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Neustart - let's rock 2016

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    • xenophenia
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      Avatar von xenophenia
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    • seit Sep. 2014
    • 04. Jan 2016 23:14
    • Uuuuiii, eine Linedancerin!!!!

      Habe ich auch mal intensiv betrieben und laufe seit 30 Jahren nur in SENDRA's :-)
      Schau Dich um. lieb HOTSHOE. Du wirst mit MM warm werden :-)

      Toll, von Euch allen hier zu lesen. Das macht Spaß. So viel Esprit :-)

      Liebe Grüße,
      xe.
      [menno ... mehr Smileys gingen nicht ... :-P ]
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    • Jyhesta
    • Avatar von Jyhesta
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    • seit Jun. 2013
    • 04. Jan 2016 23:16
    • Da mir die Überschrift zum Thread so gut gefällt... darf ich auch mitmachen? :) Mit Austausch mit einer Gruppe ists einfach so viel schöner und einfacher mit dem Abnehmen als ohne :)
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    • Aicha
    • Avatar von Aicha
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    • seit Feb. 2012
    • 05. Jan 2016 01:07
    • Das Stück Kuchen war ein selbst gebackener trockener Kuchen ( so wie man ihn meist für Kinder macht :))
      Schwer zu schätzen....
      Aber nach deinen Angaben aanten lag ich mit den 5 Punkten dann ja nicht so schlecht :)

      Ein Herzliches willkommen an die neuen unter uns, ihr werdet sehen mm ist toll :)


      Am meisten überrascht hat mich in den vergangenen Tagen, dass ich jeden Abend noch was süßes mir gönnen konnte da noch Punkte übrig waren.
      Allerdings schimpfe ich auf der anderen Seite mit mir, dass ich mein Ziel für die ersten Wochen (Spaziergang täglich) nicht wirklich einhalte durch Termine :( nunja die Woche hat hat ja noch ein paar Tage....
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    • Misstel
    • Avatar von Misstel
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    • seit Apr. 2015
    • 05. Jan 2016 06:29
    • Guten Morgen und herzlich willkommen :-).

      Der gestrige Tag im Büro war ernährungstechnisch anstrengend. Am Abend bin ich dann in ein Hungerloch gefallen. Voll doof. Deshalb war ich über den Punkten. :-(

      Gut, dass ich hier noch rumtippe, ich hab vergessen, die Äpfel einzupacken. Jetzt aber los .....

      Habt einen schönen Tag.
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    • TAurel
    • Avatar von TAurel
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    • seit Dez. 2015
    • 05. Jan 2016 10:53
    • Guten Morgen,
      das Apfelrezept hört sich lecker an, die Kirschen bei Minus 10 Grad Außentemperatur....nein Danke, aber für den Sommer gemerkt ;-)
      Gestern fing gut an, alles aufgeschrieben, ab späten Nachmittag nicht mehr....
      Ich glaub die Mischung aus Routine, neues skuriles WW System und dann der Umgestieg hierher, hat mich doch mehr aus dem Rhythmus gebracht, als es mir lieb ist.
      Also für heute geplant: abends eine Suppe essen, zwei Stück Obst und irgendwie den Tag mit gesünderem Essen rumbekommen.
      Ab Morgen geplant: Frühstück innerhalb von 1,5 h nach dem Aufstehen, Mittagessen dementsprechend auch zur Mittagszeit, Nachmittags etwas Obst essen und Abendbrot wie immer und es aufschreiben.
      Also einfach, das was ich zum Abendbrot eh hinbekomme auch aufs Frühstück und Mittag ausdehnen.
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    • Erdnusskeks
    • Avatar von Erdnusskeks
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    • seit Jan. 2012
    • 05. Jan 2016 12:27
    • Bei mir läuft das gerade echt ganz gut. Habe für heute Abend ganze 21 Punkte übrig. Ich glaub ich gönne mir mal nudeln mit ner schönen soße! :)

      Ich hoffe das ist jetzt nicht nur die anfangszeit in der es gut klappt. ;)

      Ich muss nur zusehen, dass ich auf der Arbeit jetzt auch genug trinke. Das vergesse ich schnell mal
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    • 05. Jan 2016 12:32
    • Da kommen doch bei den Kirschen Kindheitserinnerungen auf. Bei Oma kam immer gefrorene Erdbeeren und Kirschen auf den Tisch als Nachtisch aus dem eigenem Garten. Im Sommer haben wir sie so gegessen und der Rest wurde eingefroren und die haben wir dann im Winter bekommen. Auftauen hat eindeutig zu lange gedauert für uns. Heute gibt es keine Erdbeeren mehr aus dem Garten.

      @ TAurel des kommt alles wieder in den Rhythmus des braucht seine Zeit.

