Neustart - let's rock 2016

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  • Aicha
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  • 27. Jan 2016 16:36
  • huhu, heute Gekocht bekommen und es wurde leider vergessen im Rohzustand die Tortellini zu wiegen, jemand von euch eine Idee wie viel Wasser diese beim Kochen aufnehmen??
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  • TAurel
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  • 27. Jan 2016 16:40
  • @Hope: danke, habe deinen Beitrag erst eben erst gesehen. Meine Mutter fragt nicht nach wie ich das mache. Als ich bei meinen -20Kg extrem stolz war, sagte ich meiner Mutter das es gut läuft und ich stolz auch mich bin, ihre Frage war noch sehr erfreut, oh, wieviel hast du den jetzt abgenommen?Meine Antwort passte ihr nicht, ich bekam sofort Gegenwind; ging in die Richtung: na dann hast du ja ein paar Wochen Zeit, bis das wieder drauf ist, das doch gut und die zu Großen Sachen, kannst du ja solange in den Keller bringen, freut mich für dich.
    Danach war ich erstmal geschockt und kam wieder in die Position, es ihr leichter zu machen, weshalb ich kein Gramm mehr verlohr. Deshalb habe ich dann mein Scharmgefühl überwunden, bin zu meiner lieben Nachbarin gegangen und habe sie gefragt, ob sie meine Klamotten haben möchte. Sie war zum Glück nicht beleidigt und hat sich sehr gefreut, weil von Gartenarbeitsklamotten bis ganz Schick alles dabei war.
    Auch das habe ich dann meiner Mutter erzählt, die dann nur meinte, dann kann ich mir ja neue Sachen in Großen Größen kaufen, wenn ich wieder alles drauf habe, weil die alten Sachen mag man dann ja eh nicht mehr.
    Aber ich bin froh, dass meine Mutter nicht bei allen Themen so drauf ist und ich es (auch wenn es diesmal etwas gedauert habe) mitbekommen habe, dass ich wieder in diese Richtung laufe. Ich muss meine Mutter aus dieser Sache einfach raushalten bzw. immer wieder prüfen, ob ich in dieser Falle drin stecke, damit ich da wieder raus kann.
    Aber heute bin ich echt erleichtert es bemerkt zu haben und zuversichtlich, dass die nächsten Wochen gut laufen werden :-), aber für diese Woche plane ich einfach mal nur, alles Essen aufzuschreiben und früher zu Frühstücken.
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  • Hope2016
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  • 27. Jan 2016 16:41
  • Ich habe 26kg mehr seit dem ich im Feb. 2009 mit meinen Großen schwanger wurde und nun sind es drei Kinder! Du bist also nicht die einzige ;)
    Das knabbern aufm Sofa, wenn alle drei im Bett sind, fehlt mir auch!
    Versuch dich doch zu überlisten und hol dir Mini-Chips-Tüten ;)
    Ich trinke abends vorm Fernseher im Moment viel Tee oder mal einen Cappuccino.
    Gib dir Zeit, fang langsam an! Überleg dir ein Ziel, was du für die Woche vor hast und damit ist keine Gewichtszahl gemeint.
    
    Du schaffst das Tiramisu25 !!!
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  • Hope2016
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  • 27. Jan 2016 16:48
  • Taurel,
    deine Mama hat wahrscheinlich ein sehr großes Problem mit sich selber und ihrem Selbstwertgefühl und ist gemein zu dir, weil sie über ihr eigenes Versagen hinwegtäuschen möchte!
    Hast du sie mal gefragt, ob ihr gemeinsam abnehmen wollt?
    
    Ansonsten lass sie außen vor, kommentier nichts, was deine Abnahme betrifft und bleibt damit ganz bei dir.
    
    Du hast ein gutes Ziel für die nächste Woche gesetzt, alles aufzuschreiben.
    
    Ich glaube daran, dass du es schaffst! Drücke dich
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  • mademoiselle_15
  • -34 kg
    
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  • 27. Jan 2016 18:38
  • Taurel das hört sich nicht schön an mit deiner Mutter, ich persönlich kann mir so was nicht vorstellen gegen über meinem Kind so zu sein. aber irgendwas hat sie warum sie so ist. Ich hab auch noch niemand erzählt das ich abnehmen möchte behalte ich bei mir falls ich scheidere muss ich mich nich rechtfertigen wenn ich es packe abzunehmen dann sehen es die anderen schon.
    Wenn du aufgibts dann bestädigst du deine Mutter nur in dem was sie eh denk und erwartet das versagen. Stark Motiviert bleiben und der Welt zeigen was man kann.
    
