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Neustart - let's rock 2016

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    • TAurel
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    • 14. Feb 2016 21:03
    • @Mademoiselle: das hört sich spannend an.

      Schulter tut wieder etwas weh, deswegen war ich heute auch 20min auf dem Crosstrainer und habe 20 Min Krafttraining gemacht, danach dann in die heiße Wanne....tat alles ganz gut.
      Das Fasten läuft auch ganz gut. Ich mache das Hauptsächlich, weil es einfach ein Anfangs- und ein Enddatum hat und mir so 40 Tage ohne Süßes und Chips ganz gut tut, aber auch echt anstrengend sind ;-)
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    • 15. Feb 2016 08:24
    • Mein erstes Wochenende ohne eine Zunahme. Hab brav gezählt und gewogen und vielleicht auch geschätzt.
      Bei mir läuft das Fasten auch gut ohne Süßigkeiten. Mein Mann hat gestern eine Schwächephase gehabt, und hat Sckoko gegessen. Sei es im verziehen, weil er versucht hat es heimlich zu machen und nicht mich Stunden lang genervt hat damit.

      @TAurel ich hoffe das es auch ist und gut tut. Soll ja so art bauch beine po und viel Fettverbrennung ankuppeln. Hört sich mal alles gut an. Und mal wieder nur was für mich machen tut bestimmt auch mal gut.
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    • Erdnusskeks
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    • 15. Feb 2016 21:07
    • Ich hatte Letzten Wiegetag eine kleine Zunahme und leider bin ich auch heute ein kleines bisschen drüber...
      Ich mache mal einfach weiter. Positiv denken!
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    • Waldwesen
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    • 15. Feb 2016 22:18
    • Jeden Tag ein kleines bisschen weniger, das motiviert. Aber heute ist es mir so richtig schwer gefallen, keinen Süßkram zu essen. Auf Arbeit ging Schokolade rum und zu Hause haben wir mit den Kindern mal die alten Schokoweihnachtsmänner eingeschmolzen und in neue Formen gegossen (eigentlich eher geklebt, denn das Zeug wollte einfach nicht zu einer flüssigen Masse werden). Der angenehme Nebeneffekt ist aber, dass ich bei allen Mahlzeiten normal mit der Familie essen kann und trotzdem noch gut in den Punkten liege - ich sag ja, mein Süßkonsum war exorbitant hoch...
      Durchhalten!

      Kind 1 ist krank und schläft bei uns, da gibts wenig qualitativ guten Schlaf. Hoffe es wird bald wieder besser.

      Bei euch wieder alle gesund?
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    • TAurel
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    • 16. Feb 2016 08:58
    • Puh, was für ein Tag gestern. Bekam gegen Mittag einen Muskelkrampf im Schulter-Nacken-Bereich und am Nachmittag bin ich dann wieder zum Arzt gelaufen. Das Einrenken war gestern eindeutig lauter, als letzten Donnerstag.
      Jetzt habe ich aber auch starke Medis hier und viel wichtiger ein Rezept für die Physio. Am Wochenende hatte ich ein paar Übungen für den Trizeps und Schulterbereich gemacht und auf der Linken Seite ging fast nichts.
      Werde gleich mal schauen, welche Praxis für die Physio mir gefällt und einen Termin vereinbaren.
      Fasten läuft, aber am normalen Essen könnte und sollte ich noch ein wenig an den Gesundheitsschrauben ziehen^^
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    • 16. Feb 2016 10:29
    • In 2 Tagen ist Wiegetag. Hoffentlich schaffe ich es noch, dass es weniger ist als letze Woche.
      Am Samstag hatte ich etwas mehr gegessen, dafür am So weniger, aber am Mo stand doch wieder mehr auf der Waage als vor dem WE. :-(
      Dafür bin ich seit gestern wieder fit genug, um mal wieder zwischendurch ein wenig Seilzuspringen. Das geht immer so zwischendurch und bringt ein gute Gefühl. :-))
      @waldwesen: hier sind gerade wieder alle gesund, ich hoffe, das hält jetzt auch mal etwas länger an.
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    • TAurel
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    • 16. Feb 2016 10:46
    • @TildaApfelkern: Die meisten Lebensmittel spiegeln sich erst nach zwei Tagen auf der Waage wieder. Sprich, wenn du Samstag mehr isst, ist es am Montag auf der Waage und wenn du Sonntags weniger isst, sollte es heute auf der Waage zu sehen sein.

