Neustart - let's rock 2016

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  • Misstel
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  • 29. Dez 2015 09:44
  • Moin,
    
    ich habe Sonntag mich entschlossen, sofort neu durchzustarten und den wieder angefutterten Kilos den Kampf anzusagen. 30 Kilo müssen runter, 35 Kilo wären traumhaft.
    
    Bei meinem Start hier im April habe ich mich alleine durchgewurschtelt, hat nicht zum Erfolg geführt. Der gemeinsame Weg und der Austausch wären für mich hilfreicher, mein persönliches Ziel zu erreichen.
    
    Die anderen Gruppen wirken so gefestigt, so zusammengewachsen.
    
    Also wer hat Lust, sich hier gemeinsam auszutauschen, anzuspornen und zu unterstützen?
    
    Viele Grüße
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  • Erdnusskeks
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  • 29. Dez 2015 11:16
  • Ich wäre dabei :) hab mir über weihnachten auch ein bisschen was wieder angefressen, was aber vol in Ordnung ist.
    Dumm ist nur, dass ich mich an dieses ganze süße Zeugs gewöhnt habe. Also ab heute weg damit. ;)
    
    Zählen werde ich ab dem 01.01. wieder. Ich hatte es zuletzt auch schwer konsequent zu bleiben. Da ist ein arschtritt ab und an glaube ich echt gut. Ich freue mich auf den Austausch
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  • Misstel
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  • 29. Dez 2015 12:39
  • Fein ... sind wir schon zu zweit. :-)
    
    Heute vertilgen wir noch Reste von Weihnachten. Wieder mal viel zu viel eingekauft. Dafür gibt es dann für mich ein Steak. Ab morgen gibt es dann wieder Gemüse. Rohkost ist mir beim letzten Mal gar nicht bekommen, zumindest nicht in den Mengen und abends. Jetzt werde ich es mal mit gedämpften Gemüse oder Gemüsesuppen versuchen.
    
    Wie sieht dein Plan aus?
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  • TAurel
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  • 29. Dez 2015 12:55
  • Moin auch,
    bin ziemlich neu hier, war von Februar bis vor 3 Wochen bei WW. WW hat das Programm aber zum extremen Nachteil entwickelt. Zumd.komme ich damit nihct mehr klar.
    Über einen Austausch würde ich mich freuen.
    Mein kurzfristiger Plan bis Silvester, jeden Abend zum Essen einen großen Salat.
    
    @Keks: ja, dass geht leider viel zu schnell, sich wieder an das Süßzeug zu gewöhnen. Vor der Weihnachtszeit wars eher so 2-3 die Woche max. zwei Handvoll Chips und 2 Stück leckere Zartbitterschokolade. Die letzten Tage dann eher jeden Abend Chips und 4-8 Pralinen dazu.
    Bin mir da gerade noch nicht sicher, ob ich da den harten Katt machen soll oder lieber den Deal 1 Handvoll Chips und ein Stück Schoki am Abend (zumd. bis Silvester).
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  • Misstel
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  • 29. Dez 2015 13:01
  • Hi und herzlich willkommen :-)
    
    Hab natürlich auch in den letzten Tagen mich auf dem "Diätmarkt" umgesehen. WW war auch dabei. Hat mich aber nicht so überzeugt.
    
    Bei mir klappt immer nur ganz oder gar nicht, zumindest essenstechnisch. Das muss ich erst lernen. Oder mal wieder lernen.
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  • mademoiselle_15
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  • 29. Dez 2015 13:11
  • Hey ihr zwei,
    