    Hinfallen Aufstehen Krorne richten und weitergehen ;-)
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  • TAurel
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  • 27. Jan 2016 20:45
  • @Aicha: wenn sie nicht gerade selbstgemacht sind, dann steht das Ausgangsgewicht ja auf der Verpackung und dann kannst du wohl nur schätzen, wieviel du davon selber hattest. Ansonsten sollen sich Nudeln beim kochen ja verdoppeln. Würde schätzen, dass eine gekochte Tortellini 10g hat.
    
    @Hope: das gemeinsame Abnehmen haben wir auch mal probiert, daher kenne ich das Spiel leider auch. Sie würde gerne schlank sein, doch ihr Leben deswegen ändern, käme für sie nicht in Frage oder nur für eine gewisse Zeitspanne. Seit ca. 30 Jahren kenne ich die Abnehmversuche meiner Mutter, dann sind mal 10 Kilo weg, dann 12 wieder drauf usw....es tut mir ja auch Leid für sie und wenn sie abnehmen möchte, dann unterstütze ich sie auch.
    @Mademoiselle: meine Mutter ist in einer Familie aufgewachsen, in der man immer klein gemacht und gehalten wurde; indem man die Geschwister hochgehoben hat. Das wurde aber mit allen Kindern so gemacht, auch mit den Enkelkindern. So herrscht meist eine Eifersuchtsatmosphäre. Die meisten Enkel sind aus diesem Spiel ausgestiegen, das gelang aber auch nur, durch hunderte von Kilometern und Kontaktabbruch. Man bekam dementsprechend immer das Gefühl vermittelt, dass man schlecht und nicht ausreichend genug ist, die Erwartungen nicht erfüllt usw.
    Ich weiß auch, dass diese Spruche nicht wirklich was mit mir zu tun haben, sondern von irgendwelchen kindlichen Prägungen meiner Mutter kommen. Das Abschirmen geht dann wirklich nur über nicht drüber reden. Nur manchmal trickern diese Sprüche halt auch meine kindlichen Erfahrungen und da rauszukommen/sie zu sehen ist nicht immer so einfach.
    
    Ich bin meiner Mutter deswegen auch nicht böse, ich weiß wie meine Großeltern ticken und wie es sich anfühlt/was es mit einem macht, doch habe ich das Glück, eben das Enkelkind zu sein und nicht die Tochter. Und viele Dinge hat meine Mutter schon anders gemacht, als ihr Eltern es gemacht haben.
    Ich bin heute nur erleichtert, dass ich es bemerkt habe und so nun wieder das Steuer in die Hand nehmen kann, weil ich es eben für mich mache und es mir wichtig ist :-). Mir hilft es dann auch schon einfach, diese evtl. harten Sachen aufzuschreiben/zu teilen....
    
    @Tiramisu: damit ich heute vorm Fernseher nein zu Chips und Schokolade sagen kann, schreibe ich hier und lese später einfach ein Buch...sowohl beim Schreiben als auch beim Lesen fällt mir das Essen echt schwer.
    Kilos kommen echt leicht, nur das Verschwinden dauert. Wenn ich mir etwas wegnehme, dann versuche ich mir auch immer was zu geben, so wie heute...nettes hier lesen und schreiben und später noch ein gutes Buch lesen. Ansonsten schnippel ich mir auch gerne Karotten vor, damit ich wenn ich hunger auf Schoki habe, gleich zu den Karotten greifen kann oder ich esse ein Knäckebrot mit Nudossi (Nutella mag ich nicht) (das ganze nartürlich auch nur, wenn ich nicht gerade aus der Bahn geworfen bin ;-).
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  • Hope2016
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  • 27. Jan 2016 21:11
  • Taurel, es muss dir nicht leid tun, du bist nicht für deine Mutter verantwortlich! Du musst aufhören Schuldgefühle deiner Mutter gegenüber zu haben! Es ist nicht deine Aufgabe, da muss sie selber durch!
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  • Erdnusskeks
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  • 28. Jan 2016 08:12
  • Ich hab doch etwas Angst vorm wiegetag Morgen. Obwohl die Woche eigentlich ziemlich gut war..
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  • nicale
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  • 28. Jan 2016 10:19
  • Guten morgen
    @erdusskeks das Gefühl kenne ich zu gut bei mir steht es seit 2 tagen auf 81,8 und hoffe das es bis Dienstag weiter runter geht und nicht wieder hoch...aber wir schaffen das.
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  • TAurel
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  • 28. Jan 2016 10:27
  • @ Hope: Die Schuldgefühle sind da, die werden auch nicht weggehen und immer mal wieder auftauchen. Für mich ist dabei wichtig, dass ich es mitbekomme und dann mein Verhalten ändern kann. Denn die Schuldgefühle kommen aus meiner Kindheit, haben aber mit heute nichts mehr zu tun. Das bedeutet aber leider, dass ich manchmal anfange nach diesen alten Gefühlen zu handeln, vor allem wenn ich unachtsam bin. Wenn ich es dann mitbekomme, was da eigentlich mit mir los ist, gehts mir ganz schnell wieder gut und ich kann als erwachener die Dinge regeln.
    :-)
    