      Bei mir ist es aber in den letzten zwei Monaten eher ein Halten als ein Abnehmen. Ich vermute, dass es auch mit an der Umstellung von WW auf MM liegt und das meine Haut gerade eine kleine Pause braucht. Sehr gut hilft mir das Zuspruch von Freunden und Verwandten, die mir einfach Mut machen, weiter durchzuhalten, ansonsten wäre die Wahrscheinlichkeit schon ein wenig gegeben alles hinzuschmeißen. Obwohl es keinen Rückweg für mich gibt und die 23-24 Kilos einfach wegbleiben müssen.

      Spannend war der Anruf bei der Physio, durch etwas Glück habe ich für heute Mittag einen Termin bekommen. Ich bin gespannt, wie es so laufen wird.
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    • Waldwesen
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    • 16. Feb 2016 10:56
    • Also bei sind jetzt beide Kinder krank mit richtig hohem Fieber *grummel*. Wird schon wieder schwer das Tagespensum an Bewegung hinzukriegen und die Konzentration auf die richtige Ernährung zu lenken. ... Kann nur besser werden
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    • 16. Feb 2016 11:24
    • @TAurel: das ist ja total interessant. Da muss ich mal drauf achten. :-)
      @Waldwesen: ich hatte die Kinder hier lange krank. Die Kleinen hatte die Grippe mit 5 Tagen deutlich über 40 Fieber. :-( Danach kam dann noch Magen-Darm. Ich bin echt froh, dass jetzt wieder alles einigermaßen normal läuft. :-)
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    • uffiknuffi
    • -20 kg
      Avatar von uffiknuffi
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    • 16. Feb 2016 11:52
    • Hallo zusammen.
      Melde mich aus der Versenkung zurück. Habe im Moment echt viel Stress, das ich nicht mal Zeit gefunden habe, hier zu schreiben. Was zur Folge hat, das ich in alte Gewohnheiten verfallen bin und alles in mich reingestopft habe, was ich finden kann. Und das ist genau das, was ich nicht wieder machen wollte. Also als erstes bitte einen Tritt in den Arsch, lach. So soll und darf es nicht weiter gehen.
      Zu allem Überfluss hab ich mir auch noch die Hand auf der Arbeit gequetscht und kann auch nicht zum Sport. Erst die blöde Virusinfektion, die mich gehindert hat und jetzt die blöde Flosse.
      Werde mich jetzt aber mal anziehen und eine Stunde sparzieren gehen, wenigstens etwas bewegen.

      Bis später
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    • Waldwesen
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    • 16. Feb 2016 14:16
    • Ich könnt im Kreis springen: beide Kinder krank und jetzt auch noch Stromausfall -natürlich haben beide ausgerechnet jetzt Hunger auf Mittagessen
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    • 17. Feb 2016 08:23
    • @ uffiknuffi Schön mal wieder was von dir zu lesen. Es gibt bestimmt bald wieder bessere Tage und auch abnahmen, du hast doch so viel gepackt schon, da wirst du jetzt doch nicht den Kopf in den Sand stecken.

      Mein Mann hat das Fasten aufgegeben. Naja Ich will aber standhaft bleiben und mich nicht abbringen lassen nur weil mein Göttegatte neben mir sitzt und Süßigkeiten esst. Gestern konnte ich ja schon mal durchhalten. ( Oh Gott schenke mir Durchhalte vermögen.)
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    • TAurel
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    • 17. Feb 2016 10:43
    • @mademoiselle: ich glaub an dich, wenn du es schaffen willst, dann kannst du es. 7 Tage sind schon rum, also nur noch 33 Tage. Einfach ist es echt nicht. Ich hoffe er hat verständnis für dich und unterstützt dich soweit, dann er dich damit in Ruhe lässt und auch mal wo anderes die Schoki isst.

      Gestern hatte ich das erste mal Physio. Boah war/tat das gut, heute habe ich sowas wie Muskelkater, aber die Bewegungen gehen wieder :-)
      Waage war gemein zu mir, aber das wird auch wieder werden. 200g mehr. Ich versuche mich darüber zu freuen, dass es nicht jede Woche 1 Kilo mehr ist, sondern ein Schwanken, bei dem unterem Strich 85,7 steht.
      Heute gehts zu meiner kleinsten Nichte, bin gespannt, ob wir uns auch 4 Stunden lang verstehen ;-) weil meine Schwägerin mal wieder zwei Hände zum Arbeiten braucht^^
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    • 17. Feb 2016 20:58
    • Heute war ich mal wieder auf dem Sportplatz und da meinte meine eine Freundin doch tatsächlich zu mir das ich voll abgenommen hätte das man des voll sieht. Ich stand da und wusste gar nicht was ich sagen sollte. Schließlich weiss sie ja nicht mal das ich abnehmen will. Bis jetzt sind es ja nur 4,5 kg das man da schon was sieht. Natürlich hat mich das gestärkt und Motiviert mich noch mehr.
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    • Erdnusskeks
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    • 18. Feb 2016 06:11
    • Hey, das ist doch ein tolles Kompliment!
      Einen selber fällt das oft erst viel später auf.. ;)