    Ich bin auch dabei.
    Möchte 2016 auch durchstarten und am besten gemeinsam mit viel Unterstützung.
    Konsequents ist bei mir beim abnehmen noch ein Fremdwort.
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  • Misstel
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  • 29. Dez 2015 13:15
  • Herzlich willkommen Mademoiselle :-)
    Schön, dass Du uns unterstützen willst auf unserem Weg. Freue mich sehr darüber. Gemeinsam müsste das doch zu schaffen sein, nein - wird das zu schaffen sein.
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  • mademoiselle_15
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  • 29. Dez 2015 13:26
  • Hab auch die letzte Zeit viel Süßes abends zu mir genommen. Das hab ich jetzt einfach abgestellt. Wenn ich mal angefangen habe dann kann ich nicht aufhören zu Essen. Reduzieren geht bei mir gar nicht. Respekt dann alle die das können. Fertig Gerichte Tüten Essen und Maggi Suppen sind jetzt komplett aus meiner Küche verbannt. Will alles frisch und selber Kochen. Morgens ein Glas O-Saft und Tags über nur Minerallwasser. Was für Tipps habt ihr noch so auf lager. Auf was verzichtet ihr beim Essen oder Trinken? Kennt ihr noch Kalorien Fallen die man meist im Kühlschrank hat?
    Oder Alternativen?
    
    Natürlich gemeinsam schaffen wir das doch.
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  • Misstel
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  • 29. Dez 2015 13:36
  • Ich kann auch nicht bei Süßigkeiten aufhören, ehe nicht die ganze Tüte leer ist.
    
    Zurzeit trinke ich mindestens 3 Liter Tee. Wenn ich meine Hunger zu haben, trinke ich 250 ml stilles Wasser. Meistens war es nur Appetit.
    
    Vor jeder Mahlzeit trinke ich auch 250 ml. Macht den Magen etwas voller.
    
    Seit Sonntag fülle ich mir meinen Teller in der Küche auf. Nachschlag erlaube ich mir nicht.
    
    Ketchup liebe ich. Der fertige ist heftig. Im Sommer werde ich mich mal mit der Eigenherstellung beschäftigen.
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  • martina178
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  • 29. Dez 2015 13:37
  • Hallo, ich bin ganz neu hier und würde mich gerne anschließen. Hab mich gestern angemeldet und heute losgelegt, hab nur noch 6 Punkte und hoffe das ich bis morgen klar komme. Würde mich freuen ein paar von euch kennenzulernen das wir uns gegenseitig etwas Mut machen um durchzuhalten lg Martina
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  • TAurel
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  • 29. Dez 2015 13:37
  • Für die Tütengerichte: Gewürze, Gewürze, Gewürze ;-)
    (Wenn ich Weihnachten mal ausklammere) Daneben kommt bei mir max. eine Fettige Sache auf den Teller. Bei mir gibt es immer mal wieder ein Cordon Blue. Früher gab es dazu Pommes/Kroketten, ein wenig Gemüse und viel Soße. Heute gibt es dazu Salat und Ofengemüse. Statt Mayo, rühre ich mir einen Magerquarkdipp an. Pommes mache ich mitlerweile selber.
    Daneben ist das Gemüse mitlerweile die Sättigungsbeilage und Kartoffeln, Reis, Nudeln nur die Beilage. Aber ich schneide die Kartoffeln so, dass es auf dem Teller wie ein großer Haufen aussieht.
    Was ich noch nicht geändert habe, ich esse weiterhin morgends wie ein Bettler, mittags wie ein König und abends wie ein Kaiser. Und 24 Kilo sprechen dafür, dass mein Körper auch Fette/Kohlenhydrate/Zucker auch ganz gut über die Nacht verarbeiten kann^^
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  • Misstel
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  • 29. Dez 2015 13:42
  • Hallo Martina :-) herzlich willkommen.
    
    @ TAurel der Pommestipp ist gut. Selbst gemacht, natürlich. Ich bin auf die Backofenvariante umgestiegen. Ist aber nicht lecker.
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  • TAurel
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  • 29. Dez 2015 13:54
  • @Misstel: Kartoffeln achteln, in eine Schüssel 1-3TL Öl kippen und kräftig Salzen, Pfeffern und Paprikapulver dazu geben. Die Kartoffelspalten hinzu geben und alles vermengen. In eine Auflaufform oder aufs Rost und ca. 20-30 Min in den Ofen. Ich gebe auch gerne noch Paprikastreifen, Karotten und Zucchini dazu. Den richtigen Kick bekommt es, wenn man statt Paprikapulver das geräucherte Paprikapulver nimmt.
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  • mademoiselle_15
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  • 29. Dez 2015 14:41
  • der Pommes Tipp merk ich mir mal und werde ihn auf jeden Fall mal probieren.
    
