
Milch 1,5 % Fett, diverse (160 ml) 1.44
Mandelmus 100% Mandeln, Rapunzel Naturkost AG (7 g) 0.91
14.7/23
FP
5.1/5
SP
75 g
EW
78 g
KH
39 g
Fett
8.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

24. Jun 2022

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 59.1kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (60 ml) 0.54
Sirup Karamell, Grafschafter (5 g) 0.33
Melone Honig (300 g) Sonderpunkte 3.3
Lachsschinken Aldi, Rolfes (21 g) 0.55
Milch 1,5 % Fett, diverse (210 ml) 1.89
Eiweißpulver Neutral, Isostar Powerplay (15 g) 1.13
Banane Frischobst (80 g) Sonderpunkte 1.52
Honig Imker (5 g) 0.3
Haferkleie Alnatura (20 g) 1.32
6.1/23
FP
4.8/5
SP
34 g
EW
83 g
KH
7 g
Fett
16.9 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben.

23. Jun 2022

22. Jun 2022

Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (210 ml) 1.89
Banane Frischobst (70 g) Sonderpunkte 1.33
Haferflocken (13 g) 0.96
Haferkleie Alnatura (17 g) 1.12
Tortilla Chips gesalzen, Suns Snacks / Aldi (12 g) 1.13
5.1/23
FP
1.3/5
SP
13 g
EW
48 g
KH
8 g
Fett
17.9 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben.

21. Jun 2022

20. Jun 2022

Ernährung Punkte
Haferkleie Alnatura (30 g) 1.98
Milch 1,5 % Fett, diverse (210 ml) 1.89
Banane Frischobst (85 g) Sonderpunkte 1.62
Pfirsich Naturprodukt (90 g) Sonderpunkte 0.72
3.9/23
FP
2.3/5
SP
14 g
EW
49 g
KH
6 g
Fett
19.1 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben.

19. Jun 2022

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 60.4kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (50 ml) 0.65
Milch 1,5 % Fett, diverse (165 ml) 1.49
Haferflocken (18 g) 1.33
Haferkleie Alnatura (10 g) 0.66
Schokolade Edel Bitter 70% Kakao, Moser Roth Aldi (10 g) 1.14
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (20 g) Sonderpunkte 0.12
Ahornsirup Aldi (5 ml) 0.36
Banane Frischobst (62 g) Sonderpunkte 1.18
Eiweißpulver Neutral, Isostar Powerplay (20 g) 1.5
Pfirsich Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.8
Finn Crisp Original, Brandt Backwaren (1 Scheibe) 0.42
Hüttenkäse natur, Migros (30 g) 0.54
Würfelzucker (6 g) 0.48
Finn Crisp Original, Brandt Backwaren (1 Scheibe) 0.42
Gemüse 4
Öl 1.6
14.6/23
FP
2.1/5
SP
51 g
EW
110 g
KH
18 g
Fett
8.4 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben.

18. Jun 2022

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 60.9kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Bio Sorbet Zitrone, Rewe (100 g) 2.3
Ei Gr. M ,L, S (120 g) 3.24
Zucker weiß (6 g) 0.48
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (50 ml) 0.65
Trauben grün, kernlos (120 g) Sonderpunkte 1.68
Erdbeeren roh, frisch (130 g) Sonderpunkte 0.78
Erdbeeren roh, frisch (130 g) Sonderpunkte 0.78
Rindersteak Heinz Wille, Penny (280 g) 10.36
1 Kischbonbon 0.28
Trauben grün, kernlos (100 g) Sonderpunkte 1.4
17.3/23
FP
4.6/5
SP
72 g
EW
91 g
KH
48 g
Fett
5.7 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben.

17. Jun 2022

16. Jun 2022

15. Jun 2022

14. Jun 2022

13. Jun 2022

12. Jun 2022

11. Jun 2022

10. Jun 2022

09. Jun 2022

08. Jun 2022

07. Jun 2022

06. Jun 2022

05. Jun 2022