    @Erdnusskeks: Ich drücke dir die Daumen für morgen! Hast du irgendwelche Ideen, wie du mit der Angst umgehen kannst, dass sie dich nicht den ganzen Tag bestimmt?
    
    Mir gehts heute echt gut :-) zwischendurch scheint hier auch die Sonne :-) und bislang nur nette Dinge für heute eingeplant!
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  • Tiramisu25
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  • 28. Jan 2016 12:08
  • @Hope2016: Vielen Dank für Deinen Zuspruch! Jede Aufmunterung tut gerade einfach gut! Das mit den Mini-Chipstüten werde ich auf jeden Fall ausprobieren!
    
    @TAurel: Werde den Tipp mit Lesen od. Schreiben auch ausprobieren. Sich einfach ablenken. Versuche auch ein bißchen Rohkost schon vorzubereiten! Ich muss mich selber austricken!
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  • TildaApfelkern
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  • 28. Jan 2016 12:17
  • -700gr
    insgesamt 1,7 kg
    Mal schauen wie's so weitergeht....
    
    @TAurel:
    Schade, dass das Verhältnis zu deiner Mutter so gestört ist. Aber du wirst es diesmal schaffen, den Spagat zwischen Liebe und Nichtbeachtung hinzubekommen.
    Die Idee mit dem Lesen ist gut, die wollte ich dir gerade empfehlen. :-)
    Das Umsetzen ist manchmal schwierig, wie alles, was mit dem Thema Abnehmen zu tun hat. Denn wir wissen alle ganz genau, was wir essen müssten und wie wir uns bewegen müssten, aber die Umsetzung ist das Problem.
    Dafür unterstützen wir uns hier ja. :-)
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  • Hope2016
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  • 28. Jan 2016 16:17
  • Sehr gerne Tiramisu25! Du schaffst und Probier das ruhig mal aus!
    
    TAurel, ich drücke dich nochmal und wünsche dir, dass du dich frei von Schuldgefühlen machen kannst, du bist nicht schuldig! Genieß dein Leben und sag dir immer, dass du wunderbar bist. Wer sich selber akzeptiert, strahlt das auch aus und wird von anderen akzeptiert!
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  • Erdnusskeks
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  • 28. Jan 2016 19:50
  • Ach naja taurel ich weiß auch nicht. Es ist keine richtige Angst sondern eher Aufregung. Vor jedem Wiegetag aufs Neue..
    Ich sehe halt zu dass ich dann nichts schweres abends mehr esse und den Tag über die Verdauung in schwung bringe, viel trinke... Das beruhigt zumindest meinen Kopf :D
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  • TAurel
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  • 28. Jan 2016 20:19
  • @Erdnusskeks: hehe, das versuch ich immer ab Montags ;-) Mittwoch ist bei mir Wiegetag.
    
    @Hope: Danke und ich bin da einfach anders gestrickt, es geht mir nicht darum, mich von diesem oder jenem frei zu machen, sondern gut damit umzugehen ;-) aber vielleicht kommt am Ende das gleiche bei raus. Ich selber (als Erwachsene) fühle mich gegen über meiner Mutter nicht schuldig, mein kleines Mädchen in mir schon und das wird auch nicht aufhören. Daher ist mir nur der Umgang damit wichtig. Das Gefühl ist da, sicher nicht immer, nur wenn meine Mutter Dinge sagt, die sie mir auch schon früher gesagt hat und wenn ich nicht achtsam bin, reagiere ich halt, wie ich als kleines Kind schon regiert habe. Der erwachsene Teil in mir, ist dann erstmal verwundert und bekommt es auch nicht unbedingt gleich sofort mit und dann wird alles was wirr ;-)
    Doch wenn ich es dann mitbekomme, übernehme ich als erwachsener einfach wieder mein Handel und so läuft auch der zweite Tag der Woche bislang richtig gut ;-)...was man auch als freimachen von bezeichnen kann ;-)
    Und lieb hab ich mich auf jeden Fall, ich bin nur nicht jeden Moment achtsam mit mir...lalala
    