    Morgens Esse ich schon ne Scheibe Brot für das gib es kein Mittagessen erst abends wieder wenn mein Mann von der Arbeit kommt.
    @ hab ich das richtig verstanden das du schon 24 kilo abgenommen hast? Respekt. An so was Traume ich nicht mal. Hab mir kleine Ziele gesteckt wie 10 Kilo :-) obwohl bei mir einiges mehr runder müsste.
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  • Misstel
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  • 29. Dez 2015 14:58
  • @TAurel Danke für das Rezept. Bin für familientaugliches immer dankbar.
    
    @Mademoiselle Ich muss auch ganz viel. Und wenn ich soviel geschafft hab wie TAurel bin ich schon mehr als zufrieden.
    
    Aber gemeinsam sollte das zu schaffen sein.
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  • Erdnusskeks
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  • 29. Dez 2015 15:06
  • Ich will auf jeden Fall versuchen mehr gemüse als nur die Sonderpunkte zu essen. Grundsätzlich mehr Ballaststoffe um die Verdauung wieder anzukurbeln. Das ist erstmal Baustelle nr eins.
    Sich zuviel vornehmen ist ja auch nicht gut. ;)
    
    Rohkost am Abend bekommt mir übrigens auch nicht. ;)
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  • TAurel
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  • 29. Dez 2015 15:35
  • Ich habe im Februar 2015 mit WW und 6 Wochen Fasten (keine Schoki, keine Chips) angefangen. Startgewicht 109 Kilo und Mittwoch vor Weihnachten stand ich bei 85,4 ich geh aber davon aus, dass ich über Weihnachten schon was zugenommen habe ;-)
    Den Austausch brauch ich aber immer wieder, es läuft schon sehr gut, doch mein Kopf ist bei den 85 Kilos noch nicht angekommen.
    Im Januar wollte ich wieder richtig aufschreiben, da bin ich über den November/Dezember rüber schon sehr schluderig geworden.
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  • Misstel
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  • 29. Dez 2015 15:45
  • @Keks da sind wir schon zu zweit. Beim ersten Start hatte ich so übelst Verdauungsprobleme, dass ich schnell aufgegeben habe. Jetzt versuche ich es halt mit Vollkornbrot und im Moment ist alles gut.
    
    @TAurel Respekt vor der Leistung. Ich werde Dir nacheifern. Das mit noch nicht im Kopf angekommen, kann ich gut nachvollziehen. Bei mir ist es anders herum. Mein Dicksein ist noch nicht in meinem Kopf angekommen. Gedanklich bin ich schlank wie früher und erschrecke mich immer, wenn ich mich im Spiegel ansehe. Fotos von mir vermeide ich.
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  • Misstel
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  • 29. Dez 2015 19:46
  • Mensch. Jetzt rächen sich die heute Nacht gegessenen Gummibärchen. Nur noch 0,2 Punkte. Gehe erst morgen einkaufen und hab nichts gemüsiges hier aber noch meine SP. An die darf ich aber leider nicht ran.
    Jetzt gibt es halt nur noch Tee. Muss auch mal gehen.
    Was habt ihr denn für Notfälle daheim?
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  • TAurel
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  • 29. Dez 2015 20:11
  • Kidney Bohen, Kichererbsen und Tomaten (in alles drei Sorten) in Dosen und TK Gemüse. Aus Kidney Bohen oder auch normalen Bohnen und passierten Tomaten, kann man super Tabas machen.
    Daneben befindet sich in meinem Vorratsschrank: selbstgemachter Rotkohl, Nudeln, Rote Linsen, Reis, Milchreis, Hirse, Polenta, Pinienkerne, Salatkernmischung, Nüsse, Pesto und Rote Beete.
    