      Ich muss auch jedes mal dran denken alles abwiegen und auf zu schreiben. Das einzigste was ich gleich aufgegeben habe ist das Trinken mir zu notieren. Ich geh davon aus das ich genung trinke und das ich nur Mineralwasser trink fallt auch nichts an zum Wiegen.:-)

      Das Apfelrezept habe ich gestern gleich mal als Nachtisch gemacht. War gut hab nur bischen zu viel Zimt drauf. Aber Daumen hoch ;-)
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    • uffiknuffi
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      Avatar von uffiknuffi
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    • seit Dez. 2015
    • 05. Jan 2016 12:53
    • Heute waren es 107,5 kg. Ich freu mich total, das es so super läuft. Mit den Punkten läuft auch, hab manchmal noch 2 - 3 übrig, aber ich denke, das ist nicht so tragisch. Und Sportpunkte rechne ich nicht dazu. Das sind einfach Bonuspunkte, die die Abnahme puschen.
      Waren gerade 75 min durch den Schnee sparziert. Ganz schön anstrengend, aber herrlich. Und gleich geht´s noch zum Zirkeltraining. Morgen ist dann Pause angesagt. Ich muss von 10 - 18.30 Uhr arbeiten, das reicht dann auch.
      Mademoiselle, ich mag es auch nicht so gerne wenn zuviel Zimt drin ist. Aber ich hab es fertig gemischt in einem Streuer. Dann ist alles gleichmäßig. Aber der Hieper ist dann weg, oder?
      Erdnusskeks, sind 21 Punkte nicht ein bißchen viel für eine Mahlzeit?
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    • PollySue
    • Avatar von PollySue
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    • seit Feb. 2014
    • 05. Jan 2016 15:20
    • Hallo ihr lieben und herzlich willkommen an alle neuen.

      Das Apfel Rezept klingt echt toll!!! Muss ich mir unbedingt merken.

      ErdnussKeks, bei mir sind es gefrorene Himbeeren ;-) ich liebe sie und tue sie auch gerne in fettarmen NaturJoghurt. Ist ein perfekter Eissnack :-D

      Ich muss sagen, es läuft gut und ich fühle mich schon deutlich besser. Aber auf der Waage tut sich noch nicht viel und das ist frustrierend.
      Heute habe ich mir die Mühe gemacht und mein erstes Rezept eingetragen. Gar nicht so leicht. ;-)

      Trinken klappt bei mir gut. 1,5Liter sind schon mit Tee weg. Das fällt mir leicht.

      Ich bin noch nicht zufrieden mit meinen sonderpunkten. Da muss ich mich noch mehr zusammenreißen.
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    • Mom84
    • Avatar von Mom84
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    • 05. Jan 2016 15:47
    • Hallo zusammen :-)

      Darf ich auch noch in eure Gruppe ?
      Bin gestern gestartet. Bis jetzt läuft alles super bei mir, bin sehr motiviert.
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    • uffiknuffi
    • -20 kg
      Avatar von uffiknuffi
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    • seit Dez. 2015
    • 05. Jan 2016 18:14
    • Herzlich willkommen Mom84
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    • TAurel
    • Avatar von TAurel
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    • seit Dez. 2015
    • 05. Jan 2016 19:24
    • etwas zuviel Baguette zur Suppe gegessen, aber damit kann ich gerade gut leben, auch wenn ich 2 Punkte überm Tagessoll bin. Da ich damit aber immer noch unterhalb von 2000 Kalorien bin, finde ich es ok, solang sowas nicht jeden Tag passiert.
      Zudem bin ich an der Stelle wohl auch von WW geprägt, den einen Tag mal was mehr essen und den anderen was weniger, komme damit gut zurecht.
      Morgen steh ich dann in diesem Jahr das erstemal auf der Waage und bin gespannt, habe ja vier Tage nicht aufgeschrieben oder nur den Morgen, öhöh.

      @Mom84: herzlich Willkommen
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    • Janissa
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      Avatar von Janissa
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    • seit Jan. 2016
    • 05. Jan 2016 20:06
    • Hallo,

      dürfte ich auch noch mitmachen?