    Wem das gerede über kleines Mädchen und erwachsenes Verhalten zu skurill ist, ich habe mal mit der Schematherapie gearbeitet und diese vergleiche der Inneren Anteile hilft mir sehr ;-) und Kinder verhalten sich halt auch kindlich und wenn diese Anteile in mir zu stark getrickert werden und ich es nicht mitbekomme, fange ich halt an kindlich zu agieren...aber ansonsten bin ich ganz normal^^
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  • Hope2016
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  • 28. Jan 2016 20:46
  • Taurel, ich verstehe dich gut und finde den Unterschied zwischen kleinen Mädchen und erwachsenen Frau einleuchtend. Wenn ich mich mit meiner Mutter gestritten habe, als Erwachsene, kam auch ganz oft der kindliche Trotz bei mir durch!
    Ich wünsche dir, dass es für dich klappt, dich von dem frei zu machen.
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  • TAurel
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  • 28. Jan 2016 23:00
  • oh ja hope, darüber würde ich mich sehr freuen, hat diesmal nur 4 Wochen gedauert, das zu durchblick^^ die Zeitspanne ist schon kürzer als das letzte mal ;-)
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  • Erdnusskeks
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  • 29. Jan 2016 09:55
  • Diese Woche 500g weniger. Da hat sich die Aufregung gestern ja gelohnt. :)
    
    Habt ihr Pläne fürs Wochenende? Ich muss gleich mein auto ummelden und heute Abend auf einen Geburtstag.
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  • mademoiselle_15
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  • seit Dez. 2015
  • 29. Jan 2016 10:30
  • Die letzten Tage war es richtig gut bei mir auch Gewichts mäßig.
    
    Bei uns steht nichts an das Wochenende, ich hoffe das ich da zumindest einen Tag alles wiege unter der Woche fällt mir das einfach viel leichter. Mein Mann hat ab nächste Woche Urlaub das wird ne Woche. Der kann den ganzen Tag übers Essen reden und steht ständig vor dem Kühlschrank und ist auf der Suche. Der kann aber auch alles essen. Schlimm und ich nehm beim zuschauen schon zu.
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  • TAurel
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  • 29. Jan 2016 10:41
  • @Erdnusskeks: Glückwunsch! Tolle Leistung!
    
    Ich habe noch keine Ahnung was ich/wir am Wochenende machen; evtl endlich mal ein Fahrrad für meinen Mann kaufen. Der hat zu Weihnachten ein sehr gutes Schloss bekommen und einen Gutschein für einen Fahrradladen, doch bislang war das Wetter noch nicht so, dass man die Räder auch ausproboeren hätte können. Zur Bib muss ich noch, Essensplan würde ich gerne machen (komme damit etwas besser zurecht, habe aber selten lust dazu) und ein wenig Einkaufen....
    
    Zwischenwiegen war heute entspannt gut, obwohl ich gestern abend etwas zuviel gegessen habe, nunja...für heute freu ich mich ;-)
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  • TildaApfelkern
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  • seit Jan. 2016
  • 29. Jan 2016 11:38
  • So, die Woche ist geschafft. Aber nun kommt wieder das Wochenende.....
    Mein Ziel ist für dieses Wochenende: Montag nicht mehr auf der Waage zu haben als heute.
    
    Fahrradfahren, auf die Saison freue ich mich auch schon. Endlich wieder alles draußen machen.
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  • rangiora
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  • seit Jun. 2015
  • 29. Jan 2016 12:24
  • Ich habe mich auch richtig gefreut die letzten zwei Tage meinen Weg zur Uni (8km) mit dem Fahrrad zurücklegen zu können- da fühle ich mich gleich viel wohler als in der stickigen U-Bahn ;-)
    Tja ich werde mein Wochenende am Schreibtisch verbringen- am Freitag geht es los mit der ersten von acht Prüfungen. Deshalb hoffe ich ehrlichgesagt fast, dass das Wetter nicht allzu gut wird, sonst ist es noch frustrierender :-P
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  • TildaApfelkern
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  • seit Jan. 2016
  • 29. Jan 2016 13:08
  • @rangiora:
    Ich war immer ein Schön-Wetter-Lerner. Bei schlechtem Wetter War auch meine Motivation entsprechend schlecht.
    Viel Glück bei deinen Prüfungen!
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  • Erdnusskeks
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  • seit Jan. 2012
  • 29. Jan 2016 15:55
  • Hui 8km. Das ist meine strecke zum pferdestall. Jeden sommer nehme ich mir vor bei schönem wetter mit dem rad zu fahren aber irgendwie tu ich das nie. :P
    Okay ich hab auch im Moment nur ein geliehenes Fahrrad mit dem längere strecken echt keinen Spaß machen, vielleicht liegt es etwas sagen. Früher ist msn ja überall mit dem rad hingefahren...
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  • Hope2016
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  • seit Dez. 2015
  • 29. Jan 2016 17:30
  • Ich habe mein Tage und es ist gestern echt das erste Mal, seit dem ich MM mache, so gewesen, dass ich noch hungrig war, als die Punkte aufgebraucht waren.
    Es lag daran, so vermute ich, dass ich meine Punkte ungesund vergessen habe, viel Naschen, und nichts sättigendes.
    Ich bin aber so zuckersüchtig bei der Mens!
    