    Karotten und Sellerie kochen, Rote Beete kurz vor Schluss dazu geben, alles pürieren und mit Zitrone abschmecken :-)
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  • Misstel
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  • seit Apr. 2015
  • 29. Dez 2015 20:24
  • Das Rezept mit den Karotten, Sellerie und Rote Beete hört sich total lecker an. Nimmst du dafür frisches Gemüse?
    
    Werde wohl auch anders Vorratshaltung betreiben müssen. Der Rest der Familie genießt gerade Baguette und dazu verschiedene Sorten an Fisch. Nur ich darf .... will aber nicht, wenn ich mein Ziel nicht aus dem Auge verlieren will.
    
    An Tiefkühlgemüse hab ich so gar nicht gedacht. Ich müsste noch einen Beutel mit Brokkoli haben. You made my day :-)
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  • TAurel
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  • seit Dez. 2015
  • 29. Dez 2015 21:18
  • @Misstel: mal nehme ich TK Gemüse, mal frisches für die Suppe. Für 4 Portionen nehme ich immer einen halben Sellerie und den Rest friere ich ein. Und guten Hunger :-)
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  • kleines83
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  • seit Mai. 2015
  • 29. Dez 2015 22:07
  • Hallo zusammen,
    
    würde mich gern anschließen...
    Leider war ich nach meiner Anmeldung nicht konsequent genug aber mit Unterstützung klappt es bestimmt 2016!
    Werde meine Daten morgen aktualisieren und mich wieder "einlesen" und dann geht's los...
    
    Liebe Grüße
    Anja
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  • Aicha
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  • seit Feb. 2012
  • 29. Dez 2015 22:40
  • Hey
    diese Gruppe passt ja auch für mich wie angegossen, nehmt ihr mich mit auf????
    
    Habe nach meiner SS in 2011 hier begonnen und nach einer kurzen WW Einheit in Eigenregie mit MM richtig viel abgespeckt gehabt, konnte dies auch bis ca. Mitte 2013 gut halten ohne Zählen usw. , dann wurde ich zu nachlässig und es ging langsam wieder hoch. Zweite Runde war angesagt, allerdings war die Motivation nicht gerade riesig. Dann kam SS Nummer 2 und nun stehe ich wieder da wo ich mal vor vier Jahren auch angefangen hatte und bin mächtig traurig.
    War so stolz auf meinen Erfolg und nun sehe ich leider nichts mehr davon.
    
    Hoffe dennoch in 2016 erneut die Anfangsmotivation wieder zu finden und voll durchstarten zu können. Damals mit Baby und Hund ging das einfache Sporteln ziemlich gut, und fürs neue Jahr ist einmal die Woche Pilates/Bauch-Beine-Po und einmal Zumba angesagt. ;)
    
    Also vielleicht kann ich euch mit meinen Erfahrungen aus den vergangenen Jahren etwas helfen, oder aber euch Mut zusprechen denn ich weiß das MM funktioniert :)
    Würde mich freuen mit euch weiter in dieser Gruppe Erfolge teilen zu können!!!!
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  • uffiknuffi
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  • seit Dez. 2015
  • 29. Dez 2015 23:51
  • Hallo zusammen, würde gerne bei euch mitmachen.
    Bin auch erst gestern mit my miracle gestartet und bin voll motiviert. Im Januar waren es 130,4 kg. Ich wollte die ganze Zeit wieder starten, hab es aber immer wieder verschoben. Ich hab mich gestern sowas von erschrocken, als die Waage 111,1 kg anzeigte. War schon mal bei 102 kg und hab es in den letzten Monaten stark schludern lassen. Aber damit ist jetzt Schluss. Ich möchte gerne auf 85 kg runter.
    Packen wir es an!
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  • Rathaus14
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  • seit Dez. 2015
  • 30. Dez 2015 08:13
  • Guten Morgen,
    
    ich würde mich gerne anschliessen. Habe mich vorgestern bei MM angemeldet und mir für 2016 vorgenommen, 35kg abzuspecken. Hab mich schon ein bisschen eingelesen, und kann mir vorstellen, dass es mit MM klappen wird. Ich bin zwar im Moment anscheinend der einzige Mann in diesem thread, hoffe aber dass das für euch kein Problem ist.
    