      Habe das Jahr mit 115 kg gestartet und es muss einiges runter.
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    • Erdnusskeks
    • Avatar von Erdnusskeks
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    • seit Jan. 2012
    • 05. Jan 2016 20:23
    • Uffiknuffi, kann gut sein das es etwas viel ist ;) aber mit nudeln ist das schnell gefüllt. Mach mir noch ne soße mit lachs dazu und den Rest gibts in saft :P

      Willkommen Janissa :)
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    • uffiknuffi
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      Avatar von uffiknuffi
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    • seit Dez. 2015
    • 05. Jan 2016 21:03
    • Dann guten Hunger, lach.
      Ich hab noch einen Punkt über, die 12 Sportpunkte hab ich nicht verbraucht. Vielleicht bringt es ja was auf der Waage. :-)

      Herzlich willkommen allen neuen
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    • Aicha
    • Avatar von Aicha
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    • seit Feb. 2012
    • 05. Jan 2016 21:25
    • ohh man, ich sollte ja froh sein über übrige Punkte!!!! Aber jeden Abend es wieder mit Süßem füllen??? Habe heute schon wieder 6 übrig.....würde es ja in Sonderpunkte investieren aber bei 500g Obstsalat heute hab ich davon genug :)
      Jemand eine tolle Idee wofür ich die übrigen Punkte am Abend, geht mir ja oft so bis jetzt, noch verwenden könnte? Vorweg ich trinke keinen Alkohol und nach Cola oder sowas ist mir auch nicht wirklich.....
      "grübel grübel"
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    • Erdnusskeks
    • Avatar von Erdnusskeks
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    • seit Jan. 2012
    • 05. Jan 2016 21:32
    • Smoothies? Nüsse sind auch immer eine gute idee und gesund
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    • Jyhesta
    • Avatar von Jyhesta
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    • seit Jun. 2013
    • 05. Jan 2016 22:18
    • Nüsse, Datteln, ein bisschen Käse mit Weintrauben, ein kleiner Salat mit Feta und Avocado, ... schau einfach was dir schmeckt :) bei mir sinds je nach "Bedürfnis" ;) Obstsalat mit Nüssen, Salzstangen, ... ich hab meistens nach dem Abendessen noch Punkte über, ist aber auch gut so weil wir sehr früh Abend essen und ich meistens sehr spät ins Bett gehe.
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    • Waldwesen
    • Avatar von Waldwesen
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    • seit Nov. 2013
    • 05. Jan 2016 22:23
    • Also momentan läuft es auch bei mir ganz gut. In den Punkten zu bleiben, fällt mir erstaunlich leicht (fand ich zuerst ganz schön schwierig, als ich bei MM angefangen hatte). Was mir leider immernoch schwer fällt, ist genug zu trinken. Also Kaffee könnte ich aufgrund von Dauermüdigkeit literweise trinken, bekommt mir und meinem Ess-/Trinkverhalten nur eben leider nicht. Wasser ist mir zu kalt momentan und wenn ich mir nen heißen Tee gemacht habe, kann ich sicher sein, dass der wieder kalt ist, bis ich dazu komme den zu trinken... Naja, da besteht jedenfalls Verbesserungspotenzial.
      Kennt ihr eigentlich Skyr? Ist meine (relativ) neue Entdeckung, wenn ich abends nur wenig Punkte übrig, dafür aber großen Hunger habe. Ich mische mir da dann entweder Früchte rein oder ne kleine Portion von dieser tollen Rhabarber-Rote-Grütze und dann hab ich weder Hunger, noch Lust auf Süßes. Für mich perfekt! Was habt ihr Tipps "am Abend"?
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    • uffiknuffi
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      Avatar von uffiknuffi
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    • seit Dez. 2015
    • 05. Jan 2016 23:46
    • Aber dieser Skyr hat echt viel Kalorien. Ich nehme immer den 2 % griechischen Joghurt von Lidl. Da mach ich etwas Vanillezucker rein und das dann auf frisches , tiefgekühltes oder auch in Ausnahmen Dosenobst. Vielleicht noch etwas Müsli drauf. Saulecker und macht echt satt. Esse ich auch sehr oft zum Frühstück.
      So, ich werde jetzt in die Heia gehen, da ich morgen nach 6 Tagen frei, wieder arbeiten muss. Leider. Aber nützt ja nichts.
      Hab zwar eben noch 2 kleine Clementinen gegessen, aber trotzdem hoffe ich, das morgen wieder ein paar Gramm weniger sind. Lag total in den Punkten excl. meiner 12 Sportpunkten. Vielleicht klappt es ja.
      Wünsche allen eine gute Nacht und schlanke Träume. Bis morgen.
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    • Tickely
    • Avatar von Tickely
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    • seit Jan. 2016
    • 06. Jan 2016 06:46
    • 5. Tag heute. Langsam gewöhnen ich mich ein. @mademoiselle15: Hab Deinen Tipp zu Herzen genommen und gestern morgen Müsli mit ein gemachten Zwetschgen gegessen. Für mittags war dann ein Brötchen geplant, aber ich hatte keinen Hunger und nur nen Apfel gegessen. Da waren dann abends noch Punkte übrig für was Süsses. Mit einem grossen Spaziermarsch kann ich mir sogar ein kleines Glas Wein verdienen.
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    • Mom84
    • Avatar von Mom84
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    • seit Jan. 2016
    • 06. Jan 2016 06:54
    • Guten Morgen Ladies :-)