      Ach man diese Woche ist echt nicht meine... ständig über den punkten, zu viel süßes... oh oh oh wenn ich da an meinen Wiegetag denke...
      Ich hoffe zumindest heute wird gut! Hab gestern suppe gekocht. Viel essen für wenig Kalorien. Klingt gut finde ich.
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    • 18. Feb 2016 10:13
    • Mein Ziel hat nicht geklappt.
      Ich habe mir nur vorgenommen jede Woche weniger auf der Waage stehen zu haben. Und wenn es nur 100gr. sind stattdessen sind es heute 300gr. mehr. Zu meinem Essverhalten passt das Ergebnis nicht. :-(

      Mademoiselle, das ist doch ein tolles Kompliment.

      TAUMEL, schön, dass die Physiotherapeuten etwas bringt.

      Euch allen viel Erfolg und Durchhaltevermögen!
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    • 18. Feb 2016 10:27
    • TAUMEL= Sorry für den falschen Namen. Aber ich kann machen was ich will, die blöde Tastatur korrigiert dauernd falsch und nimmt meine Schrift nicht an. Sorry!
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    • 18. Feb 2016 10:28
    • @TAurel
      Ok, mit dem @ davor klappt es. :-)
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    • 18. Feb 2016 11:39
    • Das hat mich nur so überrascht, das es schon jemand auffällt. Da war ich ganz sprachlos.

      TildaApfelkern das nächste mal sind es bestimmt wieder weniger. Ich mach mich da auch nicht verrückt. Im Moment wiege ich mich jeden Tag nach dem Aufstehen. Manchmal ist es mehr und manchmal weniger. Hauptsache es geht langsam runter
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    • Katjos
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    • 18. Feb 2016 18:57
    • Schön zu hören und komplimente zu bekommen.

      Ich arbeite in 2 firmen und in beiden ist es letzte woche erst der chefin aufgefallen
      Es ist eh grad eine große komplimentewelle gewesen vor kurzem, lustigerweise sind es immer zuerst die leute mit denen man am wenigsten zu tun hat. Alle die man regelmäßig sieht merken es ne weile später erst

      Ich bin immer zwiegespalten wie ich damit umgehen soll. Sie erwischen meist einen tag wo ich mich morgens noch ärger nach dem auf die waage klettern. Aber gerade das macht ja mut

      Grad ist wieder so ein moment wo ich denke ach egal. Mein restaurant besuch anfang der woche lässt die waage nerven
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    • Waldwesen
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    • 19. Feb 2016 12:41
    • Ach, diese Woche ist auch nicht so meine - inzwischen sind die Kinder zwar wieder soweit hergerichtet, dafür hats mich heute umgehauen (das gibt hoffentlich nen Extraabzug auf der Waage kommende Woche, wenn man selbst krank ist und trotzdem den Löwenbändiger für die genesenen Bande abgeben muss). Diese Woche schlägt die Waage mal in die eine, mal in die andere Richtung aus...

      Wünsche allen ein schönes Wochenende :)
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    • Erdnusskeks
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    • 20. Feb 2016 08:14
    • Ich wünsche auch ein schönes Wochenende. Die Waage verzeichnet 200g Plus diese Woche. Sind aber verdient..
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    • 20. Feb 2016 08:24
    • Das liebe Wochenende, mein Wochenende Ziel nicht wieder mehr auf der waage wie vor dem Wochenende. Bei mir läufts gerade so gut mit der Abnahme das will man sich ja nicht an zwei Tagen komplett versauen :-).
      Gestern hab ich mir mal die Zeit genommen und mich im Spiegel betrachtet. Und mir ist aufgefallen das mein Gesicht schmaler geworden ist. Das Gefühl hab ich zumindestens.