    Wie macht ihr das?
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  • rangiora
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  • seit Jun. 2015
  • 29. Jan 2016 17:37
  • @TildaApfelkern: Danke dir ;-) wird schon schief gehen. Naja am schlimmsten war es mit dem Wetter letzten Sommer, wenn man bei 35°C daheim sitzt und lernen muss, während alle anderen im See planschen, dann ist das schon hart :-D aber das war auch sehr extrem. Stimmt schon manchmal zieht einen das miese Wetter von der Grundstimmung dann auch schon komplett runter.
    
    @Erdnusskeks: ich muss sagen am Anfang haben mich die 8km auch sehr abgeschreckt, aber als ich sie dann die ersten Male gefahren bin habe ich gemerkt, dass es eigentlich gar nicht so schlimm ist ;-) Da ich z.T. durch die Innenstadt muss, mit vielen Ampeln und Verkehr brauche ich in der Regel eine halbe Stunde was ja wirklich nicht lange ist und zum Glück führt etwa die Hälfte des Weges durch einen Park, das entschädigt dann wieder ;-).
    Inzwischen habe ich nur noch für Extremwetter eine Ubahnkarte und fahre fast alle Strecken mit dem Fahrrad.
    Probiere es einfach mal bei schönem Wetter aus, vielleicht kommst du ja auch in den Genuss :-D Aber stimmt schon ohne richtigen Untersatz macht das alles nur halb soviel Spaß.
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  • Erdnusskeks
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  • seit Jan. 2012
  • 29. Jan 2016 18:16
  • Ja das ist so ein schweres Damenrad von meiner Mutter. Hatte mal das Alu rad vom Schwiegermutter und das hat richtig Laune gemacht. Hach ja... Da muss doch ein neues Her... Aber das liebe Geld..
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  • TAurel
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  • seit Dez. 2015
  • 30. Jan 2016 11:24
  • @Hope: Ich gestehe mir dann einen Abend schlemmen zu, von Pizza bis Schoki ist alles erlaubt, wenn ich es auf esse, dann ist es auch ok. Am nächsten Tag versuche ich dann, auf eisenhaltige Lebensmittel zurück zu greifen, sehr viel zu trinken und abends nur einen Riegel dunkle Schoki und die hälfte von einer kleinen Chipstüte. Eine Chailatte hilft mir aber auch sehr oder anderen Tee, denn ich besonders mag. Dann ein Stück Schoki in den Mund und Tee hinterher, das bringt einfach Spaß ;-)
    Immer klappt das auch nicht, aber ich finde es bei den Mens nicht so schlimm, weil du das meiste über den Wasserverlust eh wieder verlierst. Man muss ja nicht so oft die Nase pudern, weil die Mens da sind, sondern weil man soviel Wasser verliert.
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  • TildaApfelkern
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  • seit Jan. 2016
  • 30. Jan 2016 11:40
  • @hope:
    Bei mir ist es während der Mens die Schokoladensucht. :-) Das lasse ich aber auch zu. Ich habe schon versucht mich zu beherrschen, aber es funktioniert nicht. Dann doch lieber mit Genuss essen statt mit schlechtem Gewissen, die Kalorien sind die gleichen.
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  • Katjos
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  • seit Jun. 2015
  • 30. Jan 2016 20:13
  • ich melde mich auch mal wieder.
    Schön das ihr alle so gut durchhaltet
    In den letzten 2 wochen wars bei mir immer nur ein auf und plötzlich in den letzten tagen wieder ein ab.
    Ich denke der größte prüfungsstress ist abgefallen, aber es lockten jede woche kuchenversichungen zuhause, in der familie, auf arbeit und im pausenraum
    Wenn nach karneval auch die letzte hausarbeit abgeschickt werden muss ist auch wieder sport angesagt. Das outfit liegt schon neu im schrank parat.
    
    Da dieses wochenende nicht ansteht außer schreibtisch und nebenjob dürfte es bei guten 1-2 minuspunkten am tag bleiben und ich bin voll zufrieden