      Wie schaut es bei Euch inzwischen aus ? Für mich ist das heute gerade mal der 3. Tag und ich habe schon 800g weniger juchu.
      Klar, es ist nur Wasser und kein Speck aber Hauptsache erstmal weniger auf der Waage. Solche Erfolge motivieren mich noch mehr.
      Nun gibt es erstmal Magerquark mit Banane zum Frühstück. Das macht pappsatt. Bis mittags brauche ich da gar nichts mehr. Mittags dann Brötchen und abends warmes Essen mit der Familie.
      Wünsche Euch allen einen tollen Start in den Tag.
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    • Erdnusskeks
    • Avatar von Erdnusskeks
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    • seit Jan. 2012
    • 06. Jan 2016 06:54
    • Ich finde skyr auch echt lecker. Der hat doch gar nicht so viele Kalorien? Ich meine mich zu erinnernn, dass der ähnlich lag wie Magerquark... weiß aber nicht mehr genau.

      Naturjoghurt finde ich zb ganz gruselig, der ist mir viel zu sauer. ;)
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    • Aicha
    • Avatar von Aicha
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    • seit Feb. 2012
    • 06. Jan 2016 10:27
    • Danke für eure Tipps....
      Der Hinweis der Nüsse tat dann sehr gut, allerdings waren es ein paar Gramm zuviel da ich vorher noch ein küsschen in weiß probieren musste :) aber nicht so tragisch.

      Ich bevorzuge eher den narurjoghurt, mit Obst oder aber ein wenig schokostreusel für mich eine tolle Mischung als snacks zwischendurch.

      Beim trinken geht's mir ähnlich wie dir, Waldwesen, aber das hatte ich vor vier Jahren ja auch schon. :)
      Aber ich lerne!!! Es wird besser.

      Was ich auch nicht mag oder hingekommen würde ist das Essen im Vorfeld berechnen für den Tag. Ich muss die Freiheit haben zu wählen sonst fällt es mir schwer!
      Heute werde ich es aber machen da es einen Auflauf aus kartoffelcratain, hack und Gemüse geben soll. Nicht von mir zubereitet, daher rechne ich lieber vor :)

      Euch nen schönen Tag, hoffe das hier der Regen mal aufhört und ich meinen Spaziergang mal machen kann!!!
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    • TAurel
    • Avatar von TAurel
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    • seit Dez. 2015
    • 06. Jan 2016 10:44
    • Tachjen alle zusammen.
      erstes Wiegen im neuen Jahr ergab 600g mehr. Etwas schade, aber da ich auch 4 Tage nicht drauf geachtet habe, finde ich es ok.
      Hab heute wird dann wieder aufgeschrieben.
      Wie macht ihr das mit dem Abwiegen? Wiegt ihr wirklich jede Banane ab oder schreibt ihr einfach eine Banane auf ohne sie zu wiegen?
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    • 06. Jan 2016 11:16
    • Ich hab gestern angefangen und bin gespannt ob es funktioniert ^^ motiviert bin ich !
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    • Jyhesta
    • Avatar von Jyhesta
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    • seit Jun. 2013
    • 06. Jan 2016 11:40
    • Hallo Marty und willkommen :o) ja es funktioniert wenn man sich an die Vorgaben hält. Bei Problemen wirst du hier immer gut beraten.
      Taurel ja ich wiege wenn möglich alles ab - sonst stimmen die Punkte nicht.
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    • nicale
    • Avatar von nicale
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    • seit Feb. 2013
    • 06. Jan 2016 12:29
    • Hallo zusammen, also das das abwiegen wichtig ist weis ich, aber ich finde es sehr mühselig werde aber trotzdem am Ball bleiben da mir eine Abnahme sehr wichtig ist und ich auch weis das es sich lohnt! Wünsche allen einen schönen Wochenteiler.
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    • Mom84
    • Avatar von Mom84
    • Aktives Mitglied
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    • seit Jan. 2016
    • 06. Jan 2016 13:01
    • Taurel, ich wiege auch alles ab. Wirklich alles. Also auch Knoblauch, Kräuter etc.
      Ich würde niemals schätzen, denn dann klappt das nie richtig mit den Punkten.
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    • MissTaxes
    • Avatar von MissTaxes
    • Aktives Mitglied
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    • seit Jan. 2016
    • 06. Jan 2016 13:29
    • Hallo :-)

      Ich würde mich auch gerne eurem Blog anschießen, wenn ihr mich aufnehmt :-)

      Ich bin auch zufällig über My Miracle gestoßen und habe beschlossen, dass ich ab Morgen mit euch durchstarten möchte :-)

      Ich hoffe wir können uns gut gegenseitig unterstützen :-)

      Viele Grüße
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