      @Erdnusskeks die 200 gramm hast du ja bestimmt gleich wieder weg.
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    • TAurel
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    • 20. Feb 2016 11:16
    • Morgen, man wat für eine komisce Abnehmwoche. Über den Tag läuft alles prima und so ab 21 Uhr geht garnichts mehr, da helfen dann auch keine Karotten mehr, da mache ich mir ein Knäckebrot nach dem anderen. Das führt natürlich nicht zur abnahme sondern zum halten oder mal ein paar Gramm mehr mal ein paar weniger.
      Belastend ist das schon auch, heute Abend also nur Karotten essen, Knäckebrot aus dem Sichtfeld schaffen. Gleich erstmal in die Wanne, um meinen Rücken zu beruhigen. Vielleicht liegt das weinerliche auch an den Tagen.....heul :-/
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    • Waldwesen
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    • 20. Feb 2016 14:33
    • @TAurel: Baden hilft bestimmt, ist momentan auch mein Stimmungsaufheller. Ist aber azch echt trist draußen. Und in einer Woche ist dann ja auch alles überstanden, dann gehts erfahrungsgemäß ja wieder abwärts mit dem Gewicht, was vorher hoch ging. Hab übrigens auch grad nah am Wasser gebaut - bei mir ist es definitiv der Süßigkeitenentzug, der mit reinspielt...
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    • Jyhesta
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    • 20. Feb 2016 22:43
    • Hallo Taurel,
      ich würde auch deine Tage im Verdacht haben... vielleicht zu den Möhren einen Joghurtdip mit Honig oder so um den Süß-Hunger zu überlisten? Ein schöner heißer Tee mit Honig wäre auch ne Alternative :o)
      (Ich wäre eher leicht drüber mit den Punkten als auf Süßstoffe zurückzugreifen....)
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    • Nadineschm
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    • 20. Feb 2016 22:51
    • Hallo bin neu hier:)
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    • TAurel
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    • 21. Feb 2016 11:55
    • Morgen, danke ihr Lieben. Heute gehts auch schon was besser :-)
      Gestern Abend habe ich mir eine Chailatte gemacht und auf den Milchschaum etwas Kochkakao und Zimt gestreut, das war sehr lecker und stillte den Süßhunger!
      Der Schulte rgehts heute auch was besser als gestern. Nachmittags habe ich dann in einem netten Rezeoptbuch geschaut, was man mal so neues ausprobieren könnte :-)
      So gab es gestern Abend eine Quiche aus Kartoffelteig mit einer Karottenfüllung :-) jami wars
      Heute gibt es einen Feldsalat mit einer Paprika-Walnuss-Vinaigrette und dazu gibt es gebackenen Brie :-), ic bin sehr gespannt
      @Jyhesta: Süßstoffe vertrage ich nicht :-), auf die kann ich also nicht zurückgreifen
      @Nadineschm: Herzlich Willkommen
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    • Waldwesen
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    • 21. Feb 2016 22:38
    • @TAurel Ich finde Süßstoffe stören den Gesamteindruck vom Essen. Süße immer nur sehr sparsam und wenn ich Zeit habe, mache ich alles selbst, denn gekaufte Süßspeisen und Getränke sind mir viel zu süß. Seitdem ich übrigens gelesen habe, dass mehrere Süßstoffe ursprünglich als Appetitanreger in der Tiermast verwendet werden, ist das auch aus Überzeugung für mich keine Alternative mehr.

      Bei uns sind inzwischen alle krank - nur ich nicht (mehr); war nur Fr mal einen Tag mit Fieber im Bett umd darf mich jetzt um den Rest kümmern - wenn das nix ist
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    • 22. Feb 2016 12:22
    • Seid ihr auch alle gut in die Woche gestartet?
      Bei uns ist echt Schreckliches Wetter windig und Nass. Bei uns gibt es heute Karotffel Erbsen Suppe mit Baguette. Das Bild beim Rezept sieht echt gut aus binichmal gespannt. Ich liebe ja Suppen und seit kurzen auch mein Mann.
      Ich verzichte auch auf Fertiggerichte und Süßgetränke. Trink nur Wasser und morgens mein O-Saft. Mehr gab es auch früher als Kind nicht. Daher ist da auch kein verlangen nach mal was Süßem beim Trinken. Mein Mann braucht sein Zitronensprudel. Fasten läuft auch gut mein Mann ist auch wieder dabei. Unter der Woche gibt es nichts nur Sonntags da braucht er irgendwie was Süßes. Aber ich kann noch standhaft bleiben. Nächste Woche fängt auch mein Aqua Bike Kurs an. Bin ja so gespannt wie das die Abnahme fördert.
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