    LG Jogy
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  • mademoiselle_15
  • -34 kg
    
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  • seit Dez. 2015
  • 30. Dez 2015 08:36
  • Ihr seid natürlich alle Herzlich Willkommen bei uns.
    
    Habe mich heute morgen mal wieder auf die Waage getraut und siehe da -500 gramm. Könnte im Kreiß hüffen. Ok das sind natürlich nichts gegenüber das was weg muss. Aber nach Weihnachten eine große Motivation für mich.
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  • Misstel
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  • seit Apr. 2015
  • 30. Dez 2015 08:56
  • Herzlich willkommen Kleines, Aicha, Silly und Jogy. Prima, dass Ihr da seit.
    
    @Mademoiselle Herzlichen Glückwunsch. Verstehe dich gut, 500 g ist schon viel. Auch wenn es anfangs nur Wasser ist, es motiviert für den Einstieg.
    
    Ich bin im Moment auch täglich auf der Waage und freue mich darüber, dass die morgendliche Zahl kleiner wird.
    
    Heute wird eingekauft, und nicht nur frische Lebensmittel, sondern auch länger haltbare. Vorher suche ich mir aber noch Notfallrezepte raus, damit so etwas wie gestern nicht wieder passiert. Aber das Essen der Restfamily hatte ich für mich komplett ausgeschlossen. Zunächst steht die Gewichtsreduzierung im Vordergrund.
    
    Habt Ihr Euch Zwischenziele gesetzt oder nur ein großes Ziel vor Augen?
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  • mademoiselle_15
  • -34 kg
    
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  • seit Dez. 2015
  • 30. Dez 2015 09:19
  • Ich setzte mir erst mal nur ein kleines Ziel. Will mich auch eigentlich auf keine genaue Zahl festsetzten. Will wieder in meine Kleider passen und einfach wieder gut fühlen. Das ich natürlich in diesem Leben kein Topmodel mehr werde ist mir bewusst. Kleine Ziele uns mal schauen was passier.
    
    @Misstel Kochst du extra für dich? Bei uns gibt es eine Mahlzeit auf den Tisch. Hab die Menge Reduziert damit ich kein Nachschlag mehr holen kann. Bei uns gibt es auch nichts Ausgefallenes sondern das was wir sonst immer gegessen haben nur einfach mit mehr Gemüse und Gesunder. Und mein Ziel ist es in den Punkten zu bleiben.
    
    Geh fasst jeden Tag einkaufen. Überlege mir meist morgens was ich machen könnte gehe dann einkaufen. Verbinde das meist mit einem Spaziergang. Mein Sohn schläft im Kinderwagen und ich läufe durch den halben Ort und Richtung nach Hause wird eingekauft. So kauf ich nur das was ich brauche weil ich nicht viel Platz habe um es zu Transportieren und hab immer was Abends daheim zum Essen. Das Spazieren ist mir wichtig da es im Moment mein einzigster Sport ist.
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  • uffiknuffi
  • -20 kg
    
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  • 65 Beiträge
  • seit Dez. 2015
  • 30. Dez 2015 09:43
  • Danke für die nethe Aufnahme.
    
    Gratuliere Mademoiselle, 500 g sind super. Weiter so.
    
    Rathaus, ich hab kein Problem mit Männern laaach. Ich finde es gut, das du dich hier angemeldet hast. Die meisten Männer tun das als Weiberkram ab. Herzlich willkommen.
    
    Muss ja ehrlich gestehen, bin gerade erst aufgestanden. War noch nicht auf der Waage. Aber gleich.
    Komm heute wieder nicht zum Sport, da ich gleich arbeiten muss. Aber gestern hat meine gearfit 15000 Schritte gezählt. Das ist ja auch schon was, oder? Aldi vor Feiertagen ist Hochleistungssport, lach.