36 KG abgenommen ohne zu hungern, es geht doch!

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  • Sandylein77
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  • Aktives Mitglied
  • 6 Beiträge
  • seit Aug. 2017
  • 09. Aug 2017 19:29
  • Hallo Uwe! Glückwünsche zur Hammerabnahme! Mich würde interessieren, ob Du Dein Gewicht halten konntest.
    LG Sandy
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  • crazyclimber1
  • -9 kg
    
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  • seit Jul. 2013
  • 10. Aug 2017 16:27
  • Sandy,
    schau' halt mal Uwes Profil an!
    Das beantwortet Dir Deine Frage!
    
    ;-) crazy
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  • Kraeuter_Liebe
  • -24 kg
    
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  • seit Aug. 2017
  • 28. Okt 2017 21:31
  • Es ist einfach toll, diese Erfahrungsberichte zu lesen und motiviert ungemein
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  • City
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  • Mitglied
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  • seit Nov. 2018
  • 19. Nov 2018 10:51
  • Tolle Geschichte! Wie geht es dir heute? Bist du hier noch aktiv?
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  • Madzialena
  • -14 kg
    
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  • seit Jan. 2019
  • 31. Jan 2019 11:33
  • Hallo zusammen :) nun bin ich auch dabei .. habe mich heute überwunden und starte durch ... aber kann mir vielleicht noch jemand von euch erklären ...wieso man diese Punkte erreichen MUSS? Ist es sehr schlimm ... wenn am Ende des Tages noch ein paar Punkte offen bleiben ? Wäre lieb wenn mir jemand hilft, zu mal der letzte Eintrag ja etwas her liegt .. GRUSS
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  • tq-freak
  • -8 kg
    
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  • seit Mai. 2017
  • 31. Jan 2019 14:32
  • Hallo Madzialena,
    
    man muss seine Punkte nicht immer aufessen...Ich lasse auch hin und wieder welche stehen. Sollte halt nicht zu oft vorkommen...Und ganz ehrlich, die Punkte sind ja normalerweise kein Problem, wir sind ja schliesslich alle hier, weil wir immer zuviel gegessen haben und nicht zuwenig...Von dem her bin ich sicher, dass auch du irgendwann keine Probleme mehr hast, die Punkte zu vernichten. Wenn welche übrig sind, ist es auch keine Schande, die mal mit Süßis zu füllen...Und mit fallendem Gewicht werden deine Punkte sowieso nach unten angepasst, weil weniger Gewicht = weniger Kalorienbedarf...
    Was wichtig wäre, sind die Sonderpunkte, schau bitte, dass du Gemüse und Obst in deine Ernährung einbaust. Das tut dir und deiner Verdauung gut. Zudem sollte die Küchenwaage deine beste Freundin werden, wiege bitte alles ab, auch die Milch im Kaffee, denn der Mensch verschätzt sich bei Portionen gerne zu seinen Gunsten...:D
    
    Viel Erfolg dir!
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  • Madzialena
  • -14 kg
    
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  • 2 Beiträge
  • seit Jan. 2019
  • 02. Feb 2019 16:16
  • Vielen lieben Dank tq-freak , dass du dir die Zeit genommen hast um mir zu antworten
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  • Monique123
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  • seit Mai. 2016
  • 11. Okt 2022 07:53
  • Hallo Uwe,
    
    deine Geschichte motiviert extrem.
    Ich wünsche dir weiterhin viel Erfolg.
    LG
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  • Herbstzauber2022
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  • seit Okt. 2022
  • 12. Jan 2023 07:41
  • Hallo Uwe, herzlichen Glückwunsch zu diesem Erfolg. Das motiviert sehr hier dabei zu bleiben. Wünsche Ihnen weiterhin alles Gute! Herzlichen Gruß
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  • Lore1959
  • -26 kg
    
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  • 81 Beiträge
  • seit Feb. 2015
  • 10. Mai 2023 11:48
  • Hallo Uwe,
    
    meinen herzlichen Glückwunsch zu deinem Erfolg.
    Wenn ich jedoch in dein Tagebuch schaue sehe ich sehr viele ungesunde Nahrungsmittel.
    Ich hoffe deine Abnahme ist von großer Dauer.....denn für mich ist die Abnahme nicht das schwierige sondern nachher das Gewicht halten.
    Dieses muss für mich im Kopf statt finden und man muss sein komplettes Essverhalten ändern.
    LG Lore
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  • MoritzH
  • -15 kg
    
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  • 608 Beiträge
  • seit Okt. 2019
  • 10. Mai 2023 12:45
  • @Lore1959, da kann ich dir nur zustimmen.
    Und durchgehend 0 SP an Obst und Gemüse. Dies und die Auswahl der Lebensmittel stellen keine vernünftige Ernährung dar. Der Körper wird irgendwann darauf reagieren. Aber das muss jeder selbst wissen. Noch scheint sich Uwe damit wohlzufühlen.
    Liebe Grüße
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  • Reflex
  • -12 kg
    
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  • 1473 Beiträge
  • seit Apr. 2020
  • 10. Mai 2023 13:17
  • Hey,
    Vielleicht schreibt Uwe, aber die Sonderpunkte einfach nicht auf, weil er da genug davon zu sich nimmt
    und es ist ihm eher wichtig die anderen Lebensmittel zu kontrollieren, um da nicht über die Strenge zu schlagen.
    Ich würde es zumindest so machen wenn ich mein Ziel so ziemlich erreicht hätte.
    Lg